嗨，大家好。今天已經完成企劃了，然後首先我非常感謝執行長給我這個機會，就是有辦法去賺到對我來說算是大金額的錢。其實我會想要參加這個企劃，是因為我覺得自己很沒有保障。因為，嗯，就是有一個比較不負責任的先生，就是他會一瞬間就是要拉倒就拉倒，要離婚就談離婚的那一種。我希望自己有一筆錢可以去經營一些小生意都好，或者是一些投資，就讓自己身上有一筆錢留一點後路給自己，或者是以後真的是走到不想走的路的時候，還有錢去，嗯，拿回孩子的扶養權。所以我真的很開心，然後就機緣巧合下，自己就是評估過後，就決定把自己身上僅有的錢都投資下去這個企劃。然後我也會就是跟執行長一樣，把我得到的收益的一部分拿去做公益，去幫助有需要的人。謝謝，謝謝執行長。

來源：郭正亮頻道YT 我跟各位講，我沒有待過外交國防委員會，因為我知道它會涉及非常多的機密。我覺得太複雜了，我反而沒去。可是我對外交國防是非常瞭解的。我常年都在財政委員會，我們財政委員會有一次開了一個機密會議，要去調閱獵雷艦，就那個弊案，兆豐銀行，他在銀行的貸款。我們開了機密會議，我們進去，現場都不能抄啊，手機也不能拍照啊。每天開放八個小時讓你去看，我就因為這樣知道了很多事情啊。因為那個也有國防部的資料，也有各金融單位的資料。我這個才是財政委員會的調閱小組啊，因為我自己當過召委，我知道啊。沈伯洋，你讓這種半間半中的，拿美國國家政府的錢的人來當外交國防委員會的召委。外交國防委員會有多少機密資料你知道嗎？有多少機密的會議你知道嗎？結果你不讓陳冠廷，人家一票一票連署出來的，你不讓他做。內定沈伯洋，這裡面有什麼蹊蹺？人家當然會聯想嘛，是不是美國指定的？我們這個外交部是最沒用的。今天有關亮哥有一個新聞，就是亮哥在電視上講，說美國要求台灣的國防預算要增加。那我們的漸進增加，美國認為太慢了。美國要求明年就直接增加到五個percent，也就是要比現在要增加六千億。這個賴清德現在正在頭痛，他可能會編特別預算。亮哥還講到第二點，我說美國軍方對台灣的義務役一年有意見，他覺得這樣不足以形成戰力，所以希望延長為兩年。我們外交部立刻跳出來了，外交部立刻有記者啊。外交部立刻說，有一些名嘴危言聳聽啊，這關你屁事啊。你外交部回答這個幹嘛？你給有記者了，外交部你要這樣搞我，你試看看。國防部，邱國正說什麼？我們目前並沒有這樣的規劃。邱國正這樣的回答我可以理解，因為還沒有成為決策，沒有錯。是在美國軍方內部在討論。最玄的是什麼？美國國務院也有人打電話去問，有沒有這件事？你知道美國國務院怎麼回答嗎？美國國務院說，我們對於私下溝通討論的事不予置評。現在大家知道了嗎？知道亮哥不會亂講話了。你這外交部啊，你們這些沒有老帶的，沒有來源的，就自以為可以掩蓋天下。你少來責我郭正亮，跟你講，你外交部什麼東西啊？你讀的東西有我多嗎？邱國正中規中矩，我們還沒有這個規劃。美國的國務院說我們不對私下溝通，我們對這個私下溝通不予置評。這表示什麼？今天這個介大使啊，介文汲大使，因為他以前在美國待過八年。他說美國國務院如果是這樣的回答，就表示這是真的。可是還沒有成為決策啊。這個介大使是幫我們講的公道話，我們是有所本的。我只是不講是誰啊，反正我跟各位講啊，這兩件事都是真的。我跟妳講啊，你如果都講真話，我們共同面對台灣的困難，我們不會為難你的。可是你不能做的這麼沒有格調啊。賴清德啊，當個獨派，要有獨派的格調啊。你明明被美國霸凌，逼你把台積電弄到美國去。不趕快弄過去，就要逼台積電兼英特爾。你說我沒有受到美國的壓力，有格調一點好不好？站起來啦！不要跪著啦！墨西哥總統有像你這樣嗎？加拿大總理有像你這樣嗎？我沒有美國的壓力，你丟不丟臉啊？請你站起來好不好？不要跪著。你用沈伯洋這種美國代理人當外交國防的召委，你丟不丟臉啊？你站起來好不好？不要跪著。這種跪著的總統，我最看不起。我管你是獨派、統派，獨派，我見過太多了，陳水扁、蔡英文有像你這麼卑屈嗎？李登輝也是個獨派，有像你這樣嗎？真是有夠丟臉啊，站起來像個男人好不好？沒有美國壓力，用個拿AIT的錢，拿索羅斯基金會的錢，拿美國開發總署的錢，這樣有明確證據的人，你讓他當外交國防委員會的召委，你丟不丟臉啊？亞洲哪一個國家會這樣幹？日本、韓國，這個就是大

