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FiftyPlus"],["url","https://50plus.cwgv.com.tw/articles/index/13167"],["summary","文／林青榖圖片來源／Shutterstock「醫學之父」希波克拉底說過一句名言：「大自然治病，醫生只是大自然的助手而已。」站在醫療第一線已30年的我也深刻體認到這點，人能擁有健康，端賴良好的生活環境和健全的自癒力，再先進的醫藥都不過是輔助手段罷了。然而，在現今這個工商社會，絕大部分的人為了謀生，只能居住在高樓林立、車水馬龍的都市，只有少數人能歸隱山林，或者因工作得以在山區、森林落地生根，進而受惠於大自然的恩澤。比起都市人，山居者免疫力較高除了前面所介紹的五感和森林三寶等因素，山上的溫度、濕度、氣壓、風速……等物理性環境因子也會對身體機能造成影響，而帶來生理和心理上的各種效益。台灣大學曾以自家員工為實驗對象，進行過「森林療癒的科學證據」相關研究。該研究針對107名長期住在溪頭自然教育園區的員工，與114名在台北生活的員工，分別調查其健康情況。結果發現，居住於森林的員工總膽固醇、血糖值及葡萄糖耐性不足的比例都低於台北職員，頸動脈皮層也較薄，表示他們罹患心血管疾病、糖尿病的可能性較低，此外，該組的體內自然殺手細胞活性也較高，亦即免疫力較強。短短一日遊，對健康也有助益受到現實條件影響，不能棟宇居山的話，閒暇時上山小住3天2夜，甚至來個森林步道一日遊，同樣能收穫山神的禮物。林一真教授所著的《森林益康》裡提到，即使只是在森林裡短時間活動，也能獲得以下益處：1.調節自律神經：在森林散步，甚至只是純粹欣賞森林照片，都能降低交感神經的活性、提升副交感神經的活性，達到紓壓效果；從生理指標來看，就是血壓降低，腦波呈Alpha波（代表放鬆狀態），能反應壓力狀況的唾液中澱粉酶也會減少。2.平衡內分泌：能減少壓力賀爾蒙的作用，降低正腎上腺素和腎上腺皮質醇的含量，幫助身體放鬆；可增加血清脂聯素的含量，穩定血糖值。3.促進免疫：森林散步能提升自然殺手細胞和免疫球蛋白的活性，增強對病毒、細菌和癌細胞的抵抗力，並可降血糖。4.減輕疼痛。5.增加腿力：高齡者和失智症患者若能定期進行森林散步，能有效預防跌倒。6.增進心血管健康：能預防心臟病，並有助高血壓、狹心症、心肌梗塞等的治療。7.提升肺功能：改善呼吸循環，接受抗生素治療的肺炎患者若搭配森林療法，將能提高療效。8.改善腸胃功能：有助胃和十二指腸潰瘍、過敏性腸症的治療。9.舒緩風濕症狀。10.轉化情緒：在森林裡較不易有憤怒、焦慮、疲憊、無助、恐懼和敵意。11.舒緩身心不適：可緩和頭痛、頭暈、腸胃不適、肩頸僵硬、心絞痛、分心等，因壓力引起的身心狀況。12.強化正向思考：親近森林可提升自主性、衝動控制、同理心、與他人的協調性，改善人際關係。13.提高專注力。14.正確的登山，可以提升全身肌力，更進一步改善腰痛、肩頸痠痛、容易疲勞等小毛病。森林浴的正能量，可延續30天日本農林水產部於2004～2006年曾針對森林環境對人體健康的影響，進行過長期研究，一樣獲得了相同的結果，包括：可降血壓、減少交感神經活動、增加副交感神經活動、減少腎上腺皮質醇與正腎上腺素、提高自然殺手細胞活性等，最重要的是，自然殺手細胞活性的增加能保持至活動後７天、甚至30天，代表每個月進行一次森林浴，就能讓免疫力發揮正常功能，捍衛身體健康。如果你已是登山愛好者，希望你能讓它成為一生的興趣，來日遇上工作忙碌、身體病痛，也不會被拖住上山的腳步，況且被生活壓得喘不過氣，或者因為老化、疾病使體能大不如前時，更是該重返大自然充電一番的時候；也期待你能鼓勵身邊因種種理由抗拒登山的親朋好友，讓他們也共享山林帶來的福壽康寧。也許過去我們不曾一起登山，但是期許未來你和我能一起享受山林！☆加入50+LINE，每日資訊不漏接！\n\thttps://line.me/R/ti/p/%40efu3793r"],["topImageUrl",null],["error",null]]}]}],["text","新冠狀肺炎的最有效解藥。就是 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登山！\nhttps://50plus.cwgv.com.tw/articles/index/13167\n\n新冠狀肺炎的最有效解藥。就是登山。"],["id","jjsykftca597"],["createdAt","2020-03-21T15:30:28.867Z"]]},{"__iterable":"Map","data":[["replyCount",1],["references",{"__iterable":"List","data":[{"__iterable":"Map","data":[["type","LINE"]]}]}],["replyRequestCount",1],["user",{"__iterable":"Map","data":[["id","j4S8C_F-siCIWmFu-8bowCbr8gWYjOU9VPEHW0nk77ad_oxl4"],["name","理智的美濃柯利弗德"],["avatarUrl",null],["level",0]]}],["hyperlinks",{"__iterable":"List","data":[{"__iterable":"Map","data":[["title","為什麼這麼多人在「46-55歲」突然去世？原來這是「生命高危期」，出現這「十大信號」說明你處於危險中！"],["url","http://ezp9.com/p86014.asp"],["summary","2009年搖滾巨星邁克爾·傑克遜因心臟病去世﷦終年50歲\n\n2015年，任天堂總裁岩田聰因膽管腫瘤去世，享年55歲\n\n中央電視台著名主持人羅京，2009年6月5日早晨因淋巴癌去世，享年48歲\n\n這份「死亡名單」還很長：\n\n2004年4月8日，54歲的愛立信(中國)有限公司總裁楊邁，由於心臟病突發在京猝死。\n\n2007年2月23日，被稱為音樂才子的台灣音樂人馬兆駿在超市猝死，年僅48歲。\n\n2012年3月8日，國家京劇院演員甄建華在長安大戲院演出京劇《春草闖堂》時，突發心肌梗塞，搶救無效去世，年僅49歲。\n\n\n\n\n\n為什麼46～55歲是生命高危期？\n\n據《健康報》報道，有關專家研究認為，人的生命周期大致可分為幾個階段：\n\n0～35歲：為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。\n\n36～45歲：人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。\nsponsored 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ads\n在心血管疾病方面，調查發現，50歲以上患高血壓、高血脂、高血糖和冠心病的人明顯增加。一旦查出「三高」問題應及時就醫，在醫生指導下用藥，並改變生活方式。\n\n2、胸口會發悶，心臟問題\n\n\n\n我們會感覺到呼吸的不夠順暢，胸口也會發悶也會有刺痛，但是時間是很短的，一般幾秒鐘就好了，最多一分鐘。嚴重了會從前胸痛到後背膏肓肩胛的地方，十天半個月會來一次，三、五個月發作一次，時間越短越嚴重。\n\n3、腫塊與疼痛\n\n癌細胞惡性增殖所形成的，有些可用手在體表或深部觸摸到。\nsponsored ads\n\t\t\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\n\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t\t\n\t\t\t\nsponsored ads\n甲狀腺、腮腺或乳腺的癌可在皮下較淺部位觸摸到。腫瘤的膨脹性生長或破潰、感染等使末梢神經或神經幹受刺激或壓迫，可出現局部疼痛。\n\n4、小病不斷，免疫力低下\n\n人體免疫力變差，各種疾病也會趁虛而入，三天兩頭感冒、總覺得疲勞、渾身不舒服都是免疫力變差的表現。\n\n5、肝臟問題，尤其注意四種現象\n\n尤其得了肝炎，以下的4個現象不可以有任何一個現象經常性的發作：右上腹悶痛；右後腰酸痛；右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來；小腿晚上睡覺時容易抽筋。\n\n6、氣喘籲籲，肺部老化\n\n肺是人體中走下坡路最早的器官，肺活量從20歲起緩慢下降，如不注意鍛煉，到了40歲，有人爬幾層樓梯就會氣喘籲籲。\nsponsored ads\n\t\t\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\n\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t\t\n\t\t\t\nsponsored ads\n生活中，吸煙、廚房油煙、空氣汙染等都會加速肺部老化。\n\n7、糖尿病\n\n糖尿病不只是胰島素不足而已，而是腎臟、肝臟、心臟都不是很健康的情形下所形成的，因此不易醫治。而且易造成其他病變如：腎臟衰竭、中風、失明、截肢……糖尿病發展到一定階段會明顯出現三多一少的癥狀。三多(吃多、喝多、尿多)一少(體重減少)。\n\n8、便秘\n\n現代人生活忙碌，常食用低纖維質的速食，不常喝水，不常運動，往往有便秘，卻無法正常排便，加上情緒不穩，服用藥物或不當使用營養補充品，也會造成便秘。長期便秘的人，因為糞便累積在大腸的時間太長，常有脾氣不好或內分泌失調等後遺症。\n\n9、腰酸背痛，關節退化\n\n\n\n中年是肌肉、骨骼的衰退期，表現為肌肉開始萎縮、彈性降低、收縮力減弱；骨骼出現脫鈣過程，骨質密度降低。很多人到了中年都會出現不同程度的骨關節問題，比如老寒腿、腰酸背痛等。\n\n10、頭痛\n\n頭調查顯示，全台至少60萬人有頭痛情形，頭痛葯越吃越多，但卻越吃越無效。其實頭痛和內臟有一定關係。依位置來說：前額反射心臟，兩側太陽穴附近腸胃，頭頂心和後腦杓則是腎功能異常，耳後兩側反射肝臟，頭昏為腎氣不足，但是頭會暈眩則要多注意肝臟，尤其是男性。\n\n\n\n中年健康「三字經」\n\n1、動起來\n\n保證每周運動3~5次，每次30分鐘以上。還要避免久坐，上班族最好每隔1小時站起身來，扭扭腰、伸伸腿、走一走。\n\n2、七分飽\n\n人到中年要戒貪食，每餐吃七分飽，保證規律飲食。同時，飲食要均衡，適當多吃新鮮的果蔬和粗糧，少吃油炸、燒烤等食品。\n\n3、睡得足\n\n按時起床、睡覺，養成規律作息，盡量保證每天7~8小時的睡眠時間。有條件的情況下，每天最好午休半小時。\n\n4、防未病\n\n多學健康知識，提升健康素養，定期體檢。發現身體不適，及時就醫，不要硬扛，尤其是慢性病患者，要學會疾病的自我管理。☯\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n本文專家☞\n\n中國健康教育中心專家沈雁英\n\n北京醫院心內科副主任劉德平\n\n復旦大學心理學係教授張學新\n\nvia：toutiao.com"],["topImageUrl","http://cdn.clm02.com/ezp9.com/86014/86014_0.jpg"],["error",null]]},{"__iterable":"Map","data":[["title","Color99-Yahoo!奇摩超級商城"],["url","http://goo.gl/FzlJTV"],["summary"," 首頁購物中心拍賣中古車折扣城信箱 App下載 \n\n\n \t\n Yahoo!奇摩超級商城 \n  我的商城購物車清單我的最愛收藏商品超贈點折價券我的專屬優惠商店客服超級商城公告 | 登入訂單查詢出貨進度退換申請發票查詢常見問題聯絡客服"],["topImageUrl","https://s.yimg.com/ut/api/res/1.2/RReTdDPjeCOS1Au2ow1vKQ--~B/YXBwaWQ9eXR3bWFsbDtjYz0zMTUzNjAwMDtoPTYwO3E9ODE7dz0zMDA-/https://s.yimg.com/fy/1a7f/psBanner/color99-psBanner-f029xf4x0300x0060-m.jpg"],["error",null]]}]}],["text","(為什麼這麼多人在「46-55歲」突然去世？原來這是「生命高危期」，出現這「十大信號」說明你處於危險中！)【快來看】│這篇文不錯分享給你看│ → http://ezp9.com/p86014.asp (為什麼這麼多人在「46-55歲」突然去世？原來這是「生命高危期」，出現這「十大信號」說明你處於危險中！) →好友分享→【LOVE分享】→ 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自戀和虛榮心常常被認為是彼此類似的。我們認為它們都迷戀於自己的美麗形象而且以自我為中心。但是，這只是對自戀的膚淺的認知。自戀是一個頻譜：在一端，是使人健康快樂的自我們肯定，自尊和自信；在另一端，則是以自我為中心，不善解人意的自戀型人格障礙，大約佔1%的人口比例。輕度自戀和虛榮心被夾在中間，它們雖然不健康，但不像自戀型人格障礙那樣有害。自戀的啟蒙通常在兒童時期；養育的差異會導致自戀的差異，並改變人們發展出的自戀特徵。自戀者可分為「顯著型」 Overt Narcissist 和「隱晦型」 Covert Narcissist 兩種。前者是最常見的；他們會表現的很大聲，直言不諱，永遠都是對的，用自己的話語打倒周圍的人。隱晦型自戀者不容易被認為是自戀者；他們在現實生活中假裝溫柔善良，但實際上他們都是冷漠而善於操縱的。他們擅長於稱讚和崇拜高位之人，以便得到其賞識來達到各種目的：獲得金錢，權力，名望。當目的達到後，他們會棄之如敝屣，讓對方陷入困境。因此隱晦型自戀者是相較有破壞性和殺傷力的。被動攻擊型人格障礙也大都是隱晦式的。 \n 根據wiki.mbalib 的〈什麼是自戀型人格障礙〉：「根據精神疾病診斷準則手冊 (DSM-5)，自戀型人格問題開始於成年期早期並持續至今，表現常有以下特點：自成年期早期開始，是種廣泛的模式，誇大 (幻想或行為)、需要稱讚、缺乏同理心，表現符合以下五項以上特點: \n 1. 對自我重要性的自大感 (如誇大成就與才能，縱使沒有什麼成就，還是期待被認為優越)。 \n 2. 專注於無止境的成功、權力、顯赫、美貌、或是理想愛情等幻想中。 \n 3. 相信自己的特殊及高地位，僅能被其他特殊或居高位者或機構所了解，或應與之相關連。 \n 4. 需要被過度的讚美和仰慕。 \n 5. 認為自己有特權 (期待自己有特殊待遇或別人會自動地順從)。 \n 6. 在人際上顯得剝削 (占別人便宜以達到自己的目的)。 \n 7. 缺乏同理心︰不願意辨識或認同別人的情感需求。 \n 8. 時常妒忌別人或且認為別人妒忌他或她。 \n 9. 經常顯現自大、傲慢的行為或態度。」 \n 大致上，表露出以上這此狂妄自大特徵的人就是所謂的「自大型自戀者」 Grandiose Narcissist。但是在這些自大的表徵下面，往往暗藏著焦慮自卑的負面心理反應，例如：(1) 對批評的反應是憤怒、羞愧或感到恥辱，儘管不一定當即表露出來；(2) 情緒不穩定，易怒，人際關系不佳，親密關係困難 (婚姻關係，親子關係等)；(3) 抗壓性低，自以為是，頑固不通；(4) 容易因情況沒有盡善盡美而感到懊惱沮喪，陷入低潮；(5) 內在脆弱，沒有安全感，容易感到羞辱。容易帶有這些負面心理反應的人就是「脆弱型自戀者」 Vulnerable Narcissist。 \n \n 反社會人格障礙症 (ASPD) \n 根據臺大醫院精神醫學部主治醫師林奕廷的〈認識反社會人格障礙症〉：「反社會型人格障礙症患者看起來往往與一般人無異，甚至會顯得有魅力而吸引人。他們缺乏同理心、悔恨或羞恥的特質，使得其自利而衝動的行為模式更加危險。但同時也讓他們善於偽裝與欺瞞，可以輕易地操弄人際關係；再加上不在乎約束的態度，使其看起來別具魅力。但如果深究他們的過去，會發現許多生活紊亂與反社會行為的經歷，例如小時候常常說謊、蹺課逃家、使用非法藥品，反覆涉及違反法律的行為。針對配偶或小孩的家庭暴力、酒駕、竊盜以及詐欺也都是他們成年期常見的行為。根據美國精神醫學會精神疾病診斷準則手冊 (DSM-5)，反社會型人格障礙症患者從青年期 (15 歲) 期間即呈現一種廣泛的「漠視及侵犯他人權益」的行為或思考模式，在15 歲以前即有行為規範障礙症 Conduct Disorder 的證據。重要的是，其反社會行為不僅僅是發生於思覺失調症 Schizophrenia 或雙相情緒障礙症 Bipolar Disorder 的病程中，也就是不完全是受其他精神疾病的影響。什麼是『漠視及侵犯他人權益』的行為或思考模式呢？在這個診斷準則中列舉七種，而患者至少有其中三種以上： \n 1. 無法遵守社會規範或法律。 \n 2. 為個人私利或樂趣而詐欺，例如經常說謊、哄騙他人。 \n 3. 衝動，無法做長遠打算。 \n 4. 容易發脾氣，而且具攻擊性。常常與人起肢體衝突。 \n 5. 魯莽，不在意自己或他人的安危。 \n 6. 經常地不負責任，例如無法維持工作，或是亂開支票。 \n 7. 不知悔恨、少內疚感。常常以無動於衷或合理化的方式，看待自己對他人所造成的傷害、虐待或偷竊。 \n 反社會型人格障礙症是一種不會緩解的病態人格，但隨著年齡增長症狀可能變得較輕微。西方社會的研究顯示，每一百人中大約有一至四人有反社會型人格障礙症，但華人社會的盛行率較低。一般而言，反社會型人格障礙症患者有時因為各種的身體不適、身體化疾病、憂鬱症、酒精與藥物濫用等問題而接受精神醫療，但目的不是為了改變其人格障礙。有些藥物可以降低他們的衝動性，但在沒有動機的前提下心理治療也不容易改善其人格障礙的程度。當患者覺得自己屬於某個群體時，在團體中其社會化的程度會進步，人格障礙症也有機會改善。結婚、與家庭緊密的聯結，以及穩定的工作，這些因子都能增進患者尋求改變的動機，並改善其症狀。」 \n \n 心理病態 (Psychopathy) 和社會病態 (Sociopathy) \n 雖然在日本和香港，Psychopathy 被譯為「心理變態」，但這個字眼有汙辱、貶低的意味，因此台灣醫生們大都採取原意「心理病態」或「精神病態」。心理病態通常是指一種人格障礙，患者會表現出持續的反社會行為，缺乏同理心和自責行為，行事偏向大膽、失控，有利己主義行為。雖然Psychopathy和 Sociopathy 通常是被認為是同義詞，但各別的患者 Psychopath 和 Sociopath還是有可識別的差異，而且社會病態患者的人數比心理病態患者多4倍，大約各佔人口比例的1%和4%。因為患者都表現了反社會行為，這兩種病態都被歸為反社會人格障礙。 \n 目前醫學界針對心理病態已經有些被廣泛接受的測量表，其中最著名的是PCL-R (Psychopathy Checklist- Revised，心理變態測評量表修訂版)。它是由加拿大教授兼犯罪心理學家Robert Hare博士於1970年開發的，他曾在犯罪心理學領域享譽盛名，他花了三十年的時間研究了這種心理變態，並且部分基於Hare與溫哥華監獄囚犯的合作。Hare量表包含以下二十個測試項目；每個項目都分為0、1、2三個評分，以評價患者心理變態特徵的三個等級：無症狀 (0分)，部分符合該症狀 (1分)，完全符合該症狀 (2分)。典型的精神病患者最高分為40分，得分在30分或以上，就可以診斷為精神病。沒有犯罪背景的人通常得分約為5，而絕對沒有精神病性狀或傾向的患者得分為0。許多非精神病性犯罪者的得分約為22。 \n 1. 說謊善辯表面魅力 glib and superficial charm \n 2. 極端自我感覺優越 grandiose (exaggeratedly high) estimation of self \n 3. 病態說謊 pathological lying \n 4. 狡猾哄騙詭詐操控 cunning and manipulativeness \n 5. 無悔意無內疚無罪惡感 lack of remorse or guilt \n 6. 淺簿情感 shallow affect (superficial emotional responsiveness) \n 7. 冷酷麻木無同理心和同情心 callousness and lack of empathy \n 8. 推諉卸責 failure to accept responsibility for own actions \n 9. 追求剌激喜新厭舊容易無聊半途而廢 need for stimulation \n 10. 缺乏長期目標 lack of realistic long-term goals \n 11. 寄生式的生活方式 parasitic lifestyle \n 12. 衝動行為 impulsivity \n 13. 無責任感 irresponsibility \n 14. 行為控制不佳 poor behavioral controls \n 15. 幼年行為問題 early behavior problems \n 16. 青少年犯罪 juvenile delinquency \n 17. 假釋撤消 revocation of conditional release \n 18. 多方面的犯罪行為以犯法而沒被發覺為傲 criminal versatility \n 19. 雜亂性生活 sexual promiscuity \n 20. 許多短期婚姻 many short-term marital relationships \n 這個清單中1-18項心理病態特質被歸為四種因素：1-4項屬於人際因子，5-8項是情感或情緒因子，9-13項是生活型態因子，14-18項是反社會因子。(筆者個人認為19和20項或許可以歸類於生活型態中)。其中人際/情感兩因子 (1-8項) 和心理病態有直接關係，而生活型態/反社會兩因子 (9-18項) 則和社會病態有關連。如果一個被測驗1-8項後得到高分的人就可能是所謂的強勢自戀者 Aggressive Narcissist 或是自戀狂；一個9-18項得高分的人就是社會病態者Sociopath。從這個歸類可見，反社會人格障礙者的得分範圍大約在10 – 24之間，不足以被檢測為心理病患。很顯然的反社會人格障礙者比心理病患常見。如果沒有心理病態的成分，單純的反社會人格障礙者對外在的破壞性是有限的。心理病態測試的確可能準確掌握可能犯罪者的心理，進而提出有效的預警。 \n 人格心理學是很煩雜的學科，因為人格障礙的種類很多，而且各種類別中所描述的症狀有很多類似與重疊，因而導致了很多灰色地帶，容易造成困惑。以下我將用簡化圖示作為基本架構，來幫助讀者快速的建立最基本的概念；但是請大家保持有彈性的心理準備而觀之。如圖一所示，人數較少的心理病態者和人數較多的社會病態者分別以小大兩圓來代表。兩者最大的不同就是前者大多是先天的，其大腦結構和一般人有顯著的不同；而後者是後天環境所造成的。雖然心理病態者的無人性和沒良心是很難改進的，而且他們也最具有天生潛力來演變成最可怕的人格障礙罪犯，但是他們大約只佔總犯罪受捕者的15-25%。也就是說，大多數的心理病態者並沒有前科而且還過著正常人的生活，其中最著名的例子就是神經科學家James Fallon博士，他在偶然的情況下發現自己腦部的正電子掃描 (PET Scan) 影像和心理病態罪犯們的是一樣的。另一個有趣的數據是美國公司的執行長 (CEO) 有21%是心理病患者！而且不少美國總統也是有這類似的心理症狀，例如甘乃迪, 羅斯福, 克林頓，和川普Trump。 \n \n \n 圖二大致展示了上述的四種人格障礙關連性，可見它們是多麼的相互交織；中圓圈的大小大致和人數成正比。\n 圖三則是自戀型和心理病態的簡化對比。 \n \n \n \n \n 蔡英文符合那些人格障礙？ \n 有了以上四種人格障礙的瞭解，我可以很容易的把許多蔡英文的言行歸類於自戀型和反社會人格障礙。首先DMS-5中所列的自戀型人格障礙的九大特點中，除了第8項：「時常妒忌別人或且認為別人妒忌他或她」我們不得而知以外，她全部符合，可見她的確是個自戀狂。首先來查驗第1，4，和9項：對自我重要性的自大感，需要被過度的讚美和仰慕，和經常顯現自大、傲慢的行為或態度。明明沒有才能，成就，和政績才造成去年底九合一選舉的大敗，可是敗選後她卻都在檢討別人，都是別人不夠聰明，跟不上她 (假) 改革的腳步。明明是政治圈內絕無僅有的讀稿機，而且沒有稿子時，連中文都講得2266有如啞啞學語的幼兒，例如，2011/11/22她出席美國商會2011年度會員大會並發表演說，會後接受媒體訪問被問到對於馬英九以他個人身份對民進黨提告，蔡英文回答說:「(笑) 我是被告的法定代理人 (啦哄… 哪…) 我覺得這件事情 (喔…呃嗯…) 提告這件事情我覺得選舉的味道太重了(喔...)。(哪…呃…) 做一個總統如果他覺得有些事情他要講清楚，其實他可以講清楚 (哄…)，(哪… 嗯… ) 他(… 呃…) 不需要說要以一個訴訟來證明什麼事情 (哄…)。做一個總統最重要的就是說，當人民對他所做的事情有質疑的時候，他必須要負責任的把它講清楚 (哄…)。而不是用 (呃…)訴訟的行動 (呃…)來作為說明的一種方法。我覺得做總統的應該不是這樣證明自己 (嗯…) 想要證明的事情吧。所以重點是在於他有沒有誠意要說明真實的情況」。她的菜英文更不用提了，她的菜英文像留學美英寫過英文論文的人嗎？像是個國際談判高手嗎？像是個最會溝通的總統嗎？難怪在商業週刊的〈從談判桌走向總統府〉文中會有這麼一段話：「『每次僵局一出現，坐在主談人身邊的蔡英文就會叫翻譯，她總是要對方慢慢翻，翻成中文，我方主談人就用中文回，再請翻譯翻成英文給對方。』前經濟部長何美玥描述談判桌上的親身經歷：『談判桌上，大家都用英文交談，蔡英文的英文表達能力又是我方代表當中最好，她為什麼還要找翻譯？』當下何美玥心中一度疑問，直到後來僵局化解，何美玥終於了解蔡英文的用心」。據我觀查，她的英文聽力和表答都極差，應該連美國5歲孩童都不如，才需要時時仰賴現場翻譯羣的幫忙；原來當時都是翻譯者的功勞，而她都只是爛芋充數，負責收割稻尾而已。現在我們終於可以理解為什麼當時一瓶25元的米酒會被她談判成一瓶250元！ \n 還有她不也自稱是「史上最強外交的總統」和「我的政府史上最會溝通」嗎？結果外交部機密預算比馬朝多2倍的蔡當局竟然在短短3年多被斷交7國，相較於馬8年才被斷1國！當年蔡笑馬「外交休克」，如今自稱「外交史上最強」，現世報不但來得又急又快，還加倍奉還。媒體人陳朝平批得好：「蔡政府一推六二五，歸罪中國大陸打壓，也是當然。問題是，斷交事故，伊于胡底？零邦交不可怕，執政者零智商才可怕」。「零智商」和我8-9年前就為她取的「零優點」綽號相呼應。 \n 再者，明明沒有倫敦政經學的博士文憑和被審核通過的博士論文，卻到處自誇論文寫得太精彩太突出而受頒1.5個博士學位，一個法學博士學位加上半個史無前例的所謂「國際經濟法博士」; 好一個無可救藥的自戀狂。結果最近被童文薰和楊憲宏在網路政論節目「童溫層」踢爆她LSE論文草稿中儘是一些和GATT的反傾銷原則 Anti-dumping Measures 相違背的保護主義論調；童文薰也認為她私人論文草稿是錯誤百出不值一顧的東西，因此斷定她根本不是什麼國貿專家。難怪童楊兩位會在節目中公開點名李登輝和陳水扁踹共，為什麼選用提拔了這麼一個完全沒有資格的人當經濟部國際經濟組織顧問來參與台灣加入WTO的團隊？童文薰還爆蔡英文那7，8篇政大升等中文著作都是自我抄襲她所謂的「LSE論文原稿」而來的，也就是所謂的一魚多吃。當年蔡英文進政大的三位引介人就是當時東海大學哲學系主任馮滬祥和已過逝的章孝慈 (東吳大學法律系主任和法學院院長) 和法治斌。法治斌在1976年取得美國維吉尼亞大學法學院比較法學碩士學位，隔年取得該校法學碩士學位，並於1979年取得該校法學博士學位。1980年回國擔任國立政治大學法律學系客座副教授，1981便擔任該系專任副教授，1986年升專任教授；這個3年拿博士，1年從客座副教授升等為專任副教授的過程不是正如蔡英文的超快經歷嗎？！根據管仁健：「馮滬祥在戒嚴時代，是『喊水能結凍』的校園特務。1970年代的台大哲學系事件，就將殷海光弟子一次肅清。1980年代的蓬萊島事件，更是一舉將阿扁送入大牢。蔣經國英文秘書馮滬祥的論文《新馬克思主義批判》被批『以翻譯代替著作』。馮滬祥因而狀告蓬萊島雜誌誹謗，被稱為『7字官司』」。蔡英文偷天換日的論文門和馮滬祥的論文案不是如出一轍嗎？會不會就是他教蔡英文如何造假學位的？根據周玉蔻的《雙英解密》，蔡英文和比她多8歲的馮是老朋友。曾經是立委的馮滬祥在2004年性侵菲籍年輕女看護，一直被拖延到2016年10月 (12年後！他的好友蔡英文上台之後！) 才被依強制性交罪 (輕！) 判3年4月定讞，而且在入監不到3個月即獲准保外就醫！由此可見他和蔡的關係有多麼密切了。提到馮不禁讓我連想到其他蔡英文的親信：陳明文 (貪污前科犯)和黃承國 (黑道天道盟文山會會長)；也讓我想到這會不會是所謂的心理病態者相互吸引的現象，也就是她們都是一丘之貉嗎？就因為論文門的原故，連她高中畢業後是否有按照正常管道考進台大法律系也遭人質疑了。順便一提，論文門的調查本身就是一個最好的「轉型正義」個案。經過5個月全民合作網路肉搜，論文門已成功的解密35年前黨國體制是如何不公不義地呵護和栽培蔡英文了。她一路走來跟台灣的民主發展了無關係，她的發跡完全是藉著黨國權貴們的提攜；36年來她一直都是威權體制內的成員，進而在2016年5月躍昇為主宰者。現在我們終於瞭解2013年5月她所謂的「馬英九連菁英那塊都不如我」；原來菁英是指黨國菁英，而黨國菁英就是黨國特務。這個聚集群眾力量而完成的論文門解密，不就是給提出司改和轉型正義為政見，但卻規定不準談個案的蔡英文最好的現世報嗎？ \n 再者，她還自誇自己的專長是當總統 (第2項：專注於無止境的成功、權力、顯赫 )；身為總統和三軍統帥已變成她的口頭禪，暗示著自己享有至高的，高於法律的特權，也期待全民要服從她的威權領導 (第3 和 5項：認為自己有特權，很特殊)。從今年四月民進黨初選到現在還一直公然的，無止盡的剝削污辱賴清德，一點同理心也沒有。而且，十多年來她不也都以棄之如敝屣的態度對待受到政治和種族迫害的陳水扁嗎？(第6和7項：在人際上顯得剝削，缺乏同理心，不願意辨識或認同別人的情感需求)。接著讓我用DMS-5的7大法條逐條來檢驗蔡英文的反社會傾向。其一，走私洋菸和踐踏765萬公投民意強渡同婚法案，違反了社會規範和法律。其二，為了競選連任，限制反對者的言論自由，例如斷播政經看民視；初選作弊；謊稱購買了紐約大樓，和賜死碩士指導教授等等，都是為了私利而詐欺的例子。還有10年前她說簽ECFA 台灣會被中國鎖住，還說ECFA是糖衣毒藥，可是最近她的陸委會卻說：不樂見陸方以政治因素片面停止ECFA執行，其誠信蕩然無存可見一斑。其三，新官上任時衝動的，沒有從遠考量的端出林全主導的，讓勞資雙輸的「一例一休」，和本質上是掠奪民財的「年金改革」。其四，她也是個容易發脾氣，而且具攻擊性的人，例如當記者追問為什麼國家圖書館裡的論文是一張一張的？明明就是一頁一頁的所謂原稿，她竟然腦羞成怒的怒答都是一本一本的。其五，她年輕時愛飆車，常被開連環罰單，一點也不在意自己和別人的安危。這種行為曾被形容為內心充滿判逆的野性 (見待會兒陳文菁，顧立雄，和周玉蔻對她的看法) ，但這實質上就是充滿反社會情緒的「辣太妹」表現。其六，2016年大選她開出了轉型正義，司法改革，和年金改革，三大支票，果結全部跳票；還有，一方面高喊著「抗中保台」，「顧主權」等競選口號，另一方面卻處處縱容五星旗，然後再到處去兜售「今日香港，明日台灣」，「拒絕一國兩制」等芒果乾給選民。諷剌的是，最近童溫層揭露了多年前蔡的升等著作裡寫到：「唯若以中央政府名義申請，中共因恐我國有行台灣獨立之實，大力反對。若以台灣省政府名義行之，則實際上的壓力較小」。原來她就是「退讓主權以便加入GATT」的始作俑者。而且在今年10月10日不但公然宣示拒絕「一國兩制」來刻意地，鬼鬼祟祟地把獨立自主的台灣和共產中國綁在一起；還刻意謊稱「中華民國台灣」是最大共識！還有，這兩天呂秀蓮就因陳同佳事件嗆道：「蔡英文常講『台灣沒有她就沒有民主』，但民主與法治是一體兩面，當在台灣犯下殺人案的港人願意來台接受法律制裁了，蔡英文為什麼變得懦弱了？為何自己放棄司法主權？….因為一國兩制，香港必須聽命於北京，林鄭月娥有她的無奈，但至少她從來沒有說『我很民主、我非常愛香港人民』。但是我們在台灣的領導人蔡英文，口口聲聲說『捍衛民主和主權』，可是如果你真正了解她的為人處事的話，有人說她有點像林鄭月娥」，暗示著蔡英文多處出讓主權，自我矮化的言行有如由北京派任的台灣特首。還有，明明是幾乎天天說謊的蔡當局 (總統說謊就是散播假新聞)，竟然恬不知恥一直宣誓要消滅假消息。不知她36年來還暗中做了多少敗壞台灣的黑心事！其七，去年地方選舉大敗後，李遠哲等四大老勸她不要參選連任時，她回以不知自己錯在那裡；還說縱使犧牲民進黨，也要為台灣打拼，暗示著參選連任是在為台灣打拼，只有她才能保衛台灣，把自己的私利硬抝成是台灣的利益。以上眾多例子再再的顯示她為了私利和終極統一的目標可以不擇手段信口說謊；如果再給她4年，台灣的自由民主制度必然被她偷胎換骨成中國的共產極權。七大法條全部中獎，她真是個不折不扣的反社會人格障礙患者。 \n 最後讓我們拿Hare博士的PCL-R中的20 個項目來檢視她的心理病態。我在以下13個項目給2分 : 1. 說謊善辯表面魅力，2. 極端自我感覺優越，3. 病態說謊，4. 狡猾哄騙詭詐操控，5. 無悔意無內疚無罪惡感，6. 淺簿情感，7. 冷酷麻木無同理心和同情心， 8. 推諉卸責，10. 缺乏長期目標，11. 寄生式的生活方式，13. 無責任感，16. 青少年犯，18. 多方面的犯罪行為以犯法而沒被發覺為傲；以下4個項目給1分：9. 追求剌激喜新厭舊容易無聊半途而廢，12. 衝動行為， 14. 行為控制不佳，15. 幼年行為問題；以下3個項目給0分：17. 假釋撤消，19. 雜亂性生活，20. 許多短期婚姻。總分30，果然是一個心理病態者。蔡英文在隸屬人際和情感兩因子的第1-8項得滿分16分，所以可被歸為「強勢自戀狂」；在生活型態和反社會兩因子的第9-18項得高分14分，所以也可以被視為「社會病態者」。因為她並沒有犯罪記錄，也沒結婚，所以第17和20項是0分。雖然在網路上有不少蔡英文同性戀和雜亂性生活的傳言，但因為沒有確實證據，所以也給0分。反之，蔡英文雖然沒有犯罪記錄，但是她幼年時常單獨一人在中山北路游蕩，年輕時屢被開罰單但乃不怕被罰而繼續開快車的記錄，和她LSE論文門的多樣性詐騙犯罪行為，包括最近才被發現的她曾在2011年兩度企圖偷渡論文進去法學總圖書館 the Senate House Libraries，不得不讓人連想到她青少年和幼年時就可能有其他不為人知的不尋常或不法行為了，因此第16和18項各給2分。第1-8和第13項早先已有涉略；她的維持現狀政策講穿了就是缺乏長期目標，無責任感，無長期目標的生活，也就是涵蓋了第10，11，和13項。宇宙萬物都無時無刻在改變，萬項事物不進則退；只想維持現狀不求真正改革的領導人是不可能推動任何改革的，所以造成虛耗和倒退嚕是必然的。倒退嚕不正是台灣這10多年來的現狀嗎？ \n 在此我想對第1項「說謊善辯表面魅力」和第4項「詭詐操控」加以說明。我從2008年夏天在加州灣區第一次聽到她的募款演說時就認為她拙於言詞而且也看不出她有什麼表面魅力。我一直認為她的講話內容空洞，吐不出象牙。因此我早在2010-2012左右就懷疑她的博士學位可能是買來的，主因有二：1. 因為一個曾經經驗過博士論文口試的人，應該不可能在口試答辯時(通常1-2小時) 也看稿答辯吧。那為什麼她當了政治人物後會變成一部讀稿機呢？她應該沒有經歷過論文答辯就「畢業」了吧？2. 當時我和一些BATA論壇，Bay Area Taiwanese American Forum，的朋友們在討論她的文章時，我們認為她的文章和講演水平只有中學生程度。如果中文寫得只有中學生程度，那英文論文的水準必然更低。直到2013/3/4，當我們在BATA談論她在2013/2/28所發表的一篇名為〈228，寫給對岸的年輕人〉的聲明稿時，我看到板主寫到「其實蔡英文這篇有關 “228事件” 的文章，應該是她所寫過比較好的一篇」時就回應以「其實蔡英文本人是不會寫文章的；她是僱用文膽代寫的。因為她的學位是用錢買來的，所以她根本沒有寫文章的能力」。沒有想到兩天後，蔡辦就透過某位BATA會員向板主抗議不該討論她不實的私事；這個話題也就被喊卡了。就我個人而言，如果有人無端瞎掰的指控我的博士學位是買來的，我根本不會在意，也不會理會。現在回想起來，才明瞭為什麼她當時會有如驚弓之鳥般的反應。真的萬萬沒有想到我當時的直覺竟然是對的！薛力在今年發表的〈蔡英文總統的底色與限度〉一文裡也提出類似的看法：「蔡英文總統並非純粹的學者，從她的經歷看，與其說她熱衷於“做好學問”，不如說她熱衷於“用好學位”。寫作從來不是她的特長，她經常找人捉刀，根本無法如蔡同榮、林佳龍等“深綠戰友”那樣發表大量學術成果。而運作實務如組織、協調、謀劃等，則是她的興趣與長項」。去年黃光國在〈斷交的精神病理分析〉裡也提到「蔡英文當年在政治大學任教時，曾經和吳釗燮合作過一篇論文，題目是〈不公平貿易和防衛機制〉」。可惜這篇吳蔡合作的文章已從網路上被「故意」消失了，所以吳可以公然否認曾和蔡合作了。 \n 即然如此，她到底有什麼不為人所知的特殊魅力而迷惑了眾多老綠男們的心，尤其是李扁兩人，而得到他們的青睞，支持，和提拔呢？而且在2016成功的騙過689萬台灣人而取得大位？我很好奇，她和李扁或其他重量級的人物獨處時會展現出那副德性？想必這些問題都和她說一套做一套的高超「詭詐操縱控制」能力有所關連。郭憲鈴的〈我看蔡英文的成長〉中的這段話提供了頗耐人尋味的線索：「蔡潔生 (同鄉會) 理事長平時沉默寡言、不苟言笑、行事低調，但他真是天下為公、行善天下、廣結善緣；蔡英文擔任民進黨政府閣員，卻時常和王金平院長及時任國民黨政策會執行長的曾永權到來來飯店桃山日本料理店吃飯，聽說蔡潔生拜託很多政壇與國會的朋友 (包括李登輝總統) 照顧這位么女，所以在那個朝小野大的扁政府時代，每個部會首長都被國民黨立法委員電得發光發亮，唯獨蔡英文輕騎能過萬重山」。徐宗懋去年底發表的〈蔡英文的悲劇性格〉中也寫到：「幾年前，維基解密揭露AIT的祕密報告，曾提到蔡英文的國際問題幕僚林成蔚教授描述蔡英文是『控制狂』。之前的朋友轉述，說蔡英文連辦公室裡用什麼鉛筆都要管，天曉得是不是窗簾的顏色、書架的款式、電腦的牌子，她都要插一手呢？這種控制狂和自戀狂，原來大小事都不放過了，一旦站到台前指揮，那更是轟動武林、驚動萬教了。生意不好做，是小市民、漁民和農民等造反的原因，可是另外一個同樣重要的因素是蔡英文的政治風格，這是民眾極其厭惡的一面。蔡英文冷酷、驕傲、無禮，選前面對對手時，東一句『憑什麼？』、西一句『有什麼資格？』這種風格貫穿了兩年多，她派出去的東廠爪牙當然是有樣學樣，包括在黨產會、促轉會、中選會的這些爪牙們，一開口就把憲法、法律和批評者踩到腳底下。前中選會主委陳英鈐最早指控國民黨偽造公投連署書，聲淚俱下地要移送法辦，他成天都在想如何搞國民黨，不務正業，弄出個史上最糟糕的投票。可是碰到問題時，還把自己反鎖在辦公室，後來出來講話時，依這個法、依那個法，除了滿嘴律師的狡辯外，透露了蔡英文信賴的人真是一堆草包。」其實何止是草包啊，根本就是各種藍金黃包啊！ \n 早先有提到不少美國公司的執行長和美國總統都是著名的心理病態者，Psychopath。到目前為止，包括川普，美國總共有七位企業主管成功的躍昇為美國總統。在沒有成為美國總統以前，他早就是個世界級的專業綜藝咖了showman；因此當選後大多人都沒有看好他會有好表現。川普是個喜歡刻意去表現他的自大和強勢的「顯著型自戀狂」Overt Narcissist，使他變成一個眾所皆知的「自大型自戀狂」 Grandiose Narcissist，「強勢自戀狂」Aggressive Narcissist)，和Psychopath。因為川普是個好逞強又好面子的自戀狂，他急於表現自己有說到做到的能力來博取人們的讚賞；他3年來的表現的確出人意料，從上任到今天都穩定的維持40%上下的滿意度。他愛表現的自戀天性在他在事業上和執政上都展示了相得益彰的加乘效果，也對他個人和人民創造出雙贏的局面。反之，蔡英文從小就喜歡避人耳目的靠牆走路；難怪她長大後會變成一個處處和人保持距離和以被動攻擊形式來待人處事的隱晦型自戀狂，控制狂，和強勢Psychopath。這樣一個天性神穩的反社會型人物卻不幸的變成一個最被眾人矚目的最高領導人；也造成了她「兩面人生」的不幸宿命。難怪她在公開場合處處流露出極端不自在，甚至有痛苦的模樣；她的肢體語言背叛了她的內心感受，可見她的本性比較還算有人性的Sociopath。幾乎她生命中的每一個環節都處於兩極化的矛盾狀態裡，行事上也總是在「想成功，但又怕失敗」之間徘徊，讓她無所是從，也難怪她3年多來一事無成，一敗塗地，真是她個人和全台灣人的大不幸啊。林瑩秋這篇〈從江春男酒駕看到蔡英文的心事〉講述了一個很好的個例：「『開會討論時，她從不表露自己的看法和態度，大家提出的方案，她若不喜歡，會就一直開、一直開、一直開，開到有某個方案合她的意，才會有結論。』；『你發現了嗎？這些會議結論不是她提出來的，而是大家共同決議的，她就不需要負責了！』；『這很麻煩，身邊幕僚會一直揣摩她的意思找方案，也會慢慢發覺，提出最終方案的人要負全責，於是大家就一起拖，議而不決……』(註：方案失敗時，提案人要負責；但如果意外的成功的話，她就會高調的，了無羞恥的出來收割)。這些人說的不是別人，是剛上台兩個多月的蔡英文總統。而且不是最近兩個月才這樣，是她從政以來一直是這樣。保守、堅持、很難改變的性格。這種遇到問題，不敢當機立斷，就用開會找答案的模式，在駐星大使江春男酒駕請辭事件中可以得到印證。從宣誓就職當晚酒駕，到確定緩刑一年、罰款六萬元、江春男自動請辭，這個政治危機經過七天才告一段落。但這種事，其實一天、甚至一個小時或十分鐘就能解決，只要她能明確表態，可她一拖再拖，拖到江春男被足足罵了七天之久。江春男是小英在外交布局上難得的一顆好棋，但碰上萬惡不赦的酒駕，她內心肯定是難以取捨、百轉千迴。但『留』或『不留』就一句話，江是識大體、知所進退的人，會配合演出，但小英不表態、觀風向、聽民意，拖到最後，是人才也就自動走人了。這只是一個小小人事案，還有更棘手、會動搖國本的年金政策，以目前這種方向繼續開會、直播下去，肯定沒完沒了，因為很難在這樣的會議中產生大家都可以接受的結論，小英無法討好每一個人。….還有即將定期召開的國安會議、國安分項會議，加上她假日在家召集幕僚或相關官員的客廳會議，蔡英文的領導方式除了開會，還是開會，但這一個個開不完的會、議而不決，無法有效解決國家碰到的燃眉之急，也曝露出她不夠勇敢獨力承擔決策後果的性格，就像多數在家中排行老么的小孩一樣。看來，小英總統的領導力還有很大進步空間。」 \n \n 人格障礙的起因 \n 各種人格障礙的起因都和遺傳，環境影響，和腦部受傷或病變有關，本文以上所談到的四種也不例外。如果父或母患有某種人格障礙，其子女患得相同人格障的機率就會顯著的增加。通常遺傳因素會導致心理疾病的初步形成，接著環境因素會促成某些特質的顯現。例如 Fallon博士雖然腦部構造和心理病態者的相同，還帶有與精神變態相關的戰士基因 The Warrior Gene MAOA的變體：MAOA-L，而且在年幼時也發生不少心理病行為和事端，但是因為有良好的和快樂的生長環境使他沒有演變成一個冷血的心理病態者或罪犯。 \n 根據wiki.mbalib 的〈什麼是自戀型人格障礙〉：「關於環境所造成的自戀病態，經典精神分析理論的解釋如下：患者無法把自己本能的心理力量投射到外界的某一客體上，該力量滯留在內部，便形成了自戀。現代客體關係理論認為，自戀性人格障礙者的特點是『以自我為客體』，通俗地說，就是『你我不分、他我不分』。造成這自戀症的環境因素包括：患者在早年的經歷中體驗過人際關係上的創傷，如與父母長期分離、父母關係不和，父母的態度過於粗暴或過於溺愛，或受父母親友自戀行為的影響等等。這些經歷都有可能使得患者覺得自己愛自己才是安全的、理所應當的」。\n 反社會人格和心理病態的起因是很被探討和被深入瞭解的區塊，因為其患者從事重大犯罪行為的可能性特別高，執法單位急迫想要從瞭解這些高風險者的心理和成長環境來提出有效的防範惜施。此人格障礙被認為是由遺傳和環境影響相互作用下所造成的。從基因學上講，它是由其受遺傳影響的生理機能所決定的內在個性傾向。除了以上所談到的MAOA基因和其變體MAOA-L以外，還有其他不同的基因群也陸續的被發現和研究。巨大的生理創傷所造成的生理反應，如賀爾蒙和神經傳遞物質 Neurotransmitter的不平衡與失調以及頭部受傷所造成的大腦破壞，尤其是前額葉 Prefrontal Cortex 和其周遭部位，都可以導致反社會的個性。在環境方面，它是一個人在童年和青春期的社會和文化經歷，包括他們的家庭環境和成員互動，同伴影響和社會價值。造成反社會人格的常見家庭因素包括：有反社會或酗酒的父母，父母有被定罪，身體上被忽視，父親與男孩的參與度低 (男孩表現出反社會行為人數大約是女孩的七倍之多)，家庭收入低，家庭破裂，監管不力，嚴厲的紀律，家庭規模大，兄弟姐妹犯罪，年輕的母親，沮喪的母親，社會地位低下和住房貧乏等等。\n \n 她的另類家庭所造成的反社會人格障礙 \n 如以上所述，一個人的人格和其遺傳，親子關係，和家庭背景和氣氛有絕對的關連性，所以首先讓我們來探討蔡英文的生長環境是如何打造出她的心理特質的。她的爸爸蔡潔生 (1918年生) 十二歲小學畢業時被日本人遴派到大連去學修飛機；直到日本戰敗後 (1945) 才馬上從大連轉到日本回到台灣。他開汽車修理廠，修理駐台美軍的車子，並進行汽車買賣。後來從事房地產投資而致富。他為人低調，平時沉默寡言、不苟言笑、廣結善緣、持家嚴格謹慎。根據周玉蔻的《雙英解密》，蔡潔生和比他小7歲的張金鳳是在地下酒店結識的 (想必兩人都會喝酒作樂，而她可能沒有上過學，也不識字)。當張金鳳住進蔡家時還帶著她的私生子張柏年一起 (這個事實似乎印證了周玉蔻地下酒店的說法)，成為小四；她在31歲時生蔡英文。蔡潔生雖然有四房妻室，但過世時配偶欄仍空白，表示所有妻室都沒有正式的名分猶如同居人。由此可見他本人很可能個唯我獨尊的一家之王，極可能就是個控制狂；難怪家人都很沉默寡言，好像都活在一個不得不選擇服從的威權環境裡；很可能因此種下了她么女內心反社會的情結。根據蔡英文的洋蔥炒蛋，媽媽個性鮮明，感情濃烈，是家中唯一能言善道的人，所以她的子女有話都會告訴她，然後她再「視情況」「傳達」給其他人；久而久之，她成了整個家庭一片和諧的源頭。這段話暗示著有地下酒店背景的媽媽是個很會在暗中操控，耍手腕的人，么女會不會在不知不覺中受到她的調教而擁有不為人知的特殊誘人魅力呢？她還說媽媽做事非常幹練，每天任勞任怨的打點著十幾個汽車修理工人的伙食，在那個沒有瓦斯的年代這是多麼勞累的差事啊。在這麼繁忙的情況下，還生養了四個子女，蔡英文是么女，上面有兩個哥哥和比她大六歲的老大姐，蔡英玲 (她出生時張金鳳大約是25歲)。即然媽媽這麼忙碌，大姐就得負起幫忙照顧弟妹的責任。蔡英文的書中又寫到，當姐哥都上學去時，未及就學年齡的自己一個人在家無聊就會溜到中山北路上去遊蕩；而且常常就忘了回家的路，讓警察帶回家 (幼年時的反社會行為的例子)，可見蔡英文從小就是疏於受父母管教，我行我素的么女。 \n 和四房母子們有良好關係的三房阿姨生養了5個孩子，再加上一，二房各生養一女一子，總共是11個子女，加上父母阿姨們一家共有15人。蔡英文自敘：「除了媽媽以外，我的家人都 (像爸爸) 很寡言，有時全家人都在家，但感覺像沒有人在家，一樣沉靜。即使全家人聚在一起，也不會出現眾人大聊特聊的畫面，頂多是寥寥問兩、三句，然後你看你的電視，我讀我的書，各人又回到自己的世界。而我們家的人也不習慣身體的接觸，即使在家人之間亦復如此。」好一個冷淡無情的家庭氛圍啊！所以與其說蔡英文出生在一個家庭中，不如說她是出生在一個各自為政，人際關係極為交錯複雜的小社會裡；這的確是一個很可能培育出反社會人格的環境。而且50年代的心理學家Harry Harlow在「代母實驗」裡早已證明嬰兒須要母體接觸所帶來的安全感的重要性是遠勝於只有提供母奶的；因此推翻了弗洛伊德的“嬰兒對母親的依戀是基於母奶”的理論。最近加拿大 UBC 大學研究發現「嬰兒與照顧者之間有頻繁的身體接觸，影響會深入到細胞裏！也就是你抱著孩子的同時，也正在改寫孩子的 DNA。之前有不少相關研究，將人類的智力或行為發展指向嬰兒時期肢體接觸的關聯，但這是第一次在細胞層級證實兩者相關」。「反之，缺乏愛撫的孩子會自卑，怕做遊戲，怕接觸他人，不敢探索，也會累及成年後的社會適應性發展，甚至會出現性機能缺陷」。我在上篇文章〈蔡英文的人格障礙〉裡已寫到：「生為庶出么女，成長於富商大家庭的她，一出生就淪為家中各種錯綜複雜的政治角力下的受害者。小四的女兒，讓她從小就處於最卑賤的地位，不敢公然表達情緒和意圖，不敢正面衝突或正面解決問題；因而導致強烈的自卑感，使她失去了自信心，而且加害者都是自家人，使她幾乎對所有家人 (母親除外) 喪失了安全感和信任感，甚至產生敵意。可能因此間接的陪養出她「內鬥內行，外鬥外行」的傾向以求自保。沒自信和安全感使她在沒講稿的公開場合裡感到焦燥不安；為了報復和成就自己，她會不擇手段，例如詐騙、造謠、推託、抹黑，唯利是圖！簡言之，她的心路歷程起源於自怨自艾，進而導致自卑感的形成，進而喪失自信心、信任感、和安全感，進而產生嫉妒心、仇恨心、和報復心」。\n 陳文菁的文章裡寫到：「孩童對自己的家庭與其他小朋友家庭之間的差異性是非常敏感的，一旦察覺不一樣，會有很強的孤獨感和不安全感，容易產生自卑、叛逆心理；為了自我保護，還會滋生較強的攻擊性。青少年時期的蔡英文曾有過一些孤僻的傾向，雖然在她後來對童年的溫馨回憶中並沒有提到任何被小朋友譏笑的事情，但是，她年幼時對風流父親的不滿；自稱『從小就 (會獨自) 在中山北路一帶鬼混』而且；在大一、大二時還『不太理人』、開車上學獨來獨往；喜歡飆車，曾有過一路從台南快速飆車回台北收到4張道路測速照相罰單的記錄」(此乃不遵守社會規範或法律的反社會行為)。顧立雄也曾提到：「印象比較深刻的是，剛從台大畢業的蔡英文喜歡開手排迷你奧斯汀，喜歡開快車，外表看起來理性，內心有點野，充滿雄雄烈火。」周玉蔻則寫到：蔡英文「精神上類似寄人籬下，安全感威度震盪的生長環境影響下蔡英文習慣看人臉色；注意周遭人際變化；對人對事持第一時間的距離，力求鎮定，緩慢回應的的條理及特質，與一般被寵壞了的大小姐截然不同，原因和成長背景不無關係 (那些操縱人際關系的特質可能是從媽媽那裡學來的)。冷靜為了自保；穩重是同父異母兄姊較多的多重家庭子女必要的生存法則。然而骨子裡，她並不懼怕改變，甚至還偏愛標新立異。看電視她最著迷的是以舊翻新的日本節目“改造全能王”；開車她喜歡加速度開快車。」因為開快車和改造房子不會是一般女子的興趣，不禁讓我聯想起她是蕾絲邊的許多傳言。在此只想提醒大家，性向對一個人的個性有重大的影響，但是在此不及備載。 \n 以上所揭露有關蔡英文心理不健康的推論攸關全民的福祉，我們不怕萬一，只怕一萬，萬一我的直覺和推論又成真的話。人民有權利知道一國元首是否身心健康稱識，因此川普不但必須接受年度體檢，而且相關報告都要公開，就連川普的個人維基百科網頁都可以查到他的健康情資；可見總統是沒有穩私權的。反之，不像扁馬都有年度體檢，蔡英文等到2017年4月才有第一次「敷衍了事，虛應故事，一切正常」的體檢。另外也在蔡英文的臉書網頁查到有網友早在2015就有留言：「煩請你蔡英文也公佈一下你的體檢報告，你最好身體健康，但你公佈的我怎會信呢？你們一定會自費找一家健檢中心，然後花錢買一個健康的報告公布，“七刀”，我也希望你健康百分啊。」而且我們都知道身體健康和心理健康根本就是兩碼事。\n \n 結論 \n 蔡潔生不尋常的大家庭或小社會應該是造成蔡英文種種人格障礙的主因。前文〈蔡英文的人格障礙〉所點出的蔡氏隱晦式被動攻擊本性只是冰山一角；本文所概括的四種人格障礙則更進一步的呈現了後續演變出來的個性和風格。其可能演變過程如下：1. 嚴格的家風導致許多只可偷偷做但不可說的生活方式；2. 在青春期發展出潛在叛逆意識和反社會的人格和行為Antisocial Behaviors，包括社會病態 Sociopathy的萌芽；3. 進入第一學府台大所帶了的滿足感和自尊心，也帶來了加深自戀的傾向，然後越演越烈；4. 在父母和密友們的影響、調教、指導與幫忙下，她欺詐操控剝削的手段日益精湛，她的事業也隨之節節高昇；在這個讓她的權力越變越大的過程中，她不知不覺中感染到的麻木不仁的心理病態 Psychopathy 也跟著越陷越深。她不是壞人，只是病了；她也不是一個非典型的政治人物，只是病了，所以根本就不適合也不該從政。我希望本文會有拋磚引玉的效用，能得到醫師們，尤其是精神醫師們，的認同和重視而站出來公開要求蔡英文接受身心健康檢查，以確保她有資格參選連任，進而確保國安。最後，我要再度鎮重的呼籲蔡英文拿出那僅存的丁點良知，勇敢的放棄參選連任，來為自己保存一點尊嚴，也為未來的歷史定位留下一個亮點；才不致於讓妳的罪行敗露，身敗名裂變成妳一生中對台灣最大的，也是唯一的貢獻。\n \n 〈台灣e新聞〉2019-10-29"],["topImageUrl","http://www.taiwanenews.com/picture/s4846_3.jpg"],["error",null]]}]}],["text","再談蔡英文的人格障礙；作者：觀世〈台灣e新聞〉10/29刊登。請大家幫忙傳閱\nhttps://www.taiwanenews.com/doc/20191029101_TIW_personality_disorder2.php\n2016年大選她開出了轉型正義，司法改革，和年金改革，三大支票，果結全部跳票；還有，一方面高喊著「抗中保台」，「顧主權」等競選口號，另一方面卻處處縱容五星旗，然後再到處去兜售「今日香港，明日台灣」，「拒絕一國兩制」等芒果乾給選民。諷剌的是，最近童溫層揭露了多年前蔡的升等著作裡寫到：「唯若以中央政府名義申請，中共因恐我國有行台灣獨立之實，大力反對。若以台灣省政府名義行之，則實際上的壓力較小」。原來她就是「退讓主權以便加入GATT」的始作俑者。\n\n而且在今年10月10日不但公然宣示拒絕「一國兩制」來刻意地，鬼鬼祟祟地把獨立自主的台灣和共產中國綁在一起；還刻意謊稱「中華民國台灣」是最大共識！還有，這兩天呂秀蓮就因陳同佳事件嗆道：「蔡英文常講『台灣沒有她就沒有民主』，但民主與法治是一體兩面，當在台灣犯下殺人案的港人願意來台接受法律制裁了，蔡英文為什麼變得懦弱了？為何自己放棄司法主權？….因為一國兩制，香港必須聽命於北京，林鄭月娥有她的無奈，但至少她從來沒有說『我很民主、我非常愛香港人民』。但是我們在台灣的領導人蔡英文，口口聲聲說『捍衛民主和主權』，可是如果你真正了解她的為人處事的話，有人說她有點像林鄭月娥」，暗示著蔡英文多處出讓主權，自我矮化的言行有如由北京派任的台灣特首。還有，明明是幾乎天天說謊的蔡當局 (總統說謊就是散播假新聞)，竟然恬不知恥一直宣誓要消滅假消息。不知她36年來還暗中做了多少敗壞台灣的黑心事！"],["id","3v28nry8xkn7g"],["createdAt","2019-10-31T03:50:27.530Z"]]},{"__iterable":"Map","data":[["replyCount",1],["references",{"__iterable":"List","data":[{"__iterable":"Map","data":[["type","LINE"]]}]}],["replyRequestCount",1],["user",{"__iterable":"Map","data":[["id","j4S8C_x6a5Fc4Kam5_eG-l-ltdtn6a29rf4RpuPumtO8bqvpA"],["name","直率的彌陀寇裏"],["avatarUrl",null],["level",0]]}],["hyperlinks",{"__iterable":"List","data":[{"__iterable":"Map","data":[["title","清醒夢 - 維基百科，自由的百科全書"],["url","https://zh.m.wikipedia.org/zh-tw/%E6%B8%85%E9%86%92%E5%A4%A2"],["summary","清醒夢（英語：lucid dream）是在意識清醒的時候所作的夢，又稱作清明夢。清醒夢跟白日夢並不相同，清醒夢是做夢者於睡眠狀態中保持意識清醒；白日夢則是做夢者於清醒狀態中進行冥想或幻想，而不進入睡眠狀態中。清醒夢一詞首先由荷蘭醫生Frederik van Eeden在1913年提出。在清醒夢的狀態下，做夢者可以在夢中擁有清醒時候的思考和記憶能力，部份的人甚至可以使自己的夢境中的感覺真實得跟現實世界並無二樣，但卻知道自己身處夢中，清醒夢者亦能記憶大部分各個不同清醒夢之世界與情境。\n清醒夢是人們在做夢的時候還保持意識的清醒。這時會有更加清楚的感覺，甚至有時可以直接控制夢的內容。完整的從開始到結束的這種過程就叫做清醒夢。Stephen LaBerge是個有名的作家並且也對清醒夢做研究。他將清醒夢定義為「知道自己在做夢時做的夢」。[1]\n\n\n科學研究編輯\n首先提出「清明夢」（lucid dream）這個詞的，是荷蘭的醫生凡伊登（Frederik Williams Van Eeden）。第一本承認清醒夢獨特及具科學研究潛質的書是Celia Green1968年的《Lucid Dreams》。回顧過去文獻及他的新實驗數據，Celia Green分析了這些清醒夢的主要特徵，並下結論認為它們是跟傳統正常的夢並不一樣的種類。她預言它們跟快速動眼期有關。Celia Green也是第一個把清醒夢與假清醒連繫起來的人。\n清醒夢科學上的首個支持在1970年代晚期由英國超心理學家Keith Hearne提出，自願參與實驗的Alan Worsley以眼球運動訊號在多重睡眠電圖儀器中標出清醒夢開始的時候。哲學家Norman Malcolm1959年的議題《夢》中質疑這種方法的準確性，但這實驗證明了在現實中可以做到的行為在清醒夢中同樣可以做到。史丹福大學的Stephen Laberge曾在他的博士論文中再度進行類似的實驗。有趣的是，LaBerge對於Hearne和Worley之前類似的實驗並無認識，可能由於Hearne沒有公開他的研究結果有關。\n在一般的夢中，背側前額葉皮質(dorsolateral prefrontal cortex)受到抑制，影響了邏輯思考能力及自省能力，而無法主導其他邊緣系統的腦[2]，顯示清醒夢可能與右背側前額葉皮質的抑制減弱有關。另有兩個區域的活動也增強：楔前葉（Precuneus），這個區域與自我知覺（self-perception）、主體支配感（sense of agency）以及自我反思（self reflection）有關；前額極皮層（frontopolar），與評價自我思緒與感受有關[3][4]。邊緣系統前部（frontal parts of the limbic brain）的反射系統（reflective systems）亦可能增強。\n清醒夢期間肌張力是顯著降低的，腦電圖也和清醒狀態、其他睡眠狀態完全不同，當從非清醒夢轉向清醒夢時候，額葉部分EEG出現了一波高頻約40 Hz的電活動。另外功能磁共振的研究發現，杏仁核和海馬旁回等與情緒有關的區域，以及負責視覺的區域則呈現減弱的趨勢。這些區域的和大腦的默認模式網絡幾乎是重合的。默認網絡（Default mode network, DMN）被稱為大腦的『暗能量』，是近10年來神經科學界最重要的發現之一，一般認為其負責自我相關的一些認知功能，包括意識狀態，而且DMN在很多疾病中表現異常。睡眠時候DMN活動降低，尤其是和額葉部分的功能鏈接幾乎消失了。清醒夢的腦成像結果顯然也不同於正常夢境，說明其EEG研究相類似的結果，同時具有睡眠和清醒的某些特徵的狀態。\n在快速動眼期進行幾分鐘之後，從腦幹產生的膽鹼能神經（cholinergic ）的激活開始受到另外一組細胞的抑制，這組細胞也位於腦橋的下部，它們分泌另外兩種化學物質：去甲腎上腺素（noradrenaline）和五羥色胺（serotonin）。這兩種物質「關掉」了膽鹼能神經的激活狀態——於是乎，意識到自己在做夢的這種體驗也就被停止了[5]。顯示清醒夢與這兩種物質的分泌有關。\n林肯大學研究人員測試受試者字詞聯想力後發現，清醒夢者比起睡覺時從未意識到自己在做夢的受試者，解出的題數多4分之1[6]。\nUrsula Voss等人記錄並評估了27位連續數晚未經歷清醒夢境的受試者的神經活動和夢境級別。在經歷三分鐘未受干擾的REM睡眠後，研究人員對他們大腦額葉和顳葉區域發送了穿顱交替電流刺激（tACS）(250微安培)，該刺激改變了大腦基本區域的神經活動。在tACS數秒後，受試者醒過來，描述夢境及其清醒程度。在40Hz的低伽馬波（γ）頻率下的刺激不僅增加了伽馬波活動的能量並誘導產生清醒夢境，而且這些能量的增加還跟清醒夢境的其他方面產生關聯：感覺到自己是在做夢，可以控制夢的情節，脫離於夢境中的主人公。這項發現表明，增加大腦額葉和顳葉區域的伽馬波段活動有可能導致清醒夢境[7][8]。\n德國慕尼黑市馬克斯·普朗克精神病學研究所的馬丁·德萊斯勒（Martin Dresler）發現，罹患發作性嗜睡病的人平均每月做大約7次清醒夢，而根據研究，沒有這種病的人很久才會做一次。每1千至1萬人當中會有一人患有發作性嗜睡病，患此病者可能會在完全清醒的情況下突然陷入睡眠幾秒中或者幾分鐘。在夜晚，他們可能會睡得零零碎碎、時斷時續，而且經常被栩栩如生的可怕噩夢困擾。他們還會比未患此病者更容易記住那些夢境。通常在快速動眼期休眠的側前額葉皮層活躍了，清醒夢就會發生[9]。\n在睡眠呼吸暫停（SA，SLEEP APNEA）的患者當中，總是出現了清醒夢的存在。有些從小時候伴隨這樣的夢境成長，其中有連續性的可控夢境與單獨可控夢境同時存在。經過強烈植入暗示時，能在夢境裡出現指定人物的機率不高。或者感覺到靈魂出竅情況。直到接受連續式陽壓呼吸機（CPAP）治療過後，大幅度降低這個現象。而在接受治療中又出現清醒夢時，無呼吸．低呼吸指數（AHI）都是屬於不那麼理想的（> 5）。出現這個現象的患者大多以宗教裡面的神靈、惡魔來解釋自己所做的夢境。但也出現夢到，博彩開彩號碼去而購買中獎的，不容易用科學來解釋的情況。這群人與嗜睡患者將更虔誠、熱衷參與宗教活動。所有出現清醒夢的人群，應接受多項生理睡眠檢查（POLYSOMNOGRAM）檢測，若有睡眠窒息須接受治療。\n\n文化人類學、心理學研究編輯\n美國心理學家基爾頓‧史都華（Kilton Stewart）博士與同伴帕特‧儂（Pat Noone）在探訪馬來西亞半島上的Temiar Senoi部落時，發現該地尚處於未開化的原住民們，有一種使自己作清醒夢的技巧，而他將此項發現於1935年公開。史都華博士描述部落的造夢者作清醒夢時，感到「快樂、遠離疾病」，之後Temiar Senoi部落住民的清醒夢技巧，即被運用於心理治療上，稱為「Temiar Senoi技巧」（Temiar Senoi Technique）[10]。\n一些美國學者在五、六零年代展開Temiar Senoi技巧的研究，但該技巧的學術信度及效度受到不少質疑，之後1960年代，威廉‧當霍夫（G. William Domhoff）對該技巧有嚴厲的批評，他描述該技巧的步驟（當然，必須確認你在夢中已處於明晰之狀態）為[11]：\n1.總是在你的夢中想像對抗和征服危險。\n2.並將情境帶往愉悅的經驗。\n3.讓你的夢擁有積極而富創造力的結果。\n1990年後，美國加州的Jungian-Senoi Institute認為此方法有強大的應用力，並持續研究。\n然而，「面對和征服」法受到許多心理學家詬病，他們認為，夢多半揭露我們的潛意識，平時沒有注意到的自我，嘗試與我們溝通，告訴我們一些訊息。一日我們沒有解決潛意識要告知我們的問題，不管我們怎麼消滅惡魔，它都會以不同的形式在夢中出現，而我們意識深層的問題也一直存在著。提議以溝通瞭解，而不是對抗的方式面對惡夢。其中心理學家梭利（Paul Tholey）舉出本身的例子：\n梭利的父親去世之後，他經常夢見父親化成各種形象來威脅他、侮辱他。每次梭利都會狠狠反擊，把父親化現的對象打得落花流水。\n可是問題並沒有徹底解決，他依然不停做類似的惡夢。有一次，他在夢中改變了態度，結果給他的人生帶來巨大的影響。\n那次，他夢到一隻老虎在追他，他想逃跑，可是靈光一閃，他轉身面對老虎，問道：「你是誰？」\n老虎變成他的父親，說「我是你父親，你必須聽我的話」！\n這次，梭利沒有揍他父親，在夢中他嘗試與父親溝通交談，接受父親對他的其中一些批評，告知他願意接受和改過。\n結果，父親變得親切起來，在夢的最後兩人放棄前嫌得以和解。\n梭利說，從此以後在夢中父親再也沒有威脅他，更重要的是，在日常生活中，他對權威型人物的恐懼與壓抑也消失了。\n\n過去敍述編輯\n雖然在過去幾十年它才獲得公眾的注意，但是它並非是近代才被發現的。\n5章2節中有否提及到清醒夢一事，現在就在爭議當中。\n\n目前所知最早有關清醒夢的書面記載在公元五世紀，那是聖奧古斯丁在415年所寫的一封信。[12]早至八世紀，藏傳佛教徒就盛行練習一種認為可以在睡夢中保持完全清醒狀態的夢瑜伽。[13]實現及承認編輯\n很多人報告他們在生活中嘗試過清醒夢，而且不少在童年中發生。縱使清醒夢是一種需要條件的技巧[14]，即使在有訓練的大前提下，在固定基礎上實現清醒夢可以很困難，也並不常見。縱使有著這些困難，有意圖地實現清醒夢的技巧已經有了一定發展。\n以下是一些可以影響清醒夢經驗能力的一些因素：\n\n有些人「天生的」比其它人更容易擁有清醒夢。冥想，以及任何涉及神智集中的行為能夠強化經驗清醒夢的能力。[15]因為冥想會增強前額葉皮質的功能，而前額葉正是清醒夢的負責腦區。擁有清醒夢，孩子比起成人好像容易一點。原因可能是睡得比較久，清醒意識侵入了夢中。[16]（入睡的能力看起來隨著人的年齡而下降。[17])催眠是引導出清醒狀態的妙極方法。很多人學習如何催眠自己，當使用了那些技巧，實現清醒夢就變得可能。造夢者可以經由自我催眠加強夢中創造感覺的能力[來源請求]。各種引導技巧可以幫助引導出清醒狀態。夢境回顧，練習記憶自己夢境的能力經常與學習清醒夢拉上關係。良好的夢境回顧能力能使人對於他們的夢境更加警覺，同時使他們記得自己進行了清醒夢。[來源請求]常見技巧編輯\n現實測試編輯\n現實測試是人們用以分辨自己是否身處夢中的一種常見方法。它涉及進行一個其結果在睡夢中跟現實不一致的行動。透過在清醒的生活中練習這些技巧，人們最終或能完成一項有時在夢中會失敗的現實檢查，藉以幫助做夢者明白自己正在做夢。常見的現實測試包括：\n\n閱讀一些文字，望向別處，再次閱讀那些文字；或望著手錶緊記當時時間，望向別處再次望向手錶。觀察者發現，那些文字或時間在睡夢中經常會轉變。[18]按一下電燈開關或望向鏡子。燈掣在夢中很少會運作正常，而鏡中影像通常看起來十分模糊、扭曲或不正確，有時鏡子中照出則為非現實中的樣子，或樣子不斷改變。[19]夢中捏鼻子，如果能呼吸，就是做夢；夢中扳食指，如果扳食指能挨到手背，就是做夢；夢中咬手指，如果咬手指能完全咬下去，你的上牙和下牙能碰在一起，就是做夢。注意，每次驗夢的時候不要只使用其中一種，最好三種都試一遍，因為有時候可能不奏效，但是三種都不奏效的機率非常非常小。看著自己的手，問自己：「我是在做夢嗎？」（在夢裡你可能會看到多於或者少於5個手指）；跳躍，夢中經常會飛起來；戳自己，夢中身體經常會變得有伸縮性。可以試著拉長自己的手指；試著倚靠牆壁，在夢裡經常會陷入牆裡。[20]其它類型的現實測試牽涉辯認一個人的夢徵象（dream signs），為他身處夢中提供線索。夢徵象通常分為以下各種：\n\n行動—造夢者、其它夢中角色或一些物件做出一些在清醒生活中不尋常甚至不可能的事，例如雜誌或報章中的圖片變成了活動的三維圖象。背景—夢中的地方或情況十分奇怪。形狀—造夢者、其它夢中角色或物件會改變形狀，或者本身的形狀已十分古怪。這可能包括不尋常的衣著或頭髮的出現，甚至以第三者視點去觀看造夢者本人。警覺性—一個奇怪的思想，一種不尋常的官感，或一種修改了的認知。在一些情況下當造夢者把頭由一邊轉向另一邊，他可能會留意到景像的一種奇怪閃動或斷續。連貫性—有時候造夢者會在毫無過渡時期的情況下，被「瞬間轉移」到夢境中另一個完全不同的地方。縱使在清醒生活中這些情況的發生十分不適合並且怪異，它們在夢中思維看起來就是完美地尋常，學習留心這些夢徵象對於明白自己身處夢中十分有幫助。\n\n清醒夢記憶推導法（MILD）編輯\n清醒夢記憶推導法(Mnemonic Induction of Lucid Dreams)是以一種設立目的的意志去實現清醒夢的一種常見技巧。當進入睡眠狀態時，記著認清自己正在造夢，或記著尋找夢特徵。因為它很容易掌握，（幾乎每個人頻密地設立目的），對於從未練習清醒夢推導技巧的人來說它十分理想。\n清醒夢記憶推導法的技巧由Stephen LaBerge發展，並且在他的作品《the World of Lucid Dreaming》中描述。\n\n清醒再入睡（WBTB）編輯\n清醒再入睡（Wake-back-to-bed, WBTB）技巧很多時候也是一種最容易引導出清醒夢的方法。這方法需要身體疲倦時入睡，然後於五小時後起來。然後集中精神想著清醒夢，保持一個小時的清醒然後再度入睡。獲得清醒夢的機會率會大大增加。這是因為入夜時快速動眼期的週期變得更長，而這種技巧利用了夜裏的最佳快速動眼期周期。因為這快速動眼期周期變得更長與更深，此次所獲得的清醒狀態會導致一個維持更久的清醒夢。[21]這也解釋了為甚麼很多人聲稱在早上臨起床時候會有更多能夠記起的夢[來源請求]。然而，也有另一個解釋說這是因為當人們身處一個夢中直接清醒過來的時候，記起這些夢比較簡單得多。當夜裏發了一個夢，通常你會立即重新入睡（或不時常「清醒」），所以並不會記起。假如想記著夜裏的一個夢，最好是起床走一會，或者把它寫進床邊的筆記簿中。\n這種方法分為9個步驟：\n\n憶夢：起床以後先不要動，不要起身，躺在床上保持原來的姿勢回憶自己晚上做的夢，盡可能多的回憶夢，越詳細越好。\n起床：回憶夢境結束以後，就可以起床了。和正常的起床一樣，你可以上廁所，刷牙洗臉之類。\n期待：起床之後，要盡量讓自己更加清醒，越是清醒，對你接下來做清醒夢的幾率提升的就越高，當然，如果你要去晨練之類，最後連回籠覺都睡不著就糟糕了。這時心理要想想等下可以做清醒夢，讓自己心理上期待起來。\n記夢：接下來打開你的日記本或者電腦裡面的記事本之類，開始寫下來剛剛回憶的夢境的內容，寫得也是越詳細越好，不論那個夢有多普通，都要仔細的寫下來，這樣也會大幅度提高你的憶夢能力，從而增加清醒夢的幾率。\n鼓舞：這一步是通過各種與清醒夢有關的文章，視頻等等來鼓舞你自己的信心，並且在自己頭腦中留下深刻的要做清醒夢的印象。俗話說「日有所思，夜有所夢」，同樣的意思。\n改夢：上面幾步都完成以後，留下一點時間計劃一下接下來你要做的清醒夢的內容。這里最簡單的實現方法是挑出自己剛剛記錄下來的夢裡面最真實的一個，然後刪去結尾，在筆記本上寫下自己計劃的結尾，越詳細越好。\n識夢：這一步就是簡單的心理暗示，在準備回籠覺之前，努力的告訴自己：我等下要認出自己在做夢！大意就是這句話，你可以把它念出聲音來，多念幾遍達到心理和聽覺的雙重刺激。\n回籠：上面的步驟都做完了，接下來就是準備開始小睡一下。躺在床上，讓身體完全放鬆，但是意識集中在做清醒夢這個主題上面，準備認出你自己的夢。\n入夢：當你的身體越來越放鬆，甚至進入了類似於冥想或者入境的狀態的時候，你要開始在意識裡重現你剛剛在第6步中計劃的夢境，越生動越真實越好。