【事實釐清】網傳「吸氣血壓低,吐氣血壓上升;常常深呼吸,能降低高血壓」?
https://tfc-taiwan.org.tw/articles/5190一、專家說,身體正常呼吸時,血壓會有正常的上下波動頻率,但是波動非常微小。 二、專家說,常做「深呼吸」,能刺激副交感神經,讓肌肉、心情放鬆,進而可能讓血壓穩定。 三、專家說,民眾可把深呼吸作為生活良好習慣。不過,治療高血壓疾病需搭配藥物、飲食、運動,無法單用深呼吸治療高血壓。
一、專家說,身體正常呼吸時,血壓會有正常的上下波動頻率,但是波動非常微小。 二、專家說,常做「深呼吸」,能刺激副交感神經,讓肌肉、心情放鬆,進而可能讓血壓穩定。 三、專家說,民眾可把深呼吸作為生活良好習慣。不過,治療高血壓疾病需搭配藥物、飲食、運動,無法單用深呼吸治療高血壓。