非常扎心的一段話：“ 　　上大學的時候，父母每月給我8000塊錢我都覺得少，可我工作后，想給父母8000塊錢比登天還難。 　　從最開始的嫌棄父母，之后理解父母，現在成為父母，到最后才發現，自己遠遠不如父母！” 　　 年少不懂父母恩，懂時已是事中人。 　　小時候一找父母要點零花錢，他們就摳摳搜搜的，認為這個不該買，那個沒有用。 　　那時候，我看不上父親的木訥老實，一開家長會，就希望他能穿的體面一些。也不愿意穿母親親手給我織的毛衣，五顏六色的，因為毛線不夠是拼湊的，肩膀上還掛著一串串葡萄，覺得很土。 　　大學時，沒見過世面的我，看著女同學都開始用化妝品，我回家也找母親要，母親有一個紅色的有點掉了外皮的破錢包，里面都是一毛兩毛一塊五塊的錢，她數也沒數，全給我了。 　　我花空了母親不知道攢了多久的錢，我開心了，卻不知道母親往后的日子該如何安排一家人的吃喝。 　　還真是人們常說的那句話“你是站在父母的肩膀上才看到了世界的繁華”，大學畢業后，母親病重，我在她床前不停地哭，她說為了供我上大學，父親找村里鄉親們借了不少錢。是他們老兩口沒本事，每月給我的錢總是很少，但是他們已經盡力了。 　　現在的我，已經工作很多年，有一天在父親家，買了肯德基套餐讓孩子們吃。 　　孩子們沒吃完剩下了半個漢堡和半個雞翅，父親舍不得扔，把剩下的吃了，一個勁兒的說“真好吃，難怪孩子們愛吃呢”，那一刻，我真想扇自己幾個耳光。 　　我們都不屑的東西，不曾想父母可能都沒吃過，100元一杯的咖啡，夠他們買兩餐的菜了，去飯店吃一頓，那是他們一個月的生活費了。 　　父母對我們傾盡了他們全部的愛，而我們對父母的關心卻是“有空”時才有。天天忙工作，忙家庭，忙孩子，各種理由，把對父母的關心放在最后。 　　大學時找父母要生活費，晚一天都不行，少給一點就生氣。可是現在我才發現，每月給父親5000塊錢，對我來說都很難，還有各種推脫的借口。 　　從最開始嫌棄父母，現在才發現，自己的做法遠遠不如父母。 　　生活不易，不要埋怨自己的父母為什麼不如別人的父母那樣有錢，殊不知每一位父母對自己孩子的愛已經盡了最大努力。 　　如果有一天，生你養你的人走了，這人世間，再也沒有人在意你過得好不好，開不開心，胖了還是瘦了，再也沒有人忍著你的壞脾氣。 　　趁父母在，趁我們還有能力，常回家家看看！

【健保小故事】 中國國民黨提政見要放寬中國籍配偶來台灣領身分證。柯文哲說中國要他選總統，還說要兩岸一家親。隨著抖音在各年齡層越來越受歡迎，越來越多台灣人對中國有好感、覺得親近。 然而大家不妨思考一下，全台灣長輩們賴以救命的健保，一旦中國籍人士大量來台灣定居之後，會發生甚麼事情？見微知著，底下給大家說幾個在我診間裡真實發生的小故事。 1、 中配大媽A多年前被家醫科轉介來找我看診，主訴全身上下都不舒服。健保卡一讀下去，每個月至少看4個醫生，領近20種藥，包含友院醫師給的抗失智藥。實際上，她的短期記憶力比我還好，因為我重述她的主訴時故意講錯，她就能馬上糾正我。我問，你真的有吃這麼多藥嗎？她說她「要吃」。經過幾年的苦勸與拉鋸後，她的確減少領藥數量，目前仍然每個月領近10種藥；奇怪的是，少開了10種藥，她的身體還很健康。我至今仍納悶，以前她為什麼需要那麼多藥呢？ 2、 也是好幾年前，中配大媽B帶著中配大媽C來找我看診，大媽C一把鼻涕一把眼淚，主訴內容幾乎跟DSM-5上憂鬱症診斷準則每一條都符合，我即刻給她治療。過了幾個月，大媽B跟大媽C鬧翻，大媽B跑來跟我說，我開給大媽C的藥，大媽C一走出醫院就直接扔到垃圾桶裡，大媽B還秀給我看大媽C幾天前的自拍影片，大媽C在影片裡載歌載舞，好不開心。大媽B說大媽C來看病是為了要我幫她申請身心障礙證明，因為大媽C聽說有身心障礙證明就可以取得低收入戶身分，就可以每個月跟台灣政府領近萬元生活費。大媽B叫我要提防大媽C，但我不禁懷疑，那大媽B對我說的她自己的病情，又有幾分真實性？ 3、 發生COVID-19疫情之前，中配大媽D來找我看診，我查健保雲端藥歷發現，大媽D先前被別的醫師診斷憂鬱症也開了藥。這是大媽D第一次找我，但她直接把申請身心障礙證明用的鑑定表推到我面前，要我填寫。我從雲端藥歷上發現，她半年前被開了三個月慢性處方箋，但她沒領第二次跟第三次處方。我問她近幾個月在做什麼？她說她回大陸去。我問她在大陸過得好不好？她說過得很好。我問她回大陸期間有看精神科嗎？她說沒有。我問，這幾個月你沒領藥也沒吃藥，也沒看精神科，但你過得很好，可見你病情已好轉，現在應該不需要申請身心障礙證明？接著她卻瞬間暴怒，用我聽不懂的家鄉話罵我，拍桌踹門離去。雖然我不是第一次遇到這種情形，但還是有點錯愕。有時候，醫師會遇到病人聽醫師說他們病情好轉，卻反而生氣。 我承認也許我的經驗是特例，不是普遍現象，我也相信正直的人還是比較多。台灣的健保很珍貴，社會福利資源也很珍貴，都是大家辛苦繳費納稅支撐起來的，所以請大家要愛惜，也請大家在自己崗位上盡責。台灣人很溫暖、重感情，但也要了解一些社會真實面。以上就是我想說的。

