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  理由

  雖然拍打或拉筋確實能幫助緩解一部份痠痛，但是，所有受訪的醫生及專家異口同聲表示，「不可能單靠一種方法就徹底解決所有痠痛問題，更遑論治百病。」想擺脫痠痛，更且避免再犯，需要回歸基本面──順應自然、正常作息、適度活動。
  心血管疾病患者運動最好是有氧運動、肌力強化運動和伸展運動。

  不同意見

  https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=62149
  https://health.udn.com/health/story/5977/350736
  https://kb.commonhealth.com.tw/library/22.html

  https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=62149

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  那些運動對心血管疾病患者最好﹖ | 心臟血管 | 健康百科 | 元氣網

  https://health.udn.com/health/story/5977/350736

  【元氣周報／記者曾增勳／報導】 建議的運動心血管疾病患者運動最好是有氧運動、肌力強化運動和伸展運動。1.有氧運動快走出汗才有效果快走是常見有氧運動的一種，一般心血管疾病患者適合快走，每周五次，每次走30分鐘，要中等運動強度，就是有點喘、又不會很喘，走路走到出汗，不要只是散步，因為散步對心血管保健沒效果。尤要注意，運動前先做熱身，至少做暖身運動5至10分鐘，讓身體暖和，再進行快走30分鐘，以每小時約

  https://kb.commonhealth.com.tw/library/22.html

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