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踮腳

睡前這樣踮踮腳,勝過每天快走一萬步!腰腿疼不見了,失眠也好了,肚子也小多了!退休醫生也天天在家做
https://youtu.be/18wR47e1HgM

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  • Lin標記此篇為:❌ 含有不實訊息

    理由

    此為個人保健運動,不建議全然複製,必須跟醫師討論。踮腳尖走路時的反作用力直接順著腳踝關節、膝關節到髖關節,這樣不適當的力量會容易使得骨骼壓力過大、肌肉無法維持姿勢,因此研究認為這樣容易造成脊椎側彎等問題。

    出處

    https://www.storm.mg/lifestyle/282244
    2 年前
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