(請大家幫我分享這篇文章，讓更多人能因為維他命D而受惠) (維他命D能保護你的呼吸道和腸胃道，並增加免疫系統的殺菌力，可以減少被感染的機會) 前一陣子在醫院碰到一個以前病人的家屬，他一個人站在樓梯口，一副若有所思的樣子。 我上前叫了一下他，他抬起頭，眼睛裏滿是血絲。 我問他怎麼在這裏，他說他父親幾天前感冒，剛開始症狀不是很嚴重，也有帶去看醫生，醫生說是病毒感染，但幾天後病情急轉直下，變成細菌性肺炎，他父親喘不過氣來，被送到急診，很快就被插管送到加護病房。 我歎了一口氣，拍拍他的肩，和他一起到加護病房看了看他的父親，他父親以前因為膽結石來找我開過刀，伯伯身体一直都算硬朗，每次回診他還沒進來在裏面就聽得到他的聲音。 現在看著他意識不清的躺在病床上，動也不動，只剩兩旁一堆監視器發出的嗶嗶聲告訴我們伯伯還有生命徵象……… 不知不覺我的兩頰就已經濕了..... 我在這裏要告訴大家的是，請大家一定要記得讓老人家和小孩補充維他命D。 維他命D可以保護你的呼吸道黏膜，讓它更完整，減少你被病毒或細菌侵入呼吸道的機會，因此有機會降低上呼吸道感染的機率. 就算你真的很不幸被病毒感染了，維他命D可以增加你免疫細胞的殺菌能力，減少你後來轉變成細菌性肺炎的機會。 維他命D保護的黏膜不只是上呼吸道，對胃腸道也是，維他命D可以讓你的腸道黏膜的間隙變小，減少外來物質或致病原侵入身体的機會。我們每天吃入那麼多的東西，不知道裏面含了多少對你身体不利的物質，維他命D可以減少這些東西進入你的身體。 春天到了，有很多的病毒正流行，請讓你的小朋友維持體內充足的維他命D，減少病毒對他們腸胃道的傷害。 在這裏在回答幾個關於維他命D的問題 1． 為什麼幾乎每個人都要補充維他命D? 因為在台灣幾乎9成以上的人都缺。 根據國健局發布的資料和這幾年我在基隆長庚做的研究以及我自己在門診抽的血，在台灣9成以上的人血中維他命D都是少於30 ng/ml ( 大於30 ng/ml是現在大家認為要維持骨頭健康的最低濃度)，正常維他命D是來自於太陽光和食物，但現在我們在台灣的生活和飲食習慣造成了幾乎每個人都缺維他命D，所以大家都應該補充。 2． 有一個病人問我說他今年45歲，8月時抽血血中維他命D濃度是35ng/ml，那是不是不用補充? 因為你抽血的時侯是夏天，是一年血中維他命D濃度最高的時侯，沒有人知道你冬天時是多少，另外隨著你年紀漸增，你皮膚轉化維他命D和腸胃道吸收維他命D的能力都會減少，因此我會建議還是要補充。 3． 維他命D濃度多少以上會中毒? 我不知道，最近的研究發現血中維他命D濃度超過300 ng/ml 也沒有發現任何中毒症狀，血中鈣離子還是正常，但維他命D濃度是不是愈高愈好，現在還沒有結論，我的建議是正常人先維持在30-50 ng/ml，有特殊狀況的才把維他命D濃度調高。 4． 一天要補充多少維他命D? 這個真的因人而異，你的基本值和你的生活習慣飲食喜好有關(可能你超防曬，喜歡吃的東西又剛好都沒有維他命D，那你的基本值一定超低)，另外同樣補充2000單位，每個人上升的程度也會差很多，所以在補充維他命D 2-3個月後，最好是去測一下濃度。 有時真的覺得命運是一個很奇妙的東西，10幾年前命運讓我接觸了維他命D，更讓我有幸在美國維他命D之父的實驗室學習，回國後雖然一直努力研究維他命D，但卻沒有機會把這個觀念帶給大家。 真的很感謝上天給我這個機會，讓我說的話有人願意聽，希望大家幫我分享，讓更多人能因為維他命D而受惠，這世界不要再有遺憾。 ### 每天深夜研讀醫學和寫論文的時間 是我內心最平靜的時候

早安，美國食品藥品監督管理局宣佈：鑒於日本核污染日益嚴重和擴散，2016年4月8號以後，從日本福島、青森縣、千葉市、Gumna、茨城、巖首縣、宮城、長野、新泄、埼玉縣、靜岡市、tochigig、山形縣、山梨縣等14個地區的產品進口到美國，美國食物及藥品監督管理局將可能不做任何物理檢查就直接扣留。 　　這聲明換句話就是在說：你們核污染一天比一天嚴重，這些地區的東西都不要再賣到美國了，這份聲明是告訴你們，一旦在海關發現這些地區的產品，我們將不用知會你、不用再做核輻射檢測就直接扣留銷毀。這些產品包括：牛奶牛肉等食物，以及很多商品，甚至連洗發水這種不會和身體長久接觸的商品都可能被直接扣留。 　　FDA在聲明中還稱：作出這份聲明的依據是根據日本政府自己出臺的各種政策，比如說2011年3月9號，日本首相要求福島及周邊地區因為核泄漏事故，所有的生鮮食品都不能投放市場，因為對人身體傷害很大；後過幾個月又增加一些食品和地區為禁忌；從2011年到2013年持續地增加很多食物不能吃，又陸續增加了一些地區進入核污染區；從2015年開始到現在，列為食品禁忌投放市場的地區越來越多，說明日本的核污染並沒有任何好轉的趨勢而是在急劇擴散。美國都這麼忌憚日本產品了，為什麼台灣還在拼命給日本打廣告！？ ——————————— 來自前教師工會幹部 我和日本左右派教師團體都熟，因此之前每年至少去開2次會。但核災後，至今一次都沒再去。有人笑我小題大作想太多，尤其前兩年日本旅遊大便宜，哪那麼嚴重。但其實核災後，我有一些身份管道，可得知一般人收不到的國安訊息，親戚甚至當時就是駐日官員（後即急著申退回台），我只能說「真的不要去」（重點即在水土皆已受非短期性污染，無法可治，何況還運過來吃），秘辛無法在此講清，有機會見面再聊。 近年即便我仍多次受邀，也真的都託辭沒敢去了（總不好直接回絕日本友人影響關係）。