吃蝦蟹膽固醇升高?醫:觀念錯誤了 | 健康遠見
https://goo.gl/SC84BA作者 / 健康醫療網 發表日期 / 2018/3/16 瀏覽數 / 不少民眾不愛吃肉,特別喜歡吃海鮮,尤其蝦、蟹最受到歡迎,更是餐桌上常見的料理;不過,吃蝦蟹到底會不會膽固醇升高呢?
▲海鮮中富含蛋白質及胺基酸,相較於肉類熱量更低。(示意圖/記者陳睿中攝) 記者李佳蓉/台北報導 「蝦魚貝」各種海鮮,經過烹調後色香味俱全,富含蛋白質及胺基酸,讓許多民眾愛不釋手。但有些人也常誤以為海鮮都是「高膽固醇」,避之唯恐不及,真的是如此嗎?營養師解釋,膽固醇都集中在動物內臟,海鮮亦然,所以不吃蝦頭、蟹膏和卵黃,即不用太擔心攝取過多的膽固醇! 新營養食代團隊營養師陳宜娟表示,膽固醇來自於動