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聽音樂=幫大腦運動？！研究證實：失智風險直接降39%！
你聽過「能保護大腦」的歌曲嗎？
New research says it's not just poetic—it's real science.
澳洲蒙納士大學的一項大型研究追蹤了超過一萬名70歲以上的成年人，發現了令人驚訝的結果：
經常聽音樂的長者罹患失智症的風險降低了39%。
而會演奏樂器的人呢？風險下降了35%。
這幾手就像音樂給大腦做了一次每日鍛鍊——完全不用去健身房。
更棒的是，那些既聽又演奏的人得到最強的保護，記憶力更好，整體認知能力也更高。
研究者表示，音樂能點亮大腦，這是其他事物無法比擬的——節奏、情感、記憶與動作同時被激活。
每一拍，每一段旋律，都是一種心智訓練。
最棒的是——你不需要昂貴設備，也不用處方藥。
只要一個播放清單、一件樂器，甚至用自己的聲音哼唱喜愛的曲子就行。
主要作者Emma Jaffa稱這是一種「人人都能做到的健康策略」。
Joanne Ryan教授補充，腦部老化不只受基因影響，也受我們每天選擇的生活方式影響。
所以，下次你播放音樂時——不管是爵士、古典，還是在客廳K歌——記住，你可不只是享受樂趣，你也給大腦一首值得記住的歌。

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