而我只要知道有些朋友想赴日的，也都會提醒，不信 或不得已的只能尊重，不過為了積德，該提我就還會提。 __________________________ 😧重要消息，請轉告好友們 - 多數日本人開始研究要移民，為什麼？ 目前周邊國家把日本的放射性污染以TOP新聞來告知自己國人，不要飲食日本的東西。 美國的臨海中被發現到放射性數值越來越高。儘量能不去日本最好不要去。澳大利亞政府已經停止日本人的簽證發放， 美國也停止了日本人的美國移民。目前日本的狀況比我們想像的還嚴重的多，全日本領土的70%以上被放射性幅射給污染。 日本的放射性物質已經向海洋流入，而且受影響的海洋面積越來越廣。它的嚴重超過想像，日本政府怕帶來恐慌，他們會放棄或者用謊言來告知周邊的人。 日本的海鮮，菇類都不要飲食。上次311地震之後損壞的日本核能發電廠的放射性物質開始流入的海洋或者周邊，開始發現畸形海鮮及植物。變異的菇類，變異的魚類, 變異的海產受到放射性物質的食品食用之後1--2年內會誘發食道癌，淋巴癌，白血病等。特別是對幼兒，孕婦會有更大的影響。周邊國家已經停止了與日本的海鮮貿易。從日本進口的青魚，貝殼，香菇是第一個一定要避開的食品。日本各個地方開始發現了畸形黃瓜，畸形草莓，畸形番茄，更驚訝的是玫瑰花中間出現了畸形草，還出現了畸形百合花，畸形茄子等等植物以及畸形青蛙等動物。這些說明日本國土的植物動物開始產生畸形了。壽司是日本代表菜肴。有位日本漁夫幾天前在網路電視裡忠告日本國民，千萬不要吃旋轉壽司。他說最近兩周內他抓獲的海鮮裡發現了一些畸形魚類。這些魚類廉價來出售給這些餐廳，日本臨近海域裡抓獲的魚類放射性數值達到380倍。核輻射會引發動物基因突變已是人所共知的事實，而日本福島核電站洩漏引發的輻射危機已經開始顯露。近日，日本琉球大學的研究人員發現，爆發核危機的日本福島縣蝴蝶出現嚴重基因突變，他們發現很多蝴蝶的腿，觸鬚以及翅膀形狀發生變化。在實驗室試驗顯示，這些異變與放射性物質有關。福島核危機爆發2個月後，琉球大學的研究人員就在日本10個地方，包括福島地區，收集了144隻成年草酢漿灰蝶。核危機發生時，這些成年蝴蝶應該處於正在過冬的幼蟲狀態。通過對比不同地區蝴蝶出現的基因突變，研究人員發現在有大量放射性物質的地區，蝴蝶翅膀更小，眼睛發育不規則。6個月後，研究人員再次從上述10個地方收集蝴蝶，發現來自福島的蝴蝶基因突變率幾乎是此前2倍。從現在開始，千萬不要食用來自日本的海鮮或生魚片。請大力廣傳給你的親友們知道！

我是立法委員沈伯洋. 拜託大家把此文傳出去.. 讓禮拜五的覆議成功！ 我們之前沒有擋下這個法案。 但是我們還有機會 先讓大家知道，整個的進程到底是什麼情況.因為傅崐萁跟黃國昌，他們要去通過的這種法案 他們有一個整體的計畫，這個整體的計畫會把這個國家毀滅掉。所以當你們在跟別人講的重點：不是藐視國會罪這個法案.而是他們的第一步成功就可以掏空台灣了… 要怎麼掏空台灣呢？其實非常簡單。大家都知道我們國家運作一定要有預算，所以行政部門，要做什麼事情，要編什麼預算，這是行政院的職責。但是，他們現在想要做的事情就是.預算誰來決定？他們希望全部就是傅崐萁、黃國昌決定，全部都立法院決定。 我舉個例子，假設他們今天訂一個法案，說我們要從北京到台北蓋一個鐵路，花十兆，十年要蓋完，他如果通過這個法案，行政部門就要做.請問這樣有道理嗎？ 看看花東三法，好像在為花東謀福利。這事行政院早已在做的事情，他們提出這個法律，反而把我們原來的流程都卡住了。反而是在用花蓮人想要的事情，去卡住現在全國的進程。這個是他們非常可怕的目標。目前已經有2-30個法案躺在立法院… 行政院無行使權..等到最後我們的財政就會整個崩裂，最後長照也沒辦法做，營養午餐也沒辦法做，救助弱勢也沒辦法做，因為什麼事情都要立法院直接定預算，這個已經是毀棄了憲法的規定。 因為憲法規定立法委員只能夠刪減預算。我們只能建議，當你們常常聽到哪個立法委員幫你們爭取了哪邊有交流道，學校哪邊要改進啊，你可以去爭取，爭取之後呢，行政院確定了，編了預算，然後同意這個預算，這才是立法院該做的事情。 所以最重要的是因為他們要拖垮我們的財政，要讓大家覺得中央執政不力… 黃國昌跟傅崐萁要通過「藐視國會」法案就是他們怕官員不聽他們的話，所以他們一定要用一個招式，讓官員可以聽他們的話，這就是傅崐萁在二月講的一句非常重要的話：他說要讓民進黨政府找不到人可以做官。 所以就是要掏空台灣，台灣人沒人可以做官，這是他們現在的目標。怎樣讓大家不敢做官呢，就是要訂現在這個「藐視國會罪」。簡單來講，叫官員來就一定要過來，今天官員不講話，不出席，或者說的不是他要的.就直接送去坐牢。這就是他們的方式。官員必須一定要聽他的話。他的目標就是要把所有的行政官員，包含我們的院長，全部要聽立法院指揮.. 所以不討論不表決的胡作非為就是要通過這個法案。 通過這個法案是他們最重要也是無法可擋的武器… 立法委員叫官員過來問話，不合我意.