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臺灣腎臟科醫生江守山日前表示，社區感染一定會來，只是時間早晚的差別而已，隱匿感染的人數那麼多，潛伏期長又不一定有症狀，這是避免不了的事情。關鍵在於本身的免疫力，江守山也提供5個增強免疫力的方法。

江守山說：「你的免疫力到最後才是硬道理」，不是只有依賴口罩、洗手等這些預防措施，大家還是要趕緊建立自己的免疫力。

現在短時間內要怎麼建立免疫力？
1）要睡眠充足，每天必須維持7小時的睡眠，如果每天睡不到7小時的人，免疫力就會低下。
2）要吃得好，所謂「好」，不是說吃山珍海味，而是要吃有益健康的優質蛋白，可以拿來做抗體。記住不要吃糖，精製糖吃下去，白血球睡覺睡5個小時，因此，我們要調整日常所吃的食物。
3）冠狀病毒有固定的模式，到寒冷的冬天會多起來，因此也有人說要多曬太陽，有助於提高維生素D。美國還做了一個介入型研究，發現有補充維生素D的人，冬季時的呼吸道感染就降低三分之二，如果真的不曬太陽，也可以選擇吃維生素D。
4）日本的研究指出：要拒絕上呼吸道感染，「你回家就要漱口，為什麼？因為所有的病毒沒有你細胞的鑰匙，它侵入你的細胞，它要鑽洞、要敲門，所以它附上去需要一點時間，所以你只回家去給它吐掉。」同時，日本研究也提到，不管你是用水、鹽水、優碘加水，漱口水、茶，這5樣都有效。

最後，江守山還指出，日本、以色列、芬蘭的研究都指出，只要每天洗熱水澡，拉高體溫就不利於冠狀病毒的感染。研究中還提到，如果一週洗4次以上的熱浴，病毒感染可以降到6成。江守山表示，每天洗熱水澡也不用花什麼錢，41度5分鐘就算足夠了！🙏🙏🙏

本則回應

  • Lin標記此篇為：❌ 含有不實訊息

    理由

    在正規的醫學文獻裡沒有這樣的資料，純屬臆測的觀點，對此醫學教授也協助解釋這樣的誤導轉傳訊息。世界衛生組織也表示暴露在陽光下或處在高於 25°C 的溫度中，並無法避免新型冠狀病毒的感染。
    曬太陽能降低新冠感染的說法，完全純屬臆測。無論天氣多晴朗多熱，都可能被病毒感染，許多天氣炎熱的國


    出處

    https://www.mygopen.com/2020/07/5-Immunity.html

    【易誤解】5個增強免疫力的方法？教授：部分臆測且缺乏根據

    https://www.mygopen.com/2020/07/5-Immunity.html

    網傳「臺灣腎臟科醫生江守山日前表示，社區感染一定會來，只是時間早晚的差別而已」、「江守山也提供5個增強免疫力的方法」的整理訊息貼文，描述藉由睡眠、吃維生素 D、多曬太陽、漱口、洗熱水澡...等這些方法，可以提升免疫力並降低冠狀病毒的感染。對此醫學教授針對部分轉傳的謠言做了分析解釋，表示內容純屬臆測的觀點，且缺乏科學根據，對病毒並沒有直接影響。另外針對健康資訊，建議民眾收到訊息時還是要檢視最早的來源

    4 年前
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