【查證】網傳餓著入睡的好處？燃燒體內脂肪？非適用所有人！醫師詳解
https://tw.stock.yahoo.com/news/%E6%9F%A5%E8%AD%89-%E7%B6%B2%E5%82%B3%E9%A4%93%E8%91%97%E5%85%A5%E7%9D%A1%E7%9A%84%E5%A5%BD%E8%99%95-%E7%87%83%E7%87%92%E9%AB%94%E5%85%A7%E8%84%82%E8%82%AA-%E9%9D%9E%E9%81%A9%E7%94%A8%E6%89%80%E6%9C%89%E4%BA%BA-%E9%86%AB%E5%B8%AB%E8%A9%B3%E8%A7%A3-114400443.html網傳「餓著入睡有好處」的影片及訊息，內容聲稱餓著肚子睡覺，可以讓身體開啟燃脂開關，消耗體內脂肪。醫師表示，網傳影片提及空腹與飢餓造成的身體機轉，大致上沒有錯，而這也是 168 斷食、生酮飲食等進食方法的原理，不過這類飲食方法長期下來對身體是否有益，目前還沒有定論，而且並非適用所有人，建議諮詢專業醫師或營養師；此外，民眾往上如果感到肚子餓，這是身體給的自然反應，是可以適量進食的，並不需要刻意餓肚子。