麻油抗老、護血管還有3種妙用!注意2件事安心吃 | 早安健康 | LINE TODAY
https://today.line.me/tw/v2/article/5XzokK【早安健康/潘懷宗(藥理所教授)】補身好油─麻油 食材特性 「白芝麻為香、黑芝麻為補」,芝麻屬於營養價值很高的食材,根據WHO世界衛生組織公布,芝麻油是最好的三大油品之一,它的好處如下: 維生素E可以幫助清除自由基,因此適量吃好芝麻油,可以抗衰老,皮膚也會變得幼綿綿。 芝麻油裡富含單元不飽和脂肪酸,因此對保護心血管疾病也有幫助。 除了多喝水,多吃纖維質之外,吃好的油脂也能潤腸通便。 挑選方法 油品