就隨立法委員處罰這些官員… 現在的法律，立法委員本來就可以做調查.但是要符合程序嘛！ 不是無釐頭叫某機構某人來..叫一般人民來問..現在的憲法是有保障的.. 而且立法院只能跟立法委員有關的事情做調查，這個是ＯＫ的。但是按照黃國昌跟傅崐萁現在訂的法案，大家知道他們調查的範圍限定在哪裡嗎？全部都可以。例如：要調查高端，叫打過高端的人來問話？問打了高端的人.有沒有副作用….無論是叫公司或社團來問話.. 任何事情只要回答不是他們要的答案！他們就可說：藐視國會？如何處置由這羣代表中國的處置。這就是他們現在要通過的法案..「藐視國會」 他們不只要讓官員感受到害怕，他還要讓一般人感受到害怕，最終就是讓青鳥斷翼..不能再飛..從此沒有人民的聲音.. 這樣掏空台灣，再沒有人可以做官，媒體只有一言堂. 只剩洗腦的電視台，他們打算要修NCC相關的法律？所以這全部都是一整套的。 讓我們人民失去民主自由.中國不用費一言一彈.台灣的資源.全由中國政府來控制.. 所以我「沈伯洋」要提一個法案：立法委員要到中國，必須要報備。這個法案，從之前到現在，總共被他們擋了七次…可想而知 藐視國會這個法案一通過..很快國眾兩黨在短時間內就會毀滅台灣.. 我在立法院每一次舉手說，這個法案有問題，我可不可以發言..他們就說： 「好」我們現在來表決，來決定沈伯洋可不可以上來發言。 青鳥行動那一次，在立法院輪到我發言的時候，國民黨就提案，現在開始禁止發言。因為他們有多數嘛，所以我連上台講一句話的機會都沒有。 拜託大家，把這件事情傳出去，讓我們下個禮拜五，有可能覆議成功好不好？謝謝大家！謝謝

腦退化是可逆轉的　台大醫院教授親身示範 台大醫院影像醫學部兼任主治醫師曾文毅在偶然下，發現事件記憶網絡的腦年齡比實際年紀大了8.2歲！震撼之下，他鞭策自己一段時間後，再次檢查發現全腦腦年齡及事件記憶網絡腦年齡都變年輕了！原來，腦年齡可回春！他怎麼做到的？ 我的職業是放射診斷科的專科醫師，在臨床上看過不計其數的大腦影像。但是幾年前，在一個偶然的情況下，當我看到自己的大腦磁振造影檢查結果時，才驚訝地發現，61歲的我，兩側顳葉及海馬迴有明顯萎縮，側腦室也明顯擴大。於是，我立刻做了腦齡檢查，看看自己的腦年齡到底出了什麼問題。 檢查之後，我發現自己的全腦神經年齡比實際年紀年輕了1.2歲，這使我暫時鬆了一口氣。但是，在八個認知功能中，事件記憶網絡的腦年齡比實際年紀大了8.2歲！而事件記憶網絡就坐落在兩側顳葉及海馬迴的位置。 這個結果帶給我很大的震撼，促使我開始鞭策自己，改變原有的生活方式，做出一些改善措施，以挽救我的腦健康。 我嘗試著從運動，一周游泳兩次，每天上下班也不再坐公車，而是改騎Ubike，一天騎五十分鐘。 在飲食習慣方面，我採用168斷食法，周一至周五，不吃午餐，早晚餐照吃，讓每天攝取的熱量減少30%。有時以蔬菜沙拉配上橄欖油及果醋，再加一些堅果、辛香料，就是美味的一餐。平日我攝取的蛋白質食物以魚肉、雞肉、雞蛋為主，澱粉類食物則以全穀類為主，盡量減少吃精緻糕點的機會。 一年半之後，我的體重減輕了8 公斤，精神狀態比以前更好，思緒也更加清晰敏銳。 隔年，我再去做一次腦齡檢查，結果全腦的腦年齡是56.6歲，比實際年齡年輕了5.7歲，而事件記憶網絡年齡只比實際年齡老了3.7歲。 比起上一回的檢查，我的全腦腦年齡及事件記憶網絡腦年齡都變年輕了！整個人也更有活力。 這個經驗讓我體認到一個事實：腦年齡是可以透過改善生活型態逆轉的！我很高興看到自己努力實踐的成果，想要將腦齡檢查技術帶來的好處，分享給更多人。 有位體態良好的施先生前來上頂醫學檢測腦年齡，顯示為69歲，比他身分證上的年齡足足年輕了10歲。而他的八項認知功能網絡的腦年齡都比身分證上的年齡年輕了8歲以上，腦適能分數是22分（滿分為23分）。 施先生的腦齡其來有自，生性樂觀開朗的他從小就有運動習慣，是位高爾夫球高手。他始終維持一個禮拜打一、兩次高爾夫球的習慣，並且每天在公園裡健走一萬步。 他還喜歡打橋牌，擁有一手好廚藝。據說他母親到了90歲高齡，仍可記得大部分親戚朋友的電話號碼，令人羨慕。 研究證實，腦年齡大於實際年齡越多，失智風險越高。若是退化超過5歲以上，為失智症潛在高風險群，建議定期追蹤；若是退化10歲以上代表明顯老化，10年後失智風險將增加兩到三倍。 努力永遠不嫌晚，我鼓勵每個人積極改善自己的生活型態、飲食習慣及保持正向心理，降低失智風險，讓大腦回春。 文 書摘精選 曾文毅 時報出版 https://www.cw.com.tw/article/5124317?rec=es

