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落實防疫自主管理五步驟:
1、適當的補充水份不僅可以幫助體內環保，也因為冬天氣候乾燥，一般身體都會比較乾，多補充水分，可以降低病毒停留在呼吸系統和口舌喉嚨的時間和機會，間接減少病毒感染的機率。
2、少吃刺激性的食物，像是麻辣鍋、油炸物、燒烤類等食材，都容易讓體內本身有的熱氣加劇，會造成免疫力下滑。
3、不要熬夜，熬夜也會讓身體容易上火，長期下來，不僅體力會不好，免疫力也會低落，若在此時又接觸到病毒，被感染的機會就會大增。
4、徹底建立個人衛生習慣，包括勤洗手，必要時戴口罩，減少出入人多的場合，一定可以降低被感染的風險。
5、使用適當的保健品增加免疫力，降低感染風險，也減少病毒對細胞感染後造成的傷害。

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