你的大腦這時會逐漸進入到睡眠狀態中，意識會越來越難以集中，大腦會用各種雜亂的想法，畫面，甚至聲音來干擾你，這里你不用迴避，不用勉強抑制那些想法，隨心所欲，借力打力，在大腦干擾你的那些想法中塑造你的夢，在干擾的畫面中展開你的夢。這樣可以讓你的目標更清晰，即使在你完全睡著之後，也會認出你計劃的夢，喚醒自己的意識，從而讓它變成清醒夢。[22]Wake-induced lucid dream(WILD)編輯\n意思就是在你入睡後，直接帶著你清醒時的意識進入眼動睡眠作為清醒夢的開始。這個方法包括兩個部分：\n1. 在多夢睡眠（REM，Rapid Eye Movement）中叫醒自己：這裡你可以是睡眠中偶然醒來，或者是主動得調鬧鐘叫醒自己。多夢睡眠一般出現在正常睡著之後的70－90分鐘後，不過開始的時候很短，越到後面REM的時間就越長。所以如果是晚上12點睡覺，可以調節鬧鐘到3點一次，4點一次，5點一次這樣，前提是你不會被吵醒以後就再也睡不著。\n2. 保持清醒繼續入睡：自己在多夢睡眠中被叫醒以後，一動也不要動，立刻閉上眼睛重新開始睡眠，但是要努力保持意識的清醒，並且在心中默念自己要做清醒夢這樣的想法。這時你有可能感覺到身體逐漸放鬆，最後失去知覺，連一個手指也不能動，身體仿佛有千斤重。如果你有這些類似的感覺，那麼恭喜你，你進入了睡眠的第一個步驟，睡眠麻痹。也就是俗稱的「鬼壓床」。這時候大腦會開始用各種想法，畫面，聲音來干擾你，不論你看到什麼，聽到什麼，不要害怕，那些都是你大腦在試探你是不是真睡著了。等過了這個階段以後，你的大腦就會繼續進入多夢睡眠中，你的夢將會以前所未有的真實度呈現在你面前。\n\n周期調校技巧（CAT）編輯\n周期調校技巧（Cycle adjustment technique，CAT）由Daniel Love開發[23]，是一個引導清醒夢的有效方法。它包括調校一個人的睡眠周期去激發睡眠後期的清醒警覺性。首先，那人在正常清醒時間前九十分鐘起床，直至他們的睡眠周期開始自我調校（Daniel Love建議這個步驟維持至少一個星期）。在這九十分鐘周期中不斷進行現實測試。當完成了這個原來的周期，正常清醒時間與較早九十分鐘的清醒時間每日交替。在正常清醒時間的日子，身體在夢中已經準備了清醒，並且慣性地進行現實測試。這些為清醒狀態而作的睡眠周期調校應該因應個別心理及生理條件而定。\n\n西藏夢瑜伽編輯\n清明夢領域最著名的傳統要數西藏的夢瑜伽，西藏出現過許多修夢有高深造詣的瑜伽士，發展成不同的傳承，留下豐富的著作。目前，仍然有許多喇嘛以修夢著稱，在世界各地傳授夢瑜伽。修法基本內容如下：\n\n白天無論處身什麼場合，行住坐臥，待人處事都當作夢境看待，整個世界就是一大夢，人生是夢一場。睡時側身靠右臥，想像喉嚨有稱為「種子字」字母，再想像佛菩薩或本尊，之後變換夢境，純熟了練習定於夢境。夢瑜伽是要藉著夢中的覺知，認知睡眠時意識從活躍狀態進入不起任何分辨狀態的過程，再消融人我分別的二元心，進入「本覺」的境界[24][25]。\n\n唐璜的技巧編輯\n這種技巧以卡洛斯·卡斯塔尼達的小說《Journey to Ixtlan》中角色唐·璜·馬特斯（Don Juan Matus）命名。入睡前做夢者可看著自己的手然後跟自己說：「稍後，當我在夢中，我會看著我的手然後省覺我在做夢。」當做夢的時候，做夢者必需看著自己的手，再望向四周，在夢中重複步驟[26][27]。\n\n引導儀器編輯\n使用儀器去引導清醒夢是可行的。這原理利用了把外在刺激併合於一個人夢境裏的自然現象。通常造夢者會在入睡時載著一個儀器，當感應到造夢者進入快速動眼期時，它會發出一些聲響或閃動光線，使這些刺激併合到造夢者的夢境中。例如閃動的光線在夢中可能被轉化為一輛汽車的車頭燈。Nova Dreamer是一個知名的夢推導儀器[28]；然而，截至2006年為止，這儀器已經沒有再度生產。\n電子儀器並非引導清醒夢的唯一儀器。睡前聆聽不同的音樂檔案也是很常見的方法。把音樂檔案調校至入睡後播放也很常見。按照這個方法，造夢者很容易會認出聲音，省覺身處夢中，並獲得清醒狀態\n\n其它有關現象編輯\n快速動眼期。紅格包圍著腦電圖（EEG），紅線所標記的部分為眼球運動。\n快速眼球轉動（REM）假清醒：假清醒現象發生時，造夢者會突然夢到自己從睡眠中醒過來。通常在假清醒夢境中出現的房間，跟造夢者真正身處的房間是相同的。假如造夢者獲得了清醒狀態，他很多時候會相信自己已經不再在夢中，並開始離開該房間。由於造夢者實際上仍身處夢中，這個現象被稱為「假清醒」。很多時候這是清醒夢的一個後續，因為人們在夢中失去了警覺性，但假如造夢者進行了現實測試，那他很快會獲得清醒狀態。有寫夢誌的人會因為這種現象而重複記下這個夢很多次。哲學家Bertrand Russell宣稱曾在麻醉甦醒後，歷經一百層的夢中夢[29]，顯示夢中夢的原理是腦部將肌肉無力誤判成在床上醒來。睡眠麻痺：睡眠癱瘓症（sleep paralysis）又稱睡癱、睡眠麻痹，在中國民間也把此類癥狀叫做「鬼壓身」、「鬼壓床」。此類癥狀被醫學認為是一種疾病。詳見睡眠癱瘓症。清醒夢的狀態編輯\n清醒夢有各種不同的狀態，但大多都能控制整個夢境，以下部分有的人同時擁有，有的人只擁有單項或部分，有的人隨著次數而逐漸增加。\n\n能在夢境中意識到自己在作夢。強迫自己從夢境中醒來以確認自己是否在作夢然後繼續。在清醒一段時間後再次入眠時，能從上次夢境中繼續。能在睡眠時選擇某次夢境繼續。能在睡眠時創造一個自己所要的夢境。能在夢境中控制時間感。能在夢境中控制知覺感。無意中於夢境中再造一個夢境而成為夢中夢，於夢中夢裡依舊可以察覺而強制離開，但並非清醒，而是為第一個夢境，依舊可以察覺。參見編輯參考資料編輯\n \n^ What is lucid dreaming? 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[1 April 2015].\n\n^ Novadreamer Lucid Dream Induction DeviceThe Lucidity Institute\n\n^ False awakening. wikipedia.org.\n\n\n參考書目編輯\n清晰夢(1985)ISBN 0-87477-342-3 by Stephen LaBerge。\n清晰夢(1968)ISBN 0-900076-00-3 by Celia Green。\n清晰夢：睡眠時清醒的矛盾(1994)ISBN 0-415-11239-7 by Celia Green and Charles McCreery。\n探索清醒夢世界(1991)ISBN 0-345-37410-X by Stephen LaBerge。\n創意睡眠(1974)ISBN 0-671-21903-0 by Patricia L Garfield。\n睡眠和如何指引它[1867]（1982）ISBN 0-7156-1584-X by Hervey de Saint-Denys。\n清醒夢者(1994)ISBN 0-671-87248-6 by Malcom Godwin。\n夢和睡眠的瑜伽術(1998)ISBN 1-55939-101-4 by Tenzin Wangyal Rinpoche。\n清醒的精神、夢中的頭腦(1988)ISBN 0-306-42849-0 by Jayne Gackenbach and Stephen Laberge，Eds。外部連結編輯"],["topImageUrl","https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/b2/%C3%96rebro_slott_resynth.jpg/77px-%C3%96rebro_slott_resynth.jpg"],["error",null]]},{"__iterable":"Map","data":[["title","如何做清醒夢(中文字幕翻譯by班尼張)"],["url","https://youtu.be/b9guaGctEjA"],["summary","更多科普翻譯請至:班尼張的科普頻道\nhttp://bennyscich.blogspot.tw\n以及我的粉絲專頁\nhttps://www.facebook.com/BennySciCh\n\n譯註以及說明請上影片網誌\nhttp://bennyscich.blogspot.tw/2013/09/blog-post_29.html\n\n\n原作影片\nhttp://www.youtube.com/watch?v=llw717IARpQ\n\n原作頻道\nhttp://www.youtube.com/user/Howcast\n\n\n\nI do not own the video. No copyright infringement intended.\nAll rights belong to the original video. This is just a SUBTITLED TRANSLATION for SHARING ONLY.\n我不擁有影片版權，無意侵權。\n所有權利皆為原文影片所有。這只是中文字幕翻譯版本且只能用作分享。"],["topImageUrl","https://i.ytimg.com/vi/b9guaGctEjA/hqdefault.jpg"],["error",null]]},{"__iterable":"Map","data":[["title","【做夢】十個你最常發的夢（QnA) |+ 如何控制你的夢 | 【清醒夢】 HenHenTV奇異世界 #7"],["url","https://youtu.be/HYTuAjD4EYE"],["summary","十大最常發的夢，（解說版+QnA），加如何發清醒夢？ HenHenTV奇異世界#7\n\n十個你最常發的夢，做夢一定有的：https://www.youtube.com/watch?v=OHJXMQQoYKI\n\n為什麼做夢：https://www.youtube.com/watch?v=SbWEXMmDed4 \n為什麼我們會做夢: https://www.youtube.com/watch?v=UTpdCziyvHQ \n\n各位大家好，歡迎來到HenHenTV的奇異世界，我是Tommy。\n\n我的影片：十大最常發的夢竟然突破了26萬觀看次數和4千多個留言，原來很多人都和我一樣有過類似的夢，在這裡也用這個影片來回答大家的問題。\n請問你是哪裡的人，為什麼口音怪怪的。。。\n我是馬來西亞人，在讀書時期我們，上課的書本是以馬來文為主，但是我們也有學中文的，畢業後在吉隆坡工作，大部分人是以廣東話交談的，所以我們的語言都參差很多其他語言進去，所以如果你有聽到類似好像帶有廣東音的華語是正常的，並不代表我的中文不好～稿，拍攝和剪接都是我一手包辦的。\n高空墜落\n有人說是因為大腦以為你死了，它就用高空墜落來測試一下你是否活著，我就不大肯定這樣說法，那為何一定是高空墜落呢？春夢也是可以啊（都需要抖一抖。。。）或者是噩夢也是可以啊！有科學家研究關於做夢，他們稱之叫快速眼動睡眠期，這時你的血液，脈搏，呼吸和心跳都加速，以及暫時性的肢體麻痺。總結做夢是對身體好的\n預知夢或似曾相識夢\n有人說這叫既視感，其實是大腦存儲記憶出現了短暫的混亂，導致把剛剛得到的訊息當作是很久以前的記憶，但是我不認同這種說法，我是清清楚楚記得我做夢的情景，而且那說還沒發生那件事之前。而不是那些科學家所說的遠久的記憶，我覺得大家會贊同我的說法吧！\n夢中夢\n有些人有過夢中夢中夢，哇～～三層哦～看到他們的留言都說大部分是噩夢，那種一直出不到來的感覺的確很恐怖，好吧～今天我們就來說如果控制你的夢。\n今天我們的主題就是如何控制你的夢，清醒夢\n什麼是清醒夢，清醒夢叫Lucid dream，這個詞是來自荷蘭心理學家Van Eeden，就是做夢者並不再處於無意識狀態，而清楚知道自己在做夢，並掌控自己的夢境。\n那為什麼要發清醒夢，有什麼好處呢？\n它是處於睡眠和清醒之间的一种状态，清醒梦既可以享受到睡眠的好处，让全身的细胞得到休息和再生，又能获得处于清醒状态的好处——拥有学习和记忆的能力。就是在你自己夢裡面可以學習，閱讀，甚至可以把計劃在夢裡面一一編排好等等的好處。还有一些研究发现，清醒梦拥有潜在的治疗效果，特别是在治疗梦魇和抑郁方面。\n那要怎樣才可以發清醒夢呢？它是需要訓練的，你也可以做到的！\n這分為九個步驟\n1.回憶之前的夢\n一醒來過後先不要動，躺在床上去回憶剛才發的夢，越仔細就越好\n2.起床\n過後你就可以起身梳洗，或上廁所\n3.期待下一次的夢\n醒來過後，盡量讓自己清醒，然後帶著下一個就會是清醒夢的心情去期待\n4.記錄你的夢\n寫得越仔細就越好，記錄裡面的每個細節，就算再普通也可以記錄下來。\n5.看關於清醒夢的文章和視頻\n在看清醒夢文章的同時提醒自己要做清醒夢。\n6.計劃你自己的夢\n你可以寫下你即將要做的夢，或者你可以看回自己記錄裡面最真實的一個夢，刪除掉結尾，而改成自己想要的結局。\n7.心理暗示\n一直和自己說：我要知道自己在做夢\n8. 再睡回去（如果有做工和上學就不要啦～）\n完全放鬆自己，認定等下一定可以做清醒夢\n9.開始入夢\n當入夢的時候，你就可以清楚知道自己在做夢，從而控制自己的夢，甚至什麼東西都可以創造出了\n\n當然也可以借助其他器材去做清醒夢，就是這個眼罩，這個眼罩可以在你進入睡眠時會亮起LED紅燈，但是這並不會讓人醒過來，而是給予你在夢中可以察覺你是在做夢，經而控制自己的夢境，大家可以去買來試試。大概是RM169。\n好了，今天的影片就到這裡，如果你有發過清醒夢，歡迎你留言分享給大家知道。\n如果你喜歡這個影片，就按讚和分享出去吧！\n我們下個奇異世界見，bye bye"],["topImageUrl","https://i.ytimg.com/vi/HYTuAjD4EYE/maxresdefault.jpg"],["error",null]]}]}],["text","作白日夢是否定語，有如宰予晝寢不思善用時間上進，或者終日空想冥思不切實際。因此~作白日夢，你\"想\"得美！\n\n但有一種夢，是在你神智清醒之際瞬間進入夢境的，這個有學理根據。發夢時，你並不易察覺真實與虛幻之差別，如幻似真。這種夢境中文照著外來語翻譯就叫~清醒夢。\n\n在夢中，清醒夢主可以自由控制夢境的發展，(有別於一般夢~是隨機發展劇情，經常是荒誕怪異)，闢如，你常常懷念某人，在清醒夢中可能就真的遇到他(她)，你也會跟他(她)，問問近況，日子過的好不好~,也就是說，此時你的腦袋思維活動是正常的，你的腦子不知道你真實的肉體是進入睡眠狀態。夢境是隨你的思維在進行的，夢境進程可以運作極快，這種夢就是湯姆克魯斯主演的盜夢空間(~全面啟動)的劇情所本。\n\n南柯一夢，黃粱一夢很可能是夢主在作清醒夢。\n\n就夢的研究，有關清醒夢容易有夢中夢之現象，就是你在清醒夢中的你，可能夢見自己正在睡覺作夢，然後你從夢中醒來，作日常別的事情，例如你醒來後，發現過了早上八點，突然嚇了一跳，上學遲到了！趕緊背著書包正要衝到學校。這時又想到~咦！我不是畢業很久了嗎？我為什麼要去上學？\n\n如果你能如此正確思考，通常你身處於清楚夢境之中，你並沒有真正醒來，剛剛你清醒夢見你在睡覺(可能也正在作一個夢境)，突然醒來發現上學來不及了...然後...\n\n如果你平日不在睡夢中，是清醒著，你會忘記自己已經畢業了，然後要出門上學嗎？\n\n如有有這種狀況，就是自己在作夢。可能是一般夢境或者是清醒夢。\n\n一般作夢或清醒夢如何分別呢？\n\n~正確來說是清醒夢跟正常沒在作夢的你，如何辨別你身處真實或夢境。\n\n如果，有一天，你發現你正和國中同學一起在上課，咦，可能嗎？因此，要記得下面的方法，這是外國研究者的說法或研究心得。\n\n只要你用食指戳另一隻手掌心，手指頭會穿過手掌心，那就是在清醒夢中。\n\n清醒夢主，容易在夢中看到自己正躺在床上睡覺，這是靈學家說的元神出竅的現象之一。\n\n鬼壓床據說也是清醒夢之一，依夢境來說，鬼入夢，你跟它博鬥。或著某種不明能量纏著你的元神，你的肉體因之無法喘息。鬼壓床，容易有夢中夢，只要你醒來，暗黑隨之退去。因此你會想拼命掙扎醒來，但是，如果你\"醒來時\"，記得用手指戳一下另一手掌心，看會不會突穿過去。說不定，你會發現手指穿過手掌心，你還在一個夢境之中，暗黑能量還可能再次襲來。\n\n鬼壓床，醫學界正規的說法是，人太疲憊，睡眠之中，因為腦袋內，哪個部位，又如何如何...因此，發生了腦中樞神經跟人體突然斷了鏈，導致身體一時無法控制。\n\nP.S. 星期五晚間，十一點多，我無聊喝了一杯咖啡，平日這不影響我睡眠，但這晚，我待在電腦前，一直到深夜兩點多，毫無睡意。但我還是乖乖回去床上，關燈蓋棉被。今天精神怎麼這麼好，墊了兩顆枕頭也睡不著！看看手腕上的錶，時間過得還真慢！只好東想西想，不時又看看手錶時間，才三點鐘而已...突然間我發現，剛剛我記得我有關燈了啊！為什麼看手錶時間如同日間這麼容易無礙，燈是亮著的？我不禁懷疑難道睡前我沒關燈嗎？咦！我最近不是把頂燈全部換成LED燈了，但現在這燈泡不是LED燈啊！我剛剛有睡著嗎？我現在有醒著嗎？\n\nhttps://zh.m.wikipedia.org/zh-tw/%E6%B8%85%E9%86%92%E5%A4%A2\n\nhttps://youtu.be/b9guaGctEjA\n\nhttps://youtu.be/HYTuAjD4EYE"],["id","28nxblp8ts03n"],["createdAt","2018-03-18T12:05:12.472Z"]]},{"__iterable":"Map","data":[["replyCount",1],["references",{"__iterable":"List","data":[{"__iterable":"Map","data":[["type","LINE"]]}]}],["replyRequestCount",1],["user",null],["hyperlinks",{"__iterable":"List","data":[{"__iterable":"Map","data":[["title","疾管署統計資料顯示 HIV/愛滋感染危險因子中男男性交占8成"],["url","https://taiwanfamily.com/96730"],["summary","提醒：\n本站反對閱聽人貼HIV患者標籤，網站之所以願意協助網友張貼此資料，係為強調HIV患者亦為性解放文化氾濫下的「受害者」，其中男同性戀族群首當其衝，成為整個性解放文化下最脆弱、更易受害的族群。網站小編提醒同運社群勿切割底下數據與性解放文化間的關連性，亦勿為了滿足「情慾自由」的社運理想，而犧牲同志們的健康權益。\n圖：網友小恩恩提供。資料來源：疾病管制局。\n\n\n圖：網友小恩恩提供。資料來源：疾病管制局。\n圖：網友小恩恩提供。資料來源：疾病管制局。\n\n圖：網友小恩恩提供。資料來源：疾病管制局。\n\n圖：網友小恩恩提供。資料來源：疾病管制局。\n\n製圖者小恩恩補充說明：\nㄧ、人類免疫缺乏病毒（Human Immunodeficiency Virus, HIV）俗稱愛滋病毒，是一種破壞免疫系統的病毒。HIV病毒會破壞人體原本的免疫系統，使病患的身體抵抗力降低。當HIV病毒數量未投藥控制，在體內增生，進而破壞體內免疫系統，此時病人就從原本單純「HIV帶原」惡化為後天免疫缺乏症候群（Acquired Immunodeficiency Syndrome, AIDS）俗稱愛滋病。（資料整理自衛生福利部疾管局網站，如欲了解更詳細資訊請參考專業版）\n\n二、目前愛滋病毒感染仍無法治癒，感染者必須像糖尿病和高血壓，耐心持續服藥才能控制病情，不規則服藥會導致愛滋病毒產生抗藥性，造成日後治療的困難。（但有4成HIV帶原者因不耐藥物副作用自行停藥，且越年輕者比例越高。請參大紀元新聞）此外，必須採行性行為應「全程」使用保險套，以防止不同株病毒重複感染，此為避免產生抗藥性病毒無藥可醫的重要關鍵。\n目前針對愛滋病毒，並沒有已證實療效的特效藥物，現今臺灣採用雞尾酒式混合療法藥物，雖可有效控制病情，延緩發病時間，且原本治療過程產生的副作用也漸漸改善，但愛滋病仍無法完全根治。\n三、我國「人類免疫缺乏病毒傳染防治及感染者權益保障條例」業於79年公告生效，民眾應對患者或非患者一視同仁。\n\n【小編短評】\n小編反對將愛滋與同志劃上等號\n並不是每一個同志都感染愛滋，也不是只要你具備同志身分就會感染愛滋。\n那麼，為何同志給外界的形象會與愛滋產生關連？\n關鍵點在於「同性戀運動」被「性解放運動」侵蝕，\n這狀況反映於台灣愛滋圖像上，愛滋主要感染途徑為男男間性行為。\n（其他領域的運動者也請注意你們是否被性解放文化入侵了？）\n原本同志運動者所爭取的勞動、醫療、家屬身分利益等權益並不會惡化性病的蔓延。然而當性解放文化侵蝕同志圈文化，高舉情慾大旗鼓吹人們肯定各種多元性愛時，這樣的性文化自然會加速圈內愛滋疫情的擴散。也就是說，「性解放文化」是「因」，感染性病（包括愛滋）為「果」。「同性婚姻」作為性解放運動＆同性戀運動底下的一環，同性婚姻的入法化加促同性戀運動（實際上被性解放文化入侵）的進展是合理的推論。在這種性解放文化的環境下，不分異同，皆會提高當事人染上性病與愛滋的風險。\n反之，如單一同志（gay person）及其伴侶未投入同性戀運動（gay lobby）且未進入被性解放文化侵蝕的「同志圈」，這些同志朋友的生活圈、人際網絡相對單純，就不會成為感染愛滋的高危險群。因此，「特定性傾向」不應作為感染愛滋的參考指標，端看該人是否有涉入性解放文化而定。\n至於部分團體雖宣稱「保險套性愛」是安全性行為，只要多推廣保險套就可以降低愛滋感染等說法，其實精確來講，保險套性愛只是「較」安全性行為（safer sex），非100%安全。施用保險套的過程如有不當，仍有感染風險（如下圖）。更何況，保險套的功能原為避孕，就連保險套都無法100％避孕，更何況用於性病防治？此外，實務上也曾發生推廣保險套教育的講師在特定情境下，擋不住無套性交的誘惑（如：當下情緒不佳、寂寞難耐、朋友慫恿），一時僥倖嘗試無套性交不幸中箭，這更證明保險套教育的有限性，太多時候人們是明知而故犯。\n\n\n（上圖說明請見 2013年北市役男罹愛滋倍增都是大專生）\n因此，除了保險套教育外，更須推廣國際認同的「愛滋防治策略ABCDE」，即Abstain（節制或延後性行為）、Be faithful（終身單一性伴侶）、Condom（保險套）、Drug（藥物控制愛滋病毒量）、以及Education（社會教育）。目前同運對於保險套（C）的宣導遠大於其他防治原則，但是「性忠誠」（B）及「終身單一性伴侶」（A+B）的重要性不應受到忽視，健康的肢體界線亦應納入愛滋防治的一環。\n既然「性忠誠運動」的推廣有其防疫需求，小編懇求同運內部的意見領袖，為了大家的健康著想，請你們務必鼓勵「人人終生單一性伴侶」，並一同來抵制一夜情、多人性愛、嗑藥（被美化為娛樂性用藥）等加促傳染性病的高風險環境。排解寂寞或紓解壓力的方式很多元，並不是只有約砲一途，人們還是可以靠運動（如登山打球等非性活動）或發展「無不當肢體接觸」的健康休閒娛樂活動紓解身心壓力。\n\n\n編按：該文章回答了異性戀感染愛滋比同性戀多的迷思\n迷思一：全世界60%~70%的愛滋經由異性戀性行為，僅三成為同性性行為？\n網友答：69%的愛滋病患實際上來自「戰亂」「落後」「強暴案叢生」的非洲地區，台灣愛滋傳染途徑不應與第三世界坐對照。\n迷思二、同性戀得愛滋案例很少？\n網友答：在全台灣愛滋病患佔總人口數約0.123%的情況下\n愛滋病佔了男同性戀人口=13600/57.5萬人*100 = 2.365%\n迷思三、愛滋病同性戀較多，是因為同性戀篩檢的較多？\n網友答：愛滋病不治療是會發病的，雖說最長潛伏20年，但正常5~7年就會發病「如果異性戀隱瞞，那一定會有某一年數量爆炸」但是數據上從來沒出現過，難道異性戀AIDS都不藥而癒？\n周明文醫師性教育推廣專頁，2012年7月14日。\n3) 至2011年9 月底，男同性戀佔台灣HIV感染者總數的46%，每年新感染人中，男同性戀佔八成以上\n5) 在同志三溫暖中的男同性戀，在2005年約有8.3% 為愛滋病患者，約10.7 %為梅毒患者。\n6) 男同志得到AIDS 的機會，10號大於0號，0號大於1 號。每次至同志三溫暖，性交對象愈多者，機會愈大。未割包皮者，得到AIDS 的機會大於有割包皮者。\n7) 未載套子的肛交及非注射的娛樂用藥，是罹患AIDS 最危險的因子。若繼續此二行為三年，則得AIDS 的機率為百分之百。\n8) 由於愛滋病藥物的進步，愛滋病只要規則服藥，已不是急速致死的疾病。但藥物的費用驚人。幸好目前在我國，愛滋病的用藥費用全由政府支出。但也造成政府極大的負擔。\n10) 知道自己罹患愛滋病之頭一年會減少危險性行為，但隨著時間的飛逝，又會故態重萌。\n12) 愛滋病男女的比例為 11 : 1 。\nKTR5566 (KTR) ， Re: [新聞] 愛滋病患年增兩千人男性為女性11倍，PTT Gossiping ，2012年7月16日。\n「順便整理了歷年來異性間性行為與同性間性行為感染人口的成長趨勢\n發現了一個有趣的現象\n異性間性行為人數近年來已成震盪緩和穩定之趨勢 \n同性間感染人數卻是呈現指數性的爆炸成長 \n雖說原新聞報導有些許錯誤 \n但由此圖可看出甲甲要達到八成愛滋感染比率的目標指日可待」\n\n「83%的甲甲一生中曾和50或是50以上的性伴侶發生過性關係 \n43%的甲甲則是500及500以上 \n28%的甲甲則超過1000人\n79%的甲甲超過一半的性伴侶為陌生人\n總結以上甲甲的高感染率可以歸因於兩點\n1.一生中大量的性伴侶人數\n 2.性伴侶對象的挑選（高陌生人比例）\n另外應該還有無套肛交的危險因素存在 \n但因對數據及文獻不了解這就不討論了」\n大紀元新聞網，〈愛滋患者4成自行停藥比例逐年升高〉，2014年11月11日。\n據衛福部疾病管制署最新統計資料，全台愛滋感染通報累積人數已達2萬9,113人，平均每天新增5到6人。但是調查發現，有四成愛滋感染者會因副作用而自行停藥，比例逐年升高，特別是年輕的感染者，更不容易遵從醫囑。\n\n健康醫療網，〈固定性伴侶非零風險　全職主婦驚染愛滋？！〉，2014年11月11日。\n近年來追蹤發現，有高達八成感染者坦承發生性行為時，曾併用娛樂性藥物（K他命、搖頭丸、大麻、安非他命等…）來助興，加上未正確使用保險套，以至於暴露在危險性行為環境中，提高愛滋感染機率。\n\n\n\n\n\n北市某國小罹患愛滋病的馮姓老師，為報復其他同志，在MSN暱稱「煙大屌熟男」，提供K他命誘男同志嘿咻，還屢辦雜交趴，檢警雖查出馮男與逾百位男同志發生關係。\n\n馮姓老師（39歲）被控自2011年2月經檢驗感染愛滋病後，為報復其他同志，刻意隱瞞病情，在MSN暱稱「煙大屌熟男」，提供K他命「助興」號召男同志與他發生性行為，甚至辦雜交趴最多曾5P，當時檢警查出馮男約砲的男網友多達百餘人，不乏男大生、工程師甚至還有老師，這些男網友經愛滋篩選幾乎都呈陽性反應，最後僅13人提告，警方前往馮男家中搜索時，還發現他正好帶男網友回家嘿咻。\n\n\n（編：由新聞報導可推敲出男同志圈似乎盛行多人性愛、嗑藥（詞彙被包裝成「娛樂性用藥」）等性解放文化。雖然並非每一個同志都捲入這樣的文化，但是同志圈的意見領袖與同運團體不應放任、合理化、甚至開班教學鼓勵這種提高染命風險的性解放文化。）\n\n黃隆正，〈關於孤獨我們都需被療癒〉，蘋果日報，2014年12月29日。\n渴望親密感是你我的正常心理需求，而親密感不可得則會造成孤獨。「孤獨」其實是現代人的通病，也是人們最害怕的。為了解決孤獨所導致的強烈不安感，人們往往會用一些方法來處理。最常見的就是以唾手可得的感官刺激或狂歡迷亂來麻痺自己，包括看A片、酒精藥物濫用、狂歡派對，或所謂「痴漢」行為。但這種方法的效果短暫，而且可能會付出極大的代價。\n個案本身要有心理準備去面對這些心理深層的痛苦，接受其過往的不幸，知道他其實有能力可以改變，以正常的方式追求過去不可得的親密感，而成為一個更好的人。同時，身邊朋友親人的陪伴與鼓勵，社會的接納與理解也都是個案能否重獲新生的重要關鍵。因為惟有如此我們才能幫助他從欲望走向良心、從獸性走向責任。\n（編：由文章可推知，大量瀏覽色情資訊、從事性愛派對、嗑藥（被美化為「娛樂性用藥」）等性解放活動，背後因素恐與不知如何調適孤獨感有關。）\n\n\n作者現任同志諮詢熱線的愛滋小組主任\n\n論文摘要：本研究亦討論男同志轟趴參與者在趴場中不使用保險套肛交的經驗，發現人際關係及藥物是兩個重要的影響因素。\n\n柯乃熒，自我效力、自覺愛滋病威脅及性行為之相關南臺灣108例男同性戀分析，高雄醫學大學護理學研究所碩士論文，1994年。\n樣本數108位，研究結果如下：\n(1) 男同性戀的性行為，約 74.1% (80/108) 的男同性戀者曾採取肛交行為，其中以同時採取插入性肛交及接受性肛交者最多(42/80,51.3%)。使用保險套的比率偏低，約 10.2% -12.0% 的人在肛交時每次都用保險套。性伴侶人數差異很大，一生性伴侶數從 1 位到 999 位不等 (眾數 20 人，平均人數為 53.26，SD=117.29)，一年性伴侶數從 1 位到 120 位不等 ( 眾數 1 人，平均人數為 12.81， SD=18.69)。\n(2)男同性戀者之自我效力與其一生性伴侶人數 (r=-0.33)、一年性伴侶人數 (r=-0.34)、危險性行為 (r=-0.34) 及肛交行為 (r=-0.30) 有顯著的負相關。\n(3) 臺灣男同性戀者其自覺愛滋病威脅程度與其性行為無關。\n(4)「與性伴侶維持月數」、「一年同性伴侶人數」、「教育年數」、「有無固定性伴侶」、「是否做過愛滋病檢查」、「第一次性交年齡」、「性交前喝酒頻率」七個因素可有效預測男同性戀者一生之同性性伴侶人數，解釋力達 48.48%。 (5)「自我效力」、「第一次性交時有無肛交」、「一年同性性伴侶人數」、「有無固定性伴侶」四因素可有效預測男同性戀者之危險性行為，解釋力達27.51%。整體而言，南台灣男同性戀者之性行為以易暴露於體液交換的行為為主，自我效力是影響男同性戀性行為的主要因素。\n（小編補充：綜合背景資料，柯教授1995年的研究樣本取自於高雄Gay Bar，小編研判會出入Gar Bar者，多數為浸淫於同性戀文化、性解放文化的客戶，故於特定環境、情境所蒐集的樣本，會影響分析出來的數據。）\n柯乃熒，〈性伴侶數目與婚姻平權有何關係？〉，蘋果日報，2014年12月19日。\n由於這108位男同志的生活經驗差異大，如同現在多元社會及異性戀的性關係，標準差太過分歧，因此數據引用應該以眾數（最多人填寫的人數）取代平均數（平均所有人填寫的人數），換句話說，筆者研究結果的正確解讀應為，參與本研究的108位男同志多數人其一生性伴侶人數為20人，一年性伴侶人數為1人。\n（編按：有網友指出，「其一生性伴侶人數為20人」建議改成「至接受調查時其一生性伴侶人數為20人」。依此舉一反三，如果於過20年後的今日再次做追蹤研究，除非他們已脫離性解放文化，否則性伴侶數據應該會更多。）\n柯乃熒口述、莊慧秋整理（2002），〈愛之希望〉，《揚起彩虹旗－我的同志運動經驗1990-2000》，莊慧秋（編），初版，台北：心靈工坊文化事業，頁79-80。\n進了研究所之後，我決定碩士論文要做愛滋病研究，而愛滋病跟男同志族群有很高的關連性，我就到處找人帶我去Gay Bar。當時高雄最紅的男同志酒吧是Men’s Talk，剛開始我坐在那裡，根本沒人要理我，我每週去三次，經常待要半夜兩點才回家。（頁79）\n念研究所時，我花了兩年時間混在Gay Bar裡做匿名篩檢（頁79）\n很多人認為同志不應該和愛滋劃上等號。我的想法是：它已經是等號了。不會因為你忽視它而消失。愛滋議題在同志圈中是應該被重視的，與其逃避和否認，不如正面迎擊。我的研究也證實了男同志和愛滋的關連性很高，據估計，在Gay Bar每十個男同志就有一個感染者，感染率是10.9％，比例很高，三溫暖感染率更高達15~20％。（頁80）"],["topImageUrl","https://taiwanfamily.com/wp-content/uploads/2014/07/失控的性解放.jpg"],["error",null]]}]}],["text","https://taiwanfamily.com/96730"],["id","5478689123829-rumor"],["createdAt","2017-01-09T16:27:00.000Z"]]},{"__iterable":"Map","data":[["replyCount",2],["references",{"__iterable":"List","data":[{"__iterable":"Map","data":[["type","LINE"]]}]}],["replyRequestCount",2],["user",{"__iterable":"Map","data":[["id","j4S8C_d1-NHqPwQYlYFns5XtbvEoJ8b5DZt6Twp74q0ie1unA"],["name","樂觀的苓雅史黛絲"],["avatarUrl",null],["level",0]]}],["hyperlinks",{"__iterable":"List","data":[{"__iterable":"Map","data":[["title","外面用餐的可怕 (認識現代食品的科技)"],["url","http://o968458098.blogspot.com/2012/06/blog-post.html?m=1"],["summary","年輕人的願望是：愛情、金錢和健康 ﹐ 總有一天他們會發現自己的願望變成了：健康、金錢和愛情。《保羅吉瑞迪》除了當時人之外 ﹐ ﹐ 悲傷對任何人來說都是可以忍耐的。《大驚小怪．莎士比亞》真正體會勇敢不在死亡之中 ﹐ 而在生活當中。《歐蕾斯特．阿魯菲莉》如果沒有煩惱 ﹐ 人活著就沒有意思。《人性枷鎖．毛姆》君子有三惜：此生不學可惜 ﹐ 此日閒過可惜 ﹐ 此身一敗可惜。《夏正夫》等待美好的機會 ﹐ 才做事的人 ﹐ 永遠不能做事。《路得馬丁》機會多失於躊躇。《撒伊辣士》若是你喜愛生命 ﹐ 就不可浪費時間。《佛蘭克林》人生的成功 ﹐ 不在聰明和機會 ﹐ 乃在專心和有恒。《俞忒》言語簡寡 ﹐ 在我可以少悔 ﹐ 在人可以少怨。《袁采》在時間的大鐘上 ﹐ 祗有兩個字－－現在。《莎士比亞》多遷延一分 ﹐ 就足以使那事難做一分。《馬爾頓》一般人常言：要爭這一口氣。其實真正有工夫的人 ﹐ 是把這口氣嚥下去。《證嚴法師靜思語》一直停滯在昨天 ﹑ 過去 ﹐ 就會產生雜念 ﹐ 有執著顧戀之心。人一旦時時刻刻回憶往事 ﹐ 便會痛苦 ﹑ 怨恨 ﹑ 瞋怒 ﹑ 不甘心 . . . . . .《證嚴法師靜思語》人苟誠心竭力 ﹐ 則無不能為之事。《華盛頓》\n不要自已遷延自已 ﹐ 時間決不停留他的腳步。《約翰生》在時間的大鐘上 ﹐ 祗有兩個字－－現在。《莎士比亞》勝利屬於最堅忍之人。《拿破崙》事不三思﹐恐怕忙中有錯 ;氣能一忍﹐方知過後無憂。-----唐太宗人之作孽﹐莫甚與口。言語尖刻﹐比為人忌。-----朱子如果沒有煩惱﹐人活著就沒有意思。-----毛姆君子有三惜﹕此生不學真可惜﹐此日閑過真可惜﹐此生一敗真可惜。-----夏正夫一般人常言﹕要爭這一口氣。其實真正有功夫的人﹐是把這口氣嚥下去。-----嚴證人生自是有情癡﹐此恨不關風與月-----[宋] 歐陽修-玉樓春人面不知何處去﹐桃花依舊笑春風。-----[唐] 崔護-題都城南莊人生得意須盡歡　天生我材必有用。-----[唐] 李白-將進酒· 〔約翰生〕不要自已遷延自已，時間決不停留他的腳步。 · 〔約翰遜〕人生是短促的，這句話應該促醒每一個人去進行一切他所想做的事。雖然勤勉不能保證一定成功，死亡可能摧折欣欣向榮的事業，但那些功業未遂的人，至少已有參加行伍的光榮，即使他未獲勝，卻也算戰鬥過。 · 〔胡文忠〕凡人要自立，要自強，要求己莫求人。 · 〔胡文忠〕疑事無成，能謀尤貴能斷。 · 〔胡文忠〕辨事皆須精神貫注，心有兩用則不能成。 · 〔胡林翼〕心志不苦。患難未嘗，則智慧頓而膽力怯。 · 〔唐太宗〕事不三思，恐怕忙中有錯；氣能一忍，方知過後無憂。 · 〔唐彪〕貧莫貧於無方，賤莫賤於無志。 · 〔唐彪〕膽欲大而心欲小，智欲圓而行欲方。 · 〔夏正夫〕君子有三惜：此生不學可惜，此日閒過可惜，此身一敗可惜。 · 〔孫其遇〕登天難，求人更難。黃連苦，貧窮更苦。春冰薄，人情更薄。江潮險，人心更險。知其難，甘其苦，耐其薄，可以處世矣。 · 〔拿破崙〕人之微弱者，懶怠心與自棄心使然也。 · 〔拿破崙〕少年時空消一小時，即與將來以不幸之機會。 · 〔拿破崙〕勝利屬於最堅忍之人。 · 〔海德格爾〕人生就是學校。在那裡，與其是幸福，毋寧是不幸才是好的教師。因為，生存是在深淵的孤獨裡。 · 〔納爾遜〕時常說沒有機會的人，就是意志薄弱者。 · 〔荀子〕百事之成也，必在敬之。 · 〔荀子〕道雖邇不行不至，事雖少不為不成。 · 〔袁了凡〕從前種種譬如昨日死，以後種種譬如今日生。 · 〔袁枚〕辨事貴有定見，不貴有成見，定見者，在我之知識學問，不與世為推移者也。\n· 〔佛蘭克林〕追兩兔者必不能獲其一。 · 〔吳庸齋〕男兒須挺然生世間。 · 〔呂坤〕處人不可任已意，要悉人以情。處事不可任已見，要悉事之理。 · 〔呂新吾〕不怕千日密，只怕一時疏。 · 〔呂新吾〕果決人似忙，心中常有餘閒；因循人似閒，心中常有餘累。 · 〔呂新吾〕做一件事，就要當一件事。若還苟且粗疏，定不成一件事。 · 〔杜寧〕每個人都有偉大的機會，但是許多人遇到了機會並不知道。 · 〔狄爾治夫人〕原諒敵人要比原諒朋友容易。 · 〔亞里士多德〕人生最終的價值在於覺醒和思考的能力，而不只在於生存。 · 〔孟子〕生於憂患，死於安樂。 · 〔孟子〕盡信書，不如無書。 · 〔居里夫人〕我們應該不虛度一生，應該能夠說：「我已經做了我能做的事。」 · 〔林山〕有了明天的人，就沒有眼淚，那怕今天受盡了痛苦與災難。 · 〔邵康節〕一日之計在於晨，一年之計在於春，一生之計在於勤。 · 〔保羅〕人生猶如一本書，愚蠢者草草翻過，聰明人細細閱讀。為何如此？因為他們只能讀它一次。 · 〔俞忒〕人生的成功，不在聰明和機會，乃在專心和有恒。 · 〔南恩〕裡面沒有書籍的屋子，好像沒有窗戶的樓房。 · 〔契訶夫〕求人幫助的時候，求窮人比求富人容易。 · 〔柯里葉爾〕書籍是幼年人的導師，是老年人的侍者，在岑寂的時候，書籍使我們歡娛，遠離一切的痛苦。 · 〔秋芙〕人生百年，夢寢居半，愁病居半，褓襁垂老之日又居半，所僅存者，十一二年耳。\n · 〔伊索〕那些背叛同伴的人，常常不知不覺地把自己也一起毀滅了。 · 〔伊索〕對一個尚未成熟的少年來講，壞的伙伴比好的老師起的作用要大得多。 · 〔伊索〕應當在朋友正是困難的時候給予幫助，不可在事情無望之後再說閒話。 · 〔列子〕大道以歧路亡羊，士人以多方喪生。 · 〔吉福生〕今日能行之事，勿俟明日，自己能為之事，勿諉他人。 · 〔安特生〕有十九次之失敗，至二十次而成功，斯為堅忍。 · 〔托爾斯泰〕人生不是一種享樂，而是一樁十分沉重的工作。 · 〔托爾斯泰〕人生並非游戲，因此，我們並沒有權利只憑自己的意願放棄它。 · 〔朱子〕人之作孽，莫甚於口。言語尖刻，必為人忌。 · 〔朱子〕凡事須小心寅畏，仔細體察，思量到人所思量不到處，防備到人所防備不到處，方得無事。 · 〔朱熹〕不奮發則心日頹靡，不檢束則心日恣肆。 · 〔朱熹〕世道衰微，人慾橫流，不是剛毅的人，斷立腳不住。 · 〔老子〕大巧若拙，大辨若訥。 · 〔老子〕大智若愚。 · 〔老子〕天下難事必作於易，天下大事必作於細。 · 〔西塞羅〕人世間沒有比互相竭盡全心、互相盡力照料更加快樂的了。 · 〔西塞羅〕受惠的人，必須把那恩惠常藏心底，但是施恩的人則不可記住它。 · 〔西奧〕一個人每笑一次，便增加一點兒生氣。 · 〔佛蘭克林〕物有定處，事有定時。 · 〔佛蘭克林〕若是你喜愛生命，就不可浪費時間。\n · 〔孔子〕工欲善其事，必先利其器。 · 〔孔子〕己所不欲，勿施於人。 · 〔孔子〕好學近乎知，力行近乎仁，知恥近乎勇，知斯三者，則知所以修身。 · 〔孔子〕君子欲訥於言而敏於行。 · 〔孔子〕勇者不懼。 · 〔孔子〕益者三友；友直，友諒，友多聞，益矣。友便僻，友善柔，友便佞，損矣。 · 〔方志敏〕我們活著不能與草木同腐，不能醉生夢死，枉度人生，要有所做為！ · 〔毛奇〕百慮而後斷，斷則必行。 · 〔王守仁〕志不立無可成之事。如無舵之舟，無銜之馬，漂蕩奔逸，何所底乎？ · 〔王陽明〕知是行的主義，行是知的工夫，知是行之始，行是知之成。 · 〔王漁洋〕做不出的事不要說，說不出的事不要做。 · 〔王爾德〕人真正的完美不在於他擁有甚麼，而在於他是甚麼。 · 〔卡耐基〕如果我們想交朋友，就要先為別人做些事——那些需要花時間、體力、體貼、奉獻才能做到的事。 · 〔卡耐基〕要使別人喜歡你，首先你得改變對人的態度，把精神放得輕鬆一點，表情自然，笑容可掬，這樣別人就會對你產生喜愛的感覺了。 · 〔卡耐基〕對別人的意見要表示尊重。千萬別說：「你錯了。」 · 〔尼采〕死裡求生，才有生存的價值。為求生而死，才是最光榮的。 · 〔布迪曼〕最本質的人生價值就是人的獨立性。 · 〔布魯諾〕為真理而鬥爭是人生最大的樂趣。 · 〔弗洛伊德〕人生就象弈棋，一步失誤，全盤皆輸，這是令人悲哀之事；而且人生還不如弈棋，不可能再來一局，也不能悔棋。 · 〔皮特門〕人生是海，希望是船手的指南針，使我們在暴風雨中不迷方向。\n· 〔袁采〕言語簡寡，在我可以少悔，在人可以少怨。 · 〔馬援〕丈夫之志，窮當益堅，老當益壯。 · 〔馬爾頓〕在希望裏有極大的力量，使我們的志向和夢幻成為事實。 · 〔馬爾頓〕多遷延一分，就足以使那事難做一分。 · 〔馬爾頓〕快樂好像是生命的寒暑表，快樂多，生命的趣味也多。 · 〔馬爾頓〕具有偉大的夢想，出以堅決的信心，施以努力的奮鬥，才有驚人的成就。 · 〔馬爾頓〕要想吸引朋友，須有種種好品性。自私、小氣、嫉妒，不喜歡成人之美，不樂聞別人之榮譽的人，是不可能獲得真心的朋友的。那些在交友中常常不能如願者，多半應以此自鑒。 · 〔馬爾頓〕應將遷延當做你最可怕的仇敵，因為他要竊去你的時間，品格，能力，機會和自由，而使你成為他的奴隸。 · 〔高深甫〕不怨天，不尤人，行有不得，反求諸己。 · 〔高爾基〕我一向憎惡為自己的溫飽打算的人。人是高於溫飽的。 · 〔培根〕人若云：我不知，我不能，此事難。當答之曰：學，為，試。 · 〔培根〕由智慧養成的習慣，能成第二天性。 · 〔尉遲恭〕處事有疑，非智也。臨難不決，非勇也。 · 〔屠博〕良書即良友，今日明日，直到永遠決不改變。 · 〔張居正〕天下之事，慮之貴詳，行之貴力，謀在於眾，斷在於獨。 · 〔梁啟超〕人生須知道負責任的苦處，才能知道有盡責任的樂處。 · 〔莎士比亞〕人的一生是短的，但如卑劣的過這短的一生，就太長了。 · 〔莎士比亞〕在時間的大鐘上，祗有兩個字－－現在。 · 〔莎士比亞〕多聽，少說，接受每一個人的責難，但是保留你的最後裁決。 · 〔莫泊桑〕你明白，人的一生，既不是人們想象的那麼好，也不是那麼\n · 〔陳白沙〕學貴乎疑，大疑則大進。小疑則小進。 · 〔陳宏謀〕成大功者，不顧小嫌；建遠略者，不期近效。 · 〔陳衡哲〕淚是酸的，血是紅的，奮鬥來的生命是美麗的。 · 〔陸九淵〕要自立自重，不可隨人腳跟，學人言語。 · 〔陶頓〕每一次的失敗，是走上成功的一階。 · 〔陶覺〕不專則不誠，不誠則不形。 · 〔陶鑄〕如煙往事俱忘郤，心底無私天地寬。 · 〔雪莢〕如果冬天已經來到，春天還會遙遠嗎？ · 〔勞倫斯〕成功的秘訣，是在養迅速去做的習慣，要趁著潮水漲得最高的一剎那，非但沒有阻力，並且幫助你迅速的成功。 · 〔富勒〕人若是太幸運，則不知天高地厚，也不知自己能力究竟有多少；若是太不幸，則終其一生皆默默無名。 · 〔彭端叔〕為學有難易乎？學之，則難者亦易矣；不學則易者亦難矣！ · 〔惠特曼〕對人不尊敬，首先就是對自己的不尊敬。 · 〔曾國藩〕人才何常？褒之則如甘雨之興苗，貶之則如嚴霜之凋物。 · 〔曾國藩〕凡事皆有極困難之時，打得通的，便是好漢。 · 〔曾國藩〕凡事皆貴專心，有所專宗，而博觀他途，以擴其識，亦無不可。無所專宗，而見異思遷，此眩彼奪，則大不可。 · 〔曾國藩〕士人第一要有志，第二要有識，第三要有恒。 · 〔曾國藩〕天下古今之庸人，皆以一惰字致敗。 · 〔曾國藩〕去山中之賊易，去心中之賊難。 · 〔曾國藩〕用功不求太猛，但求有恒。 · 〔曾國藩〕作一事，便須全副精神，注在此事，首尾不懈，不可見異思遷。\n· 〔曾國藩〕堅其志，苦其心，勤其力，事無大小，必有所成。 · 〔曾國藩〕誠則金石可穿。 · 〔曾國藩〕謙則不招人忌，恭則不招人侮。 · 〔湯文正〕救已敗之事，如馭臨崖之馬，休輕策一鞭。圖無成之功，如挽灘上之舟，莫少停一棹。 · 〔華梅〕誰給我一滴水，我便回報他整個大海。 · 〔華盛頓〕人苟誠心竭力，則無不能為之事。 · 〔華盛頓〕自己不能勝任的事情，切莫輕易答應別人，一旦答應了別人，就必須實踐自己的諾言。 · 〔塞涅卡〕人生如同故事。重要的並不在有多長，而是在有多好。 · 〔塞涅卡〕真正的人生，只有在經過艱難卓絕的鬥爭之後才能實現。 · 〔愛因斯坦〕人只能有獻身社會，才能找出那實際上是短暫而有風險的生命的意義。 · 〔愛默生〕兩個人交談，一個人可以洗耳恭聽。但是，三個人則無法互談這人世最嚴肅而應深究的事。 · 〔楊名時〕物不經冰霜，則生意不固；人不經憂患，則德慧不成。 · 〔董仲舒〕事在勉強而矣，勉強求學則見聞廣而智力明，勉強修養，則德日起而大有功。 · 〔路得馬丁〕等待美好的機會，才做事的人，永遠不能做事。 · 〔歌德〕決定一個人的一生，以及整個命運的，只是一瞬之間。 · 〔歌德〕誰若游戲人生，他就一事無成；誰不主宰自己，永遠是一奴隸。 · 〔漢書〕當斷不斷，反受其亂。 · 〔維尼〕倦怠乃人生之大患，人們常嘆人生暫短，其實人生悠長，只是由於不知它的用途。 · 〔蒙田〕沉默較之言不由衷的話更有益於社交。 · 〔赫德〕我決計一生像太陽，無論甚麼事，總看光明的一面。\n· 〔德謨克里特〕不要對一切人都以不信任的眼光看待，但要謹慎而堅定。 · 〔撒伊辣士〕機會多失於躊躇。 · 〔歐陽修〕君子與君子以同道為朋，小人與小人以利為友。 · 〔歐陽修〕禍患常積於忽微，智勇多困於所溺。 · 〔魯迅〕上人生的旅途罷。前途很遠，也很暗。然而不要怕。不怕的人的面前才有路。 · 〔黎凱〕人生是沒有畢業的學校。 · 〔墨子〕染於蒼則蒼，染於黃則黃。 · 〔橫渠子〕今日若有事，勿待於明日，蓋恐明日或有他事，將不暇於今日事矣。 · 〔盧森堡〕不管怎樣的事情，都請安靜地愉快吧！這是人生。我們要依樣地接受人生，勇敢地、大膽地，而且永遠地微笑著。 · 〔閻循觀〕知人有三：知人之短，知人之長，知人短中之長，知人長中之短。 · 〔薛敬軒〕所見銳明當自信，不可因人所說如何而易吾之自信。 · 〔韓愈〕業精於勸，荒於嬉。 · 〔韓瑞志〕事因志立，志立則事成。 · 〔歸有光〕當得意時，須尋一條退路，然後不死於安樂，當失意時，須尋一條出路，然後可以生於憂患。 · 〔禮記〕傲不可長，欲不可縱，志不可滿，樂不可極。 · 〔聶大年〕短不可護，護則終短。長不可矜，矜則不長。 · 〔薩迪〕你在兩個仇人之間說話要有分寸，以免他們和好後你將無地自容。 · 〔薩迪〕若想在困厄時得到援助，就應在平日待人以寬。 · 〔魏文帝〕少壯真當努力，一年過去，何可攀援。 · 〔羅丹〕工作就是人生的價值，人生的歡樂，也是幸福之所在。\n· 〔羅丹〕為了在生活中努力發揮自己的作用，熱愛人生吧！ · 〔羅史報〕求衣食，須辛苦。求快樂，須辛苦。求學識，須辛苦。辛苦者，宇宙間之公例也。 · 〔羅近漢〕人當自信自守，凡義所宜為，力所能為，心所欲為，而親友挽得回，妻孥勸得止，只是無。 · 〔羅蘭〕人生是一場無休、無歇、無情的戰鬥，凡是要做個夠得上稱為人的人，都得時時刻刻向無形的敵人作戰。本能中那些致人死命的力量，敵人心意的欲望，暖昧的念頭，使你墜落使你自行毀滅的念頭，都是這一類的頑敵。 · 〔羅蘭〕人生是一場賭博。不管人生的財博是得是損，只要該賭的肉尚剩一磅，我就會賭它。 · 〔鹽鐵論〕食萬人之力者，蒙其憂，任其勞。 · 一失足成千古恨，再回頭已百年身。 · 一個只說不行的人，好像一個花園，裡面長滿的都是青草。 · 一經勇敢的嘗試，便成功了一半。 · 人人要有希望，但不要奢望，過分的奢望，會使你失望。 · 人生一世，應如一書之有首有尾，度一日則一頁，積頁成籍。庸庸者僅二三頁而已，散頁隨風飄逝。成籍者後世視為珍寶。 · 人生如契約，有不可推脫的責任；生活像行舟，必須不斷的前進。 · 人生的價值，就在看定一件有意義的事，盡其心力幹去，幹一天就不辜負一天的生命，而做人的安慰與快樂，也便在其中。 · 凡事莫因循，說行便行。苟且因循，誤盡平生。 · 不要在希望中怕失望，我們該在失望中求希望。 · 今日之蛋，勝於明日之雞。 · 今日你的份兒，明日也許歸於別人。 · 今日事今日畢，一個今天等於兩個明天。 · 今日是昨日的學生。 · 日日行不怕千里遠，天天做不怕千萬難。 · 火石不經磨擦，火花不會發出。同樣，人們不遇剌激，生命的火焰，不會燃燒。 · 世界榮譽之冠冕，皆以荊棘編成。 · 外界的援助，似是幸福，終成禍害。自力的自助，似是辛苦，終成幸福。 · 多一番挫折，多一番見識；多一倍享受，減一分志氣。 · 有四件事一去不回：出口之言，發出之箭，過去之時，忽略了的機會。 · 汝欲得名譽，勿使太陽窺汝之床。 · 快樂如藥石，有治病的功效。 · 我們生活在這世界上，並不是作為一件奢侈品，來點綴太平。 · 良好的習慣有四：就是準時，正確，恒心，和迅速。 · 勇敢的人找機會，懦弱的人等機會，愚笨的人錯過機會。 · 書是前人經驗的賬簿，查閱起來當然可以得到許多東西。 · 停是人生路上最可怕的一個字。 · 捷足先登。 · 創造是力量，模倣是死亡。 · 無友之人，雖在世上，猶在曠野。 · 開闢你自已的途徑，尋找你自已的出路，否則，你永遠不會在世界上留些痕跡。 · 道雖小，不行不至；事雖小，不為不成。 · 與其皺著眉頭送人一件貴重禮品，不如面帶笑容送人一件小禮物。 · 說得一尺，不如行得一寸。 · 奮不顧身的精神，能克服任何障礙，能在世界上創造任何奇蹟。\n 人生一世，應如一書之有首有尾，度一日則一頁，積頁成籍。庸庸者僅二三頁而已，散頁隨風飄逝。成籍者後世視為珍寶。人生如契約，有不可推脫的責任；生活像行舟，必須不斷的前進。人生的價值，就在看定一件有意義的事，盡其心力幹去，幹一天就不辜負一天的生命，而做人的安慰與快樂，也便在其中。有四件事一去不回：出口之言，發出之箭，過去之時，忽略了的機會。火石不經磨擦，火花不會發出。同樣，人們不遇剌激，生命的火焰，不會燃燒。外界的援助，似是幸福，終成禍害。自力的自助，似是辛苦，終成幸福。開闢你自已的途徑，尋找你自已的出路，否則，你永遠不會在世界上留些痕跡。創造是力量，模倣是死亡。世界榮譽之冠冕，皆以荊棘編成。多一番挫折，多一番見識；多一倍享受，減一分志氣。書是前人經驗的賬簿，查閱起來當然可以得到許多東西。凡事莫因循，說行便行。苟且因循，誤盡平生。勇敢的人找機會，懦弱的人等機會，愚笨的人錯過機會。今日事今日畢，一個今天等於兩個明天。我們生活在這世界上，並不是作為一件奢侈品，來點綴太平。奮不顧身的精神，能克服任何障礙，能在世界上創造任何奇蹟。停是人生路上最可怕的一個字。不要在希望中怕失望，我們該在失望中求希望。無友之人，雖在世上，猶在曠野。快樂如藥石，有治病的功效。良好的習慣有四：就是準時，正確，恒心，和迅速。道雖小，不行不至；事雖小，不為不成。一經勇敢的嘗試，便成功了一半。一個只說不行的人，好像一個花園，裡面長滿的都是青草。汝欲得名譽，勿使太陽窺汝之床。日日行不怕千里遠，天天做不怕千萬難。一失足成千古恨，再回頭已百年身。【秋芙】人生百年，夢寢居半，愁病居半，褓襁垂老之日又居半，所僅存者，十一二年耳。【朱子】人之作孽，莫甚於口。言語尖刻，必為人忌。【朱子】凡事須小心寅畏，仔細體察，思量到人所思量不到處，防備到人所防備不到處，方得無事。【呂坤】處人不可任已意，要悉人以情。處事不可任已見，要悉事之理。【林山】有了明天的人，就沒有眼淚，那怕今天受盡了痛苦與災難。【朱熹】世道衰微，人慾橫流，不是剛毅的人，斷立腳不住。【朱熹】不奮發則心日頹靡，不檢束則心日恣肆。【韓愈】業精於勸，荒於嬉。【馬援】丈夫之志，窮當益堅，老當益壯。【唐彪】貧莫貧於無方，賤莫賤於無志。【唐彪】膽欲大而心欲小，智欲圓而行欲方。【老子】大巧若拙，大辨若訥。【老子】天下難事必作於易，天下大事必作於細。【袁采】言語簡寡，在我可以少悔，在人可以少怨。【列子】大道以歧路亡羊，士人以多方喪生。【尼采】死裡求生，才有生存的價值。為求生而死，才是最光榮的。【雪莢】如果冬天已經來到，春天還會遙遠嗎？【荀子】道雖邇不行不至，事雖少不為不成。【荀子】百事之成也，必在敬之。【孟子】盡信書，不如無書。【孟子】生於憂患，死於安樂。【孔子】己所不欲，勿施於人。【孔子】好學近乎知，力行近乎仁，知恥近乎勇，知斯三者，則知所以修身。【孔子】君子欲訥於言而敏於行。【孔子】益者三友；友直，友諒，友多聞，益矣。友便僻，友善柔，友便佞，損矣。【孔子】工欲善其事，必先利其器。【禮記】傲不可長，欲不可縱，志不可滿，樂不可極。【陶覺】不專則不誠，不誠則不形。【培根】人若云：我不知，我不能，此事難。當答之曰：學，為，試。【培根】由智慧養成的習慣，能成第二天性。【赫德】我決計一生像太陽，無論甚麼事，總看光明的一面。【西奧】一個人每笑一次，便增加一點兒生氣。【俞忒】人生的成功，不在聰明和機會，乃在專心和有恒。【陶頓】每一次的失敗，是走上成功的一階。【墨子】染於蒼則蒼，染於黃則黃。【屠博】良書即良友，今日明日，直到永遠決不改變。【南恩】裡面沒有書籍的屋子，好像沒有窗戶的樓房。【漢書】當斷不斷，反受其亂。【袁枚】辨事貴有定見，不貴有成見，定見者，在我之知識學問，不與世為推移者也。【毛奇】百慮而後斷，斷則必行。【杜寧】每個人都有偉大的機會，但是許多人遇到了機會並不知道。【佛蘭克林】若是你喜愛生命，就不可浪費時間。【佛蘭克林】物有定處，事有定時。【撒伊辣士】機會多失於躊躇。【路得馬丁】等待美好的機會，才做事的人，永遠不能做事。【莎士比亞】在時間的大鐘上，祗有兩個字－－現在。【柯里葉爾】書籍是幼年人的導師，是老年人的侍者，在岑寂的時候，書籍使我們歡娛，遠離一切的痛苦。【魏文帝】少壯真當努力，一年過去，何可攀援。【邵康節】一日之計在於晨，一年之計在於春，一生之計在於勤。【韓瑞志】事因志立，志立則事成。【曾國藩】士人第一要有志，第二要有識，第三要有恒。【曾國藩】天下古今之庸人，皆以一惰字致敗。【曾國藩】凡事皆有極困難之時，打得通的，便是好漢。【曾國藩】堅其志，苦其心，勤其力，事無大小，必有所成。【曾國藩】用功不求太猛，但求有恒。【曾國藩】去山中之賊易，去心中之賊難。【曾國藩】誠則金石可穿。【曾國藩】凡事皆貴專心，有所專宗，而博觀他途，以擴其識，亦無不可。無所專宗，而見異思遷，此眩彼奪，則大不可。【曾國藩】作一事，便須全副精神，注在此事，首尾不懈，不可見異思遷。【曾國藩】人才何常？褒之則如甘雨之興苗，貶之則如嚴霜之凋物。【曾國藩】謙則不招人忌，恭則不招人侮。【馬爾頓】具有偉大的夢想，出以堅決的信心，施以努力的奮鬥，才有驚人的成就。【馬爾頓】在希望裏有極大的力量，使我們的志向和夢幻成為事實。【馬爾頓】快樂好像是生命的寒暑表，快樂多，生命的趣味也多。【馬爾頓】多遷延一分，就足以使那事難做一分。【馬爾頓】應將遷延當做你最可怕的仇敵，因為他要竊去你的時間，品格，能力，機會和自由，而使你成為他的奴隸。【薛敬軒】所見銳明當自信，不可因人所說如何而易吾之自信。【羅近漢】人當自信自守，凡義所宜為，力所能為，心所欲為，而親友挽得回，妻孥勸得止，只是無。【羅史報】求衣食，須辛苦。求快樂，須辛苦。求學識，須辛苦。辛苦者，宇宙間之公例也。【拿破崙】勝利屬於最堅忍之人。【拿破崙】少年時空消一小時，即與將來以不幸之機會。【拿破崙】人之微弱者，懶怠心與自棄心使然也。【安特生】有十九次之失敗，至二十次而成功，斯為堅忍。【約翰生】不要自已遷延自已，時間決不停留他的腳步。【楊名時】物不經冰霜，則生意不固；人不經憂患，則德慧不成。【胡林翼】心志不苦。患難未嘗，則智慧頓而膽力怯。【歐陽修】君子與君子以同道為朋，小人與小人以利為友。【歐陽修】禍患常積於忽微，智勇多困於所溺。【董仲舒】事在勉強而矣，勉強求學則見聞廣而智力明，勉強修養，則德日起而大有功。【華盛頓】人苟誠心竭力，則無不能為之事。【陳宏謀】成大功者，不顧小嫌；建遠略者，不期近效。【呂新吾】不怕千日密，只怕一時疏。【呂新吾】果決人似忙，心中常有餘閒；因循人似閒，心中常有餘累。【呂新吾】做一件事，就要當一件事。若還苟且粗疏，定不成一件事。【胡文忠】凡人要自立，要自強，要求己莫求人。【胡文忠】疑事無成，能謀尤貴能斷。【胡文忠】辨事皆須精神貫注，心有兩用則不能成。【吉福生】今日能行之事，勿俟明日，自己能為之事，勿諉他人。【吳庸齋】男兒須挺然生世間。【陸九淵】要自立自重，不可隨人腳跟，學人言語。【高深甫】不怨天，不尤人，行有不得，反求諸己。【張居正】天下之事，慮之貴詳，行之貴力，謀在於眾，斷在於獨。【梁啟超】人生須知道負責任的苦處，才能知道有盡責任的樂處。【鹽鐵論】食萬人之力者，蒙其憂，任其勞。【納爾遜】時常說沒有機會的人，就是意志薄弱者。【勞倫斯】成功的秘訣，是在養迅速去做的習慣，要趁著潮水漲得最高的一剎那，非但沒有阻力，並且幫助你迅速的成功。【橫渠子】今日若有事，勿待於明日，蓋恐明日或有他事，將不暇於今日事矣。【尉遲恭】處事有疑，非智也。臨難不決，非勇也。【王陽明】知是行的主義，行是知的工夫，知是行之始，行是知之成。【陳白沙】學貴乎疑，大疑則大進。小疑則小進。【唐太宗】事不三思，恐怕忙中有錯；氣能一忍，方知過後無憂。【夏正夫】君子有三惜：此生不學可惜，此日閒過可惜，此身一敗可惜。【歸有光】當得意時，須尋一條退路，然後不死於安樂，當失意時，須尋一條出路，然後可以生於憂患。【彭端叔】為學有難易乎？學之，則難者亦易矣；不學則易者亦難矣！【聶大年】短不可護，護則終短。長不可矜，矜則不長。【皮特門】人生是海，希望是船手的指南針，使我們在暴風雨中不迷方向。【閻循觀】知人有三：知人之短，知人之長，知人短中之長，知人長中之短。【王漁洋】做不出的事不要說，說不出的事不要做。【陳衡哲】淚是酸的，血是紅的，奮鬥來的生命是美麗的。【王守仁】志不立無可成之事。如無舵之舟，無銜之馬，漂蕩奔逸，何所底乎？【湯文正】救已敗之事，如馭臨崖之馬，休輕策一鞭。圖無成之功，如挽灘上之舟，莫少停一棹。【孫其遇】登天難，求人更難。黃連苦，貧窮更苦。春冰薄，人情更薄。江潮險，人心更險。知其難，甘其苦，耐其薄，可以處世矣。【袁了凡】從前種種譬如昨日死，以後種種譬如今日生。\n少壯輕年月，遲暮惜光輝。〈南〉何遜青春須早為，豈能長少年。〈唐〉孟郊青春如初春，如朝日，如百卉之萌動，如利刃之新發于硎，人生最寶貴之時期也。青年之于社會猶新鮮活潑細胞之在身。陳獨秀中年的妙趣在於相當的認識人生，認識自己，從而做自己所能做的事，享受自己所能享受的生活。梁實秋老驥伏櫪，志在千里，烈士暮年，壯心不已。〈三國〉曹操莫道桑榆晚，微霞尚滿天。〈唐〉劉禹錫夕陽無限好，只是近黃昏。〈唐〉李商隱路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。〈戰國〉屈原不滿是向讓上的車輪，能夠載著不自滿的人類，向人道前進。魯迅人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。〈北宋〉蘇軾人生到處知何似，應似飛鴻踏雪泥。泥上偶然留指爪，鴻飛哪复計東西。蘇軾悟人世，正類春蠶，自纏縛。〈南宋〉辛棄疾自古人生誰無死，留取丹心照汗青。〈南宋〉文天祥人生富貴駒過隙，唯有榮名壽金石。〈明清〉顧炎武二十年來是與非，一生系得幾安危？莫道浮雲終蔽日，嚴冬過盡綻春蕾。陳毅路是腳踏出來的，歷史是人寫出來的。人的每一步行動都在書寫自己的歷史。吉鴻昌但願每次回憶，對生活都不感到負咎。郭小川自己活著，就是為了使別人過得更美好。雷鋒世人所畏唯勢，所重唯利。〈東晉〉葛洪君子喻于義，金人喻于利。〈春秋〉孔丘安利者就之，危害者去之，此人之情也。〈戰國〉韓非君子篤于儀而薄于利，于事而慎于言。〈漢〉陸賈利之中取大，害之中取小。〈春秋〉墨子居廟堂之高，則懮其民；處江湖之遠，則懮其君。〈北宋〉范仲淹 “情”之一字所以維持世界，“才”之一字所以粉飾乾坤。清朝‧張潮笑是感情的舒展，淚是感情的淨化。柯靈真正打動人的感情總是朴實無華的，它不出聲，不張揚，埋得很深。周國平心有靈犀一點通。〈唐朝〉李商隱人心貴乎光明潔淨。〈北宋〉程頤哀莫大于心死。〈戰國〉莊周猛獸易伏，人心難降。〈明〉洪應明用朴質的來愛別人，也用那純真的心來憎恨。靳以心與心之間的距離是最近的也是最遠的。周國平愛情有如佛家的禪─不可說，一說就是錯。三毛愛情是自私的玩藝，只有在自私獲得滿足之後，才能表現出愛情的偉大。沒有自私，便沒有愛情。柏楊愛情必須時時更新、生長、創造。魯迅得成比目何辭死，願作鴛鴦不羡仙。〈唐〉盧照鄰在天願作比翼鳥，在地願為連理枝。〈唐〉白居易愛情原如樹葉一樣，在人的忽視裏綠了，在忍耐裏露出蓓蕾。何其芳人非草木，孰能無情；男女之戀，人之常情。方志敏為了求戀愛成功而盡量隱藏自己的缺點的人其實是愚蠢的。傅雷對終身伴侶的要求，正如對人生一切的要求一樣，不能不苛刻。傅雷愛情是彩色的氣球，無論顏色如何豔麗，經不起針尖輕輕一刺。三毛在明了愛的藝術的人，結婚不是愛情的終結，卻是愛情的延續。李霽野婚姻生活的第一個最重要藝術是懂得怎樣妥協。何懷宏患難困苦，是磨練人格之最高學校。梁啟超危急之際，莫靠他人，專靠自己，乃是穩者。〈清〉曾國藩不在沉默中爆發，就在沉默中死亡。魯迅在順境時，要有節制的美德；在逆境時，要有剛毅的美德。曲波面對命運，忍似乎是唯一法門。但是，有不同的忍，有英雄之忍，也有奴隸之忍。周國平我們要掌握自己的命運。先建立目標，然後用冷靜、執著、堅強、樂觀來做我們的守側。羅蘭逆境總是有的，人生就是進擊。馮定個性的生活在社會中，好比魚在水裏，時時要求相適應。瞿秋白江山易改，稟性難移。徐特立君子以反身修德。《周易》除了在身體健美上保持魅力之外，最重要的是在主觀精神上保持魅力。陳超南苦求本身十全十美的人，那份認真強求，就是人格的不完美。三毛要別人承認是人，總須在自己本國裏先爭得人格。魯迅天下之事，常成于勤儉而于奢靡。〈南〉陸游清苦是佳事。雖然，天下豈有薄于自待，而能厚于待人者乎？陳繼儒一粥一飯，當思來處不易；半行半縷，恆念物力，維艱。朱柏廬靜以修身，儉以養德。〈三國〉諸葛亮強本而節用，則天不能貧；養備而動時，則天不能病；修道而不貳，則天不能禍。〈戰國〉荀 勸農節用，均豐補歉。〈北宋〉歐陽修（一）讀萬卷書，行萬里路。（錢泳）（二）學問如逆水行舟，不進則退。（清，左宗棠）（三）不知道自己的無知，乃是雙倍的無知。（古希臘）柏拉圖《理想國》（四）富貴必從勤苦得，男兒須讀五車書。（杜甫）（五）少而好學，如日出之陽；壯而好學，如日中之光；老而好學，如炳燭之明。（漢）劉向《說苑》（六）讀書破萬卷，下筆如有神（杜甫）（七）活人讀死書，可以把書讀活，死人讀活書，可以把書讀死。（郭沫若）（八）不是無知，而是對無知的無知，要了知識的命。（懷特黑德）（九）生命之舟如果缺少知識的重載，就會搖晃不停。（美）杜威（十）讀書有三到︰心到、眼到、口到。（朱熹）（十一）凡是沒有知識的，儘管是王公貴人，都稱為凡夫俗子。（塞萬提斯）（十二）各種蠢事，在每天閱讀好書的情況下，彷彿烤在火上一樣，漸漸溶化。（雨果）（十三）好學的人必成大器。（林肯）（十四）唯一真正的勝利，在於戰勝無知。（英）約翰遜（十五）心靈中的黑暗必須用知識來驅除。（古羅馬）盧克萊修《物性論》（十六）無知的人最好沉默，他若知道這一點，便不算無知。（波斯）薩迪《薔薇園》（十七）美貌無知的人豈不只是一隻具有羽毛之美的鸚鵡，或是一把藏著鈍刀的金鞘？（夸美紐斯）（十八）知識有力量，但成就有光澤。有人感覺到知識的力量，但更多的人只看到成就的光澤。（切斯特菲爾德）（十九）知識有如人體血液一樣的寶貴。人缺少了血液，身體就要衰弱，人缺少了知識，頭腦就要枯竭。（高士其）《高士其論文選》（二十）博學人從愚昧人處領悟的知識比愚昧人向博學人學到的知識更多。　　（蒙田）（二十一）世事洞明皆學問，人情練達即文章。（清）曹雪芹《紅樓夢》（二十二）知之為知之，不知為不知，是知也。（春秋）孔子一、如願便是滿足，滿足即是幸福。梁實秋二、舉世皆笑，我不妨獨哭；舉世皆哭，我何忍獨笑？周夢蝶三、沒有煩惱，要智慧幹啥？黑野四、諒解，或是人間世最好的一塊橡皮擦吧？陳幸蕙五、一人一心境，一家一風景，一國一滄桑。林貴真六、享福與受罪加在一起，謂之享受。世上沒有純粹的福，目前享福，轉眼可能就是受罪。梁實秋七、記得有人說過，走人生的旅程就像爬山一樣，看起來是走了許多冤枉的路，崎嶇的路，但終於到了山頂。林海音八、故鄉是一個人童年的搖籃，壯年的撲滿，晚年的古玩。…..王鼎鈞九、人生在世，中年以前不要怕，中年以後不要悔。王鼎鈞十、「我的人生觀」，這個題目在年輕時是個夢，在年老時是本帳；在年輕時為一望遠鏡，年老時為x光片；年輕時為一問號，年老時為一句號。王鼎鈞一、愛是一回事，瞭解又是一回事。三毛二、人生最大的悲哀不是失戀，而是沒真正愛過一個人。白先勇三、人間之可愛，就在於它的有情有愛有牽絆。杏林子四、陽光雨露，對世間的一切生命都一視同仁。琦君五、做一個清醒著作夢的人，才是世上最快活的人。喻麗清六、為什麼說人生苦短？是因為看不夠這千變萬化的人生。齊邦媛七、別人的難題容易解決，因為痛的不是自己。楊宗潤八、與其改變別人，不如改變自己。管管九、愛情是彩色氣球，無論顏色如何豔麗，禁不起針尖輕輕一刺。三毛十、我寧肯與人做朋友，不做情人。做情人，只得一時，做朋友，可得一生。杏林子一、人間之可愛，就在於它的有情有愛有牽絆。杏林子二、痛苦有其最大的必要－可以免除無聊。孟東籬三、誤解你的人，不值得去愛他；了解你的人，他不敢愛你。林彧四、人生原是很多希望和失望堆積，永遠在尋求，永遠不滿意。郭良蕙五、不懂世情叫人覺得危險；太懂世情了，又叫人覺得淒涼！蔡美麗六、生命是一局賭。下了賭注，不能抽手。蔣勳七、反正要活下去，為什麼我們不微笑面對世界？蕭蕭八、反正我們控制不了天氣，就讓我們學會控制脾氣。蕭蕭九、反正只能活一次，幹麼不活得多情多意多風多雲多月！蕭蕭十、快速的節奏能夠幫助我們追趕或擺脫，但不能幫助我們深思和體認。羅蘭一、有人得意，看背影就可以知道；有人失意，聽腳步聲就可以知道。王鼎鈞二、所謂口才，往往是說話的武裝。最理想的對話不一定兩人都有口才，因為口才宜於應敵，卻不宜用來待友。余光中　三、流行不過是一種破壞，破壞卻受到人注目。邵僩四、一個人對這世界沒有微笑的人，對自己也是沒有微笑的。季季五、一個人知道自己在做什麼，你就不能說他盲目。盲目的人是這世界的夢遊者。季季六、在初戀中，我們都以為自己是天神和天使，崇高而偉大，沒有想、到我們心是這樣的脆弱與窄狹、經不住一點損傷。康芸薇七、戀愛是兩顆心靈的匯合，接受與付出都是同樣的可貴，誠摯的心至少享有了付出的快樂和幸福，不誠的一無所獲。康芸薇八、青春萬歲！自由萬歲！快樂萬歲！讓我們各人照各人的方式去生活吧！馬森九、任何一個人都是一個獨立的個體，愛情可以使人沒有自己，絕不能令一個人可以有權沒有他人。倪匡十、性格單純的人，真是天地間的福人。倪匡一、簡單的生活之所以不容易，是因為要活得簡單，第一不想得太多。袁瓊瓊二、婚姻生活裏要緊的是相處，為了長久的相處，所以磨擦要容忍、糾紛要化解。婚前也許他愛妳多些，處處相讓。婚後兩要從頭來，愛要變成另一件事，不能依恃，妳要忍耐他一些，他也忍耐妳一些。在家之外，我們與那樣多人相處都不出問題，在家裏要有同樣的心情，愛情是不能倚仗的，妳和閩生結了婚，成為彼此的親人。要倚仗的是這份親、要維護的也是這個「親」字。要先決定你們永遠不分離，然後在各種瑣碎的磨難下找快樂。袁瓊瓊三、人人都說：「吃虧就是佔便宜。」但放遠望去，看到的人總是：有便宜必佔，有虧必不吃。林貴真四、「年輕」和「努力」，總是站在「快樂」這一邊的。林海音五、人生在世，中年以前不要怕，中年以後不要悔。王鼎鈞六、寂寞，是跟自己對話。要面對自己，要有自知，必須寂寞。余光中七、也許幸福只是一頁空白，可以讓每個人快快樂樂的描繪自己所喜愛的一切。邵僩八、盲目的人是這世界的夢遊者。季季九、生命是一場大的遇合。曉風十、人不能窮。一窮，連感情都不細緻了。康芸薇一、人的勞苦也正因為支配而來。馬森二、生命必不孤單。奚淞三、死亡的恩慈在不定。袁瓊瓊四、月圓的晚上，一切的錯誤都應該被原諒。席慕蓉五、人們總是讚美自石縫中鑽生出來的小草，卻遺忘了日日溫煦召喚小草的陽光。愛亞六、曾經，我在生命轉彎的地方等你。陳克華七、讀，使我們不虛此生。隱地八、生命少不了貪戀，貪戀即是人生。李喬九、當你因幸福而感謝的時候，必恩及他人。孟東籬十、記憶是一張張最薄脆的棉紙；遺忘才是孤僻而浪漫的繃帶。林一、生長需要時間，成熟需要等待。荊棘二、人生苦樂都包括在想不到會遇見什麼面。郭良蕙三、最悲壯的樂章常在幕將落時。陳義芝四、深情為序則必有癡恨為跋。陳斐雯五、不斷的搬石頭砸自己的雙足的動物就叫做人啊人。楚戈六、最美麗最有力量的語言是有靈魂的語言。亞弦七、此生是蛹，來世要化作遍山的蝴蝶。此生是種子，來世要飛作漫天的花絮。蔣勳八、悲歡如塵沙，得失如草芥。羅蘭九、生命薄如紙，世情也薄如紙，全看上面寫的是什麼。王鼎鈞　十、世事如同局一棋，算什麼一旦無常萬事休，忙什麼前人田地後人收，佔什麼欺人是禍饒人福，卜什麼得便宜處失便宜，貪什麼穴在人心不在山，謀什麼聰明反被聰明誤，巧什麼人世難逢開口笑，苦什麼才過三寸成何物，饞什麼誰能保得常無事，誚什麼　　　　　　　　　　　　　　　濟公傳說中在阿拉伯有兩個朋友在沙漠中旅行，有天在旅途中他們吵架了，其中一個給了另一個一巴掌，被打的覺得受辱，便一言不語的在沙子上寫下: 「今天我的好朋友打了我一巴掌，」之後他們繼續向前走，走到了一個沃野他們便決定停下來休息，被打巴掌的不小心掉入水中差點淹死，幸好被朋友救起來了，被救起來後他便立刻拿了一把小刀在石頭上刻了: 「今天我的好朋友救了我一命，」站在一旁的朋友好奇的問說: 「為什麼那天我打了你一巴掌以後，你要寫在沙子上而現在卻是刻在石頭上?」另一個笑笑的回答說: 「當被一個朋友傷害時，要把它寫在容易忘的地方，風會負責抹去它; 相反的如果被幫助時，我們要把它刻在心裡的深處，在那裡任何的風都不能抹滅它!」朋友之間的相處，傷害往往是無心的，幫助卻是發自真心的，忘記那些無心的傷害，銘記那些真心的幫助，你會發現在這世上你擁有著很多真心的朋友!!!\n喜歡一個人可以讓自己變得很認真生活找到了重點開始有理由為自己改變 .有精神.. 喜歡一個人可以讓他飛得很自由,但偶爾累了卻又可以休息得很安穩喜歡一個人想讓留著的加熱包保有餘溫冀望著這一季秋只想付出的心不再那麼寒冷喜歡一個人心要變得更安份,更誠懇不必期待能收到多少分只在乎自己是否付出得完整愛情是忽然有一個人，我們覺得一見如故，很想靠近他，我們的內分泌忽然起了翻天覆地的變化，很想擁抱他。以後，無論快樂或哀愁，我們也想不起當初為什麼愛他。只有當我們不愛一個人時，才會找出不愛他的原因，因為我們開始挑剔。喜歡一個人，是一種感覺。不喜歡一個人，卻是事實。事實容易解釋，感覺卻難以言喻。分手可以有很多原因，結合卻只有一個原因，原因就是：不需要原因找一個懂妳的人也期許自己做一個人懂別人的人愛情是自己的，自己要個怎樣的愛情自己最清楚，不評論他人的愛情，因為有些情感不是外人可以體會的，就像你不喜外人來評論你的愛情般。全心祝福，衷心禱告，愛其所愛，終愛不悔。著名的心理學家弗格姆(E.Fromm)在他的名著(愛的藝術)中有這麼一句名言: 不成熟的愛是--< 因為我需要你 , 所以我愛你 ---- 而成熟的愛是--< 因為我愛你 , 所以我需要你 ----\n奧黛莉赫本的美麗祕訣 The following was written by Audrey Hepburn, who was asked to share beauty tips. 1.For attractive lips, speak words of kindness. 要有吸引人的雙唇，請說好意的言語。 2.For lovely eyes, seek out the good in people. 