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  首先，關於「從美國很多研究發現，很多州都比較不建議吃糙米」，查不到有任何美國的州不建議吃糙米。相反地，在美國聯邦官方的2015-2020飲食指南第49頁卻看到建議，要大家從白米飯改成吃糙米飯（因為這樣才能達到該飲食指南所建議的營養攝取）。所以，很顯然地，「很多州都比較不建議吃糙米
  
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  出處

  https://professorlin.com/2019/10/02/糙米較不健康？/

  https://professorlin.com/2019/10/02/%e7%b3%99%e7%b1%b3%e8%bc%83%e4%b8%8d%e5%81%a5%e5%ba%b7%ef%bc%9f/

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