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教大家一個非常簡單的運動,現在幾乎變成全民運動,叫做洛桑封,我們在自己的北、中、南預防醫學中心,是必要的運動處方籤,就是年紀大的也好,癌症的病人也好,糖尿病也好,高血壓也好,焦慮啊,憂鬱啊,任何從小朋友到大人,都可以全家做的一個運動,就是比方說快速的改善你的血液循環,甚至就是說你做三分鐘就好,不用太多。 第一個就是你要肩頸同寬,然後你放輕鬆的放著,你一定要帶著一個微笑,手一定要這樣子擺動,你在家裡可以鞋子把它脫掉,我在家裡做的是鞋子脫掉,就是腳尖一定要墊起來,就是不能這樣子擦,就是腳尖墊起來這樣子,就是小碎步的概念,這個是很重要的訣竅。 然後再來就是你要手這樣子用力的擺,你可以頭搖晃這樣的擺,就是這個可以調節你的脊椎、腰椎、胸椎,然後放鬆的方法就是然後這微微的笑著,這樣的快速的做三分鐘左右就好了,就是現在最大的肌少症也好,就是循環不好的也好,下肢循環不好,然後變成心臟的壓力很大的,第一個它就可以增加你小腿的肌肉,我們在講就是心臟的第二個pump,就是你這樣練習的時候, 快速的回到心臟裡面,心臟的血管夠的時候,它打出去的時候腦部不會缺血缺氧,然後你就很開心的爽爽的這樣做,然後你也可以有時候就是加速,有時候變慢,就是只要你好玩就好了,一定要腳尖墊起來才有效,然後有些長輩膝蓋或者是不協調的時候,又有個方法就是一定要鋪著牆壁做,這樣就好了,這樣子做,然後這樣子就是你頭只要擺動就好, 但這個是每個人都可以做,所以就是我們有些關節疼痛,手腳不穩的人我都是一定要這樣做,就是蓋著牆壁,然後這樣墊,然後慢慢做,慢慢做,慢慢做,下肢水腫都會改善,然後手一定要擺動,手擺動以後,你才這些穴道才會打開,整天坐在辦公室,然後看手機,然後這樣,緊緊好痛,按摩也不行,這樣的時候你擺開的時候,這樣心胸擴大,你的肺活力, 全部都是整個一個非常好放鬆的方法這樣子,三分鐘,

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大家好,我是一瓶中醫,我叫蔡永正。 這個地瓜梗跟地瓜葉就這樣下去煮水喝,它是治療痛風的。 我媽媽77歲,她痛風,她那個大拇指,腳的那個大拇指痛起來的時候是紅紅的,腫,不能折磨。 然後,選擇好心的阿姨都有給她買那種進口藥送給她。 男兒剛開始吃了有效果,喝了就沒有效果。 男兒在換藥,那我看到我媽媽痛得不能折磨,我又是一名醫生,我那個心是很難受的,感同心色。 那我給她說,說這個地瓜梗跟地瓜葉兩次痛風,她又不相信。 因為你是一個醫生,你沒有幫她治好病,她也不會另可理。 她老是不相信,因為她真的受不了,沒辦法,藥也沒有效果了。 男兒我就像哄小孩一樣,我就哄她。 哄她,後來我去菜市場買了,過來給她煮給她喝。 明天我問她好了沒有,她說好啦,她就能折磨了。 男兒我就說我再去買一把給她再喝一氣,恐怖一下。 她說好啦好啦,不用了。 那我媽媽到現在幾個月都沒有痛了。 所以我要把這個,我是一個醫生,我也不把這個處方隱藏起來賺錢。 我是想把它獻給我們閣家,現在這麼大,人口這麼多, 很多人很痛苦,走了很遠的路去治病,花了很多錢。 花了很多錢又治不好,老是反復。 那這個地瓜又便宜,所以我就想把它獻給大家。 讓大家遠離這些痛苦。 你們有痛風的朋友,你就去試一下,看效果。 男兒你好,你要去告訴更多的人,你去做好事, 做好事,去告訴更多的人,讓更多的人受益, 讓更多人不要有這種痛苦。 謝謝你們的轉發,謝謝。

