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水果如何吃才健康？ 水溶性的水果例如蘋果、柳丁要飯前吃，香蕉和鳳梨要飯後吃，脂溶性的水果例如酪梨、榴槤、香蕉、鳳梨要飯後吃。

本則回應

  • Lin標記此篇為：❌ 含有不實訊息

    理由

    營養師表示水果並沒有分水溶性或脂溶性，在營養學上並沒有這種分類，網傳圖片內容是缺乏根據的。

    其實任何時候都可以吃水果的，重點是要依照個人習慣與身體狀況。

    比較特別的部分是「酪梨」，依照衛福部分的食物六大類，不屬於水果類，而是被分在油脂與堅果種子類。
    糖尿病患者的狀況，在水果方面的攝取是

    出處

    https://www.mygopen.com/2020/10/fruit-before-after.html
    6 年前
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