2017-08-13 19:41〔記者林惠琴／台北報導〕每天來一杯咖啡，是許多上班族日常生活的習慣，但營養師提醒，喝咖啡有最佳時機，選對時間，提神效果才會更佳。在最新一期的《國泰醫訊》上，新竹國泰醫院營養組營養師賴冠菁表示，若想喝咖啡提神，就要選對時機，因人體分泌的「皮質醇」，又稱為「壓力荷爾蒙」，能夠幫助頭腦保持清醒，通常早上8點與9點間濃度會達到巔峰，中午12點到下午1點、下午5點半到6點半也