維他命C不是吃越多越好! 來自食藥好文網
https://article-consumer.fda.gov.tw/m/subject.aspx?subjectid=1&id=1334很多愛美的女性相信,維他命C是美容聖品,具有抗氧化、維持膠原蛋白合成的功能。維他命C是否有護膚效果,目前並沒有相關的研究,但是有研究認為,維他命C能預防心血管疾病或癌症的發生機率,因此,宣稱可以補充維他命C的產品,受到許多消費者的青睞。其實,許多天然的食物中都含有維他命C,我們還需要吃維他命C補充劑嗎? 專家說,成人每日只要吃半顆芭樂或一顆奇異果,就足夠一天所需的維他命C,那到底是多少呢?成