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本則回應

  • 陳泰儒標記此篇為:⭕ 含有正確訊息

    理由

    長時間使用相同部位的肌群
    容易產生傷害
    PS這也是職業傷害的成因之一

    論文研究指出
    超過60%的超馬選手有下肢的傷害或疼痛
    超過30%有膝蓋的傷害或疼痛
    劇烈運動超過2小時候
    有17%的人受到病毒感染

    健康上的建議:
    適量的運動對身體健康是有幫助的
    正確的運動姿勢
    調整營養攝取幫助身體修復與代謝
    適量的

    出處

    https://hdl.handle.net/11296/q5q7q9

    https://hdl.handle.net/11296/2q5z4a

    http://0rz.tw/3bxKm
    7 年前
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