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空腹絕對不可食用荔枝!空腹吃荔枝容易
刺激胰島素大量分泌,導致血糖急速下降,
誘發「荔枝病』(低血糖症),輕者頭暈噁
心、冒冷汗,重者甚至會昏迷或有生命危
險 O 自由健康網+1
為確保安全,建議遵循以下吃荔枝的正確原
則:
,
• 避免空腹與運動前食用:若想吃荔枝:
最好在飯後半小時再吃,能有效避免血
糖劇烈波動。
• 切忌食用未熟果實:未成熟的荔枝含有
較高的「次甘氨酸A」與「MCPG」等毒
素,會干擾身體製造葡萄糖,空腹食用
風險更高
• 控制攝取量:一般健康成年人一天建議
不要超過 10 顆;糖尿病患者或需控制糖
分者更應謹慎少量食用。
出現低血糖怎麼辦:若吃完荔枝後出現
頭暈、心慌或無力等低血糖症狀,請儘
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  • Asdfgh標記此篇為：⭕ 含有正確訊息

    理由

    訊息內容大致正確，吃荔枝不宜過量，並非不能吃。
    荔枝病較可能發生於「營養不良」的小孩、「空腹、大量食用、果實未成熟」等情形，吃荔枝並不會直接致命。
    大量食用荔枝會引發低血糖症，但也切勿把吃荔枝當成降低血糖的食物來吃。
    吃荔枝有「三不」：
    不要空腹吃荔枝。
    不要一次吃過量的荔枝。
    不要吃沒熟的

    出處

    台大醫院姜至剛文章
    https://health.ntuh.gov.tw/health/NTUH_e_Net/NTUH_e_Net_no143/荔枝與低血糖症.pdf
    啟新診所電子報
    https://www.ch.com.tw/index.aspx?chapter=ABB040501

    啟新健康世界-專業健康檢查/醫學健康促進

    https://www.ch.com.tw/index.aspx?chapter=ABB040501

    荔枝 水果中的絕色 多食小心「荔枝急性中毒」 　某先生來不及吃中飯，看到桌上有荔枝，便吃下荔枝果腹充飢，之後開車出門。不久，某先生感覺頭暈、全身無力，急忙把車子停在路邊，前往急診室。經診斷，某先生因吃太多荔枝，導致突發性低血糖症。幸好反應快，未勉強開車，否則可能引發交通意外。為何這麼香甜的水果，背後隱藏著疾病問題？在荔枝盛產的季節裡，品嚐前請先有健康認知。 大量進食荔枝小心引發「

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