要有美麗的雙眼，請尋索它人的優點。 3.For a slim figure, share your food with the hungry. 要有纖細的身材，請與飢民分享你的食物。 4.For beautiful hair, let a child run his or her fingers through it once a day. 要有亮麗的頭髮，請讓小孩每日觸摸妳的頭髮。 5.For poise, walk with the knowledge that you never walk alone. 要有自信的態度，請學習妳不曾學過的知識。 6.People, even more than things, have to berestored,revived,reclaimed and redeemed; never throw out anyone. 人之所以為人，是必須充滿精力、自我悔改、自我反省、自我成長；並非向人抱怨。 7. Remember, if you ever need a helping hand, you'll find them at the end of each of your arms. As you grow older, you will discover that you have two hands, one for helping yourself, the other for helping others. 請記得，如果你需要幫助，你永遠有你的手可以自己動手。當你成長後，你會發覺你有二隻手，一隻幫助自己，一隻幫助它人。 8.The beauty of a woman is not in the clothes she wears, the figure that she carries, or the way she combs her hair. The beauty of a woman must be seen from in her eyes, because that is the doorway to her heart, the place where love resides. 女人的美麗不存在於她的服飾、她的珠寶、她的髮型；女人的美麗必須從她的眼中找到，因為這才是她的心靈之窗與愛心之房。 9.The beauty of a woman is not in a facial mode, but the true beauty in a woman is reflected in her soul. It is the caring that she lovingly gives, the passion that she shows. 女人的美麗不是表面的，應該是她的精神層面－是她的關懷、她的愛心以及她的熱情。 10.The beauty of a woman grows with the passing years. 女人的美麗是跟著年齡成長。　　 .爬上神秘的高峰幸福 \n 誰比較喜歡自己的人生？侯文詠談到最近爬玉山的感想....\n \n \n 「我最近去爬玉山，和一些四、五十歲，而且都是在事業上很成功的人聊天。路途\n 中，我們談到了自己的人生，和一些對生命的看法。有的在手術中才發現，『生命\n 竟是如此閃爍？一下消失？』有的也回想著說：『怎麼過去人生只有這樣？』因此\n ，很多人到四、五十歲時，人生有了一個很大的轉變，覺得應該將時間花在家庭、\n 跟自己喜歡的人在一起，事業不一定要永遠那麼成功......\n \n 但，這是你們四、五十歲的人的想法！對我們這些十幾、二十歲的年輕人來說，人\n 生就是要拚啊，你怎可不往上爬？你們這些爬到頂端，看盡了漂亮的風景的人，然\n 後叫下面的人：『ㄟ，沒什麼，不要爬，不要爬....』」\n \n 「可惡喔你們！」侯文詠邊說邊笑了。\n \n 「我們有爬到頂端嗎？」蔡康永似笑非笑問，「我怎麼不覺得？」\n \n 侯跟著大笑：「總之爬得比較高嘛....」\n \n 「ㄟ，」蔡康永回復正經：「我真的沒有叫人家不要爬喔，而是爬向另一個高峰耶\n ....那個高峰是神祕的高峰，是大部分人錯過的高峰。\n \n 有一次侯文詠跟我講說，我們大家可不可以不要來比賽誰有錢？誰的官位比較高？\n 而來比賽誰比較幸福？誰比較喜歡自己的人生？我覺得連所有的東西都應該這樣。\n \n 我們不應該比國家國民年金所得，而比較那個國家的人民幸福程度比較高？也不比\n 歌手誰的唱片銷售量誰的比較高，而是比這歌手對這唱片感到成就感的排行榜。人\n 生最後帶給我們安慰的，都不是那些銷售量或是頭銜，而是我們到底對自己的人生\n 滿不滿意？理解自己的人生是有缺憾的，這是一種解放，不是一種痛苦。\n \n 就如有一天我們爬上去了，結果發現說，我的人生那麼矮，看到還有很多別的神祕\n 的山峰。可是了解到自己的山峰也是眾多美好山峰的一個，我們就豁然開朗了，而\n 不是一直跳腳：『那邊更高、那邊更高！』\n \n 所以學會和自己人生的限制相處，我想，這大概就是所謂的活到老一點人的智慧吧\n 。\n \n 我也覺得如果一味地跟他人比較是一件很痛苦的事，和他人比較的結果，你得到了\n 什麼ㄋ....\n \n 是失落感ㄅ....最重要的是跟自己比，如果有進步，就要好好誇獎自己一番，如果\n 退步ㄌ，就要加倍努力ㄚ....\n \n 俗語說：人比人氣死人ㄚ....人生活著就是要讓自己活的快樂，只要自己盡ㄌ力，\n 就不枉這一生ㄚ....\n \n 我有一句話想與大家分享(是摘錄於GTO麻辣教師的話)\n \n 如果什麼都要保證，什麼都要確定，有什麼意思！就是不知道未來會怎麼樣，才要\n 去嘗試，才知道自己行不行！如果老是瞻前顧後，一定會後悔有些夢想沒有完成..\n .. 什麼才是幸福？幸福就是重複。 ※　※　※ \n 去年過年的時候，我在雲科大看見一對老夫婦，老先生騎著一輛破腳踏車，前面載著老太太，緩緩在運動場騎著漫步～我想這就是幸福的最佳寫照吧！ \n ※　※　※\n \n 他說：『讓我抱抱你，我不知道下次是什麼時候。』\n \n 他說：『我不想跟你吵架，因為我不想你不開心。』\n \n 他說：『不喜歡上班就算了，我又不是養不起你，不過，你以後可能要吃得少一點。』\n \n 重量級的情話要輕得像一根羽毛，\n 不經意飄落在對方心裡，卻正好搔著他的癢處。\n \n ※　※　※\n \n 重複寫小說的人總是害怕重複，為了不重複自己的作品，創作的時間一次比一次長，終於有一天，什麼也寫不出來了。\n \n 為什麼害怕重複呢？\n 我們所謂的幸福不正是重複地做同一件事情嗎？\n \n 每天跟自己喜歡的人一起，每天跟情人通電話，常常跟他一起去旅行，甚至每夜同眠共寢，重複一個承諾和夢想，聽他第二十八次提起童年往事，每年的同一天和他慶祝生日，每年的情人節、聖誕節、除夕，也和他共度。\n \n 多少年來，只是和他一個人睡，只是嗅著他一個人的氣息，甚至連吵架也是重複的，為了一些瑣事吵架，然後冷戰，瘋狂思念對方，最後和好。\n \n 我們不是重複做著這些事情，\n 然後相信這就是幸福嗎？\n \n 幸福就是重複。\n \n 有人說，世上所有的幸福家庭都是一個樣子的，不幸則有很多種。\n \n 所謂一個樣子，也許就是重複。\n \n 每天早上張開眼睛再看不到你，\n 再也嗅不到你的氣息，\n 你不再睡在我身旁，\n 你不再像往常一樣吻我，\n 你不再像過去那樣溫柔地待我，\n 你不願意重複，\n 那就是愛情消逝\n 而我不再幸福的時候。\n \n 我突然不再害怕重複。\n \n ※　※　※\n \n 結語：\n \n 您如果碰到一個會一直重覆的人，\n 記得千萬別跟他（她）談戀愛，\n 不過想結婚時一定別錯過他（她）。\n \n ☆．﹒‧°∴°☆．﹒‧°∴°☆﹒﹒‧°∴°☆\n \n 把你的腳步放慢，慢慢的跳舞。\n \n 因為時間短，音樂很快就沒了！\n \n 當你腳步太快，你失去了沿途的愉悅。\n 慌亂的過一天，就像丟掉了一個還沒打開的禮物。\n \n 生活不是競賽，慢慢來。\n \n 在音樂結束前，請仔細的聽它。. A Butterfly's Lesson ”One day, a small opening appeared on a cocoon; a man sat and watched forthe butterfly for several hours as it struggled to force its body through that little hole.\n \n Then, it seems to stop making any progress.\n It appeared as if it had gotten as far as it could and it could not go any\n further.\n \n So the man decided to help the butterfly: he took a pair of scissors and\n opened the cocoon.\n \n The butterfly then emerged easily.\n But it had a withered body, it was tiny and shrivelled wings.\n \n The man continued to watch because he expected that, at any moment, thewings would open, enlarge and expand, to be able to support the butterfly's body, and become firm.\n \n Neither happened!\n In fact, the butterfly spent the rest of its life crawling around with a\n withered body and shrivelled wings. It never was able to fly.\n \n What the man, in his kindness and his goodwill did not understand was that the restricting cocoon and the struggle required for the butterfly to get\n through the tiny opening, were God’s way of forcing fluid from the body of the butterfly into its wings, so that it would be ready for flight once it achieved its freedom from the cocoon.\n \n Sometimes, struggles are exactly what we need in our life. If God allowed us to go through our life without any obstacles, it would cripple us. We would not be as strong as we could have been. Never been able to fly.\n \n I asked for Strength...\n And God gave me difficulties to make me strong.\n I asked for Wisdom...\n And God gave me Problems to solve.\n I asked for prosperity...\n And God gave me a Brain and Brawn to work.\n \n I asked for Courage…..\n And God gave me obstacles to overcome.\n I asked for Love...\n And God gave me Troubled people to help\n \n I asked for Favors...\n And God gave me Opportunities.\n “I received nothing I wanted...\n But I received everything I needed.\"\n \n Live life without fear, confront all obstacles and evince that you can\n overcome them. 智慧是命運的征服者 ---莎士比亞　有一個富翁得了重病，已經無藥可救，而唯一的獨生子此刻又遠在異鄉。當他知道自己死期將近時，怕僕人侵占財產，便立下了一份令人不解的遺囑：「我的兒子僅可從財產中先選擇一項，其餘的皆送給我的僕人。」富翁死後，僕人便歡歡喜喜地拿著遺囑去尋找主人的兒子。富翁的兒子看完了遺囑，想了一想，就對僕人說：「我決定選擇一樣，就是你。」這聰明兒子立刻得到了父親所有的財產。默想：提了粽子的繩頭就可以拎起一長串的粽子。在從事任何事情之前，先想一想事情的原委，你可以更加的輕省。　不釣大魚的釣客　　「享受你的生活，不要與別人比較。」　---康道塞有一個人在河邊釣魚，他釣了非常多的魚，但每釣上一條魚就拿尺量一量。只要比尺大的魚，他都丟回河裡。其他釣客不解地問：「別人都希望釣大魚，為什麼只有你將大魚都丟回河裡呢？」這人輕鬆地回答：「因為我家的鍋子只有尺這麼長，太大的魚裝不下。」默想：不讓無窮的慾念攫取己心，「夠用就好」也是不錯的生活態度。當人們在吃到飽的自助餐廳，毫無忌憚的吞食，那可真是一個可怕的景象。取自己夠用的，不必貪求，這也是一個重要的修練。　衝突　有兩位武士 ,不約而同的走入森林裡第一位武士 ,在樹下看到金色的盾牌 ,第二位武士 ,在同一棵樹下看到了銀色的盾牌 ,金盾牌 ,銀盾牌 ,兩個人為此爭吵不休 ,氣得兩人拔出劍來準備一決勝負, 兩人整整撕殺了幾天都分不出勝負, 當兩人累得坐在地上喘息時才發現, 盾牌的正面是金色 ,反面是銀色 ,原來這是一個雙面盾牌, 一個堅持己見者 ,將會失去通融性. 　改變　　有一隻烏鴉打算飛往東方途中遇到一隻鴿子,雙方停在一棵樹上休息 ,鴿子看見烏鴉飛得很辛苦, 關心地問：你要飛到哪裡去烏鴉憤憤不平說：其實我不想離開，可是這個地方的居民都嫌我的叫聲不好聽, 所以我想飛到別的地方去. 鴿子好心地告訴烏鴉 ,別白費力氣了！如果你不改變你的聲音，飛到哪裡都不會受到歡迎的 .如果你無法改變環境, 唯一的方法就是改變你自己. 　　有事沒事　一些事沒人做一些人沒事做沒事的人盯著做事的人議論做事的人做的事使做事的人做不成事做不好事於是, 老闆誇獎沒事的人因為他看到事做不成於是,老闆訓誡做事的人因為他做不成事一些沒事的人總是沒事做一些做事的人總有做不完的事一些沒事的人滋事鬧事使做事的人不得不做更多的事結果好事變壞事小事變大事簡單的事變複雜的事阿拉伯諺語 : 『你若不想做，會找到一個藉口；你若想做，會找到一個方法』 \n我們都曾經以為，有些事情是不可以放手的。我們不會放棄一個人。我們不會離開一個人。我們不會讓一個人離開我們。我們不會忘記。是的，我們咬牙切齒的說：我是不會放手的。其實，沒有什麼東西是不能放手的。時日漸遠，當你回望，你會發現，你曾經以為不可能放手的東西，只是生命中的一塊跳板。所有的哀傷、痛楚，所有不能放棄的事情，不過是生命裡一個過度，你跳過了，就可以變得更精采。人在跳板上，最辛苦的不是跳下來那一刻，而是跳下來之前心裡的掙扎、猶豫、無助和患得患失，根本無法向別人傾訴。我們以為跳不過去了，閉上眼睛，鼓起勇氣，卻跳過了。有什麼東西是不可以放手的呢？你傾盡所以去愛他，你以為你絕對不會放手，當他要走，你又可以怎樣？失戀、失意，甚至失婚，以至我們在愛捺所受的苦，都不過是一塊跳板，令你成長。我們以為愛的很深、很深，來日歲月會讓你知道，它不過很淺、很淺。沒有伴侶的時候，即使是孤單，也可以很快樂。這個時候，孤單是一種境界。你可以一個人走遍世界，結識不同的朋友。只是，許多年後，你忽然發現，你寧願孤單一個人。假如只有你一個人，你用不著再向他交代你的行蹤，你無須再逼自己和他一起成長或一起不成長，你不必再聽他嘮叨，你不用再遷就他，你不用再向他說甜言蜜語。當你為他作了這一切，你竟然感到無比的孤單。然而，你有太多理由不能離開他。你不忍心讓他孤單，不如你自己孤單好了。原來，所有的責任、承諾、道德、傳統、忍耐、都是孤單的源頭。孤單不是與生俱來的，而是由你愛上一個人的那一刻開始。所以把握最美好的時機，讓所有的孤單都變成一個美好的回憶。\n小女孩和一個背部嚴重彎曲的小男孩熱鬧的玩著......\n\n玩累了....\n兩個人坐了下來..... \n凝視良久... \n女孩突然以得意的口吻說..... \n我知道你的背為什麼彎彎的.....\n\n\n男孩-沉默不語.....\n\n女孩不改先前的口氣... \n我知道裡面裝什麼...你知道嗎???...\n\n不知道... 男孩無力的回答... 女孩抑不住心中的喜悅.\n迫不及待的...\n\n彎彎的身體像個竹簍子...裡面裝了一對還沒有被上帝打開的天使翅膀...嘉卡爾：『雖然我的羽翼被緊縛著，但我的心卻很自由；監獄的牆壁雖能阻止我逃逸，但不能束縛我靈魂的自由。』\n\n有一種小蟲叫做蝂蝜，天生很喜歡背東西。\n\n只要遇到喜歡的小東西，總是設法背在身上。\n\n牠的背上有黏性，所以背的東西不容易掉下來。\n\n不管走到哪裡，牠都一定要背點東西當作紀念。\n\n有一天牠背了太多的東西，壓得走不動。\n\n有個善良的小朋友，幫牠把背上的東西清理乾淨。\n\n當牠爬起來以後，又去找小東西背。\n\n蝂蝜喜歡背東西，又喜歡往高處爬，因此常常掉到地上摔死。\n\n我說，人根本就是蝂蝜，獨攬許多吃不消的雜物，卻硬撐著往上爬，當然，不慎失足摔落，是可預期的。偶爾，該給自己留一份空白，裝下生命的沈重負荷。\n\n退一步；瞭望海闊天空，\n\n慢一會；體驗流水落葉，\n\n靜一下；聆聽花開花謝。\n\n事情是做不完的，少了你還有人可以取代你，人如果會給自己空白，不要背太多的壓力與負擔，通常可以獲得更多的寧靜與省思。\n\n\n中國山水國畫中，留白是最高境界，\n\n很難，但總得要去嘗試，學習。\n女人生命中不同的階段，正如世界上不同的大陸。\n十三歲到十八歲，她就像非洲處女地尚未被探索。\n十八歲到三十歲，她就像亞洲，熱情且具有異國情調。\n三十歲到四十五歲，她就像美洲，充分的探索過而且擁有自己的資源。\n四十五歲到五十五歲，她就像歐洲，精疲力竭，但無處不有趣。\n過了五十五歲，她就像澳洲，大家都知道已經消沉，但沒有人太在意。\n\n＜艾爾．波里斯加＞迪卡兒，１７世紀時出生於法國，他對於後人的貢獻相當大，他是第一個發現直角\n坐標的人，可惜一生窮困潦倒。一直到在５２歲，一直默默無名。當時法國正流行黑死病，迪卡兒不得不逃離法國，於是他流浪到瑞典當乞丐。某天，他在市場乞討時，有一群少女經過，其中一名少女發現他的口音不像是瑞典\n人，她對迪卡兒非常好奇，於是上前問他... 你從哪來的啊?\n法國。\n你是做什麼的啊?\n我是數學家。這名少女叫克麗絲汀，１８歲，是一個公主，她和其它女孩子不一樣，並不喜歡文\n學，而是熱衷於數學。當她聽到迪卡兒說名身份之後，感到相當大的興趣，於是把\n迪卡兒邀請回宮。迪卡兒就成了她的數學老師，將一生的研究傾囊相授給克麗絲汀。而克麗絲汀的數\n學也日益進步，直角坐標當時也只有迪卡兒這對師生才懂。後來，他們之間有了不一樣的情愫，發生了喧騰一時的師生戀。然而這件事傳到國\n王耳中，讓國王相當憤怒！下令將迪卡兒處死，克麗絲汀以自縊相逼，國王害怕寶\n貝女兒真的會想不開，於是......將迪卡兒放逐回法國，並將克麗絲汀軟禁。迪卡兒一回到法國後，沒多久就染上了黑死病，躺在床上奄奄一息。迪卡兒不斷地\n寫信到瑞典給克麗絲汀，但卻被國王給攔截沒收。所以克麗絲汀一直沒收到迪卡兒\n的信... 在迪卡兒快要死去的時候，他寄出了第１３封信，當他寄出去沒多久後...就氣絕身\n亡了。\n這封信的內容只有短短的一行... r=a(1-sinθ) 國王攔截到這封信之後，拆開看，發現並不是一如往常的情話。國王當然看不懂這\n項數學式，於是找來城裡所有科學家來研究，但都沒有人能夠解開到底是什麼意\n思。國王心想....反正迪卡兒就快要快死了，而且公主被軟禁時都悶悶不樂的，所\n以，就把信交給克麗絲汀。當克麗絲汀收到這封信時，雀躍無比，她很高與她的愛人還是在想念她的。她立刻\n動手研究這行字的秘密。\n沒多久就解出來了，用的就是\"直角坐標圖\"\n 90度當θ=0度時，r=a(1-0)=a ---A點\n │ 90度時，r=a(1-1)=0 ---B 點\n 180度──┼── 0度 180度時，r=a(1-0)=a ---C點\n │ 270度時，r=a(1+1)=2a ---D點\n │\n 270度　　　　\n　　　　　　　　　　　　　　 a為四截距的比值\n C | A\n ─˙─┼─˙───＞\n │ 而 B點是原點(0,0) ，這要靠點想像\n　 │\n ˙D\n │ 把A,B,C,D四點用弧線連接起來.....\n連接出來..就是有名的心臟線 ◢◣◢◣\n ◥██◤\n ◥◤ 這就是迪卡兒和克麗絲汀之間秘密數學式...不久之後那位國王也死了，克麗絲汀繼\n承王位，登基之後馬上派人在歐洲四處尋找迪卡兒的蹤跡，可惜...人已故。傳說，這第１３封的另類情書還保留在歐洲的迪卡兒紀念館裡....\n\n話說鄉下一位農夫有隻老驢子，這天，老驢子不小心跌進了農夫的\n枯井。農夫聽到驢子聲聲哀鳴，看見它的困境，想了很久之後，斷\n定救不了老驢，只好請來鄰居，要求大家幫忙，一起把土往井鏟，\n打算把老驢悶死，以便早早脫離不死不活的絕境。人們開始用力把土往井，老驢子簡直嚇瘋了，但是當農夫和他的鄰\n居不斷地把土扔在牠身上時，老驢的腦際，閃過一線靈光，突然警\n覺到，每次土堆打到背上，就應該用力抖掉這些土，然後踏著土堆\n，往上走一步，打定了主意，牠便一次又一次的這麼做，不停地喃\n喃自語來鼓勵自己，「Shake it up and step up !」(抖下去，爬上來)\n不管土堆打在背上有多痛，也無論情勢看起來多麼絕望，這隻老驢\n就是不讓自己驚慌失措，不知過了多久，這筋疲力竭傷痕累累的驢\n，終於跳過了井牆，勝利地安全回到地上。原來會毀掉牠的泥土堆\n，竟然變成牠的拯救！\n\n 這一切的改變，來自老驢面對因難時，所持的態度。\n人生不也是一樣，我們遭遇險境時，如果能勇敢的面對，\n拒絕輕易放棄，不驚恐、不恨怒、不自憐，\n 那原是要斷送我們、傷害我們的難題，\n反而隱藏造就的潛力轉變成祝福！\n\n簡單故事,有很深涵義..難在絕望時是否能想到這點....\n人生境界之禪詩三首：境界之一，覺而未悟，棄世絕俗，如（唐柳宗元）〈江雪〉：千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅。孤舟蓑笠翁，獨釣寒江雪。境界之二，悟而未透，返虛入明，如（唐王維）〈鹿柴〉：空山不見人，但聞人語響。返影入深林，復照青苔上。境界之三，通透圓融，已臻化境，如（宋蘇軾）〈和子由澠池懷舊〉：人生到處知何似，恰似飛鴻踏雪泥，泥上偶然留指爪，鴻飛哪復計東西？人不可自欺,你們中間若有人在這世界自以為有智慧,倒不如變作愚拙,好成為有智慧的.\nDo not deceive yourselves.If any one of you thinks he is wise by the standards of this age, he should become a \"fool\" so that he may become wise. 給我一根夠長的桿，和一個夠堅實的支點，我隻手可以扳動全世界。～阿基米德所謂的「愛」，並不是兩個人互相凝視，而是兩個人注視同一個方向。＜朱貝里＞我的爸爸是任何人都會引以為榮的人。\n他是位名律師，精通國際法，客戶全是大公司，因此收入相當好。\n可是他卻常常替弱勢團體服務，替他們提供免費的服務。不僅如此也，他每週都有一天會去勵德補習班去替那些青少年受刑人補習功課，每次高中放榜的時候，他都會很緊張地注意有些受刑人榜上是否有名。\n\n我是獨子，當然是三仟寵愛在一身，爸爸沒有慣壞我，可是他給我的實在太多了。\n我們家很寬敞，也佈置得極為優雅。爸爸的書房是清一色的深色傢俱、深色的書架、\n深色的橡木牆壁、大型的深色書桌、書桌上造型古雅的燈，爸爸每天晚上都要在他書桌上處理一些公事，我小時常乘機進去玩。\n\n爸爸有時也會解釋給我聽他處理某些案件的邏輯。\n他的思路永遠如此合乎邏輯，以至我從小就學會了他的那一套思維方式，也難怪每次我發言時常常會思路很清晰，老師們當然一直都喜歡我。\n爸爸的書房裡放滿了書，一半是法律的，另一半是文學的，爸爸鼓勵我看那些經典名著。\n\n因為他常出國，我很小就去外國看過世界著名的博物館。\n我隱隱約約地感到爸爸要使我成為一位非常有教養的人，在爸爸的這種刻意安排之下，再笨的孩子也會有教養的。\n\n我在唸小學的時候，有一天在操場上摔得頭破血流。\n老師打電話告訴了我爸爸。\n爸爸來了，他的黑色大轎車直接開進了操場，爸爸和他的司機走下來抱我，我這才注意到司機也穿了黑色的西裝，我得意得不得了，有這麼一位爸爸，真是幸福的事。\n\n我現在是大學生了，當然一個月才會和爸媽渡一個週未。前幾天放春假，爸爸叫我去墾丁，在那裡我家有一個墅。爸爸邀我去沿著海邊散步，太陽快下山了，爸爸在一個懸崖旁邊坐下休息。\n\n他忽然提到最近被槍決的劉煥榮，爸爸說他非常反對死刑，死刑犯雖然從前曾做過壞事，可是他後來已是手無寸鐵之人，而且有些死刑犯後來完全改過遷善，被槍決的人，往往是個好人。\n我提起社會公義的問題，爸爸沒有和我辯論，只說社會該講公義，更該講寬恕。他說\" 我們都有希望別人寬恕我們的可能\"。\n我想起爸爸也曾做過法官，就順口問他有沒有判個任何人死刑。\n\n爸爸說\"我判過一次死刑，犯人是一位年青的原住民，沒有什麼常識，他在台北打工的時候，身份証被老闆娘扣住了，其實這是不合法的，任何人不得扣留其他人的身份証。\n他簡直變成了老闆娘的奴工，在盛怒之下，打死了老闆娘。\n我是主審法官，將他判了死刑。\n \"事後，這位犯人在監獄裡信了教，從各種跡象來看，他已是個好人，因此我四處去替他求情，希望他能得到特赦，免於死刑，可是沒有成功\"。\n \"他被判刑以後，太太替他生了個活潑可愛的兒子，我在監獄探訪他的時候，看到了這個初生嬰兒的照片，想到他將成為孤兒，也使我傷感不已，由於他已成另一個好人，我對我判的死刑痛悔不已\"。\n \"他臨刑之前，我收到一封信\"。\n\n爸爸從口袋中，拿出一張已經變黃的信紙，一言不發地遞給了我。\n\n信是這樣寫的：\n\n法官大人：\n\n謝謝你替我做的種種努力，看來我快走了，可是我會永遠感謝你的。\n我有一個不情之請，請你照顧我的兒子，使他脫離無知和貧窮的環境，讓他從小就接受良好的教育，求求你幫助他成為一個有教養的人，再也不能讓他像我這樣，糊裡糊塗地浪費了一生。\nＸＸＸ敬上\n\n我對這個孩子大為好奇，\"爸爸你怎麼樣照顧他的孤兒，爸爸說\"我收養了他\"。\n一瞬間，世界全變了。這不是我的爸爸，他是殺我爸爸的兇手，子報父仇，殺人者死。\n我跳了起來，只要我輕輕一推，爸爸就會粉身碎骨地跌到懸崖下面去。\n可是我的親生父親已經寬恕了判他死刑的人，坐在這裡的，是個好人，他對他自已\n判人死刑的事情始終耿耿於懷，我的親生父親悔改以後，仍被處決，是社會的錯，我沒有權利再犯這種錯誤。\n如果我的親生父親在場，他會希望我怎麼辦\n\n我蹲了下來，輕輕地對爸爸說：「爸爸，天快黑了，我們回去吧！媽媽在等我們。」\n爸爸站了起來，我看到他眼旁的淚水，\"兒子，謝謝你，沒有想到你這麼快就原諒了我 \"。\n我發現我的眼光也因淚水而有點模糊，可是我的話卻非常清晰，\n\n「爸爸，我是你的兒子，謝謝你將我養大成人。」\n\n海邊這時正好刮起了墾丁常有的落山風，爸爸忽然顯得有些虛弱，我扶著他，在落日的餘暉下，向遠處的燈光頂著大風走回去，荒野裡只有我們父子二人。\n\n我以我死去的生父為榮，他心胸寬大到可以寬恕判他死刑的人。\n\n我以我的爸爸為榮，他對判人死刑，一直感到良心不安，他已盡了他的責任，將我養大成人，甚至對我可能結束他的生命，都有了準備。而我呢﹖我自已覺得我又高大、又強壯，我已長大了。只有成熟的人，才會寬恕別人，才能享受到寬恕以後而來的平安，小孩子是不會懂這些的。\n我的親生父親，你可以安息了。你的兒子已經長大成人，我今天所做的事，一定是你所喜歡的。1.不要批評別人，因為批評有可能會傷到寶貴的自尊。 2.常常想到自己的福氣。\n3.常讚美，常給他人重要感，惟必須是真誠的，無企圖的。\n4.你可以失敗，但不要忘記從失敗中獲取教訓。\n5.有時候得不到你想要的，反而是一種福氣。有多少企業\n 家沒有考取台大；有多少成功的人沒有出國留學。\n6.要對規定瞭如指掌，這樣你才知道如何突破。\n7.不要讓細微爭執傷害到珍貴的友誼。\n8.承認自己的錯誤，進而會道歉的人最能贏得尊敬。\n9.每天有一段獨處時光。\n10.相信自己是一個有潛力的人。\n11.學會克服憂慮與壓力，否則如何在這變化快速的社會存活。\n12.重要的事先做。\n13.態度積極，充滿熱忱─年輕人剛進入社會可能以為專業能力最重要。\n14.熱情的接受改變，但不要放棄你的價值觀。\n15.學會溝通，記住，聽比說還重要，怎麼說比說什麼重要。\n16.每年去一個你從未去過的地方。\n17.重視家庭生活─幸福的家庭氣氛是人生的基石。\n18.沉默有時是最好的回答。\n19.終身學習，永不懈怠。想過一種具有傳奇色彩的生活嗎？　　生命要成為一則傳奇，除了要有冒險的精神外，還需要浪漫的情懷──對神秘的渴望、對平庸的反抗、感情的恣縱、帶點傻勁的理想主義，以及一點點的非理性。　　浪漫，並非都是詩情畫意的。俄羅斯總統葉爾辛讀大學時，在大一的暑假，決定作一次周遊俄羅斯的旅行。但他身上連一個盧布也沒有，只帶著幾件衣服、一頂草帽和一顆熾熱的心就愉快地出發。　　沒錢坐車，他就跟很多遇大赦而返家的囚犯坐在火車車廂的車頂，或卡車的頂棚上；沒錢住旅館，他就在火車站或公園的椅子上過夜。每到一個大城市，他就遊覽個一兩天，然後打打雜工、甚至當家教，賺一些盤纏。在如此這般的旅行兩個月回來後，他一身襤褸，運動鞋底磨穿了、草帽稀爛了、運動褲薄得快透明了。　　旅行的品質並不浪漫，浪漫的是他的心情。在旅行途中和歸來後，葉爾辛的心中感到無比的充實和愉悅，因為他不僅進入他嚮往已久的莫斯科、聖彼得堡、基輔、明斯克等大城市，生平第一次看到大海，飽覽了壯麗的山河，而且見識了各式各樣的人和事，讓他眼界大開。　　目前全世界最炙手可熱的「未來學家」托佛勒，他所著的《未來的衝擊》、《第三波》和《大未來》三本書，根據一大堆的事實和數據來推測人類社會的未來，行文之間流露出濃厚的理性主義色彩。但就「身為一個人」而言，他卻是一個如假包換的浪漫主義者和傳奇性人物。　　他生平所做最「傳奇」也最「浪漫」的一件事是在讀大學時，竟然輟學到工廠裡當工人，而且一做就是五年，從事過各種工作，包括鋼鐵鑄造廠技工、汽車裝配廠金屬銲工、腳踏車廠漆工，操作過擠壓機，駕駛過堆高機，修理過貨車、輸送帶等。　　托佛勒後來說，它主要來自下面幾個動機：一是他的女朋友在工廠工作，他想跟她有同樣的經驗；一是他想離開家庭，自力更生；一是他想先去見見世面；一是他當時熱衷於馬克斯主義，希望進入工廠協助工人組織起來；一是他想寫一本描述勞動階級生活的偉大小說，他所欽佩的小說家史坦貝克曾當過採葡萄工人，傑克倫敦曾當過船員。　　工作本身並不浪漫，浪漫的是他的動機。一個人為了獲得文學獎而寫出謳歌愛情的詩篇，這是精明，不是浪漫；但一個人為了愛情而走進工廠，這是浪漫，不是愚蠢。　　雖然我們無法確指出葉爾辛和托佛勒早年的浪漫行徑，和他們日後的表現有什麼必然的關係，但他們都在年輕時代，就已顯露出讓生命成為一則傳奇的某些特質。　　浪漫，並不是到詩情畫意的地方，做詩情畫意的事；而是一種恣縱的心情，一種理想的動機，那才是生命真正的傳奇。 \n 　　（本文作者台大醫學系畢業後即棄醫從文，專事寫作及文化事業工作，現與妻子共同經營野鵝出版社，全部出版自己寫的書。）　隱地說詩就是人生的曼特寧咖啡每當工作累了，我會為自己煮一杯咖啡。對於我，喝咖啡，特別是喝曼特寧，代表可以放鬆心情，享受一天中的快樂時光。\n \n 從「忙碌的人生」到「人生真是忙碌」。由於我的事業，本來就是我有興趣的工作，因此，我理應無怨無悔。然而忙過了頭，還是會產生倦怠感。幸虧，我發現了寫詩的樂趣。到了後中年前老年期，居然還可以讓我有所迷戀，這是我的幸運。\n \n 中年以後，進入了矛盾人生。作家亮軒在一次寫給我的信裡說：「不想忙，又不敢閒。」當我的忙碌生活穿插了詩，我生活的節拍便緩慢了下來；寫詩，可以隨時想想人生問題——一個人只要肯靜下心來沈思默想，就不會衝過了頭。連英特爾總裁，時代雜誌風雲人物葛洛夫也說：「一味追求成功，只會迷失自己。」讀詩，剛好可以治癒我們的忙碌病。詩讓人能安靜下來，就像在喝曼特寧咖啡時一樣，我一方面品嘗咖啡，一方面更是在享受人生。我要說，詩是另一杯曼特寧。縱使生活失意，退隱索居，詩仍是我們最後的樂園。\n \n 寫詩，是慾望的傾瀉。寫詩，無非希望找回自己最初的一顆純樸心，以孩子的眼睛來觀看世界。人活著，追求的大概就是一個有趣的世界吧。\n \n 詩，讓我們看見藍天，聽到鳥聲。如果沒有詩，就像作家王鼎鈞所說：「吻只是碰觸，畫只是顏料，酒只是有毒的水。」\n \n 設法把人生的趣味活出來，讓磨難的人生增添一些甜滋味。試著讀一首詩吧，來，喝下這杯叫詩的曼特寧吧。 \nAn angel wrote:　一位天使這樣說：\n\nMany people will walk in and out of your life,\n許多朋友進出你的生命，\nbut only true friends will leave footprints in your heart.\n但是只有真正的朋友會在你的心中留下腳印。\n\nTo handle yourself, use your head;\n要操控自己，用你的頭﹔\nTo handle others, use your heart.\n要指揮別人，用你的心。\n\nAnger is only one letter short of danger.\n生氣和危險只有一字之隔。\n\nIf someone betrays you once, it's his fault;\n如果別人背叛你一次，那是他的錯﹔\nIf he betrarys you twice, it's your fault.\n如果他背叛你二次，那是你的錯。\n\nGreat minds discuss ideas;\n心胸遠大的人談理想﹔\nAverage minds discuss events;\n一般的人批評事情﹔\nSmall minds discuss people.\n心胸狹小的人道人長短。\n\nGod gives every bird it's food,\n上帝給每隻小鳥她的食物，\nBut He does not throw it into it's nest.\n但是他不會把食物丟到她的巢\n\nHe who loses money, loses much;\n失去金錢的人，失去很多﹔\nHe who loses a friend, loses more;\n失去朋友的人，失去更多﹔\nHe who loses faith, loses all.\n失去信心的人，失去所有。\n\nBeautiful young people are acts of nature,\n美麗的年輕人是天然形成，\nBut beautiful old people are works of art.\n美麗的老年人才是藝術作品。\n\nLearn from the mistakes of others.\n從別人所患的錯誤中學習。\nYou can't live long enough to make them all yourself.\n你不能活得那麼長足以經歷這一切。\n\nThe tongue weights practically nothing,\n舌頭的重量微不足道，\nBut so few people can hold it.\n但少有人可控制它。\n\nFriends, you and me...\n你和我是朋友…\nyou brought another friend...\n你帶來另一位朋友…\nand then there were3...\n我們就有三個朋友…\nwe started our group...\n我們開始成為一個小組…\nOur circle of friends...\nand like that circle...\n就像一個圈圈… there is no beginning or end...\n沒有開始也沒又結束\n\n從前在一座小島上住著各種\"感覺\"\n有一天這個小島不知道為什麼突然要沉了\n各種\"感覺\"紛紛搭著自己的船爭先恐後準備要離開\n\n而有一種叫\"愛\"的感覺卻不急著走\n直到島沉下去的最後一刻它才離開\n但它的船卻莫名其妙的破了\n它開始找尋其他的\"感覺\" 向它們求救\n\n首先它找到\"虛榮\"\n但\"虛榮\"卻覺得泡在水裡的\"愛\"上船後會弄髒它的船\n於是便不理它\n\"愛\"又找到\"富貴\"\n但是\"富貴\"的船上裝滿了金銀珠寶跟本沒法讓它上船\n繼續找......\n它找到\"快樂\" \"愛\"對著\"快樂\"求救\n但\"快樂\"就是快樂正不知為了什麼事高興跟本沒看到\"愛\"\n繼續找......\n這次\"愛\"找到了\"孤單\" 但已\"孤單\"經習慣自己一個人孤單\n所以還是沒讓\"愛\"上船\n正當\"愛\"絕望時突然有一個老人伸手把它拉上自己的船\n老人沒說什麼... 也一樣跟著其他感覺找尋可棲身的小島\n最後它們到了一個小島後老人把\"愛\"放下後就又坐上船走了\n\"愛\"一直沒機會問老人的名字\n直到不久後它遇到另一個老人\"智慧\"\n\"智慧\"告訴\"愛\"那個救它的老人是\"時間\"\n\"智慧\"說:『時間之所以會救愛是因為只有時間能肯定愛的存在』\n\n To realize the value of ONE YEAR 想知道「一整年」的價值 ask the student who has failed a class. 就去問被當過的學生 \n To realize the value of ONE MONTH, 想知道「一個月」的價值 ask a mother who gave birth to a premature baby. 就去問曾經早產的母親 \n To realize the value of ONE WEEK, 想知道「一禮拜」的價值 ask the editor of a weekly newspaper. 就去問週報的編輯 \n To realize the value of ONE HOUR, 想知道「一小時」的價值 ask the lovers who are waiting to meet. 就去問在等待見面的情侶 \n To realize the value of ONE MINUTE, 想知道「一分鐘」的價值 ask a person who missed the train. 就去問剛錯過火車的人 \n To realize the value of ONE SECOND, 想知道「一秒鐘」的價值 ask a person who just avoided an accident. 就去問剛閃過一場車禍的人 \n To realize the value of ONE MILLISECOND, 想知道「百分之一秒」的價值 ask the person who won a silver medal in the Olympics. 就去問奧運的銀牌得主 Treasure every moment that you have! 珍惜你所擁有的每一刻時間 \n Yesterday is history. Tomorrow is mystery. 昨日已成歷史，而明日仍是個謎 Today is a gift. 今天是珍貴的禮物 That's why it's called the present!! 那是它為何被稱做『當下』的原因 \n遇亨通的日子，你當喜樂；遭患難的日子，你當思想。神使這兩樣東西並列，為的是叫人查不出身後有什麼事。 ( 或作 ' 查不出未來的事 ')\n-- 聖經 ---傳道書\n\n\n真理並不一定合理，合理的鮮為真理 --- 劉天賜\n\n\n昨日的成功，今日的危機，明日的失敗 --- 黎智英\n\n\n人生不在乎得到甚麼，只在乎做過甚麼。-- 黃家駒\n\n\n人在得不到的時候﹐ 甚麼都可以不介意。得到之後﹐ 甚麼都有點介意。 --- 張小嫻\n\n\n不要睇人，睇人會令人失望。不要睇環境，睇環境會令人灰心。 ---- 李君夏\n\n\n你要保守你心，勝過保守一切，因為一生的果效，是由心發出。 --- 所羅門 < 聖經 . 箴言 >\n\n\n敵人害你，必先害你所愛的人。-- 教父第三集\n\n\n人類所犯的最大錯誤，就是拿健康來換取其他身外之物。 --- 叔本華\n\n\n不要被環境去改變你，你要去改變環境。\n-- 成龍 < 紅蕃區 >\n\n\n成功的人常在困難中找到機會 , 失敗的人常在機會中找到困難。\n----- 經理人雜誌\n\n\n人有多悲觀看他肯失去多少，人有幾許希望看他要得到些甚麼。-- 張小嫻\n\n\n人之所以犯錯誤，並不是他們不懂，而是因為他們心意不專。 ----- 盧梭\n\n\n謀事在人，成事在天。 ----- 諸葛亮\n\n\n以無法為有法，以無限為有限。 (\"Using no way as way; having no limitation as limitation.\") --- 李小龍\n\n\n天之道，利而不害；聖人之道，為而不爭。 ---- 老子\n\n\n你若不想做，會找一個藉口；你若想做，會找一個方法。 ------ — 阿拉伯諺語，《呆伯特電子郵件》\n\n\n學而不思則惘，思而不學則殆。-- 孔子\n\n\n視覺發達的動物往往會被視覺所控制。 --- from KW Liu\n\n\n生有限，活無限! ------- 香港電訊寬頻廣告\n\n\n選擇漂泊只需要一時的勇氣，回頭卻需要畢生毅力。 ----- 亞視，《尋找他鄉的故事》\n\n\n年輕人通常會後悔做過某些事，而年長者則後悔未曾做過某些事。-- 張小嫻\n\n\n凡事進行前該作好心理準備，我一向清楚自己的能力與別人的期望，兩者結合之下是達致成功的關鍵。 ---- 世界足球先生費高 (L. Figo)\n\n\n多數人的失敗，往往都不是因為他們無能，而是因為他們心意不專。 - - - 吉魯德\n\n\n每個人站著的地方，本來都是平等的，只看你肯不肯往上爬，你若站在那裡乘風涼 , 看著別人爬得滿頭大汗，等別人爬上去之後，再說這世界上不平等，不公平，那才是真正的不公平。 -- - 古龍 < 大人物 >\n\n\n城市裡甚麼都有，沒有的就是盡頭。 ( The city has everthing but no end. ) --- 電影 < 聲光伴我飛 The Legend of The 1900 >\n\n\n遇到失意的時侯，就把他當作是上天賜給您的一個假期 ... 一個悠長的假期吧！在這假期裹應好好地鬆弛身心，好好享受一下上天賜給我們的生命！當悠長的假期過後，就會是機會的來臨，人生的轉變 . --- < 悠長假期 >\n\n\n苦樂全在主觀的心，不在客觀的事 ---- 梁啟超\n\n\n參與金融市場的人有兩類：一類只有短暫記憶，另一類徹底失憶。 ---- 任志剛\n\n\n傾聽每一個人意見，可是只對少數人發表你的意見；接受每一個人的批評，但保留你自己的判斷。 - - - 莎士比亞\n\n\n當你擁有愈多的智慧，你便失去愈多的青春。很公平的。 -- 張小嫻\n\n\n在這個不完美的世界上，女人漂亮總有好處。美麗是一種態度 … … 世上沒有醜女人，只有不關心或不相信自己魅力的女人。--- 雅詩蘭黛（ Estee Lauder ）\n\n\n人類和其他的生物比起來，最大的差別是—人類對這個世界毫無貢獻，而且無法與其他生物和平相處。光就這兩點來說，人類的演化就已完全失敗了。--- from KW Liu\n\n\n人們因為容許別人如此的對待，才會受到如斯的對待。(People get treated the way they permit themselves to be treated.) ---- Jerry Springer\n\n\n與其有一千萬個潛在新客戶, 不如有一百個滿意的舊客戶 --- Career Times\n\n\n勝則生怨，負則自鄙；去勝負心，無淨自安。-- 法語\n\n\n以德服人，心服口服，以力假仁，口服心不服。 - - - - 孟子\n\n\n與其說愚者因智者的回答而學到東西 , 不如說智者因愚者的質問而得到更多. --- 李小龍\n\n\n求學問，先學問；只學答，非學問。---- 李政道\n\n\n帶給你快樂的那個人 , 就是也能帶給你痛苦的人。 --- 張小嫻\n\n\n自私自利，每個人都有。最好還是先檢討自己，是自己所託非人，是自己眼光不好，不要太怪責別人了。最緊要的是，害你的人又好，跣你的人都好? 不要理他！沒意思的，最緊要自己活得開心，生活無憂，事業有發展，別人衰不是等於自己會好，使乜理會別人！--- 黃玉郎\n\n\n發生過既事 , 你唔會忘記 , 你而家唔記得 , 只係你一時想唔起。 --- From Cliff Lee\n\n\n每個人都會變的。唯一永恆不變的，只有時間，因為時間最無情。在無情的時候中，每個人都會不知不覺的慢慢改變。 - - - 古龍 < 絕不低頭 >\n\n\n事業能獨當一面並不在於你認識什麼 , 而是有什麼人認識你。( It's not what you know, it's who knows you.) --- Futurestep.com.hk 宣傳句\n\n\n愈險惡既難關,就係愈珍貴既寶藏. ----- From steven chow\n\n\n人生就像踏單車，不斷向前才能取得平衡。 ----- 愛因斯坦\n\n\n所有探險的盡頭，都將回到起點，從而初識此地。 ---T.S. Eliot 艾利洛 < 四個四重奏 >\n\n\n佛教法宗:\n身似菩堤樹 , 心如明鏡台 ;\n勤練拂拭掃 , 莫使惹塵埃。\n\n佛教禪宗:\n菩堤本無樹 , 明鏡亦非台 ;\n本來無一物 , 何處惹塵埃。\n\n\n天也空, 地也空, 人生渺渺在其中;\n星也空, 月也空, 東星西墜為誰功;\n妻也空, 兒也空, 黃泉路上不相逢;\n金也空, 銀也空, 死後何其在手中;\n名也空, 權也空, 荒郊路上一肚風. ------ 佛家. 禪宗 ( From Roger HO)\n\n@人善天不欺　簡單一個道理\n怎麼不看透\n任君多美麗富裕　在最後平頭\n每種因果是有天修\n人善天不欺　你懂得以後\n掌握心中節奏只要食得落　睡得好　\n天天裡笑得開口　就已足夠--- 劉德華\n\n孤高必為孤高誤 , 平凡覓得平凡心 .... 凡道理被僵化 , 就會變成殺人的教條。\n--- 梁燕城 < 哲客俠情 >\n\n\n你必須要拋棄一切，你才得真自由 --- Jim Uhls 電影 < 搏擊會 > (Fight Club)\n\n\n一旦生了鏽就無法再使用了要是無法再用我就會碎裂沒錯所謂尊嚴其實跟刀是很像的----漫畫< 死神 Bleach >(from KW Liu)\n\n\n我們常常犯一個錯誤 ﹐ 這個錯誤就是以為自己是無可替代的。 --- 張小嫻\n\n\n成功源於正確的判斷正確的判斷源於過去的經驗過去的經驗又多源於錯誤的判斷, 人生就注定於你做決定的那一刻----安東尼羅賓《一分鐘巨人》(from KW Liu)\n\n\n第一的人，都有一個共通點，他們不會自稱第一。不是第一的人，也有一個共通點，就是喜歡自稱第一，還恐天下不知。 --- 林振強\n\n\n失去金錢的人，失去很多﹔失去朋友的人，失去更多; 失去信心的人，失去所有。 ---- from Christy\n\n\n財富，長壽，這兩樣東西是人類最想要的 , 問題是 , 人類偏偏就喜歡選擇對他們最沒有好處的東西。 --- << 哈利波特與魔法石 >> J.K. 羅琳\n\n\n平常心 , 無常事 --- 李檡楷\n\n\n脾氣小一點；理由少一點；效率高一點；做事多一點。 — — 《商界》第十期裡介紹「成功守則」\n\n\n我相信人生無絕路，只有自絕的心靈。-- 黎智英\n\n\n沒有永留不去的冬天，也無屆時不至的春天。( No winter lasts forever, no spring skips its turn.) --- Hal Borland\n\n\n可以同流，但唔需要合污，娛樂圈好複雜，但複雜係佢複雜，自己唔需要跟從。 --- 喬宏\n\n\n真正股災，一定是等到人人都將所有資金投入股市之後才出現。 ---- 曾淵滄\n\n\n大戶買三線，利潤好快見；散戶買藍籌，否則輸到嘔。 --- 王晶\n\n\n收得大人價錢 , 要負大人責任 ---- 謝霆鋒\n\n一次成功，並不等於永遠成功；一次失敗，並不等於永遠失敗。成功與失敗，只在乎自己怎樣去預備自己。\n--- 美國西點軍校校訓\n\n\n\n登天難，求人更難。\n黃蓮苦，貧窮更苦。\n春冰薄，人情更薄。\n江湖險，人心更險。\n知其難，刻其苦，耐其薄，\n防其險，可以處世矣。 ----- from Choi Che Tat\n\n\n手把青秧插滿田，低頭便見水中天；\n心地清淨方為道，退步原來是向前。--- from kendy Leung\n\n\n世間萬物都在奔流，不可恆之，不可能兩次涉足於同一條河，因為這一刻的河水跟上一刻的不一樣。在變化之中，萬物方有真正的歇息。 ----- 希拉克里多（ Heraclitus ）\n\n相信過去是做錯\n不能執迷再墮落\n激昂也是要沉默\n不然終遭世人唾---- from 林燕興\n\n心底之中知分寸, 得失差一線, 披荊斬棘的挑戰 ,光輝不眷戀 . . . 無求一生光輝 ,　唯望鬥志不會斷, 見慣風雨 , 見慣改變, 盡視作自然. --- 羅文 < 幾許風雨 > , 詞：小美　\n\n\n人若言而無信，決不能在商界，或者人生路上，享有真正而長久的成就。 ----新鴻基地產集團副主席郭炳江\n\n\n抓到的都是空氣，想起的都是回憶。當嘆息已失去了氣味，就讓一切都不留痕跡。 --- by Irene Wong\n\n\n贏了，我不會哭；輸了，我當然更不會哭。 --- 中田英壽\n\n\n你可以很驕傲，很串，但條件就是你永遠都不能輸，否則你只會成為被人踐踏的狗屎。 ---- 王晶\n\n\n三人行，必有我師焉。擇其善者從之，其不善者而改之。 --- 孔子 < 論語 >\n\n\n人的一生中，如果能從一而終做一件事情，一定會有好的收穫。不管這件事重不重要，只要你自己覺得重要就是了。 ---- 光纖之父高錕\n\n\n生活是由種種的平衡所拼湊而成\n當中的圓缺\n是靠努力去把它給填補？\n還是到最後\n由人去自圓其說？\n--- 夕夕\n\n\n真正的偉大不是輕舉妄動，而是在榮譽遭遇危險時，即使為了一根稻稈之微，也要慷慨力爭。 - - - 莎士比亞\n\n\n如果我手上沒有劍我就不能保護你, 如果我一直握著劍我就無法抱緊你----漫畫《死神 Bleach 》(from KW Liu)\n\n\n教育家的理想在於啟發人的思考，野心家的夢想是要取代人的思考。愚人只知接受思想的灌輸，智者則重視掌握思維的方法。 -- 李天命\n\n\n在所有研究的領域中，對問題、程序及結果採取批判的途徑是持續進步的條件。--- 邦吉（ M. Bunge ）\n\n\n人生就如一本書，愚蠢的人只會匆匆揭過，聰明的人卻會細心閱讀。 --- KENNYCHANDUCK\n\n\n如果我可以許三個願望，我會許願，連第一個也不要。 ---- 傅家俊\n\n\n一個困難等於一個考驗，過得到識生存，過不到的死亡，這是大自然的定律，是改變不了的事實，與其逃避，不如面對！--- “寂希” from melissa\n\n\n斧頭雖小，但多劈幾次，就能將堅硬的樹木伐倒 --- 莎士比亞\n\n\n有兩種不快樂的人：窮人和有錢人；但我情願做一個不快樂的窮人，因為我還可以怨我因為無錢而不快樂，但我有錢，我就不知怎樣才能令自己快樂。 - - - - 譚詠麟\n\n\n我們認識的人愈來愈多，能夠信任的人卻愈來愈少；我們想說的話愈來愈多，能夠宣洩的地方卻愈來愈少。我們漸漸封閉自己，學會一件事：除了自己，誰也不信。所以，都巿中愈來愈多的人患上心理疾病。 ---高慧然\n\n\n純以預感而起，加上想像力多方推敲，有了大概，反覆以邏輯論證證實，是最有效的思考方法。只要得到的理論或見解合乎邏輯及方法論的規格，是怎樣想出來的無關重要。-- 張五常\n\n\n\n一個人的價值, 應當看他貢獻什麼, 而不應當看他取得什麼. ---- 愛因斯坦 < Life magazine, May 2, 1955 >\n\n\n這是最好的時代，也是最壞的時代;\n這是智慧的歲月，也是愚蠢的歲月;\n這是信實的紀元，也是懷疑的紀元;\n這是光明的季節，也是黑暗的季節；\n這是充滿希望的春日，也是籠罩絕望的冬天；\n我們擁有一切，邁向天堂；我們一無所有，步入地獄。 --- 狄更斯 < 雙城記 >\n\n\n生活是一個不斷妥協的過程，在這個過程之中，人們一點點降低要求，最終不記得自己真正想要的是甚麼。所以這個世界有這麼多人喜歡做夢，在夢與夢之間穿梭飛行，沉迷、沉溺、沉淪、沉醉…… ---高慧然 < 夢飛行 >\n\n\n生命，由於是人的要求而豐富‧由於愛的要求而有價值‧---竹節蟲 ( from Vincent in Taiwan)\n\n\n不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮；一天的憂慮一天當就夠了！聖經------- 馬太福音6﹕34 , from Melissa\n\n\nMan has got to know his limitations. (人貴自知)\n-- 奇連伊士活 < 辣手神探追魂槍 >\n\n\n要生命過癮 , 先要對生命上癮。 --- 林振強\n\n\n痛苦的人，沒有悲觀的權力\"---尼采 (from Irene Chow)\n\n\n破山中賊易，破心中賊難。 --- 王陽明\n\n\n你對佢唔好，佢有放棄  態度；你對佢當寶，好似溫室裡面無根的小草。 ---- L . M . F < 無根草 >\n\n\n只有淡忘, 從前話說要如何,其實你與昨日的我 , 活到今天變化甚多;\n只有頑強, 明日路縱會更徬徨,疲倦慣了再沒感覺, 別再可惜計較甚麼,始終上路過 --- Beyond: < 誰伴我闖蕩 >, 填詞: 劉卓輝\n\n\n知否世事常變　變幻原是永恒\n此中波浪起跌　當然有幸有不幸\n不必怨世事變　變幻才是永恒\n經得風浪起跌　必將惡運變好運 --- 羅文 < 家變 > , 黃霑填詞\n\n\nHope for the best, but prepare for the worst. ( 存最好的希望，作最壞的打算。) --- 英國的諺語\n\n\n歡樂必有代價，預支的快樂，痛苦要本利歸還。 --- 林超榮 < 頭條新聞 >\n\n\n博學之﹐審問之。慎思之﹐明辨之。篤行之。<<禮記>>\n\n\n幸福是要自己去創造，而不是等著它降臨！人生中的最高榮譽，並非在於成功，而是失敗時，能再站起來。---- from wai kong YU\n\n\n能解決的事，不必去擔心；不能解決的事，擔心也沒用。--- 達賴喇嘛\n\n\n教我們選擇困難但正確，而非簡單但錯誤的道路走。--- 西點軍校學生祈禱文\n\n\n一句到尾，天助自助者也。 --- ATV 宣傳片, 10/2002\n\n\n狐狸責怪陷阱，卻不責怪自己。 --- 布雷克(英)\n\n\n我從不輕看任何一位對手。如果你輕看一位比你名次低而又曾敗給你的對手，你將會在下一場比賽中吃盡苦頭。 -- 張德培\n\n\n從商不多言，莫與人結怨，閒事三不管，有風唔好駛盡鯉。\n政治\n\n\n真正的英雄，決不是只懂得耽迷於運用手中的權力；而是手中有權而不濫用。\n-- 舒特拉 < 舒特拉的名單 >\n\n\n一些人做的事，我們不做，已是成功一半。 -- 亦舒\n\n\n位高無德，大官無品，民代無恥，小百姓無奈! --- 一位台灣作家\n\n\n有好的制度，壞人便做不到壞事來；但若沒有好的制度，好人也做不到好事來，甚至被迫做壞事！ ----- 鄧小平\n\n\n給無法以薪金餬口的人權力，是邀請他們濫用權力。 — — 李光耀\n\n\n當應該得到平等的人受到不平等對待，而應該不平等的人竟然受到了平等對待，這就是不公平」（ Injustice arises when equals are treated unequally, and unequals are treated equally ） --- 阿里士多德\n\n\n權力界定一切，除了真理。--- from Benny Chan\n\n\n人類一切賺錢的行業，都有罪惡的蹤跡。 ----- 愛默生\n\n\n剷除異己，不如剷除自己。 ---- 林超榮\n\n\n德國告訴我們，統一是不需要動刀動槍的。 ---- 喬菁華\n\n\n一涉及價值判斷，並無客觀可言。-- 黃毓民\n\n\n香港人天真地以為回歸後會得到主權國更好待遇，可惜，他們已被出賣 --- 亞洲華爾街日報\n\n\n無盡的等待只是意味（民權）永遠不來」（ This 'Wait'has almost always meant 'Never' ） ---- 馬丁路德金\n\n\n別問國家為你做過甚麼，且問你又為國家，付出過甚麼﹖--- 甘迺迪\n\n\n自由的代價，是永遠的警覺。人民的自由權利，與當權者的管治權力，常常是矛盾的。若失去警覺，或只要減少了警覺，自由也難保不會褪色。 --- 李怡\n\n\n但有一個夢，不會死，記著吧！無論雨怎麼打，自由仍是會開花。 --- 六.四歌曲 < 自由花 >\n\n\n個人: 衣食足，知榮辱 / 國家: 自古皆有死，民無信不立。 ----- 孔子\n\n\n自由經濟和自由民主體制往往是焦不離孟、孟不離焦的。就像自由、民主、法治、安定與繁榮也經常如影隨影。 -- 彭定康\n\n\n民主從來不是選賢與能，從來不是選出較好的民意代表；民主的最大效用是能夠排除人民厭惡的政治人物。--- 李怡\n\n\n在這存亡之秋，政府並不能解決我們面對的難題，因為政府本身就是目前困局的始作俑者。( In this present crisis, government is not the solution to our problem; government is the problem ) --- 列根, 1981\n\n\n權力與責任是一體兩面，權力依附責任而生，責任跟隨權力而來。--- <<權責制領導 >> Bruce Klatt, Shaun Murphy, David Irvine\n\n\n勿因善小而不為；勿因惡小而為之。-- 劉備\n\n\n世上如果還有真要活下去的人們, 就先該敢說,敢笑,敢怒,敢罵,敢打在這可詛咒的地方,擊退了可詛咒的時代。--- 魯迅\n\n\n任何人都有辦法向自己認錯，但是，向別人才是真的認錯。 --- 美國作家莫瑞斯（ Willie Morris ）\n\n\n特區政府的問題是議而不決, 決而不行 . ---- 朱鎔基\n\n\n所有相信五十年承諾的人,都是可愛的傻子,他們最適宜從政:要欺騙別人,首先欺騙自己。 --- 高慧然, 《甜蜜同心茶》\n\n\n讓人講話 , 天不會塌下來 ; 不讓人講話 , 總有一天塌下來。 --- 毛澤東\n\n\n權力的偉大在於寬恕，並不在於賣弄。-- 莎士比亞\n\n\n危邦不入，亂邦不居。天下有道，則見；無道，則隱。\n-- 孔子\n\n\nNo one should keep silent, this is a time whenever there was one, for speaking up and saying what one wants to happen. There has been and continues to be an overwhelming case for all of us to make our voice heard, courteously but firmly. We don't need to respond to propaganda barbs or bluster. But if we don't speak up for what we believe, no one will do it for us. -- 彭定康\n\n\n以色列的武力再強大，也不可能令巴勒斯坦人變成順民，甘心接受以色列統治及放棄建國的夢想的。 --- 蘋果日報, 蘋論\n\n\n如果正義帶來的也只是殺戮，那與邪惡又有何分別!----摘自..九鬼..仇鬼豪戰錄\n\n\n人血不是胭脂，用它寫的歷史，怎抹掉也會記起。 --- 梁國雄\n\n\n人生自古誰無死 , 留取丹心照汗青。 ---- 文天祥\n\n\n所有動物皆平等，但一些比另一些更加平等。( 暗喻獨裁者凌駕法律，享有特權 ) ---歐威爾《動物農莊》\n\n\n「所有的動物都平等」，若指的是機會平等，就不會導致「有些動物比其他動物更平等」。在機會平等之下，民主政治也會向低下階層提供福利援助，整個社會走向均富。 --- 李怡\n\n\n誰能夠控制過去，就能夠控制將來；而誰能夠控制現在，就能夠控制過去。---歐威爾《1984'》\n\n\n真理越辯越明 , 黑鑊越避越大。 --- 鄭經翰\n\n\n沒有獨立的知識分子，社會不會有真正的進步。民主，帶來的可能是政客一味順應民情。但權貴固然常常是錯的，群情也未必一定是對的。知識分子的勇氣，在於不僅要不畏權貴，而且要不畏群情。 --- 李怡\n\n\n我不贊成你的言論，可是我誓死捍衛你的言論自由！---伏爾泰\n\n\n富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈，此之為大丈夫。 ---- 孟子\n\n\n假如我們不做，誰來做。假如現在不做，甚麼時候做。--- 列根\n\n\n仁愛 , 喜樂 , 和平 , 忍耐 , 恩慈 , 良善 , 信實 , 溫柔 , 節制 , 這些事是沒有法律禁止的。 --- < 聖經 > 保羅\n\n\n我要從困難中爬出來，從失敗中站起來。我要在挫折中學習，\n在錯誤中成長。我要從別人的譏笑中學會自愛，從鄙視中建立尊嚴，\n從不幸中感受恩典，從痛苦中認識快樂。---黎智英\n\n\nJuan Mann Free Hugs的始創人說 : \" 因為只要有一個人跟我擁抱，就會帶動從旁經過的五個路人臉上的微笑。\" --- Juan Mann, Free Hugs的始創人\n\n\n鳥有嘗冤者，終年抱寸誠，\n口銜山石細，心望海波平，\n渺渺功能見，區區命已輕，\n人皆譏造次，我獨賞專精，\n何愁刺客傳，不報仇名。 ---- 韓愈\n\n\n橫眉冷對千夫指, 俯首今為孺子牛。 ---- 魯迅\n\n\n勢傾則絕 , 利窮則散; 前門拒虎 , 後門進狼 . --- 黃毓民\n\n\n「貧者愈貧，富者愈富」不是問題，「貧者永貧，富者永富」才是社會不安的危機。 ---- 陶傑\n\n\n說謊者的代價，不是別人不再相信他，而是他再不相信任何人。 --- 蕭伯納\n\n\n當運動具有意義的基礎被放棄後，運動隨即變得沒有根基和目標。 - - - 戴維思 (Derek Davies), 張家偉 : < 六七暴動 >\n\n\nYou can fool some people some of the time; but you cannot fool all people all the time. -- 林肯\n\n\n如果要靠民主派先有民主，咁香港一定無民主。--- 黃毓民\n\n\n手段卑鄙，證明目的卑鄙 ---列寧\n\n\n明知個屎坑是臭的，就不要跳下去，然後爬上來說：原來真係好臭。 --- 本頁主持人\n\n愛是恆久忍耐又有恩慈 , 愛是不嫉妒 , 愛是不自誇 , 不張狂 , 不作害羞的事, 不求自己的益處 , 不輕易發怒 , 不計算人的惡 , 不喜歡不義 , 只喜歡真理。凡事包容 , 凡事相信 , 凡事盼望, 凡事忍耐 , 愛是永不止息。\n-- 聖經 . 哥林多前書\n\n\n有一個字能讓我們脫離生命中所有壓力、痛苦那個字就是「愛」 -----------蘇格拉底 (from Irene Chow)\n\n\n如果你開心和悲傷的時候，首先想到的，都是同一個人，那就最完美。如果開心的時候和悲傷的時候，首先想到的，不是同一個人，我勸你應該選擇你想和她共度悲傷時刻的那一個。人生本來是苦多於樂。你的開心，有太多人可以和你分享，不一定要是情人。如果日子過得快樂，自己一人也很好。悲傷，卻不是很多人可以和你分擔。你願意把悲傷告訴他，他才是你最想親近和珍惜的人。 --- 張小嫻\n\n\n不要因害怕會分離，就不肯相聚；也不要因或許會分手，就不敢相愛。---from Irene Chow\n\n\n所有月圓花好的愛情故事,到了最後, 我們會明白,月缺的時候比月圓多; 花開,免不了花落。--- 高慧然\n\n\n一段愛情的深度要看兩人的 'Q' , IQ, EQ AQ 等等，但係現在的人只需要ICQ. -------- 黃子華 < 拾拾下棟篤笑 1999 >\n\n\n越想佔有 , 越容易失去 . 愛是儘量佔有和儘量避免失去之間的平衡。 --- 張小嫻\n\n\n愛是一朵生長在絕崖邊緣的花想摘它必須有勇氣 ---莎士比亞 (from Irene Chow)\n\n\n是緣是情是童真，還是意外，\n有淚有罪有付出，還有忍耐；\n是人是牆是寒冬，藏在眼內，\n有日有夜有幻想，無法等待。-- 黃家駒< 情人 >\n\n\n愛情中最刺激的元素，並不是冷淡，而是適當的冷淡。適當的冷淡就是適當的距離。初期的冷淡是若即若離，所以刺激。然而，愛情中最傷感的時刻卻是後期的冷淡，一個曾經愛過你的人，忽然離你很遠，咫尺之隔，卻是天涯。 --- 張小嫻\n\n\n情愫與相思如最愛的書未了那一章沒翻開的勇氣\n故事何樣美終極是分離不敢好奇沾污結尾\n談情一世發現願望極渺小\n留下一點距離回味猶自心跳\n歡樂今宵虛無飄渺\n那樣動搖不如罷了--- 詞 :黃偉文, < 歡樂今宵--古巨基 >\n\n\n男人花心而長情，女人專一而決絕。----- 黃霑\n\n\n男人花身,但係唔花心;\n女人花心,但係唔花身!---- from Leo Cheung\n\n\n愛情！男人要的是新鮮，女人要的是保鮮。 ---------- 黃子華 < 拾拾下棟篤笑 1999 >\n\n\n一個人最大的缺點不是自私 , 多情 , 野蠻 , 任性 , 而是偏執地愛一個不愛自己的人。 --- 張小嫻\n\n\n我們無法預知愛情的長度，正如我們無法預知生命的長度，可是，任何一段人際關係，若陷入猜忌的怪圈，則注定踏上不歸路。 --- 高慧然\n\n\n只可惜當我們學會了感激和欣賞，陽台外已是日暮人遠，浪濤捲走了滿眼的落花。--- 陶傑\n\n\n瀟瀟灑灑不是愛嗎 ?\n生生死死先是愛嗎 ?\n瘋瘋顛顛先會愛得漂亮嗎 ?\n簡簡單單不是愛嗎 ?\n輾輾轉轉先算愛嗎\n反反覆覆先會愛得快樂嗎 ?\n開開心心不是愛嗎 ?\n辛辛苦苦不算愛嗎 ?\n真的東西怎會變得這樣假 ?\n--- 黃耀明 < 愛式 >\n\n\n愛情正是將一對陌生人變成情侶，又將一對情侶變成陌生人的遊戲。 -- 張小嫻\n\n\n鍾意一個人,是一件好容易的事情, 有些人可能一生之中會鍾意好多好多人, 但是可以一心一意去鍾意或去愛一個人, 又有多少個可以做得到呢?? ~ ~ ~ ~ ~from Coffee Yan 茵\n\n\n愛情是一道魔咒，我們愈愛一個人，便愈緊張自己在對方心目中的地位，許多無謂的猜忌由此而來。跳出這個視覺盲點，相愛的人，才能手牽手，走更長遠的路。--- 高慧然\n\n\n....沒有她都會有別人\n你我避免不過混亂間將彼此錯過\n有幾多故事最後愛人仍然同一個看清楚\n誰都背叛過誰亦曾被騙過\n\n不知道伴侶再換就更好\n還是越來越退步能讓路還是再睹\n就算再三上訴你爭我奪投進誰懷抱\n誰話愛你注定好心好報.... ------三角志, 盧巧音, 詞：黃偉文\n\n\n一生一世是那個人背叛了你﹐ 你仍然希望他回到你身邊。------from JASON\n\n\n我和他能相處下來的原因 , 我想是大家沒有試圖去改變對方。 --- \" Leaving Las Vegas\" , < 兩顆絕望的心 >\n\n\n愛情本是永恆，熱戀卻是短暫 ---- from FRANCIS\n\n\n事實上男人不是缺乏浪漫，男人只是把浪漫當作彈藥，不肯虛發；或者把浪漫當作本金，用來投機生利，以小博大。---高慧然\n\n\n你只有在愛上一個女人的時侯，她才能傷害你。大多數女人都只能傷害真正愛她的男人。 ---- 古龍 < 大人物 >\n\n\n愛情應該使人變得寬大而不是小器。 -- 張小嫻\n\n\n所謂戀愛中的公平，是指戀愛的時候，兩個人全身心投入，尊重對方、愛慕對方、信賴對方，付出的感情毋須對等，但雙方的人格卻須平等，彼此有權憧憬屬於兩個人的共同未來，卻無權干預對方的過去。 --- 高慧然\n\n\n往事越來越遠﹐ 記憶卻越來越新。時間並沒有使人忘記愛情。離別之後﹐ 留下來的那一個總比離開的那一個痛苦。------from 神武長空(給我掛念的她)\n\n\n新的愛情最令人高興，長久的愛情最偉大；而舊夢重溫的愛情，則是世界上最溫柔親切的東西。----- 哈代\n\n\n歲月流逝﹐ 不變的夢想﹐ 是能夠擁抱自己心愛的人﹐ 也擁抱他的微笑和哭泣。from神武長空(給我最愛的她)\n\n\n幸福的女人— 身邊有一個關心愛護她的男人；\n幸福的男人— 身後有一個照顧支持他的女人。\n相得益彰，相輔相承，\n相敬如賓，相扶到老！ --- From Y King Lam\n\n愛一個人，不是以愛之名，互相約束、捆綁，強行改變，愛是一池看似無形的水，溫柔地包容心愛的人，承托起對方的身體，讓沒有翅膀的他／她，學會自由自在地飛翔。---- 高慧然\n\n昨天是妳，陪伴我傷心與苦惱;\n是否話過，明日將可給妳彌補；\n夢想漸近，疲倦了只感到枯燥；\n但竟是我，忘掉妳不可再填補。\n--- 黃家駒 < 無淚的遺憾 >\n\n\n男人的尊嚴，取決於女人身邊的其他男人。 ---- 電影 < 十二夜 > , 導演 : 林愛華\n\n\n女強人帶給男人唯一的幸福，就是讓他們毫無愧疚地拋棄她們。 --- — 台灣《新新聞》\n\n\n當你選擇婚姻或同居的時候，你其實是選擇了一種生活方式。你不是輸給了愛情，也不是輸給了時間，你輸給了與另一個人生活在一起，沒有距離。 --- 高慧然\n\n\n如果沒法忘記他，就不要忘記好了。真正的忘記，是不需要努力的。-- 張小嫻\n\n\n成人只寄望收穫 , 情人只聽見承諾, 為何都不大懂得努力珍惜對方 . -------- < shall we talk> 林夕\n\n\n　外遇關係跟婚姻或其他戀愛關係一樣，沒有人可以預知它的結局，沒有人會知道一段關係可以有多長久。然而，過程中的風浪卻要當局者付出勇氣來承擔。 --- 李偉儀\n\n\n有時候，男人給了女人一個名份，其實是給了她一把尚方寶劍，可是，拿著這把劍的女人，必須具備足夠的智慧，否則，她揮一揮手，斬斷的可能是丈夫的婚外情，也可能是她自己餘生所有的快樂。 --- 高慧然\n\n\n人生可以失戀，但不可以絕望。失戀只是證明一件事：就是這個人不適合跟你長相廝守。他不適合，早一點走，好過遲一點走。他不適合，一定有更適合的人。為甚麼要絕望？