Toggle navigation 分享 全球每年約70萬人死於胃癌！這「4種早餐」讓胃癌發生機率暴增！請轉給身邊的親朋好友看！ Roy May 25, 2020 健康飲食 現如今，越來越多的人重視早餐， 再忙都會記得吃早餐。 不過，如果吃早餐的方式不正確的話， 還是會對我們的身體健康造成一定影響的。 尤其是以下分享給各位的4種食物， 千萬不能在早上的時候當早餐吃， 不但無法讓身體更加健康， 反而還會造成很大的傷害， 提高罹胃癌的機率，真是太可怕了！ 胃癌在全世界范圍內是發病率最高的癌症之一， 每年新增約90萬胃癌患者，並且有70萬人死於胃癌。 胃癌的發病率，會隨著年紀的增加而升高。 因此，在日常生活中，一定要小心胃癌來襲， 早餐千萬不要吃這4種食物，極易導致胃癌。 1、茶葉蛋 很多早餐店的茶葉蛋，在煮的過程中會產生一種金屬，攝入人體後引發慢性中毒，多吃了還會造成缺鐵性貧血。還會誘發胃癌！ 2、無花果 無花果不僅是水果，吃起來口感好，但是不能因為早晨是不能吃食用無花果的。而且如果一次吃太多很容易引起頭暈、噁心等中毒症狀！ 3、烤紅薯 馬路邊經常會有一些賣烤紅薯的，有些上班族在路過的時候，就喜歡買一兩個作為早餐，大家都覺得烤紅薯吃起來香香甜甜的，非常好吃。但是紅薯並不合適在早晨吃，因為早晨吃烤紅薯會造成我們的胃裡出現反酸和燒心的反應。 4、香蕉 它也被譽為水果中的清道夫，除此之外，含有豐富的膳食纖維，能幫助人體達到加強腸道蠕動的效果，也是一種減肥效果非常不錯的食物，不過早上空腹的時候就別吃了，因為香蕉含有大量的鎂，攝入人體後會影響到正常的心臟功能，出現胃酸，加重胃癌發生幾率。 這四種食物 別在早上吃了！！ 不僅無法發揮營養價值， 更會誘發我們得到胃癌！ 太可怕了！ 請你一定要轉發給身邊的親朋好友看啊！ 你可能有興趣 原來最補腦的不是花生，而是這5種食物，50歲以上老人常吃提高記憶力，預防老年癡呆 一直把葡萄乾當零食吃，現在才知道，原來我的病都是因為它才悄悄改善的 五塊錢煮一鍋，勝燕窩、溶血栓、降三高，醫生搶著吃。 PR 睡前吃這個，2個月爆減18公斤！范冰冰都在瘋的日本懶人瘦身術！ 這5種瓜是排尿酸高手，尿酸高的人要多吃，加速尿酸排洩，痛風不來找 PR 痔瘡不用刀割！2個「祛痔神方」，幫你趕跑肉球！ PR 每天一餐吃「這個」配水，輕鬆狠瘦10公斤！ PR 用蜂王乳保養一個月，竟然看起來像別人！ 50-60歲是人體急速衰老期！這2種水果一定要多吃，現在剛好是旺季，快多買一些吧... 一捏女人「這部位」就會變很美，爽到不行...記住越熟練越好，不信今晚就請老公幫你... 香蕉早上吃好，還是晚上吃好？養生專家：教你吃香蕉的正確時間，很多人吃錯了！一定要... 每天空腹喝一杯，幫你排出體內黑臭的陳年宿便，給你的腸道洗洗澡 PR 常喝這個，體內濕氣沒了，濕疹、水腫消了，可惜很少有人知道！ PR 2個月瘦40公斤！睡前空腹吃.. Recommended by MicroAd 推薦文章 健康飲食 這輩子想活得好，你一定要知道的11種超級食物~快分享，讓兒子女兒都知道~ 健康話題 5歲女童罹患肝癌！台大醫生警告：這9種零食，別再給孩子亂吃！快分享給長輩知道 健康話題 各位女性有福了！三種方法幫助你減少月經的血流量跟時間！ 還不快點轉發更多女性朋友！ 健康生活 刷牙前只要多一個小方法，牙黃、口臭全消失，真的不用花錢去洗牙！快傳給親朋好友看！ 健康飲食 老中醫提醒：「3種水果」對身體有害無益，最後一種千萬別吃，看完趕緊分享出去！ 健康話題 小心！腳上出現「這東西」是得了心臟病！超多人沒發現，快檢查一下自己的腳！不然就來不及了！一定要轉給親友知道！ 健康塑身 每天揉兩次堅持一個月，血壓低了贅肉沒了，再也沒便秘過！記得告訴親朋好友！ 健康飲食 「火龍果」雖營養豐富，是養顏排毒聖品，但吃火龍果有「5大禁忌」，尤其女生不可不知！ 健康話題 提高肝功能並不難！送你4個「錦囊」 肝臟一天比一天健康~快分享給兒子女兒吧~ 健康飲食 巧克力超罪惡！營養師曝超商「地獄冰品排行」第一名網崩潰：直接被秒殺 健康生活 胃癌總是來的悄無聲息，出現「4警訊」時一定要送醫，快跟家人說 健康飲食 芒果雖然好吃，但禁忌超級多！千萬不能跟「這些東西吃一起吃」，特定族群再愛也要忌口！ 健康生活 隔夜菜會致癌、飯後喝酸奶促消化 6個飲食誤區，誤導了太多人！快分享給家人吧~ 健康話題 睡前有「7個養生禁忌」，都做到的人馬上就能入睡！現在知道還不遲，快分享！ 健康塑身 怎麼減都瘦不了？女人想要「全身都瘦」一定要堅持做「10個動作」絕對輕鬆減肥，非常有用快分享！ 健康話題 總是感覺嗓子裡有痰、咳又咳不出？中醫教你幾招，輕鬆解決喉嚨粘稠物！ 健康話題 身體出現這些「症狀」，居然都是「缺水」發出的警訊！難怪有些人一輩子都「瘦」不下來！ 健康飲食 這「5種食物」中藏有大量“脫髮劑”，喜歡吃的人不在少數，再吃就小心成“禿頭”，不想變禿就快分享！ 健康生活 中醫提醒：如果能做對這「5件事」，你就是養生健康達人！你一定要知道，看完分享出去！ 健康話題 「從患癌到腫瘤消失」！抗癌成功他總結出四個感悟，很值得看的經驗分享！一定要給親友

