用超級食物戰勝疾病
http://youtu.be/m-julCXIGK4避免心臟病、戰勝癌症、預防中風，晚年不再飽受病痛折磨 營養素有兩種 巨量營養素：包含卡路里、碳水化合物和蛋白質，吃太多會過胖、造成老化、心臟病發和中風 微量營養素：包含維他命、礦物質和植物化學物質，植物化學物質只有在蔬果有，動物性食物及加工食品都沒有 蔬果包含了數百至數千種營養素，對保持健康非常重要 豆類含抗性澱粉，不會讓葡萄糖上升，分解大腸裡的細菌，抗性澱粉會轉化成脂肪酸，脂肪酸會保護
超級食物是一個行銷詞彙，意指各種宣稱有益健康的食物。營養師並不使用這個詞彙，許多營養師否認超級食物所宣稱的健康助益。[1][2] 定義[编辑] 麥克米倫字典中，超級食物（Superfood）定義為「對健康非常好、甚至可能對某些疾病有幫助的食物」[5]。牛津字典則定義為「被認為對健康有益的非常營養的食物」[6]。在2016年，臺灣的教育部國語詞典中沒有這個詞彙。 公益組織英國癌症研究協會表示