再不堪的人都能找到伴侶，何況你並不是那麼不堪？ -- 張小嫻\n\n\n我們不敢承認，兩個銳變後的人，堅守一個不變的承諾，本身，就是對愛情最大的曲解和嘲弄！\n我們總是不能夠把形式和內容分得清清楚楚。尊重生命、珍惜生命，享受生命的每一個瞬間，不必知道你能活到甚麼時候。愛情亦然。---高慧然\n\n\n記往我! 但我怎能記起? 因我記往的心, 早已隨你而飛 --- from Doris\n\n\n婚姻不是愛情的墳墓，沒有婚姻，愛情也會步向墳墓。 ---高慧然\n\n\n我們會把問題和煩惱留給知己，把時間和溫柔留給情人。情人是用來疼我和陪我的，知己是用來鼓勵我和聽我訴苦的。情人是生活的伴侶，知己是遙遠一點的。有了那一點點的距離，反而能夠無所不談。-- 張小嫻\n\n\n愛情使人忘記時間，時間也使人忘記愛情。 -- 張小嫻\n\n\n事實上，時間不是愛情的敵人，時間只是讓我們變得聰明，聰明才是愛情的敵人。當我們愈益聰明，我們會變得謹慎，我們會學會選擇，不再輕易付出我們尊貴的愛情。---高慧然\n\n\n不偏不倚去愛一個人,只換來痛心的結果. --- from Rachel Kwan\n\n\n一日未到生命的終結，也不能一口斷定有緣無份；但與其長等，為何不開放自己，去等待有份無緣的哪位出現呢？ --- 本頁主持人\n\n\n這分鐘更愛妳\n沉溺需要深　需要一種氣氛\n記憶需要真實動人的質感\n身邊熟悉的妳聲音神色氣味\n是時候要將一一永遠鎖於心\n\n留戀不需要哭　需要一首怨曲\n玫瑰花需要交代未來的祝福\n想親歷多一次　寫不完的故事\n是時候了一一關進了這空間\n\n如真的需要走　妳要教我獨行\n曾每天給我呵護願來世奉還\n想紀錄多一次　眼角眉梢暗示\n是時候也許不必細說　已心知\n\n遺傳自妳的生活　和珍惜的某些\n時空中交錯多少感覺　似抱住妳暖一些\n原來自妳消失後　才懂珍惜這些\n陽光今天這麼燦爛　多麼想妳\n\n遺傳自妳的喜好　藍灰色的汽車\n黃昏開始駕駛的感覺　掛念妳多一些\n然後樹老身體老　情從來沒有老\n可惜這個城市裡　從今找不到妳\n\n如果我們把全球人口壓縮成只有100人的部落，而且維持人類的各種比率，那麼我們會得到：\n\n- 57個亞洲人，21個歐洲人，14個美洲人，8個非洲人\n- 52個男人，48個女人\n- 30個白種人，70個非白種人\n- 30個基督徒，70個非基督徒\n- 89個異性戀者，11個同性戀者\n- 6個人將擁有全部財富的59%，而且這6個人全部來自美國\n- 80個人的居家生活不甚理想\n- 70個文盲\n- 50個人營養不良\n- 1個人即將死亡，1個人即將生產\n- 1個人擁有大專學歷\n- 1個人擁有電腦\n當我們從這樣壓縮的角度來看這個世界時，我們會更清楚這個世界需要更多的接納、諒解、和教育。還有一些值得我們深思的：\n- 如果您今天早上醒來時還算健康，恭喜您，因為有一百萬人將活不過一星期。\n- 如果您不曾經歷戰爭的危險、被監禁的寂寞、被凌虐的痛苦、或是飢寒交迫，恭喜您，您比5億人還好命。\n- 如果您可以參加宗教活動而不必擔心被騷擾、逮捕、凌虐、或死亡，恭喜您，您比30億人還自由。\n- 如果您的冰箱裡有食物、有衣服穿、還有地方住，恭喜您，您比全世界75%的人還富有。\n- 如果您在銀行有存款、錢包裡有鈔票、還有一些零錢，恭喜您，您是全世界前8%的有錢人。\n- 如果您的雙親都還健在而且沒有離婚，您算是幸運兒。\n- 您可以讀這篇文章，那是雙重幸運：有人想到您這個朋友，而且有20億人根本不識字。\n\n ============================================\n 公平交易\n \n 同事問：『平常上班，兒子給誰帶？』\n 小玲答：『婆婆呀！她幫我帶兒子，我幫她帶她兒子，很公平』\n ===============================================\n 送花學問\n \n 為了追一位漂亮的美眉，決定展開鮮花攻勢..我問老闆：\n 一朵玫瑰代表唯一..\n 三朵代表我愛你..\n 九朵代表永遠..\n 那九百九十九朵是什麼意思？\n 花店老闆：...這個嘛...\"我家有錢\"..\n =================================================\n 軍官的家\n \n Jack是一位標準的軍人, 他連自己的家中的每一個地方都給它冠上跟軍事有關的名稱...... 比如說:\n 廚房稱為”後勤補給中心”.......\n 客廳稱為”軍事情報站”........\n 兒子的臥房稱為”男兵宿舍”......\n 女兒的臥房稱為”女兵宿舍”.....\n 有一天,有客人到Jack家,在看過上面的稱謂之後嘖嘖稱奇, 客人心想那他們夫妻的房間應該就是”司令部”了......\n 結果,他猜錯了....Jack夫婦的房間稱為”新兵培養中心”...\n ================================================\n 53719\n \n 今天上課時，教授提到call機號碼及涵意，有個女生上台舉了一個例子“53719”，讓大家猜...........\n 此時台下忽然笑成一團，最後公布答案...”我深情依舊”.....\n 教授問大家剛才笑什麼，有個變態回答...”我疝氣已久”.......\n =================================================\n 記者訪問一位富翁,問他何以致富.\n 富翁:\"這一切都要感謝我的老婆\"\n 記者:\"?\"\n 富翁:\"因為我佷好奇,我想知道，到底我要賺多少錢才夠她花.\"\n ============================================\n 一個探險家到非洲冒險，在半路上突然遇到獅子，探險家故作鎮定，用嚴厲的眼神狠狠地瞪獅子，想不到獅子好像感到畏懼，不敢再往前進，於是他又用更嚴厲的眼光瞪著獅子，這時候獅子突然跪下來，雙手合併，探險家覺得很奇怪，但又不曉得要怎麼辦，也跟著雙手合起來跪在地上，過了一會兒，獅子抬起頭來對探險家說：我是不曉得你在作什麼啦，不過我可以告訴你……我是在作餐前禱告！\n ============================================\n 兩夫妻大吵一頓後，太太一把鼻涕一把眼淚的說：「早知道就聽我媽媽的，不要嫁給你！」\n 她先生明顯的楞了一下，緩緩的問她：「妳是說妳媽媽曾阻止妳嫁給我？」\n 當太太的點點頭先生用力捶了一下桌子，說：「啊！這些年來我真是錯怪她了！」\n ============================================\n 甜不甜\n 客人:老板,這橘子甜不甜啊?\n 老板:不甜不用錢啦!\n 客人:那不甜的秤兩斤給我\n 老板:*@##@*&sXX\n ============================================\n 一對夫妻在他們結婚五十週年的慶祝會上,妻子發現到,她的丈夫眼眶中充滿著淚水, 表情激動,妻子不禁感到十分感動,於是她便對她的丈夫說了:\n \"老公,你真是個深情的男人,我好感動......\"\n 丈夫說了:“親愛的,妳還記不記得五十年前的那晚,我們在穀倉中被妳老爸抓包的情景?\n 妻子:“當然囉.....這種事我一輩子都忘不了.......”\n 丈夫又道:“當時妳老爸威脅我,如果我不跟妳結婚的話,就要告我,讓我去坐牢五十年.....\n 妻子: “嗯.......”\n 丈夫:“我在想,如果當初我去坐牢五十年的話,........今天就是我恢復自由的日子了....\n ============================================\n 笑話\n \n 一對戀人在聊天，突然女孩想放屁，但有不好意思在男友面前放屁，於是急中生智問男友：你想聽布谷鳥怎麼叫的嗎﹖男友點點頭\n 女孩模仿：“咕咕﹐咕咕”﹐乘機把屁放了\n 女孩問　：“好聽嗎﹖”\n 男友說　：“放屁的聲音太大﹐沒聽到”\n ============================================\n 不准叫媽\n \n 一個調皮又淘氣的小朋友，到了晚上，怎麼說都不肯睡，一下子，媽媽要吃東西，一下子，媽媽要玩玩具，媽媽長...媽媽短的，媽媽真的感到很煩。\n 打發他之後，終於躺下乖乖的睡覺，媽媽在離開房間之前又對他說，不准起床再叫媽媽，否則要處罰你.\n 他也很乖的睡了一陣子，然後他終於忍不住了，爬起來往門口望望，小聲的對著他媽媽說：『張太太』，我想喝水耶.....\n ============================================\n 簡直是磨人的耐性嘛~~~不必填飽肚子就先氣飽了.....:p\n \n 【歡迎光臨，請問先生是一個人嗎？】\n 【是的。】我微笑地說道。\n 【那麼，先生是要喝杯咖啡還是用餐呢？】\n 【先用餐。】\n 【那麼，先生是要坐在大廳中，還是靠窗區,抑或是戶外區？】\n 【hmm...就靠窗吧。】我心想，這家的服務真是周全。\n 【先生，您是要光線明亮的位置，還是柔和照明的座位？】\n 【就柔和點的吧。】\n 【好的，請跟我來。】於是，我們走向選擇過後的位子。\n 【先生，您要選用套餐、牛排、還是精緻餐食？】\n 【就牛排吧～五分熟。】\n 【先生，您的牛排配餐要咖啡、紅茶、還是可樂？】\n 【紅茶。】\n 【先生，我們的配餐還有沙拉，有雞肉沙拉、芋泥沙拉、鮪魚沙拉...】\n 【就鮪魚沙拉吧。】\n 【先生，我們的沙拉中的蔬菜有白菜、小黃瓜、花椰菜、番茄...請問您不要哪一種？】\n 【這.....都要好了。】\n 【先生，沙拉中的鮪魚您偏好哪一種口味？日本進口的？歐洲空運來的？還是國產的？】\n 【啊....我想....日式口味的吧.....】\n 【先生，您沙拉所要加的醬料是想要哪一種的？千島醬？義大利醬？還是本餐廳廚師精心調製而成的綜合風？】\n 【隨便！】該讓他替我做點決定～我想\n 【好的，先生，請問您餐前酒要哪一種，紅酒、白酒、清淡葡萄酒、還是......】\n 【這您該能幫我做決定吧！】\n 【先生，那您的餐後點心除了果凍、布丁、冰淇淋之外，有想選擇什麼甜點嗎？】\n 【布丁！其他的我都不要！】\n 【沒問題，那麼，請問您布丁上要放顆櫻桃就好，還是要撒點巧克力碎花，或是來香醇可口的奶油？】\n 【我說～這些你就幫我決定就行了！】\n 【好的，先生，那您希望我們在您用完餐之後多久送上您想要的點心呢？】\n 【您認為該送上來時就送上來吧】～我無力了～\n 【先生，本餐廳有特駐歌手，是否想來點選一曲呢？】\n 【不想～】\n 【由於我們開幕期間有個特別製作的濃湯，請問先生的濃湯要一般玉米濃湯、海鮮濃湯、奶油雞汁濃湯、或是羅宋湯？】\n 【就羅宋湯囉。】\n 【先生的餐包裡需要什麼選擇？奶油味？大蒜味？加點葡萄乾？低卡路里？】\n 【大～蒜～味～】不耐煩了。\n 【好極了，這是本餐廳的廚師的拿手做法，請問先生對肉質的感覺是要嘗試其原味的鮮美、還是需要些佐料的搭配？】\n 【加點料吧】唉～\n 【先生，您牛排上要淋的醬料要黑胡椒是.....】\n 【蘑菇醬！】我搶著回答！\n 【喔～對不起，我忘了說，先生的蘑菇醬需要添加輕度辣味，還是多點甜味？】【配合現在的情緒，我要辣味！】我生氣了！\n 【先生的辣味是要加上現成的辣椒醬還是直接配上生辣椒？】\n 【我說～夠了！能不能幫個忙由你來選擇！】\n 我貼近他那副傲慢的尊容～賭氣說道～\n 【這當然沒問題～不過，先生的牛排是否要來點不同的肉質？我們有澳洲.....】\n 此時，我站起身來【你想跟我打場架嗎？】\n 【我奉陪，敢問先生要在廁所、廚房、還是外頭的停車場？】【就在這兒如何？】\n 我一拳揮出，他撟捷閃開後，立刻對準我的下顎揮拳過來，砰乓一響，我應聲倒地，領班見狀，立即跑來扶起我，並嚴厲訓斥那位服生，我一邊哀號，一邊扶頭，一邊掙扎的坐起來，四周滿是圍觀的人群。\n 【真是抱歉，您今日在本餐廳一切用餐費用我們全權負責，只希望您能繼續留下，讓我們能有個彌補的機會，請問先生還願意讓本餐廳服務嗎？】\n 【我.....我.....】\n 【先生，我們是否該讓您到陰涼的地方休息？還是幫您叫台救護車？】\n 【麻煩先給我一杯水吧～】我揉著下巴～\n 【當然，請問先生要檸檬口味，還是萊姆口味，抑或是加上冰塊的橘子口味？】\n *_*...... black and white ★black and white★\n \n Written by an African Shakespear\n \n Dear white man,.\n \n Couple things you should know\n When I born, I black\n When I grow up, I black\n When I go in sun, I black\n When I cold, I black\n When I scared, I black\n When I sick, I black\n And when I die, I still black.\n You white man,\n When you born, you pink\n When you grow up, you white\n When you go in sun, you red\n When you cold, you blue\n When you scared, you yellow\n When you sick, you green\n And when you die, you grey.\n And you call me colored? 一顆漂亮的心您是否了解您能夠變成多麼堅強呢？就像浪濤必須參與海洋的潮汐，我們也無法獨自體驗人生，必須分享四周的人生經驗。成熟的人不問過去聰明的人不問現在豁達的人不問未來距離，不是相隔天涯海角，而是當你站在鏡子前面，望著鏡子前陌生的自己吧！給你一顆漂亮的心，希望我們都能找到自己給你一顆漂亮的心宇宙浩瀚，生命短暫，每當夜深人靜，我們常捫心自問：忙忙碌碌所為何來？你是否悵然若有所失？生命到底在追求什麼呢？是自己快樂？還是別人快樂？ (一) 有人告訴一位不快樂的國王：『找到世上最快樂的人，然後穿上他的襯衫，你就會快樂了』後來，國王終於找到了世上最快樂的人，可是他卻窮得連一件襯衫都沒有！ (二) 有人在求道的路上，遇到一位賣點心的老婆子，遂趨前向老婆子要點心。老婆子問『過去心不可得，現在心不可得，未來心亦不可得，你到底要點那個心呢？』我們忙碌了一生，要點的，究竟又是那個心呢？ (三) 有一位貨車司機，每天都載花到花市拍賣．有一回他載了女兒去上學。爸爸說：我喜歡載花，但我最喜歡載的還是妳！女兒看著美麗的花朵，心儀不己，脫口而出：爸爸！這些花好漂亮喲！爸爸說：人不一定要生得漂亮，但卻一定要活得漂亮！人的一生，追求的還不就是這顆『漂亮』的心嗎？ (四) 有些事現在的你如果想不通就別想了有些人現在的你如果無法面對就別面對了有些困擾現在的你如果不能處理就別處理了有些情緒現在的你如果不知如何分析就別分析了不想不理不是逃避而是暫時讓自己從煩惱裡抽離若再繼續糾纏下去恐怕只是讓自己更深陷於一團亂局再說現在的你沒有辦法處理不代表以後的你也如此無能為力所以你乾脆把那些事那些人那些困擾和情緒暫時打包裝箱等到你有能力解決的時候再從容優雅地處理畢竟時間的手不但會把你撫慰得更柔軟更有智慧也會在不知不覺之間把你曾經打包的東西悄悄鬆綁 \n我不能左右天氣但是我可以改變心情\n我不能改變容貌但是我可以展現笑容\n我不能控制他人但是我可以掌握自己\n我不能預知明天但是我可以利用今天\n我不能樣樣勝利但是我可以事事盡力 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FiftyPlus"],["url","https://50plus.cwgv.com.tw/articles/index/13167"],["summary","文／林青榖圖片來源／Shutterstock「醫學之父」希波克拉底說過一句名言：「大自然治病，醫生只是大自然的助手而已。」站在醫療第一線已30年的我也深刻體認到這點，人能擁有健康，端賴良好的生活環境和健全的自癒力，再先進的醫藥都不過是輔助手段罷了。然而，在現今這個工商社會，絕大部分的人為了謀生，只能居住在高樓林立、車水馬龍的都市，只有少數人能歸隱山林，或者因工作得以在山區、森林落地生根，進而受惠於大自然的恩澤。比起都市人，山居者免疫力較高除了前面所介紹的五感和森林三寶等因素，山上的溫度、濕度、氣壓、風速……等物理性環境因子也會對身體機能造成影響，而帶來生理和心理上的各種效益。台灣大學曾以自家員工為實驗對象，進行過「森林療癒的科學證據」相關研究。該研究針對107名長期住在溪頭自然教育園區的員工，與114名在台北生活的員工，分別調查其健康情況。結果發現，居住於森林的員工總膽固醇、血糖值及葡萄糖耐性不足的比例都低於台北職員，頸動脈皮層也較薄，表示他們罹患心血管疾病、糖尿病的可能性較低，此外，該組的體內自然殺手細胞活性也較高，亦即免疫力較強。短短一日遊，對健康也有助益受到現實條件影響，不能棟宇居山的話，閒暇時上山小住3天2夜，甚至來個森林步道一日遊，同樣能收穫山神的禮物。林一真教授所著的《森林益康》裡提到，即使只是在森林裡短時間活動，也能獲得以下益處：1.調節自律神經：在森林散步，甚至只是純粹欣賞森林照片，都能降低交感神經的活性、提升副交感神經的活性，達到紓壓效果；從生理指標來看，就是血壓降低，腦波呈Alpha波（代表放鬆狀態），能反應壓力狀況的唾液中澱粉酶也會減少。2.平衡內分泌：能減少壓力賀爾蒙的作用，降低正腎上腺素和腎上腺皮質醇的含量，幫助身體放鬆；可增加血清脂聯素的含量，穩定血糖值。3.促進免疫：森林散步能提升自然殺手細胞和免疫球蛋白的活性，增強對病毒、細菌和癌細胞的抵抗力，並可降血糖。4.減輕疼痛。5.增加腿力：高齡者和失智症患者若能定期進行森林散步，能有效預防跌倒。6.增進心血管健康：能預防心臟病，並有助高血壓、狹心症、心肌梗塞等的治療。7.提升肺功能：改善呼吸循環，接受抗生素治療的肺炎患者若搭配森林療法，將能提高療效。8.改善腸胃功能：有助胃和十二指腸潰瘍、過敏性腸症的治療。9.舒緩風濕症狀。10.轉化情緒：在森林裡較不易有憤怒、焦慮、疲憊、無助、恐懼和敵意。11.舒緩身心不適：可緩和頭痛、頭暈、腸胃不適、肩頸僵硬、心絞痛、分心等，因壓力引起的身心狀況。12.強化正向思考：親近森林可提升自主性、衝動控制、同理心、與他人的協調性，改善人際關係。13.提高專注力。14.正確的登山，可以提升全身肌力，更進一步改善腰痛、肩頸痠痛、容易疲勞等小毛病。森林浴的正能量，可延續30天日本農林水產部於2004～2006年曾針對森林環境對人體健康的影響，進行過長期研究，一樣獲得了相同的結果，包括：可降血壓、減少交感神經活動、增加副交感神經活動、減少腎上腺皮質醇與正腎上腺素、提高自然殺手細胞活性等，最重要的是，自然殺手細胞活性的增加能保持至活動後７天、甚至30天，代表每個月進行一次森林浴，就能讓免疫力發揮正常功能，捍衛身體健康。如果你已是登山愛好者，希望你能讓它成為一生的興趣，來日遇上工作忙碌、身體病痛，也不會被拖住上山的腳步，況且被生活壓得喘不過氣，或者因為老化、疾病使體能大不如前時，更是該重返大自然充電一番的時候；也期待你能鼓勵身邊因種種理由抗拒登山的親朋好友，讓他們也共享山林帶來的福壽康寧。也許過去我們不曾一起登山，但是期許未來你和我能一起享受山林！☆加入50+LINE，每日資訊不漏接！\n\thttps://line.me/R/ti/p/%40efu3793r"],["topImageUrl",null],["error",null]]}]}],["text","新冠狀肺炎的最有效解藥。就是 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CNA"],["url","https://www.cna.com.tw/news/acn/202002180091.aspx"],["summary","（中央社台北18日電）中國科技部生物中心副主任孫燕榮昨天表示，抗瘧疾藥「磷酸氯喹」具有抗武漢肺炎病毒藥效，專家一致推薦應當儘快將磷酸氯喹納入新一版的診療指南，擴大臨床試用範圍。中國國務院應對新型冠狀病毒感染肺炎疫情聯防聯控機制17日下午召開記者會，說明針對2019年冠狀病毒疾病（COVID-19）的醫療救治現況。孫燕榮在會中表示，層層篩選萬千藥物找到臨床運用超過70年、原本是抗瘧疾的老藥磷酸氯喹（Chloroquine 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聯合新聞網：最懂你的新聞網站"],["url","https://udn.com/news/story/120936/4352730"],["summary","快訊\n\t\t\n\t\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\t東吳大學20支酒精罐失竊？校方否認：校內問題不需報警\n\t\t\t08:30\n\t\t\n\t\n\n\t\t\n\n\n\n\t\n\t\n\t\t\t\t\n\n\t\t\n\t\t\t \n \n udn\n 要聞\n 陸新冠肺炎疫情\n \n\n \n\t\t\t \n\n \n\n \n \n \n\n \n\n \n \n 中國科技部生物中心副主任孫燕榮昨天表示，抗瘧疾藥「磷酸氯喹」具有抗武漢肺炎病毒藥效，專家一致推薦應當儘快將磷酸氯喹納入新一版的診療指南，擴大臨床試用範圍。\n中國國務院應對新型冠狀病毒感染肺炎疫情聯防聯控機制17日下午召開記者會，說明針對2019年冠狀病毒疾病（COVID-19）的醫療救治現況。\n\n孫燕榮在會中表示，層層篩選萬千藥物找到臨床運用超過70年、原本是抗瘧疾的老藥磷酸氯喹（Chloroquine 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ads\n在心血管疾病方面，調查發現，50歲以上患高血壓、高血脂、高血糖和冠心病的人明顯增加。一旦查出「三高」問題應及時就醫，在醫生指導下用藥，並改變生活方式。\n\n2、胸口會發悶，心臟問題\n\n\n\n我們會感覺到呼吸的不夠順暢，胸口也會發悶也會有刺痛，但是時間是很短的，一般幾秒鐘就好了，最多一分鐘。嚴重了會從前胸痛到後背膏肓肩胛的地方，十天半個月會來一次，三、五個月發作一次，時間越短越嚴重。\n\n3、腫塊與疼痛\n\n癌細胞惡性增殖所形成的，有些可用手在體表或深部觸摸到。\nsponsored ads\n\t\t\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\n\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t\t\n\t\t\t\nsponsored ads\n甲狀腺、腮腺或乳腺的癌可在皮下較淺部位觸摸到。腫瘤的膨脹性生長或破潰、感染等使末梢神經或神經幹受刺激或壓迫，可出現局部疼痛。\n\n4、小病不斷，免疫力低下\n\n人體免疫力變差，各種疾病也會趁虛而入，三天兩頭感冒、總覺得疲勞、渾身不舒服都是免疫力變差的表現。\n\n5、肝臟問題，尤其注意四種現象\n\n尤其得了肝炎，以下的4個現象不可以有任何一個現象經常性的發作：右上腹悶痛；右後腰酸痛；右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來；小腿晚上睡覺時容易抽筋。\n\n6、氣喘籲籲，肺部老化\n\n肺是人體中走下坡路最早的器官，肺活量從20歲起緩慢下降，如不注意鍛煉，到了40歲，有人爬幾層樓梯就會氣喘籲籲。\nsponsored ads\n\t\t\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\n\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t\t\n\t\t\t\nsponsored ads\n生活中，吸煙、廚房油煙、空氣汙染等都會加速肺部老化。\n\n7、糖尿病\n\n糖尿病不只是胰島素不足而已，而是腎臟、肝臟、心臟都不是很健康的情形下所形成的，因此不易醫治。而且易造成其他病變如：腎臟衰竭、中風、失明、截肢……糖尿病發展到一定階段會明顯出現三多一少的癥狀。三多(吃多、喝多、尿多)一少(體重減少)。\n\n8、便秘\n\n現代人生活忙碌，常食用低纖維質的速食，不常喝水，不常運動，往往有便秘，卻無法正常排便，加上情緒不穩，服用藥物或不當使用營養補充品，也會造成便秘。長期便秘的人，因為糞便累積在大腸的時間太長，常有脾氣不好或內分泌失調等後遺症。\n\n9、腰酸背痛，關節退化\n\n\n\n中年是肌肉、骨骼的衰退期，表現為肌肉開始萎縮、彈性降低、收縮力減弱；骨骼出現脫鈣過程，骨質密度降低。很多人到了中年都會出現不同程度的骨關節問題，比如老寒腿、腰酸背痛等。\n\n10、頭痛\n\n頭調查顯示，全台至少60萬人有頭痛情形，頭痛葯越吃越多，但卻越吃越無效。其實頭痛和內臟有一定關係。依位置來說：前額反射心臟，兩側太陽穴附近腸胃，頭頂心和後腦杓則是腎功能異常，耳後兩側反射肝臟，頭昏為腎氣不足，但是頭會暈眩則要多注意肝臟，尤其是男性。\n\n\n\n中年健康「三字經」\n\n1、動起來\n\n保證每周運動3~5次，每次30分鐘以上。還要避免久坐，上班族最好每隔1小時站起身來，扭扭腰、伸伸腿、走一走。\n\n2、七分飽\n\n人到中年要戒貪食，每餐吃七分飽，保證規律飲食。同時，飲食要均衡，適當多吃新鮮的果蔬和粗糧，少吃油炸、燒烤等食品。\n\n3、睡得足\n\n按時起床、睡覺，養成規律作息，盡量保證每天7~8小時的睡眠時間。有條件的情況下，每天最好午休半小時。\n\n4、防未病\n\n多學健康知識，提升健康素養，定期體檢。發現身體不適，及時就醫，不要硬扛，尤其是慢性病患者，要學會疾病的自我管理。☯\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n本文專家☞\n\n中國健康教育中心專家沈雁英\n\n北京醫院心內科副主任劉德平\n\n復旦大學心理學係教授張學新\n\nvia：toutiao.com"],["topImageUrl","http://cdn.clm02.com/ezp9.com/86014/86014_0.jpg"],["error",null]]},{"__iterable":"Map","data":[["title","Color99-Yahoo!奇摩超級商城"],["url","http://goo.gl/FzlJTV"],["summary"," 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除了以上「蔡英文的人格障礙」一文以外，還有以下五篇有關蔡英文個性的重要文章：北京作家陳文菁〈蔡英文政治性格的觀察與思考〉，北京作家薛力的〈蔡英文總統的底色與限度〉，徐宗懋的〈蔡英文的悲劇性格〉，高本衲的〈蔡英文為什麼是第三型自戀狂〉，和吳公亮的〈診斷蔡英文是怎樣的一個人？〉。雖然陳文菁有稍些提到蔡英文的自戀傾向，而且徐宗懋和高本衲也都認為她是個自戀狂和控制狂，但是這幾篇文章都沒有深入探討蔡英文的病態心理。相較於被不少美國心理學家公然推斷為患有自戀症和精神病而不能當總統的川普，屢屢凸搥的蔡英文竟然還沒有被任何精神科醫師提出質疑。 \n 根據根據臺大醫院精神醫學部主治醫師林奕廷的〈認識反社會人格障礙症〉：「人格特質是一種持續的個人內在經驗與外顯行為的模式，每個人的人格特質都不盡相同。雖然人格特質的型塑是連續的，但一般到青年期或成年早期，人格特質就會成為一種穩定且持續的模式。當人格特質偏離其社會文化的期待，並且造成顯著的痛苦，或是導致社會、人際關係、或職業等重要領域功能的減損時，精神醫學稱其為人格障礙症。也就是說患者的人格特質是病態的，顯著影響到其生活與精神健康」。首先讓我簡單的介紹幾種蔡英文可能患有的人格障礙以便讀者有適當的相關心理學知識背景來各自檢視她的言行和可能的動機。自戀型和反社會型人格障礙屬於「B群人格障礙症」 Cluster B Personality Disorders，也就是所謂的「戲劇型人格障礙」；而被動攻擊型人格障礙還沒有被歸類。\n \n 自戀型人格障礙 (NPD) \n 自戀和虛榮心常常被認為是彼此類似的。我們認為它們都迷戀於自己的美麗形象而且以自我為中心。但是，這只是對自戀的膚淺的認知。自戀是一個頻譜：在一端，是使人健康快樂的自我們肯定，自尊和自信；在另一端，則是以自我為中心，不善解人意的自戀型人格障礙，大約佔1%的人口比例。輕度自戀和虛榮心被夾在中間，它們雖然不健康，但不像自戀型人格障礙那樣有害。自戀的啟蒙通常在兒童時期；養育的差異會導致自戀的差異，並改變人們發展出的自戀特徵。自戀者可分為「顯著型」 Overt Narcissist 和「隱晦型」 Covert Narcissist 兩種。前者是最常見的；他們會表現的很大聲，直言不諱，永遠都是對的，用自己的話語打倒周圍的人。隱晦型自戀者不容易被認為是自戀者；他們在現實生活中假裝溫柔善良，但實際上他們都是冷漠而善於操縱的。他們擅長於稱讚和崇拜高位之人，以便得到其賞識來達到各種目的：獲得金錢，權力，名望。當目的達到後，他們會棄之如敝屣，讓對方陷入困境。因此隱晦型自戀者是相較有破壞性和殺傷力的。被動攻擊型人格障礙也大都是隱晦式的。 \n 根據wiki.mbalib 的〈什麼是自戀型人格障礙〉：「根據精神疾病診斷準則手冊 (DSM-5)，自戀型人格問題開始於成年期早期並持續至今，表現常有以下特點：自成年期早期開始，是種廣泛的模式，誇大 (幻想或行為)、需要稱讚、缺乏同理心，表現符合以下五項以上特點: \n 1. 對自我重要性的自大感 (如誇大成就與才能，縱使沒有什麼成就，還是期待被認為優越)。 \n 2. 專注於無止境的成功、權力、顯赫、美貌、或是理想愛情等幻想中。 \n 3. 相信自己的特殊及高地位，僅能被其他特殊或居高位者或機構所了解，或應與之相關連。 \n 4. 需要被過度的讚美和仰慕。 \n 5. 認為自己有特權 (期待自己有特殊待遇或別人會自動地順從)。 \n 6. 在人際上顯得剝削 (占別人便宜以達到自己的目的)。 \n 7. 缺乏同理心︰不願意辨識或認同別人的情感需求。 \n 8. 時常妒忌別人或且認為別人妒忌他或她。 \n 9. 經常顯現自大、傲慢的行為或態度。」 \n 大致上，表露出以上這此狂妄自大特徵的人就是所謂的「自大型自戀者」 Grandiose Narcissist。但是在這些自大的表徵下面，往往暗藏著焦慮自卑的負面心理反應，例如：(1) 對批評的反應是憤怒、羞愧或感到恥辱，儘管不一定當即表露出來；(2) 情緒不穩定，易怒，人際關系不佳，親密關係困難 (婚姻關係，親子關係等)；(3) 抗壓性低，自以為是，頑固不通；(4) 容易因情況沒有盡善盡美而感到懊惱沮喪，陷入低潮；(5) 內在脆弱，沒有安全感，容易感到羞辱。容易帶有這些負面心理反應的人就是「脆弱型自戀者」 Vulnerable Narcissist。 \n \n 反社會人格障礙症 (ASPD) \n 根據臺大醫院精神醫學部主治醫師林奕廷的〈認識反社會人格障礙症〉：「反社會型人格障礙症患者看起來往往與一般人無異，甚至會顯得有魅力而吸引人。他們缺乏同理心、悔恨或羞恥的特質，使得其自利而衝動的行為模式更加危險。但同時也讓他們善於偽裝與欺瞞，可以輕易地操弄人際關係；再加上不在乎約束的態度，使其看起來別具魅力。但如果深究他們的過去，會發現許多生活紊亂與反社會行為的經歷，例如小時候常常說謊、蹺課逃家、使用非法藥品，反覆涉及違反法律的行為。針對配偶或小孩的家庭暴力、酒駕、竊盜以及詐欺也都是他們成年期常見的行為。根據美國精神醫學會精神疾病診斷準則手冊 (DSM-5)，反社會型人格障礙症患者從青年期 (15 歲) 期間即呈現一種廣泛的「漠視及侵犯他人權益」的行為或思考模式，在15 歲以前即有行為規範障礙症 Conduct Disorder 的證據。重要的是，其反社會行為不僅僅是發生於思覺失調症 Schizophrenia 或雙相情緒障礙症 Bipolar Disorder 的病程中，也就是不完全是受其他精神疾病的影響。什麼是『漠視及侵犯他人權益』的行為或思考模式呢？在這個診斷準則中列舉七種，而患者至少有其中三種以上： \n 1. 無法遵守社會規範或法律。 \n 2. 為個人私利或樂趣而詐欺，例如經常說謊、哄騙他人。 \n 3. 衝動，無法做長遠打算。 \n 4. 容易發脾氣，而且具攻擊性。常常與人起肢體衝突。 \n 5. 魯莽，不在意自己或他人的安危。 \n 6. 經常地不負責任，例如無法維持工作，或是亂開支票。 \n 7. 不知悔恨、少內疚感。常常以無動於衷或合理化的方式，看待自己對他人所造成的傷害、虐待或偷竊。 \n 反社會型人格障礙症是一種不會緩解的病態人格，但隨著年齡增長症狀可能變得較輕微。西方社會的研究顯示，每一百人中大約有一至四人有反社會型人格障礙症，但華人社會的盛行率較低。一般而言，反社會型人格障礙症患者有時因為各種的身體不適、身體化疾病、憂鬱症、酒精與藥物濫用等問題而接受精神醫療，但目的不是為了改變其人格障礙。有些藥物可以降低他們的衝動性，但在沒有動機的前提下心理治療也不容易改善其人格障礙的程度。當患者覺得自己屬於某個群體時，在團體中其社會化的程度會進步，人格障礙症也有機會改善。結婚、與家庭緊密的聯結，以及穩定的工作，這些因子都能增進患者尋求改變的動機，並改善其症狀。」 \n \n 心理病態 (Psychopathy) 和社會病態 (Sociopathy) \n 雖然在日本和香港，Psychopathy 被譯為「心理變態」，但這個字眼有汙辱、貶低的意味，因此台灣醫生們大都採取原意「心理病態」或「精神病態」。心理病態通常是指一種人格障礙，患者會表現出持續的反社會行為，缺乏同理心和自責行為，行事偏向大膽、失控，有利己主義行為。雖然Psychopathy和 Sociopathy 通常是被認為是同義詞，但各別的患者 Psychopath 和 Sociopath還是有可識別的差異，而且社會病態患者的人數比心理病態患者多4倍，大約各佔人口比例的1%和4%。因為患者都表現了反社會行為，這兩種病態都被歸為反社會人格障礙。 \n 目前醫學界針對心理病態已經有些被廣泛接受的測量表，其中最著名的是PCL-R (Psychopathy Checklist- Revised，心理變態測評量表修訂版)。它是由加拿大教授兼犯罪心理學家Robert Hare博士於1970年開發的，他曾在犯罪心理學領域享譽盛名，他花了三十年的時間研究了這種心理變態，並且部分基於Hare與溫哥華監獄囚犯的合作。Hare量表包含以下二十個測試項目；每個項目都分為0、1、2三個評分，以評價患者心理變態特徵的三個等級：無症狀 (0分)，部分符合該症狀 (1分)，完全符合該症狀 (2分)。典型的精神病患者最高分為40分，得分在30分或以上，就可以診斷為精神病。沒有犯罪背景的人通常得分約為5，而絕對沒有精神病性狀或傾向的患者得分為0。許多非精神病性犯罪者的得分約為22。 \n 1. 說謊善辯表面魅力 glib and superficial charm \n 2. 極端自我感覺優越 grandiose (exaggeratedly high) estimation of self \n 3. 病態說謊 pathological lying \n 4. 狡猾哄騙詭詐操控 cunning and manipulativeness \n 5. 無悔意無內疚無罪惡感 lack of remorse or guilt \n 6. 淺簿情感 shallow affect (superficial emotional responsiveness) \n 7. 冷酷麻木無同理心和同情心 callousness and lack of empathy \n 8. 推諉卸責 failure to accept responsibility for own actions \n 9. 追求剌激喜新厭舊容易無聊半途而廢 need for stimulation \n 10. 缺乏長期目標 lack of realistic long-term goals \n 11. 寄生式的生活方式 parasitic lifestyle \n 12. 衝動行為 impulsivity \n 13. 無責任感 irresponsibility \n 14. 行為控制不佳 poor behavioral controls \n 15. 幼年行為問題 early behavior problems \n 16. 青少年犯罪 juvenile delinquency \n 17. 假釋撤消 revocation of conditional release \n 18. 多方面的犯罪行為以犯法而沒被發覺為傲 criminal versatility \n 19. 雜亂性生活 sexual promiscuity \n 20. 許多短期婚姻 many short-term marital relationships \n 這個清單中1-18項心理病態特質被歸為四種因素：1-4項屬於人際因子，5-8項是情感或情緒因子，9-13項是生活型態因子，14-18項是反社會因子。(筆者個人認為19和20項或許可以歸類於生活型態中)。其中人際/情感兩因子 (1-8項) 和心理病態有直接關係，而生活型態/反社會兩因子 (9-18項) 則和社會病態有關連。如果一個被測驗1-8項後得到高分的人就可能是所謂的強勢自戀者 Aggressive Narcissist 或是自戀狂；一個9-18項得高分的人就是社會病態者Sociopath。從這個歸類可見，反社會人格障礙者的得分範圍大約在10 – 24之間，不足以被檢測為心理病患。很顯然的反社會人格障礙者比心理病患常見。如果沒有心理病態的成分，單純的反社會人格障礙者對外在的破壞性是有限的。心理病態測試的確可能準確掌握可能犯罪者的心理，進而提出有效的預警。 \n 人格心理學是很煩雜的學科，因為人格障礙的種類很多，而且各種類別中所描述的症狀有很多類似與重疊，因而導致了很多灰色地帶，容易造成困惑。以下我將用簡化圖示作為基本架構，來幫助讀者快速的建立最基本的概念；但是請大家保持有彈性的心理準備而觀之。如圖一所示，人數較少的心理病態者和人數較多的社會病態者分別以小大兩圓來代表。兩者最大的不同就是前者大多是先天的，其大腦結構和一般人有顯著的不同；而後者是後天環境所造成的。雖然心理病態者的無人性和沒良心是很難改進的，而且他們也最具有天生潛力來演變成最可怕的人格障礙罪犯，但是他們大約只佔總犯罪受捕者的15-25%。也就是說，大多數的心理病態者並沒有前科而且還過著正常人的生活，其中最著名的例子就是神經科學家James Fallon博士，他在偶然的情況下發現自己腦部的正電子掃描 (PET Scan) 影像和心理病態罪犯們的是一樣的。另一個有趣的數據是美國公司的執行長 (CEO) 有21%是心理病患者！而且不少美國總統也是有這類似的心理症狀，例如甘乃迪, 羅斯福, 克林頓，和川普Trump。 \n \n \n 圖二大致展示了上述的四種人格障礙關連性，可見它們是多麼的相互交織；中圓圈的大小大致和人數成正比。\n 圖三則是自戀型和心理病態的簡化對比。 \n \n \n \n \n 蔡英文符合那些人格障礙？ \n 有了以上四種人格障礙的瞭解，我可以很容易的把許多蔡英文的言行歸類於自戀型和反社會人格障礙。首先DMS-5中所列的自戀型人格障礙的九大特點中，除了第8項：「時常妒忌別人或且認為別人妒忌他或她」我們不得而知以外，她全部符合，可見她的確是個自戀狂。首先來查驗第1，4，和9項：對自我重要性的自大感，需要被過度的讚美和仰慕，和經常顯現自大、傲慢的行為或態度。明明沒有才能，成就，和政績才造成去年底九合一選舉的大敗，可是敗選後她卻都在檢討別人，都是別人不夠聰明，跟不上她 (假) 改革的腳步。明明是政治圈內絕無僅有的讀稿機，而且沒有稿子時，連中文都講得2266有如啞啞學語的幼兒，例如，2011/11/22她出席美國商會2011年度會員大會並發表演說，會後接受媒體訪問被問到對於馬英九以他個人身份對民進黨提告，蔡英文回答說:「(笑) 我是被告的法定代理人 (啦哄… 哪…) 我覺得這件事情 (喔…呃嗯…) 提告這件事情我覺得選舉的味道太重了(喔...)。(哪…呃…) 做一個總統如果他覺得有些事情他要講清楚，其實他可以講清楚 (哄…)，(哪… 嗯… ) 他(… 呃…) 不需要說要以一個訴訟來證明什麼事情 (哄…)。做一個總統最重要的就是說，當人民對他所做的事情有質疑的時候，他必須要負責任的把它講清楚 (哄…)。而不是用 (呃…)訴訟的行動 (呃…)來作為說明的一種方法。我覺得做總統的應該不是這樣證明自己 (嗯…) 想要證明的事情吧。所以重點是在於他有沒有誠意要說明真實的情況」。她的菜英文更不用提了，她的菜英文像留學美英寫過英文論文的人嗎？像是個國際談判高手嗎？像是個最會溝通的總統嗎？難怪在商業週刊的〈從談判桌走向總統府〉文中會有這麼一段話：「『每次僵局一出現，坐在主談人身邊的蔡英文就會叫翻譯，她總是要對方慢慢翻，翻成中文，我方主談人就用中文回，再請翻譯翻成英文給對方。』前經濟部長何美玥描述談判桌上的親身經歷：『談判桌上，大家都用英文交談，蔡英文的英文表達能力又是我方代表當中最好，她為什麼還要找翻譯？』當下何美玥心中一度疑問，直到後來僵局化解，何美玥終於了解蔡英文的用心」。據我觀查，她的英文聽力和表答都極差，應該連美國5歲孩童都不如，才需要時時仰賴現場翻譯羣的幫忙；原來當時都是翻譯者的功勞，而她都只是爛芋充數，負責收割稻尾而已。現在我們終於可以理解為什麼當時一瓶25元的米酒會被她談判成一瓶250元！ \n 還有她不也自稱是「史上最強外交的總統」和「我的政府史上最會溝通」嗎？結果外交部機密預算比馬朝多2倍的蔡當局竟然在短短3年多被斷交7國，相較於馬8年才被斷1國！當年蔡笑馬「外交休克」，如今自稱「外交史上最強」，現世報不但來得又急又快，還加倍奉還。媒體人陳朝平批得好：「蔡政府一推六二五，歸罪中國大陸打壓，也是當然。問題是，斷交事故，伊于胡底？零邦交不可怕，執政者零智商才可怕」。「零智商」和我8-9年前就為她取的「零優點」綽號相呼應。 \n 再者，明明沒有倫敦政經學的博士文憑和被審核通過的博士論文，卻到處自誇論文寫得太精彩太突出而受頒1.5個博士學位，一個法學博士學位加上半個史無前例的所謂「國際經濟法博士」; 好一個無可救藥的自戀狂。結果最近被童文薰和楊憲宏在網路政論節目「童溫層」踢爆她LSE論文草稿中儘是一些和GATT的反傾銷原則 Anti-dumping Measures 相違背的保護主義論調；童文薰也認為她私人論文草稿是錯誤百出不值一顧的東西，因此斷定她根本不是什麼國貿專家。難怪童楊兩位會在節目中公開點名李登輝和陳水扁踹共，為什麼選用提拔了這麼一個完全沒有資格的人當經濟部國際經濟組織顧問來參與台灣加入WTO的團隊？童文薰還爆蔡英文那7，8篇政大升等中文著作都是自我抄襲她所謂的「LSE論文原稿」而來的，也就是所謂的一魚多吃。當年蔡英文進政大的三位引介人就是當時東海大學哲學系主任馮滬祥和已過逝的章孝慈 (東吳大學法律系主任和法學院院長) 和法治斌。法治斌在1976年取得美國維吉尼亞大學法學院比較法學碩士學位，隔年取得該校法學碩士學位，並於1979年取得該校法學博士學位。1980年回國擔任國立政治大學法律學系客座副教授，1981便擔任該系專任副教授，1986年升專任教授；這個3年拿博士，1年從客座副教授升等為專任副教授的過程不是正如蔡英文的超快經歷嗎？！根據管仁健：「馮滬祥在戒嚴時代，是『喊水能結凍』的校園特務。1970年代的台大哲學系事件，就將殷海光弟子一次肅清。1980年代的蓬萊島事件，更是一舉將阿扁送入大牢。蔣經國英文秘書馮滬祥的論文《新馬克思主義批判》被批『以翻譯代替著作』。馮滬祥因而狀告蓬萊島雜誌誹謗，被稱為『7字官司』」。蔡英文偷天換日的論文門和馮滬祥的論文案不是如出一轍嗎？會不會就是他教蔡英文如何造假學位的？根據周玉蔻的《雙英解密》，蔡英文和比她多8歲的馮是老朋友。曾經是立委的馮滬祥在2004年性侵菲籍年輕女看護，一直被拖延到2016年10月 (12年後！他的好友蔡英文上台之後！) 才被依強制性交罪 (輕！) 判3年4月定讞，而且在入監不到3個月即獲准保外就醫！由此可見他和蔡的關係有多麼密切了。提到馮不禁讓我連想到其他蔡英文的親信：陳明文 (貪污前科犯)和黃承國 (黑道天道盟文山會會長)；也讓我想到這會不會是所謂的心理病態者相互吸引的現象，也就是她們都是一丘之貉嗎？就因為論文門的原故，連她高中畢業後是否有按照正常管道考進台大法律系也遭人質疑了。順便一提，論文門的調查本身就是一個最好的「轉型正義」個案。經過5個月全民合作網路肉搜，論文門已成功的解密35年前黨國體制是如何不公不義地呵護和栽培蔡英文了。她一路走來跟台灣的民主發展了無關係，她的發跡完全是藉著黨國權貴們的提攜；36年來她一直都是威權體制內的成員，進而在2016年5月躍昇為主宰者。現在我們終於瞭解2013年5月她所謂的「馬英九連菁英那塊都不如我」；原來菁英是指黨國菁英，而黨國菁英就是黨國特務。這個聚集群眾力量而完成的論文門解密，不就是給提出司改和轉型正義為政見，但卻規定不準談個案的蔡英文最好的現世報嗎？ \n 再者，她還自誇自己的專長是當總統 (第2項：專注於無止境的成功、權力、顯赫 )；身為總統和三軍統帥已變成她的口頭禪，暗示著自己享有至高的，高於法律的特權，也期待全民要服從她的威權領導 (第3 和 5項：認為自己有特權，很特殊)。從今年四月民進黨初選到現在還一直公然的，無止盡的剝削污辱賴清德，一點同理心也沒有。而且，十多年來她不也都以棄之如敝屣的態度對待受到政治和種族迫害的陳水扁嗎？(第6和7項：在人際上顯得剝削，缺乏同理心，不願意辨識或認同別人的情感需求)。接著讓我用DMS-5的7大法條逐條來檢驗蔡英文的反社會傾向。其一，走私洋菸和踐踏765萬公投民意強渡同婚法案，違反了社會規範和法律。其二，為了競選連任，限制反對者的言論自由，例如斷播政經看民視；初選作弊；謊稱購買了紐約大樓，和賜死碩士指導教授等等，都是為了私利而詐欺的例子。還有10年前她說簽ECFA 台灣會被中國鎖住，還說ECFA是糖衣毒藥，可是最近她的陸委會卻說：不樂見陸方以政治因素片面停止ECFA執行，其誠信蕩然無存可見一斑。其三，新官上任時衝動的，沒有從遠考量的端出林全主導的，讓勞資雙輸的「一例一休」，和本質上是掠奪民財的「年金改革」。其四，她也是個容易發脾氣，而且具攻擊性的人，例如當記者追問為什麼國家圖書館裡的論文是一張一張的？明明就是一頁一頁的所謂原稿，她竟然腦羞成怒的怒答都是一本一本的。其五，她年輕時愛飆車，常被開連環罰單，一點也不在意自己和別人的安危。這種行為曾被形容為內心充滿判逆的野性 (見待會兒陳文菁，顧立雄，和周玉蔻對她的看法) ，但這實質上就是充滿反社會情緒的「辣太妹」表現。其六，2016年大選她開出了轉型正義，司法改革，和年金改革，三大支票，果結全部跳票；還有，一方面高喊著「抗中保台」，「顧主權」等競選口號，另一方面卻處處縱容五星旗，然後再到處去兜售「今日香港，明日台灣」，「拒絕一國兩制」等芒果乾給選民。諷剌的是，最近童溫層揭露了多年前蔡的升等著作裡寫到：「唯若以中央政府名義申請，中共因恐我國有行台灣獨立之實，大力反對。若以台灣省政府名義行之，則實際上的壓力較小」。原來她就是「退讓主權以便加入GATT」的始作俑者。而且在今年10月10日不但公然宣示拒絕「一國兩制」來刻意地，鬼鬼祟祟地把獨立自主的台灣和共產中國綁在一起；還刻意謊稱「中華民國台灣」是最大共識！還有，這兩天呂秀蓮就因陳同佳事件嗆道：「蔡英文常講『台灣沒有她就沒有民主』，但民主與法治是一體兩面，當在台灣犯下殺人案的港人願意來台接受法律制裁了，蔡英文為什麼變得懦弱了？為何自己放棄司法主權？….因為一國兩制，香港必須聽命於北京，林鄭月娥有她的無奈，但至少她從來沒有說『我很民主、我非常愛香港人民』。但是我們在台灣的領導人蔡英文，口口聲聲說『捍衛民主和主權』，可是如果你真正了解她的為人處事的話，有人說她有點像林鄭月娥」，暗示著蔡英文多處出讓主權，自我矮化的言行有如由北京派任的台灣特首。還有，明明是幾乎天天說謊的蔡當局 (總統說謊就是散播假新聞)，竟然恬不知恥一直宣誓要消滅假消息。不知她36年來還暗中做了多少敗壞台灣的黑心事！其七，去年地方選舉大敗後，李遠哲等四大老勸她不要參選連任時，她回以不知自己錯在那裡；還說縱使犧牲民進黨，也要為台灣打拼，暗示著參選連任是在為台灣打拼，只有她才能保衛台灣，把自己的私利硬抝成是台灣的利益。以上眾多例子再再的顯示她為了私利和終極統一的目標可以不擇手段信口說謊；如果再給她4年，台灣的自由民主制度必然被她偷胎換骨成中國的共產極權。七大法條全部中獎，她真是個不折不扣的反社會人格障礙患者。 \n 最後讓我們拿Hare博士的PCL-R中的20 個項目來檢視她的心理病態。我在以下13個項目給2分 : 1. 說謊善辯表面魅力，2. 極端自我感覺優越，3. 病態說謊，4. 狡猾哄騙詭詐操控，5. 無悔意無內疚無罪惡感，6. 淺簿情感，7. 冷酷麻木無同理心和同情心， 8. 推諉卸責，10. 缺乏長期目標，11. 寄生式的生活方式，13. 無責任感，16. 青少年犯，18. 多方面的犯罪行為以犯法而沒被發覺為傲；以下4個項目給1分：9. 追求剌激喜新厭舊容易無聊半途而廢，12. 衝動行為， 14. 行為控制不佳，15. 幼年行為問題；以下3個項目給0分：17. 假釋撤消，19. 雜亂性生活，20. 許多短期婚姻。總分30，果然是一個心理病態者。蔡英文在隸屬人際和情感兩因子的第1-8項得滿分16分，所以可被歸為「強勢自戀狂」；在生活型態和反社會兩因子的第9-18項得高分14分，所以也可以被視為「社會病態者」。因為她並沒有犯罪記錄，也沒結婚，所以第17和20項是0分。雖然在網路上有不少蔡英文同性戀和雜亂性生活的傳言，但因為沒有確實證據，所以也給0分。反之，蔡英文雖然沒有犯罪記錄，但是她幼年時常單獨一人在中山北路游蕩，年輕時屢被開罰單但乃不怕被罰而繼續開快車的記錄，和她LSE論文門的多樣性詐騙犯罪行為，包括最近才被發現的她曾在2011年兩度企圖偷渡論文進去法學總圖書館 the Senate House Libraries，不得不讓人連想到她青少年和幼年時就可能有其他不為人知的不尋常或不法行為了，因此第16和18項各給2分。第1-8和第13項早先已有涉略；她的維持現狀政策講穿了就是缺乏長期目標，無責任感，無長期目標的生活，也就是涵蓋了第10，11，和13項。宇宙萬物都無時無刻在改變，萬項事物不進則退；只想維持現狀不求真正改革的領導人是不可能推動任何改革的，所以造成虛耗和倒退嚕是必然的。倒退嚕不正是台灣這10多年來的現狀嗎？ \n 在此我想對第1項「說謊善辯表面魅力」和第4項「詭詐操控」加以說明。我從2008年夏天在加州灣區第一次聽到她的募款演說時就認為她拙於言詞而且也看不出她有什麼表面魅力。我一直認為她的講話內容空洞，吐不出象牙。因此我早在2010-2012左右就懷疑她的博士學位可能是買來的，主因有二：1. 因為一個曾經經驗過博士論文口試的人，應該不可能在口試答辯時(通常1-2小時) 也看稿答辯吧。那為什麼她當了政治人物後會變成一部讀稿機呢？她應該沒有經歷過論文答辯就「畢業」了吧？2. 當時我和一些BATA論壇，Bay Area Taiwanese American Forum，的朋友們在討論她的文章時，我們認為她的文章和講演水平只有中學生程度。如果中文寫得只有中學生程度，那英文論文的水準必然更低。直到2013/3/4，當我們在BATA談論她在2013/2/28所發表的一篇名為〈228，寫給對岸的年輕人〉的聲明稿時，我看到板主寫到「其實蔡英文這篇有關 “228事件” 的文章，應該是她所寫過比較好的一篇」時就回應以「其實蔡英文本人是不會寫文章的；她是僱用文膽代寫的。因為她的學位是用錢買來的，所以她根本沒有寫文章的能力」。沒有想到兩天後，蔡辦就透過某位BATA會員向板主抗議不該討論她不實的私事；這個話題也就被喊卡了。就我個人而言，如果有人無端瞎掰的指控我的博士學位是買來的，我根本不會在意，也不會理會。現在回想起來，才明瞭為什麼她當時會有如驚弓之鳥般的反應。真的萬萬沒有想到我當時的直覺竟然是對的！薛力在今年發表的〈蔡英文總統的底色與限度〉一文裡也提出類似的看法：「蔡英文總統並非純粹的學者，從她的經歷看，與其說她熱衷於“做好學問”，不如說她熱衷於“用好學位”。寫作從來不是她的特長，她經常找人捉刀，根本無法如蔡同榮、林佳龍等“深綠戰友”那樣發表大量學術成果。而運作實務如組織、協調、謀劃等，則是她的興趣與長項」。去年黃光國在〈斷交的精神病理分析〉裡也提到「蔡英文當年在政治大學任教時，曾經和吳釗燮合作過一篇論文，題目是〈不公平貿易和防衛機制〉」。可惜這篇吳蔡合作的文章已從網路上被「故意」消失了，所以吳可以公然否認曾和蔡合作了。 \n 即然如此，她到底有什麼不為人所知的特殊魅力而迷惑了眾多老綠男們的心，尤其是李扁兩人，而得到他們的青睞，支持，和提拔呢？而且在2016成功的騙過689萬台灣人而取得大位？我很好奇，她和李扁或其他重量級的人物獨處時會展現出那副德性？想必這些問題都和她說一套做一套的高超「詭詐操縱控制」能力有所關連。郭憲鈴的〈我看蔡英文的成長〉中的這段話提供了頗耐人尋味的線索：「蔡潔生 (同鄉會) 理事長平時沉默寡言、不苟言笑、行事低調，但他真是天下為公、行善天下、廣結善緣；蔡英文擔任民進黨政府閣員，卻時常和王金平院長及時任國民黨政策會執行長的曾永權到來來飯店桃山日本料理店吃飯，聽說蔡潔生拜託很多政壇與國會的朋友 (包括李登輝總統) 照顧這位么女，所以在那個朝小野大的扁政府時代，每個部會首長都被國民黨立法委員電得發光發亮，唯獨蔡英文輕騎能過萬重山」。徐宗懋去年底發表的〈蔡英文的悲劇性格〉中也寫到：「幾年前，維基解密揭露AIT的祕密報告，曾提到蔡英文的國際問題幕僚林成蔚教授描述蔡英文是『控制狂』。之前的朋友轉述，說蔡英文連辦公室裡用什麼鉛筆都要管，天曉得是不是窗簾的顏色、書架的款式、電腦的牌子，她都要插一手呢？這種控制狂和自戀狂，原來大小事都不放過了，一旦站到台前指揮，那更是轟動武林、驚動萬教了。生意不好做，是小市民、漁民和農民等造反的原因，可是另外一個同樣重要的因素是蔡英文的政治風格，這是民眾極其厭惡的一面。蔡英文冷酷、驕傲、無禮，選前面對對手時，東一句『憑什麼？』、西一句『有什麼資格？』這種風格貫穿了兩年多，她派出去的東廠爪牙當然是有樣學樣，包括在黨產會、促轉會、中選會的這些爪牙們，一開口就把憲法、法律和批評者踩到腳底下。前中選會主委陳英鈐最早指控國民黨偽造公投連署書，聲淚俱下地要移送法辦，他成天都在想如何搞國民黨，不務正業，弄出個史上最糟糕的投票。可是碰到問題時，還把自己反鎖在辦公室，後來出來講話時，依這個法、依那個法，除了滿嘴律師的狡辯外，透露了蔡英文信賴的人真是一堆草包。」其實何止是草包啊，根本就是各種藍金黃包啊！ \n 早先有提到不少美國公司的執行長和美國總統都是著名的心理病態者，Psychopath。到目前為止，包括川普，美國總共有七位企業主管成功的躍昇為美國總統。在沒有成為美國總統以前，他早就是個世界級的專業綜藝咖了showman；因此當選後大多人都沒有看好他會有好表現。川普是個喜歡刻意去表現他的自大和強勢的「顯著型自戀狂」Overt Narcissist，使他變成一個眾所皆知的「自大型自戀狂」 Grandiose Narcissist，「強勢自戀狂」Aggressive Narcissist)，和Psychopath。因為川普是個好逞強又好面子的自戀狂，他急於表現自己有說到做到的能力來博取人們的讚賞；他3年來的表現的確出人意料，從上任到今天都穩定的維持40%上下的滿意度。他愛表現的自戀天性在他在事業上和執政上都展示了相得益彰的加乘效果，也對他個人和人民創造出雙贏的局面。反之，蔡英文從小就喜歡避人耳目的靠牆走路；難怪她長大後會變成一個處處和人保持距離和以被動攻擊形式來待人處事的隱晦型自戀狂，控制狂，和強勢Psychopath。這樣一個天性神穩的反社會型人物卻不幸的變成一個最被眾人矚目的最高領導人；也造成了她「兩面人生」的不幸宿命。難怪她在公開場合處處流露出極端不自在，甚至有痛苦的模樣；她的肢體語言背叛了她的內心感受，可見她的本性比較還算有人性的Sociopath。幾乎她生命中的每一個環節都處於兩極化的矛盾狀態裡，行事上也總是在「想成功，但又怕失敗」之間徘徊，讓她無所是從，也難怪她3年多來一事無成，一敗塗地，真是她個人和全台灣人的大不幸啊。林瑩秋這篇〈從江春男酒駕看到蔡英文的心事〉講述了一個很好的個例：「『開會討論時，她從不表露自己的看法和態度，大家提出的方案，她若不喜歡，會就一直開、一直開、一直開，開到有某個方案合她的意，才會有結論。』；『你發現了嗎？這些會議結論不是她提出來的，而是大家共同決議的，她就不需要負責了！』；『這很麻煩，身邊幕僚會一直揣摩她的意思找方案，也會慢慢發覺，提出最終方案的人要負全責，於是大家就一起拖，議而不決……』(註：方案失敗時，提案人要負責；但如果意外的成功的話，她就會高調的，了無羞恥的出來收割)。這些人說的不是別人，是剛上台兩個多月的蔡英文總統。而且不是最近兩個月才這樣，是她從政以來一直是這樣。保守、堅持、很難改變的性格。這種遇到問題，不敢當機立斷，就用開會找答案的模式，在駐星大使江春男酒駕請辭事件中可以得到印證。從宣誓就職當晚酒駕，到確定緩刑一年、罰款六萬元、江春男自動請辭，這個政治危機經過七天才告一段落。但這種事，其實一天、甚至一個小時或十分鐘就能解決，只要她能明確表態，可她一拖再拖，拖到江春男被足足罵了七天之久。江春男是小英在外交布局上難得的一顆好棋，但碰上萬惡不赦的酒駕，她內心肯定是難以取捨、百轉千迴。但『留』或『不留』就一句話，江是識大體、知所進退的人，會配合演出，但小英不表態、觀風向、聽民意，拖到最後，是人才也就自動走人了。這只是一個小小人事案，還有更棘手、會動搖國本的年金政策，以目前這種方向繼續開會、直播下去，肯定沒完沒了，因為很難在這樣的會議中產生大家都可以接受的結論，小英無法討好每一個人。….還有即將定期召開的國安會議、國安分項會議，加上她假日在家召集幕僚或相關官員的客廳會議，蔡英文的領導方式除了開會，還是開會，但這一個個開不完的會、議而不決，無法有效解決國家碰到的燃眉之急，也曝露出她不夠勇敢獨力承擔決策後果的性格，就像多數在家中排行老么的小孩一樣。看來，小英總統的領導力還有很大進步空間。」 \n \n 人格障礙的起因 \n 各種人格障礙的起因都和遺傳，環境影響，和腦部受傷或病變有關，本文以上所談到的四種也不例外。如果父或母患有某種人格障礙，其子女患得相同人格障的機率就會顯著的增加。通常遺傳因素會導致心理疾病的初步形成，接著環境因素會促成某些特質的顯現。例如 Fallon博士雖然腦部構造和心理病態者的相同，還帶有與精神變態相關的戰士基因 The Warrior Gene MAOA的變體：MAOA-L，而且在年幼時也發生不少心理病行為和事端，但是因為有良好的和快樂的生長環境使他沒有演變成一個冷血的心理病態者或罪犯。 \n 根據wiki.mbalib 的〈什麼是自戀型人格障礙〉：「關於環境所造成的自戀病態，經典精神分析理論的解釋如下：患者無法把自己本能的心理力量投射到外界的某一客體上，該力量滯留在內部，便形成了自戀。現代客體關係理論認為，自戀性人格障礙者的特點是『以自我為客體』，通俗地說，就是『你我不分、他我不分』。造成這自戀症的環境因素包括：患者在早年的經歷中體驗過人際關係上的創傷，如與父母長期分離、父母關係不和，父母的態度過於粗暴或過於溺愛，或受父母親友自戀行為的影響等等。這些經歷都有可能使得患者覺得自己愛自己才是安全的、理所應當的」。\n 反社會人格和心理病態的起因是很被探討和被深入瞭解的區塊，因為其患者從事重大犯罪行為的可能性特別高，執法單位急迫想要從瞭解這些高風險者的心理和成長環境來提出有效的防範惜施。此人格障礙被認為是由遺傳和環境影響相互作用下所造成的。從基因學上講，它是由其受遺傳影響的生理機能所決定的內在個性傾向。除了以上所談到的MAOA基因和其變體MAOA-L以外，還有其他不同的基因群也陸續的被發現和研究。巨大的生理創傷所造成的生理反應，如賀爾蒙和神經傳遞物質 Neurotransmitter的不平衡與失調以及頭部受傷所造成的大腦破壞，尤其是前額葉 Prefrontal Cortex 和其周遭部位，都可以導致反社會的個性。在環境方面，它是一個人在童年和青春期的社會和文化經歷，包括他們的家庭環境和成員互動，同伴影響和社會價值。造成反社會人格的常見家庭因素包括：有反社會或酗酒的父母，父母有被定罪，身體上被忽視，父親與男孩的參與度低 (男孩表現出反社會行為人數大約是女孩的七倍之多)，家庭收入低，家庭破裂，監管不力，嚴厲的紀律，家庭規模大，兄弟姐妹犯罪，年輕的母親，沮喪的母親，社會地位低下和住房貧乏等等。\n \n 她的另類家庭所造成的反社會人格障礙 \n 如以上所述，一個人的人格和其遺傳，親子關係，和家庭背景和氣氛有絕對的關連性，所以首先讓我們來探討蔡英文的生長環境是如何打造出她的心理特質的。她的爸爸蔡潔生 (1918年生) 十二歲小學畢業時被日本人遴派到大連去學修飛機；直到日本戰敗後 (1945) 才馬上從大連轉到日本回到台灣。他開汽車修理廠，修理駐台美軍的車子，並進行汽車買賣。後來從事房地產投資而致富。他為人低調，平時沉默寡言、不苟言笑、廣結善緣、持家嚴格謹慎。根據周玉蔻的《雙英解密》，蔡潔生和比他小7歲的張金鳳是在地下酒店結識的 (想必兩人都會喝酒作樂，而她可能沒有上過學，也不識字)。當張金鳳住進蔡家時還帶著她的私生子張柏年一起 (這個事實似乎印證了周玉蔻地下酒店的說法)，成為小四；她在31歲時生蔡英文。蔡潔生雖然有四房妻室，但過世時配偶欄仍空白，表示所有妻室都沒有正式的名分猶如同居人。由此可見他本人很可能個唯我獨尊的一家之王，極可能就是個控制狂；難怪家人都很沉默寡言，好像都活在一個不得不選擇服從的威權環境裡；很可能因此種下了她么女內心反社會的情結。根據蔡英文的洋蔥炒蛋，媽媽個性鮮明，感情濃烈，是家中唯一能言善道的人，所以她的子女有話都會告訴她，然後她再「視情況」「傳達」給其他人；久而久之，她成了整個家庭一片和諧的源頭。這段話暗示著有地下酒店背景的媽媽是個很會在暗中操控，耍手腕的人，么女會不會在不知不覺中受到她的調教而擁有不為人知的特殊誘人魅力呢？她還說媽媽做事非常幹練，每天任勞任怨的打點著十幾個汽車修理工人的伙食，在那個沒有瓦斯的年代這是多麼勞累的差事啊。在這麼繁忙的情況下，還生養了四個子女，蔡英文是么女，上面有兩個哥哥和比她大六歲的老大姐，蔡英玲 (她出生時張金鳳大約是25歲)。即然媽媽這麼忙碌，大姐就得負起幫忙照顧弟妹的責任。蔡英文的書中又寫到，當姐哥都上學去時，未及就學年齡的自己一個人在家無聊就會溜到中山北路上去遊蕩；而且常常就忘了回家的路，讓警察帶回家 (幼年時的反社會行為的例子)，可見蔡英文從小就是疏於受父母管教，我行我素的么女。 \n 和四房母子們有良好關係的三房阿姨生養了5個孩子，再加上一，二房各生養一女一子，總共是11個子女，加上父母阿姨們一家共有15人。蔡英文自敘：「除了媽媽以外，我的家人都 (像爸爸) 很寡言，有時全家人都在家，但感覺像沒有人在家，一樣沉靜。即使全家人聚在一起，也不會出現眾人大聊特聊的畫面，頂多是寥寥問兩、三句，然後你看你的電視，我讀我的書，各人又回到自己的世界。而我們家的人也不習慣身體的接觸，即使在家人之間亦復如此。」好一個冷淡無情的家庭氛圍啊！所以與其說蔡英文出生在一個家庭中，不如說她是出生在一個各自為政，人際關係極為交錯複雜的小社會裡；這的確是一個很可能培育出反社會人格的環境。而且50年代的心理學家Harry Harlow在「代母實驗」裡早已證明嬰兒須要母體接觸所帶來的安全感的重要性是遠勝於只有提供母奶的；因此推翻了弗洛伊德的“嬰兒對母親的依戀是基於母奶”的理論。最近加拿大 UBC 大學研究發現「嬰兒與照顧者之間有頻繁的身體接觸，影響會深入到細胞裏！也就是你抱著孩子的同時，也正在改寫孩子的 DNA。之前有不少相關研究，將人類的智力或行為發展指向嬰兒時期肢體接觸的關聯，但這是第一次在細胞層級證實兩者相關」。「反之，缺乏愛撫的孩子會自卑，怕做遊戲，怕接觸他人，不敢探索，也會累及成年後的社會適應性發展，甚至會出現性機能缺陷」。我在上篇文章〈蔡英文的人格障礙〉裡已寫到：「生為庶出么女，成長於富商大家庭的她，一出生就淪為家中各種錯綜複雜的政治角力下的受害者。小四的女兒，讓她從小就處於最卑賤的地位，不敢公然表達情緒和意圖，不敢正面衝突或正面解決問題；因而導致強烈的自卑感，使她失去了自信心，而且加害者都是自家人，使她幾乎對所有家人 (母親除外) 喪失了安全感和信任感，甚至產生敵意。可能因此間接的陪養出她「內鬥內行，外鬥外行」的傾向以求自保。沒自信和安全感使她在沒講稿的公開場合裡感到焦燥不安；為了報復和成就自己，她會不擇手段，例如詐騙、造謠、推託、抹黑，唯利是圖！簡言之，她的心路歷程起源於自怨自艾，進而導致自卑感的形成，進而喪失自信心、信任感、和安全感，進而產生嫉妒心、仇恨心、和報復心」。\n 陳文菁的文章裡寫到：「孩童對自己的家庭與其他小朋友家庭之間的差異性是非常敏感的，一旦察覺不一樣，會有很強的孤獨感和不安全感，容易產生自卑、叛逆心理；為了自我保護，還會滋生較強的攻擊性。青少年時期的蔡英文曾有過一些孤僻的傾向，雖然在她後來對童年的溫馨回憶中並沒有提到任何被小朋友譏笑的事情，但是，她年幼時對風流父親的不滿；自稱『從小就 (會獨自) 在中山北路一帶鬼混』而且；在大一、大二時還『不太理人』、開車上學獨來獨往；喜歡飆車，曾有過一路從台南快速飆車回台北收到4張道路測速照相罰單的記錄」(此乃不遵守社會規範或法律的反社會行為)。顧立雄也曾提到：「印象比較深刻的是，剛從台大畢業的蔡英文喜歡開手排迷你奧斯汀，喜歡開快車，外表看起來理性，內心有點野，充滿雄雄烈火。」周玉蔻則寫到：蔡英文「精神上類似寄人籬下，安全感威度震盪的生長環境影響下蔡英文習慣看人臉色；注意周遭人際變化；對人對事持第一時間的距離，力求鎮定，緩慢回應的的條理及特質，與一般被寵壞了的大小姐截然不同，原因和成長背景不無關係 (那些操縱人際關系的特質可能是從媽媽那裡學來的)。冷靜為了自保；穩重是同父異母兄姊較多的多重家庭子女必要的生存法則。然而骨子裡，她並不懼怕改變，甚至還偏愛標新立異。看電視她最著迷的是以舊翻新的日本節目“改造全能王”；開車她喜歡加速度開快車。」因為開快車和改造房子不會是一般女子的興趣，不禁讓我聯想起她是蕾絲邊的許多傳言。在此只想提醒大家，性向對一個人的個性有重大的影響，但是在此不及備載。 \n 以上所揭露有關蔡英文心理不健康的推論攸關全民的福祉，我們不怕萬一，只怕一萬，萬一我的直覺和推論又成真的話。人民有權利知道一國元首是否身心健康稱識，因此川普不但必須接受年度體檢，而且相關報告都要公開，就連川普的個人維基百科網頁都可以查到他的健康情資；可見總統是沒有穩私權的。反之，不像扁馬都有年度體檢，蔡英文等到2017年4月才有第一次「敷衍了事，虛應故事，一切正常」的體檢。另外也在蔡英文的臉書網頁查到有網友早在2015就有留言：「煩請你蔡英文也公佈一下你的體檢報告，你最好身體健康，但你公佈的我怎會信呢？你們一定會自費找一家健檢中心，然後花錢買一個健康的報告公布，“七刀”，我也希望你健康百分啊。」而且我們都知道身體健康和心理健康根本就是兩碼事。\n \n 結論 \n 蔡潔生不尋常的大家庭或小社會應該是造成蔡英文種種人格障礙的主因。前文〈蔡英文的人格障礙〉所點出的蔡氏隱晦式被動攻擊本性只是冰山一角；本文所概括的四種人格障礙則更進一步的呈現了後續演變出來的個性和風格。其可能演變過程如下：1. 嚴格的家風導致許多只可偷偷做但不可說的生活方式；2. 在青春期發展出潛在叛逆意識和反社會的人格和行為Antisocial Behaviors，包括社會病態 Sociopathy的萌芽；3. 進入第一學府台大所帶了的滿足感和自尊心，也帶來了加深自戀的傾向，然後越演越烈；4. 在父母和密友們的影響、調教、指導與幫忙下，她欺詐操控剝削的手段日益精湛，她的事業也隨之節節高昇；在這個讓她的權力越變越大的過程中，她不知不覺中感染到的麻木不仁的心理病態 Psychopathy 也跟著越陷越深。她不是壞人，只是病了；她也不是一個非典型的政治人物，只是病了，所以根本就不適合也不該從政。我希望本文會有拋磚引玉的效用，能得到醫師們，尤其是精神醫師們，的認同和重視而站出來公開要求蔡英文接受身心健康檢查，以確保她有資格參選連任，進而確保國安。最後，我要再度鎮重的呼籲蔡英文拿出那僅存的丁點良知，勇敢的放棄參選連任，來為自己保存一點尊嚴，也為未來的歷史定位留下一個亮點；才不致於讓妳的罪行敗露，身敗名裂變成妳一生中對台灣最大的，也是唯一的貢獻。\n \n 〈台灣e新聞〉2019-10-29"],["topImageUrl","http://www.taiwanenews.com/picture/s4846_3.jpg"],["error",null]]}]}],["text","再談蔡英文的人格障礙；作者：觀世〈台灣e新聞〉10/29刊登。請大家幫忙傳閱\nhttps://www.taiwanenews.com/doc/20191029101_TIW_personality_disorder2.php\n2016年大選她開出了轉型正義，司法改革，和年金改革，三大支票，果結全部跳票；還有，一方面高喊著「抗中保台」，「顧主權」等競選口號，另一方面卻處處縱容五星旗，然後再到處去兜售「今日香港，明日台灣」，「拒絕一國兩制」等芒果乾給選民。諷剌的是，最近童溫層揭露了多年前蔡的升等著作裡寫到：「唯若以中央政府名義申請，中共因恐我國有行台灣獨立之實，大力反對。若以台灣省政府名義行之，則實際上的壓力較小」。原來她就是「退讓主權以便加入GATT」的始作俑者。\n\n而且在今年10月10日不但公然宣示拒絕「一國兩制」來刻意地，鬼鬼祟祟地把獨立自主的台灣和共產中國綁在一起；還刻意謊稱「中華民國台灣」是最大共識！還有，這兩天呂秀蓮就因陳同佳事件嗆道：「蔡英文常講『台灣沒有她就沒有民主』，但民主與法治是一體兩面，當在台灣犯下殺人案的港人願意來台接受法律制裁了，蔡英文為什麼變得懦弱了？為何自己放棄司法主權？….因為一國兩制，香港必須聽命於北京，林鄭月娥有她的無奈，但至少她從來沒有說『我很民主、我非常愛香港人民』。但是我們在台灣的領導人蔡英文，口口聲聲說『捍衛民主和主權』，可是如果你真正了解她的為人處事的話，有人說她有點像林鄭月娥」，暗示著蔡英文多處出讓主權，自我矮化的言行有如由北京派任的台灣特首。還有，明明是幾乎天天說謊的蔡當局 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蔡英文表示，沒有主權就沒有自由，是很嚴肅的問題，不應以輕浮的態度面對。（圖／蔡英文臉書）\n 針對國民黨總統參選人韓國瑜指民進黨以保護主權為由，處理所有的政治問題，總統蔡英文今（29）日表示，如果沒有主權，就守不住民主自由。保護、捍衛得來不易的民主自由，對2,300萬人是很嚴肅的問題，不應用輕慢的態度來面對。保護主權即是兩岸關係的另一說法，蔡英文指出，兩岸關係在台灣是一個非常重要的公共政策領域議題，也關切到台灣未來。任何政治人物談論時都要謹慎，也不要用過於輕浮的用語來談兩岸關係。尤其在中國提出「一國兩制台灣方案」後，台灣主權面臨嚴重威脅，絕對不是虛幻存在的主權問題。蔡英文強調，如果沒有主權，就守不住民主自由。這段時間以來，台灣人民要共同保護主權的意識感受很深，因此要大家共同保護、捍衛得來不易的民主自由，保護2300萬人所共有的主權不會被剝奪、不會被侵害。