（懶人專區）醫生教你不運動，不流汗，坐著也能降血糖！
https://youtu.be/H61PpmI-Hio關於本頻道：柏格醫生(Dr. Berg)是我的偶像，我希望好像他一樣能夠在YouTube分享關於健康的最新資訊，讓更多人除了吃西藥之外，還會有其他治療方法的選擇。每個人都希望作出對他自己身體最好的決定，但前提是必須要有最準確的資訊和知識。這也是這個頻道誕生的原因， “BlackJack健康研究社”是一個追蹤最新疫...
【報告將隨時更新 2023/2/10版】 近期社群平台和通訊軟體廣泛流傳一則「糖尿病患者福音」傳言，宣稱有研究發現，執行「坐在椅子上雙腿腳跟抬高」運動比目魚肌的運動，就能降低飯後血糖5成，也不用其他藥物、運動或飲食控制。查證結果如下： 一、專家檢視研究後指出，研究發現運動比目魚肌能增加體內的氧化代謝能力來改善血糖調節，飯後血糖值的上升可降低5成，但並非飯後血糖下降5成。此外，此研究受試者有限，且非