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  理由

  山藥屬於高鉀食物，平均每100克鉀含量552毫克，對於腎功能不佳需限制鉀攝取的病人來說，並不是補腎藥，應避免食用。
  甘菊具有類似人體皮質固醇類的作用，可以降低免疫反應而舒緩過敏、濕疹以及皮膚炎等症狀，但臨床研究多半以甘菊萃取物以塗抹的方式進行，有相關不適症狀，還是請去看皮膚科醫師。
  由於各方說法不一，建議民眾不必為了止痛刻意多吃薑，適量即可。
  國泰醫院營養師田宛容指出，白蘿蔔所含的維生素C確實具有抗氧化效果，能抑制黑色素生成，但由於其含量並不高，建議多攝取甜椒、芭樂、青花菜等新鮮蔬果食用。

  出處

  http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20161212/1006670/
  真的假的　生薑可止痛？
  
  http://health.ettoday.net/news/860294?t=白蘿蔔是「天然美白藥」？　專家：它的維生素C並不多
  白蘿蔔是「天然美白藥」？　專家：它的維生素C並不多
  
  https://heho.com.tw/archives/14860

  真的假的　生薑可止痛？ | 蘋果日報

  http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20161212/1006670/

  許多人苦於慢性疼痛，有網路說法指生薑是「天然止痛藥」，因為它能阻止疼痛訊息傳到中樞神經，進而降低疼痛感；國泰醫院營養師張詩宜表示，確實有研究證實薑可止痛，但也有研究證明無效，建議民眾參考就好。 張詩宜說，有研究指出，薑的成分可抑制引起過敏、發炎反應的物質，如前列腺素、白三烯素、細胞激素等生成，因而能改善類風濕性關節炎；還有文獻顯示，平均47 至66歲的退化性關節炎患者，每天攝取0.5到1克薑萃取物

  http://health.ettoday.net/news/860294?t=白蘿蔔是「天然美白藥」？

  天然藥物在身邊?讓營養師告訴你 | Heho健康

  https://heho.com.tw/archives/14860

  網路上很多健康理論，乍看之下都好像有道理，但到底是真的還是假的呢?就讓營養師為你解惑吧! 網路流言是真的? 1、天然皮膚藥-甘菊 甘菊有”植物的醫師”的美譽，其最主要的特點就是溫和清涼，有抗過敏的作用，在歐洲含有洋甘菊和金盞花成分的舒緩滋潤霜被譽為”天然激素”，特別是對過敏，濕疹，皮炎和乾燥泛紅的皮膚，有著絕佳的療效。 營養師看法：具有類似人體皮質固醇類的作用，可以降低免疫反應而舒緩過敏、濕疹以