別養成飯後壞習慣! 這6種壞習慣你中標了嗎? 飯後吃甜點 飯後血糖趨於穩定,若再吃 甜食,會使血糖再次衝高, 造成胰臟負擔 吃飽馬上刷牙 飯後馬上刷牙易導致琺瑯質 流失,建議先以清水漱口, 一小時後再刷牙 飯後馬上吃水果 建議飯後1-2小時吃水果,避免 血糖飆升情況 飯後劇烈運動 飯後劇烈運動會導致腸胃血 液不足,消化作用容易受到 影響 飯後喝咖啡/綠茶 餐後喝咖啡或茶會導致吸收 鐵質的效率變差,建議至間 隔30分鐘 吃飽馬上躺下 吃飽馬上躺下較易造成胃酸逆 流,建議可以站立、散步消化 一下

沒有傳給三個人就會變胖

您（們）好！ 您知道發生腦缺血時，應該馬上躺下來，好讓心臟容易把血液打到大腦嗎？ 您知道姿勢性低血壓是引發老年人腦缺血的重要原因嗎？ 您知道大部分的腦中風是可以預防的嗎？ 想預防腦中風，請上台大醫院「如何預防父母中風」公益網站，內有預防腦中風的各方面知識共20節，歡迎閱讀。 網址名稱：台大醫院臨床神經暨行為醫學中心／腦中風衛教小組，現可直接點選連結 http://www.ntuh.gov.tw/ccnb/CVA

【(2 hearts)　Hello！歡迎您成為戒菸專線的好友！】 我是戒菸小幫手Lillian (cony kiss) 想戒菸(nosmoking)，不知道方法？ 戒菸很難受，該怎麼克服？(disappointed) (eh?!)聽說有藥物可以幫忙戒菸，真的嗎？ 還有還有，朋友說戒菸之後會變胖？(panic) 關於戒菸的大小事... (pencil)戒菸小撇步 (lightbulb)菸害的最新資訊 (gift)好康活動 我都會透過Line馬上與你分享～(loveletter) (flower)謝謝(flower)

不吃早餐，反而會變胖！哈佛醫師教你「這種吃法」減重，還能長壽抗老｜健康2.0 https://health.tvbs.com.tw/nutrition/325811

每次吃飽了,是不是有人會讓你站起來活動一下? 很多人認為吃完飯之後站一會兒不會變胖, 或者是到處走走對胃好,幫助消化。 但其實這是錯誤的。 人在飽飯的狀態下,站著已經會增加胃的壓力, 很有可能會導致胃下垂。 如果你在走動,胃就像一個鞦韆一樣在肚子裡晃來晃去, 胃炎和胃下垂的風險就會翻倍增加。 所以我們吃完飯坐下來靜靜的休息一會兒最好。 因為坐下來可以讓血液更多的集中到胃部,幫助消化吸收, 減輕胃部受到的壓力。 尤其是本身有胃病的人更應該坐下。

每次吃飽了,是不是有人會讓你站起來活動一下? 很多人認為吃完飯之後站一會兒不會變胖, 或者是到處走走對胃好,幫助消化。 但其實這是錯誤的。 人在飽飯的狀態下,站著已經會增加胃的壓力, 很有可能會導致胃下垂。 如果你在走動,胃就像一個鞦韆一樣在肚子裡晃來晃去, 胃炎和胃下垂的風險就會翻倍增加。 所以我們吃完飯坐下來靜靜的休息一會兒最好。 因為坐下來可以讓血液更多的集中到胃部,幫助消化吸收, 減輕胃部受到的壓力。 尤其是本身有胃病的人更應該坐下。

老師晚上好 我來給你匯報情況了 下午7:50 下午7:50 儲存 另存新權 | 轉博 | Keep 已請 這個是我現在的樣子啦 下午7:51 哇,這麼美了啊 日請 下午7:51 胸部大起來,身材看起來也顯瘦了 對啊 光胸部長了疫情在家裡待著也沒見怎麼長胖 下午7:52 是的,方案都是針對胸部去調理,是不會讓我們體重增加的,之前你還擔心調理體 重會變胖,這下沒有變胖吧 嘻嘻 相信老師沒讓你失望吧 下午7:53

注意！太晚睡覺等於自殺，轉給你愛的人！ 一、晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應該要安靜或聽音樂。 二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 三、凌晨1-3點，膽的排毒，也還是需要在熟睡中進行。 四、凌晨3-5點，肺的排毒。 五、凌晨5-7點，大腸的排毒，難怪這個時候常常想跑廁所，大便在這時機大是最好的。 六、早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。這時候吃的東西都不會變胖，反之這個時間沒吃東西的人，會變胖。就算偶爾拖到10點才吃也是可以接受的，總比不吃好。 **文章未完，完整內容在主頁中。請按手機右上方的小房子。

明天的投票紙有塑膠材質，蓋完章，請不要馬上對摺，不然會變廢票