因此，這些是很嚴肅的問題，不容用輕慢的態度來面對。"],["topImageUrl","https://static.ctwant.com/images/cover/21/12221/md-e5746d391f6ff7e21c165352d61f5f34.jpg"],["error",null]]}]}],["createdAt","2019-11-15T19:45:35.622Z"]]}]]},{"__iterable":"Map","data":[["article",{"__iterable":"Map","data":[["replyCount",1],["references",{"__iterable":"List","data":[{"__iterable":"Map","data":[["type","LINE"]]}]}],["replyRequestCount",1],["user",{"__iterable":"Map","data":[["id","j4S8C_x6a5Fc4Kam5_eG-l-ltdtn6a29rf4RpuPumtO8bqvpA"],["name","直率的彌陀寇裏"],["avatarUrl",null],["level",0]]}],["hyperlinks",{"__iterable":"List","data":[{"__iterable":"Map","data":[["title","清醒夢 - 維基百科，自由的百科全書"],["url","https://zh.m.wikipedia.org/zh-tw/%E6%B8%85%E9%86%92%E5%A4%A2"],["summary","清醒夢（英語：lucid dream）是在意識清醒的時候所作的夢，又稱作清明夢。清醒夢跟白日夢並不相同，清醒夢是做夢者於睡眠狀態中保持意識清醒；白日夢則是做夢者於清醒狀態中進行冥想或幻想，而不進入睡眠狀態中。清醒夢一詞首先由荷蘭醫生Frederik van Eeden在1913年提出。在清醒夢的狀態下，做夢者可以在夢中擁有清醒時候的思考和記憶能力，部份的人甚至可以使自己的夢境中的感覺真實得跟現實世界並無二樣，但卻知道自己身處夢中，清醒夢者亦能記憶大部分各個不同清醒夢之世界與情境。\n清醒夢是人們在做夢的時候還保持意識的清醒。這時會有更加清楚的感覺，甚至有時可以直接控制夢的內容。完整的從開始到結束的這種過程就叫做清醒夢。Stephen LaBerge是個有名的作家並且也對清醒夢做研究。他將清醒夢定義為「知道自己在做夢時做的夢」。[1]\n\n\n科學研究編輯\n首先提出「清明夢」（lucid dream）這個詞的，是荷蘭的醫生凡伊登（Frederik Williams Van Eeden）。第一本承認清醒夢獨特及具科學研究潛質的書是Celia Green1968年的《Lucid Dreams》。回顧過去文獻及他的新實驗數據，Celia Green分析了這些清醒夢的主要特徵，並下結論認為它們是跟傳統正常的夢並不一樣的種類。她預言它們跟快速動眼期有關。Celia Green也是第一個把清醒夢與假清醒連繫起來的人。\n清醒夢科學上的首個支持在1970年代晚期由英國超心理學家Keith Hearne提出，自願參與實驗的Alan Worsley以眼球運動訊號在多重睡眠電圖儀器中標出清醒夢開始的時候。哲學家Norman Malcolm1959年的議題《夢》中質疑這種方法的準確性，但這實驗證明了在現實中可以做到的行為在清醒夢中同樣可以做到。史丹福大學的Stephen Laberge曾在他的博士論文中再度進行類似的實驗。有趣的是，LaBerge對於Hearne和Worley之前類似的實驗並無認識，可能由於Hearne沒有公開他的研究結果有關。\n在一般的夢中，背側前額葉皮質(dorsolateral prefrontal cortex)受到抑制，影響了邏輯思考能力及自省能力，而無法主導其他邊緣系統的腦[2]，顯示清醒夢可能與右背側前額葉皮質的抑制減弱有關。另有兩個區域的活動也增強：楔前葉（Precuneus），這個區域與自我知覺（self-perception）、主體支配感（sense of agency）以及自我反思（self reflection）有關；前額極皮層（frontopolar），與評價自我思緒與感受有關[3][4]。邊緣系統前部（frontal parts of the limbic brain）的反射系統（reflective systems）亦可能增強。\n清醒夢期間肌張力是顯著降低的，腦電圖也和清醒狀態、其他睡眠狀態完全不同，當從非清醒夢轉向清醒夢時候，額葉部分EEG出現了一波高頻約40 Hz的電活動。另外功能磁共振的研究發現，杏仁核和海馬旁回等與情緒有關的區域，以及負責視覺的區域則呈現減弱的趨勢。這些區域的和大腦的默認模式網絡幾乎是重合的。默認網絡（Default mode network, DMN）被稱為大腦的『暗能量』，是近10年來神經科學界最重要的發現之一，一般認為其負責自我相關的一些認知功能，包括意識狀態，而且DMN在很多疾病中表現異常。睡眠時候DMN活動降低，尤其是和額葉部分的功能鏈接幾乎消失了。清醒夢的腦成像結果顯然也不同於正常夢境，說明其EEG研究相類似的結果，同時具有睡眠和清醒的某些特徵的狀態。\n在快速動眼期進行幾分鐘之後，從腦幹產生的膽鹼能神經（cholinergic ）的激活開始受到另外一組細胞的抑制，這組細胞也位於腦橋的下部，它們分泌另外兩種化學物質：去甲腎上腺素（noradrenaline）和五羥色胺（serotonin）。這兩種物質「關掉」了膽鹼能神經的激活狀態——於是乎，意識到自己在做夢的這種體驗也就被停止了[5]。顯示清醒夢與這兩種物質的分泌有關。\n林肯大學研究人員測試受試者字詞聯想力後發現，清醒夢者比起睡覺時從未意識到自己在做夢的受試者，解出的題數多4分之1[6]。\nUrsula Voss等人記錄並評估了27位連續數晚未經歷清醒夢境的受試者的神經活動和夢境級別。在經歷三分鐘未受干擾的REM睡眠後，研究人員對他們大腦額葉和顳葉區域發送了穿顱交替電流刺激（tACS）(250微安培)，該刺激改變了大腦基本區域的神經活動。在tACS數秒後，受試者醒過來，描述夢境及其清醒程度。在40Hz的低伽馬波（γ）頻率下的刺激不僅增加了伽馬波活動的能量並誘導產生清醒夢境，而且這些能量的增加還跟清醒夢境的其他方面產生關聯：感覺到自己是在做夢，可以控制夢的情節，脫離於夢境中的主人公。這項發現表明，增加大腦額葉和顳葉區域的伽馬波段活動有可能導致清醒夢境[7][8]。\n德國慕尼黑市馬克斯·普朗克精神病學研究所的馬丁·德萊斯勒（Martin Dresler）發現，罹患發作性嗜睡病的人平均每月做大約7次清醒夢，而根據研究，沒有這種病的人很久才會做一次。每1千至1萬人當中會有一人患有發作性嗜睡病，患此病者可能會在完全清醒的情況下突然陷入睡眠幾秒中或者幾分鐘。在夜晚，他們可能會睡得零零碎碎、時斷時續，而且經常被栩栩如生的可怕噩夢困擾。他們還會比未患此病者更容易記住那些夢境。通常在快速動眼期休眠的側前額葉皮層活躍了，清醒夢就會發生[9]。\n在睡眠呼吸暫停（SA，SLEEP APNEA）的患者當中，總是出現了清醒夢的存在。有些從小時候伴隨這樣的夢境成長，其中有連續性的可控夢境與單獨可控夢境同時存在。經過強烈植入暗示時，能在夢境裡出現指定人物的機率不高。或者感覺到靈魂出竅情況。直到接受連續式陽壓呼吸機（CPAP）治療過後，大幅度降低這個現象。而在接受治療中又出現清醒夢時，無呼吸．低呼吸指數（AHI）都是屬於不那麼理想的（> 5）。出現這個現象的患者大多以宗教裡面的神靈、惡魔來解釋自己所做的夢境。但也出現夢到，博彩開彩號碼去而購買中獎的，不容易用科學來解釋的情況。這群人與嗜睡患者將更虔誠、熱衷參與宗教活動。所有出現清醒夢的人群，應接受多項生理睡眠檢查（POLYSOMNOGRAM）檢測，若有睡眠窒息須接受治療。\n\n文化人類學、心理學研究編輯\n美國心理學家基爾頓‧史都華（Kilton Stewart）博士與同伴帕特‧儂（Pat Noone）在探訪馬來西亞半島上的Temiar Senoi部落時，發現該地尚處於未開化的原住民們，有一種使自己作清醒夢的技巧，而他將此項發現於1935年公開。史都華博士描述部落的造夢者作清醒夢時，感到「快樂、遠離疾病」，之後Temiar Senoi部落住民的清醒夢技巧，即被運用於心理治療上，稱為「Temiar Senoi技巧」（Temiar Senoi Technique）[10]。\n一些美國學者在五、六零年代展開Temiar Senoi技巧的研究，但該技巧的學術信度及效度受到不少質疑，之後1960年代，威廉‧當霍夫（G. William Domhoff）對該技巧有嚴厲的批評，他描述該技巧的步驟（當然，必須確認你在夢中已處於明晰之狀態）為[11]：\n1.總是在你的夢中想像對抗和征服危險。\n2.並將情境帶往愉悅的經驗。\n3.讓你的夢擁有積極而富創造力的結果。\n1990年後，美國加州的Jungian-Senoi Institute認為此方法有強大的應用力，並持續研究。\n然而，「面對和征服」法受到許多心理學家詬病，他們認為，夢多半揭露我們的潛意識，平時沒有注意到的自我，嘗試與我們溝通，告訴我們一些訊息。一日我們沒有解決潛意識要告知我們的問題，不管我們怎麼消滅惡魔，它都會以不同的形式在夢中出現，而我們意識深層的問題也一直存在著。提議以溝通瞭解，而不是對抗的方式面對惡夢。其中心理學家梭利（Paul Tholey）舉出本身的例子：\n梭利的父親去世之後，他經常夢見父親化成各種形象來威脅他、侮辱他。每次梭利都會狠狠反擊，把父親化現的對象打得落花流水。\n可是問題並沒有徹底解決，他依然不停做類似的惡夢。有一次，他在夢中改變了態度，結果給他的人生帶來巨大的影響。\n那次，他夢到一隻老虎在追他，他想逃跑，可是靈光一閃，他轉身面對老虎，問道：「你是誰？」\n老虎變成他的父親，說「我是你父親，你必須聽我的話」！\n這次，梭利沒有揍他父親，在夢中他嘗試與父親溝通交談，接受父親對他的其中一些批評，告知他願意接受和改過。\n結果，父親變得親切起來，在夢的最後兩人放棄前嫌得以和解。\n梭利說，從此以後在夢中父親再也沒有威脅他，更重要的是，在日常生活中，他對權威型人物的恐懼與壓抑也消失了。\n\n過去敍述編輯\n雖然在過去幾十年它才獲得公眾的注意，但是它並非是近代才被發現的。\n5章2節中有否提及到清醒夢一事，現在就在爭議當中。\n\n目前所知最早有關清醒夢的書面記載在公元五世紀，那是聖奧古斯丁在415年所寫的一封信。[12]早至八世紀，藏傳佛教徒就盛行練習一種認為可以在睡夢中保持完全清醒狀態的夢瑜伽。[13]實現及承認編輯\n很多人報告他們在生活中嘗試過清醒夢，而且不少在童年中發生。縱使清醒夢是一種需要條件的技巧[14]，即使在有訓練的大前提下，在固定基礎上實現清醒夢可以很困難，也並不常見。縱使有著這些困難，有意圖地實現清醒夢的技巧已經有了一定發展。\n以下是一些可以影響清醒夢經驗能力的一些因素：\n\n有些人「天生的」比其它人更容易擁有清醒夢。冥想，以及任何涉及神智集中的行為能夠強化經驗清醒夢的能力。[15]因為冥想會增強前額葉皮質的功能，而前額葉正是清醒夢的負責腦區。擁有清醒夢，孩子比起成人好像容易一點。原因可能是睡得比較久，清醒意識侵入了夢中。[16]（入睡的能力看起來隨著人的年齡而下降。[17])催眠是引導出清醒狀態的妙極方法。很多人學習如何催眠自己，當使用了那些技巧，實現清醒夢就變得可能。造夢者可以經由自我催眠加強夢中創造感覺的能力[來源請求]。各種引導技巧可以幫助引導出清醒狀態。夢境回顧，練習記憶自己夢境的能力經常與學習清醒夢拉上關係。良好的夢境回顧能力能使人對於他們的夢境更加警覺，同時使他們記得自己進行了清醒夢。[來源請求]常見技巧編輯\n現實測試編輯\n現實測試是人們用以分辨自己是否身處夢中的一種常見方法。它涉及進行一個其結果在睡夢中跟現實不一致的行動。透過在清醒的生活中練習這些技巧，人們最終或能完成一項有時在夢中會失敗的現實檢查，藉以幫助做夢者明白自己正在做夢。常見的現實測試包括：\n\n閱讀一些文字，望向別處，再次閱讀那些文字；或望著手錶緊記當時時間，望向別處再次望向手錶。觀察者發現，那些文字或時間在睡夢中經常會轉變。[18]按一下電燈開關或望向鏡子。燈掣在夢中很少會運作正常，而鏡中影像通常看起來十分模糊、扭曲或不正確，有時鏡子中照出則為非現實中的樣子，或樣子不斷改變。[19]夢中捏鼻子，如果能呼吸，就是做夢；夢中扳食指，如果扳食指能挨到手背，就是做夢；夢中咬手指，如果咬手指能完全咬下去，你的上牙和下牙能碰在一起，就是做夢。注意，每次驗夢的時候不要只使用其中一種，最好三種都試一遍，因為有時候可能不奏效，但是三種都不奏效的機率非常非常小。看著自己的手，問自己：「我是在做夢嗎？」（在夢裡你可能會看到多於或者少於5個手指）；跳躍，夢中經常會飛起來；戳自己，夢中身體經常會變得有伸縮性。可以試著拉長自己的手指；試著倚靠牆壁，在夢裡經常會陷入牆裡。[20]其它類型的現實測試牽涉辯認一個人的夢徵象（dream signs），為他身處夢中提供線索。夢徵象通常分為以下各種：\n\n行動—造夢者、其它夢中角色或一些物件做出一些在清醒生活中不尋常甚至不可能的事，例如雜誌或報章中的圖片變成了活動的三維圖象。背景—夢中的地方或情況十分奇怪。形狀—造夢者、其它夢中角色或物件會改變形狀，或者本身的形狀已十分古怪。這可能包括不尋常的衣著或頭髮的出現，甚至以第三者視點去觀看造夢者本人。警覺性—一個奇怪的思想，一種不尋常的官感，或一種修改了的認知。在一些情況下當造夢者把頭由一邊轉向另一邊，他可能會留意到景像的一種奇怪閃動或斷續。連貫性—有時候造夢者會在毫無過渡時期的情況下，被「瞬間轉移」到夢境中另一個完全不同的地方。縱使在清醒生活中這些情況的發生十分不適合並且怪異，它們在夢中思維看起來就是完美地尋常，學習留心這些夢徵象對於明白自己身處夢中十分有幫助。\n\n清醒夢記憶推導法（MILD）編輯\n清醒夢記憶推導法(Mnemonic Induction of Lucid Dreams)是以一種設立目的的意志去實現清醒夢的一種常見技巧。當進入睡眠狀態時，記著認清自己正在造夢，或記著尋找夢特徵。因為它很容易掌握，（幾乎每個人頻密地設立目的），對於從未練習清醒夢推導技巧的人來說它十分理想。\n清醒夢記憶推導法的技巧由Stephen LaBerge發展，並且在他的作品《the World of Lucid Dreaming》中描述。\n\n清醒再入睡（WBTB）編輯\n清醒再入睡（Wake-back-to-bed, WBTB）技巧很多時候也是一種最容易引導出清醒夢的方法。這方法需要身體疲倦時入睡，然後於五小時後起來。然後集中精神想著清醒夢，保持一個小時的清醒然後再度入睡。獲得清醒夢的機會率會大大增加。這是因為入夜時快速動眼期的週期變得更長，而這種技巧利用了夜裏的最佳快速動眼期周期。因為這快速動眼期周期變得更長與更深，此次所獲得的清醒狀態會導致一個維持更久的清醒夢。[21]這也解釋了為甚麼很多人聲稱在早上臨起床時候會有更多能夠記起的夢[來源請求]。然而，也有另一個解釋說這是因為當人們身處一個夢中直接清醒過來的時候，記起這些夢比較簡單得多。當夜裏發了一個夢，通常你會立即重新入睡（或不時常「清醒」），所以並不會記起。假如想記著夜裏的一個夢，最好是起床走一會，或者把它寫進床邊的筆記簿中。\n這種方法分為9個步驟：\n\n憶夢：起床以後先不要動，不要起身，躺在床上保持原來的姿勢回憶自己晚上做的夢，盡可能多的回憶夢，越詳細越好。\n起床：回憶夢境結束以後，就可以起床了。和正常的起床一樣，你可以上廁所，刷牙洗臉之類。\n期待：起床之後，要盡量讓自己更加清醒，越是清醒，對你接下來做清醒夢的幾率提升的就越高，當然，如果你要去晨練之類，最後連回籠覺都睡不著就糟糕了。這時心理要想想等下可以做清醒夢，讓自己心理上期待起來。\n記夢：接下來打開你的日記本或者電腦裡面的記事本之類，開始寫下來剛剛回憶的夢境的內容，寫得也是越詳細越好，不論那個夢有多普通，都要仔細的寫下來，這樣也會大幅度提高你的憶夢能力，從而增加清醒夢的幾率。\n鼓舞：這一步是通過各種與清醒夢有關的文章，視頻等等來鼓舞你自己的信心，並且在自己頭腦中留下深刻的要做清醒夢的印象。俗話說「日有所思，夜有所夢」，同樣的意思。\n改夢：上面幾步都完成以後，留下一點時間計劃一下接下來你要做的清醒夢的內容。這里最簡單的實現方法是挑出自己剛剛記錄下來的夢裡面最真實的一個，然後刪去結尾，在筆記本上寫下自己計劃的結尾，越詳細越好。\n識夢：這一步就是簡單的心理暗示，在準備回籠覺之前，努力的告訴自己：我等下要認出自己在做夢！大意就是這句話，你可以把它念出聲音來，多念幾遍達到心理和聽覺的雙重刺激。\n回籠：上面的步驟都做完了，接下來就是準備開始小睡一下。躺在床上，讓身體完全放鬆，但是意識集中在做清醒夢這個主題上面，準備認出你自己的夢。\n入夢：當你的身體越來越放鬆，甚至進入了類似於冥想或者入境的狀態的時候，你要開始在意識裡重現你剛剛在第6步中計劃的夢境，越生動越真實越好。你的大腦這時會逐漸進入到睡眠狀態中，意識會越來越難以集中，大腦會用各種雜亂的想法，畫面，甚至聲音來干擾你，這里你不用迴避，不用勉強抑制那些想法，隨心所欲，借力打力，在大腦干擾你的那些想法中塑造你的夢，在干擾的畫面中展開你的夢。這樣可以讓你的目標更清晰，即使在你完全睡著之後，也會認出你計劃的夢，喚醒自己的意識，從而讓它變成清醒夢。[22]Wake-induced lucid dream(WILD)編輯\n意思就是在你入睡後，直接帶著你清醒時的意識進入眼動睡眠作為清醒夢的開始。這個方法包括兩個部分：\n1. 在多夢睡眠（REM，Rapid Eye Movement）中叫醒自己：這裡你可以是睡眠中偶然醒來，或者是主動得調鬧鐘叫醒自己。多夢睡眠一般出現在正常睡著之後的70－90分鐘後，不過開始的時候很短，越到後面REM的時間就越長。所以如果是晚上12點睡覺，可以調節鬧鐘到3點一次，4點一次，5點一次這樣，前提是你不會被吵醒以後就再也睡不著。\n2. 保持清醒繼續入睡：自己在多夢睡眠中被叫醒以後，一動也不要動，立刻閉上眼睛重新開始睡眠，但是要努力保持意識的清醒，並且在心中默念自己要做清醒夢這樣的想法。這時你有可能感覺到身體逐漸放鬆，最後失去知覺，連一個手指也不能動，身體仿佛有千斤重。如果你有這些類似的感覺，那麼恭喜你，你進入了睡眠的第一個步驟，睡眠麻痹。也就是俗稱的「鬼壓床」。這時候大腦會開始用各種想法，畫面，聲音來干擾你，不論你看到什麼，聽到什麼，不要害怕，那些都是你大腦在試探你是不是真睡著了。等過了這個階段以後，你的大腦就會繼續進入多夢睡眠中，你的夢將會以前所未有的真實度呈現在你面前。\n\n周期調校技巧（CAT）編輯\n周期調校技巧（Cycle adjustment technique，CAT）由Daniel Love開發[23]，是一個引導清醒夢的有效方法。它包括調校一個人的睡眠周期去激發睡眠後期的清醒警覺性。首先，那人在正常清醒時間前九十分鐘起床，直至他們的睡眠周期開始自我調校（Daniel Love建議這個步驟維持至少一個星期）。在這九十分鐘周期中不斷進行現實測試。當完成了這個原來的周期，正常清醒時間與較早九十分鐘的清醒時間每日交替。在正常清醒時間的日子，身體在夢中已經準備了清醒，並且慣性地進行現實測試。這些為清醒狀態而作的睡眠周期調校應該因應個別心理及生理條件而定。\n\n西藏夢瑜伽編輯\n清明夢領域最著名的傳統要數西藏的夢瑜伽，西藏出現過許多修夢有高深造詣的瑜伽士，發展成不同的傳承，留下豐富的著作。目前，仍然有許多喇嘛以修夢著稱，在世界各地傳授夢瑜伽。修法基本內容如下：\n\n白天無論處身什麼場合，行住坐臥，待人處事都當作夢境看待，整個世界就是一大夢，人生是夢一場。睡時側身靠右臥，想像喉嚨有稱為「種子字」字母，再想像佛菩薩或本尊，之後變換夢境，純熟了練習定於夢境。夢瑜伽是要藉著夢中的覺知，認知睡眠時意識從活躍狀態進入不起任何分辨狀態的過程，再消融人我分別的二元心，進入「本覺」的境界[24][25]。\n\n唐璜的技巧編輯\n這種技巧以卡洛斯·卡斯塔尼達的小說《Journey to Ixtlan》中角色唐·璜·馬特斯（Don Juan Matus）命名。入睡前做夢者可看著自己的手然後跟自己說：「稍後，當我在夢中，我會看著我的手然後省覺我在做夢。」當做夢的時候，做夢者必需看著自己的手，再望向四周，在夢中重複步驟[26][27]。\n\n引導儀器編輯\n使用儀器去引導清醒夢是可行的。這原理利用了把外在刺激併合於一個人夢境裏的自然現象。通常造夢者會在入睡時載著一個儀器，當感應到造夢者進入快速動眼期時，它會發出一些聲響或閃動光線，使這些刺激併合到造夢者的夢境中。例如閃動的光線在夢中可能被轉化為一輛汽車的車頭燈。Nova Dreamer是一個知名的夢推導儀器[28]；然而，截至2006年為止，這儀器已經沒有再度生產。\n電子儀器並非引導清醒夢的唯一儀器。睡前聆聽不同的音樂檔案也是很常見的方法。把音樂檔案調校至入睡後播放也很常見。按照這個方法，造夢者很容易會認出聲音，省覺身處夢中，並獲得清醒狀態\n\n其它有關現象編輯\n快速動眼期。紅格包圍著腦電圖（EEG），紅線所標記的部分為眼球運動。\n快速眼球轉動（REM）假清醒：假清醒現象發生時，造夢者會突然夢到自己從睡眠中醒過來。通常在假清醒夢境中出現的房間，跟造夢者真正身處的房間是相同的。假如造夢者獲得了清醒狀態，他很多時候會相信自己已經不再在夢中，並開始離開該房間。由於造夢者實際上仍身處夢中，這個現象被稱為「假清醒」。很多時候這是清醒夢的一個後續，因為人們在夢中失去了警覺性，但假如造夢者進行了現實測試，那他很快會獲得清醒狀態。有寫夢誌的人會因為這種現象而重複記下這個夢很多次。哲學家Bertrand Russell宣稱曾在麻醉甦醒後，歷經一百層的夢中夢[29]，顯示夢中夢的原理是腦部將肌肉無力誤判成在床上醒來。睡眠麻痺：睡眠癱瘓症（sleep paralysis）又稱睡癱、睡眠麻痹，在中國民間也把此類癥狀叫做「鬼壓身」、「鬼壓床」。此類癥狀被醫學認為是一種疾病。詳見睡眠癱瘓症。清醒夢的狀態編輯\n清醒夢有各種不同的狀態，但大多都能控制整個夢境，以下部分有的人同時擁有，有的人只擁有單項或部分，有的人隨著次數而逐漸增加。\n\n能在夢境中意識到自己在作夢。強迫自己從夢境中醒來以確認自己是否在作夢然後繼續。在清醒一段時間後再次入眠時，能從上次夢境中繼續。能在睡眠時選擇某次夢境繼續。能在睡眠時創造一個自己所要的夢境。能在夢境中控制時間感。能在夢境中控制知覺感。無意中於夢境中再造一個夢境而成為夢中夢，於夢中夢裡依舊可以察覺而強制離開，但並非清醒，而是為第一個夢境，依舊可以察覺。參見編輯參考資料編輯\n \n^ What is lucid dreaming? 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維基百科，自由的百科全書"],["url","https://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%B8%85%E9%86%92%E5%A4%A2"],["summary","清醒夢（英語：lucid dream）是在意識清醒的時候所作的夢，又稱作清明夢。清醒夢跟白日夢並不相同，清醒夢是做夢者於睡眠狀態中保持意識清醒；白日夢則是做夢者於清醒狀態中進行冥想或幻想，而不進入睡眠狀態中。清醒夢一詞首先由荷蘭醫生Frederik van Eeden在1913年提出。在清醒夢的狀態下，做夢者可以在夢中擁有清醒時候的思考和記憶能力，部份的人甚至可以使自己的夢境中的感覺真實得跟現實世界並無二樣，但卻知道自己身處夢中，清醒夢者亦能記憶大部分各個不同清醒夢之世界與情境。\n清醒夢是人們在做夢的時候還保持意識的清醒。這時會有更加清楚的感覺，甚至有時可以直接控制夢的內容。完整的從開始到結束的這種過程就叫做清醒夢。Stephen LaBerge是個有名的作家並且也對清醒夢做研究。他將清醒夢定義為「知道自己在做夢時做的夢」。[1]\n\n\n科學研究編輯\n首先提出「清明夢」（lucid dream）這個詞的，是荷蘭的醫生凡伊登（Frederik Williams Van Eeden）。第一本承認清醒夢獨特及具科學研究潛質的書是Celia Green1968年的《Lucid Dreams》。回顧過去文獻及他的新實驗數據，Celia Green分析了這些清醒夢的主要特徵，並下結論認為它們是跟傳統正常的夢並不一樣的種類。她預言它們跟快速動眼期有關。Celia Green也是第一個把清醒夢與假清醒連繫起來的人。\n清醒夢科學上的首個支持在1970年代晚期由英國超心理學家Keith Hearne提出，自願參與實驗的Alan Worsley以眼球運動訊號在多重睡眠電圖儀器中標出清醒夢開始的時候。哲學家Norman Malcolm1959年的議題《夢》中質疑這種方法的準確性，但這實驗證明了在現實中可以做到的行為在清醒夢中同樣可以做到。史丹福大學的Stephen Laberge曾在他的博士論文中再度進行類似的實驗。有趣的是，LaBerge對於Hearne和Worley之前類似的實驗並無認識，可能由於Hearne沒有公開他的研究結果有關。\n在一般的夢中，背側前額葉皮質(dorsolateral prefrontal cortex)受到抑制，影響了邏輯思考能力及自省能力，而無法主導其他邊緣系統的腦[2]，顯示清醒夢可能與右背側前額葉皮質的抑制減弱有關。另有兩個區域的活動也增強：楔前葉（Precuneus），這個區域與自我知覺（self-perception）、主體支配感（sense of agency）以及自我反思（self reflection）有關；前額極皮層（frontopolar），與評價自我思緒與感受有關[3][4]。邊緣系統前部（frontal parts of the limbic brain）的反射系統（reflective systems）亦可能增強。\n清醒夢期間肌張力是顯著降低的，腦電圖也和清醒狀態、其他睡眠狀態完全不同，當從非清醒夢轉向清醒夢時候，額葉部分EEG出現了一波高頻約40 Hz的電活動。另外功能磁共振的研究發現，杏仁核和海馬旁回等與情緒有關的區域，以及負責視覺的區域則呈現減弱的趨勢。這些區域的和大腦的默認模式網絡幾乎是重合的。默認網絡（Default mode network, DMN）被稱為大腦的『暗能量』，是近10年來神經科學界最重要的發現之一，一般認為其負責自我相關的一些認知功能，包括意識狀態，而且DMN在很多疾病中表現異常。睡眠時候DMN活動降低，尤其是和額葉部分的功能鏈接幾乎消失了。清醒夢的腦成像結果顯然也不同於正常夢境，說明其EEG研究相類似的結果，同時具有睡眠和清醒的某些特徵的狀態。\n在快速動眼期進行幾分鐘之後，從腦幹產生的膽鹼能神經（cholinergic ）的激活開始受到另外一組細胞的抑制，這組細胞也位於腦橋的下部，它們分泌另外兩種化學物質：去甲腎上腺素（noradrenaline）和五羥色胺（serotonin）。這兩種物質「關掉」了膽鹼能神經的激活狀態——於是乎，意識到自己在做夢的這種體驗也就被停止了[5]。顯示清醒夢與這兩種物質的分泌有關。\n林肯大學研究人員測試受試者字詞聯想力後發現，清醒夢者比起睡覺時從未意識到自己在做夢的受試者，解出的題數多4分之1[6]。\nUrsula Voss等人記錄並評估了27位連續數晚未經歷清醒夢境的受試者的神經活動和夢境級別。在經歷三分鐘未受干擾的REM睡眠後，研究人員對他們大腦額葉和顳葉區域發送了穿顱交替電流刺激（tACS）(250微安培)，該刺激改變了大腦基本區域的神經活動。在tACS數秒後，受試者醒過來，描述夢境及其清醒程度。在40Hz的低伽馬波（γ）頻率下的刺激不僅增加了伽馬波活動的能量並誘導產生清醒夢境，而且這些能量的增加還跟清醒夢境的其他方面產生關聯：感覺到自己是在做夢，可以控制夢的情節，脫離於夢境中的主人公。這項發現表明，增加大腦額葉和顳葉區域的伽馬波段活動有可能導致清醒夢境[7][8]。\n德國慕尼黑市馬克斯·普朗克精神病學研究所的馬丁·德萊斯勒（Martin Dresler）發現，罹患發作性嗜睡病的人平均每月做大約7次清醒夢，而根據研究，沒有這種病的人很久才會做一次。每1千至1萬人當中會有一人患有發作性嗜睡病，患此病者可能會在完全清醒的情況下突然陷入睡眠幾秒中或者幾分鐘。在夜晚，他們可能會睡得零零碎碎、時斷時續，而且經常被栩栩如生的可怕噩夢困擾。他們還會比未患此病者更容易記住那些夢境。通常在快速動眼期休眠的側前額葉皮層活躍了，清醒夢就會發生[9]。\n在睡眠呼吸暫停（SA，SLEEP APNEA）的患者當中，總是出現了清醒夢的存在。有些從小時候伴隨這樣的夢境成長，其中有連續性的可控夢境與單獨可控夢境同時存在。經過強烈植入暗示時，能在夢境裡出現指定人物的機率不高。或者感覺到靈魂出竅情況。直到接受連續式陽壓呼吸機（CPAP）治療過後，大幅度降低這個現象。而在接受治療中又出現清醒夢時，無呼吸．低呼吸指數（AHI）都是屬於不那麼理想的（> 5）。出現這個現象的患者大多以宗教裡面的神靈、惡魔來解釋自己所做的夢境。但也出現夢到，博彩開彩號碼去而購買中獎的，不容易用科學來解釋的情況。這群人與嗜睡患者將更虔誠、熱衷參與宗教活動。所有出現清醒夢的人群，應接受多項生理睡眠檢查（POLYSOMNOGRAM）檢測，若有睡眠窒息須接受治療。\n\n文化人類學、心理學研究編輯\n美國心理學家基爾頓‧史都華（Kilton Stewart）博士與同伴帕特‧儂（Pat Noone）在探訪馬來西亞半島上的Temiar Senoi部落時，發現該地尚處於未開化的原住民們，有一種使自己作清醒夢的技巧，而他將此項發現於1935年公開。史都華博士描述部落的造夢者作清醒夢時，感到「快樂、遠離疾病」，之後Temiar Senoi部落住民的清醒夢技巧，即被運用於心理治療上，稱為「Temiar Senoi技巧」（Temiar Senoi Technique）[10]。\n一些美國學者在五、六零年代展開Temiar Senoi技巧的研究，但該技巧的學術信度及效度受到不少質疑，之後1960年代，威廉‧當霍夫（G. William Domhoff）對該技巧有嚴厲的批評，他描述該技巧的步驟（當然，必須確認你在夢中已處於明晰之狀態）為[11]：\n1.總是在你的夢中想像對抗和征服危險。\n2.並將情境帶往愉悅的經驗。\n3.讓你的夢擁有積極而富創造力的結果。\n1990年後，美國加州的Jungian-Senoi Institute認為此方法有強大的應用力，並持續研究。\n然而，「面對和征服」法受到許多心理學家詬病，他們認為，夢多半揭露我們的潛意識，平時沒有注意到的自我，嘗試與我們溝通，告訴我們一些訊息。一日我們沒有解決潛意識要告知我們的問題，不管我們怎麼消滅惡魔，它都會以不同的形式在夢中出現，而我們意識深層的問題也一直存在著。提議以溝通瞭解，而不是對抗的方式面對惡夢。其中心理學家梭利（Paul Tholey）舉出本身的例子：\n梭利的父親去世之後，他經常夢見父親化成各種形象來威脅他、侮辱他。每次梭利都會狠狠反擊，把父親化現的對象打得落花流水。\n可是問題並沒有徹底解決，他依然不停做類似的惡夢。有一次，他在夢中改變了態度，結果給他的人生帶來巨大的影響。\n那次，他夢到一隻老虎在追他，他想逃跑，可是靈光一閃，他轉身面對老虎，問道：「你是誰？」\n老虎變成他的父親，說「我是你父親，你必須聽我的話」！\n這次，梭利沒有揍他父親，在夢中他嘗試與父親溝通交談，接受父親對他的其中一些批評，告知他願意接受和改過。\n結果，父親變得親切起來，在夢的最後兩人放棄前嫌得以和解。\n梭利說，從此以後在夢中父親再也沒有威脅他，更重要的是，在日常生活中，他對權威型人物的恐懼與壓抑也消失了。\n\n過去敍述編輯\n雖然在過去幾十年它才獲得公眾的注意，但是它並非是近代才被發現的。\n5章2節中有否提及到清醒夢一事，現在就在爭議當中。\n\n目前所知最早有關清醒夢的書面記載在公元五世紀，那是聖奧古斯丁在415年所寫的一封信。[12]早至八世紀，藏傳佛教徒就盛行練習一種認為可以在睡夢中保持完全清醒狀態的夢瑜伽。[13]實現及承認編輯\n很多人報告他們在生活中嘗試過清醒夢，而且不少在童年中發生。縱使清醒夢是一種需要條件的技巧[14]，即使在有訓練的大前提下，在固定基礎上實現清醒夢可以很困難，也並不常見。縱使有著這些困難，有意圖地實現清醒夢的技巧已經有了一定發展。\n以下是一些可以影響清醒夢經驗能力的一些因素：\n\n有些人「天生的」比其它人更容易擁有清醒夢。冥想，以及任何涉及神智集中的行為能夠強化經驗清醒夢的能力。[15]因為冥想會增強前額葉皮質的功能，而前額葉正是清醒夢的負責腦區。擁有清醒夢，孩子比起成人好像容易一點。原因可能是睡得比較久，清醒意識侵入了夢中。[16]（入睡的能力看起來隨著人的年齡而下降。[17])催眠是引導出清醒狀態的妙極方法。很多人學習如何催眠自己，當使用了那些技巧，實現清醒夢就變得可能。造夢者可以經由自我催眠加強夢中創造感覺的能力[來源請求]。各種引導技巧可以幫助引導出清醒狀態。夢境回顧，練習記憶自己夢境的能力經常與學習清醒夢拉上關係。良好的夢境回顧能力能使人對於他們的夢境更加警覺，同時使他們記得自己進行了清醒夢。[來源請求]常見技巧編輯\n現實測試編輯\n現實測試是人們用以分辨自己是否身處夢中的一種常見方法。它涉及進行一個其結果在睡夢中跟現實不一致的行動。透過在清醒的生活中練習這些技巧，人們最終或能完成一項有時在夢中會失敗的現實檢查，藉以幫助做夢者明白自己正在做夢。常見的現實測試包括：\n\n閱讀一些文字，望向別處，再次閱讀那些文字；或望著手錶緊記當時時間，望向別處再次望向手錶。觀察者發現，那些文字或時間在睡夢中經常會轉變。[18]按一下電燈開關或望向鏡子。燈掣在夢中很少會運作正常，而鏡中影像通常看起來十分模糊、扭曲或不正確，有時鏡子中照出則為非現實中的樣子，或樣子不斷改變。[19]夢中捏鼻子，如果能呼吸，就是做夢；夢中扳食指，如果扳食指能挨到手背，就是做夢；夢中咬手指，如果咬手指能完全咬下去，你的上牙和下牙能碰在一起，就是做夢。注意，每次驗夢的時候不要只使用其中一種，最好三種都試一遍，因為有時候可能不奏效，但是三種都不奏效的機率非常非常小。看著自己的手，問自己：「我是在做夢嗎？」（在夢裡你可能會看到多於或者少於5個手指）；跳躍，夢中經常會飛起來；戳自己，夢中身體經常會變得有伸縮性。可以試著拉長自己的手指；試著倚靠牆壁，在夢裡經常會陷入牆裡。[20]其它類型的現實測試牽涉辯認一個人的夢徵象（dream signs），為他身處夢中提供線索。夢徵象通常分為以下各種：\n\n行動—造夢者、其它夢中角色或一些物件做出一些在清醒生活中不尋常甚至不可能的事，例如雜誌或報章中的圖片變成了活動的三維圖象。背景—夢中的地方或情況十分奇怪。形狀—造夢者、其它夢中角色或物件會改變形狀，或者本身的形狀已十分古怪。這可能包括不尋常的衣著或頭髮的出現，甚至以第三者視點去觀看造夢者本人。警覺性—一個奇怪的思想，一種不尋常的官感，或一種修改了的認知。在一些情況下當造夢者把頭由一邊轉向另一邊，他可能會留意到景像的一種奇怪閃動或斷續。連貫性—有時候造夢者會在毫無過渡時期的情況下，被「瞬間轉移」到夢境中另一個完全不同的地方。縱使在清醒生活中這些情況的發生十分不適合並且怪異，它們在夢中思維看起來就是完美地尋常，學習留心這些夢徵象對於明白自己身處夢中十分有幫助。\n\n清醒夢記憶推導法（MILD）編輯\n清醒夢記憶推導法(Mnemonic Induction of Lucid Dreams)是以一種設立目的的意志去實現清醒夢的一種常見技巧。當進入睡眠狀態時，記著認清自己正在造夢，或記著尋找夢特徵。因為它很容易掌握，（幾乎每個人頻密地設立目的），對於從未練習清醒夢推導技巧的人來說它十分理想。\n清醒夢記憶推導法的技巧由Stephen LaBerge發展，並且在他的作品《the World of Lucid Dreaming》中描述。\n\n清醒再入睡（WBTB）編輯\n清醒再入睡（Wake-back-to-bed, WBTB）技巧很多時候也是一種最容易引導出清醒夢的方法。這方法需要身體疲倦時入睡，然後於五小時後起來。然後集中精神想著清醒夢，保持一個小時的清醒然後再度入睡。獲得清醒夢的機會率會大大增加。這是因為入夜時快速動眼期的週期變得更長，而這種技巧利用了夜裏的最佳快速動眼期周期。因為這快速動眼期周期變得更長與更深，此次所獲得的清醒狀態會導致一個維持更久的清醒夢。[21]這也解釋了為甚麼很多人聲稱在早上臨起床時候會有更多能夠記起的夢[來源請求]。然而，也有另一個解釋說這是因為當人們身處一個夢中直接清醒過來的時候，記起這些夢比較簡單得多。當夜裏發了一個夢，通常你會立即重新入睡（或不時常「清醒」），所以並不會記起。假如想記著夜裏的一個夢，最好是起床走一會，或者把它寫進床邊的筆記簿中。\n這種方法分為9個步驟：\n\n憶夢：起床以後先不要動，不要起身，躺在床上保持原來的姿勢回憶自己晚上做的夢，盡可能多的回憶夢，越詳細越好。\n起床：回憶夢境結束以後，就可以起床了。和正常的起床一樣，你可以上廁所，刷牙洗臉之類。\n期待：起床之後，要盡量讓自己更加清醒，越是清醒，對你接下來做清醒夢的幾率提升的就越高，當然，如果你要去晨練之類，最後連回籠覺都睡不著就糟糕了。這時心理要想想等下可以做清醒夢，讓自己心理上期待起來。\n記夢：接下來打開你的日記本或者電腦裡面的記事本之類，開始寫下來剛剛回憶的夢境的內容，寫得也是越詳細越好，不論那個夢有多普通，都要仔細的寫下來，這樣也會大幅度提高你的憶夢能力，從而增加清醒夢的幾率。\n鼓舞：這一步是通過各種與清醒夢有關的文章，視頻等等來鼓舞你自己的信心，並且在自己頭腦中留下深刻的要做清醒夢的印象。俗話說「日有所思，夜有所夢」，同樣的意思。\n改夢：上面幾步都完成以後，留下一點時間計劃一下接下來你要做的清醒夢的內容。這里最簡單的實現方法是挑出自己剛剛記錄下來的夢裡面最真實的一個，然後刪去結尾，在筆記本上寫下自己計劃的結尾，越詳細越好。\n識夢：這一步就是簡單的心理暗示，在準備回籠覺之前，努力的告訴自己：我等下要認出自己在做夢！大意就是這句話，你可以把它念出聲音來，多念幾遍達到心理和聽覺的雙重刺激。\n回籠：上面的步驟都做完了，接下來就是準備開始小睡一下。躺在床上，讓身體完全放鬆，但是意識集中在做清醒夢這個主題上面，準備認出你自己的夢。\n入夢：當你的身體越來越放鬆，甚至進入了類似於冥想或者入境的狀態的時候，你要開始在意識裡重現你剛剛在第6步中計劃的夢境，越生動越真實越好。你的大腦這時會逐漸進入到睡眠狀態中，意識會越來越難以集中，大腦會用各種雜亂的想法，畫面，甚至聲音來干擾你，這里你不用迴避，不用勉強抑制那些想法，隨心所欲，借力打力，在大腦干擾你的那些想法中塑造你的夢，在干擾的畫面中展開你的夢。這樣可以讓你的目標更清晰，即使在你完全睡著之後，也會認出你計劃的夢，喚醒自己的意識，從而讓它變成清醒夢。[22]Wake-induced lucid dream(WILD)編輯\n意思就是在你入睡後，直接帶著你清醒時的意識進入眼動睡眠作為清醒夢的開始。這個方法包括兩個部分：\n1. 在多夢睡眠（REM，Rapid Eye Movement）中叫醒自己：這裡你可以是睡眠中偶然醒來，或者是主動得調鬧鐘叫醒自己。多夢睡眠一般出現在正常睡著之後的70－90分鐘後，不過開始的時候很短，越到後面REM的時間就越長。所以如果是晚上12點睡覺，可以調節鬧鐘到3點一次，4點一次，5點一次這樣，前提是你不會被吵醒以後就再也睡不著。\n2. 保持清醒繼續入睡：自己在多夢睡眠中被叫醒以後，一動也不要動，立刻閉上眼睛重新開始睡眠，但是要努力保持意識的清醒，並且在心中默念自己要做清醒夢這樣的想法。這時你有可能感覺到身體逐漸放鬆，最後失去知覺，連一個手指也不能動，身體仿佛有千斤重。如果你有這些類似的感覺，那麼恭喜你，你進入了睡眠的第一個步驟，睡眠麻痹。也就是俗稱的「鬼壓床」。這時候大腦會開始用各種想法，畫面，聲音來干擾你，不論你看到什麼，聽到什麼，不要害怕，那些都是你大腦在試探你是不是真睡著了。等過了這個階段以後，你的大腦就會繼續進入多夢睡眠中，你的夢將會以前所未有的真實度呈現在你面前。\n\n周期調校技巧（CAT）編輯\n周期調校技巧（Cycle adjustment technique，CAT）由Daniel Love開發[23]，是一個引導清醒夢的有效方法。它包括調校一個人的睡眠周期去激發睡眠後期的清醒警覺性。首先，那人在正常清醒時間前九十分鐘起床，直至他們的睡眠周期開始自我調校（Daniel Love建議這個步驟維持至少一個星期）。在這九十分鐘周期中不斷進行現實測試。當完成了這個原來的周期，正常清醒時間與較早九十分鐘的清醒時間每日交替。在正常清醒時間的日子，身體在夢中已經準備了清醒，並且慣性地進行現實測試。這些為清醒狀態而作的睡眠周期調校應該因應個別心理及生理條件而定。\n\n西藏夢瑜伽編輯\n清明夢領域最著名的傳統要數西藏的夢瑜伽，西藏出現過許多修夢有高深造詣的瑜伽士，發展成不同的傳承，留下豐富的著作。目前，仍然有許多喇嘛以修夢著稱，在世界各地傳授夢瑜伽。修法基本內容如下：\n\n白天無論處身什麼場合，行住坐臥，待人處事都當作夢境看待，整個世界就是一大夢，人生是夢一場。睡時側身靠右臥，想像喉嚨有稱為「種子字」字母，再想像佛菩薩或本尊，之後變換夢境，純熟了練習定於夢境。夢瑜伽是要藉著夢中的覺知，認知睡眠時意識從活躍狀態進入不起任何分辨狀態的過程，再消融人我分別的二元心，進入「本覺」的境界[24][25]。\n\n唐璜的技巧編輯\n這種技巧以卡洛斯·卡斯塔尼達的小說《Journey to Ixtlan》中角色唐·璜·馬特斯（Don Juan Matus）命名。入睡前做夢者可看著自己的手然後跟自己說：「稍後，當我在夢中，我會看著我的手然後省覺我在做夢。」當做夢的時候，做夢者必需看著自己的手，再望向四周，在夢中重複步驟[26][27]。\n\n引導儀器編輯\n使用儀器去引導清醒夢是可行的。這原理利用了把外在刺激併合於一個人夢境裏的自然現象。通常造夢者會在入睡時載著一個儀器，當感應到造夢者進入快速動眼期時，它會發出一些聲響或閃動光線，使這些刺激併合到造夢者的夢境中。例如閃動的光線在夢中可能被轉化為一輛汽車的車頭燈。Nova Dreamer是一個知名的夢推導儀器[28]；然而，截至2006年為止，這儀器已經沒有再度生產。\n電子儀器並非引導清醒夢的唯一儀器。睡前聆聽不同的音樂檔案也是很常見的方法。把音樂檔案調校至入睡後播放也很常見。按照這個方法，造夢者很容易會認出聲音，省覺身處夢中，並獲得清醒狀態\n\n其它有關現象編輯\n快速動眼期。紅格包圍著腦電圖（EEG），紅線所標記的部分為眼球運動。\n快速眼球轉動（REM）假清醒：假清醒現象發生時，造夢者會突然夢到自己從睡眠中醒過來。通常在假清醒夢境中出現的房間，跟造夢者真正身處的房間是相同的。假如造夢者獲得了清醒狀態，他很多時候會相信自己已經不再在夢中，並開始離開該房間。由於造夢者實際上仍身處夢中，這個現象被稱為「假清醒」。很多時候這是清醒夢的一個後續，因為人們在夢中失去了警覺性，但假如造夢者進行了現實測試，那他很快會獲得清醒狀態。有寫夢誌的人會因為這種現象而重複記下這個夢很多次。哲學家Bertrand Russell宣稱曾在麻醉甦醒後，歷經一百層的夢中夢[29]，顯示夢中夢的原理是腦部將肌肉無力誤判成在床上醒來。睡眠麻痺：睡眠癱瘓症（sleep paralysis）又稱睡癱、睡眠麻痹，在中國民間也把此類癥狀叫做「鬼壓身」、「鬼壓床」。此類癥狀被醫學認為是一種疾病。詳見睡眠癱瘓症。清醒夢的狀態編輯\n清醒夢有各種不同的狀態，但大多都能控制整個夢境，以下部分有的人同時擁有，有的人只擁有單項或部分，有的人隨著次數而逐漸增加。\n\n能在夢境中意識到自己在作夢。強迫自己從夢境中醒來以確認自己是否在作夢然後繼續。在清醒一段時間後再次入眠時，能從上次夢境中繼續。能在睡眠時選擇某次夢境繼續。能在睡眠時創造一個自己所要的夢境。能在夢境中控制時間感。能在夢境中控制知覺感。無意中於夢境中再造一個夢境而成為夢中夢，於夢中夢裡依舊可以察覺而強制離開，但並非清醒，而是為第一個夢境，依舊可以察覺。參見編輯參考資料編輯\n \n^ What is lucid dreaming? 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Laberge，Eds。外部連結編輯"],["topImageUrl","https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/b2/%C3%96rebro_slott_resynth.jpg/77px-%C3%96rebro_slott_resynth.jpg"],["error",null]]}]}],["createdAt","2018-04-14T07:45:03.740Z"]]}]]},{"__iterable":"Map","data":[["article",{"__iterable":"Map","data":[["replyCount",1],["references",{"__iterable":"List","data":[{"__iterable":"Map","data":[["type","LINE"]]}]}],["replyRequestCount",1],["user",null],["hyperlinks",{"__iterable":"List","data":[{"__iterable":"Map","data":[["title","疾管署統計資料顯示 HIV/愛滋感染危險因子中男男性交占8成"],["url","https://taiwanfamily.com/96730"],["summary","提醒：\n本站反對閱聽人貼HIV患者標籤，網站之所以願意協助網友張貼此資料，係為強調HIV患者亦為性解放文化氾濫下的「受害者」，其中男同性戀族群首當其衝，成為整個性解放文化下最脆弱、更易受害的族群。網站小編提醒同運社群勿切割底下數據與性解放文化間的關連性，亦勿為了滿足「情慾自由」的社運理想，而犧牲同志們的健康權益。\n圖：網友小恩恩提供。資料來源：疾病管制局。\n\n\n圖：網友小恩恩提供。資料來源：疾病管制局。\n圖：網友小恩恩提供。資料來源：疾病管制局。\n\n圖：網友小恩恩提供。資料來源：疾病管制局。\n\n圖：網友小恩恩提供。資料來源：疾病管制局。\n\n製圖者小恩恩補充說明：\nㄧ、人類免疫缺乏病毒（Human Immunodeficiency Virus, HIV）俗稱愛滋病毒，是一種破壞免疫系統的病毒。HIV病毒會破壞人體原本的免疫系統，使病患的身體抵抗力降低。當HIV病毒數量未投藥控制，在體內增生，進而破壞體內免疫系統，此時病人就從原本單純「HIV帶原」惡化為後天免疫缺乏症候群（Acquired Immunodeficiency Syndrome, AIDS）俗稱愛滋病。（資料整理自衛生福利部疾管局網站，如欲了解更詳細資訊請參考專業版）\n\n二、目前愛滋病毒感染仍無法治癒，感染者必須像糖尿病和高血壓，耐心持續服藥才能控制病情，不規則服藥會導致愛滋病毒產生抗藥性，造成日後治療的困難。（但有4成HIV帶原者因不耐藥物副作用自行停藥，且越年輕者比例越高。請參大紀元新聞）此外，必須採行性行為應「全程」使用保險套，以防止不同株病毒重複感染，此為避免產生抗藥性病毒無藥可醫的重要關鍵。\n目前針對愛滋病毒，並沒有已證實療效的特效藥物，現今臺灣採用雞尾酒式混合療法藥物，雖可有效控制病情，延緩發病時間，且原本治療過程產生的副作用也漸漸改善，但愛滋病仍無法完全根治。\n三、我國「人類免疫缺乏病毒傳染防治及感染者權益保障條例」業於79年公告生效，民眾應對患者或非患者一視同仁。\n\n【小編短評】\n小編反對將愛滋與同志劃上等號\n並不是每一個同志都感染愛滋，也不是只要你具備同志身分就會感染愛滋。\n那麼，為何同志給外界的形象會與愛滋產生關連？\n關鍵點在於「同性戀運動」被「性解放運動」侵蝕，\n這狀況反映於台灣愛滋圖像上，愛滋主要感染途徑為男男間性行為。\n（其他領域的運動者也請注意你們是否被性解放文化入侵了？）\n原本同志運動者所爭取的勞動、醫療、家屬身分利益等權益並不會惡化性病的蔓延。然而當性解放文化侵蝕同志圈文化，高舉情慾大旗鼓吹人們肯定各種多元性愛時，這樣的性文化自然會加速圈內愛滋疫情的擴散。也就是說，「性解放文化」是「因」，感染性病（包括愛滋）為「果」。「同性婚姻」作為性解放運動＆同性戀運動底下的一環，同性婚姻的入法化加促同性戀運動（實際上被性解放文化入侵）的進展是合理的推論。在這種性解放文化的環境下，不分異同，皆會提高當事人染上性病與愛滋的風險。\n反之，如單一同志（gay person）及其伴侶未投入同性戀運動（gay lobby）且未進入被性解放文化侵蝕的「同志圈」，這些同志朋友的生活圈、人際網絡相對單純，就不會成為感染愛滋的高危險群。因此，「特定性傾向」不應作為感染愛滋的參考指標，端看該人是否有涉入性解放文化而定。\n至於部分團體雖宣稱「保險套性愛」是安全性行為，只要多推廣保險套就可以降低愛滋感染等說法，其實精確來講，保險套性愛只是「較」安全性行為（safer sex），非100%安全。施用保險套的過程如有不當，仍有感染風險（如下圖）。更何況，保險套的功能原為避孕，就連保險套都無法100％避孕，更何況用於性病防治？此外，實務上也曾發生推廣保險套教育的講師在特定情境下，擋不住無套性交的誘惑（如：當下情緒不佳、寂寞難耐、朋友慫恿），一時僥倖嘗試無套性交不幸中箭，這更證明保險套教育的有限性，太多時候人們是明知而故犯。\n\n\n（上圖說明請見 2013年北市役男罹愛滋倍增都是大專生）\n因此，除了保險套教育外，更須推廣國際認同的「愛滋防治策略ABCDE」，即Abstain（節制或延後性行為）、Be faithful（終身單一性伴侶）、Condom（保險套）、Drug（藥物控制愛滋病毒量）、以及Education（社會教育）。目前同運對於保險套（C）的宣導遠大於其他防治原則，但是「性忠誠」（B）及「終身單一性伴侶」（A+B）的重要性不應受到忽視，健康的肢體界線亦應納入愛滋防治的一環。\n既然「性忠誠運動」的推廣有其防疫需求，小編懇求同運內部的意見領袖，為了大家的健康著想，請你們務必鼓勵「人人終生單一性伴侶」，並一同來抵制一夜情、多人性愛、嗑藥（被美化為娛樂性用藥）等加促傳染性病的高風險環境。排解寂寞或紓解壓力的方式很多元，並不是只有約砲一途，人們還是可以靠運動（如登山打球等非性活動）或發展「無不當肢體接觸」的健康休閒娛樂活動紓解身心壓力。\n\n\n編按：該文章回答了異性戀感染愛滋比同性戀多的迷思\n迷思一：全世界60%~70%的愛滋經由異性戀性行為，僅三成為同性性行為？\n網友答：69%的愛滋病患實際上來自「戰亂」「落後」「強暴案叢生」的非洲地區，台灣愛滋傳染途徑不應與第三世界坐對照。\n迷思二、同性戀得愛滋案例很少？\n網友答：在全台灣愛滋病患佔總人口數約0.123%的情況下\n愛滋病佔了男同性戀人口=13600/57.5萬人*100 = 2.365%\n迷思三、愛滋病同性戀較多，是因為同性戀篩檢的較多？\n網友答：愛滋病不治療是會發病的，雖說最長潛伏20年，但正常5~7年就會發病「如果異性戀隱瞞，那一定會有某一年數量爆炸」但是數據上從來沒出現過，難道異性戀AIDS都不藥而癒？\n周明文醫師性教育推廣專頁，2012年7月14日。\n3) 至2011年9 月底，男同性戀佔台灣HIV感染者總數的46%，每年新感染人中，男同性戀佔八成以上\n5) 在同志三溫暖中的男同性戀，在2005年約有8.3% 為愛滋病患者，約10.7 %為梅毒患者。\n6) 男同志得到AIDS 的機會，10號大於0號，0號大於1 號。每次至同志三溫暖，性交對象愈多者，機會愈大。未割包皮者，得到AIDS 的機會大於有割包皮者。\n7) 未載套子的肛交及非注射的娛樂用藥，是罹患AIDS 最危險的因子。若繼續此二行為三年，則得AIDS 的機率為百分之百。\n8) 由於愛滋病藥物的進步，愛滋病只要規則服藥，已不是急速致死的疾病。但藥物的費用驚人。幸好目前在我國，愛滋病的用藥費用全由政府支出。但也造成政府極大的負擔。\n10) 知道自己罹患愛滋病之頭一年會減少危險性行為，但隨著時間的飛逝，又會故態重萌。\n12) 愛滋病男女的比例為 11 : 1 。\nKTR5566 (KTR) ， Re: [新聞] 愛滋病患年增兩千人男性為女性11倍，PTT Gossiping ，2012年7月16日。\n「順便整理了歷年來異性間性行為與同性間性行為感染人口的成長趨勢\n發現了一個有趣的現象\n異性間性行為人數近年來已成震盪緩和穩定之趨勢 \n同性間感染人數卻是呈現指數性的爆炸成長 \n雖說原新聞報導有些許錯誤 \n但由此圖可看出甲甲要達到八成愛滋感染比率的目標指日可待」\n\n「83%的甲甲一生中曾和50或是50以上的性伴侶發生過性關係 \n43%的甲甲則是500及500以上 \n28%的甲甲則超過1000人\n79%的甲甲超過一半的性伴侶為陌生人\n總結以上甲甲的高感染率可以歸因於兩點\n1.一生中大量的性伴侶人數\n 2.性伴侶對象的挑選（高陌生人比例）\n另外應該還有無套肛交的危險因素存在 \n但因對數據及文獻不了解這就不討論了」\n大紀元新聞網，〈愛滋患者4成自行停藥比例逐年升高〉，2014年11月11日。\n據衛福部疾病管制署最新統計資料，全台愛滋感染通報累積人數已達2萬9,113人，平均每天新增5到6人。但是調查發現，有四成愛滋感染者會因副作用而自行停藥，比例逐年升高，特別是年輕的感染者，更不容易遵從醫囑。\n\n健康醫療網，〈固定性伴侶非零風險　全職主婦驚染愛滋？！〉，2014年11月11日。\n近年來追蹤發現，有高達八成感染者坦承發生性行為時，曾併用娛樂性藥物（K他命、搖頭丸、大麻、安非他命等…）來助興，加上未正確使用保險套，以至於暴露在危險性行為環境中，提高愛滋感染機率。\n\n\n\n\n\n北市某國小罹患愛滋病的馮姓老師，為報復其他同志，在MSN暱稱「煙大屌熟男」，提供K他命誘男同志嘿咻，還屢辦雜交趴，檢警雖查出馮男與逾百位男同志發生關係。\n\n馮姓老師（39歲）被控自2011年2月經檢驗感染愛滋病後，為報復其他同志，刻意隱瞞病情，在MSN暱稱「煙大屌熟男」，提供K他命「助興」號召男同志與他發生性行為，甚至辦雜交趴最多曾5P，當時檢警查出馮男約砲的男網友多達百餘人，不乏男大生、工程師甚至還有老師，這些男網友經愛滋篩選幾乎都呈陽性反應，最後僅13人提告，警方前往馮男家中搜索時，還發現他正好帶男網友回家嘿咻。\n\n\n（編：由新聞報導可推敲出男同志圈似乎盛行多人性愛、嗑藥（詞彙被包裝成「娛樂性用藥」）等性解放文化。雖然並非每一個同志都捲入這樣的文化，但是同志圈的意見領袖與同運團體不應放任、合理化、甚至開班教學鼓勵這種提高染命風險的性解放文化。）\n\n黃隆正，〈關於孤獨我們都需被療癒〉，蘋果日報，2014年12月29日。\n渴望親密感是你我的正常心理需求，而親密感不可得則會造成孤獨。「孤獨」其實是現代人的通病，也是人們最害怕的。為了解決孤獨所導致的強烈不安感，人們往往會用一些方法來處理。最常見的就是以唾手可得的感官刺激或狂歡迷亂來麻痺自己，包括看A片、酒精藥物濫用、狂歡派對，或所謂「痴漢」行為。但這種方法的效果短暫，而且可能會付出極大的代價。\n個案本身要有心理準備去面對這些心理深層的痛苦，接受其過往的不幸，知道他其實有能力可以改變，以正常的方式追求過去不可得的親密感，而成為一個更好的人。同時，身邊朋友親人的陪伴與鼓勵，社會的接納與理解也都是個案能否重獲新生的重要關鍵。因為惟有如此我們才能幫助他從欲望走向良心、從獸性走向責任。\n（編：由文章可推知，大量瀏覽色情資訊、從事性愛派對、嗑藥（被美化為「娛樂性用藥」）等性解放活動，背後因素恐與不知如何調適孤獨感有關。）\n\n\n作者現任同志諮詢熱線的愛滋小組主任\n\n論文摘要：本研究亦討論男同志轟趴參與者在趴場中不使用保險套肛交的經驗，發現人際關係及藥物是兩個重要的影響因素。\n\n柯乃熒，自我效力、自覺愛滋病威脅及性行為之相關南臺灣108例男同性戀分析，高雄醫學大學護理學研究所碩士論文，1994年。\n樣本數108位，研究結果如下：\n(1) 男同性戀的性行為，約 74.1% (80/108) 的男同性戀者曾採取肛交行為，其中以同時採取插入性肛交及接受性肛交者最多(42/80,51.3%)。使用保險套的比率偏低，約 10.2% -12.0% 的人在肛交時每次都用保險套。性伴侶人數差異很大，一生性伴侶數從 1 位到 999 位不等 (眾數 20 人，平均人數為 53.26，SD=117.29)，一年性伴侶數從 1 位到 120 位不等 ( 眾數 1 人，平均人數為 12.81， SD=18.69)。\n(2)男同性戀者之自我效力與其一生性伴侶人數 (r=-0.33)、一年性伴侶人數 (r=-0.34)、危險性行為 (r=-0.34) 及肛交行為 (r=-0.30) 有顯著的負相關。\n(3) 臺灣男同性戀者其自覺愛滋病威脅程度與其性行為無關。\n(4)「與性伴侶維持月數」、「一年同性伴侶人數」、「教育年數」、「有無固定性伴侶」、「是否做過愛滋病檢查」、「第一次性交年齡」、「性交前喝酒頻率」七個因素可有效預測男同性戀者一生之同性性伴侶人數，解釋力達 48.48%。 (5)「自我效力」、「第一次性交時有無肛交」、「一年同性性伴侶人數」、「有無固定性伴侶」四因素可有效預測男同性戀者之危險性行為，解釋力達27.51%。整體而言，南台灣男同性戀者之性行為以易暴露於體液交換的行為為主，自我效力是影響男同性戀性行為的主要因素。\n（小編補充：綜合背景資料，柯教授1995年的研究樣本取自於高雄Gay Bar，小編研判會出入Gar Bar者，多數為浸淫於同性戀文化、性解放文化的客戶，故於特定環境、情境所蒐集的樣本，會影響分析出來的數據。）\n柯乃熒，〈性伴侶數目與婚姻平權有何關係？〉，蘋果日報，2014年12月19日。\n由於這108位男同志的生活經驗差異大，如同現在多元社會及異性戀的性關係，標準差太過分歧，因此數據引用應該以眾數（最多人填寫的人數）取代平均數（平均所有人填寫的人數），換句話說，筆者研究結果的正確解讀應為，參與本研究的108位男同志多數人其一生性伴侶人數為20人，一年性伴侶人數為1人。\n（編按：有網友指出，「其一生性伴侶人數為20人」建議改成「至接受調查時其一生性伴侶人數為20人」。依此舉一反三，如果於過20年後的今日再次做追蹤研究，除非他們已脫離性解放文化，否則性伴侶數據應該會更多。）\n柯乃熒口述、莊慧秋整理（2002），〈愛之希望〉，《揚起彩虹旗－我的同志運動經驗1990-2000》，莊慧秋（編），初版，台北：心靈工坊文化事業，頁79-80。\n進了研究所之後，我決定碩士論文要做愛滋病研究，而愛滋病跟男同志族群有很高的關連性，我就到處找人帶我去Gay Bar。當時高雄最紅的男同志酒吧是Men’s Talk，剛開始我坐在那裡，根本沒人要理我，我每週去三次，經常待要半夜兩點才回家。（頁79）\n念研究所時，我花了兩年時間混在Gay Bar裡做匿名篩檢（頁79）\n很多人認為同志不應該和愛滋劃上等號。我的想法是：它已經是等號了。不會因為你忽視它而消失。愛滋議題在同志圈中是應該被重視的，與其逃避和否認，不如正面迎擊。我的研究也證實了男同志和愛滋的關連性很高，據估計，在Gay Bar每十個男同志就有一個感染者，感染率是10.9％，比例很高，三溫暖感染率更高達15~20％。（頁80）"],["topImageUrl","https://taiwanfamily.com/wp-content/uploads/2014/07/失控的性解放.jpg"],["error",null]]}]}],["text","https://taiwanfamily.com/96730"],["id","5478689123829-rumor"],["createdAt","2017-01-09T16:27:00.000Z"]]}],["reply",{"__iterable":"Map","data":[["id","AV1euBoXyCdS-nWhucrc"],["user",{"__iterable":"Map","data":[["id","AVriAlOoyrDaTqlmmqhC"],["name","Lin"],["avatarUrl",null],["level",22]]}],["type","NOT_ARTICLE"],["text"," 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祗有兩個字－－現在。《莎士比亞》多遷延一分 ﹐ 就足以使那事難做一分。《馬爾頓》一般人常言：要爭這一口氣。其實真正有工夫的人 ﹐ 是把這口氣嚥下去。《證嚴法師靜思語》一直停滯在昨天 ﹑ 過去 ﹐ 就會產生雜念 ﹐ 有執著顧戀之心。人一旦時時刻刻回憶往事 ﹐ 便會痛苦 ﹑ 怨恨 ﹑ 瞋怒 ﹑ 不甘心 . . . . . .《證嚴法師靜思語》人苟誠心竭力 ﹐ 則無不能為之事。《華盛頓》\n不要自已遷延自已 ﹐ 時間決不停留他的腳步。《約翰生》在時間的大鐘上 ﹐ 祗有兩個字－－現在。《莎士比亞》勝利屬於最堅忍之人。《拿破崙》事不三思﹐恐怕忙中有錯 ;氣能一忍﹐方知過後無憂。-----唐太宗人之作孽﹐莫甚與口。言語尖刻﹐比為人忌。-----朱子如果沒有煩惱﹐人活著就沒有意思。-----毛姆君子有三惜﹕此生不學真可惜﹐此日閑過真可惜﹐此生一敗真可惜。-----夏正夫一般人常言﹕要爭這一口氣。其實真正有功夫的人﹐是把這口氣嚥下去。-----嚴證人生自是有情癡﹐此恨不關風與月-----[宋] 歐陽修-玉樓春人面不知何處去﹐桃花依舊笑春風。-----[唐] 崔護-題都城南莊人生得意須盡歡　天生我材必有用。-----[唐] 李白-將進酒· 〔約翰生〕不要自已遷延自已，時間決不停留他的腳步。 · 〔約翰遜〕人生是短促的，這句話應該促醒每一個人去進行一切他所想做的事。雖然勤勉不能保證一定成功，死亡可能摧折欣欣向榮的事業，但那些功業未遂的人，至少已有參加行伍的光榮，即使他未獲勝，卻也算戰鬥過。 · 〔胡文忠〕凡人要自立，要自強，要求己莫求人。 · 〔胡文忠〕疑事無成，能謀尤貴能斷。 · 〔胡文忠〕辨事皆須精神貫注，心有兩用則不能成。 · 〔胡林翼〕心志不苦。患難未嘗，則智慧頓而膽力怯。 · 〔唐太宗〕事不三思，恐怕忙中有錯；氣能一忍，方知過後無憂。 · 〔唐彪〕貧莫貧於無方，賤莫賤於無志。 · 〔唐彪〕膽欲大而心欲小，智欲圓而行欲方。 · 〔夏正夫〕君子有三惜：此生不學可惜，此日閒過可惜，此身一敗可惜。 · 〔孫其遇〕登天難，求人更難。黃連苦，貧窮更苦。春冰薄，人情更薄。江潮險，人心更險。知其難，甘其苦，耐其薄，可以處世矣。 · 〔拿破崙〕人之微弱者，懶怠心與自棄心使然也。 · 〔拿破崙〕少年時空消一小時，即與將來以不幸之機會。 · 〔拿破崙〕勝利屬於最堅忍之人。 · 〔海德格爾〕人生就是學校。在那裡，與其是幸福，毋寧是不幸才是好的教師。因為，生存是在深淵的孤獨裡。 · 〔納爾遜〕時常說沒有機會的人，就是意志薄弱者。 · 〔荀子〕百事之成也，必在敬之。 · 〔荀子〕道雖邇不行不至，事雖少不為不成。 · 〔袁了凡〕從前種種譬如昨日死，以後種種譬如今日生。 · 〔袁枚〕辨事貴有定見，不貴有成見，定見者，在我之知識學問，不與世為推移者也。\n· 〔佛蘭克林〕追兩兔者必不能獲其一。 · 〔吳庸齋〕男兒須挺然生世間。 · 〔呂坤〕處人不可任已意，要悉人以情。處事不可任已見，要悉事之理。 · 〔呂新吾〕不怕千日密，只怕一時疏。 · 〔呂新吾〕果決人似忙，心中常有餘閒；因循人似閒，心中常有餘累。 · 〔呂新吾〕做一件事，就要當一件事。若還苟且粗疏，定不成一件事。 · 〔杜寧〕每個人都有偉大的機會，但是許多人遇到了機會並不知道。 · 〔狄爾治夫人〕原諒敵人要比原諒朋友容易。 · 〔亞里士多德〕人生最終的價值在於覺醒和思考的能力，而不只在於生存。 · 〔孟子〕生於憂患，死於安樂。 · 〔孟子〕盡信書，不如無書。 · 〔居里夫人〕我們應該不虛度一生，應該能夠說：「我已經做了我能做的事。」 · 〔林山〕有了明天的人，就沒有眼淚，那怕今天受盡了痛苦與災難。 · 〔邵康節〕一日之計在於晨，一年之計在於春，一生之計在於勤。 · 〔保羅〕人生猶如一本書，愚蠢者草草翻過，聰明人細細閱讀。為何如此？因為他們只能讀它一次。 · 〔俞忒〕人生的成功，不在聰明和機會，乃在專心和有恒。 · 〔南恩〕裡面沒有書籍的屋子，好像沒有窗戶的樓房。 · 〔契訶夫〕求人幫助的時候，求窮人比求富人容易。 · 〔柯里葉爾〕書籍是幼年人的導師，是老年人的侍者，在岑寂的時候，書籍使我們歡娛，遠離一切的痛苦。 · 〔秋芙〕人生百年，夢寢居半，愁病居半，褓襁垂老之日又居半，所僅存者，十一二年耳。\n · 〔伊索〕那些背叛同伴的人，常常不知不覺地把自己也一起毀滅了。 · 〔伊索〕對一個尚未成熟的少年來講，壞的伙伴比好的老師起的作用要大得多。 · 〔伊索〕應當在朋友正是困難的時候給予幫助，不可在事情無望之後再說閒話。 · 〔列子〕大道以歧路亡羊，士人以多方喪生。 · 〔吉福生〕今日能行之事，勿俟明日，自己能為之事，勿諉他人。 · 〔安特生〕有十九次之失敗，至二十次而成功，斯為堅忍。 · 〔托爾斯泰〕人生不是一種享樂，而是一樁十分沉重的工作。 · 〔托爾斯泰〕人生並非游戲，因此，我們並沒有權利只憑自己的意願放棄它。 · 〔朱子〕人之作孽，莫甚於口。言語尖刻，必為人忌。 · 〔朱子〕凡事須小心寅畏，仔細體察，思量到人所思量不到處，防備到人所防備不到處，方得無事。 · 〔朱熹〕不奮發則心日頹靡，不檢束則心日恣肆。 · 〔朱熹〕世道衰微，人慾橫流，不是剛毅的人，斷立腳不住。 · 〔老子〕大巧若拙，大辨若訥。 · 〔老子〕大智若愚。 · 〔老子〕天下難事必作於易，天下大事必作於細。 · 〔西塞羅〕人世間沒有比互相竭盡全心、互相盡力照料更加快樂的了。 · 〔西塞羅〕受惠的人，必須把那恩惠常藏心底，但是施恩的人則不可記住它。 · 〔西奧〕一個人每笑一次，便增加一點兒生氣。 · 〔佛蘭克林〕物有定處，事有定時。 · 〔佛蘭克林〕若是你喜愛生命，就不可浪費時間。\n · 〔孔子〕工欲善其事，必先利其器。 · 〔孔子〕己所不欲，勿施於人。 · 〔孔子〕好學近乎知，力行近乎仁，知恥近乎勇，知斯三者，則知所以修身。 · 〔孔子〕君子欲訥於言而敏於行。 · 〔孔子〕勇者不懼。 · 〔孔子〕益者三友；友直，友諒，友多聞，益矣。友便僻，友善柔，友便佞，損矣。 · 〔方志敏〕我們活著不能與草木同腐，不能醉生夢死，枉度人生，要有所做為！ · 〔毛奇〕百慮而後斷，斷則必行。 · 〔王守仁〕志不立無可成之事。如無舵之舟，無銜之馬，漂蕩奔逸，何所底乎？ · 〔王陽明〕知是行的主義，行是知的工夫，知是行之始，行是知之成。 · 〔王漁洋〕做不出的事不要說，說不出的事不要做。 · 〔王爾德〕人真正的完美不在於他擁有甚麼，而在於他是甚麼。 · 〔卡耐基〕如果我們想交朋友，就要先為別人做些事——那些需要花時間、體力、體貼、奉獻才能做到的事。 · 〔卡耐基〕要使別人喜歡你，首先你得改變對人的態度，把精神放得輕鬆一點，表情自然，笑容可掬，這樣別人就會對你產生喜愛的感覺了。 · 〔卡耐基〕對別人的意見要表示尊重。千萬別說：「你錯了。」 · 〔尼采〕死裡求生，才有生存的價值。為求生而死，才是最光榮的。 · 〔布迪曼〕最本質的人生價值就是人的獨立性。 · 〔布魯諾〕為真理而鬥爭是人生最大的樂趣。 · 〔弗洛伊德〕人生就象弈棋，一步失誤，全盤皆輸，這是令人悲哀之事；而且人生還不如弈棋，不可能再來一局，也不能悔棋。 · 〔皮特門〕人生是海，希望是船手的指南針，使我們在暴風雨中不迷方向。\n· 〔袁采〕言語簡寡，在我可以少悔，在人可以少怨。 · 〔馬援〕丈夫之志，窮當益堅，老當益壯。 · 〔馬爾頓〕在希望裏有極大的力量，使我們的志向和夢幻成為事實。 · 〔馬爾頓〕多遷延一分，就足以使那事難做一分。 · 〔馬爾頓〕快樂好像是生命的寒暑表，快樂多，生命的趣味也多。 · 〔馬爾頓〕具有偉大的夢想，出以堅決的信心，施以努力的奮鬥，才有驚人的成就。 · 〔馬爾頓〕要想吸引朋友，須有種種好品性。自私、小氣、嫉妒，不喜歡成人之美，不樂聞別人之榮譽的人，是不可能獲得真心的朋友的。那些在交友中常常不能如願者，多半應以此自鑒。 · 〔馬爾頓〕應將遷延當做你最可怕的仇敵，因為他要竊去你的時間，品格，能力，機會和自由，而使你成為他的奴隸。 · 〔高深甫〕不怨天，不尤人，行有不得，反求諸己。 · 〔高爾基〕我一向憎惡為自己的溫飽打算的人。人是高於溫飽的。 · 〔培根〕人若云：我不知，我不能，此事難。當答之曰：學，為，試。 · 〔培根〕由智慧養成的習慣，能成第二天性。 · 〔尉遲恭〕處事有疑，非智也。臨難不決，非勇也。 · 〔屠博〕良書即良友，今日明日，直到永遠決不改變。 · 〔張居正〕天下之事，慮之貴詳，行之貴力，謀在於眾，斷在於獨。 · 〔梁啟超〕人生須知道負責任的苦處，才能知道有盡責任的樂處。 · 〔莎士比亞〕人的一生是短的，但如卑劣的過這短的一生，就太長了。 · 〔莎士比亞〕在時間的大鐘上，祗有兩個字－－現在。 · 〔莎士比亞〕多聽，少說，接受每一個人的責難，但是保留你的最後裁決。 · 〔莫泊桑〕你明白，人的一生，既不是人們想象的那麼好，也不是那麼\n · 〔陳白沙〕學貴乎疑，大疑則大進。小疑則小進。 · 〔陳宏謀〕成大功者，不顧小嫌；建遠略者，不期近效。 · 〔陳衡哲〕淚是酸的，血是紅的，奮鬥來的生命是美麗的。 · 〔陸九淵〕要自立自重，不可隨人腳跟，學人言語。 · 〔陶頓〕每一次的失敗，是走上成功的一階。 · 〔陶覺〕不專則不誠，不誠則不形。 · 〔陶鑄〕如煙往事俱忘郤，心底無私天地寬。 · 〔雪莢〕如果冬天已經來到，春天還會遙遠嗎？ · 〔勞倫斯〕成功的秘訣，是在養迅速去做的習慣，要趁著潮水漲得最高的一剎那，非但沒有阻力，並且幫助你迅速的成功。 · 〔富勒〕人若是太幸運，則不知天高地厚，也不知自己能力究竟有多少；若是太不幸，則終其一生皆默默無名。 · 〔彭端叔〕為學有難易乎？學之，則難者亦易矣；不學則易者亦難矣！ · 〔惠特曼〕對人不尊敬，首先就是對自己的不尊敬。 · 〔曾國藩〕人才何常？褒之則如甘雨之興苗，貶之則如嚴霜之凋物。 · 〔曾國藩〕凡事皆有極困難之時，打得通的，便是好漢。 · 〔曾國藩〕凡事皆貴專心，有所專宗，而博觀他途，以擴其識，亦無不可。無所專宗，而見異思遷，此眩彼奪，則大不可。 · 〔曾國藩〕士人第一要有志，第二要有識，第三要有恒。 · 〔曾國藩〕天下古今之庸人，皆以一惰字致敗。 · 〔曾國藩〕去山中之賊易，去心中之賊難。 · 〔曾國藩〕用功不求太猛，但求有恒。 · 〔曾國藩〕作一事，便須全副精神，注在此事，首尾不懈，不可見異思遷。\n· 〔曾國藩〕堅其志，苦其心，勤其力，事無大小，必有所成。 · 〔曾國藩〕誠則金石可穿。 · 〔曾國藩〕謙則不招人忌，恭則不招人侮。 · 〔湯文正〕救已敗之事，如馭臨崖之馬，休輕策一鞭。圖無成之功，如挽灘上之舟，莫少停一棹。 · 〔華梅〕誰給我一滴水，我便回報他整個大海。 · 〔華盛頓〕人苟誠心竭力，則無不能為之事。 · 〔華盛頓〕自己不能勝任的事情，切莫輕易答應別人，一旦答應了別人，就必須實踐自己的諾言。 · 〔塞涅卡〕人生如同故事。重要的並不在有多長，而是在有多好。 · 〔塞涅卡〕真正的人生，只有在經過艱難卓絕的鬥爭之後才能實現。 · 〔愛因斯坦〕人只能有獻身社會，才能找出那實際上是短暫而有風險的生命的意義。 · 〔愛默生〕兩個人交談，一個人可以洗耳恭聽。但是，三個人則無法互談這人世最嚴肅而應深究的事。 · 〔楊名時〕物不經冰霜，則生意不固；人不經憂患，則德慧不成。 · 〔董仲舒〕事在勉強而矣，勉強求學則見聞廣而智力明，勉強修養，則德日起而大有功。 · 〔路得馬丁〕等待美好的機會，才做事的人，永遠不能做事。 · 〔歌德〕決定一個人的一生，以及整個命運的，只是一瞬之間。 · 〔歌德〕誰若游戲人生，他就一事無成；誰不主宰自己，永遠是一奴隸。 · 〔漢書〕當斷不斷，反受其亂。 · 〔維尼〕倦怠乃人生之大患，人們常嘆人生暫短，其實人生悠長，只是由於不知它的用途。 · 〔蒙田〕沉默較之言不由衷的話更有益於社交。 · 〔赫德〕我決計一生像太陽，無論甚麼事，總看光明的一面。\n· 〔德謨克里特〕不要對一切人都以不信任的眼光看待，但要謹慎而堅定。 · 〔撒伊辣士〕機會多失於躊躇。 · 〔歐陽修〕君子與君子以同道為朋，小人與小人以利為友。 · 〔歐陽修〕禍患常積於忽微，智勇多困於所溺。 · 〔魯迅〕上人生的旅途罷。