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  理由

  頸椎病患者，經常會出現「交感神經受到激惹」的症狀，包括頭痛、眩暈、耳鳴、視力模糊等，若症狀輕微，透過復健、吃藥即可改善。
  當頸椎有不適、酸痛或僵硬的感覺時，可透過肩、頸的伸展運動紓解。瑜珈也有類似於影片中的動作，透過雙肘向外打開，能讓頸部向上或向後伸展，呼氣時也可配合頸部前傾、放鬆閱讀更多

  出處

  牽一頸而動全身！眩暈、耳鳴…渾身不對勁恐是頸椎病
  https://health.udn.com/health/story/5967/4008332
  
  睡醒落枕、脖子痛怎麼辦？職能治療師 4 招自救緩解不適
  https://heho.com.tw/archives/87782?utm_c⋯gn=main&utm_source=heho&utm_medium=main1
  
  脖子太緊讓你頭痛？醫師傳授自我檢測＋自我解痛祕訣
  https://health.tvbs.com.tw/review/321657
  
  6組舒緩肩頸動作 擺脫惱人痠痛
  https://www.sportsplanetmag.com/article/desc/190004652

  https://health.udn.com/health/story/5967/4008332

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  https://heho.com.tw/archives/87782?utm_campaign=main&utm_source=heho&utm_medium=main1

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  https://health.tvbs.com.tw/review/321657

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  https://www.sportsplanetmag.com/article/desc/190004652

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