變「快樂」,從搞定自律神經開始
https://www.qchicken.com.tw/Health/NutritionContent/321匆忙的步調、來自工作和家庭的潛在壓力源,總是讓你忍不住神經緊繃,心情也跟著悶悶不樂嗎?可別輕忽這心靈上的「感冒」,無形的心理症狀,其實比有形的身體疾病更需要關心,要是放著不管,除了會影響日常生活,也會讓健康跟著開始拉警報! 要解除壓力源給身體帶來的健康「空襲」,除了內心轉念思考,你還可以靠「後天努力」,搞定你的「自律神經」!聽起來很難嗎?其實不用想得太複雜,慢下腳步,從「快樂」賀爾蒙著手,利用