前途很遠，也很暗。然而不要怕。不怕的人的面前才有路。 · 〔黎凱〕人生是沒有畢業的學校。 · 〔墨子〕染於蒼則蒼，染於黃則黃。 · 〔橫渠子〕今日若有事，勿待於明日，蓋恐明日或有他事，將不暇於今日事矣。 · 〔盧森堡〕不管怎樣的事情，都請安靜地愉快吧！這是人生。我們要依樣地接受人生，勇敢地、大膽地，而且永遠地微笑著。 · 〔閻循觀〕知人有三：知人之短，知人之長，知人短中之長，知人長中之短。 · 〔薛敬軒〕所見銳明當自信，不可因人所說如何而易吾之自信。 · 〔韓愈〕業精於勸，荒於嬉。 · 〔韓瑞志〕事因志立，志立則事成。 · 〔歸有光〕當得意時，須尋一條退路，然後不死於安樂，當失意時，須尋一條出路，然後可以生於憂患。 · 〔禮記〕傲不可長，欲不可縱，志不可滿，樂不可極。 · 〔聶大年〕短不可護，護則終短。長不可矜，矜則不長。 · 〔薩迪〕你在兩個仇人之間說話要有分寸，以免他們和好後你將無地自容。 · 〔薩迪〕若想在困厄時得到援助，就應在平日待人以寬。 · 〔魏文帝〕少壯真當努力，一年過去，何可攀援。 · 〔羅丹〕工作就是人生的價值，人生的歡樂，也是幸福之所在。\n· 〔羅丹〕為了在生活中努力發揮自己的作用，熱愛人生吧！ · 〔羅史報〕求衣食，須辛苦。求快樂，須辛苦。求學識，須辛苦。辛苦者，宇宙間之公例也。 · 〔羅近漢〕人當自信自守，凡義所宜為，力所能為，心所欲為，而親友挽得回，妻孥勸得止，只是無。 · 〔羅蘭〕人生是一場無休、無歇、無情的戰鬥，凡是要做個夠得上稱為人的人，都得時時刻刻向無形的敵人作戰。本能中那些致人死命的力量，敵人心意的欲望，暖昧的念頭，使你墜落使你自行毀滅的念頭，都是這一類的頑敵。 · 〔羅蘭〕人生是一場賭博。不管人生的財博是得是損，只要該賭的肉尚剩一磅，我就會賭它。 · 〔鹽鐵論〕食萬人之力者，蒙其憂，任其勞。 · 一失足成千古恨，再回頭已百年身。 · 一個只說不行的人，好像一個花園，裡面長滿的都是青草。 · 一經勇敢的嘗試，便成功了一半。 · 人人要有希望，但不要奢望，過分的奢望，會使你失望。 · 人生一世，應如一書之有首有尾，度一日則一頁，積頁成籍。庸庸者僅二三頁而已，散頁隨風飄逝。成籍者後世視為珍寶。 · 人生如契約，有不可推脫的責任；生活像行舟，必須不斷的前進。 · 人生的價值，就在看定一件有意義的事，盡其心力幹去，幹一天就不辜負一天的生命，而做人的安慰與快樂，也便在其中。 · 凡事莫因循，說行便行。苟且因循，誤盡平生。 · 不要在希望中怕失望，我們該在失望中求希望。 · 今日之蛋，勝於明日之雞。 · 今日你的份兒，明日也許歸於別人。 · 今日事今日畢，一個今天等於兩個明天。 · 今日是昨日的學生。 · 日日行不怕千里遠，天天做不怕千萬難。 · 火石不經磨擦，火花不會發出。同樣，人們不遇剌激，生命的火焰，不會燃燒。 · 世界榮譽之冠冕，皆以荊棘編成。 · 外界的援助，似是幸福，終成禍害。自力的自助，似是辛苦，終成幸福。 · 多一番挫折，多一番見識；多一倍享受，減一分志氣。 · 有四件事一去不回：出口之言，發出之箭，過去之時，忽略了的機會。 · 汝欲得名譽，勿使太陽窺汝之床。 · 快樂如藥石，有治病的功效。 · 我們生活在這世界上，並不是作為一件奢侈品，來點綴太平。 · 良好的習慣有四：就是準時，正確，恒心，和迅速。 · 勇敢的人找機會，懦弱的人等機會，愚笨的人錯過機會。 · 書是前人經驗的賬簿，查閱起來當然可以得到許多東西。 · 停是人生路上最可怕的一個字。 · 捷足先登。 · 創造是力量，模倣是死亡。 · 無友之人，雖在世上，猶在曠野。 · 開闢你自已的途徑，尋找你自已的出路，否則，你永遠不會在世界上留些痕跡。 · 道雖小，不行不至；事雖小，不為不成。 · 與其皺著眉頭送人一件貴重禮品，不如面帶笑容送人一件小禮物。 · 說得一尺，不如行得一寸。 · 奮不顧身的精神，能克服任何障礙，能在世界上創造任何奇蹟。\n 人生一世，應如一書之有首有尾，度一日則一頁，積頁成籍。庸庸者僅二三頁而已，散頁隨風飄逝。成籍者後世視為珍寶。人生如契約，有不可推脫的責任；生活像行舟，必須不斷的前進。人生的價值，就在看定一件有意義的事，盡其心力幹去，幹一天就不辜負一天的生命，而做人的安慰與快樂，也便在其中。有四件事一去不回：出口之言，發出之箭，過去之時，忽略了的機會。火石不經磨擦，火花不會發出。同樣，人們不遇剌激，生命的火焰，不會燃燒。外界的援助，似是幸福，終成禍害。自力的自助，似是辛苦，終成幸福。開闢你自已的途徑，尋找你自已的出路，否則，你永遠不會在世界上留些痕跡。創造是力量，模倣是死亡。世界榮譽之冠冕，皆以荊棘編成。多一番挫折，多一番見識；多一倍享受，減一分志氣。書是前人經驗的賬簿，查閱起來當然可以得到許多東西。凡事莫因循，說行便行。苟且因循，誤盡平生。勇敢的人找機會，懦弱的人等機會，愚笨的人錯過機會。今日事今日畢，一個今天等於兩個明天。我們生活在這世界上，並不是作為一件奢侈品，來點綴太平。奮不顧身的精神，能克服任何障礙，能在世界上創造任何奇蹟。停是人生路上最可怕的一個字。不要在希望中怕失望，我們該在失望中求希望。無友之人，雖在世上，猶在曠野。快樂如藥石，有治病的功效。良好的習慣有四：就是準時，正確，恒心，和迅速。道雖小，不行不至；事雖小，不為不成。一經勇敢的嘗試，便成功了一半。一個只說不行的人，好像一個花園，裡面長滿的都是青草。汝欲得名譽，勿使太陽窺汝之床。日日行不怕千里遠，天天做不怕千萬難。一失足成千古恨，再回頭已百年身。【秋芙】人生百年，夢寢居半，愁病居半，褓襁垂老之日又居半，所僅存者，十一二年耳。【朱子】人之作孽，莫甚於口。言語尖刻，必為人忌。【朱子】凡事須小心寅畏，仔細體察，思量到人所思量不到處，防備到人所防備不到處，方得無事。【呂坤】處人不可任已意，要悉人以情。處事不可任已見，要悉事之理。【林山】有了明天的人，就沒有眼淚，那怕今天受盡了痛苦與災難。【朱熹】世道衰微，人慾橫流，不是剛毅的人，斷立腳不住。【朱熹】不奮發則心日頹靡，不檢束則心日恣肆。【韓愈】業精於勸，荒於嬉。【馬援】丈夫之志，窮當益堅，老當益壯。【唐彪】貧莫貧於無方，賤莫賤於無志。【唐彪】膽欲大而心欲小，智欲圓而行欲方。【老子】大巧若拙，大辨若訥。【老子】天下難事必作於易，天下大事必作於細。【袁采】言語簡寡，在我可以少悔，在人可以少怨。【列子】大道以歧路亡羊，士人以多方喪生。【尼采】死裡求生，才有生存的價值。為求生而死，才是最光榮的。【雪莢】如果冬天已經來到，春天還會遙遠嗎？【荀子】道雖邇不行不至，事雖少不為不成。【荀子】百事之成也，必在敬之。【孟子】盡信書，不如無書。【孟子】生於憂患，死於安樂。【孔子】己所不欲，勿施於人。【孔子】好學近乎知，力行近乎仁，知恥近乎勇，知斯三者，則知所以修身。【孔子】君子欲訥於言而敏於行。【孔子】益者三友；友直，友諒，友多聞，益矣。友便僻，友善柔，友便佞，損矣。【孔子】工欲善其事，必先利其器。【禮記】傲不可長，欲不可縱，志不可滿，樂不可極。【陶覺】不專則不誠，不誠則不形。【培根】人若云：我不知，我不能，此事難。當答之曰：學，為，試。【培根】由智慧養成的習慣，能成第二天性。【赫德】我決計一生像太陽，無論甚麼事，總看光明的一面。【西奧】一個人每笑一次，便增加一點兒生氣。【俞忒】人生的成功，不在聰明和機會，乃在專心和有恒。【陶頓】每一次的失敗，是走上成功的一階。【墨子】染於蒼則蒼，染於黃則黃。【屠博】良書即良友，今日明日，直到永遠決不改變。【南恩】裡面沒有書籍的屋子，好像沒有窗戶的樓房。【漢書】當斷不斷，反受其亂。【袁枚】辨事貴有定見，不貴有成見，定見者，在我之知識學問，不與世為推移者也。【毛奇】百慮而後斷，斷則必行。【杜寧】每個人都有偉大的機會，但是許多人遇到了機會並不知道。【佛蘭克林】若是你喜愛生命，就不可浪費時間。【佛蘭克林】物有定處，事有定時。【撒伊辣士】機會多失於躊躇。【路得馬丁】等待美好的機會，才做事的人，永遠不能做事。【莎士比亞】在時間的大鐘上，祗有兩個字－－現在。【柯里葉爾】書籍是幼年人的導師，是老年人的侍者，在岑寂的時候，書籍使我們歡娛，遠離一切的痛苦。【魏文帝】少壯真當努力，一年過去，何可攀援。【邵康節】一日之計在於晨，一年之計在於春，一生之計在於勤。【韓瑞志】事因志立，志立則事成。【曾國藩】士人第一要有志，第二要有識，第三要有恒。【曾國藩】天下古今之庸人，皆以一惰字致敗。【曾國藩】凡事皆有極困難之時，打得通的，便是好漢。【曾國藩】堅其志，苦其心，勤其力，事無大小，必有所成。【曾國藩】用功不求太猛，但求有恒。【曾國藩】去山中之賊易，去心中之賊難。【曾國藩】誠則金石可穿。【曾國藩】凡事皆貴專心，有所專宗，而博觀他途，以擴其識，亦無不可。無所專宗，而見異思遷，此眩彼奪，則大不可。【曾國藩】作一事，便須全副精神，注在此事，首尾不懈，不可見異思遷。【曾國藩】人才何常？褒之則如甘雨之興苗，貶之則如嚴霜之凋物。【曾國藩】謙則不招人忌，恭則不招人侮。【馬爾頓】具有偉大的夢想，出以堅決的信心，施以努力的奮鬥，才有驚人的成就。【馬爾頓】在希望裏有極大的力量，使我們的志向和夢幻成為事實。【馬爾頓】快樂好像是生命的寒暑表，快樂多，生命的趣味也多。【馬爾頓】多遷延一分，就足以使那事難做一分。【馬爾頓】應將遷延當做你最可怕的仇敵，因為他要竊去你的時間，品格，能力，機會和自由，而使你成為他的奴隸。【薛敬軒】所見銳明當自信，不可因人所說如何而易吾之自信。【羅近漢】人當自信自守，凡義所宜為，力所能為，心所欲為，而親友挽得回，妻孥勸得止，只是無。【羅史報】求衣食，須辛苦。求快樂，須辛苦。求學識，須辛苦。辛苦者，宇宙間之公例也。【拿破崙】勝利屬於最堅忍之人。【拿破崙】少年時空消一小時，即與將來以不幸之機會。【拿破崙】人之微弱者，懶怠心與自棄心使然也。【安特生】有十九次之失敗，至二十次而成功，斯為堅忍。【約翰生】不要自已遷延自已，時間決不停留他的腳步。【楊名時】物不經冰霜，則生意不固；人不經憂患，則德慧不成。【胡林翼】心志不苦。患難未嘗，則智慧頓而膽力怯。【歐陽修】君子與君子以同道為朋，小人與小人以利為友。【歐陽修】禍患常積於忽微，智勇多困於所溺。【董仲舒】事在勉強而矣，勉強求學則見聞廣而智力明，勉強修養，則德日起而大有功。【華盛頓】人苟誠心竭力，則無不能為之事。【陳宏謀】成大功者，不顧小嫌；建遠略者，不期近效。【呂新吾】不怕千日密，只怕一時疏。【呂新吾】果決人似忙，心中常有餘閒；因循人似閒，心中常有餘累。【呂新吾】做一件事，就要當一件事。若還苟且粗疏，定不成一件事。【胡文忠】凡人要自立，要自強，要求己莫求人。【胡文忠】疑事無成，能謀尤貴能斷。【胡文忠】辨事皆須精神貫注，心有兩用則不能成。【吉福生】今日能行之事，勿俟明日，自己能為之事，勿諉他人。【吳庸齋】男兒須挺然生世間。【陸九淵】要自立自重，不可隨人腳跟，學人言語。【高深甫】不怨天，不尤人，行有不得，反求諸己。【張居正】天下之事，慮之貴詳，行之貴力，謀在於眾，斷在於獨。【梁啟超】人生須知道負責任的苦處，才能知道有盡責任的樂處。【鹽鐵論】食萬人之力者，蒙其憂，任其勞。【納爾遜】時常說沒有機會的人，就是意志薄弱者。【勞倫斯】成功的秘訣，是在養迅速去做的習慣，要趁著潮水漲得最高的一剎那，非但沒有阻力，並且幫助你迅速的成功。【橫渠子】今日若有事，勿待於明日，蓋恐明日或有他事，將不暇於今日事矣。【尉遲恭】處事有疑，非智也。臨難不決，非勇也。【王陽明】知是行的主義，行是知的工夫，知是行之始，行是知之成。【陳白沙】學貴乎疑，大疑則大進。小疑則小進。【唐太宗】事不三思，恐怕忙中有錯；氣能一忍，方知過後無憂。【夏正夫】君子有三惜：此生不學可惜，此日閒過可惜，此身一敗可惜。【歸有光】當得意時，須尋一條退路，然後不死於安樂，當失意時，須尋一條出路，然後可以生於憂患。【彭端叔】為學有難易乎？學之，則難者亦易矣；不學則易者亦難矣！【聶大年】短不可護，護則終短。長不可矜，矜則不長。【皮特門】人生是海，希望是船手的指南針，使我們在暴風雨中不迷方向。【閻循觀】知人有三：知人之短，知人之長，知人短中之長，知人長中之短。【王漁洋】做不出的事不要說，說不出的事不要做。【陳衡哲】淚是酸的，血是紅的，奮鬥來的生命是美麗的。【王守仁】志不立無可成之事。如無舵之舟，無銜之馬，漂蕩奔逸，何所底乎？【湯文正】救已敗之事，如馭臨崖之馬，休輕策一鞭。圖無成之功，如挽灘上之舟，莫少停一棹。【孫其遇】登天難，求人更難。黃連苦，貧窮更苦。春冰薄，人情更薄。江潮險，人心更險。知其難，甘其苦，耐其薄，可以處世矣。【袁了凡】從前種種譬如昨日死，以後種種譬如今日生。\n少壯輕年月，遲暮惜光輝。〈南〉何遜青春須早為，豈能長少年。〈唐〉孟郊青春如初春，如朝日，如百卉之萌動，如利刃之新發于硎，人生最寶貴之時期也。青年之于社會猶新鮮活潑細胞之在身。陳獨秀中年的妙趣在於相當的認識人生，認識自己，從而做自己所能做的事，享受自己所能享受的生活。梁實秋老驥伏櫪，志在千里，烈士暮年，壯心不已。〈三國〉曹操莫道桑榆晚，微霞尚滿天。〈唐〉劉禹錫夕陽無限好，只是近黃昏。〈唐〉李商隱路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。〈戰國〉屈原不滿是向讓上的車輪，能夠載著不自滿的人類，向人道前進。魯迅人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。〈北宋〉蘇軾人生到處知何似，應似飛鴻踏雪泥。泥上偶然留指爪，鴻飛哪复計東西。蘇軾悟人世，正類春蠶，自纏縛。〈南宋〉辛棄疾自古人生誰無死，留取丹心照汗青。〈南宋〉文天祥人生富貴駒過隙，唯有榮名壽金石。〈明清〉顧炎武二十年來是與非，一生系得幾安危？莫道浮雲終蔽日，嚴冬過盡綻春蕾。陳毅路是腳踏出來的，歷史是人寫出來的。人的每一步行動都在書寫自己的歷史。吉鴻昌但願每次回憶，對生活都不感到負咎。郭小川自己活著，就是為了使別人過得更美好。雷鋒世人所畏唯勢，所重唯利。〈東晉〉葛洪君子喻于義，金人喻于利。〈春秋〉孔丘安利者就之，危害者去之，此人之情也。〈戰國〉韓非君子篤于儀而薄于利，于事而慎于言。〈漢〉陸賈利之中取大，害之中取小。〈春秋〉墨子居廟堂之高，則懮其民；處江湖之遠，則懮其君。〈北宋〉范仲淹 “情”之一字所以維持世界，“才”之一字所以粉飾乾坤。清朝‧張潮笑是感情的舒展，淚是感情的淨化。柯靈真正打動人的感情總是朴實無華的，它不出聲，不張揚，埋得很深。周國平心有靈犀一點通。〈唐朝〉李商隱人心貴乎光明潔淨。〈北宋〉程頤哀莫大于心死。〈戰國〉莊周猛獸易伏，人心難降。〈明〉洪應明用朴質的來愛別人，也用那純真的心來憎恨。靳以心與心之間的距離是最近的也是最遠的。周國平愛情有如佛家的禪─不可說，一說就是錯。三毛愛情是自私的玩藝，只有在自私獲得滿足之後，才能表現出愛情的偉大。沒有自私，便沒有愛情。柏楊愛情必須時時更新、生長、創造。魯迅得成比目何辭死，願作鴛鴦不羡仙。〈唐〉盧照鄰在天願作比翼鳥，在地願為連理枝。〈唐〉白居易愛情原如樹葉一樣，在人的忽視裏綠了，在忍耐裏露出蓓蕾。何其芳人非草木，孰能無情；男女之戀，人之常情。方志敏為了求戀愛成功而盡量隱藏自己的缺點的人其實是愚蠢的。傅雷對終身伴侶的要求，正如對人生一切的要求一樣，不能不苛刻。傅雷愛情是彩色的氣球，無論顏色如何豔麗，經不起針尖輕輕一刺。三毛在明了愛的藝術的人，結婚不是愛情的終結，卻是愛情的延續。李霽野婚姻生活的第一個最重要藝術是懂得怎樣妥協。何懷宏患難困苦，是磨練人格之最高學校。梁啟超危急之際，莫靠他人，專靠自己，乃是穩者。〈清〉曾國藩不在沉默中爆發，就在沉默中死亡。魯迅在順境時，要有節制的美德；在逆境時，要有剛毅的美德。曲波面對命運，忍似乎是唯一法門。但是，有不同的忍，有英雄之忍，也有奴隸之忍。周國平我們要掌握自己的命運。先建立目標，然後用冷靜、執著、堅強、樂觀來做我們的守側。羅蘭逆境總是有的，人生就是進擊。馮定個性的生活在社會中，好比魚在水裏，時時要求相適應。瞿秋白江山易改，稟性難移。徐特立君子以反身修德。《周易》除了在身體健美上保持魅力之外，最重要的是在主觀精神上保持魅力。陳超南苦求本身十全十美的人，那份認真強求，就是人格的不完美。三毛要別人承認是人，總須在自己本國裏先爭得人格。魯迅天下之事，常成于勤儉而于奢靡。〈南〉陸游清苦是佳事。雖然，天下豈有薄于自待，而能厚于待人者乎？陳繼儒一粥一飯，當思來處不易；半行半縷，恆念物力，維艱。朱柏廬靜以修身，儉以養德。〈三國〉諸葛亮強本而節用，則天不能貧；養備而動時，則天不能病；修道而不貳，則天不能禍。〈戰國〉荀 勸農節用，均豐補歉。〈北宋〉歐陽修（一）讀萬卷書，行萬里路。（錢泳）（二）學問如逆水行舟，不進則退。（清，左宗棠）（三）不知道自己的無知，乃是雙倍的無知。（古希臘）柏拉圖《理想國》（四）富貴必從勤苦得，男兒須讀五車書。（杜甫）（五）少而好學，如日出之陽；壯而好學，如日中之光；老而好學，如炳燭之明。（漢）劉向《說苑》（六）讀書破萬卷，下筆如有神（杜甫）（七）活人讀死書，可以把書讀活，死人讀活書，可以把書讀死。（郭沫若）（八）不是無知，而是對無知的無知，要了知識的命。（懷特黑德）（九）生命之舟如果缺少知識的重載，就會搖晃不停。（美）杜威（十）讀書有三到︰心到、眼到、口到。（朱熹）（十一）凡是沒有知識的，儘管是王公貴人，都稱為凡夫俗子。（塞萬提斯）（十二）各種蠢事，在每天閱讀好書的情況下，彷彿烤在火上一樣，漸漸溶化。（雨果）（十三）好學的人必成大器。（林肯）（十四）唯一真正的勝利，在於戰勝無知。（英）約翰遜（十五）心靈中的黑暗必須用知識來驅除。（古羅馬）盧克萊修《物性論》（十六）無知的人最好沉默，他若知道這一點，便不算無知。（波斯）薩迪《薔薇園》（十七）美貌無知的人豈不只是一隻具有羽毛之美的鸚鵡，或是一把藏著鈍刀的金鞘？（夸美紐斯）（十八）知識有力量，但成就有光澤。有人感覺到知識的力量，但更多的人只看到成就的光澤。（切斯特菲爾德）（十九）知識有如人體血液一樣的寶貴。人缺少了血液，身體就要衰弱，人缺少了知識，頭腦就要枯竭。（高士其）《高士其論文選》（二十）博學人從愚昧人處領悟的知識比愚昧人向博學人學到的知識更多。　　（蒙田）（二十一）世事洞明皆學問，人情練達即文章。（清）曹雪芹《紅樓夢》（二十二）知之為知之，不知為不知，是知也。（春秋）孔子一、如願便是滿足，滿足即是幸福。梁實秋二、舉世皆笑，我不妨獨哭；舉世皆哭，我何忍獨笑？周夢蝶三、沒有煩惱，要智慧幹啥？黑野四、諒解，或是人間世最好的一塊橡皮擦吧？陳幸蕙五、一人一心境，一家一風景，一國一滄桑。林貴真六、享福與受罪加在一起，謂之享受。世上沒有純粹的福，目前享福，轉眼可能就是受罪。梁實秋七、記得有人說過，走人生的旅程就像爬山一樣，看起來是走了許多冤枉的路，崎嶇的路，但終於到了山頂。林海音八、故鄉是一個人童年的搖籃，壯年的撲滿，晚年的古玩。…..王鼎鈞九、人生在世，中年以前不要怕，中年以後不要悔。王鼎鈞十、「我的人生觀」，這個題目在年輕時是個夢，在年老時是本帳；在年輕時為一望遠鏡，年老時為x光片；年輕時為一問號，年老時為一句號。王鼎鈞一、愛是一回事，瞭解又是一回事。三毛二、人生最大的悲哀不是失戀，而是沒真正愛過一個人。白先勇三、人間之可愛，就在於它的有情有愛有牽絆。杏林子四、陽光雨露，對世間的一切生命都一視同仁。琦君五、做一個清醒著作夢的人，才是世上最快活的人。喻麗清六、為什麼說人生苦短？是因為看不夠這千變萬化的人生。齊邦媛七、別人的難題容易解決，因為痛的不是自己。楊宗潤八、與其改變別人，不如改變自己。管管九、愛情是彩色氣球，無論顏色如何豔麗，禁不起針尖輕輕一刺。三毛十、我寧肯與人做朋友，不做情人。做情人，只得一時，做朋友，可得一生。杏林子一、人間之可愛，就在於它的有情有愛有牽絆。杏林子二、痛苦有其最大的必要－可以免除無聊。孟東籬三、誤解你的人，不值得去愛他；了解你的人，他不敢愛你。林彧四、人生原是很多希望和失望堆積，永遠在尋求，永遠不滿意。郭良蕙五、不懂世情叫人覺得危險；太懂世情了，又叫人覺得淒涼！蔡美麗六、生命是一局賭。下了賭注，不能抽手。蔣勳七、反正要活下去，為什麼我們不微笑面對世界？蕭蕭八、反正我們控制不了天氣，就讓我們學會控制脾氣。蕭蕭九、反正只能活一次，幹麼不活得多情多意多風多雲多月！蕭蕭十、快速的節奏能夠幫助我們追趕或擺脫，但不能幫助我們深思和體認。羅蘭一、有人得意，看背影就可以知道；有人失意，聽腳步聲就可以知道。王鼎鈞二、所謂口才，往往是說話的武裝。最理想的對話不一定兩人都有口才，因為口才宜於應敵，卻不宜用來待友。余光中　三、流行不過是一種破壞，破壞卻受到人注目。邵僩四、一個人對這世界沒有微笑的人，對自己也是沒有微笑的。季季五、一個人知道自己在做什麼，你就不能說他盲目。盲目的人是這世界的夢遊者。季季六、在初戀中，我們都以為自己是天神和天使，崇高而偉大，沒有想、到我們心是這樣的脆弱與窄狹、經不住一點損傷。康芸薇七、戀愛是兩顆心靈的匯合，接受與付出都是同樣的可貴，誠摯的心至少享有了付出的快樂和幸福，不誠的一無所獲。康芸薇八、青春萬歲！自由萬歲！快樂萬歲！讓我們各人照各人的方式去生活吧！馬森九、任何一個人都是一個獨立的個體，愛情可以使人沒有自己，絕不能令一個人可以有權沒有他人。倪匡十、性格單純的人，真是天地間的福人。倪匡一、簡單的生活之所以不容易，是因為要活得簡單，第一不想得太多。袁瓊瓊二、婚姻生活裏要緊的是相處，為了長久的相處，所以磨擦要容忍、糾紛要化解。婚前也許他愛妳多些，處處相讓。婚後兩要從頭來，愛要變成另一件事，不能依恃，妳要忍耐他一些，他也忍耐妳一些。在家之外，我們與那樣多人相處都不出問題，在家裏要有同樣的心情，愛情是不能倚仗的，妳和閩生結了婚，成為彼此的親人。要倚仗的是這份親、要維護的也是這個「親」字。要先決定你們永遠不分離，然後在各種瑣碎的磨難下找快樂。袁瓊瓊三、人人都說：「吃虧就是佔便宜。」但放遠望去，看到的人總是：有便宜必佔，有虧必不吃。林貴真四、「年輕」和「努力」，總是站在「快樂」這一邊的。林海音五、人生在世，中年以前不要怕，中年以後不要悔。王鼎鈞六、寂寞，是跟自己對話。要面對自己，要有自知，必須寂寞。余光中七、也許幸福只是一頁空白，可以讓每個人快快樂樂的描繪自己所喜愛的一切。邵僩八、盲目的人是這世界的夢遊者。季季九、生命是一場大的遇合。曉風十、人不能窮。一窮，連感情都不細緻了。康芸薇一、人的勞苦也正因為支配而來。馬森二、生命必不孤單。奚淞三、死亡的恩慈在不定。袁瓊瓊四、月圓的晚上，一切的錯誤都應該被原諒。席慕蓉五、人們總是讚美自石縫中鑽生出來的小草，卻遺忘了日日溫煦召喚小草的陽光。愛亞六、曾經，我在生命轉彎的地方等你。陳克華七、讀，使我們不虛此生。隱地八、生命少不了貪戀，貪戀即是人生。李喬九、當你因幸福而感謝的時候，必恩及他人。孟東籬十、記憶是一張張最薄脆的棉紙；遺忘才是孤僻而浪漫的繃帶。林一、生長需要時間，成熟需要等待。荊棘二、人生苦樂都包括在想不到會遇見什麼面。郭良蕙三、最悲壯的樂章常在幕將落時。陳義芝四、深情為序則必有癡恨為跋。陳斐雯五、不斷的搬石頭砸自己的雙足的動物就叫做人啊人。楚戈六、最美麗最有力量的語言是有靈魂的語言。亞弦七、此生是蛹，來世要化作遍山的蝴蝶。此生是種子，來世要飛作漫天的花絮。蔣勳八、悲歡如塵沙，得失如草芥。羅蘭九、生命薄如紙，世情也薄如紙，全看上面寫的是什麼。王鼎鈞　十、世事如同局一棋，算什麼一旦無常萬事休，忙什麼前人田地後人收，佔什麼欺人是禍饒人福，卜什麼得便宜處失便宜，貪什麼穴在人心不在山，謀什麼聰明反被聰明誤，巧什麼人世難逢開口笑，苦什麼才過三寸成何物，饞什麼誰能保得常無事，誚什麼　　　　　　　　　　　　　　　濟公傳說中在阿拉伯有兩個朋友在沙漠中旅行，有天在旅途中他們吵架了，其中一個給了另一個一巴掌，被打的覺得受辱，便一言不語的在沙子上寫下: 「今天我的好朋友打了我一巴掌，」之後他們繼續向前走，走到了一個沃野他們便決定停下來休息，被打巴掌的不小心掉入水中差點淹死，幸好被朋友救起來了，被救起來後他便立刻拿了一把小刀在石頭上刻了: 「今天我的好朋友救了我一命，」站在一旁的朋友好奇的問說: 「為什麼那天我打了你一巴掌以後，你要寫在沙子上而現在卻是刻在石頭上?」另一個笑笑的回答說: 「當被一個朋友傷害時，要把它寫在容易忘的地方，風會負責抹去它; 相反的如果被幫助時，我們要把它刻在心裡的深處，在那裡任何的風都不能抹滅它!」朋友之間的相處，傷害往往是無心的，幫助卻是發自真心的，忘記那些無心的傷害，銘記那些真心的幫助，你會發現在這世上你擁有著很多真心的朋友!!!\n喜歡一個人可以讓自己變得很認真生活找到了重點開始有理由為自己改變 .有精神.. 喜歡一個人可以讓他飛得很自由,但偶爾累了卻又可以休息得很安穩喜歡一個人想讓留著的加熱包保有餘溫冀望著這一季秋只想付出的心不再那麼寒冷喜歡一個人心要變得更安份,更誠懇不必期待能收到多少分只在乎自己是否付出得完整愛情是忽然有一個人，我們覺得一見如故，很想靠近他，我們的內分泌忽然起了翻天覆地的變化，很想擁抱他。以後，無論快樂或哀愁，我們也想不起當初為什麼愛他。只有當我們不愛一個人時，才會找出不愛他的原因，因為我們開始挑剔。喜歡一個人，是一種感覺。不喜歡一個人，卻是事實。事實容易解釋，感覺卻難以言喻。分手可以有很多原因，結合卻只有一個原因，原因就是：不需要原因找一個懂妳的人也期許自己做一個人懂別人的人愛情是自己的，自己要個怎樣的愛情自己最清楚，不評論他人的愛情，因為有些情感不是外人可以體會的，就像你不喜外人來評論你的愛情般。全心祝福，衷心禱告，愛其所愛，終愛不悔。著名的心理學家弗格姆(E.Fromm)在他的名著(愛的藝術)中有這麼一句名言: 不成熟的愛是--< 因為我需要你 , 所以我愛你 ---- 而成熟的愛是--< 因為我愛你 , 所以我需要你 ----\n奧黛莉赫本的美麗祕訣 The following was written by Audrey Hepburn, who was asked to share beauty tips. 1.For attractive lips, speak words of kindness. 要有吸引人的雙唇，請說好意的言語。 2.For lovely eyes, seek out the good in people. 要有美麗的雙眼，請尋索它人的優點。 3.For a slim figure, share your food with the hungry. 要有纖細的身材，請與飢民分享你的食物。 4.For beautiful hair, let a child run his or her fingers through it once a day. 要有亮麗的頭髮，請讓小孩每日觸摸妳的頭髮。 5.For poise, walk with the knowledge that you never walk alone. 要有自信的態度，請學習妳不曾學過的知識。 6.People, even more than things, have to berestored,revived,reclaimed and redeemed; never throw out anyone. 人之所以為人，是必須充滿精力、自我悔改、自我反省、自我成長；並非向人抱怨。 7. Remember, if you ever need a helping hand, you'll find them at the end of each of your arms. As you grow older, you will discover that you have two hands, one for helping yourself, the other for helping others. 請記得，如果你需要幫助，你永遠有你的手可以自己動手。當你成長後，你會發覺你有二隻手，一隻幫助自己，一隻幫助它人。 8.The beauty of a woman is not in the clothes she wears, the figure that she carries, or the way she combs her hair. The beauty of a woman must be seen from in her eyes, because that is the doorway to her heart, the place where love resides. 女人的美麗不存在於她的服飾、她的珠寶、她的髮型；女人的美麗必須從她的眼中找到，因為這才是她的心靈之窗與愛心之房。 9.The beauty of a woman is not in a facial mode, but the true beauty in a woman is reflected in her soul. It is the caring that she lovingly gives, the passion that she shows. 女人的美麗不是表面的，應該是她的精神層面－是她的關懷、她的愛心以及她的熱情。 10.The beauty of a woman grows with the passing years. 女人的美麗是跟著年齡成長。　　 .爬上神秘的高峰幸福 \n 誰比較喜歡自己的人生？侯文詠談到最近爬玉山的感想....\n \n \n 「我最近去爬玉山，和一些四、五十歲，而且都是在事業上很成功的人聊天。路途\n 中，我們談到了自己的人生，和一些對生命的看法。有的在手術中才發現，『生命\n 竟是如此閃爍？一下消失？』有的也回想著說：『怎麼過去人生只有這樣？』因此\n ，很多人到四、五十歲時，人生有了一個很大的轉變，覺得應該將時間花在家庭、\n 跟自己喜歡的人在一起，事業不一定要永遠那麼成功......\n \n 但，這是你們四、五十歲的人的想法！對我們這些十幾、二十歲的年輕人來說，人\n 生就是要拚啊，你怎可不往上爬？你們這些爬到頂端，看盡了漂亮的風景的人，然\n 後叫下面的人：『ㄟ，沒什麼，不要爬，不要爬....』」\n \n 「可惡喔你們！」侯文詠邊說邊笑了。\n \n 「我們有爬到頂端嗎？」蔡康永似笑非笑問，「我怎麼不覺得？」\n \n 侯跟著大笑：「總之爬得比較高嘛....」\n \n 「ㄟ，」蔡康永回復正經：「我真的沒有叫人家不要爬喔，而是爬向另一個高峰耶\n ....那個高峰是神祕的高峰，是大部分人錯過的高峰。\n \n 有一次侯文詠跟我講說，我們大家可不可以不要來比賽誰有錢？誰的官位比較高？\n 而來比賽誰比較幸福？誰比較喜歡自己的人生？我覺得連所有的東西都應該這樣。\n \n 我們不應該比國家國民年金所得，而比較那個國家的人民幸福程度比較高？也不比\n 歌手誰的唱片銷售量誰的比較高，而是比這歌手對這唱片感到成就感的排行榜。人\n 生最後帶給我們安慰的，都不是那些銷售量或是頭銜，而是我們到底對自己的人生\n 滿不滿意？理解自己的人生是有缺憾的，這是一種解放，不是一種痛苦。\n \n 就如有一天我們爬上去了，結果發現說，我的人生那麼矮，看到還有很多別的神祕\n 的山峰。可是了解到自己的山峰也是眾多美好山峰的一個，我們就豁然開朗了，而\n 不是一直跳腳：『那邊更高、那邊更高！』\n \n 所以學會和自己人生的限制相處，我想，這大概就是所謂的活到老一點人的智慧吧\n 。\n \n 我也覺得如果一味地跟他人比較是一件很痛苦的事，和他人比較的結果，你得到了\n 什麼ㄋ....\n \n 是失落感ㄅ....最重要的是跟自己比，如果有進步，就要好好誇獎自己一番，如果\n 退步ㄌ，就要加倍努力ㄚ....\n \n 俗語說：人比人氣死人ㄚ....人生活著就是要讓自己活的快樂，只要自己盡ㄌ力，\n 就不枉這一生ㄚ....\n \n 我有一句話想與大家分享(是摘錄於GTO麻辣教師的話)\n \n 如果什麼都要保證，什麼都要確定，有什麼意思！就是不知道未來會怎麼樣，才要\n 去嘗試，才知道自己行不行！如果老是瞻前顧後，一定會後悔有些夢想沒有完成..\n .. 什麼才是幸福？幸福就是重複。 ※　※　※ \n 去年過年的時候，我在雲科大看見一對老夫婦，老先生騎著一輛破腳踏車，前面載著老太太，緩緩在運動場騎著漫步～我想這就是幸福的最佳寫照吧！ \n ※　※　※\n \n 他說：『讓我抱抱你，我不知道下次是什麼時候。』\n \n 他說：『我不想跟你吵架，因為我不想你不開心。』\n \n 他說：『不喜歡上班就算了，我又不是養不起你，不過，你以後可能要吃得少一點。』\n \n 重量級的情話要輕得像一根羽毛，\n 不經意飄落在對方心裡，卻正好搔著他的癢處。\n \n ※　※　※\n \n 重複寫小說的人總是害怕重複，為了不重複自己的作品，創作的時間一次比一次長，終於有一天，什麼也寫不出來了。\n \n 為什麼害怕重複呢？\n 我們所謂的幸福不正是重複地做同一件事情嗎？\n \n 每天跟自己喜歡的人一起，每天跟情人通電話，常常跟他一起去旅行，甚至每夜同眠共寢，重複一個承諾和夢想，聽他第二十八次提起童年往事，每年的同一天和他慶祝生日，每年的情人節、聖誕節、除夕，也和他共度。\n \n 多少年來，只是和他一個人睡，只是嗅著他一個人的氣息，甚至連吵架也是重複的，為了一些瑣事吵架，然後冷戰，瘋狂思念對方，最後和好。\n \n 我們不是重複做著這些事情，\n 然後相信這就是幸福嗎？\n \n 幸福就是重複。\n \n 有人說，世上所有的幸福家庭都是一個樣子的，不幸則有很多種。\n \n 所謂一個樣子，也許就是重複。\n \n 每天早上張開眼睛再看不到你，\n 再也嗅不到你的氣息，\n 你不再睡在我身旁，\n 你不再像往常一樣吻我，\n 你不再像過去那樣溫柔地待我，\n 你不願意重複，\n 那就是愛情消逝\n 而我不再幸福的時候。\n \n 我突然不再害怕重複。\n \n ※　※　※\n \n 結語：\n \n 您如果碰到一個會一直重覆的人，\n 記得千萬別跟他（她）談戀愛，\n 不過想結婚時一定別錯過他（她）。\n \n ☆．﹒‧°∴°☆．﹒‧°∴°☆﹒﹒‧°∴°☆\n \n 把你的腳步放慢，慢慢的跳舞。\n \n 因為時間短，音樂很快就沒了！\n \n 當你腳步太快，你失去了沿途的愉悅。\n 慌亂的過一天，就像丟掉了一個還沒打開的禮物。\n \n 生活不是競賽，慢慢來。\n \n 在音樂結束前，請仔細的聽它。. A Butterfly's Lesson ”One day, a small opening appeared on a cocoon; a man sat and watched forthe butterfly for several hours as it struggled to force its body through that little hole.\n \n Then, it seems to stop making any progress.\n It appeared as if it had gotten as far as it could and it could not go any\n further.\n \n So the man decided to help the butterfly: he took a pair of scissors and\n opened the cocoon.\n \n The butterfly then emerged easily.\n But it had a withered body, it was tiny and shrivelled wings.\n \n The man continued to watch because he expected that, at any moment, thewings would open, enlarge and expand, to be able to support the butterfly's body, and become firm.\n \n Neither happened!\n In fact, the butterfly spent the rest of its life crawling around with a\n withered body and shrivelled wings. It never was able to fly.\n \n What the man, in his kindness and his goodwill did not understand was that the restricting cocoon and the struggle required for the butterfly to get\n through the tiny opening, were God’s way of forcing fluid from the body of the butterfly into its wings, so that it would be ready for flight once it achieved its freedom from the cocoon.\n \n Sometimes, struggles are exactly what we need in our life. If God allowed us to go through our life without any obstacles, it would cripple us. We would not be as strong as we could have been. Never been able to fly.\n \n I asked for Strength...\n And God gave me difficulties to make me strong.\n I asked for Wisdom...\n And God gave me Problems to solve.\n I asked for prosperity...\n And God gave me a Brain and Brawn to work.\n \n I asked for Courage…..\n And God gave me obstacles to overcome.\n I asked for Love...\n And God gave me Troubled people to help\n \n I asked for Favors...\n And God gave me Opportunities.\n “I received nothing I wanted...\n But I received everything I needed.\"\n \n Live life without fear, confront all obstacles and evince that you can\n overcome them. 智慧是命運的征服者 ---莎士比亞　有一個富翁得了重病，已經無藥可救，而唯一的獨生子此刻又遠在異鄉。當他知道自己死期將近時，怕僕人侵占財產，便立下了一份令人不解的遺囑：「我的兒子僅可從財產中先選擇一項，其餘的皆送給我的僕人。」富翁死後，僕人便歡歡喜喜地拿著遺囑去尋找主人的兒子。富翁的兒子看完了遺囑，想了一想，就對僕人說：「我決定選擇一樣，就是你。」這聰明兒子立刻得到了父親所有的財產。默想：提了粽子的繩頭就可以拎起一長串的粽子。在從事任何事情之前，先想一想事情的原委，你可以更加的輕省。　不釣大魚的釣客　　「享受你的生活，不要與別人比較。」　---康道塞有一個人在河邊釣魚，他釣了非常多的魚，但每釣上一條魚就拿尺量一量。只要比尺大的魚，他都丟回河裡。其他釣客不解地問：「別人都希望釣大魚，為什麼只有你將大魚都丟回河裡呢？」這人輕鬆地回答：「因為我家的鍋子只有尺這麼長，太大的魚裝不下。」默想：不讓無窮的慾念攫取己心，「夠用就好」也是不錯的生活態度。當人們在吃到飽的自助餐廳，毫無忌憚的吞食，那可真是一個可怕的景象。取自己夠用的，不必貪求，這也是一個重要的修練。　衝突　有兩位武士 ,不約而同的走入森林裡第一位武士 ,在樹下看到金色的盾牌 ,第二位武士 ,在同一棵樹下看到了銀色的盾牌 ,金盾牌 ,銀盾牌 ,兩個人為此爭吵不休 ,氣得兩人拔出劍來準備一決勝負, 兩人整整撕殺了幾天都分不出勝負, 當兩人累得坐在地上喘息時才發現, 盾牌的正面是金色 ,反面是銀色 ,原來這是一個雙面盾牌, 一個堅持己見者 ,將會失去通融性. 　改變　　有一隻烏鴉打算飛往東方途中遇到一隻鴿子,雙方停在一棵樹上休息 ,鴿子看見烏鴉飛得很辛苦, 關心地問：你要飛到哪裡去烏鴉憤憤不平說：其實我不想離開，可是這個地方的居民都嫌我的叫聲不好聽, 所以我想飛到別的地方去. 鴿子好心地告訴烏鴉 ,別白費力氣了！如果你不改變你的聲音，飛到哪裡都不會受到歡迎的 .如果你無法改變環境, 唯一的方法就是改變你自己. 　　有事沒事　一些事沒人做一些人沒事做沒事的人盯著做事的人議論做事的人做的事使做事的人做不成事做不好事於是, 老闆誇獎沒事的人因為他看到事做不成於是,老闆訓誡做事的人因為他做不成事一些沒事的人總是沒事做一些做事的人總有做不完的事一些沒事的人滋事鬧事使做事的人不得不做更多的事結果好事變壞事小事變大事簡單的事變複雜的事阿拉伯諺語 : 『你若不想做，會找到一個藉口；你若想做，會找到一個方法』 \n我們都曾經以為，有些事情是不可以放手的。我們不會放棄一個人。我們不會離開一個人。我們不會讓一個人離開我們。我們不會忘記。是的，我們咬牙切齒的說：我是不會放手的。其實，沒有什麼東西是不能放手的。時日漸遠，當你回望，你會發現，你曾經以為不可能放手的東西，只是生命中的一塊跳板。所有的哀傷、痛楚，所有不能放棄的事情，不過是生命裡一個過度，你跳過了，就可以變得更精采。人在跳板上，最辛苦的不是跳下來那一刻，而是跳下來之前心裡的掙扎、猶豫、無助和患得患失，根本無法向別人傾訴。我們以為跳不過去了，閉上眼睛，鼓起勇氣，卻跳過了。有什麼東西是不可以放手的呢？你傾盡所以去愛他，你以為你絕對不會放手，當他要走，你又可以怎樣？失戀、失意，甚至失婚，以至我們在愛捺所受的苦，都不過是一塊跳板，令你成長。我們以為愛的很深、很深，來日歲月會讓你知道，它不過很淺、很淺。沒有伴侶的時候，即使是孤單，也可以很快樂。這個時候，孤單是一種境界。你可以一個人走遍世界，結識不同的朋友。只是，許多年後，你忽然發現，你寧願孤單一個人。假如只有你一個人，你用不著再向他交代你的行蹤，你無須再逼自己和他一起成長或一起不成長，你不必再聽他嘮叨，你不用再遷就他，你不用再向他說甜言蜜語。當你為他作了這一切，你竟然感到無比的孤單。然而，你有太多理由不能離開他。你不忍心讓他孤單，不如你自己孤單好了。原來，所有的責任、承諾、道德、傳統、忍耐、都是孤單的源頭。孤單不是與生俱來的，而是由你愛上一個人的那一刻開始。所以把握最美好的時機，讓所有的孤單都變成一個美好的回憶。\n小女孩和一個背部嚴重彎曲的小男孩熱鬧的玩著......\n\n玩累了....\n兩個人坐了下來..... \n凝視良久... \n女孩突然以得意的口吻說..... \n我知道你的背為什麼彎彎的.....\n\n\n男孩-沉默不語.....\n\n女孩不改先前的口氣... \n我知道裡面裝什麼...你知道嗎???...\n\n不知道... 男孩無力的回答... 女孩抑不住心中的喜悅.\n迫不及待的...\n\n彎彎的身體像個竹簍子...裡面裝了一對還沒有被上帝打開的天使翅膀...嘉卡爾：『雖然我的羽翼被緊縛著，但我的心卻很自由；監獄的牆壁雖能阻止我逃逸，但不能束縛我靈魂的自由。』\n\n有一種小蟲叫做蝂蝜，天生很喜歡背東西。\n\n只要遇到喜歡的小東西，總是設法背在身上。\n\n牠的背上有黏性，所以背的東西不容易掉下來。\n\n不管走到哪裡，牠都一定要背點東西當作紀念。\n\n有一天牠背了太多的東西，壓得走不動。\n\n有個善良的小朋友，幫牠把背上的東西清理乾淨。\n\n當牠爬起來以後，又去找小東西背。\n\n蝂蝜喜歡背東西，又喜歡往高處爬，因此常常掉到地上摔死。\n\n我說，人根本就是蝂蝜，獨攬許多吃不消的雜物，卻硬撐著往上爬，當然，不慎失足摔落，是可預期的。偶爾，該給自己留一份空白，裝下生命的沈重負荷。\n\n退一步；瞭望海闊天空，\n\n慢一會；體驗流水落葉，\n\n靜一下；聆聽花開花謝。\n\n事情是做不完的，少了你還有人可以取代你，人如果會給自己空白，不要背太多的壓力與負擔，通常可以獲得更多的寧靜與省思。\n\n\n中國山水國畫中，留白是最高境界，\n\n很難，但總得要去嘗試，學習。\n女人生命中不同的階段，正如世界上不同的大陸。\n十三歲到十八歲，她就像非洲處女地尚未被探索。\n十八歲到三十歲，她就像亞洲，熱情且具有異國情調。\n三十歲到四十五歲，她就像美洲，充分的探索過而且擁有自己的資源。\n四十五歲到五十五歲，她就像歐洲，精疲力竭，但無處不有趣。\n過了五十五歲，她就像澳洲，大家都知道已經消沉，但沒有人太在意。\n\n＜艾爾．波里斯加＞迪卡兒，１７世紀時出生於法國，他對於後人的貢獻相當大，他是第一個發現直角\n坐標的人，可惜一生窮困潦倒。一直到在５２歲，一直默默無名。當時法國正流行黑死病，迪卡兒不得不逃離法國，於是他流浪到瑞典當乞丐。某天，他在市場乞討時，有一群少女經過，其中一名少女發現他的口音不像是瑞典\n人，她對迪卡兒非常好奇，於是上前問他... 你從哪來的啊?\n法國。\n你是做什麼的啊?\n我是數學家。這名少女叫克麗絲汀，１８歲，是一個公主，她和其它女孩子不一樣，並不喜歡文\n學，而是熱衷於數學。當她聽到迪卡兒說名身份之後，感到相當大的興趣，於是把\n迪卡兒邀請回宮。迪卡兒就成了她的數學老師，將一生的研究傾囊相授給克麗絲汀。而克麗絲汀的數\n學也日益進步，直角坐標當時也只有迪卡兒這對師生才懂。後來，他們之間有了不一樣的情愫，發生了喧騰一時的師生戀。然而這件事傳到國\n王耳中，讓國王相當憤怒！下令將迪卡兒處死，克麗絲汀以自縊相逼，國王害怕寶\n貝女兒真的會想不開，於是......將迪卡兒放逐回法國，並將克麗絲汀軟禁。迪卡兒一回到法國後，沒多久就染上了黑死病，躺在床上奄奄一息。迪卡兒不斷地\n寫信到瑞典給克麗絲汀，但卻被國王給攔截沒收。所以克麗絲汀一直沒收到迪卡兒\n的信... 在迪卡兒快要死去的時候，他寄出了第１３封信，當他寄出去沒多久後...就氣絕身\n亡了。\n這封信的內容只有短短的一行... r=a(1-sinθ) 國王攔截到這封信之後，拆開看，發現並不是一如往常的情話。國王當然看不懂這\n項數學式，於是找來城裡所有科學家來研究，但都沒有人能夠解開到底是什麼意\n思。國王心想....反正迪卡兒就快要快死了，而且公主被軟禁時都悶悶不樂的，所\n以，就把信交給克麗絲汀。當克麗絲汀收到這封信時，雀躍無比，她很高與她的愛人還是在想念她的。她立刻\n動手研究這行字的秘密。\n沒多久就解出來了，用的就是\"直角坐標圖\"\n 90度當θ=0度時，r=a(1-0)=a ---A點\n │ 90度時，r=a(1-1)=0 ---B 點\n 180度──┼── 0度 180度時，r=a(1-0)=a ---C點\n │ 270度時，r=a(1+1)=2a ---D點\n │\n 270度　　　　\n　　　　　　　　　　　　　　 a為四截距的比值\n C | A\n ─˙─┼─˙───＞\n │ 而 B點是原點(0,0) ，這要靠點想像\n　 │\n ˙D\n │ 把A,B,C,D四點用弧線連接起來.....\n連接出來..就是有名的心臟線 ◢◣◢◣\n ◥██◤\n ◥◤ 這就是迪卡兒和克麗絲汀之間秘密數學式...不久之後那位國王也死了，克麗絲汀繼\n承王位，登基之後馬上派人在歐洲四處尋找迪卡兒的蹤跡，可惜...人已故。傳說，這第１３封的另類情書還保留在歐洲的迪卡兒紀念館裡....\n\n話說鄉下一位農夫有隻老驢子，這天，老驢子不小心跌進了農夫的\n枯井。農夫聽到驢子聲聲哀鳴，看見它的困境，想了很久之後，斷\n定救不了老驢，只好請來鄰居，要求大家幫忙，一起把土往井鏟，\n打算把老驢悶死，以便早早脫離不死不活的絕境。人們開始用力把土往井，老驢子簡直嚇瘋了，但是當農夫和他的鄰\n居不斷地把土扔在牠身上時，老驢的腦際，閃過一線靈光，突然警\n覺到，每次土堆打到背上，就應該用力抖掉這些土，然後踏著土堆\n，往上走一步，打定了主意，牠便一次又一次的這麼做，不停地喃\n喃自語來鼓勵自己，「Shake it up and step up !」(抖下去，爬上來)\n不管土堆打在背上有多痛，也無論情勢看起來多麼絕望，這隻老驢\n就是不讓自己驚慌失措，不知過了多久，這筋疲力竭傷痕累累的驢\n，終於跳過了井牆，勝利地安全回到地上。原來會毀掉牠的泥土堆\n，竟然變成牠的拯救！\n\n 這一切的改變，來自老驢面對因難時，所持的態度。\n人生不也是一樣，我們遭遇險境時，如果能勇敢的面對，\n拒絕輕易放棄，不驚恐、不恨怒、不自憐，\n 那原是要斷送我們、傷害我們的難題，\n反而隱藏造就的潛力轉變成祝福！\n\n簡單故事,有很深涵義..難在絕望時是否能想到這點....\n人生境界之禪詩三首：境界之一，覺而未悟，棄世絕俗，如（唐柳宗元）〈江雪〉：千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅。孤舟蓑笠翁，獨釣寒江雪。境界之二，悟而未透，返虛入明，如（唐王維）〈鹿柴〉：空山不見人，但聞人語響。返影入深林，復照青苔上。境界之三，通透圓融，已臻化境，如（宋蘇軾）〈和子由澠池懷舊〉：人生到處知何似，恰似飛鴻踏雪泥，泥上偶然留指爪，鴻飛哪復計東西？人不可自欺,你們中間若有人在這世界自以為有智慧,倒不如變作愚拙,好成為有智慧的.\nDo not deceive yourselves.If any one of you thinks he is wise by the standards of this age, he should become a \"fool\" so that he may become wise. 給我一根夠長的桿，和一個夠堅實的支點，我隻手可以扳動全世界。～阿基米德所謂的「愛」，並不是兩個人互相凝視，而是兩個人注視同一個方向。＜朱貝里＞我的爸爸是任何人都會引以為榮的人。\n他是位名律師，精通國際法，客戶全是大公司，因此收入相當好。\n可是他卻常常替弱勢團體服務，替他們提供免費的服務。不僅如此也，他每週都有一天會去勵德補習班去替那些青少年受刑人補習功課，每次高中放榜的時候，他都會很緊張地注意有些受刑人榜上是否有名。\n\n我是獨子，當然是三仟寵愛在一身，爸爸沒有慣壞我，可是他給我的實在太多了。\n我們家很寬敞，也佈置得極為優雅。爸爸的書房是清一色的深色傢俱、深色的書架、\n深色的橡木牆壁、大型的深色書桌、書桌上造型古雅的燈，爸爸每天晚上都要在他書桌上處理一些公事，我小時常乘機進去玩。\n\n爸爸有時也會解釋給我聽他處理某些案件的邏輯。\n他的思路永遠如此合乎邏輯，以至我從小就學會了他的那一套思維方式，也難怪每次我發言時常常會思路很清晰，老師們當然一直都喜歡我。\n爸爸的書房裡放滿了書，一半是法律的，另一半是文學的，爸爸鼓勵我看那些經典名著。\n\n因為他常出國，我很小就去外國看過世界著名的博物館。\n我隱隱約約地感到爸爸要使我成為一位非常有教養的人，在爸爸的這種刻意安排之下，再笨的孩子也會有教養的。\n\n我在唸小學的時候，有一天在操場上摔得頭破血流。\n老師打電話告訴了我爸爸。\n爸爸來了，他的黑色大轎車直接開進了操場，爸爸和他的司機走下來抱我，我這才注意到司機也穿了黑色的西裝，我得意得不得了，有這麼一位爸爸，真是幸福的事。\n\n我現在是大學生了，當然一個月才會和爸媽渡一個週未。前幾天放春假，爸爸叫我去墾丁，在那裡我家有一個墅。爸爸邀我去沿著海邊散步，太陽快下山了，爸爸在一個懸崖旁邊坐下休息。\n\n他忽然提到最近被槍決的劉煥榮，爸爸說他非常反對死刑，死刑犯雖然從前曾做過壞事，可是他後來已是手無寸鐵之人，而且有些死刑犯後來完全改過遷善，被槍決的人，往往是個好人。\n我提起社會公義的問題，爸爸沒有和我辯論，只說社會該講公義，更該講寬恕。他說\" 我們都有希望別人寬恕我們的可能\"。\n我想起爸爸也曾做過法官，就順口問他有沒有判個任何人死刑。\n\n爸爸說\"我判過一次死刑，犯人是一位年青的原住民，沒有什麼常識，他在台北打工的時候，身份証被老闆娘扣住了，其實這是不合法的，任何人不得扣留其他人的身份証。\n他簡直變成了老闆娘的奴工，在盛怒之下，打死了老闆娘。\n我是主審法官，將他判了死刑。\n \"事後，這位犯人在監獄裡信了教，從各種跡象來看，他已是個好人，因此我四處去替他求情，希望他能得到特赦，免於死刑，可是沒有成功\"。\n \"他被判刑以後，太太替他生了個活潑可愛的兒子，我在監獄探訪他的時候，看到了這個初生嬰兒的照片，想到他將成為孤兒，也使我傷感不已，由於他已成另一個好人，我對我判的死刑痛悔不已\"。\n \"他臨刑之前，我收到一封信\"。\n\n爸爸從口袋中，拿出一張已經變黃的信紙，一言不發地遞給了我。\n\n信是這樣寫的：\n\n法官大人：\n\n謝謝你替我做的種種努力，看來我快走了，可是我會永遠感謝你的。\n我有一個不情之請，請你照顧我的兒子，使他脫離無知和貧窮的環境，讓他從小就接受良好的教育，求求你幫助他成為一個有教養的人，再也不能讓他像我這樣，糊裡糊塗地浪費了一生。\nＸＸＸ敬上\n\n我對這個孩子大為好奇，\"爸爸你怎麼樣照顧他的孤兒，爸爸說\"我收養了他\"。\n一瞬間，世界全變了。這不是我的爸爸，他是殺我爸爸的兇手，子報父仇，殺人者死。\n我跳了起來，只要我輕輕一推，爸爸就會粉身碎骨地跌到懸崖下面去。\n可是我的親生父親已經寬恕了判他死刑的人，坐在這裡的，是個好人，他對他自已\n判人死刑的事情始終耿耿於懷，我的親生父親悔改以後，仍被處決，是社會的錯，我沒有權利再犯這種錯誤。\n如果我的親生父親在場，他會希望我怎麼辦\n\n我蹲了下來，輕輕地對爸爸說：「爸爸，天快黑了，我們回去吧！媽媽在等我們。」\n爸爸站了起來，我看到他眼旁的淚水，\"兒子，謝謝你，沒有想到你這麼快就原諒了我 \"。\n我發現我的眼光也因淚水而有點模糊，可是我的話卻非常清晰，\n\n「爸爸，我是你的兒子，謝謝你將我養大成人。」\n\n海邊這時正好刮起了墾丁常有的落山風，爸爸忽然顯得有些虛弱，我扶著他，在落日的餘暉下，向遠處的燈光頂著大風走回去，荒野裡只有我們父子二人。\n\n我以我死去的生父為榮，他心胸寬大到可以寬恕判他死刑的人。\n\n我以我的爸爸為榮，他對判人死刑，一直感到良心不安，他已盡了他的責任，將我養大成人，甚至對我可能結束他的生命，都有了準備。而我呢﹖我自已覺得我又高大、又強壯，我已長大了。只有成熟的人，才會寬恕別人，才能享受到寬恕以後而來的平安，小孩子是不會懂這些的。\n我的親生父親，你可以安息了。你的兒子已經長大成人，我今天所做的事，一定是你所喜歡的。1.不要批評別人，因為批評有可能會傷到寶貴的自尊。 2.常常想到自己的福氣。\n3.常讚美，常給他人重要感，惟必須是真誠的，無企圖的。\n4.你可以失敗，但不要忘記從失敗中獲取教訓。\n5.有時候得不到你想要的，反而是一種福氣。有多少企業\n 家沒有考取台大；有多少成功的人沒有出國留學。\n6.要對規定瞭如指掌，這樣你才知道如何突破。\n7.不要讓細微爭執傷害到珍貴的友誼。\n8.承認自己的錯誤，進而會道歉的人最能贏得尊敬。\n9.每天有一段獨處時光。\n10.相信自己是一個有潛力的人。\n11.學會克服憂慮與壓力，否則如何在這變化快速的社會存活。\n12.重要的事先做。\n13.態度積極，充滿熱忱─年輕人剛進入社會可能以為專業能力最重要。\n14.熱情的接受改變，但不要放棄你的價值觀。\n15.學會溝通，記住，聽比說還重要，怎麼說比說什麼重要。\n16.每年去一個你從未去過的地方。\n17.重視家庭生活─幸福的家庭氣氛是人生的基石。\n18.沉默有時是最好的回答。\n19.終身學習，永不懈怠。想過一種具有傳奇色彩的生活嗎？　　生命要成為一則傳奇，除了要有冒險的精神外，還需要浪漫的情懷──對神秘的渴望、對平庸的反抗、感情的恣縱、帶點傻勁的理想主義，以及一點點的非理性。　　浪漫，並非都是詩情畫意的。俄羅斯總統葉爾辛讀大學時，在大一的暑假，決定作一次周遊俄羅斯的旅行。但他身上連一個盧布也沒有，只帶著幾件衣服、一頂草帽和一顆熾熱的心就愉快地出發。　　沒錢坐車，他就跟很多遇大赦而返家的囚犯坐在火車車廂的車頂，或卡車的頂棚上；沒錢住旅館，他就在火車站或公園的椅子上過夜。每到一個大城市，他就遊覽個一兩天，然後打打雜工、甚至當家教，賺一些盤纏。在如此這般的旅行兩個月回來後，他一身襤褸，運動鞋底磨穿了、草帽稀爛了、運動褲薄得快透明了。　　旅行的品質並不浪漫，浪漫的是他的心情。在旅行途中和歸來後，葉爾辛的心中感到無比的充實和愉悅，因為他不僅進入他嚮往已久的莫斯科、聖彼得堡、基輔、明斯克等大城市，生平第一次看到大海，飽覽了壯麗的山河，而且見識了各式各樣的人和事，讓他眼界大開。　　目前全世界最炙手可熱的「未來學家」托佛勒，他所著的《未來的衝擊》、《第三波》和《大未來》三本書，根據一大堆的事實和數據來推測人類社會的未來，行文之間流露出濃厚的理性主義色彩。但就「身為一個人」而言，他卻是一個如假包換的浪漫主義者和傳奇性人物。　　他生平所做最「傳奇」也最「浪漫」的一件事是在讀大學時，竟然輟學到工廠裡當工人，而且一做就是五年，從事過各種工作，包括鋼鐵鑄造廠技工、汽車裝配廠金屬銲工、腳踏車廠漆工，操作過擠壓機，駕駛過堆高機，修理過貨車、輸送帶等。　　托佛勒後來說，它主要來自下面幾個動機：一是他的女朋友在工廠工作，他想跟她有同樣的經驗；一是他想離開家庭，自力更生；一是他想先去見見世面；一是他當時熱衷於馬克斯主義，希望進入工廠協助工人組織起來；一是他想寫一本描述勞動階級生活的偉大小說，他所欽佩的小說家史坦貝克曾當過採葡萄工人，傑克倫敦曾當過船員。　　工作本身並不浪漫，浪漫的是他的動機。一個人為了獲得文學獎而寫出謳歌愛情的詩篇，這是精明，不是浪漫；但一個人為了愛情而走進工廠，這是浪漫，不是愚蠢。　　雖然我們無法確指出葉爾辛和托佛勒早年的浪漫行徑，和他們日後的表現有什麼必然的關係，但他們都在年輕時代，就已顯露出讓生命成為一則傳奇的某些特質。　　浪漫，並不是到詩情畫意的地方，做詩情畫意的事；而是一種恣縱的心情，一種理想的動機，那才是生命真正的傳奇。 \n 　　（本文作者台大醫學系畢業後即棄醫從文，專事寫作及文化事業工作，現與妻子共同經營野鵝出版社，全部出版自己寫的書。）　隱地說詩就是人生的曼特寧咖啡每當工作累了，我會為自己煮一杯咖啡。對於我，喝咖啡，特別是喝曼特寧，代表可以放鬆心情，享受一天中的快樂時光。\n \n 從「忙碌的人生」到「人生真是忙碌」。由於我的事業，本來就是我有興趣的工作，因此，我理應無怨無悔。然而忙過了頭，還是會產生倦怠感。幸虧，我發現了寫詩的樂趣。到了後中年前老年期，居然還可以讓我有所迷戀，這是我的幸運。\n \n 中年以後，進入了矛盾人生。作家亮軒在一次寫給我的信裡說：「不想忙，又不敢閒。」當我的忙碌生活穿插了詩，我生活的節拍便緩慢了下來；寫詩，可以隨時想想人生問題——一個人只要肯靜下心來沈思默想，就不會衝過了頭。連英特爾總裁，時代雜誌風雲人物葛洛夫也說：「一味追求成功，只會迷失自己。」讀詩，剛好可以治癒我們的忙碌病。詩讓人能安靜下來，就像在喝曼特寧咖啡時一樣，我一方面品嘗咖啡，一方面更是在享受人生。我要說，詩是另一杯曼特寧。縱使生活失意，退隱索居，詩仍是我們最後的樂園。\n \n 寫詩，是慾望的傾瀉。寫詩，無非希望找回自己最初的一顆純樸心，以孩子的眼睛來觀看世界。人活著，追求的大概就是一個有趣的世界吧。\n \n 詩，讓我們看見藍天，聽到鳥聲。如果沒有詩，就像作家王鼎鈞所說：「吻只是碰觸，畫只是顏料，酒只是有毒的水。」\n \n 設法把人生的趣味活出來，讓磨難的人生增添一些甜滋味。試著讀一首詩吧，來，喝下這杯叫詩的曼特寧吧。 \nAn angel wrote:　一位天使這樣說：\n\nMany people will walk in and out of your life,\n許多朋友進出你的生命，\nbut only true friends will leave footprints in your heart.\n但是只有真正的朋友會在你的心中留下腳印。\n\nTo handle yourself, use your head;\n要操控自己，用你的頭﹔\nTo handle others, use your heart.\n要指揮別人，用你的心。\n\nAnger is only one letter short of danger.\n生氣和危險只有一字之隔。\n\nIf someone betrays you once, it's his fault;\n如果別人背叛你一次，那是他的錯﹔\nIf he betrarys you twice, it's your fault.\n如果他背叛你二次，那是你的錯。\n\nGreat minds discuss ideas;\n心胸遠大的人談理想﹔\nAverage minds discuss events;\n一般的人批評事情﹔\nSmall minds discuss people.\n心胸狹小的人道人長短。\n\nGod gives every bird it's food,\n上帝給每隻小鳥她的食物，\nBut He does not throw it into it's nest.\n但是他不會把食物丟到她的巢\n\nHe who loses money, loses much;\n失去金錢的人，失去很多﹔\nHe who loses a friend, loses more;\n失去朋友的人，失去更多﹔\nHe who loses faith, loses all.\n失去信心的人，失去所有。\n\nBeautiful young people are acts of nature,\n美麗的年輕人是天然形成，\nBut beautiful old people are works of art.\n美麗的老年人才是藝術作品。\n\nLearn from the mistakes of others.\n從別人所患的錯誤中學習。\nYou can't live long enough to make them all yourself.\n你不能活得那麼長足以經歷這一切。\n\nThe tongue weights practically nothing,\n舌頭的重量微不足道，\nBut so few people can hold it.\n但少有人可控制它。\n\nFriends, you and me...\n你和我是朋友…\nyou brought another friend...\n你帶來另一位朋友…\nand then there were3...\n我們就有三個朋友…\nwe started our group...\n我們開始成為一個小組…\nOur circle of friends...\nand like that circle...\n就像一個圈圈… there is no beginning or end...\n沒有開始也沒又結束\n\n從前在一座小島上住著各種\"感覺\"\n有一天這個小島不知道為什麼突然要沉了\n各種\"感覺\"紛紛搭著自己的船爭先恐後準備要離開\n\n而有一種叫\"愛\"的感覺卻不急著走\n直到島沉下去的最後一刻它才離開\n但它的船卻莫名其妙的破了\n它開始找尋其他的\"感覺\" 向它們求救\n\n首先它找到\"虛榮\"\n但\"虛榮\"卻覺得泡在水裡的\"愛\"上船後會弄髒它的船\n於是便不理它\n\"愛\"又找到\"富貴\"\n但是\"富貴\"的船上裝滿了金銀珠寶跟本沒法讓它上船\n繼續找......\n它找到\"快樂\" \"愛\"對著\"快樂\"求救\n但\"快樂\"就是快樂正不知為了什麼事高興跟本沒看到\"愛\"\n繼續找......\n這次\"愛\"找到了\"孤單\" 但已\"孤單\"經習慣自己一個人孤單\n所以還是沒讓\"愛\"上船\n正當\"愛\"絕望時突然有一個老人伸手把它拉上自己的船\n老人沒說什麼... 也一樣跟著其他感覺找尋可棲身的小島\n最後它們到了一個小島後老人把\"愛\"放下後就又坐上船走了\n\"愛\"一直沒機會問老人的名字\n直到不久後它遇到另一個老人\"智慧\"\n\"智慧\"告訴\"愛\"那個救它的老人是\"時間\"\n\"智慧\"說:『時間之所以會救愛是因為只有時間能肯定愛的存在』\n\n To realize the value of ONE YEAR 想知道「一整年」的價值 ask the student who has failed a class. 就去問被當過的學生 \n To realize the value of ONE MONTH, 想知道「一個月」的價值 ask a mother who gave birth to a premature baby. 就去問曾經早產的母親 \n To realize the value of ONE WEEK, 想知道「一禮拜」的價值 ask the editor of a weekly newspaper. 就去問週報的編輯 \n To realize the value of ONE HOUR, 想知道「一小時」的價值 ask the lovers who are waiting to meet. 就去問在等待見面的情侶 \n To realize the value of ONE MINUTE, 想知道「一分鐘」的價值 ask a person who missed the train. 就去問剛錯過火車的人 \n To realize the value of ONE SECOND, 想知道「一秒鐘」的價值 ask a person who just avoided an accident. 就去問剛閃過一場車禍的人 \n To realize the value of ONE MILLISECOND, 想知道「百分之一秒」的價值 ask the person who won a silver medal in the Olympics. 就去問奧運的銀牌得主 Treasure every moment that you have! 珍惜你所擁有的每一刻時間 \n Yesterday is history. Tomorrow is mystery. 昨日已成歷史，而明日仍是個謎 Today is a gift. 今天是珍貴的禮物 That's why it's called the present!! 那是它為何被稱做『當下』的原因 \n遇亨通的日子，你當喜樂；遭患難的日子，你當思想。神使這兩樣東西並列，為的是叫人查不出身後有什麼事。 ( 或作 ' 查不出未來的事 ')\n-- 聖經 ---傳道書\n\n\n真理並不一定合理，合理的鮮為真理 --- 劉天賜\n\n\n昨日的成功，今日的危機，明日的失敗 --- 黎智英\n\n\n人生不在乎得到甚麼，只在乎做過甚麼。-- 黃家駒\n\n\n人在得不到的時候﹐ 甚麼都可以不介意。得到之後﹐ 甚麼都有點介意。 --- 張小嫻\n\n\n不要睇人，睇人會令人失望。不要睇環境，睇環境會令人灰心。 ---- 李君夏\n\n\n你要保守你心，勝過保守一切，因為一生的果效，是由心發出。 --- 所羅門 < 聖經 . 箴言 >\n\n\n敵人害你，必先害你所愛的人。-- 教父第三集\n\n\n人類所犯的最大錯誤，就是拿健康來換取其他身外之物。 --- 叔本華\n\n\n不要被環境去改變你，你要去改變環境。\n-- 成龍 < 紅蕃區 >\n\n\n成功的人常在困難中找到機會 , 失敗的人常在機會中找到困難。\n----- 經理人雜誌\n\n\n人有多悲觀看他肯失去多少，人有幾許希望看他要得到些甚麼。-- 張小嫻\n\n\n人之所以犯錯誤，並不是他們不懂，而是因為他們心意不專。 ----- 盧梭\n\n\n謀事在人，成事在天。 ----- 諸葛亮\n\n\n以無法為有法，以無限為有限。 (\"Using no way as way; having no limitation as limitation.\") --- 李小龍\n\n\n天之道，利而不害；聖人之道，為而不爭。 ---- 老子\n\n\n你若不想做，會找一個藉口；你若想做，會找一個方法。 ------ — 阿拉伯諺語，《呆伯特電子郵件》\n\n\n學而不思則惘，思而不學則殆。-- 孔子\n\n\n視覺發達的動物往往會被視覺所控制。 --- from KW Liu\n\n\n生有限，活無限! ------- 香港電訊寬頻廣告\n\n\n選擇漂泊只需要一時的勇氣，回頭卻需要畢生毅力。 ----- 亞視，《尋找他鄉的故事》\n\n\n年輕人通常會後悔做過某些事，而年長者則後悔未曾做過某些事。-- 張小嫻\n\n\n凡事進行前該作好心理準備，我一向清楚自己的能力與別人的期望，兩者結合之下是達致成功的關鍵。 ---- 世界足球先生費高 (L. Figo)\n\n\n多數人的失敗，往往都不是因為他們無能，而是因為他們心意不專。 - - - 吉魯德\n\n\n每個人站著的地方，本來都是平等的，只看你肯不肯往上爬，你若站在那裡乘風涼 , 看著別人爬得滿頭大汗，等別人爬上去之後，再說這世界上不平等，不公平，那才是真正的不公平。 -- - 古龍 < 大人物 >\n\n\n城市裡甚麼都有，沒有的就是盡頭。 ( The city has everthing but no end. ) --- 電影 < 聲光伴我飛 The Legend of The 1900 >\n\n\n遇到失意的時侯，就把他當作是上天賜給您的一個假期 ... 一個悠長的假期吧！在這假期裹應好好地鬆弛身心，好好享受一下上天賜給我們的生命！當悠長的假期過後，就會是機會的來臨，人生的轉變 . --- < 悠長假期 >\n\n\n苦樂全在主觀的心，不在客觀的事 ---- 梁啟超\n\n\n參與金融市場的人有兩類：一類只有短暫記憶，另一類徹底失憶。 ---- 任志剛\n\n\n傾聽每一個人意見，可是只對少數人發表你的意見；接受每一個人的批評，但保留你自己的判斷。 - - - 莎士比亞\n\n\n當你擁有愈多的智慧，你便失去愈多的青春。很公平的。 -- 張小嫻\n\n\n在這個不完美的世界上，女人漂亮總有好處。美麗是一種態度 … … 世上沒有醜女人，只有不關心或不相信自己魅力的女人。--- 雅詩蘭黛（ Estee Lauder ）\n\n\n人類和其他的生物比起來，最大的差別是—人類對這個世界毫無貢獻，而且無法與其他生物和平相處。光就這兩點來說，人類的演化就已完全失敗了。--- from KW Liu\n\n\n人們因為容許別人如此的對待，才會受到如斯的對待。(People get treated the way they permit themselves to be treated.) ---- Jerry Springer\n\n\n與其有一千萬個潛在新客戶, 不如有一百個滿意的舊客戶 --- Career Times\n\n\n勝則生怨，負則自鄙；去勝負心，無淨自安。-- 法語\n\n\n以德服人，心服口服，以力假仁，口服心不服。 - - - - 孟子\n\n\n與其說愚者因智者的回答而學到東西 , 不如說智者因愚者的質問而得到更多. --- 李小龍\n\n\n求學問，先學問；只學答，非學問。---- 李政道\n\n\n帶給你快樂的那個人 , 就是也能帶給你痛苦的人。 --- 張小嫻\n\n\n自私自利，每個人都有。最好還是先檢討自己，是自己所託非人，是自己眼光不好，不要太怪責別人了。最緊要的是，害你的人又好，跣你的人都好? 不要理他！沒意思的，最緊要自己活得開心，生活無憂，事業有發展，別人衰不是等於自己會好，使乜理會別人！--- 黃玉郎\n\n\n發生過既事 , 你唔會忘記 , 你而家唔記得 , 只係你一時想唔起。 --- From Cliff Lee\n\n\n每個人都會變的。唯一永恆不變的，只有時間，因為時間最無情。在無情的時候中，每個人都會不知不覺的慢慢改變。 - - - 古龍 < 絕不低頭 >\n\n\n事業能獨當一面並不在於你認識什麼 , 而是有什麼人認識你。( It's not what you know, it's who knows you.) --- Futurestep.com.hk 宣傳句\n\n\n愈險惡既難關,就係愈珍貴既寶藏. ----- From steven chow\n\n\n人生就像踏單車，不斷向前才能取得平衡。 ----- 愛因斯坦\n\n\n所有探險的盡頭，都將回到起點，從而初識此地。 ---T.S. Eliot 艾利洛 < 四個四重奏 >\n\n\n佛教法宗:\n身似菩堤樹 , 心如明鏡台 ;\n勤練拂拭掃 , 莫使惹塵埃。\n\n佛教禪宗:\n菩堤本無樹 , 明鏡亦非台 ;\n本來無一物 , 何處惹塵埃。\n\n\n天也空, 地也空, 人生渺渺在其中;\n星也空, 月也空, 東星西墜為誰功;\n妻也空, 兒也空, 黃泉路上不相逢;\n金也空, 銀也空, 死後何其在手中;\n名也空, 權也空, 荒郊路上一肚風. ------ 佛家. 禪宗 ( From Roger HO)\n\n@人善天不欺　簡單一個道理\n怎麼不看透\n任君多美麗富裕　在最後平頭\n每種因果是有天修\n人善天不欺　你懂得以後\n掌握心中節奏只要食得落　睡得好　\n天天裡笑得開口　就已足夠--- 劉德華\n\n孤高必為孤高誤 , 平凡覓得平凡心 .... 凡道理被僵化 , 就會變成殺人的教條。\n--- 梁燕城 < 哲客俠情 >\n\n\n你必須要拋棄一切，你才得真自由 --- Jim Uhls 電影 < 搏擊會 > (Fight Club)\n\n\n一旦生了鏽就無法再使用了要是無法再用我就會碎裂沒錯所謂尊嚴其實跟刀是很像的----漫畫< 死神 Bleach >(from KW Liu)\n\n\n我們常常犯一個錯誤 ﹐ 這個錯誤就是以為自己是無可替代的。 --- 張小嫻\n\n\n成功源於正確的判斷正確的判斷源於過去的經驗過去的經驗又多源於錯誤的判斷, 人生就注定於你做決定的那一刻----安東尼羅賓《一分鐘巨人》(from KW Liu)\n\n\n第一的人，都有一個共通點，他們不會自稱第一。不是第一的人，也有一個共通點，就是喜歡自稱第一，還恐天下不知。 --- 林振強\n\n\n失去金錢的人，失去很多﹔失去朋友的人，失去更多; 失去信心的人，失去所有。 ---- from Christy\n\n\n財富，長壽，這兩樣東西是人類最想要的 , 問題是 , 人類偏偏就喜歡選擇對他們最沒有好處的東西。 --- << 哈利波特與魔法石 >> J.K. 羅琳\n\n\n平常心 , 無常事 --- 李檡楷\n\n\n脾氣小一點；理由少一點；效率高一點；做事多一點。 — — 《商界》第十期裡介紹「成功守則」\n\n\n我相信人生無絕路，只有自絕的心靈。-- 黎智英\n\n\n沒有永留不去的冬天，也無屆時不至的春天。( No winter lasts forever, no spring skips its turn.) --- Hal Borland\n\n\n可以同流，但唔需要合污，娛樂圈好複雜，但複雜係佢複雜，自己唔需要跟從。 --- 喬宏\n\n\n真正股災，一定是等到人人都將所有資金投入股市之後才出現。 ---- 曾淵滄\n\n\n大戶買三線，利潤好快見；散戶買藍籌，否則輸到嘔。 --- 王晶\n\n\n收得大人價錢 , 要負大人責任 ---- 謝霆鋒\n\n一次成功，並不等於永遠成功；一次失敗，並不等於永遠失敗。成功與失敗，只在乎自己怎樣去預備自己。\n--- 美國西點軍校校訓\n\n\n\n登天難，求人更難。\n黃蓮苦，貧窮更苦。\n春冰薄，人情更薄。\n江湖險，人心更險。\n知其難，刻其苦，耐其薄，\n防其險，可以處世矣。 ----- from Choi Che Tat\n\n\n手把青秧插滿田，低頭便見水中天；\n心地清淨方為道，退步原來是向前。--- from kendy Leung\n\n\n世間萬物都在奔流，不可恆之，不可能兩次涉足於同一條河，因為這一刻的河水跟上一刻的不一樣。在變化之中，萬物方有真正的歇息。 ----- 希拉克里多（ Heraclitus ）\n\n相信過去是做錯\n不能執迷再墮落\n激昂也是要沉默\n不然終遭世人唾---- from 林燕興\n\n心底之中知分寸, 得失差一線, 披荊斬棘的挑戰 ,光輝不眷戀 . . . 無求一生光輝 ,　唯望鬥志不會斷, 見慣風雨 , 見慣改變, 盡視作自然. --- 羅文 < 幾許風雨 > , 詞：小美　\n\n\n人若言而無信，決不能在商界，或者人生路上，享有真正而長久的成就。 ----新鴻基地產集團副主席郭炳江\n\n\n抓到的都是空氣，想起的都是回憶。當嘆息已失去了氣味，就讓一切都不留痕跡。 --- by Irene Wong\n\n\n贏了，我不會哭；輸了，我當然更不會哭。 --- 中田英壽\n\n\n你可以很驕傲，很串，但條件就是你永遠都不能輸，否則你只會成為被人踐踏的狗屎。 ---- 王晶\n\n\n三人行，必有我師焉。擇其善者從之，其不善者而改之。 --- 孔子 < 論語 >\n\n\n人的一生中，如果能從一而終做一件事情，一定會有好的收穫。不管這件事重不重要，只要你自己覺得重要就是了。 ---- 光纖之父高錕\n\n\n生活是由種種的平衡所拼湊而成\n當中的圓缺\n是靠努力去把它給填補？\n還是到最後\n由人去自圓其說？\n--- 夕夕\n\n\n真正的偉大不是輕舉妄動，而是在榮譽遭遇危險時，即使為了一根稻稈之微，也要慷慨力爭。 - - - 莎士比亞\n\n\n如果我手上沒有劍我就不能保護你, 如果我一直握著劍我就無法抱緊你----漫畫《死神 Bleach 》(from KW Liu)\n\n\n教育家的理想在於啟發人的思考，野心家的夢想是要取代人的思考。愚人只知接受思想的灌輸，智者則重視掌握思維的方法。 -- 李天命\n\n\n在所有研究的領域中，對問題、程序及結果採取批判的途徑是持續進步的條件。--- 邦吉（ M. Bunge ）\n\n\n人生就如一本書，愚蠢的人只會匆匆揭過，聰明的人卻會細心閱讀。 --- KENNYCHANDUCK\n\n\n如果我可以許三個願望，我會許願，連第一個也不要。 ---- 傅家俊\n\n\n一個困難等於一個考驗，過得到識生存，過不到的死亡，這是大自然的定律，是改變不了的事實，與其逃避，不如面對！--- “寂希” from melissa\n\n\n斧頭雖小，但多劈幾次，就能將堅硬的樹木伐倒 --- 莎士比亞\n\n\n有兩種不快樂的人：窮人和有錢人；但我情願做一個不快樂的窮人，因為我還可以怨我因為無錢而不快樂，但我有錢，我就不知怎樣才能令自己快樂。 - - - - 譚詠麟\n\n\n我們認識的人愈來愈多，能夠信任的人卻愈來愈少；我們想說的話愈來愈多，能夠宣洩的地方卻愈來愈少。我們漸漸封閉自己，學會一件事：除了自己，誰也不信。所以，都巿中愈來愈多的人患上心理疾病。 ---高慧然\n\n\n純以預感而起，加上想像力多方推敲，有了大概，反覆以邏輯論證證實，是最有效的思考方法。只要得到的理論或見解合乎邏輯及方法論的規格，是怎樣想出來的無關重要。-- 張五常\n\n\n\n一個人的價值, 應當看他貢獻什麼, 而不應當看他取得什麼. ---- 愛因斯坦 < Life magazine, May 2, 1955 >\n\n\n這是最好的時代，也是最壞的時代;\n這是智慧的歲月，也是愚蠢的歲月;\n這是信實的紀元，也是懷疑的紀元;\n這是光明的季節，也是黑暗的季節；\n這是充滿希望的春日，也是籠罩絕望的冬天；\n我們擁有一切，邁向天堂；我們一無所有，步入地獄。 --- 狄更斯 < 雙城記 >\n\n\n生活是一個不斷妥協的過程，在這個過程之中，人們一點點降低要求，最終不記得自己真正想要的是甚麼。所以這個世界有這麼多人喜歡做夢，在夢與夢之間穿梭飛行，沉迷、沉溺、沉淪、沉醉…… ---高慧然 < 夢飛行 >\n\n\n生命，由於是人的要求而豐富‧由於愛的要求而有價值‧---竹節蟲 ( from Vincent in Taiwan)\n\n\n不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮；一天的憂慮一天當就夠了！聖經------- 馬太福音6﹕34 , from Melissa\n\n\nMan has got to know his limitations. (人貴自知)\n-- 奇連伊士活 < 辣手神探追魂槍 >\n\n\n要生命過癮 , 先要對生命上癮。 --- 林振強\n\n\n痛苦的人，沒有悲觀的權力\"---尼采 (from Irene Chow)\n\n\n破山中賊易，破心中賊難。 --- 王陽明\n\n\n你對佢唔好，佢有放棄  態度；你對佢當寶，好似溫室裡面無根的小草。 ---- L . M . F < 無根草 >\n\n\n只有淡忘, 從前話說要如何,其實你與昨日的我 , 活到今天變化甚多;\n只有頑強, 明日路縱會更徬徨,疲倦慣了再沒感覺, 別再可惜計較甚麼,始終上路過 --- Beyond: < 誰伴我闖蕩 >, 填詞: 劉卓輝\n\n\n知否世事常變　變幻原是永恒\n此中波浪起跌　當然有幸有不幸\n不必怨世事變　變幻才是永恒\n經得風浪起跌　必將惡運變好運 --- 羅文 < 家變 > , 黃霑填詞\n\n\nHope for the best, but prepare for the worst. ( 存最好的希望，作最壞的打算。) --- 英國的諺語\n\n\n歡樂必有代價，預支的快樂，痛苦要本利歸還。 --- 林超榮 < 頭條新聞 >\n\n\n博學之﹐審問之。慎思之﹐明辨之。篤行之。<<禮記>>\n\n\n幸福是要自己去創造，而不是等著它降臨！人生中的最高榮譽，並非在於成功，而是失敗時，能再站起來。---- from wai kong YU\n\n\n能解決的事，不必去擔心；不能解決的事，擔心也沒用。--- 達賴喇嘛\n\n\n教我們選擇困難但正確，而非簡單但錯誤的道路走。--- 西點軍校學生祈禱文\n\n\n一句到尾，天助自助者也。 --- ATV 宣傳片, 10/2002\n\n\n狐狸責怪陷阱，卻不責怪自己。 --- 布雷克(英)\n\n\n我從不輕看任何一位對手。如果你輕看一位比你名次低而又曾敗給你的對手，你將會在下一場比賽中吃盡苦頭。 -- 張德培\n\n\n從商不多言，莫與人結怨，閒事三不管，有風唔好駛盡鯉。\n政治\n\n\n真正的英雄，決不是只懂得耽迷於運用手中的權力；而是手中有權而不濫用。\n-- 舒特拉 < 舒特拉的名單 >\n\n\n一些人做的事，我們不做，已是成功一半。 -- 亦舒\n\n\n位高無德，大官無品，民代無恥，小百姓無奈! --- 一位台灣作家\n\n\n有好的制度，壞人便做不到壞事來；但若沒有好的制度，好人也做不到好事來，甚至被迫做壞事！ ----- 鄧小平\n\n\n給無法以薪金餬口的人權力，是邀請他們濫用權力。 — — 李光耀\n\n\n當應該得到平等的人受到不平等對待，而應該不平等的人竟然受到了平等對待，這就是不公平」（ Injustice arises when equals are treated unequally, and unequals are treated equally ） --- 阿里士多德\n\n\n權力界定一切，除了真理。--- from Benny Chan\n\n\n人類一切賺錢的行業，都有罪惡的蹤跡。 ----- 愛默生\n\n\n剷除異己，不如剷除自己。 ---- 林超榮\n\n\n德國告訴我們，統一是不需要動刀動槍的。 ---- 喬菁華\n\n\n一涉及價值判斷，並無客觀可言。-- 黃毓民\n\n\n香港人天真地以為回歸後會得到主權國更好待遇，可惜，他們已被出賣 --- 亞洲華爾街日報\n\n\n無盡的等待只是意味（民權）永遠不來」（ This 'Wait'has almost always meant 'Never' ） ---- 馬丁路德金\n\n\n別問國家為你做過甚麼，且問你又為國家，付出過甚麼﹖--- 甘迺迪\n\n\n自由的代價，是永遠的警覺。人民的自由權利，與當權者的管治權力，常常是矛盾的。若失去警覺，或只要減少了警覺，自由也難保不會褪色。 --- 李怡\n\n\n但有一個夢，不會死，記著吧！無論雨怎麼打，自由仍是會開花。 --- 六.四歌曲 < 自由花 >\n\n\n個人: 衣食足，知榮辱 / 國家: 自古皆有死，民無信不立。 ----- 孔子\n\n\n自由經濟和自由民主體制往往是焦不離孟、孟不離焦的。就像自由、民主、法治、安定與繁榮也經常如影隨影。 -- 彭定康\n\n\n民主從來不是選賢與能，從來不是選出較好的民意代表；民主的最大效用是能夠排除人民厭惡的政治人物。--- 李怡\n\n\n在這存亡之秋，政府並不能解決我們面對的難題，因為政府本身就是目前困局的始作俑者。( In this present crisis, government is not the solution to our problem; government is the problem ) --- 列根, 1981\n\n\n權力與責任是一體兩面，權力依附責任而生，責任跟隨權力而來。--- <<權責制領導 >> Bruce Klatt, Shaun Murphy, David Irvine\n\n\n勿因善小而不為；勿因惡小而為之。-- 劉備\n\n\n世上如果還有真要活下去的人們, 就先該敢說,敢笑,敢怒,敢罵,敢打在這可詛咒的地方,擊退了可詛咒的時代。--- 魯迅\n\n\n任何人都有辦法向自己認錯，但是，向別人才是真的認錯。 --- 美國作家莫瑞斯（ Willie Morris ）\n\n\n特區政府的問題是議而不決, 決而不行 . ---- 朱鎔基\n\n\n所有相信五十年承諾的人,都是可愛的傻子,他們最適宜從政:要欺騙別人,首先欺騙自己。 --- 高慧然, 《甜蜜同心茶》\n\n\n讓人講話 , 天不會塌下來 ; 不讓人講話 , 總有一天塌下來。 --- 毛澤東\n\n\n權力的偉大在於寬恕，並不在於賣弄。-- 莎士比亞\n\n\n危邦不入，亂邦不居。天下有道，則見；無道，則隱。\n-- 孔子\n\n\nNo one should keep silent, this is a time whenever there was one, for speaking up and saying what one wants to happen. There has been and continues to be an overwhelming case for all of us to make our voice heard, courteously but firmly. We don't need to respond to propaganda barbs or bluster. But if we don't speak up for what we believe, no one will do it for us. -- 彭定康\n\n\n以色列的武力再強大，也不可能令巴勒斯坦人變成順民，甘心接受以色列統治及放棄建國的夢想的。 --- 蘋果日報, 蘋論\n\n\n如果正義帶來的也只是殺戮，那與邪惡又有何分別!----摘自..九鬼..仇鬼豪戰錄\n\n\n人血不是胭脂，用它寫的歷史，怎抹掉也會記起。 --- 梁國雄\n\n\n人生自古誰無死 , 留取丹心照汗青。 ---- 文天祥\n\n\n所有動物皆平等，但一些比另一些更加平等。( 暗喻獨裁者凌駕法律，享有特權 ) ---歐威爾《動物農莊》\n\n\n「所有的動物都平等」，若指的是機會平等，就不會導致「有些動物比其他動物更平等」。在機會平等之下，民主政治也會向低下階層提供福利援助，整個社會走向均富。 --- 李怡\n\n\n誰能夠控制過去，就能夠控制將來；而誰能夠控制現在，就能夠控制過去。---歐威爾《1984'》\n\n\n真理越辯越明 , 黑鑊越避越大。 --- 鄭經翰\n\n\n沒有獨立的知識分子，社會不會有真正的進步。民主，帶來的可能是政客一味順應民情。但權貴固然常常是錯的，群情也未必一定是對的。知識分子的勇氣，在於不僅要不畏權貴，而且要不畏群情。 --- 李怡\n\n\n我不贊成你的言論，可是我誓死捍衛你的言論自由！---伏爾泰\n\n\n富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈，此之為大丈夫。 ---- 孟子\n\n\n假如我們不做，誰來做。假如現在不做，甚麼時候做。--- 列根\n\n\n仁愛 , 喜樂 , 和平 , 忍耐 , 恩慈 , 良善 , 信實 , 溫柔 , 節制 , 這些事是沒有法律禁止的。 --- < 聖經 > 保羅\n\n\n我要從困難中爬出來，從失敗中站起來。我要在挫折中學習，\n在錯誤中成長。我要從別人的譏笑中學會自愛，從鄙視中建立尊嚴，\n從不幸中感受恩典，從痛苦中認識快樂。---黎智英\n\n\nJuan Mann Free Hugs的始創人說 : \" 因為只要有一個人跟我擁抱，就會帶動從旁經過的五個路人臉上的微笑。\" --- Juan Mann, Free Hugs的始創人\n\n\n鳥有嘗冤者，終年抱寸誠，\n口銜山石細，心望海波平，\n渺渺功能見，區區命已輕，\n人皆譏造次，我獨賞專精，\n何愁刺客傳，不報仇名。 ---- 韓愈\n\n\n橫眉冷對千夫指, 俯首今為孺子牛。 ---- 魯迅\n\n\n勢傾則絕 , 利窮則散; 前門拒虎 , 後門進狼 . --- 黃毓民\n\n\n「貧者愈貧，富者愈富」不是問題，「貧者永貧，富者永富」才是社會不安的危機。 ---- 陶傑\n\n\n說謊者的代價，不是別人不再相信他，而是他再不相信任何人。 --- 蕭伯納\n\n\n當運動具有意義的基礎被放棄後，運動隨即變得沒有根基和目標。 - - - 戴維思 (Derek Davies), 張家偉 : < 六七暴動 >\n\n\nYou can fool some people some of the time; but you cannot fool all people all the time. -- 林肯\n\n\n如果要靠民主派先有民主，咁香港一定無民主。--- 黃毓民\n\n\n手段卑鄙，證明目的卑鄙 ---列寧\n\n\n明知個屎坑是臭的，就不要跳下去，然後爬上來說：原來真係好臭。 --- 本頁主持人\n\n愛是恆久忍耐又有恩慈 , 愛是不嫉妒 , 愛是不自誇 , 不張狂 , 不作害羞的事, 不求自己的益處 , 不輕易發怒 , 不計算人的惡 , 不喜歡不義 , 只喜歡真理。凡事包容 , 凡事相信 , 凡事盼望, 凡事忍耐 , 愛是永不止息。\n-- 聖經 . 哥林多前書\n\n\n有一個字能讓我們脫離生命中所有壓力、痛苦那個字就是「愛」 -----------蘇格拉底 (from Irene Chow)\n\n\n如果你開心和悲傷的時候，首先想到的，都是同一個人，那就最完美。如果開心的時候和悲傷的時候，首先想到的，不是同一個人，我勸你應該選擇你想和她共度悲傷時刻的那一個。人生本來是苦多於樂。你的開心，有太多人可以和你分享，不一定要是情人。如果日子過得快樂，自己一人也很好。悲傷，卻不是很多人可以和你分擔。你願意把悲傷告訴他，他才是你最想親近和珍惜的人。 --- 張小嫻\n\n\n不要因害怕會分離，就不肯相聚；也不要因或許會分手，就不敢相愛。---from Irene Chow\n\n\n所有月圓花好的愛情故事,到了最後, 我們會明白,月缺的時候比月圓多; 花開,免不了花落。--- 高慧然\n\n\n一段愛情的深度要看兩人的 'Q' , IQ, EQ AQ 等等，但係現在的人只需要ICQ. -------- 黃子華 < 拾拾下棟篤笑 1999 >\n\n\n越想佔有 , 越容易失去 . 愛是儘量佔有和儘量避免失去之間的平衡。 --- 張小嫻\n\n\n愛是一朵生長在絕崖邊緣的花想摘它必須有勇氣 ---莎士比亞 (from Irene Chow)\n\n\n是緣是情是童真，還是意外，\n有淚有罪有付出，還有忍耐；\n是人是牆是寒冬，藏在眼內，\n有日有夜有幻想，無法等待。-- 黃家駒< 情人 >\n\n\n愛情中最刺激的元素，並不是冷淡，而是適當的冷淡。適當的冷淡就是適當的距離。初期的冷淡是若即若離，所以刺激。然而，愛情中最傷感的時刻卻是後期的冷淡，一個曾經愛過你的人，忽然離你很遠，咫尺之隔，卻是天涯。 --- 張小嫻\n\n\n情愫與相思如最愛的書未了那一章沒翻開的勇氣\n故事何樣美終極是分離不敢好奇沾污結尾\n談情一世發現願望極渺小\n留下一點距離回味猶自心跳\n歡樂今宵虛無飄渺\n那樣動搖不如罷了--- 詞 :黃偉文, < 歡樂今宵--古巨基 >\n\n\n男人花心而長情，女人專一而決絕。----- 黃霑\n\n\n男人花身,但係唔花心;\n女人花心,但係唔花身!---- from Leo Cheung\n\n\n愛情！男人要的是新鮮，女人要的是保鮮。 ---------- 黃子華 < 拾拾下棟篤笑 1999 >\n\n\n一個人最大的缺點不是自私 , 多情 , 野蠻 , 任性 , 而是偏執地愛一個不愛自己的人。 --- 張小嫻\n\n\n我們無法預知愛情的長度，正如我們無法預知生命的長度，可是，任何一段人際關係，若陷入猜忌的怪圈，則注定踏上不歸路。 --- 高慧然\n\n\n只可惜當我們學會了感激和欣賞，陽台外已是日暮人遠，浪濤捲走了滿眼的落花。--- 陶傑\n\n\n瀟瀟灑灑不是愛嗎 ?\n生生死死先是愛嗎 ?\n瘋瘋顛顛先會愛得漂亮嗎 ?\n簡簡單單不是愛嗎 ?\n輾輾轉轉先算愛嗎\n反反覆覆先會愛得快樂嗎 ?\n開開心心不是愛嗎 ?\n辛辛苦苦不算愛嗎 ?\n真的東西怎會變得這樣假 ?\n--- 黃耀明 < 愛式 >\n\n\n愛情正是將一對陌生人變成情侶，又將一對情侶變成陌生人的遊戲。 -- 張小嫻\n\n\n鍾意一個人,是一件好容易的事情, 有些人可能一生之中會鍾意好多好多人, 但是可以一心一意去鍾意或去愛一個人, 又有多少個可以做得到呢?? ~ ~ ~ ~ ~from Coffee Yan 茵\n\n\n愛情是一道魔咒，我們愈愛一個人，便愈緊張自己在對方心目中的地位，許多無謂的猜忌由此而來。跳出這個視覺盲點，相愛的人，才能手牽手，走更長遠的路。--- 高慧然\n\n\n....沒有她都會有別人\n你我避免不過混亂間將彼此錯過\n有幾多故事最後愛人仍然同一個看清楚\n誰都背叛過誰亦曾被騙過\n\n不知道伴侶再換就更好\n還是越來越退步能讓路還是再睹\n就算再三上訴你爭我奪投進誰懷抱\n誰話愛你注定好心好報.... ------三角志, 盧巧音, 詞：黃偉文\n\n\n一生一世是那個人背叛了你﹐ 你仍然希望他回到你身邊。------from JASON\n\n\n我和他能相處下來的原因 , 我想是大家沒有試圖去改變對方。 --- \" Leaving Las Vegas\" , < 兩顆絕望的心 >\n\n\n愛情本是永恆，熱戀卻是短暫 ---- from FRANCIS\n\n\n事實上男人不是缺乏浪漫，男人只是把浪漫當作彈藥，不肯虛發；或者把浪漫當作本金，用來投機生利，以小博大。---高慧然\n\n\n你只有在愛上一個女人的時侯，她才能傷害你。大多數女人都只能傷害真正愛她的男人。 ---- 古龍 < 大人物 >\n\n\n愛情應該使人變得寬大而不是小器。 -- 張小嫻\n\n\n所謂戀愛中的公平，是指戀愛的時候，兩個人全身心投入，尊重對方、愛慕對方、信賴對方，付出的感情毋須對等，但雙方的人格卻須平等，彼此有權憧憬屬於兩個人的共同未來，卻無權干預對方的過去。 --- 高慧然\n\n\n往事越來越遠﹐ 記憶卻越來越新。時間並沒有使人忘記愛情。離別之後﹐ 留下來的那一個總比離開的那一個痛苦。------from 神武長空(給我掛念的她)\n\n\n新的愛情最令人高興，長久的愛情最偉大；而舊夢重溫的愛情，則是世界上最溫柔親切的東西。----- 哈代\n\n\n歲月流逝﹐ 不變的夢想﹐ 是能夠擁抱自己心愛的人﹐ 也擁抱他的微笑和哭泣。from神武長空(給我最愛的她)\n\n\n幸福的女人— 身邊有一個關心愛護她的男人；\n幸福的男人— 身後有一個照顧支持他的女人。\n相得益彰，相輔相承，\n相敬如賓，相扶到老！ --- From Y King Lam\n\n愛一個人，不是以愛之名，互相約束、捆綁，強行改變，愛是一池看似無形的水，溫柔地包容心愛的人，承托起對方的身體，讓沒有翅膀的他／她，學會自由自在地飛翔。---- 高慧然\n\n昨天是妳，陪伴我傷心與苦惱;\n是否話過，明日將可給妳彌補；\n夢想漸近，疲倦了只感到枯燥；\n但竟是我，忘掉妳不可再填補。\n--- 黃家駒 < 無淚的遺憾 >\n\n\n男人的尊嚴，取決於女人身邊的其他男人。 ---- 電影 < 十二夜 > , 導演 : 林愛華\n\n\n女強人帶給男人唯一的幸福，就是讓他們毫無愧疚地拋棄她們。 --- — 台灣《新新聞》\n\n\n當你選擇婚姻或同居的時候，你其實是選擇了一種生活方式。你不是輸給了愛情，也不是輸給了時間，你輸給了與另一個人生活在一起，沒有距離。 --- 高慧然\n\n\n如果沒法忘記他，就不要忘記好了。真正的忘記，是不需要努力的。-- 張小嫻\n\n\n成人只寄望收穫 , 情人只聽見承諾, 為何都不大懂得努力珍惜對方 . -------- < shall we talk> 林夕\n\n\n　外遇關係跟婚姻或其他戀愛關係一樣，沒有人可以預知它的結局，沒有人會知道一段關係可以有多長久。然而，過程中的風浪卻要當局者付出勇氣來承擔。 --- 李偉儀\n\n\n有時候，男人給了女人一個名份，其實是給了她一把尚方寶劍，可是，拿著這把劍的女人，必須具備足夠的智慧，否則，她揮一揮手，斬斷的可能是丈夫的婚外情，也可能是她自己餘生所有的快樂。 --- 高慧然\n\n\n人生可以失戀，但不可以絕望。失戀只是證明一件事：就是這個人不適合跟你長相廝守。他不適合，早一點走，好過遲一點走。他不適合，一定有更適合的人。為甚麼要絕望？再不堪的人都能找到伴侶，何況你並不是那麼不堪？ -- 張小嫻\n\n\n我們不敢承認，兩個銳變後的人，堅守一個不變的承諾，本身，就是對愛情最大的曲解和嘲弄！\n我們總是不能夠把形式和內容分得清清楚楚。尊重生命、珍惜生命，享受生命的每一個瞬間，不必知道你能活到甚麼時候。愛情亦然。---高慧然\n\n\n記往我! 但我怎能記起? 因我記往的心, 早已隨你而飛 --- from Doris\n\n\n婚姻不是愛情的墳墓，沒有婚姻，愛情也會步向墳墓。 ---高慧然\n\n\n我們會把問題和煩惱留給知己，把時間和溫柔留給情人。情人是用來疼我和陪我的，知己是用來鼓勵我和聽我訴苦的。情人是生活的伴侶，知己是遙遠一點的。有了那一點點的距離，反而能夠無所不談。-- 張小嫻\n\n\n愛情使人忘記時間，時間也使人忘記愛情。 -- 張小嫻\n\n\n事實上，時間不是愛情的敵人，時間只是讓我們變得聰明，聰明才是愛情的敵人。當我們愈益聰明，我們會變得謹慎，我們會學會選擇，不再輕易付出我們尊貴的愛情。---高慧然\n\n\n不偏不倚去愛一個人,只換來痛心的結果. --- from Rachel Kwan\n\n\n一日未到生命的終結，也不能一口斷定有緣無份；但與其長等，為何不開放自己，去等待有份無緣的哪位出現呢？ --- 本頁主持人\n\n\n這分鐘更愛妳\n沉溺需要深　需要一種氣氛\n記憶需要真實動人的質感\n身邊熟悉的妳聲音神色氣味\n是時候要將一一永遠鎖於心\n\n留戀不需要哭　需要一首怨曲\n玫瑰花需要交代未來的祝福\n想親歷多一次　寫不完的故事\n是時候了一一關進了這空間\n\n如真的需要走　妳要教我獨行\n曾每天給我呵護願來世奉還\n想紀錄多一次　眼角眉梢暗示\n是時候也許不必細說　已心知\n\n遺傳自妳的生活　和珍惜的某些\n時空中交錯多少感覺　似抱住妳暖一些\n原來自妳消失後　才懂珍惜這些\n陽光今天這麼燦爛　多麼想妳\n\n遺傳自妳的喜好　藍灰色的汽車\n黃昏開始駕駛的感覺　掛念妳多一些\n然後樹老身體老　情從來沒有老\n可惜這個城市裡　從今找不到妳\n\n如果我們把全球人口壓縮成只有100人的部落，而且維持人類的各種比率，那麼我們會得到：\n\n- 57個亞洲人，21個歐洲人，14個美洲人，8個非洲人\n- 52個男人，48個女人\n- 30個白種人，70個非白種人\n- 30個基督徒，70個非基督徒\n- 89個異性戀者，11個同性戀者\n- 6個人將擁有全部財富的59%，而且這6個人全部來自美國\n- 80個人的居家生活不甚理想\n- 70個文盲\n- 50個人營養不良\n- 1個人即將死亡，1個人即將生產\n- 1個人擁有大專學歷\n- 1個人擁有電腦\n當我們從這樣壓縮的角度來看這個世界時，我們會更清楚這個世界需要更多的接納、諒解、和教育。還有一些值得我們深思的：\n- 如果您今天早上醒來時還算健康，恭喜您，因為有一百萬人將活不過一星期。\n- 如果您不曾經歷戰爭的危險、被監禁的寂寞、被凌虐的痛苦、或是飢寒交迫，恭喜您，您比5億人還好命。\n- 如果您可以參加宗教活動而不必擔心被騷擾、逮捕、凌虐、或死亡，恭喜您，您比30億人還自由。\n- 如果您的冰箱裡有食物、有衣服穿、還有地方住，恭喜您，您比全世界75%的人還富有。\n- 如果您在銀行有存款、錢包裡有鈔票、還有一些零錢，恭喜您，您是全世界前8%的有錢人。\n- 如果您的雙親都還健在而且沒有離婚，您算是幸運兒。\n- 您可以讀這篇文章，那是雙重幸運：有人想到您這個朋友，而且有20億人根本不識字。\n\n ============================================\n 公平交易\n \n 同事問：『平常上班，兒子給誰帶？』\n 小玲答：『婆婆呀！她幫我帶兒子，我幫她帶她兒子，很公平』\n ===============================================\n 送花學問\n \n 為了追一位漂亮的美眉，決定展開鮮花攻勢..我問老闆：\n 一朵玫瑰代表唯一..\n 三朵代表我愛你..\n 九朵代表永遠..\n 那九百九十九朵是什麼意思？\n 花店老闆：...這個嘛...\"我家有錢\"..\n =================================================\n 軍官的家\n \n Jack是一位標準的軍人, 他連自己的家中的每一個地方都給它冠上跟軍事有關的名稱...... 比如說:\n 廚房稱為”後勤補給中心”.......\n 客廳稱為”軍事情報站”........\n 兒子的臥房稱為”男兵宿舍”......\n 女兒的臥房稱為”女兵宿舍”.....\n 有一天,有客人到Jack家,在看過上面的稱謂之後嘖嘖稱奇, 客人心想那他們夫妻的房間應該就是”司令部”了......\n 結果,他猜錯了....Jack夫婦的房間稱為”新兵培養中心”...\n ================================================\n 53719\n \n 今天上課時，教授提到call機號碼及涵意，有個女生上台舉了一個例子“53719”，讓大家猜...........\n 此時台下忽然笑成一團，最後公布答案...”我深情依舊”.....\n 教授問大家剛才笑什麼，有個變態回答...”我疝氣已久”.......\n =================================================\n 記者訪問一位富翁,問他何以致富.\n 富翁:\"這一切都要感謝我的老婆\"\n 記者:\"?\"\n 富翁:\"因為我佷好奇,我想知道，到底我要賺多少錢才夠她花.\"\n ============================================\n 一個探險家到非洲冒險，在半路上突然遇到獅子，探險家故作鎮定，用嚴厲的眼神狠狠地瞪獅子，想不到獅子好像感到畏懼，不敢再往前進，於是他又用更嚴厲的眼光瞪著獅子，這時候獅子突然跪下來，雙手合併，探險家覺得很奇怪，但又不曉得要怎麼辦，也跟著雙手合起來跪在地上，過了一會兒，獅子抬起頭來對探險家說：我是不曉得你在作什麼啦，不過我可以告訴你……我是在作餐前禱告！\n ============================================\n 兩夫妻大吵一頓後，太太一把鼻涕一把眼淚的說：「早知道就聽我媽媽的，不要嫁給你！」\n 她先生明顯的楞了一下，緩緩的問她：「妳是說妳媽媽曾阻止妳嫁給我？」\n 當太太的點點頭先生用力捶了一下桌子，說：「啊！這些年來我真是錯怪她了！」\n ============================================\n 甜不甜\n 客人:老板,這橘子甜不甜啊?\n 老板:不甜不用錢啦!\n 客人:那不甜的秤兩斤給我\n 老板:*@##@*&sXX\n ============================================\n 一對夫妻在他們結婚五十週年的慶祝會上,妻子發現到,她的丈夫眼眶中充滿著淚水, 表情激動,妻子不禁感到十分感動,於是她便對她的丈夫說了:\n \"老公,你真是個深情的男人,我好感動......\"\n 丈夫說了:“親愛的,妳還記不記得五十年前的那晚,我們在穀倉中被妳老爸抓包的情景?\n 妻子:“當然囉.....這種事我一輩子都忘不了.......”\n 丈夫又道:“當時妳老爸威脅我,如果我不跟妳結婚的話,就要告我,讓我去坐牢五十年.....\n 妻子: “嗯.......”\n 丈夫:“我在想,如果當初我去坐牢五十年的話,........今天就是我恢復自由的日子了....\n ============================================\n 笑話\n \n 一對戀人在聊天，突然女孩想放屁，但有不好意思在男友面前放屁，於是急中生智問男友：你想聽布谷鳥怎麼叫的嗎﹖男友點點頭\n 女孩模仿：“咕咕﹐咕咕”﹐乘機把屁放了\n 女孩問　：“好聽嗎﹖”\n 男友說　：“放屁的聲音太大﹐沒聽到”\n ============================================\n 不准叫媽\n \n 一個調皮又淘氣的小朋友，到了晚上，怎麼說都不肯睡，一下子，媽媽要吃東西，一下子，媽媽要玩玩具，媽媽長...媽媽短的，媽媽真的感到很煩。\n 打發他之後，終於躺下乖乖的睡覺，媽媽在離開房間之前又對他說，不准起床再叫媽媽，否則要處罰你.\n 他也很乖的睡了一陣子，然後他終於忍不住了，爬起來往門口望望，小聲的對著他媽媽說：『張太太』，我想喝水耶.....\n ============================================\n 簡直是磨人的耐性嘛~~~不必填飽肚子就先氣飽了.....:p\n \n 【歡迎光臨，請問先生是一個人嗎？】\n 【是的。】我微笑地說道。\n 【那麼，先生是要喝杯咖啡還是用餐呢？】\n 【先用餐。】\n 【那麼，先生是要坐在大廳中，還是靠窗區,抑或是戶外區？】\n 【hmm...就靠窗吧。】我心想，這家的服務真是周全。\n 【先生，您是要光線明亮的位置，還是柔和照明的座位？】\n 【就柔和點的吧。】\n 【好的，請跟我來。】於是，我們走向選擇過後的位子。\n 【先生，您要選用套餐、牛排、還是精緻餐食？】\n 【就牛排吧～五分熟。】\n 【先生，您的牛排配餐要咖啡、紅茶、還是可樂？】\n 【紅茶。】\n 【先生，我們的配餐還有沙拉，有雞肉沙拉、芋泥沙拉、鮪魚沙拉...】\n 【就鮪魚沙拉吧。】\n 【先生，我們的沙拉中的蔬菜有白菜、小黃瓜、花椰菜、番茄...請問您不要哪一種？】\n 【這.....都要好了。】\n 【先生，沙拉中的鮪魚您偏好哪一種口味？日本進口的？歐洲空運來的？還是國產的？】\n 【啊....我想....日式口味的吧.....】\n 【先生，您沙拉所要加的醬料是想要哪一種的？千島醬？義大利醬？還是本餐廳廚師精心調製而成的綜合風？】\n 【隨便！】該讓他替我做點決定～我想\n 【好的，先生，請問您餐前酒要哪一種，紅酒、白酒、清淡葡萄酒、還是......】\n 【這您該能幫我做決定吧！】\n 【先生，那您的餐後點心除了果凍、布丁、冰淇淋之外，有想選擇什麼甜點嗎？】\n 【布丁！其他的我都不要！】\n 【沒問題，那麼，請問您布丁上要放顆櫻桃就好，還是要撒點巧克力碎花，或是來香醇可口的奶油？】\n 【我說～這些你就幫我決定就行了！】\n 【好的，先生，那您希望我們在您用完餐之後多久送上您想要的點心呢？】\n 【您認為該送上來時就送上來吧】～我無力了～\n 【先生，本餐廳有特駐歌手，是否想來點選一曲呢？】\n 【不想～】\n 【由於我們開幕期間有個特別製作的濃湯，請問先生的濃湯要一般玉米濃湯、海鮮濃湯、奶油雞汁濃湯、或是羅宋湯？】\n 【就羅宋湯囉。】\n 【先生的餐包裡需要什麼選擇？奶油味？大蒜味？加點葡萄乾？低卡路里？】\n 【大～蒜～味～】不耐煩了。\n 【好極了，這是本餐廳的廚師的拿手做法，請問先生對肉質的感覺是要嘗試其原味的鮮美、還是需要些佐料的搭配？】\n 【加點料吧】唉～\n 【先生，您牛排上要淋的醬料要黑胡椒是.....】\n 【蘑菇醬！】我搶著回答！\n 【喔～對不起，我忘了說，先生的蘑菇醬需要添加輕度辣味，還是多點甜味？】【配合現在的情緒，我要辣味！】我生氣了！\n 【先生的辣味是要加上現成的辣椒醬還是直接配上生辣椒？】\n 【我說～夠了！能不能幫個忙由你來選擇！】\n 我貼近他那副傲慢的尊容～賭氣說道～\n 【這當然沒問題～不過，先生的牛排是否要來點不同的肉質？我們有澳洲.....】\n 此時，我站起身來【你想跟我打場架嗎？】\n 【我奉陪，敢問先生要在廁所、廚房、還是外頭的停車場？】【就在這兒如何？】\n 我一拳揮出，他撟捷閃開後，立刻對準我的下顎揮拳過來，砰乓一響，我應聲倒地，領班見狀，立即跑來扶起我，並嚴厲訓斥那位服生，我一邊哀號，一邊扶頭，一邊掙扎的坐起來，四周滿是圍觀的人群。\n 【真是抱歉，您今日在本餐廳一切用餐費用我們全權負責，只希望您能繼續留下，讓我們能有個彌補的機會，請問先生還願意讓本餐廳服務嗎？】\n 【我.....我.....】\n 【先生，我們是否該讓您到陰涼的地方休息？還是幫您叫台救護車？】\n 【麻煩先給我一杯水吧～】我揉著下巴～\n 【當然，請問先生要檸檬口味，還是萊姆口味，抑或是加上冰塊的橘子口味？】\n *_*...... black and white ★black and white★\n \n Written by an African Shakespear\n \n Dear white man,.\n \n Couple things you should know\n When I born, I black\n When I grow up, I black\n When I go in sun, I black\n When I cold, I black\n When I scared, I black\n When I sick, I black\n And when I die, I still black.\n You white man,\n When you born, you pink\n When you grow up, you white\n When you go in sun, you red\n When you cold, you blue\n When you scared, you yellow\n When you sick, you green\n And when you die, you grey.\n And you call me colored? 一顆漂亮的心您是否了解您能夠變成多麼堅強呢？就像浪濤必須參與海洋的潮汐，我們也無法獨自體驗人生，必須分享四周的人生經驗。成熟的人不問過去聰明的人不問現在豁達的人不問未來距離，不是相隔天涯海角，而是當你站在鏡子前面，望著鏡子前陌生的自己吧！給你一顆漂亮的心，希望我們都能找到自己給你一顆漂亮的心宇宙浩瀚，生命短暫，每當夜深人靜，我們常捫心自問：忙忙碌碌所為何來？你是否悵然若有所失？生命到底在追求什麼呢？是自己快樂？還是別人快樂？ (一) 有人告訴一位不快樂的國王：『找到世上最快樂的人，然後穿上他的襯衫，你就會快樂了』後來，國王終於找到了世上最快樂的人，可是他卻窮得連一件襯衫都沒有！ (二) 有人在求道的路上，遇到一位賣點心的老婆子，遂趨前向老婆子要點心。老婆子問『過去心不可得，現在心不可得，未來心亦不可得，你到底要點那個心呢？』我們忙碌了一生，要點的，究竟又是那個心呢？ (三) 有一位貨車司機，每天都載花到花市拍賣．有一回他載了女兒去上學。爸爸說：我喜歡載花，但我最喜歡載的還是妳！女兒看著美麗的花朵，心儀不己，脫口而出：爸爸！這些花好漂亮喲！爸爸說：人不一定要生得漂亮，但卻一定要活得漂亮！人的一生，追求的還不就是這顆『漂亮』的心嗎？ (四) 有些事現在的你如果想不通就別想了有些人現在的你如果無法面對就別面對了有些困擾現在的你如果不能處理就別處理了有些情緒現在的你如果不知如何分析就別分析了不想不理不是逃避而是暫時讓自己從煩惱裡抽離若再繼續糾纏下去恐怕只是讓自己更深陷於一團亂局再說現在的你沒有辦法處理不代表以後的你也如此無能為力所以你乾脆把那些事那些人那些困擾和情緒暫時打包裝箱等到你有能力解決的時候再從容優雅地處理畢竟時間的手不但會把你撫慰得更柔軟更有智慧也會在不知不覺之間把你曾經打包的東西悄悄鬆綁 \n我不能左右天氣但是我可以改變心情\n我不能改變容貌但是我可以展現笑容\n我不能控制他人但是我可以掌握自己\n我不能預知明天但是我可以利用今天\n我不能樣樣勝利但是我可以事事盡力 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〔約翰遜〕人生是短促的，這句話應該促醒每一個人去進行一切他所想做的事。雖然勤勉不能保證一定成功，死亡可能摧折欣欣向榮的事業，但那些功業未遂的人，至少已有參加行伍的光榮，即使他未獲勝，卻也算戰鬥過。 · 〔胡文忠〕凡人要自立，要自強，要求己莫求人。 · 〔胡文忠〕疑事無成，能謀尤貴能斷。 · 〔胡文忠〕辨事皆須精神貫注，心有兩用則不能成。 · 〔胡林翼〕心志不苦。患難未嘗，則智慧頓而膽力怯。 · 〔唐太宗〕事不三思，恐怕忙中有錯；氣能一忍，方知過後無憂。 · 〔唐彪〕貧莫貧於無方，賤莫賤於無志。 · 〔唐彪〕膽欲大而心欲小，智欲圓而行欲方。 · 〔夏正夫〕君子有三惜：此生不學可惜，此日閒過可惜，此身一敗可惜。 · 〔孫其遇〕登天難，求人更難。黃連苦，貧窮更苦。春冰薄，人情更薄。江潮險，人心更險。知其難，甘其苦，耐其薄，可以處世矣。 · 〔拿破崙〕人之微弱者，懶怠心與自棄心使然也。 · 〔拿破崙〕少年時空消一小時，即與將來以不幸之機會。 · 〔拿破崙〕勝利屬於最堅忍之人。 · 〔海德格爾〕人生就是學校。在那裡，與其是幸福，毋寧是不幸才是好的教師。因為，生存是在深淵的孤獨裡。 · 〔納爾遜〕時常說沒有機會的人，就是意志薄弱者。 · 〔荀子〕百事之成也，必在敬之。 · 〔荀子〕道雖邇不行不至，事雖少不為不成。 · 〔袁了凡〕從前種種譬如昨日死，以後種種譬如今日生。 · 〔袁枚〕辨事貴有定見，不貴有成見，定見者，在我之知識學問，不與世為推移者也。\n· 〔佛蘭克林〕追兩兔者必不能獲其一。 · 〔吳庸齋〕男兒須挺然生世間。 · 〔呂坤〕處人不可任已意，要悉人以情。處事不可任已見，要悉事之理。 · 〔呂新吾〕不怕千日密，只怕一時疏。 · 〔呂新吾〕果決人似忙，心中常有餘閒；因循人似閒，心中常有餘累。 · 〔呂新吾〕做一件事，就要當一件事。若還苟且粗疏，定不成一件事。 · 〔杜寧〕每個人都有偉大的機會，但是許多人遇到了機會並不知道。 · 〔狄爾治夫人〕原諒敵人要比原諒朋友容易。 · 〔亞里士多德〕人生最終的價值在於覺醒和思考的能力，而不只在於生存。 · 〔孟子〕生於憂患，死於安樂。 · 〔孟子〕盡信書，不如無書。 · 〔居里夫人〕我們應該不虛度一生，應該能夠說：「我已經做了我能做的事。」 · 〔林山〕有了明天的人，就沒有眼淚，那怕今天受盡了痛苦與災難。 · 〔邵康節〕一日之計在於晨，一年之計在於春，一生之計在於勤。 · 〔保羅〕人生猶如一本書，愚蠢者草草翻過，聰明人細細閱讀。為何如此？因為他們只能讀它一次。 · 〔俞忒〕人生的成功，不在聰明和機會，乃在專心和有恒。 · 〔南恩〕裡面沒有書籍的屋子，好像沒有窗戶的樓房。 · 〔契訶夫〕求人幫助的時候，求窮人比求富人容易。 · 〔柯里葉爾〕書籍是幼年人的導師，是老年人的侍者，在岑寂的時候，書籍使我們歡娛，遠離一切的痛苦。 · 〔秋芙〕人生百年，夢寢居半，愁病居半，褓襁垂老之日又居半，所僅存者，十一二年耳。\n · 〔伊索〕那些背叛同伴的人，常常不知不覺地把自己也一起毀滅了。 · 〔伊索〕對一個尚未成熟的少年來講，壞的伙伴比好的老師起的作用要大得多。 · 〔伊索〕應當在朋友正是困難的時候給予幫助，不可在事情無望之後再說閒話。 · 〔列子〕大道以歧路亡羊，士人以多方喪生。 · 〔吉福生〕今日能行之事，勿俟明日，自己能為之事，勿諉他人。 · 〔安特生〕有十九次之失敗，至二十次而成功，斯為堅忍。 · 〔托爾斯泰〕人生不是一種享樂，而是一樁十分沉重的工作。 · 〔托爾斯泰〕人生並非游戲，因此，我們並沒有權利只憑自己的意願放棄它。 · 〔朱子〕人之作孽，莫甚於口。言語尖刻，必為人忌。 · 〔朱子〕凡事須小心寅畏，仔細體察，思量到人所思量不到處，防備到人所防備不到處，方得無事。 · 〔朱熹〕不奮發則心日頹靡，不檢束則心日恣肆。 · 〔朱熹〕世道衰微，人慾橫流，不是剛毅的人，斷立腳不住。 · 〔老子〕大巧若拙，大辨若訥。 · 〔老子〕大智若愚。 · 〔老子〕天下難事必作於易，天下大事必作於細。 · 〔西塞羅〕人世間沒有比互相竭盡全心、互相盡力照料更加快樂的了。 · 〔西塞羅〕受惠的人，必須把那恩惠常藏心底，但是施恩的人則不可記住它。 · 〔西奧〕一個人每笑一次，便增加一點兒生氣。 · 〔佛蘭克林〕物有定處，事有定時。 · 〔佛蘭克林〕若是你喜愛生命，就不可浪費時間。\n · 〔孔子〕工欲善其事，必先利其器。 · 〔孔子〕己所不欲，勿施於人。 · 〔孔子〕好學近乎知，力行近乎仁，知恥近乎勇，知斯三者，則知所以修身。 · 〔孔子〕君子欲訥於言而敏於行。 · 〔孔子〕勇者不懼。 · 〔孔子〕益者三友；友直，友諒，友多聞，益矣。友便僻，友善柔，友便佞，損矣。 · 〔方志敏〕我們活著不能與草木同腐，不能醉生夢死，枉度人生，要有所做為！ · 〔毛奇〕百慮而後斷，斷則必行。 · 〔王守仁〕志不立無可成之事。如無舵之舟，無銜之馬，漂蕩奔逸，何所底乎？ · 〔王陽明〕知是行的主義，行是知的工夫，知是行之始，行是知之成。 · 〔王漁洋〕做不出的事不要說，說不出的事不要做。 · 〔王爾德〕人真正的完美不在於他擁有甚麼，而在於他是甚麼。 · 〔卡耐基〕如果我們想交朋友，就要先為別人做些事——那些需要花時間、體力、體貼、奉獻才能做到的事。 · 〔卡耐基〕要使別人喜歡你，首先你得改變對人的態度，把精神放得輕鬆一點，表情自然，笑容可掬，這樣別人就會對你產生喜愛的感覺了。 · 〔卡耐基〕對別人的意見要表示尊重。千萬別說：「你錯了。」 · 〔尼采〕死裡求生，才有生存的價值。為求生而死，才是最光榮的。 · 〔布迪曼〕最本質的人生價值就是人的獨立性。 · 〔布魯諾〕為真理而鬥爭是人生最大的樂趣。 · 〔弗洛伊德〕人生就象弈棋，一步失誤，全盤皆輸，這是令人悲哀之事；而且人生還不如弈棋，不可能再來一局，也不能悔棋。 · 〔皮特門〕人生是海，希望是船手的指南針，使我們在暴風雨中不迷方向。\n· 〔袁采〕言語簡寡，在我可以少悔，在人可以少怨。 · 〔馬援〕丈夫之志，窮當益堅，老當益壯。 · 〔馬爾頓〕在希望裏有極大的力量，使我們的志向和夢幻成為事實。 · 〔馬爾頓〕多遷延一分，就足以使那事難做一分。 · 〔馬爾頓〕快樂好像是生命的寒暑表，快樂多，生命的趣味也多。 · 〔馬爾頓〕具有偉大的夢想，出以堅決的信心，施以努力的奮鬥，才有驚人的成就。 · 〔馬爾頓〕要想吸引朋友，須有種種好品性。自私、小氣、嫉妒，不喜歡成人之美，不樂聞別人之榮譽的人，是不可能獲得真心的朋友的。那些在交友中常常不能如願者，多半應以此自鑒。 · 〔馬爾頓〕應將遷延當做你最可怕的仇敵，因為他要竊去你的時間，品格，能力，機會和自由，而使你成為他的奴隸。 · 〔高深甫〕不怨天，不尤人，行有不得，反求諸己。 · 〔高爾基〕我一向憎惡為自己的溫飽打算的人。人是高於溫飽的。 · 〔培根〕人若云：我不知，我不能，此事難。當答之曰：學，為，試。 · 〔培根〕由智慧養成的習慣，能成第二天性。 · 〔尉遲恭〕處事有疑，非智也。臨難不決，非勇也。 · 〔屠博〕良書即良友，今日明日，直到永遠決不改變。 · 〔張居正〕天下之事，慮之貴詳，行之貴力，謀在於眾，斷在於獨。 · 〔梁啟超〕人生須知道負責任的苦處，才能知道有盡責任的樂處。 · 〔莎士比亞〕人的一生是短的，但如卑劣的過這短的一生，就太長了。 · 〔莎士比亞〕在時間的大鐘上，祗有兩個字－－現在。 · 〔莎士比亞〕多聽，少說，接受每一個人的責難，但是保留你的最後裁決。 · 〔莫泊桑〕你明白，人的一生，既不是人們想象的那麼好，也不是那麼\n · 〔陳白沙〕學貴乎疑，大疑則大進。小疑則小進。 · 〔陳宏謀〕成大功者，不顧小嫌；建遠略者，不期近效。 · 〔陳衡哲〕淚是酸的，血是紅的，奮鬥來的生命是美麗的。 · 〔陸九淵〕要自立自重，不可隨人腳跟，學人言語。 · 〔陶頓〕每一次的失敗，是走上成功的一階。 · 〔陶覺〕不專則不誠，不誠則不形。 · 〔陶鑄〕如煙往事俱忘郤，心底無私天地寬。 · 〔雪莢〕如果冬天已經來到，春天還會遙遠嗎？ · 〔勞倫斯〕成功的秘訣，是在養迅速去做的習慣，要趁著潮水漲得最高的一剎那，非但沒有阻力，並且幫助你迅速的成功。 · 〔富勒〕人若是太幸運，則不知天高地厚，也不知自己能力究竟有多少；若是太不幸，則終其一生皆默默無名。 · 〔彭端叔〕為學有難易乎？學之，則難者亦易矣；不學則易者亦難矣！ · 〔惠特曼〕對人不尊敬，首先就是對自己的不尊敬。 · 〔曾國藩〕人才何常？褒之則如甘雨之興苗，貶之則如嚴霜之凋物。 · 〔曾國藩〕凡事皆有極困難之時，打得通的，便是好漢。 · 〔曾國藩〕凡事皆貴專心，有所專宗，而博觀他途，以擴其識，亦無不可。無所專宗，而見異思遷，此眩彼奪，則大不可。 · 〔曾國藩〕士人第一要有志，第二要有識，第三要有恒。 · 〔曾國藩〕天下古今之庸人，皆以一惰字致敗。 · 〔曾國藩〕去山中之賊易，去心中之賊難。 · 〔曾國藩〕用功不求太猛，但求有恒。 · 〔曾國藩〕作一事，便須全副精神，注在此事，首尾不懈，不可見異思遷。\n· 〔曾國藩〕堅其志，苦其心，勤其力，事無大小，必有所成。 · 〔曾國藩〕誠則金石可穿。 · 〔曾國藩〕謙則不招人忌，恭則不招人侮。 · 〔湯文正〕救已敗之事，如馭臨崖之馬，休輕策一鞭。圖無成之功，如挽灘上之舟，莫少停一棹。 · 〔華梅〕誰給我一滴水，我便回報他整個大海。 · 〔華盛頓〕人苟誠心竭力，則無不能為之事。 · 〔華盛頓〕自己不能勝任的事情，切莫輕易答應別人，一旦答應了別人，就必須實踐自己的諾言。 · 〔塞涅卡〕人生如同故事。重要的並不在有多長，而是在有多好。 · 〔塞涅卡〕真正的人生，只有在經過艱難卓絕的鬥爭之後才能實現。 · 〔愛因斯坦〕人只能有獻身社會，才能找出那實際上是短暫而有風險的生命的意義。 · 〔愛默生〕兩個人交談，一個人可以洗耳恭聽。但是，三個人則無法互談這人世最嚴肅而應深究的事。 · 〔楊名時〕物不經冰霜，則生意不固；人不經憂患，則德慧不成。 · 〔董仲舒〕事在勉強而矣，勉強求學則見聞廣而智力明，勉強修養，則德日起而大有功。 · 〔路得馬丁〕等待美好的機會，才做事的人，永遠不能做事。 · 〔歌德〕決定一個人的一生，以及整個命運的，只是一瞬之間。 · 〔歌德〕誰若游戲人生，他就一事無成；誰不主宰自己，永遠是一奴隸。 · 〔漢書〕當斷不斷，反受其亂。 · 〔維尼〕倦怠乃人生之大患，人們常嘆人生暫短，其實人生悠長，只是由於不知它的用途。 · 〔蒙田〕沉默較之言不由衷的話更有益於社交。 · 〔赫德〕我決計一生像太陽，無論甚麼事，總看光明的一面。\n· 〔德謨克里特〕不要對一切人都以不信任的眼光看待，但要謹慎而堅定。 · 〔撒伊辣士〕機會多失於躊躇。 · 〔歐陽修〕君子與君子以同道為朋，小人與小人以利為友。 · 〔歐陽修〕禍患常積於忽微，智勇多困於所溺。 · 〔魯迅〕上人生的旅途罷。前途很遠，也很暗。然而不要怕。不怕的人的面前才有路。 · 〔黎凱〕人生是沒有畢業的學校。 · 〔墨子〕染於蒼則蒼，染於黃則黃。 · 〔橫渠子〕今日若有事，勿待於明日，蓋恐明日或有他事，將不暇於今日事矣。 · 〔盧森堡〕不管怎樣的事情，都請安靜地愉快吧！這是人生。我們要依樣地接受人生，勇敢地、大膽地，而且永遠地微笑著。 · 〔閻循觀〕知人有三：知人之短，知人之長，知人短中之長，知人長中之短。 · 〔薛敬軒〕所見銳明當自信，不可因人所說如何而易吾之自信。 · 〔韓愈〕業精於勸，荒於嬉。 · 〔韓瑞志〕事因志立，志立則事成。 · 〔歸有光〕當得意時，須尋一條退路，然後不死於安樂，當失意時，須尋一條出路，然後可以生於憂患。 · 〔禮記〕傲不可長，欲不可縱，志不可滿，樂不可極。 · 〔聶大年〕短不可護，護則終短。長不可矜，矜則不長。 · 〔薩迪〕你在兩個仇人之間說話要有分寸，以免他們和好後你將無地自容。 · 〔薩迪〕若想在困厄時得到援助，就應在平日待人以寬。 · 〔魏文帝〕少壯真當努力，一年過去，何可攀援。 · 〔羅丹〕工作就是人生的價值，人生的歡樂，也是幸福之所在。\n· 〔羅丹〕為了在生活中努力發揮自己的作用，熱愛人生吧！ · 〔羅史報〕求衣食，須辛苦。求快樂，須辛苦。求學識，須辛苦。辛苦者，宇宙間之公例也。 · 〔羅近漢〕人當自信自守，凡義所宜為，力所能為，心所欲為，而親友挽得回，妻孥勸得止，只是無。 · 〔羅蘭〕人生是一場無休、無歇、無情的戰鬥，凡是要做個夠得上稱為人的人，都得時時刻刻向無形的敵人作戰。本能中那些致人死命的力量，敵人心意的欲望，暖昧的念頭，使你墜落使你自行毀滅的念頭，都是這一類的頑敵。 · 〔羅蘭〕人生是一場賭博。不管人生的財博是得是損，只要該賭的肉尚剩一磅，我就會賭它。 · 〔鹽鐵論〕食萬人之力者，蒙其憂，任其勞。 · 一失足成千古恨，再回頭已百年身。 · 一個只說不行的人，好像一個花園，裡面長滿的都是青草。 · 一經勇敢的嘗試，便成功了一半。 · 人人要有希望，但不要奢望，過分的奢望，會使你失望。 · 人生一世，應如一書之有首有尾，度一日則一頁，積頁成籍。庸庸者僅二三頁而已，散頁隨風飄逝。成籍者後世視為珍寶。 · 人生如契約，有不可推脫的責任；生活像行舟，必須不斷的前進。 · 人生的價值，就在看定一件有意義的事，盡其心力幹去，幹一天就不辜負一天的生命，而做人的安慰與快樂，也便在其中。 · 凡事莫因循，說行便行。苟且因循，誤盡平生。 · 不要在希望中怕失望，我們該在失望中求希望。 · 今日之蛋，勝於明日之雞。 · 今日你的份兒，明日也許歸於別人。 · 今日事今日畢，一個今天等於兩個明天。 · 今日是昨日的學生。 · 日日行不怕千里遠，天天做不怕千萬難。 · 火石不經磨擦，火花不會發出。同樣，人們不遇剌激，生命的火焰，不會燃燒。 · 世界榮譽之冠冕，皆以荊棘編成。 · 外界的援助，似是幸福，終成禍害。自力的自助，似是辛苦，終成幸福。 · 多一番挫折，多一番見識；多一倍享受，減一分志氣。 · 有四件事一去不回：出口之言，發出之箭，過去之時，忽略了的機會。 · 汝欲得名譽，勿使太陽窺汝之床。 · 快樂如藥石，有治病的功效。 · 我們生活在這世界上，並不是作為一件奢侈品，來點綴太平。 · 良好的習慣有四：就是準時，正確，恒心，和迅速。 · 勇敢的人找機會，懦弱的人等機會，愚笨的人錯過機會。 · 書是前人經驗的賬簿，查閱起來當然可以得到許多東西。 · 停是人生路上最可怕的一個字。 · 捷足先登。 · 創造是力量，模倣是死亡。 · 無友之人，雖在世上，猶在曠野。 · 開闢你自已的途徑，尋找你自已的出路，否則，你永遠不會在世界上留些痕跡。 · 道雖小，不行不至；事雖小，不為不成。 · 與其皺著眉頭送人一件貴重禮品，不如面帶笑容送人一件小禮物。 · 說得一尺，不如行得一寸。 · 奮不顧身的精神，能克服任何障礙，能在世界上創造任何奇蹟。\n 人生一世，應如一書之有首有尾，度一日則一頁，積頁成籍。庸庸者僅二三頁而已，散頁隨風飄逝。成籍者後世視為珍寶。人生如契約，有不可推脫的責任；生活像行舟，必須不斷的前進。人生的價值，就在看定一件有意義的事，盡其心力幹去，幹一天就不辜負一天的生命，而做人的安慰與快樂，也便在其中。有四件事一去不回：出口之言，發出之箭，過去之時，忽略了的機會。火石不經磨擦，火花不會發出。同樣，人們不遇剌激，生命的火焰，不會燃燒。外界的援助，似是幸福，終成禍害。自力的自助，似是辛苦，終成幸福。開闢你自已的途徑，尋找你自已的出路，否則，你永遠不會在世界上留些痕跡。創造是力量，模倣是死亡。世界榮譽之冠冕，皆以荊棘編成。多一番挫折，多一番見識；多一倍享受，減一分志氣。書是前人經驗的賬簿，查閱起來當然可以得到許多東西。凡事莫因循，說行便行。苟且因循，誤盡平生。勇敢的人找機會，懦弱的人等機會，愚笨的人錯過機會。今日事今日畢，一個今天等於兩個明天。我們生活在這世界上，並不是作為一件奢侈品，來點綴太平。奮不顧身的精神，能克服任何障礙，能在世界上創造任何奇蹟。停是人生路上最可怕的一個字。不要在希望中怕失望，我們該在失望中求希望。無友之人，雖在世上，猶在曠野。快樂如藥石，有治病的功效。良好的習慣有四：就是準時，正確，恒心，和迅速。道雖小，不行不至；事雖小，不為不成。一經勇敢的嘗試，便成功了一半。一個只說不行的人，好像一個花園，裡面長滿的都是青草。汝欲得名譽，勿使太陽窺汝之床。日日行不怕千里遠，天天做不怕千萬難。一失足成千古恨，再回頭已百年身。【秋芙】人生百年，夢寢居半，愁病居半，褓襁垂老之日又居半，所僅存者，十一二年耳。【朱子】人之作孽，莫甚於口。言語尖刻，必為人忌。【朱子】凡事須小心寅畏，仔細體察，思量到人所思量不到處，防備到人所防備不到處，方得無事。【呂坤】處人不可任已意，要悉人以情。處事不可任已見，要悉事之理。【林山】有了明天的人，就沒有眼淚，那怕今天受盡了痛苦與災難。【朱熹】世道衰微，人慾橫流，不是剛毅的人，斷立腳不住。【朱熹】不奮發則心日頹靡，不檢束則心日恣肆。【韓愈】業精於勸，荒於嬉。【馬援】丈夫之志，窮當益堅，老當益壯。【唐彪】貧莫貧於無方，賤莫賤於無志。【唐彪】膽欲大而心欲小，智欲圓而行欲方。【老子】大巧若拙，大辨若訥。【老子】天下難事必作於易，天下大事必作於細。【袁采】言語簡寡，在我可以少悔，在人可以少怨。【列子】大道以歧路亡羊，士人以多方喪生。【尼采】死裡求生，才有生存的價值。為求生而死，才是最光榮的。【雪莢】如果冬天已經來到，春天還會遙遠嗎？【荀子】道雖邇不行不至，事雖少不為不成。【荀子】百事之成也，必在敬之。【孟子】盡信書，不如無書。【孟子】生於憂患，死於安樂。【孔子】己所不欲，勿施於人。【孔子】好學近乎知，力行近乎仁，知恥近乎勇，知斯三者，則知所以修身。【孔子】君子欲訥於言而敏於行。【孔子】益者三友；友直，友諒，友多聞，益矣。友便僻，友善柔，友便佞，損矣。【孔子】工欲善其事，必先利其器。【禮記】傲不可長，欲不可縱，志不可滿，樂不可極。【陶覺】不專則不誠，不誠則不形。【培根】人若云：我不知，我不能，此事難。當答之曰：學，為，試。【培根】由智慧養成的習慣，能成第二天性。【赫德】我決計一生像太陽，無論甚麼事，總看光明的一面。【西奧】一個人每笑一次，便增加一點兒生氣。【俞忒】人生的成功，不在聰明和機會，乃在專心和有恒。【陶頓】每一次的失敗，是走上成功的一階。【墨子】染於蒼則蒼，染於黃則黃。【屠博】良書即良友，今日明日，直到永遠決不改變。【南恩】裡面沒有書籍的屋子，好像沒有窗戶的樓房。【漢書】當斷不斷，反受其亂。【袁枚】辨事貴有定見，不貴有成見，定見者，在我之知識學問，不與世為推移者也。【毛奇】百慮而後斷，斷則必行。【杜寧】每個人都有偉大的機會，但是許多人遇到了機會並不知道。【佛蘭克林】若是你喜愛生命，就不可浪費時間。【佛蘭克林】物有定處，事有定時。【撒伊辣士】機會多失於躊躇。【路得馬丁】等待美好的機會，才做事的人，永遠不能做事。【莎士比亞】在時間的大鐘上，祗有兩個字－－現在。【柯里葉爾】書籍是幼年人的導師，是老年人的侍者，在岑寂的時候，書籍使我們歡娛，遠離一切的痛苦。【魏文帝】少壯真當努力，一年過去，何可攀援。【邵康節】一日之計在於晨，一年之計在於春，一生之計在於勤。【韓瑞志】事因志立，志立則事成。【曾國藩】士人第一要有志，第二要有識，第三要有恒。【曾國藩】天下古今之庸人，皆以一惰字致敗。【曾國藩】凡事皆有極困難之時，打得通的，便是好漢。【曾國藩】堅其志，苦其心，勤其力，事無大小，必有所成。【曾國藩】用功不求太猛，但求有恒。【曾國藩】去山中之賊易，去心中之賊難。【曾國藩】誠則金石可穿。【曾國藩】凡事皆貴專心，有所專宗，而博觀他途，以擴其識，亦無不可。無所專宗，而見異思遷，此眩彼奪，則大不可。【曾國藩】作一事，便須全副精神，注在此事，首尾不懈，不可見異思遷。【曾國藩】人才何常？褒之則如甘雨之興苗，貶之則如嚴霜之凋物。【曾國藩】謙則不招人忌，恭則不招人侮。【馬爾頓】具有偉大的夢想，出以堅決的信心，施以努力的奮鬥，才有驚人的成就。【馬爾頓】在希望裏有極大的力量，使我們的志向和夢幻成為事實。【馬爾頓】快樂好像是生命的寒暑表，快樂多，生命的趣味也多。【馬爾頓】多遷延一分，就足以使那事難做一分。【馬爾頓】應將遷延當做你最可怕的仇敵，因為他要竊去你的時間，品格，能力，機會和自由，而使你成為他的奴隸。【薛敬軒】所見銳明當自信，不可因人所說如何而易吾之自信。【羅近漢】人當自信自守，凡義所宜為，力所能為，心所欲為，而親友挽得回，妻孥勸得止，只是無。【羅史報】求衣食，須辛苦。求快樂，須辛苦。求學識，須辛苦。辛苦者，宇宙間之公例也。【拿破崙】勝利屬於最堅忍之人。【拿破崙】少年時空消一小時，即與將來以不幸之機會。【拿破崙】人之微弱者，懶怠心與自棄心使然也。【安特生】有十九次之失敗，至二十次而成功，斯為堅忍。【約翰生】不要自已遷延自已，時間決不停留他的腳步。【楊名時】物不經冰霜，則生意不固；人不經憂患，則德慧不成。【胡林翼】心志不苦。患難未嘗，則智慧頓而膽力怯。【歐陽修】君子與君子以同道為朋，小人與小人以利為友。【歐陽修】禍患常積於忽微，智勇多困於所溺。【董仲舒】事在勉強而矣，勉強求學則見聞廣而智力明，勉強修養，則德日起而大有功。【華盛頓】人苟誠心竭力，則無不能為之事。【陳宏謀】成大功者，不顧小嫌；建遠略者，不期近效。【呂新吾】不怕千日密，只怕一時疏。【呂新吾】果決人似忙，心中常有餘閒；因循人似閒，心中常有餘累。【呂新吾】做一件事，就要當一件事。若還苟且粗疏，定不成一件事。【胡文忠】凡人要自立，要自強，要求己莫求人。【胡文忠】疑事無成，能謀尤貴能斷。【胡文忠】辨事皆須精神貫注，心有兩用則不能成。【吉福生】今日能行之事，勿俟明日，自己能為之事，勿諉他人。【吳庸齋】男兒須挺然生世間。【陸九淵】要自立自重，不可隨人腳跟，學人言語。【高深甫】不怨天，不尤人，行有不得，反求諸己。【張居正】天下之事，慮之貴詳，行之貴力，謀在於眾，斷在於獨。【梁啟超】人生須知道負責任的苦處，才能知道有盡責任的樂處。【鹽鐵論】食萬人之力者，蒙其憂，任其勞。【納爾遜】時常說沒有機會的人，就是意志薄弱者。【勞倫斯】成功的秘訣，是在養迅速去做的習慣，要趁著潮水漲得最高的一剎那，非但沒有阻力，並且幫助你迅速的成功。【橫渠子】今日若有事，勿待於明日，蓋恐明日或有他事，將不暇於今日事矣。【尉遲恭】處事有疑，非智也。臨難不決，非勇也。【王陽明】知是行的主義，行是知的工夫，知是行之始，行是知之成。【陳白沙】學貴乎疑，大疑則大進。小疑則小進。【唐太宗】事不三思，恐怕忙中有錯；氣能一忍，方知過後無憂。【夏正夫】君子有三惜：此生不學可惜，此日閒過可惜，此身一敗可惜。【歸有光】當得意時，須尋一條退路，然後不死於安樂，當失意時，須尋一條出路，然後可以生於憂患。【彭端叔】為學有難易乎？學之，則難者亦易矣；不學則易者亦難矣！【聶大年】短不可護，護則終短。長不可矜，矜則不長。【皮特門】人生是海，希望是船手的指南針，使我們在暴風雨中不迷方向。【閻循觀】知人有三：知人之短，知人之長，知人短中之長，知人長中之短。【王漁洋】做不出的事不要說，說不出的事不要做。【陳衡哲】淚是酸的，血是紅的，奮鬥來的生命是美麗的。【王守仁】志不立無可成之事。如無舵之舟，無銜之馬，漂蕩奔逸，何所底乎？【湯文正】救已敗之事，如馭臨崖之馬，休輕策一鞭。圖無成之功，如挽灘上之舟，莫少停一棹。【孫其遇】登天難，求人更難。黃連苦，貧窮更苦。春冰薄，人情更薄。江潮險，人心更險。知其難，甘其苦，耐其薄，可以處世矣。【袁了凡】從前種種譬如昨日死，以後種種譬如今日生。\n少壯輕年月，遲暮惜光輝。〈南〉何遜青春須早為，豈能長少年。〈唐〉孟郊青春如初春，如朝日，如百卉之萌動，如利刃之新發于硎，人生最寶貴之時期也。青年之于社會猶新鮮活潑細胞之在身。陳獨秀中年的妙趣在於相當的認識人生，認識自己，從而做自己所能做的事，享受自己所能享受的生活。梁實秋老驥伏櫪，志在千里，烈士暮年，壯心不已。〈三國〉曹操莫道桑榆晚，微霞尚滿天。〈唐〉劉禹錫夕陽無限好，只是近黃昏。〈唐〉李商隱路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。〈戰國〉屈原不滿是向讓上的車輪，能夠載著不自滿的人類，向人道前進。魯迅人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。〈北宋〉蘇軾人生到處知何似，應似飛鴻踏雪泥。泥上偶然留指爪，鴻飛哪复計東西。蘇軾悟人世，正類春蠶，自纏縛。〈南宋〉辛棄疾自古人生誰無死，留取丹心照汗青。〈南宋〉文天祥人生富貴駒過隙，唯有榮名壽金石。〈明清〉顧炎武二十年來是與非，一生系得幾安危？莫道浮雲終蔽日，嚴冬過盡綻春蕾。陳毅路是腳踏出來的，歷史是人寫出來的。人的每一步行動都在書寫自己的歷史。吉鴻昌但願每次回憶，對生活都不感到負咎。郭小川自己活著，就是為了使別人過得更美好。雷鋒世人所畏唯勢，所重唯利。〈東晉〉葛洪君子喻于義，金人喻于利。〈春秋〉孔丘安利者就之，危害者去之，此人之情也。〈戰國〉韓非君子篤于儀而薄于利，于事而慎于言。〈漢〉陸賈利之中取大，害之中取小。〈春秋〉墨子居廟堂之高，則懮其民；處江湖之遠，則懮其君。〈北宋〉范仲淹 “情”之一字所以維持世界，“才”之一字所以粉飾乾坤。清朝‧張潮笑是感情的舒展，淚是感情的淨化。柯靈真正打動人的感情總是朴實無華的，它不出聲，不張揚，埋得很深。周國平心有靈犀一點通。〈唐朝〉李商隱人心貴乎光明潔淨。〈北宋〉程頤哀莫大于心死。〈戰國〉莊周猛獸易伏，人心難降。〈明〉洪應明用朴質的來愛別人，也用那純真的心來憎恨。靳以心與心之間的距離是最近的也是最遠的。周國平愛情有如佛家的禪─不可說，一說就是錯。三毛愛情是自私的玩藝，只有在自私獲得滿足之後，才能表現出愛情的偉大。沒有自私，便沒有愛情。柏楊愛情必須時時更新、生長、創造。魯迅得成比目何辭死，願作鴛鴦不羡仙。〈唐〉盧照鄰在天願作比翼鳥，在地願為連理枝。〈唐〉白居易愛情原如樹葉一樣，在人的忽視裏綠了，在忍耐裏露出蓓蕾。何其芳人非草木，孰能無情；男女之戀，人之常情。方志敏為了求戀愛成功而盡量隱藏自己的缺點的人其實是愚蠢的。傅雷對終身伴侶的要求，正如對人生一切的要求一樣，不能不苛刻。傅雷愛情是彩色的氣球，無論顏色如何豔麗，經不起針尖輕輕一刺。三毛在明了愛的藝術的人，結婚不是愛情的終結，卻是愛情的延續。李霽野婚姻生活的第一個最重要藝術是懂得怎樣妥協。何懷宏患難困苦，是磨練人格之最高學校。梁啟超危急之際，莫靠他人，專靠自己，乃是穩者。〈清〉曾國藩不在沉默中爆發，就在沉默中死亡。魯迅在順境時，要有節制的美德；在逆境時，要有剛毅的美德。曲波面對命運，忍似乎是唯一法門。但是，有不同的忍，有英雄之忍，也有奴隸之忍。周國平我們要掌握自己的命運。先建立目標，然後用冷靜、執著、堅強、樂觀來做我們的守側。羅蘭逆境總是有的，人生就是進擊。馮定個性的生活在社會中，好比魚在水裏，時時要求相適應。瞿秋白江山易改，稟性難移。徐特立君子以反身修德。《周易》除了在身體健美上保持魅力之外，最重要的是在主觀精神上保持魅力。陳超南苦求本身十全十美的人，那份認真強求，就是人格的不完美。三毛要別人承認是人，總須在自己本國裏先爭得人格。魯迅天下之事，常成于勤儉而于奢靡。〈南〉陸游清苦是佳事。雖然，天下豈有薄于自待，而能厚于待人者乎？陳繼儒一粥一飯，當思來處不易；半行半縷，恆念物力，維艱。朱柏廬靜以修身，儉以養德。〈三國〉諸葛亮強本而節用，則天不能貧；養備而動時，則天不能病；修道而不貳，則天不能禍。〈戰國〉荀 勸農節用，均豐補歉。〈北宋〉歐陽修（一）讀萬卷書，行萬里路。（錢泳）（二）學問如逆水行舟，不進則退。（清，左宗棠）（三）不知道自己的無知，乃是雙倍的無知。（古希臘）柏拉圖《理想國》（四）富貴必從勤苦得，男兒須讀五車書。（杜甫）（五）少而好學，如日出之陽；壯而好學，如日中之光；老而好學，如炳燭之明。（漢）劉向《說苑》（六）讀書破萬卷，下筆如有神（杜甫）（七）活人讀死書，可以把書讀活，死人讀活書，可以把書讀死。（郭沫若）（八）不是無知，而是對無知的無知，要了知識的命。（懷特黑德）（九）生命之舟如果缺少知識的重載，就會搖晃不停。（美）杜威（十）讀書有三到︰心到、眼到、口到。（朱熹）（十一）凡是沒有知識的，儘管是王公貴人，都稱為凡夫俗子。（塞萬提斯）（十二）各種蠢事，在每天閱讀好書的情況下，彷彿烤在火上一樣，漸漸溶化。（雨果）（十三）好學的人必成大器。（林肯）（十四）唯一真正的勝利，在於戰勝無知。（英）約翰遜（十五）心靈中的黑暗必須用知識來驅除。（古羅馬）盧克萊修《物性論》（十六）無知的人最好沉默，他若知道這一點，便不算無知。（波斯）薩迪《薔薇園》（十七）美貌無知的人豈不只是一隻具有羽毛之美的鸚鵡，或是一把藏著鈍刀的金鞘？（夸美紐斯）（十八）知識有力量，但成就有光澤。有人感覺到知識的力量，但更多的人只看到成就的光澤。（切斯特菲爾德）（十九）知識有如人體血液一樣的寶貴。人缺少了血液，身體就要衰弱，人缺少了知識，頭腦就要枯竭。（高士其）《高士其論文選》（二十）博學人從愚昧人處領悟的知識比愚昧人向博學人學到的知識更多。　　（蒙田）（二十一）世事洞明皆學問，人情練達即文章。（清）曹雪芹《紅樓夢》（二十二）知之為知之，不知為不知，是知也。（春秋）孔子一、如願便是滿足，滿足即是幸福。梁實秋二、舉世皆笑，我不妨獨哭；舉世皆哭，我何忍獨笑？周夢蝶三、沒有煩惱，要智慧幹啥？黑野四、諒解，或是人間世最好的一塊橡皮擦吧？陳幸蕙五、一人一心境，一家一風景，一國一滄桑。林貴真六、享福與受罪加在一起，謂之享受。世上沒有純粹的福，目前享福，轉眼可能就是受罪。梁實秋七、記得有人說過，走人生的旅程就像爬山一樣，看起來是走了許多冤枉的路，崎嶇的路，但終於到了山頂。林海音八、故鄉是一個人童年的搖籃，壯年的撲滿，晚年的古玩。…..王鼎鈞九、人生在世，中年以前不要怕，中年以後不要悔。王鼎鈞十、「我的人生觀」，這個題目在年輕時是個夢，在年老時是本帳；在年輕時為一望遠鏡，年老時為x光片；年輕時為一問號，年老時為一句號。王鼎鈞一、愛是一回事，瞭解又是一回事。三毛二、人生最大的悲哀不是失戀，而是沒真正愛過一個人。白先勇三、人間之可愛，就在於它的有情有愛有牽絆。杏林子四、陽光雨露，對世間的一切生命都一視同仁。琦君五、做一個清醒著作夢的人，才是世上最快活的人。喻麗清六、為什麼說人生苦短？是因為看不夠這千變萬化的人生。齊邦媛七、別人的難題容易解決，因為痛的不是自己。楊宗潤八、與其改變別人，不如改變自己。管管九、愛情是彩色氣球，無論顏色如何豔麗，禁不起針尖輕輕一刺。三毛十、我寧肯與人做朋友，不做情人。做情人，只得一時，做朋友，可得一生。杏林子一、人間之可愛，就在於它的有情有愛有牽絆。杏林子二、痛苦有其最大的必要－可以免除無聊。孟東籬三、誤解你的人，不值得去愛他；了解你的人，他不敢愛你。林彧四、人生原是很多希望和失望堆積，永遠在尋求，永遠不滿意。郭良蕙五、不懂世情叫人覺得危險；太懂世情了，又叫人覺得淒涼！蔡美麗六、生命是一局賭。下了賭注，不能抽手。蔣勳七、反正要活下去，為什麼我們不微笑面對世界？蕭蕭八、反正我們控制不了天氣，就讓我們學會控制脾氣。蕭蕭九、反正只能活一次，幹麼不活得多情多意多風多雲多月！蕭蕭十、快速的節奏能夠幫助我們追趕或擺脫，但不能幫助我們深思和體認。羅蘭一、有人得意，看背影就可以知道；有人失意，聽腳步聲就可以知道。