別再只吃雞蛋了！這種天然「增肌果」更厲害，每天吃幾口，把流失的肌肉慢慢補回來。
https://youtu.be/t8wYjPoSd6k?si=-rhhUV_u4ZFOg-R8各位觀眾朋友大家好，歡迎收看健康思維，我是陳建宏醫師。我在骨科門診這輩子看過無數的長輩，從健步如飛到最後必須依賴輪椅，那種生命力逐漸流失的無助感，我完全能感同身受。今天我想直接跟大家談一個最核心、也是大家最關心的問題，那就是肌肉。很多長輩常常問我，陳醫師，我每天都吃得很營養，雞蛋、牛奶、肉類一樣都沒少吃，為什麼體...
各位觀眾朋友大家好，歡迎收看健康思維，我是陳建宏醫師。我在骨科門診這輩子看過無數的長輩，從健步如飛到最後必須依賴輪椅，那種生命力逐漸流失的無助感，我完全能感同身受。今天我想直接跟大家談一個最核心、也是大家最關心的問題，那就是肌肉。很多長輩常常問我，陳醫師，我每天都吃得很營養，雞蛋、牛奶、肉類一樣都沒少吃，為什麼體...
網傳「比雞蛋更強的天然增肌果」、「每天吃幾口，把流失的肌肉全補回來」的影片，片中提到 5 種食物比雞蛋更能夠增肌，但專家表示，傳言拿這些食物和等量的雞蛋相比，但 100 克的果乾是非常大量的、不符合日常飲食的，100 克的雞蛋相當於 1.5 顆雞蛋而已，屬於正常飲食範圍，傳言只比數字、卻無視於不同食