上廁所的五大自我保護的方法：

1. 儘量不要使用公共廁所：
在社區感染大爆發中，盡量不要使用公共廁所，減少外出，即使要出門前，先在家裡上一下再出門。

2. 廁所內也戴上口罩：
因為從馬桶衝出的病毒糞顆粒，仍然可以會被自己的口罩阻擋在外，不會直接吸入鼻孔的。更何況也不知道，前面一個人的糞尿中有COVID19 病毒。

3. 沖水前先放下馬桶蓋：
基本上，這可以減少廁所內，病毒飛沫，從糞池噴出的濃度。

4. 使用前清潔馬桶座：
因為漂浮的病毒顆粒，可能已經沉澱在馬桶座圈的表面上。

5. 上完廁所一定要洗手：
廁所的冲水按鈕、牆壁、天花板、廁所門、門把、水龍頭都可能存在病毒顆粒沉積表面，記得上完廁所後，請仔細用肥皂洗手，也要把手擦乾後，才能離開廁所。