真的假的

0 度線壓到！寒流低溫下修「台北 7 度持續 60 小時」，冰雪再臨陽明山~ 低溫警戒！中央氣象局針對嘉義以北 13 縣市及連江、金門發佈低溫特報，2/ 1 入夜另一波強烈大陸冷氣團南下，開始連續一週的寒冷，台北下修低溫 1 度，從週末 ( 2/ 3 ) 開始連 4 天探 7 度，海拔 1000 公尺以上高山都有機會降雪。預計陽明山區達 0 度，繼 2016 年 1 月「霸王級寒流」後，將再度飄雪，台北市府緊急宣佈將實施三階段交通管制。 氣象局預報，2/ 1 第二波冷空氣報到，迎來連續一週的寒冷天氣，中部以北、東北部低溫下探 11 度，南部 14 度、花東 15 度，沿海空曠地區再低 1 度左右，1 月 31 日晚間 9 時已經針對嘉義以北、金馬 15 縣市發佈低溫特報，將出現 10 度低溫，北台灣整天陰冷，白天回溫也有限，高溫只有 12 到 14 度，北、北、基 3 縣市同時發佈大雨特報，基隆北海岸及大台北山區有局部大雨發生機率。 未來一週天氣系統移動緩慢，強冷空氣不斷接力來襲，各地持續性寒冷，預計 2/ 2（週五）中部以北、東北部低溫 11 度，沿海空曠地區僅 10 度，南部、花東則約 13 度，2/ 3 至 2/ 6（週六至下週二）冷空氣達顛峰，為寒流等級，4 天期間北台灣下探 7 度，沿海空曠地區更只有 6 度，陰霾有短暫雨，南台灣雖由濕轉乾，也只剩 11 度，直到 2/ 7（下週三）白天才開始回溫。 值得一提的是，寒流影響期間降雪海拔可能下移至 2000 公尺左右，北部、東北部 1000 公尺以上高山也有降雪可能，氣象局在預報中，陽明山區七星山、小油坑等地 2/ 3 晚間下探 0 度，已經出現雪花標誌，水氣配合下，北台灣有望繼 2016 年霸王寒流後，再度出現雪景。 氣象局科技中心主任鄭明典根據色調強化雲圖分析，綠色部分代表中低雲，冬季可能只是反映地面溫度，綠、籃邊界就是 0 度線的位置，會動的是雲、靜止的則是霧區或地面，而籠罩在大陸上空一大片的綠色有一些高雲，大部分是晴空，可見 0 度線已於 1/ 31 晚間 9 時南壓到台灣北端的緯度。 天氣風險公司並發佈寒流預報圖表示，2/ 1 的降溫很有感，重頭戲還是 2/ 2 的寒流，不僅低溫下修 1 度，連 4 天北部下探 7 度，且天氣濕冷，白天回溫不明顯，北部 2/ 3 起 10 度以下持續達 60 小時，週末更是全台高山有雪，北部連陽明山、拉拉山都有降雪、霰的機會。 事實上，2016 年 1 月 24 日霸王級寒流制霸全台，台北、新竹、嘉義首次觀測到霰，全台 28 個氣象站低溫打破當年新低，包括台北 4 度、淡水板橋 3.8 度、新竹 2.8 度、梧棲 4.2 度、蘇澳 5 度，陽明山鞍部和竹子湖分別只有 -3.7 和 -1.5 度，金門馬祖更創設站最冷紀錄 1.3、0.3 度，不只如此，低溫特報擴及全台也是史上首見，為台灣氣象史中第一次。而台灣人感受最深的就屬下雪了，陽明山當時睽違 7 年白了頭，日月潭更首件兩次雨夾雪。另外，阿里山積雪 2.6 公分台鐵宣布停駛，是近 10 年來第一次因下雪停駛 ........ https://www.ettoday.net/news/20180201/1104994.htm

寒流倒數一天！週一午後，迅速起風轉冷 -- (PC)高解析圖片：http://dl.os.line.naver.jp/r/myhome/h/c78d3da72824d5afa428f4c660304cabt78e4b1b -- (11:50發佈)再過不到一天，冬季以來最具規模的一波冷空氣就要南下了，本次冷空氣特性是「降溫迅速、持續時間長」。以下簡單分類說明其影響： 🔰溫度： ▌明顯風轉冷時間： -北部、宜蘭、金馬：週一中午~下午。 -中部、花蓮、澎湖：週一傍晚~晚上。 -南部、台東：週一晚上~深夜。 ▌寒冷的型態： -週二：整天寒冷。 -週三~週五：早晚更寒冷，中午稍冷，溫差加大。 ▌最冷的時間：週二全天、週三~週五深夜~清晨。 🔰降雨： ▌週日：降雨縮減至北部為主、中部晚起再轉雨、南部少雨。 ▌週一~週二上半天：中北部雨勢加大；南部轉偶雨。 ▌週二下半天：鋒面逐漸通過完成，北部雨先停，愈晚乾區往南延伸，全台「漸轉乾冷」。 ▌週三~週六：全台乾冷。 綜觀來說，這一波寒流有幾個重點要特別提醒大家： ❗週一，單日溫度變化大：週一由於鋒前暖區通過，各地反而會稍回溫(中南部更明顯)，再「急轉冷」，當天出門請帶厚外套下班備用。 ❗降溫迅速： 本次寒流冷空氣南下速度快，週一當晚各地就會感覺到寒冷。 ❗影響時間長： 本次寒流共有兩波明顯冷空氣無縫接力，將影響長達約4.5天，是長時間的寒冷。 ❗風力強： 全台週一晚~週四，都要注意強風，更尤其海線。 更提醒❶老人、❷心血管疾病患者、❸農漁牧養殖者、❹機車通勤族，上述族群，注意低溫；另外也請特別注意❶電暖設備、❷瓦斯熱水器，等設備的通風及用電安全。 雖然跟高緯度地區相比，這樣的低溫不算什麼，但以多數台灣人來說，這就是「很冷」的天氣了。冷空氣造成的傷亡不比颱風少，以105年「霸王寒流」來說，讓當年國人平均年齡下降0.2歲，不得不注意。

