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今夜請在晚間23點前入睡。因為:9月7日(壬寅年八月十二日)23點33分節氣進入「白露」。

⭕ 白露之後天氣日益轉涼,請記得適度添衣服,以免受寒著涼。

⭕ 禁喝冰水:喝太多冰水容易頭暈發冷,寒氣過重。

⭕ 忌過度運動:白露過後毛細孔會逐漸縮小,倘若這時候進行劇烈運動,容易造成氣血循環不好,身體不易代謝,造成體內淤堵影響健康。

⭕ 睡覺冷氣不宜調太低:容易過冷,身體在夜晚發冷會導致寒氣過強,易流鼻水鼻塞,手腳冰冷。

⭕ 夜晚入睡請蓋被:白露過後天氣轉寒,夜晚較涼,以避免寒氣滲入筋骨,導致筋骨痠痛。

☆☆祝福您歲月靜好!🍎

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