TVBS | 國外「長壽運動」排行曝光 跑步竟只排第4！
https://today.line.me/TW/article/kW7mqk?utm_source=lineshare國外「長壽運動」排行曝光 跑步竟只排第4！ CP name TVBS Reporter TVBS新聞 Upload Date & Time 發布時間 2018年4月3日23:39 Update
現代人逐漸意識到「運動」的好處，運動不僅能維持身材，還能防止老化，對身體健康也有很大的幫助，雖然運動的好處多多，但你知道哪一種運動最能讓你「長壽」嗎？日前英國運動醫學雜誌就發布了一項研究，聲稱這項研究持續了15年的調查，列出了前5項對於延年益壽最有幫助的運動。 第五名 球類運動球類運動能訓練到運動者的心理素質、反應力和團隊合作，不過建議年長者不要過度參與，因球類運動必須消耗大量體能。第四名 跑步