間歇性斷食有哪些好處與風險？醫師教你健康執行https://www.medpartner.club/intermittent-fasting-introduction/間歇性斷食是一種以控制進食時間或熱量為方式的飲食法。間歇性斷食對於減重、控制血糖、抗發炎、改善血脂肪、幫助認知功能等有好處。間歇性斷食要注意低血糖風險。