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  理由

  一旦缺乏維生素D，就有可能產生許多疾病，聯安預防醫學機構總院長鄭乃源醫師表示，維生素D維持鈣磷的平衡及肌肉骨骼系統健康，陽光是轉換維生素D的重要來源，要留意曝曬時間，建議於每日10:00~14:00，曬至少10 到15分鐘。

  出處

  https://tw.news.yahoo.com/維生素d缺乏-這些-系統拉警報-鄭乃源醫師-5大要訣補充維生素d-230000675.html

  維生素D缺乏，「這些」系統拉警報！鄭乃源醫師：5大要訣補充維生素D

  https://tw.news.yahoo.com/%E7%B6%AD%E7%94%9F%E7%B4%A0d%E7%BC%BA%E4%B9%8F-%E9%80%99%E4%BA%9B-%E7%B3%BB%E7%B5%B1%E6%8B%89%E8%AD%A6%E5%A0%B1-%E9%84%AD%E4%B9%83%E6%BA%90%E9%86%AB%E5%B8%AB-5%E5%A4%A7%E8%A6%81%E8%A8%A3%E8%A3%9C%E5%85%85%E7%B6%AD%E7%94%9F%E7%B4%A0d-230000675.html

  【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】維生素D有「陽光維他命」之稱，鄭乃源醫師提醒，人體器官與細胞都需要維生素D，一旦嚴重不足，可能會造成身體如心血管系統、呼吸系統、神經系統、肌肉骨胳系統、免疫系統拉等警報，帶來疾病風險。提醒，日常宜透過5大要訣補充維生素D。