深綠台獨大老提出的台灣前途！值得好好讀讀！ 台灣未來的機會.命運.到底該何去何從？ 台獨大老 范光棣 出生：1937.02.02 大學教授。 台灣新竹縣人。 台灣師範大學附中畢業. 美國伊利諾伊大學數學學士.哲學碩士. 夏威夷大學哲學博士。 加拿大约克大學哲學系主任。 1995年返回台灣. 被聘為成功大學 藝術研究所首任所長。 給台灣鄉親的一封公開信. 尤其是深綠的 我是一位83歲的老哲學家. 我正忙著寫一本重要的有關老子的書. 但看到在台灣親戚朋友及大家. 都捲入在茶壺裏的總統選舉風暴. 忍不住還是說一些我該說的話。 其實台灣選誰對台灣的將來影響不大. 因為台灣的將來不決定在台灣手中. 而在中國及美國手中。 韓國瑜.郭台銘.柯P 任何一位都可以保證4年台海和平. 蔡英文再當選. 天也不會掉下來. 也不敢宣布獨立. 連獨立公投都不敢. 就像現在一樣。 四位候選人都在談拼經濟. 但拼經濟是騙人的了. 兩岸關系沒搞好怎麼拼經濟？ 對兩岸關係. 各位候選人好像已經有了一個共識. 都承認一個中國. 而那個中國就是中華民國。 都不接受一國兩制。 但你不接受一國兩制你接受什麼呢？ 表示他們都沒有辦法解決兩岸問題。 首先談談綠的立場. 其實我很懂台獨的立場. 我還可能是最早提倡台獨的人之一。 60多年前. 我就在我的日記裏寫著. 假如外省人平等對待台灣人. 我就 主張統一。 假如外 省人不平等對待台灣人. 就主張獨立。 我有很多奇奇怪怪的朋友. 一位最老最好的朋友叫劉福增. 他不但主張台灣要獨立. 他還希望台灣變成美國的一州。 最近還交了一位更奇怪的朋友叫蔡炳堂. 他一直拿資料給我看. 想證明台灣國際法上是屬於日本的。 其實我家裏也有一大半是主張台獨的。 我們不要談一大堆理論. 我們已經選上三位主張台獨的總統. 假如台獨是可能的話他們早已經做了。 台獨大佬包括我的初中同班同學李遠哲. 本來不是想勸退蔡英文而推出台獨工作者嗎？ 連台獨工作者都說. 假如他當選他不會宣布獨立. 他說： 台灣本來就是一個獨立的國家. 它的名字叫中華民國。 怎麼. 中華民國不是外來政權嗎？ 應該趕快推翻建立台灣共和國呀？ 所以台獨工作者也在玩文字遊戲了. 我們選上了台獨總統.(任期) 還有個個月呀！ 怎麼還不宣布獨立呀！ 不敢嘛！ 表示台獨從來是騙人的。 現在連主張台獨的也在抱著國民黨的中華民國這個爛攤子. 真是笑話！ 這爛攤子是70年前被中國人民唾棄的流亡政府. 勉強稱得上主權獨立的國家. 因為還有17個鼻屎小國承認你。 也因此你有得選中華民國的總統。 現在看起來這四位總統候選人真的沒有什麼差別。 他們都解決不了兩岸關系. 他們都反對一國兩制。 一國兩制你不要. 那還有別的方案嗎？ 沒有的話. 只剩下一國一制了。 我告訴你. 一國兩制其實是騙大陸人的. 我看這次香港反送中以後. 大陸人民會開始反對在台灣實施一國兩制了。 結果是大家都在拖. 藍的不想統一想辦法拖. 綠的知道不能獨立. 想辦法盡量拖。 拖是沒用的. 拖不垮中國. 只有拖垮台灣。 我說台灣的人是茶壺裏的風暴. 這個茶壺正飄在大海中。 而在大海中正有一個真的大風暴. 就是中美爭霸戰。 這大風暴會決定台灣的命運也會決定世界的命運。 簡單地總結一下. 中國在30年內趕上西方三百年的現代化。 這30年來該學的學. 該偷的偷. 結果是. 不但趕上. 而且在很多重要的科技項目已經開始超過西方。 我可以斷定的說. 綜合國力中國已經超過美國。 所謂綜合國力要看三方面. 第一經濟第二軍力第三科技。 經濟最重要的不是GDP 而是工業總產值。 中國的工業總產值已經超過美國.日本.德國加一起。 軍事上看起來是較弱的. 因為武器數量上遠遠少於美國。 但軍力強可以嚇嚇小國！ 但是嚇不了同樣擁有核武器的大國。 其實小國也嚇不了了. 你看北韓一有核武器就把美國擺平了。 像委內瑞拉及伊朗這麼反美的國家. 以前美國早就打進去了. 到現在還不敢動. 表示美國已經今非昔比. 比大家想像的弱得多了。 所以軍事強不敢打是沒有用的。 科技方面值得驚訝的是. 在重大影響人類將來的科技項目上. 中國遙遙領先。 諸如量子通訊.核聚變研究. 微中子研究. 石墨烯及可燃冰研究等等。 你們可能聽都沒聽過這些名稱. 但 5 到10 年之內我們的生活肯定會被他們改變。 其中最重要的是量子衛星. 他的重要性. 跟上世紀的原子彈的重要性一樣。 誰成功發射量子衛星. 誰就掌控這個世紀通訊業的命脈。 中國在二零一六年六月十八日成功發射世界第一顆量子衛星. 現在已經三年了. 我還等著美國趕上呢。 記得這一天以後歷史會記載. 這一天是中國正式超過美國的一天。 讓我說明一下 . 中國以前發明了製造瓷器的技術. 這個技術中國保持秘密上千年. 一直賺全世界的錢。 西方工業革命有多少秘密呀？ 中國再一千年也偷不到. 幸虧西方科技的最偉大發明電腦及互聯網有一個大漏洞. 