大暑來臨！營養師曝養生秘笈 飲食掌握「3原則」補氣消暑又提神｜健康2.0
https://health.tvbs.com.tw/nutrition/334049一年當中最熱的「大暑」將至，不只身體火氣旺，心情也會跟著浮躁。面對酷熱的天氣，調整好生活及飲食很重要。營養師余朱青分享大暑養生原則，並掌握飲食3要點，幫助你從裡到外散熱，補氣消暑又提神。 看更多：大暑來了！「極端高溫」沒冷氣不行！中醫師提醒出門帶「這個」防冷氣病 余朱青表示，大暑養生就是要散熱、補水
一年當中最熱的「大暑」將至，不只身體火氣旺，心情也會跟著浮躁。面對酷熱的天氣，調整好生活及飲食很重要。營養師余朱青分享大暑養生原則，並掌握飲食3要點，幫助你從裡到外散熱，補氣消暑又提神。 看更多：大暑來了！「極端高溫」沒冷氣不行！中醫師提醒出門帶「這個」防冷氣病 余朱青表示，大暑養生就是要散熱、補水
最近感覺高溫不斷，7/23是大暑，也是夏天最後一個節氣，是夏天酷熱的高峰。大暑時身體上的悶熱，容易讓心情也感到煩躁，中醫師提醒，所謂「小暑大暑，曬死老鼠」大暑天氣除了會越來越熱之外，空氣中的濕度會更高，如果要養生，清熱之外還要除濕。