邱彰給小燈泡媽的一封信 (轉） 王女士： 不是靠悲劇， 您認為自己有什麼本事當上不分區立委？ 您過去有什麼豐功偉業？ 還是有什麼過人之處？ 不就是因爲「小燈泡媽」這個頭銜嗎？ 在小燈泡悲劇發生之前， 除了您的親朋好友之外， 全台灣有幾個人認識「王婉諭」？ 您孩子發生的悲劇， 舉國同悲， 您以受害者家屬的身分出來從政， 並不是一件可恥的事， 相反地，大家對您寄與厚望， 我們以為「歷經悲痛的人更知道如何幫助這個社會、更懂得彰顯正義的價值」！ 所以，不用虛偽地強調自己「不是因為悲劇當上立委」！ 事實上，很多人把政黨票給了時代力量， 就是衝著「小燈泡媽」在時代力量的不分區名單上！ 不是因為「王婉諭」， 就是因為「小燈泡媽」！ 為什麼？ 因為大家都把小燈泡當成自己的孩子， 大家心疼、不捨這麼可愛的孩子慘遭毒手， 大家希望成全她的媽媽為全天下失去孩子的父母撫平傷痛！ 大家期待小燈泡媽站上立法院， 為更多的孩子建構社會安全網！ 您會當上立委， 百分之一百就是因為小燈泡， 您懂嗎？ 您的孩子是天使， 她的犧牲，將點亮所有孩子安全回家的路！ 而這個任務， 就是要由您進入立法院來完成！ 您的競選外套上除了有政黨名稱之外， 還刻意繡上斗大的「小燈泡媽媽」這五個字， 不就是在提醒自己：您進入立法院的初衷是為了讓小燈泡的死不會是白白犧牲嗎？ 您說自己不是靠悲劇當上立委， 這句話錯了！ 事實是：您就是因為悲劇才當上立委！ 而您應該說：我因為悲劇當上立委，但是我的立委生涯的終極目標就是「不再讓小燈泡的悲劇發生在任何一個人身上」！ 秉持這樣的信念， 您所有的心念、所有的意志、所有的能力， 都應該完全跳脫出政治惡鬥， 完全擺脫和惡質政治的掛鉤， 全心全力為「終結小燈泡悲劇」而努力！ 這才是偉大的小燈泡媽媽該做的事！ 韓國瑜該不該被罷免， 到底關「小燈泡媽媽」什麼事？ 他殺了小孩嗎？ 他縱容了殺人兇手嗎？ 他兒童福利做得不好嗎？ 退一萬步來說， 您不是高雄人， 也沒有罷免的投票權， 高調鼓吹大家罷免韓國瑜是「小燈泡媽」該做的事嗎？ 如果您不是頂著「小燈泡媽」的頭銜， 您要發表什麼罷韓不罷韓的高見， 沒人會注意，也沒人會在意， 因為「王婉諭」這個人說的話， 跟網路上任何一個張三李四說話的份量一樣， 但是，您現在是以「小燈泡媽」的身分發言， 罷免韓國瑜到底關「小燈泡媽」什麼事？ 您控訴李來希消費了小燈泡， 請問您自己沒有消費小燈泡嗎？ 希望大家不要扯到小燈泡， 那就請善盡您身為「小燈泡媽」這個神聖的頭銜！ 莫忘大家當初投政黨票給時力的真正原因， 不是投給「王婉諭」這個人， 而是投給「小燈泡媽」！ 不管是白冰冰，還是李承翰員警的父母， 還有您——小燈泡媽， 都是天底下所有父母心中的痛！ 其他失去孩子的父母， 沒有人像您一樣有機會站上全國最高的立法機構， 他們沒有國家授予的權力來改變所有司法上的不公， 他們沒有能力建構一個更安全的社會， 讓每個孩子平安地回到父母的懷抱！ 而從今年1/11開始， 老百姓給了小燈泡媽這個機會， 您不僅肩負替小燈泡申冤的責任， 也擔負著全天下的父母賦予您的期待！ 期許您不要作賤自己這高貴而神聖的使命， 不要把「小燈泡媽」這個稱呼做low 了， 不要介入政黨的惡鬥， 不要成為政爭的打手， 不要和政客同流合污， 更重要的：不要忘記「小燈泡媽媽」這五個字的神聖使命！ 不要侮辱您的孩子， 不要讓您的孩子蒙羞， 不要步上洪酬庸的後塵， 不要迷失在權力和名位的虛幻追逐， 不要忘記您進立法院的初衷！ 小燈泡是所有人心中的小天使， 沒有人可以侮辱她， 除了「小燈泡媽」自己！ 您的所做所為如果是為了小燈泡， 請謹言慎行、為所當為！ 如您希望李來希先生向小燈泡致歉， 我百分之一百同意， 畢竟李先生的「頭顱說」確實對小燈泡不敬， 但是，您是否考慮向韓市長致歉呢？ 人必自辱而後人辱之， 不是這樣嗎？