長庚毒物實驗室團隊撰寫 寒流來襲，提醒大家注意保暖，減少身體傷害 1、慢性疾病、心臟血管疾病、高血壓患者，遵守醫囑務必按時服用藥物。 2、盡量採少油、少鹽、少糖的清淡飲食，以利血壓控制。 3、喝酒或吃全酒料理時，容易脫水務必補充足夠水份同時注意不要酒後駕車。 4、吃全酒料理取暖，初吃時血管會擴張感到溫暖，但酒後易加速熱能流失，所以吃完全酒料理時更需要確實保暖。 5、由於火鍋湯含高鈉、高油脂、高普林，建議吃火鍋時，有心血管疾病或肝、腎疾病、痛風患者不宜喝火鍋湯。 6、半夜或早上起床先穿衣保暖並放慢動作，沒有限制水分者早上起床喝一些溫水有助於預防腦部及心臟血管意外，低溫時最好不要一大早就外出運動以免發生危險。 7、末梢肢體的保暖很重要，別忘了使用帽子、口罩、手套、襪子、圍巾保暖。（鞋、襪濕了要更換） 8、暖暖包不要直接放在棉被中，溫度會太高，也不要直接接觸皮膚，電毯睡前使用並控制在40度C以下，老人、小孩、糖尿病或是末梢感覺不良的病患要特別注意不要灼傷。 9、注意電暖器擺放安全位置並正確使用，洗澡或用熱水時務必保持熱水器排煙管通暢，防止一氧化碳中毒。 10、天冷泡溫泉或泡澡更要注意安全，酒後、空腹或飯後1小時內不要泡湯，溫度不要太高，不要泡太久，不宜冷熱交替太快並注意保持通風。

洗澡洗錯順序，竟然真的會出人命？！⚠️ 這波冷氣團沒在跟你開玩笑，低溫直接下探 10 度，別以為只有阿公阿嬤要注意，連我們這種壯得跟牛一樣的年輕人，都有可能因為一個「脫光光進浴室」的動作，讓心臟直接罷工！🥶 快點進來看保命 SOP，不然真的會後悔莫及👇 大家最近是不是覺得被窩像是黑洞，吸進去就出不來？這真的不是我們懶，是保命本能啊！ 根據氣象署發布的低溫特報，這週冷氣團發威，最可怕的不是冷，而是那個瞬間的「溫差」。臺安醫院心臟內科主治醫師林謂文就特別提醒，這幾天最容易發生「心因性猝死」，尤其是在寒流來襲當天以及過後的 1 至 2 天，因為溫差變化劇烈，心血管壓力大到爆表，一不小心就可能心肌梗塞。 這裡有兩個超危險的「死亡時間點」，大家一定要筆記起來： 🔥 第一個危險時刻：離開被窩的那一秒 被窩裡暖呼呼的可能有 30 度，但你房間如果沒開暖氣，可能只有 20 度左右。醫師警告：「猝死最危險的時間就在早上起床時，離開被窩的時候」。 如果你直接掀開棉被、沒穿外套就衝下床，身體瞬間承受 10 度的溫差，心臟真的會受不了。家裡的長輩如果要早起運動，千萬記得先在被窩裡暖身，坐在床邊緩衝一下再站起來，不要拿命去跟地心引力還有低溫賭博。 🔥 第二個危險時刻：洗澡脫光光的時候 這點真的超多人忽略！很多人一進浴室就脫光光準備沖熱水，但這短短幾秒鐘，冷空氣直接接觸皮膚，血管會急速收縮。 林醫師建議的「保命洗澡順序」請刻在腦海裡： 先沖四肢：讓手腳先適應溫度。 再沖下半身、軀幹：慢慢往身體中心加熱。 最後才沖頭頸：讓全身都暖起來後再洗頭。 絕對不要一進去就拿蓮蓬頭猛沖頭頂，那個溫差衝擊真的很母湯！🙅‍♂️ 除了洗澡順序，醫師也強調「頭頸保暖」比穿得厚更重要。出門圍巾、毛帽戴好戴滿，機車族的朋友們，建議你們戴個「雙層口罩」（布口罩套在外面），避免冷風直接灌進口鼻，不然騎完車不只臉僵掉，連呼吸道都要掛病號。 特別是家裡有「老年人、三高族群、慢性病患者」的，這幾天真的要當成作戰在過。 不想洗澡洗到一半出事，今晚就把這個順序記好，也快點傳給那個洗澡總是洗很久、或者一早就衝出門的朋友看！🛁