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  理由

  什麼時候吃水果都正確，差別在於個人的需求、體質、疾病別、腸胃消化狀況等。傳統的養生觀念認為「飯後吃水果，可以幫助消化」，不過這觀念已經落伍，水果和正餐之間，必須間隔1小時。對健康的人而言，中醫師張家蓓、居家營養師宋明樺皆認為，「飯前或飯後都可以吃水果」，唯有消化性潰瘍或胃食道逆流閱讀更多

  出處

  http://blog.dietitians.org.tw/article/20170704040137
  水果謠言傳不停？營養師揭秘闢謠
  http://kmweb.coa.gov.tw/knowledge/knowle⋯eType=A&CategoryId=E&kpi=0&dateS=&dateE=
  水果何時吃對身體最好
  
  https://udn.com/news/story/7016/2006961
  吃水果有禁忌！飯前或飯後 哪種較健康？
  https://health.ettoday.net/news/663099?t=水果到底飯前飯後吃？　醫師告訴你「吃水果的學問」
  水果到底飯前飯後吃？　醫師告訴你「吃水果的學問」

  水果謠言傳不停？營養師揭秘闢謠

  http://blog.dietitians.org.tw/article/20170704040137

  水果是大家公認的健康食物代表，各種維生素、膳食纖維和豐富多樣的植化素，再加上口感清爽甘甜又方便拿取食用，幾乎每日飲食都少不了它。正因為受到大家如此的關注，水果的謠言也不斷地一再出現，現在就跟著營養師一一闢謠，建立正確的水果營養觀念吧！ 趙強

  具有潛在危險 Request.Path 的值已從用戶端 (&) 偵測到。

  http://kmweb.coa.gov.tw/knowledge/knowle⋯eType=A&CategoryId=E&kpi=0&dateS=&dateE=

  [HttpException (0x80004005): 具有潛在危險 Request.Path 的值已從用戶端 (&) 偵測到。] System.Web.HttpRequest.ValidateInputIfRequiredByConfig() +9729156 System.Web.PipelineStepManager.ValidateHelper(HttpContext con

  https://udn.com/news/story/7016/2006961

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  水果到底飯前飯後吃？　醫師告訴你「吃水果的學問」 | ETtoday健康雲

  https://health.ettoday.net/news/663099?t=水果到底飯前飯後吃？

  ▲水果要飯前還是飯後吃，近來在網路上引起熱烈討論。 文／趙堅 水果要飯前還是飯後吃，近來在網路上引起熱烈討論。飯前或飯後吃水果都正確，差別在於個人的需求、體質、疾病別、腸胃消化狀況等。傳統的養生觀念認為「飯後吃水果，可以幫助消化」，不過這觀念已經落伍，水果和正餐之間，必須間隔1小時。 腸胃功能不好者　避免飯後馬上吃水果 至於飯前或飯後，原則上都可以。以前大家總認為，水果富含酵素、膳食纖維等，