这种水果会在一夜之间增加中风的风险 ⚠️🍊 | 博士吴强
https://youtu.be/YRdRfYbEuYc?si=5NWNqN2QhvVYqLry这种水果会在一夜之间增加中风的风险 ⚠️🍊 | 博士吴强超过60岁后，一些看似健康的水果，在错误的时间或搭配下，可能悄悄升高中风与记忆衰退风险。博士赵鹏（神经科）用通俗案例讲清：哪些常见水果在何种情境下会引发血糖波动、脱水或与药物相互作用，以及更安全的吃法与替代选择。看完本视频，你将学会“何时吃、怎么吃、搭配什...
吃香蕉好處多抗高血壓防中風？
現代許多人的生活趨於靜態，常常攝取過多的熱量，營養卻不均衡，導致肥胖、慢性病包括心臟病、癌症、糖尿病及高血脂症等罹患率上升，「均衡飲食」的目的，即是為了減少一般人微量營養素缺乏的問題，並預防上述的疾病而生，一般健康、無特殊疾病的人均適合採用「均衡飲食」。 那麼怎麼吃才叫做均衡飲食呢？ 均
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