可以駭進去.沒有秘密了。 所以中國30年來全偷了. 該學的全學了. 而開始超越 (美國) 了。 這會兒好了. 量子通訊的功能比現在的數位通訊不但上千倍. 最重要的是它完全保密. 中國的新發明沒人偷得了。 軍事上中國已經可以保密. 而美國沒辦法. 軍法有言： 知己知彼百戰百勝. 美國還用打嗎？ 總而言之： 中國實質上已經超過美國. 美國近30年來一直忙著打仗. 突然醒來發現已經被中國超過了. 所以川普會說： 他要美國重新偉大. 正是因為他知道美國已經不是最偉大的了。 美國以為現在是他最後機會把中國壓下去. 所以發動了貿易戰. 又企圖阻止華為手機在美國上市。 大家做夢都想不到. 中國的手機超過美國， 而且遠遠的超過. 你能阻止優秀的商品進入市場嗎？ 還要用國家安全緊急令去阻止. 這不是笑話嗎？ 這真的是狗急跳牆的動作。 但是都太晚了. 太晚了。 中國說不想打. 不怕打. 要打奉陪到底。 這是很有底氣的話. 也是很真實的話. 不但中國已經贏了. 美國只是加速衰退。 我預言： 美國的衰退會來得比任何人想像的快及慘。 你不相信. 你就等著吧。 假如我上面說的是對的話. 我們就要好好考慮台灣的將來了。 我覺得統一是唯一的道路. 而且越快越好. 真的有一點急。 因為現在中國忙著跟美國爭霸. 習近平天天忙著在全世界布局. 不但有一帶一路. 還在推動人類命運共同體。 台灣對他來說. 其實是一個很小的問題. 把美國壓下去以後. 收回台灣是輕而易舉的。 他對台灣算是最溫和最柔軟的領導人. 他不但說會尊重台灣人的生活方式及現有社會制度. 還說： 一國兩制的內容可以跟台灣各界商討. 他已經對台灣釋放了最大的善意。 因為這次香港的反送中事件. 大陸有很多反彈. 開始懷疑一國兩制。 我覺得我們在大陸改變他們的主意之前. 要趕快跟他們談好。 沒有解決兩岸問題就沒有辦法解決台灣的經濟困境。 台灣的政治家一直都在談西向或南向現在又在談北向。 其實. 唯一的解決方法就是中向。 全世界都在向中. 因為中國是現在全世界經濟的火車頭。 台灣越快搭上一帶一路這個重大改變世界的經濟列車越好。 有些台灣的特別問題. 像我們大學太多. 學生不夠. 很多大學都面臨關門. 我們應該打開大學門. 大陸有的是想上大學的學生， 我們可以把台灣變成全中國的高等教育中心。 另一方面： 大陸正在推行復興中華文化大業. 台灣因為歷史原因把中華文化保存得相當好。 這方面我們可以提供大陸不少幫忙。 還有一點台灣在地理跟文化上. 處於東西文化之間. 我們西化的時間比較長. 強度比較深. 這其中的利弊都可以供大陸的參考。 我覺得. 統一是對台灣人民最好的。 我們這一代有榮幸看到中國的復興. 中國的崛起. 我們應該興高釆烈. 參加投入及分享這個中國盛世的開始。 兩岸關係是人民之間的感情問題. 要解決這個歷史留下來的問題。 台灣不能敵視對方. 更不應該認賊作父。 現在是我們主動對大陸釋放善意的時候。 自動釋出善意. 自動談和平統一. 非常重要. 這樣才能爭取對台灣最好的條件. 等到兵臨城下. 就沒什麼好談的了。 你看白人在非洲有那麼多殖民地. 黑人武裝革命. 勝利以後. 白人通通被趕回歐洲. 唯有南非白人. 在還沒有被黑人推翻之前. 自動跟黑人談和平轉移統治權. 結果唯有在南非白人留下來. 還活得好好的。 所以： 我建議台灣主動跟北京談和平統一. 我主張漸進式統一最好。 首先盡量保持現狀. 在中華民國及中華人民共和國之上. 設立一個 ”大中國” 機搆. 由兩岸領導人做召集人. 商討統一事宜。 所達成共識每實行五年後. 由台灣人民公投接受否。 還有一個機會. 我覺得是台灣可以爭取的。 不是有很多人想要台灣入聯合國嗎？ 這是不可能的. 但有可能的是請聯合國進駐台灣。 最近. 美國退出各種聯合國組織. 很多國家覺得聯合國總部設在紐約是不太好的. 開始有很強大的聲音. 要把聯合國總部移出紐約. 最常被提到的地方是瑞士跟中國。 我覺得這是大好機會爭取把聯合國總部移到台灣. 你當然這要經過大陸的同意。 我想這個大陸可能同意. 因為中國在聯合國的地位越來越有影響力. 總部的一個很好的方法。 對台灣來說. 這是再好不過的了. 台灣可以永遠成為和平島. 把現在的國軍轉變成為聯合國維和的軍隊. 把省下來的錢完全花在人民身上. 建立一個大同社會. 成為世界的模範。 念完這封信的人. 大部分會說我在放屁. 沒關係. 就算我在放屁好了. 請你留下來或者分享出去. 五年或10年以後你回來再看我講的是不是真的在放屁。 有人會罵我老不死或滾回中國去. 我在這裏先回答你。 人都會老也都會死. 你要能活得像我這麼老， 還要有一點運氣及一點口德。 至於滾回中國去. 我已經在中國台灣， 而且我的祖宗八代都住在台灣. 我生在台灣也準備死在台灣。 沒有人有資格叫我滾到哪裏去. 我還可能有一點資格叫一些人. 滾到美國或者日本去。