王鼎鈞二、所謂口才，往往是說話的武裝。最理想的對話不一定兩人都有口才，因為口才宜於應敵，卻不宜用來待友。余光中　三、流行不過是一種破壞，破壞卻受到人注目。邵僩四、一個人對這世界沒有微笑的人，對自己也是沒有微笑的。季季五、一個人知道自己在做什麼，你就不能說他盲目。盲目的人是這世界的夢遊者。季季六、在初戀中，我們都以為自己是天神和天使，崇高而偉大，沒有想、到我們心是這樣的脆弱與窄狹、經不住一點損傷。康芸薇七、戀愛是兩顆心靈的匯合，接受與付出都是同樣的可貴，誠摯的心至少享有了付出的快樂和幸福，不誠的一無所獲。康芸薇八、青春萬歲！自由萬歲！快樂萬歲！讓我們各人照各人的方式去生活吧！馬森九、任何一個人都是一個獨立的個體，愛情可以使人沒有自己，絕不能令一個人可以有權沒有他人。倪匡十、性格單純的人，真是天地間的福人。倪匡一、簡單的生活之所以不容易，是因為要活得簡單，第一不想得太多。袁瓊瓊二、婚姻生活裏要緊的是相處，為了長久的相處，所以磨擦要容忍、糾紛要化解。婚前也許他愛妳多些，處處相讓。婚後兩要從頭來，愛要變成另一件事，不能依恃，妳要忍耐他一些，他也忍耐妳一些。在家之外，我們與那樣多人相處都不出問題，在家裏要有同樣的心情，愛情是不能倚仗的，妳和閩生結了婚，成為彼此的親人。要倚仗的是這份親、要維護的也是這個「親」字。要先決定你們永遠不分離，然後在各種瑣碎的磨難下找快樂。袁瓊瓊三、人人都說：「吃虧就是佔便宜。」但放遠望去，看到的人總是：有便宜必佔，有虧必不吃。林貴真四、「年輕」和「努力」，總是站在「快樂」這一邊的。林海音五、人生在世，中年以前不要怕，中年以後不要悔。王鼎鈞六、寂寞，是跟自己對話。要面對自己，要有自知，必須寂寞。余光中七、也許幸福只是一頁空白，可以讓每個人快快樂樂的描繪自己所喜愛的一切。邵僩八、盲目的人是這世界的夢遊者。季季九、生命是一場大的遇合。曉風十、人不能窮。一窮，連感情都不細緻了。康芸薇一、人的勞苦也正因為支配而來。馬森二、生命必不孤單。奚淞三、死亡的恩慈在不定。袁瓊瓊四、月圓的晚上，一切的錯誤都應該被原諒。席慕蓉五、人們總是讚美自石縫中鑽生出來的小草，卻遺忘了日日溫煦召喚小草的陽光。愛亞六、曾經，我在生命轉彎的地方等你。陳克華七、讀，使我們不虛此生。隱地八、生命少不了貪戀，貪戀即是人生。李喬九、當你因幸福而感謝的時候，必恩及他人。孟東籬十、記憶是一張張最薄脆的棉紙；遺忘才是孤僻而浪漫的繃帶。林一、生長需要時間，成熟需要等待。荊棘二、人生苦樂都包括在想不到會遇見什麼面。郭良蕙三、最悲壯的樂章常在幕將落時。陳義芝四、深情為序則必有癡恨為跋。陳斐雯五、不斷的搬石頭砸自己的雙足的動物就叫做人啊人。楚戈六、最美麗最有力量的語言是有靈魂的語言。亞弦七、此生是蛹，來世要化作遍山的蝴蝶。此生是種子，來世要飛作漫天的花絮。蔣勳八、悲歡如塵沙，得失如草芥。羅蘭九、生命薄如紙，世情也薄如紙，全看上面寫的是什麼。王鼎鈞　十、世事如同局一棋，算什麼一旦無常萬事休，忙什麼前人田地後人收，佔什麼欺人是禍饒人福，卜什麼得便宜處失便宜，貪什麼穴在人心不在山，謀什麼聰明反被聰明誤，巧什麼人世難逢開口笑，苦什麼才過三寸成何物，饞什麼誰能保得常無事，誚什麼　　　　　　　　　　　　　　　濟公傳說中在阿拉伯有兩個朋友在沙漠中旅行，有天在旅途中他們吵架了，其中一個給了另一個一巴掌，被打的覺得受辱，便一言不語的在沙子上寫下: 「今天我的好朋友打了我一巴掌，」之後他們繼續向前走，走到了一個沃野他們便決定停下來休息，被打巴掌的不小心掉入水中差點淹死，幸好被朋友救起來了，被救起來後他便立刻拿了一把小刀在石頭上刻了: 「今天我的好朋友救了我一命，」站在一旁的朋友好奇的問說: 「為什麼那天我打了你一巴掌以後，你要寫在沙子上而現在卻是刻在石頭上?」另一個笑笑的回答說: 「當被一個朋友傷害時，要把它寫在容易忘的地方，風會負責抹去它; 相反的如果被幫助時，我們要把它刻在心裡的深處，在那裡任何的風都不能抹滅它!」朋友之間的相處，傷害往往是無心的，幫助卻是發自真心的，忘記那些無心的傷害，銘記那些真心的幫助，你會發現在這世上你擁有著很多真心的朋友!!!\n喜歡一個人可以讓自己變得很認真生活找到了重點開始有理由為自己改變 .有精神.. 喜歡一個人可以讓他飛得很自由,但偶爾累了卻又可以休息得很安穩喜歡一個人想讓留著的加熱包保有餘溫冀望著這一季秋只想付出的心不再那麼寒冷喜歡一個人心要變得更安份,更誠懇不必期待能收到多少分只在乎自己是否付出得完整愛情是忽然有一個人，我們覺得一見如故，很想靠近他，我們的內分泌忽然起了翻天覆地的變化，很想擁抱他。以後，無論快樂或哀愁，我們也想不起當初為什麼愛他。只有當我們不愛一個人時，才會找出不愛他的原因，因為我們開始挑剔。喜歡一個人，是一種感覺。不喜歡一個人，卻是事實。事實容易解釋，感覺卻難以言喻。分手可以有很多原因，結合卻只有一個原因，原因就是：不需要原因找一個懂妳的人也期許自己做一個人懂別人的人愛情是自己的，自己要個怎樣的愛情自己最清楚，不評論他人的愛情，因為有些情感不是外人可以體會的，就像你不喜外人來評論你的愛情般。全心祝福，衷心禱告，愛其所愛，終愛不悔。著名的心理學家弗格姆(E.Fromm)在他的名著(愛的藝術)中有這麼一句名言: 不成熟的愛是--< 因為我需要你 , 所以我愛你 ---- 而成熟的愛是--< 因為我愛你 , 所以我需要你 ----\n奧黛莉赫本的美麗祕訣 The following was written by Audrey Hepburn, who was asked to share beauty tips. 1.For attractive lips, speak words of kindness. 要有吸引人的雙唇，請說好意的言語。 2.For lovely eyes, seek out the good in people. 要有美麗的雙眼，請尋索它人的優點。 3.For a slim figure, share your food with the hungry. 要有纖細的身材，請與飢民分享你的食物。 4.For beautiful hair, let a child run his or her fingers through it once a day. 要有亮麗的頭髮，請讓小孩每日觸摸妳的頭髮。 5.For poise, walk with the knowledge that you never walk alone. 要有自信的態度，請學習妳不曾學過的知識。 6.People, even more than things, have to berestored,revived,reclaimed and redeemed; never throw out anyone. 人之所以為人，是必須充滿精力、自我悔改、自我反省、自我成長；並非向人抱怨。 7. Remember, if you ever need a helping hand, you'll find them at the end of each of your arms. As you grow older, you will discover that you have two hands, one for helping yourself, the other for helping others. 請記得，如果你需要幫助，你永遠有你的手可以自己動手。當你成長後，你會發覺你有二隻手，一隻幫助自己，一隻幫助它人。 8.The beauty of a woman is not in the clothes she wears, the figure that she carries, or the way she combs her hair. The beauty of a woman must be seen from in her eyes, because that is the doorway to her heart, the place where love resides. 女人的美麗不存在於她的服飾、她的珠寶、她的髮型；女人的美麗必須從她的眼中找到，因為這才是她的心靈之窗與愛心之房。 9.The beauty of a woman is not in a facial mode, but the true beauty in a woman is reflected in her soul. It is the caring that she lovingly gives, the passion that she shows. 女人的美麗不是表面的，應該是她的精神層面－是她的關懷、她的愛心以及她的熱情。 10.The beauty of a woman grows with the passing years. 女人的美麗是跟著年齡成長。　　 .爬上神秘的高峰幸福 \n 誰比較喜歡自己的人生？侯文詠談到最近爬玉山的感想....\n \n \n 「我最近去爬玉山，和一些四、五十歲，而且都是在事業上很成功的人聊天。路途\n 中，我們談到了自己的人生，和一些對生命的看法。有的在手術中才發現，『生命\n 竟是如此閃爍？一下消失？』有的也回想著說：『怎麼過去人生只有這樣？』因此\n ，很多人到四、五十歲時，人生有了一個很大的轉變，覺得應該將時間花在家庭、\n 跟自己喜歡的人在一起，事業不一定要永遠那麼成功......\n \n 但，這是你們四、五十歲的人的想法！對我們這些十幾、二十歲的年輕人來說，人\n 生就是要拚啊，你怎可不往上爬？你們這些爬到頂端，看盡了漂亮的風景的人，然\n 後叫下面的人：『ㄟ，沒什麼，不要爬，不要爬....』」\n \n 「可惡喔你們！」侯文詠邊說邊笑了。\n \n 「我們有爬到頂端嗎？」蔡康永似笑非笑問，「我怎麼不覺得？」\n \n 侯跟著大笑：「總之爬得比較高嘛....」\n \n 「ㄟ，」蔡康永回復正經：「我真的沒有叫人家不要爬喔，而是爬向另一個高峰耶\n ....那個高峰是神祕的高峰，是大部分人錯過的高峰。\n \n 有一次侯文詠跟我講說，我們大家可不可以不要來比賽誰有錢？誰的官位比較高？\n 而來比賽誰比較幸福？誰比較喜歡自己的人生？我覺得連所有的東西都應該這樣。\n \n 我們不應該比國家國民年金所得，而比較那個國家的人民幸福程度比較高？也不比\n 歌手誰的唱片銷售量誰的比較高，而是比這歌手對這唱片感到成就感的排行榜。人\n 生最後帶給我們安慰的，都不是那些銷售量或是頭銜，而是我們到底對自己的人生\n 滿不滿意？理解自己的人生是有缺憾的，這是一種解放，不是一種痛苦。\n \n 就如有一天我們爬上去了，結果發現說，我的人生那麼矮，看到還有很多別的神祕\n 的山峰。可是了解到自己的山峰也是眾多美好山峰的一個，我們就豁然開朗了，而\n 不是一直跳腳：『那邊更高、那邊更高！』\n \n 所以學會和自己人生的限制相處，我想，這大概就是所謂的活到老一點人的智慧吧\n 。\n \n 我也覺得如果一味地跟他人比較是一件很痛苦的事，和他人比較的結果，你得到了\n 什麼ㄋ....\n \n 是失落感ㄅ....最重要的是跟自己比，如果有進步，就要好好誇獎自己一番，如果\n 退步ㄌ，就要加倍努力ㄚ....\n \n 俗語說：人比人氣死人ㄚ....人生活著就是要讓自己活的快樂，只要自己盡ㄌ力，\n 就不枉這一生ㄚ....\n \n 我有一句話想與大家分享(是摘錄於GTO麻辣教師的話)\n \n 如果什麼都要保證，什麼都要確定，有什麼意思！就是不知道未來會怎麼樣，才要\n 去嘗試，才知道自己行不行！如果老是瞻前顧後，一定會後悔有些夢想沒有完成..\n .. 什麼才是幸福？幸福就是重複。 ※　※　※ \n 去年過年的時候，我在雲科大看見一對老夫婦，老先生騎著一輛破腳踏車，前面載著老太太，緩緩在運動場騎著漫步～我想這就是幸福的最佳寫照吧！ \n ※　※　※\n \n 他說：『讓我抱抱你，我不知道下次是什麼時候。』\n \n 他說：『我不想跟你吵架，因為我不想你不開心。』\n \n 他說：『不喜歡上班就算了，我又不是養不起你，不過，你以後可能要吃得少一點。』\n \n 重量級的情話要輕得像一根羽毛，\n 不經意飄落在對方心裡，卻正好搔著他的癢處。\n \n ※　※　※\n \n 重複寫小說的人總是害怕重複，為了不重複自己的作品，創作的時間一次比一次長，終於有一天，什麼也寫不出來了。\n \n 為什麼害怕重複呢？\n 我們所謂的幸福不正是重複地做同一件事情嗎？\n \n 每天跟自己喜歡的人一起，每天跟情人通電話，常常跟他一起去旅行，甚至每夜同眠共寢，重複一個承諾和夢想，聽他第二十八次提起童年往事，每年的同一天和他慶祝生日，每年的情人節、聖誕節、除夕，也和他共度。\n \n 多少年來，只是和他一個人睡，只是嗅著他一個人的氣息，甚至連吵架也是重複的，為了一些瑣事吵架，然後冷戰，瘋狂思念對方，最後和好。\n \n 我們不是重複做著這些事情，\n 然後相信這就是幸福嗎？\n \n 幸福就是重複。\n \n 有人說，世上所有的幸福家庭都是一個樣子的，不幸則有很多種。\n \n 所謂一個樣子，也許就是重複。\n \n 每天早上張開眼睛再看不到你，\n 再也嗅不到你的氣息，\n 你不再睡在我身旁，\n 你不再像往常一樣吻我，\n 你不再像過去那樣溫柔地待我，\n 你不願意重複，\n 那就是愛情消逝\n 而我不再幸福的時候。\n \n 我突然不再害怕重複。\n \n ※　※　※\n \n 結語：\n \n 您如果碰到一個會一直重覆的人，\n 記得千萬別跟他（她）談戀愛，\n 不過想結婚時一定別錯過他（她）。\n \n ☆．﹒‧°∴°☆．﹒‧°∴°☆﹒﹒‧°∴°☆\n \n 把你的腳步放慢，慢慢的跳舞。\n \n 因為時間短，音樂很快就沒了！\n \n 當你腳步太快，你失去了沿途的愉悅。\n 慌亂的過一天，就像丟掉了一個還沒打開的禮物。\n \n 生活不是競賽，慢慢來。\n \n 在音樂結束前，請仔細的聽它。. A Butterfly's Lesson ”One day, a small opening appeared on a cocoon; a man sat and watched forthe butterfly for several hours as it struggled to force its body through that little hole.\n \n Then, it seems to stop making any progress.\n It appeared as if it had gotten as far as it could and it could not go any\n further.\n \n So the man decided to help the butterfly: he took a pair of scissors and\n opened the cocoon.\n \n The butterfly then emerged easily.\n But it had a withered body, it was tiny and shrivelled wings.\n \n The man continued to watch because he expected that, at any moment, thewings would open, enlarge and expand, to be able to support the butterfly's body, and become firm.\n \n Neither happened!\n In fact, the butterfly spent the rest of its life crawling around with a\n withered body and shrivelled wings. It never was able to fly.\n \n What the man, in his kindness and his goodwill did not understand was that the restricting cocoon and the struggle required for the butterfly to get\n through the tiny opening, were God’s way of forcing fluid from the body of the butterfly into its wings, so that it would be ready for flight once it achieved its freedom from the cocoon.\n \n Sometimes, struggles are exactly what we need in our life. If God allowed us to go through our life without any obstacles, it would cripple us. We would not be as strong as we could have been. Never been able to fly.\n \n I asked for Strength...\n And God gave me difficulties to make me strong.\n I asked for Wisdom...\n And God gave me Problems to solve.\n I asked for prosperity...\n And God gave me a Brain and Brawn to work.\n \n I asked for Courage…..\n And God gave me obstacles to overcome.\n I asked for Love...\n And God gave me Troubled people to help\n \n I asked for Favors...\n And God gave me Opportunities.\n “I received nothing I wanted...\n But I received everything I needed.\"\n \n Live life without fear, confront all obstacles and evince that you can\n overcome them. 智慧是命運的征服者 ---莎士比亞　有一個富翁得了重病，已經無藥可救，而唯一的獨生子此刻又遠在異鄉。當他知道自己死期將近時，怕僕人侵占財產，便立下了一份令人不解的遺囑：「我的兒子僅可從財產中先選擇一項，其餘的皆送給我的僕人。」富翁死後，僕人便歡歡喜喜地拿著遺囑去尋找主人的兒子。富翁的兒子看完了遺囑，想了一想，就對僕人說：「我決定選擇一樣，就是你。」這聰明兒子立刻得到了父親所有的財產。默想：提了粽子的繩頭就可以拎起一長串的粽子。在從事任何事情之前，先想一想事情的原委，你可以更加的輕省。　不釣大魚的釣客　　「享受你的生活，不要與別人比較。」　---康道塞有一個人在河邊釣魚，他釣了非常多的魚，但每釣上一條魚就拿尺量一量。只要比尺大的魚，他都丟回河裡。其他釣客不解地問：「別人都希望釣大魚，為什麼只有你將大魚都丟回河裡呢？」這人輕鬆地回答：「因為我家的鍋子只有尺這麼長，太大的魚裝不下。」默想：不讓無窮的慾念攫取己心，「夠用就好」也是不錯的生活態度。當人們在吃到飽的自助餐廳，毫無忌憚的吞食，那可真是一個可怕的景象。取自己夠用的，不必貪求，這也是一個重要的修練。　衝突　有兩位武士 ,不約而同的走入森林裡第一位武士 ,在樹下看到金色的盾牌 ,第二位武士 ,在同一棵樹下看到了銀色的盾牌 ,金盾牌 ,銀盾牌 ,兩個人為此爭吵不休 ,氣得兩人拔出劍來準備一決勝負, 兩人整整撕殺了幾天都分不出勝負, 當兩人累得坐在地上喘息時才發現, 盾牌的正面是金色 ,反面是銀色 ,原來這是一個雙面盾牌, 一個堅持己見者 ,將會失去通融性. 　改變　　有一隻烏鴉打算飛往東方途中遇到一隻鴿子,雙方停在一棵樹上休息 ,鴿子看見烏鴉飛得很辛苦, 關心地問：你要飛到哪裡去烏鴉憤憤不平說：其實我不想離開，可是這個地方的居民都嫌我的叫聲不好聽, 所以我想飛到別的地方去. 鴿子好心地告訴烏鴉 ,別白費力氣了！如果你不改變你的聲音，飛到哪裡都不會受到歡迎的 .如果你無法改變環境, 唯一的方法就是改變你自己. 　　有事沒事　一些事沒人做一些人沒事做沒事的人盯著做事的人議論做事的人做的事使做事的人做不成事做不好事於是, 老闆誇獎沒事的人因為他看到事做不成於是,老闆訓誡做事的人因為他做不成事一些沒事的人總是沒事做一些做事的人總有做不完的事一些沒事的人滋事鬧事使做事的人不得不做更多的事結果好事變壞事小事變大事簡單的事變複雜的事阿拉伯諺語 : 『你若不想做，會找到一個藉口；你若想做，會找到一個方法』 \n我們都曾經以為，有些事情是不可以放手的。我們不會放棄一個人。我們不會離開一個人。我們不會讓一個人離開我們。我們不會忘記。是的，我們咬牙切齒的說：我是不會放手的。其實，沒有什麼東西是不能放手的。時日漸遠，當你回望，你會發現，你曾經以為不可能放手的東西，只是生命中的一塊跳板。所有的哀傷、痛楚，所有不能放棄的事情，不過是生命裡一個過度，你跳過了，就可以變得更精采。人在跳板上，最辛苦的不是跳下來那一刻，而是跳下來之前心裡的掙扎、猶豫、無助和患得患失，根本無法向別人傾訴。我們以為跳不過去了，閉上眼睛，鼓起勇氣，卻跳過了。有什麼東西是不可以放手的呢？你傾盡所以去愛他，你以為你絕對不會放手，當他要走，你又可以怎樣？失戀、失意，甚至失婚，以至我們在愛捺所受的苦，都不過是一塊跳板，令你成長。我們以為愛的很深、很深，來日歲月會讓你知道，它不過很淺、很淺。沒有伴侶的時候，即使是孤單，也可以很快樂。這個時候，孤單是一種境界。你可以一個人走遍世界，結識不同的朋友。只是，許多年後，你忽然發現，你寧願孤單一個人。假如只有你一個人，你用不著再向他交代你的行蹤，你無須再逼自己和他一起成長或一起不成長，你不必再聽他嘮叨，你不用再遷就他，你不用再向他說甜言蜜語。當你為他作了這一切，你竟然感到無比的孤單。然而，你有太多理由不能離開他。你不忍心讓他孤單，不如你自己孤單好了。原來，所有的責任、承諾、道德、傳統、忍耐、都是孤單的源頭。孤單不是與生俱來的，而是由你愛上一個人的那一刻開始。所以把握最美好的時機，讓所有的孤單都變成一個美好的回憶。\n小女孩和一個背部嚴重彎曲的小男孩熱鬧的玩著......\n\n玩累了....\n兩個人坐了下來..... \n凝視良久... \n女孩突然以得意的口吻說..... \n我知道你的背為什麼彎彎的.....\n\n\n男孩-沉默不語.....\n\n女孩不改先前的口氣... \n我知道裡面裝什麼...你知道嗎???...\n\n不知道... 男孩無力的回答... 女孩抑不住心中的喜悅.\n迫不及待的...\n\n彎彎的身體像個竹簍子...裡面裝了一對還沒有被上帝打開的天使翅膀...嘉卡爾：『雖然我的羽翼被緊縛著，但我的心卻很自由；監獄的牆壁雖能阻止我逃逸，但不能束縛我靈魂的自由。』\n\n有一種小蟲叫做蝂蝜，天生很喜歡背東西。\n\n只要遇到喜歡的小東西，總是設法背在身上。\n\n牠的背上有黏性，所以背的東西不容易掉下來。\n\n不管走到哪裡，牠都一定要背點東西當作紀念。\n\n有一天牠背了太多的東西，壓得走不動。\n\n有個善良的小朋友，幫牠把背上的東西清理乾淨。\n\n當牠爬起來以後，又去找小東西背。\n\n蝂蝜喜歡背東西，又喜歡往高處爬，因此常常掉到地上摔死。\n\n我說，人根本就是蝂蝜，獨攬許多吃不消的雜物，卻硬撐著往上爬，當然，不慎失足摔落，是可預期的。偶爾，該給自己留一份空白，裝下生命的沈重負荷。\n\n退一步；瞭望海闊天空，\n\n慢一會；體驗流水落葉，\n\n靜一下；聆聽花開花謝。\n\n事情是做不完的，少了你還有人可以取代你，人如果會給自己空白，不要背太多的壓力與負擔，通常可以獲得更多的寧靜與省思。\n\n\n中國山水國畫中，留白是最高境界，\n\n很難，但總得要去嘗試，學習。\n女人生命中不同的階段，正如世界上不同的大陸。\n十三歲到十八歲，她就像非洲處女地尚未被探索。\n十八歲到三十歲，她就像亞洲，熱情且具有異國情調。\n三十歲到四十五歲，她就像美洲，充分的探索過而且擁有自己的資源。\n四十五歲到五十五歲，她就像歐洲，精疲力竭，但無處不有趣。\n過了五十五歲，她就像澳洲，大家都知道已經消沉，但沒有人太在意。\n\n＜艾爾．波里斯加＞迪卡兒，１７世紀時出生於法國，他對於後人的貢獻相當大，他是第一個發現直角\n坐標的人，可惜一生窮困潦倒。一直到在５２歲，一直默默無名。當時法國正流行黑死病，迪卡兒不得不逃離法國，於是他流浪到瑞典當乞丐。某天，他在市場乞討時，有一群少女經過，其中一名少女發現他的口音不像是瑞典\n人，她對迪卡兒非常好奇，於是上前問他... 你從哪來的啊?\n法國。\n你是做什麼的啊?\n我是數學家。這名少女叫克麗絲汀，１８歲，是一個公主，她和其它女孩子不一樣，並不喜歡文\n學，而是熱衷於數學。當她聽到迪卡兒說名身份之後，感到相當大的興趣，於是把\n迪卡兒邀請回宮。迪卡兒就成了她的數學老師，將一生的研究傾囊相授給克麗絲汀。而克麗絲汀的數\n學也日益進步，直角坐標當時也只有迪卡兒這對師生才懂。後來，他們之間有了不一樣的情愫，發生了喧騰一時的師生戀。然而這件事傳到國\n王耳中，讓國王相當憤怒！下令將迪卡兒處死，克麗絲汀以自縊相逼，國王害怕寶\n貝女兒真的會想不開，於是......將迪卡兒放逐回法國，並將克麗絲汀軟禁。迪卡兒一回到法國後，沒多久就染上了黑死病，躺在床上奄奄一息。迪卡兒不斷地\n寫信到瑞典給克麗絲汀，但卻被國王給攔截沒收。所以克麗絲汀一直沒收到迪卡兒\n的信... 在迪卡兒快要死去的時候，他寄出了第１３封信，當他寄出去沒多久後...就氣絕身\n亡了。\n這封信的內容只有短短的一行... r=a(1-sinθ) 國王攔截到這封信之後，拆開看，發現並不是一如往常的情話。國王當然看不懂這\n項數學式，於是找來城裡所有科學家來研究，但都沒有人能夠解開到底是什麼意\n思。國王心想....反正迪卡兒就快要快死了，而且公主被軟禁時都悶悶不樂的，所\n以，就把信交給克麗絲汀。當克麗絲汀收到這封信時，雀躍無比，她很高與她的愛人還是在想念她的。她立刻\n動手研究這行字的秘密。\n沒多久就解出來了，用的就是\"直角坐標圖\"\n 90度當θ=0度時，r=a(1-0)=a ---A點\n │ 90度時，r=a(1-1)=0 ---B 點\n 180度──┼── 0度 180度時，r=a(1-0)=a ---C點\n │ 270度時，r=a(1+1)=2a ---D點\n │\n 270度　　　　\n　　　　　　　　　　　　　　 a為四截距的比值\n C | A\n ─˙─┼─˙───＞\n │ 而 B點是原點(0,0) ，這要靠點想像\n　 │\n ˙D\n │ 把A,B,C,D四點用弧線連接起來.....\n連接出來..就是有名的心臟線 ◢◣◢◣\n ◥██◤\n ◥◤ 這就是迪卡兒和克麗絲汀之間秘密數學式...不久之後那位國王也死了，克麗絲汀繼\n承王位，登基之後馬上派人在歐洲四處尋找迪卡兒的蹤跡，可惜...人已故。傳說，這第１３封的另類情書還保留在歐洲的迪卡兒紀念館裡....\n\n話說鄉下一位農夫有隻老驢子，這天，老驢子不小心跌進了農夫的\n枯井。農夫聽到驢子聲聲哀鳴，看見它的困境，想了很久之後，斷\n定救不了老驢，只好請來鄰居，要求大家幫忙，一起把土往井鏟，\n打算把老驢悶死，以便早早脫離不死不活的絕境。人們開始用力把土往井，老驢子簡直嚇瘋了，但是當農夫和他的鄰\n居不斷地把土扔在牠身上時，老驢的腦際，閃過一線靈光，突然警\n覺到，每次土堆打到背上，就應該用力抖掉這些土，然後踏著土堆\n，往上走一步，打定了主意，牠便一次又一次的這麼做，不停地喃\n喃自語來鼓勵自己，「Shake it up and step up !」(抖下去，爬上來)\n不管土堆打在背上有多痛，也無論情勢看起來多麼絕望，這隻老驢\n就是不讓自己驚慌失措，不知過了多久，這筋疲力竭傷痕累累的驢\n，終於跳過了井牆，勝利地安全回到地上。原來會毀掉牠的泥土堆\n，竟然變成牠的拯救！\n\n 這一切的改變，來自老驢面對因難時，所持的態度。\n人生不也是一樣，我們遭遇險境時，如果能勇敢的面對，\n拒絕輕易放棄，不驚恐、不恨怒、不自憐，\n 那原是要斷送我們、傷害我們的難題，\n反而隱藏造就的潛力轉變成祝福！\n\n簡單故事,有很深涵義..難在絕望時是否能想到這點....\n人生境界之禪詩三首：境界之一，覺而未悟，棄世絕俗，如（唐柳宗元）〈江雪〉：千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅。孤舟蓑笠翁，獨釣寒江雪。境界之二，悟而未透，返虛入明，如（唐王維）〈鹿柴〉：空山不見人，但聞人語響。返影入深林，復照青苔上。境界之三，通透圓融，已臻化境，如（宋蘇軾）〈和子由澠池懷舊〉：人生到處知何似，恰似飛鴻踏雪泥，泥上偶然留指爪，鴻飛哪復計東西？人不可自欺,你們中間若有人在這世界自以為有智慧,倒不如變作愚拙,好成為有智慧的.\nDo not deceive yourselves.If any one of you thinks he is wise by the standards of this age, he should become a \"fool\" so that he may become wise. 給我一根夠長的桿，和一個夠堅實的支點，我隻手可以扳動全世界。～阿基米德所謂的「愛」，並不是兩個人互相凝視，而是兩個人注視同一個方向。＜朱貝里＞我的爸爸是任何人都會引以為榮的人。\n他是位名律師，精通國際法，客戶全是大公司，因此收入相當好。\n可是他卻常常替弱勢團體服務，替他們提供免費的服務。不僅如此也，他每週都有一天會去勵德補習班去替那些青少年受刑人補習功課，每次高中放榜的時候，他都會很緊張地注意有些受刑人榜上是否有名。\n\n我是獨子，當然是三仟寵愛在一身，爸爸沒有慣壞我，可是他給我的實在太多了。\n我們家很寬敞，也佈置得極為優雅。爸爸的書房是清一色的深色傢俱、深色的書架、\n深色的橡木牆壁、大型的深色書桌、書桌上造型古雅的燈，爸爸每天晚上都要在他書桌上處理一些公事，我小時常乘機進去玩。\n\n爸爸有時也會解釋給我聽他處理某些案件的邏輯。\n他的思路永遠如此合乎邏輯，以至我從小就學會了他的那一套思維方式，也難怪每次我發言時常常會思路很清晰，老師們當然一直都喜歡我。\n爸爸的書房裡放滿了書，一半是法律的，另一半是文學的，爸爸鼓勵我看那些經典名著。\n\n因為他常出國，我很小就去外國看過世界著名的博物館。\n我隱隱約約地感到爸爸要使我成為一位非常有教養的人，在爸爸的這種刻意安排之下，再笨的孩子也會有教養的。\n\n我在唸小學的時候，有一天在操場上摔得頭破血流。\n老師打電話告訴了我爸爸。\n爸爸來了，他的黑色大轎車直接開進了操場，爸爸和他的司機走下來抱我，我這才注意到司機也穿了黑色的西裝，我得意得不得了，有這麼一位爸爸，真是幸福的事。\n\n我現在是大學生了，當然一個月才會和爸媽渡一個週未。前幾天放春假，爸爸叫我去墾丁，在那裡我家有一個墅。爸爸邀我去沿著海邊散步，太陽快下山了，爸爸在一個懸崖旁邊坐下休息。\n\n他忽然提到最近被槍決的劉煥榮，爸爸說他非常反對死刑，死刑犯雖然從前曾做過壞事，可是他後來已是手無寸鐵之人，而且有些死刑犯後來完全改過遷善，被槍決的人，往往是個好人。\n我提起社會公義的問題，爸爸沒有和我辯論，只說社會該講公義，更該講寬恕。他說\" 我們都有希望別人寬恕我們的可能\"。\n我想起爸爸也曾做過法官，就順口問他有沒有判個任何人死刑。\n\n爸爸說\"我判過一次死刑，犯人是一位年青的原住民，沒有什麼常識，他在台北打工的時候，身份証被老闆娘扣住了，其實這是不合法的，任何人不得扣留其他人的身份証。\n他簡直變成了老闆娘的奴工，在盛怒之下，打死了老闆娘。\n我是主審法官，將他判了死刑。\n \"事後，這位犯人在監獄裡信了教，從各種跡象來看，他已是個好人，因此我四處去替他求情，希望他能得到特赦，免於死刑，可是沒有成功\"。\n \"他被判刑以後，太太替他生了個活潑可愛的兒子，我在監獄探訪他的時候，看到了這個初生嬰兒的照片，想到他將成為孤兒，也使我傷感不已，由於他已成另一個好人，我對我判的死刑痛悔不已\"。\n \"他臨刑之前，我收到一封信\"。\n\n爸爸從口袋中，拿出一張已經變黃的信紙，一言不發地遞給了我。\n\n信是這樣寫的：\n\n法官大人：\n\n謝謝你替我做的種種努力，看來我快走了，可是我會永遠感謝你的。\n我有一個不情之請，請你照顧我的兒子，使他脫離無知和貧窮的環境，讓他從小就接受良好的教育，求求你幫助他成為一個有教養的人，再也不能讓他像我這樣，糊裡糊塗地浪費了一生。\nＸＸＸ敬上\n\n我對這個孩子大為好奇，\"爸爸你怎麼樣照顧他的孤兒，爸爸說\"我收養了他\"。\n一瞬間，世界全變了。這不是我的爸爸，他是殺我爸爸的兇手，子報父仇，殺人者死。\n我跳了起來，只要我輕輕一推，爸爸就會粉身碎骨地跌到懸崖下面去。\n可是我的親生父親已經寬恕了判他死刑的人，坐在這裡的，是個好人，他對他自已\n判人死刑的事情始終耿耿於懷，我的親生父親悔改以後，仍被處決，是社會的錯，我沒有權利再犯這種錯誤。\n如果我的親生父親在場，他會希望我怎麼辦\n\n我蹲了下來，輕輕地對爸爸說：「爸爸，天快黑了，我們回去吧！媽媽在等我們。」\n爸爸站了起來，我看到他眼旁的淚水，\"兒子，謝謝你，沒有想到你這麼快就原諒了我 \"。\n我發現我的眼光也因淚水而有點模糊，可是我的話卻非常清晰，\n\n「爸爸，我是你的兒子，謝謝你將我養大成人。」\n\n海邊這時正好刮起了墾丁常有的落山風，爸爸忽然顯得有些虛弱，我扶著他，在落日的餘暉下，向遠處的燈光頂著大風走回去，荒野裡只有我們父子二人。\n\n我以我死去的生父為榮，他心胸寬大到可以寬恕判他死刑的人。\n\n我以我的爸爸為榮，他對判人死刑，一直感到良心不安，他已盡了他的責任，將我養大成人，甚至對我可能結束他的生命，都有了準備。而我呢﹖我自已覺得我又高大、又強壯，我已長大了。只有成熟的人，才會寬恕別人，才能享受到寬恕以後而來的平安，小孩子是不會懂這些的。\n我的親生父親，你可以安息了。你的兒子已經長大成人，我今天所做的事，一定是你所喜歡的。1.不要批評別人，因為批評有可能會傷到寶貴的自尊。 2.常常想到自己的福氣。\n3.常讚美，常給他人重要感，惟必須是真誠的，無企圖的。\n4.你可以失敗，但不要忘記從失敗中獲取教訓。\n5.有時候得不到你想要的，反而是一種福氣。有多少企業\n 家沒有考取台大；有多少成功的人沒有出國留學。\n6.要對規定瞭如指掌，這樣你才知道如何突破。\n7.不要讓細微爭執傷害到珍貴的友誼。\n8.承認自己的錯誤，進而會道歉的人最能贏得尊敬。\n9.每天有一段獨處時光。\n10.相信自己是一個有潛力的人。\n11.學會克服憂慮與壓力，否則如何在這變化快速的社會存活。\n12.重要的事先做。\n13.態度積極，充滿熱忱─年輕人剛進入社會可能以為專業能力最重要。\n14.熱情的接受改變，但不要放棄你的價值觀。\n15.學會溝通，記住，聽比說還重要，怎麼說比說什麼重要。\n16.每年去一個你從未去過的地方。\n17.重視家庭生活─幸福的家庭氣氛是人生的基石。\n18.沉默有時是最好的回答。\n19.終身學習，永不懈怠。想過一種具有傳奇色彩的生活嗎？　　生命要成為一則傳奇，除了要有冒險的精神外，還需要浪漫的情懷──對神秘的渴望、對平庸的反抗、感情的恣縱、帶點傻勁的理想主義，以及一點點的非理性。　　浪漫，並非都是詩情畫意的。俄羅斯總統葉爾辛讀大學時，在大一的暑假，決定作一次周遊俄羅斯的旅行。但他身上連一個盧布也沒有，只帶著幾件衣服、一頂草帽和一顆熾熱的心就愉快地出發。　　沒錢坐車，他就跟很多遇大赦而返家的囚犯坐在火車車廂的車頂，或卡車的頂棚上；沒錢住旅館，他就在火車站或公園的椅子上過夜。每到一個大城市，他就遊覽個一兩天，然後打打雜工、甚至當家教，賺一些盤纏。在如此這般的旅行兩個月回來後，他一身襤褸，運動鞋底磨穿了、草帽稀爛了、運動褲薄得快透明了。　　旅行的品質並不浪漫，浪漫的是他的心情。在旅行途中和歸來後，葉爾辛的心中感到無比的充實和愉悅，因為他不僅進入他嚮往已久的莫斯科、聖彼得堡、基輔、明斯克等大城市，生平第一次看到大海，飽覽了壯麗的山河，而且見識了各式各樣的人和事，讓他眼界大開。　　目前全世界最炙手可熱的「未來學家」托佛勒，他所著的《未來的衝擊》、《第三波》和《大未來》三本書，根據一大堆的事實和數據來推測人類社會的未來，行文之間流露出濃厚的理性主義色彩。但就「身為一個人」而言，他卻是一個如假包換的浪漫主義者和傳奇性人物。　　他生平所做最「傳奇」也最「浪漫」的一件事是在讀大學時，竟然輟學到工廠裡當工人，而且一做就是五年，從事過各種工作，包括鋼鐵鑄造廠技工、汽車裝配廠金屬銲工、腳踏車廠漆工，操作過擠壓機，駕駛過堆高機，修理過貨車、輸送帶等。　　托佛勒後來說，它主要來自下面幾個動機：一是他的女朋友在工廠工作，他想跟她有同樣的經驗；一是他想離開家庭，自力更生；一是他想先去見見世面；一是他當時熱衷於馬克斯主義，希望進入工廠協助工人組織起來；一是他想寫一本描述勞動階級生活的偉大小說，他所欽佩的小說家史坦貝克曾當過採葡萄工人，傑克倫敦曾當過船員。　　工作本身並不浪漫，浪漫的是他的動機。一個人為了獲得文學獎而寫出謳歌愛情的詩篇，這是精明，不是浪漫；但一個人為了愛情而走進工廠，這是浪漫，不是愚蠢。　　雖然我們無法確指出葉爾辛和托佛勒早年的浪漫行徑，和他們日後的表現有什麼必然的關係，但他們都在年輕時代，就已顯露出讓生命成為一則傳奇的某些特質。　　浪漫，並不是到詩情畫意的地方，做詩情畫意的事；而是一種恣縱的心情，一種理想的動機，那才是生命真正的傳奇。 \n 　　（本文作者台大醫學系畢業後即棄醫從文，專事寫作及文化事業工作，現與妻子共同經營野鵝出版社，全部出版自己寫的書。）　隱地說詩就是人生的曼特寧咖啡每當工作累了，我會為自己煮一杯咖啡。對於我，喝咖啡，特別是喝曼特寧，代表可以放鬆心情，享受一天中的快樂時光。\n \n 從「忙碌的人生」到「人生真是忙碌」。由於我的事業，本來就是我有興趣的工作，因此，我理應無怨無悔。然而忙過了頭，還是會產生倦怠感。幸虧，我發現了寫詩的樂趣。到了後中年前老年期，居然還可以讓我有所迷戀，這是我的幸運。\n \n 中年以後，進入了矛盾人生。作家亮軒在一次寫給我的信裡說：「不想忙，又不敢閒。」當我的忙碌生活穿插了詩，我生活的節拍便緩慢了下來；寫詩，可以隨時想想人生問題——一個人只要肯靜下心來沈思默想，就不會衝過了頭。連英特爾總裁，時代雜誌風雲人物葛洛夫也說：「一味追求成功，只會迷失自己。」讀詩，剛好可以治癒我們的忙碌病。詩讓人能安靜下來，就像在喝曼特寧咖啡時一樣，我一方面品嘗咖啡，一方面更是在享受人生。我要說，詩是另一杯曼特寧。縱使生活失意，退隱索居，詩仍是我們最後的樂園。\n \n 寫詩，是慾望的傾瀉。寫詩，無非希望找回自己最初的一顆純樸心，以孩子的眼睛來觀看世界。人活著，追求的大概就是一個有趣的世界吧。\n \n 詩，讓我們看見藍天，聽到鳥聲。如果沒有詩，就像作家王鼎鈞所說：「吻只是碰觸，畫只是顏料，酒只是有毒的水。」\n \n 設法把人生的趣味活出來，讓磨難的人生增添一些甜滋味。試著讀一首詩吧，來，喝下這杯叫詩的曼特寧吧。 \nAn angel wrote:　一位天使這樣說：\n\nMany people will walk in and out of your life,\n許多朋友進出你的生命，\nbut only true friends will leave footprints in your heart.\n但是只有真正的朋友會在你的心中留下腳印。\n\nTo handle yourself, use your head;\n要操控自己，用你的頭﹔\nTo handle others, use your heart.\n要指揮別人，用你的心。\n\nAnger is only one letter short of danger.\n生氣和危險只有一字之隔。\n\nIf someone betrays you once, it's his fault;\n如果別人背叛你一次，那是他的錯﹔\nIf he betrarys you twice, it's your fault.\n如果他背叛你二次，那是你的錯。\n\nGreat minds discuss ideas;\n心胸遠大的人談理想﹔\nAverage minds discuss events;\n一般的人批評事情﹔\nSmall minds discuss people.\n心胸狹小的人道人長短。\n\nGod gives every bird it's food,\n上帝給每隻小鳥她的食物，\nBut He does not throw it into it's nest.\n但是他不會把食物丟到她的巢\n\nHe who loses money, loses much;\n失去金錢的人，失去很多﹔\nHe who loses a friend, loses more;\n失去朋友的人，失去更多﹔\nHe who loses faith, loses all.\n失去信心的人，失去所有。\n\nBeautiful young people are acts of nature,\n美麗的年輕人是天然形成，\nBut beautiful old people are works of art.\n美麗的老年人才是藝術作品。\n\nLearn from the mistakes of others.\n從別人所患的錯誤中學習。\nYou can't live long enough to make them all yourself.\n你不能活得那麼長足以經歷這一切。\n\nThe tongue weights practically nothing,\n舌頭的重量微不足道，\nBut so few people can hold it.\n但少有人可控制它。\n\nFriends, you and me...\n你和我是朋友…\nyou brought another friend...\n你帶來另一位朋友…\nand then there were3...\n我們就有三個朋友…\nwe started our group...\n我們開始成為一個小組…\nOur circle of friends...\nand like that circle...\n就像一個圈圈… there is no beginning or end...\n沒有開始也沒又結束\n\n從前在一座小島上住著各種\"感覺\"\n有一天這個小島不知道為什麼突然要沉了\n各種\"感覺\"紛紛搭著自己的船爭先恐後準備要離開\n\n而有一種叫\"愛\"的感覺卻不急著走\n直到島沉下去的最後一刻它才離開\n但它的船卻莫名其妙的破了\n它開始找尋其他的\"感覺\" 向它們求救\n\n首先它找到\"虛榮\"\n但\"虛榮\"卻覺得泡在水裡的\"愛\"上船後會弄髒它的船\n於是便不理它\n\"愛\"又找到\"富貴\"\n但是\"富貴\"的船上裝滿了金銀珠寶跟本沒法讓它上船\n繼續找......\n它找到\"快樂\" \"愛\"對著\"快樂\"求救\n但\"快樂\"就是快樂正不知為了什麼事高興跟本沒看到\"愛\"\n繼續找......\n這次\"愛\"找到了\"孤單\" 但已\"孤單\"經習慣自己一個人孤單\n所以還是沒讓\"愛\"上船\n正當\"愛\"絕望時突然有一個老人伸手把它拉上自己的船\n老人沒說什麼... 也一樣跟著其他感覺找尋可棲身的小島\n最後它們到了一個小島後老人把\"愛\"放下後就又坐上船走了\n\"愛\"一直沒機會問老人的名字\n直到不久後它遇到另一個老人\"智慧\"\n\"智慧\"告訴\"愛\"那個救它的老人是\"時間\"\n\"智慧\"說:『時間之所以會救愛是因為只有時間能肯定愛的存在』\n\n To realize the value of ONE YEAR 想知道「一整年」的價值 ask the student who has failed a class. 就去問被當過的學生 \n To realize the value of ONE MONTH, 想知道「一個月」的價值 ask a mother who gave birth to a premature baby. 就去問曾經早產的母親 \n To realize the value of ONE WEEK, 想知道「一禮拜」的價值 ask the editor of a weekly newspaper. 就去問週報的編輯 \n To realize the value of ONE HOUR, 想知道「一小時」的價值 ask the lovers who are waiting to meet. 就去問在等待見面的情侶 \n To realize the value of ONE MINUTE, 想知道「一分鐘」的價值 ask a person who missed the train. 就去問剛錯過火車的人 \n To realize the value of ONE SECOND, 想知道「一秒鐘」的價值 ask a person who just avoided an accident. 就去問剛閃過一場車禍的人 \n To realize the value of ONE MILLISECOND, 想知道「百分之一秒」的價值 ask the person who won a silver medal in the Olympics. 就去問奧運的銀牌得主 Treasure every moment that you have! 珍惜你所擁有的每一刻時間 \n Yesterday is history. Tomorrow is mystery. 昨日已成歷史，而明日仍是個謎 Today is a gift. 今天是珍貴的禮物 That's why it's called the present!! 那是它為何被稱做『當下』的原因 \n遇亨通的日子，你當喜樂；遭患難的日子，你當思想。神使這兩樣東西並列，為的是叫人查不出身後有什麼事。 ( 或作 ' 查不出未來的事 ')\n-- 聖經 ---傳道書\n\n\n真理並不一定合理，合理的鮮為真理 --- 劉天賜\n\n\n昨日的成功，今日的危機，明日的失敗 --- 黎智英\n\n\n人生不在乎得到甚麼，只在乎做過甚麼。-- 黃家駒\n\n\n人在得不到的時候﹐ 甚麼都可以不介意。得到之後﹐ 甚麼都有點介意。 --- 張小嫻\n\n\n不要睇人，睇人會令人失望。不要睇環境，睇環境會令人灰心。 ---- 李君夏\n\n\n你要保守你心，勝過保守一切，因為一生的果效，是由心發出。 --- 所羅門 < 聖經 . 箴言 >\n\n\n敵人害你，必先害你所愛的人。-- 教父第三集\n\n\n人類所犯的最大錯誤，就是拿健康來換取其他身外之物。 --- 叔本華\n\n\n不要被環境去改變你，你要去改變環境。\n-- 成龍 < 紅蕃區 >\n\n\n成功的人常在困難中找到機會 , 失敗的人常在機會中找到困難。\n----- 經理人雜誌\n\n\n人有多悲觀看他肯失去多少，人有幾許希望看他要得到些甚麼。-- 張小嫻\n\n\n人之所以犯錯誤，並不是他們不懂，而是因為他們心意不專。 ----- 盧梭\n\n\n謀事在人，成事在天。 ----- 諸葛亮\n\n\n以無法為有法，以無限為有限。 (\"Using no way as way; having no limitation as limitation.\") --- 李小龍\n\n\n天之道，利而不害；聖人之道，為而不爭。 ---- 老子\n\n\n你若不想做，會找一個藉口；你若想做，會找一個方法。 ------ — 阿拉伯諺語，《呆伯特電子郵件》\n\n\n學而不思則惘，思而不學則殆。-- 孔子\n\n\n視覺發達的動物往往會被視覺所控制。 --- from KW Liu\n\n\n生有限，活無限! ------- 香港電訊寬頻廣告\n\n\n選擇漂泊只需要一時的勇氣，回頭卻需要畢生毅力。 ----- 亞視，《尋找他鄉的故事》\n\n\n年輕人通常會後悔做過某些事，而年長者則後悔未曾做過某些事。-- 張小嫻\n\n\n凡事進行前該作好心理準備，我一向清楚自己的能力與別人的期望，兩者結合之下是達致成功的關鍵。 ---- 世界足球先生費高 (L. Figo)\n\n\n多數人的失敗，往往都不是因為他們無能，而是因為他們心意不專。 - - - 吉魯德\n\n\n每個人站著的地方，本來都是平等的，只看你肯不肯往上爬，你若站在那裡乘風涼 , 看著別人爬得滿頭大汗，等別人爬上去之後，再說這世界上不平等，不公平，那才是真正的不公平。 -- - 古龍 < 大人物 >\n\n\n城市裡甚麼都有，沒有的就是盡頭。 ( The city has everthing but no end. ) --- 電影 < 聲光伴我飛 The Legend of The 1900 >\n\n\n遇到失意的時侯，就把他當作是上天賜給您的一個假期 ... 一個悠長的假期吧！在這假期裹應好好地鬆弛身心，好好享受一下上天賜給我們的生命！當悠長的假期過後，就會是機會的來臨，人生的轉變 . --- < 悠長假期 >\n\n\n苦樂全在主觀的心，不在客觀的事 ---- 梁啟超\n\n\n參與金融市場的人有兩類：一類只有短暫記憶，另一類徹底失憶。 ---- 任志剛\n\n\n傾聽每一個人意見，可是只對少數人發表你的意見；接受每一個人的批評，但保留你自己的判斷。 - - - 莎士比亞\n\n\n當你擁有愈多的智慧，你便失去愈多的青春。很公平的。 -- 張小嫻\n\n\n在這個不完美的世界上，女人漂亮總有好處。美麗是一種態度 … … 世上沒有醜女人，只有不關心或不相信自己魅力的女人。--- 雅詩蘭黛（ Estee Lauder ）\n\n\n人類和其他的生物比起來，最大的差別是—人類對這個世界毫無貢獻，而且無法與其他生物和平相處。光就這兩點來說，人類的演化就已完全失敗了。--- from KW Liu\n\n\n人們因為容許別人如此的對待，才會受到如斯的對待。(People get treated the way they permit themselves to be treated.) ---- Jerry Springer\n\n\n與其有一千萬個潛在新客戶, 不如有一百個滿意的舊客戶 --- Career Times\n\n\n勝則生怨，負則自鄙；去勝負心，無淨自安。-- 法語\n\n\n以德服人，心服口服，以力假仁，口服心不服。 - - - - 孟子\n\n\n與其說愚者因智者的回答而學到東西 , 不如說智者因愚者的質問而得到更多. --- 李小龍\n\n\n求學問，先學問；只學答，非學問。---- 李政道\n\n\n帶給你快樂的那個人 , 就是也能帶給你痛苦的人。 --- 張小嫻\n\n\n自私自利，每個人都有。最好還是先檢討自己，是自己所託非人，是自己眼光不好，不要太怪責別人了。最緊要的是，害你的人又好，跣你的人都好? 不要理他！沒意思的，最緊要自己活得開心，生活無憂，事業有發展，別人衰不是等於自己會好，使乜理會別人！--- 黃玉郎\n\n\n發生過既事 , 你唔會忘記 , 你而家唔記得 , 只係你一時想唔起。 --- From Cliff Lee\n\n\n每個人都會變的。唯一永恆不變的，只有時間，因為時間最無情。在無情的時候中，每個人都會不知不覺的慢慢改變。 - - - 古龍 < 絕不低頭 >\n\n\n事業能獨當一面並不在於你認識什麼 , 而是有什麼人認識你。( It's not what you know, it's who knows you.) --- Futurestep.com.hk 宣傳句\n\n\n愈險惡既難關,就係愈珍貴既寶藏. ----- From steven chow\n\n\n人生就像踏單車，不斷向前才能取得平衡。 ----- 愛因斯坦\n\n\n所有探險的盡頭，都將回到起點，從而初識此地。 ---T.S. Eliot 艾利洛 < 四個四重奏 >\n\n\n佛教法宗:\n身似菩堤樹 , 心如明鏡台 ;\n勤練拂拭掃 , 莫使惹塵埃。\n\n佛教禪宗:\n菩堤本無樹 , 明鏡亦非台 ;\n本來無一物 , 何處惹塵埃。\n\n\n天也空, 地也空, 人生渺渺在其中;\n星也空, 月也空, 東星西墜為誰功;\n妻也空, 兒也空, 黃泉路上不相逢;\n金也空, 銀也空, 死後何其在手中;\n名也空, 權也空, 荒郊路上一肚風. ------ 佛家. 禪宗 ( From Roger HO)\n\n@人善天不欺　簡單一個道理\n怎麼不看透\n任君多美麗富裕　在最後平頭\n每種因果是有天修\n人善天不欺　你懂得以後\n掌握心中節奏只要食得落　睡得好　\n天天裡笑得開口　就已足夠--- 劉德華\n\n孤高必為孤高誤 , 平凡覓得平凡心 .... 凡道理被僵化 , 就會變成殺人的教條。\n--- 梁燕城 < 哲客俠情 >\n\n\n你必須要拋棄一切，你才得真自由 --- Jim Uhls 電影 < 搏擊會 > (Fight Club)\n\n\n一旦生了鏽就無法再使用了要是無法再用我就會碎裂沒錯所謂尊嚴其實跟刀是很像的----漫畫< 死神 Bleach >(from KW Liu)\n\n\n我們常常犯一個錯誤 ﹐ 這個錯誤就是以為自己是無可替代的。 --- 張小嫻\n\n\n成功源於正確的判斷正確的判斷源於過去的經驗過去的經驗又多源於錯誤的判斷, 人生就注定於你做決定的那一刻----安東尼羅賓《一分鐘巨人》(from KW Liu)\n\n\n第一的人，都有一個共通點，他們不會自稱第一。不是第一的人，也有一個共通點，就是喜歡自稱第一，還恐天下不知。 --- 林振強\n\n\n失去金錢的人，失去很多﹔失去朋友的人，失去更多; 失去信心的人，失去所有。 ---- from Christy\n\n\n財富，長壽，這兩樣東西是人類最想要的 , 問題是 , 人類偏偏就喜歡選擇對他們最沒有好處的東西。 --- << 哈利波特與魔法石 >> J.K. 羅琳\n\n\n平常心 , 無常事 --- 李檡楷\n\n\n脾氣小一點；理由少一點；效率高一點；做事多一點。 — — 《商界》第十期裡介紹「成功守則」\n\n\n我相信人生無絕路，只有自絕的心靈。-- 黎智英\n\n\n沒有永留不去的冬天，也無屆時不至的春天。( No winter lasts forever, no spring skips its turn.) --- Hal Borland\n\n\n可以同流，但唔需要合污，娛樂圈好複雜，但複雜係佢複雜，自己唔需要跟從。 --- 喬宏\n\n\n真正股災，一定是等到人人都將所有資金投入股市之後才出現。 ---- 曾淵滄\n\n\n大戶買三線，利潤好快見；散戶買藍籌，否則輸到嘔。 --- 王晶\n\n\n收得大人價錢 , 要負大人責任 ---- 謝霆鋒\n\n一次成功，並不等於永遠成功；一次失敗，並不等於永遠失敗。成功與失敗，只在乎自己怎樣去預備自己。\n--- 美國西點軍校校訓\n\n\n\n登天難，求人更難。\n黃蓮苦，貧窮更苦。\n春冰薄，人情更薄。\n江湖險，人心更險。\n知其難，刻其苦，耐其薄，\n防其險，可以處世矣。 ----- from Choi Che Tat\n\n\n手把青秧插滿田，低頭便見水中天；\n心地清淨方為道，退步原來是向前。--- from kendy Leung\n\n\n世間萬物都在奔流，不可恆之，不可能兩次涉足於同一條河，因為這一刻的河水跟上一刻的不一樣。在變化之中，萬物方有真正的歇息。 ----- 希拉克里多（ Heraclitus ）\n\n相信過去是做錯\n不能執迷再墮落\n激昂也是要沉默\n不然終遭世人唾---- from 林燕興\n\n心底之中知分寸, 得失差一線, 披荊斬棘的挑戰 ,光輝不眷戀 . . . 無求一生光輝 ,　唯望鬥志不會斷, 見慣風雨 , 見慣改變, 盡視作自然. --- 羅文 < 幾許風雨 > , 詞：小美　\n\n\n人若言而無信，決不能在商界，或者人生路上，享有真正而長久的成就。 ----新鴻基地產集團副主席郭炳江\n\n\n抓到的都是空氣，想起的都是回憶。當嘆息已失去了氣味，就讓一切都不留痕跡。 --- by Irene Wong\n\n\n贏了，我不會哭；輸了，我當然更不會哭。 --- 中田英壽\n\n\n你可以很驕傲，很串，但條件就是你永遠都不能輸，否則你只會成為被人踐踏的狗屎。 ---- 王晶\n\n\n三人行，必有我師焉。擇其善者從之，其不善者而改之。 --- 孔子 < 論語 >\n\n\n人的一生中，如果能從一而終做一件事情，一定會有好的收穫。不管這件事重不重要，只要你自己覺得重要就是了。 ---- 光纖之父高錕\n\n\n生活是由種種的平衡所拼湊而成\n當中的圓缺\n是靠努力去把它給填補？\n還是到最後\n由人去自圓其說？\n--- 夕夕\n\n\n真正的偉大不是輕舉妄動，而是在榮譽遭遇危險時，即使為了一根稻稈之微，也要慷慨力爭。 - - - 莎士比亞\n\n\n如果我手上沒有劍我就不能保護你, 如果我一直握著劍我就無法抱緊你----漫畫《死神 Bleach 》(from KW Liu)\n\n\n教育家的理想在於啟發人的思考，野心家的夢想是要取代人的思考。愚人只知接受思想的灌輸，智者則重視掌握思維的方法。 -- 李天命\n\n\n在所有研究的領域中，對問題、程序及結果採取批判的途徑是持續進步的條件。--- 邦吉（ M. Bunge ）\n\n\n人生就如一本書，愚蠢的人只會匆匆揭過，聰明的人卻會細心閱讀。 --- KENNYCHANDUCK\n\n\n如果我可以許三個願望，我會許願，連第一個也不要。 ---- 傅家俊\n\n\n一個困難等於一個考驗，過得到識生存，過不到的死亡，這是大自然的定律，是改變不了的事實，與其逃避，不如面對！--- “寂希” from melissa\n\n\n斧頭雖小，但多劈幾次，就能將堅硬的樹木伐倒 --- 莎士比亞\n\n\n有兩種不快樂的人：窮人和有錢人；但我情願做一個不快樂的窮人，因為我還可以怨我因為無錢而不快樂，但我有錢，我就不知怎樣才能令自己快樂。 - - - - 譚詠麟\n\n\n我們認識的人愈來愈多，能夠信任的人卻愈來愈少；我們想說的話愈來愈多，能夠宣洩的地方卻愈來愈少。我們漸漸封閉自己，學會一件事：除了自己，誰也不信。所以，都巿中愈來愈多的人患上心理疾病。 ---高慧然\n\n\n純以預感而起，加上想像力多方推敲，有了大概，反覆以邏輯論證證實，是最有效的思考方法。只要得到的理論或見解合乎邏輯及方法論的規格，是怎樣想出來的無關重要。-- 張五常\n\n\n\n一個人的價值, 應當看他貢獻什麼, 而不應當看他取得什麼. ---- 愛因斯坦 < Life magazine, May 2, 1955 >\n\n\n這是最好的時代，也是最壞的時代;\n這是智慧的歲月，也是愚蠢的歲月;\n這是信實的紀元，也是懷疑的紀元;\n這是光明的季節，也是黑暗的季節；\n這是充滿希望的春日，也是籠罩絕望的冬天；\n我們擁有一切，邁向天堂；我們一無所有，步入地獄。 --- 狄更斯 < 雙城記 >\n\n\n生活是一個不斷妥協的過程，在這個過程之中，人們一點點降低要求，最終不記得自己真正想要的是甚麼。所以這個世界有這麼多人喜歡做夢，在夢與夢之間穿梭飛行，沉迷、沉溺、沉淪、沉醉…… ---高慧然 < 夢飛行 >\n\n\n生命，由於是人的要求而豐富‧由於愛的要求而有價值‧---竹節蟲 ( from Vincent in Taiwan)\n\n\n不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮；一天的憂慮一天當就夠了！聖經------- 馬太福音6﹕34 , from Melissa\n\n\nMan has got to know his limitations. (人貴自知)\n-- 奇連伊士活 < 辣手神探追魂槍 >\n\n\n要生命過癮 , 先要對生命上癮。 --- 林振強\n\n\n痛苦的人，沒有悲觀的權力\"---尼采 (from Irene Chow)\n\n\n破山中賊易，破心中賊難。 --- 王陽明\n\n\n你對佢唔好，佢有放棄  態度；你對佢當寶，好似溫室裡面無根的小草。 ---- L . M . F < 無根草 >\n\n\n只有淡忘, 從前話說要如何,其實你與昨日的我 , 活到今天變化甚多;\n只有頑強, 明日路縱會更徬徨,疲倦慣了再沒感覺, 別再可惜計較甚麼,始終上路過 --- Beyond: < 誰伴我闖蕩 >, 填詞: 劉卓輝\n\n\n知否世事常變　變幻原是永恒\n此中波浪起跌　當然有幸有不幸\n不必怨世事變　變幻才是永恒\n經得風浪起跌　必將惡運變好運 --- 羅文 < 家變 > , 黃霑填詞\n\n\nHope for the best, but prepare for the worst. ( 存最好的希望，作最壞的打算。) --- 英國的諺語\n\n\n歡樂必有代價，預支的快樂，痛苦要本利歸還。 --- 林超榮 < 頭條新聞 >\n\n\n博學之﹐審問之。慎思之﹐明辨之。篤行之。<<禮記>>\n\n\n幸福是要自己去創造，而不是等著它降臨！人生中的最高榮譽，並非在於成功，而是失敗時，能再站起來。---- from wai kong YU\n\n\n能解決的事，不必去擔心；不能解決的事，擔心也沒用。--- 達賴喇嘛\n\n\n教我們選擇困難但正確，而非簡單但錯誤的道路走。--- 西點軍校學生祈禱文\n\n\n一句到尾，天助自助者也。 --- ATV 宣傳片, 10/2002\n\n\n狐狸責怪陷阱，卻不責怪自己。 --- 布雷克(英)\n\n\n我從不輕看任何一位對手。如果你輕看一位比你名次低而又曾敗給你的對手，你將會在下一場比賽中吃盡苦頭。 -- 張德培\n\n\n從商不多言，莫與人結怨，閒事三不管，有風唔好駛盡鯉。\n政治\n\n\n真正的英雄，決不是只懂得耽迷於運用手中的權力；而是手中有權而不濫用。\n-- 舒特拉 < 舒特拉的名單 >\n\n\n一些人做的事，我們不做，已是成功一半。 -- 亦舒\n\n\n位高無德，大官無品，民代無恥，小百姓無奈! --- 一位台灣作家\n\n\n有好的制度，壞人便做不到壞事來；但若沒有好的制度，好人也做不到好事來，甚至被迫做壞事！ ----- 鄧小平\n\n\n給無法以薪金餬口的人權力，是邀請他們濫用權力。 — — 李光耀\n\n\n當應該得到平等的人受到不平等對待，而應該不平等的人竟然受到了平等對待，這就是不公平」（ Injustice arises when equals are treated unequally, and unequals are treated equally ） --- 阿里士多德\n\n\n權力界定一切，除了真理。--- from Benny Chan\n\n\n人類一切賺錢的行業，都有罪惡的蹤跡。 ----- 愛默生\n\n\n剷除異己，不如剷除自己。 ---- 林超榮\n\n\n德國告訴我們，統一是不需要動刀動槍的。 ---- 喬菁華\n\n\n一涉及價值判斷，並無客觀可言。-- 黃毓民\n\n\n香港人天真地以為回歸後會得到主權國更好待遇，可惜，他們已被出賣 --- 亞洲華爾街日報\n\n\n無盡的等待只是意味（民權）永遠不來」（ This 'Wait'has almost always meant 'Never' ） ---- 馬丁路德金\n\n\n別問國家為你做過甚麼，且問你又為國家，付出過甚麼﹖--- 甘迺迪\n\n\n自由的代價，是永遠的警覺。人民的自由權利，與當權者的管治權力，常常是矛盾的。若失去警覺，或只要減少了警覺，自由也難保不會褪色。 --- 李怡\n\n\n但有一個夢，不會死，記著吧！無論雨怎麼打，自由仍是會開花。 --- 六.四歌曲 < 自由花 >\n\n\n個人: 衣食足，知榮辱 / 國家: 自古皆有死，民無信不立。 ----- 孔子\n\n\n自由經濟和自由民主體制往往是焦不離孟、孟不離焦的。就像自由、民主、法治、安定與繁榮也經常如影隨影。 -- 彭定康\n\n\n民主從來不是選賢與能，從來不是選出較好的民意代表；民主的最大效用是能夠排除人民厭惡的政治人物。--- 李怡\n\n\n在這存亡之秋，政府並不能解決我們面對的難題，因為政府本身就是目前困局的始作俑者。( In this present crisis, government is not the solution to our problem; government is the problem ) --- 列根, 1981\n\n\n權力與責任是一體兩面，權力依附責任而生，責任跟隨權力而來。--- <<權責制領導 >> Bruce Klatt, Shaun Murphy, David Irvine\n\n\n勿因善小而不為；勿因惡小而為之。-- 劉備\n\n\n世上如果還有真要活下去的人們, 就先該敢說,敢笑,敢怒,敢罵,敢打在這可詛咒的地方,擊退了可詛咒的時代。--- 魯迅\n\n\n任何人都有辦法向自己認錯，但是，向別人才是真的認錯。 --- 美國作家莫瑞斯（ Willie Morris ）\n\n\n特區政府的問題是議而不決, 決而不行 . ---- 朱鎔基\n\n\n所有相信五十年承諾的人,都是可愛的傻子,他們最適宜從政:要欺騙別人,首先欺騙自己。 --- 高慧然, 《甜蜜同心茶》\n\n\n讓人講話 , 天不會塌下來 ; 不讓人講話 , 總有一天塌下來。 --- 毛澤東\n\n\n權力的偉大在於寬恕，並不在於賣弄。-- 莎士比亞\n\n\n危邦不入，亂邦不居。天下有道，則見；無道，則隱。\n-- 孔子\n\n\nNo one should keep silent, this is a time whenever there was one, for speaking up and saying what one wants to happen. There has been and continues to be an overwhelming case for all of us to make our voice heard, courteously but firmly. We don't need to respond to propaganda barbs or bluster. But if we don't speak up for what we believe, no one will do it for us. -- 彭定康\n\n\n以色列的武力再強大，也不可能令巴勒斯坦人變成順民，甘心接受以色列統治及放棄建國的夢想的。 --- 蘋果日報, 蘋論\n\n\n如果正義帶來的也只是殺戮，那與邪惡又有何分別!----摘自..九鬼..仇鬼豪戰錄\n\n\n人血不是胭脂，用它寫的歷史，怎抹掉也會記起。 --- 梁國雄\n\n\n人生自古誰無死 , 留取丹心照汗青。 ---- 文天祥\n\n\n所有動物皆平等，但一些比另一些更加平等。( 暗喻獨裁者凌駕法律，享有特權 ) ---歐威爾《動物農莊》\n\n\n「所有的動物都平等」，若指的是機會平等，就不會導致「有些動物比其他動物更平等」。在機會平等之下，民主政治也會向低下階層提供福利援助，整個社會走向均富。 --- 李怡\n\n\n誰能夠控制過去，就能夠控制將來；而誰能夠控制現在，就能夠控制過去。---歐威爾《1984'》\n\n\n真理越辯越明 , 黑鑊越避越大。 --- 鄭經翰\n\n\n沒有獨立的知識分子，社會不會有真正的進步。民主，帶來的可能是政客一味順應民情。但權貴固然常常是錯的，群情也未必一定是對的。知識分子的勇氣，在於不僅要不畏權貴，而且要不畏群情。 --- 李怡\n\n\n我不贊成你的言論，可是我誓死捍衛你的言論自由！---伏爾泰\n\n\n富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈，此之為大丈夫。 ---- 孟子\n\n\n假如我們不做，誰來做。假如現在不做，甚麼時候做。--- 列根\n\n\n仁愛 , 喜樂 , 和平 , 忍耐 , 恩慈 , 良善 , 信實 , 溫柔 , 節制 , 這些事是沒有法律禁止的。 --- < 聖經 > 保羅\n\n\n我要從困難中爬出來，從失敗中站起來。我要在挫折中學習，\n在錯誤中成長。我要從別人的譏笑中學會自愛，從鄙視中建立尊嚴，\n從不幸中感受恩典，從痛苦中認識快樂。---黎智英\n\n\nJuan Mann Free Hugs的始創人說 : \" 因為只要有一個人跟我擁抱，就會帶動從旁經過的五個路人臉上的微笑。\" --- Juan Mann, Free Hugs的始創人\n\n\n鳥有嘗冤者，終年抱寸誠，\n口銜山石細，心望海波平，\n渺渺功能見，區區命已輕，\n人皆譏造次，我獨賞專精，\n何愁刺客傳，不報仇名。 ---- 韓愈\n\n\n橫眉冷對千夫指, 俯首今為孺子牛。 ---- 魯迅\n\n\n勢傾則絕 , 利窮則散; 前門拒虎 , 後門進狼 . --- 黃毓民\n\n\n「貧者愈貧，富者愈富」不是問題，「貧者永貧，富者永富」才是社會不安的危機。 ---- 陶傑\n\n\n說謊者的代價，不是別人不再相信他，而是他再不相信任何人。 --- 蕭伯納\n\n\n當運動具有意義的基礎被放棄後，運動隨即變得沒有根基和目標。 - - - 戴維思 (Derek Davies), 張家偉 : < 六七暴動 >\n\n\nYou can fool some people some of the time; but you cannot fool all people all the time. -- 林肯\n\n\n如果要靠民主派先有民主，咁香港一定無民主。--- 黃毓民\n\n\n手段卑鄙，證明目的卑鄙 ---列寧\n\n\n明知個屎坑是臭的，就不要跳下去，然後爬上來說：原來真係好臭。 --- 本頁主持人\n\n愛是恆久忍耐又有恩慈 , 愛是不嫉妒 , 愛是不自誇 , 不張狂 , 不作害羞的事, 不求自己的益處 , 不輕易發怒 , 不計算人的惡 , 不喜歡不義 , 只喜歡真理。凡事包容 , 凡事相信 , 凡事盼望, 凡事忍耐 , 愛是永不止息。\n-- 聖經 . 哥林多前書\n\n\n有一個字能讓我們脫離生命中所有壓力、痛苦那個字就是「愛」 -----------蘇格拉底 (from Irene Chow)\n\n\n如果你開心和悲傷的時候，首先想到的，都是同一個人，那就最完美。如果開心的時候和悲傷的時候，首先想到的，不是同一個人，我勸你應該選擇你想和她共度悲傷時刻的那一個。人生本來是苦多於樂。你的開心，有太多人可以和你分享，不一定要是情人。如果日子過得快樂，自己一人也很好。悲傷，卻不是很多人可以和你分擔。你願意把悲傷告訴他，他才是你最想親近和珍惜的人。 --- 張小嫻\n\n\n不要因害怕會分離，就不肯相聚；也不要因或許會分手，就不敢相愛。---from Irene Chow\n\n\n所有月圓花好的愛情故事,到了最後, 我們會明白,月缺的時候比月圓多; 花開,免不了花落。--- 高慧然\n\n\n一段愛情的深度要看兩人的 'Q' , IQ, EQ AQ 等等，但係現在的人只需要ICQ. -------- 黃子華 < 拾拾下棟篤笑 1999 >\n\n\n越想佔有 , 越容易失去 . 愛是儘量佔有和儘量避免失去之間的平衡。 --- 張小嫻\n\n\n愛是一朵生長在絕崖邊緣的花想摘它必須有勇氣 ---莎士比亞 (from Irene Chow)\n\n\n是緣是情是童真，還是意外，\n有淚有罪有付出，還有忍耐；\n是人是牆是寒冬，藏在眼內，\n有日有夜有幻想，無法等待。-- 黃家駒< 情人 >\n\n\n愛情中最刺激的元素，並不是冷淡，而是適當的冷淡。適當的冷淡就是適當的距離。初期的冷淡是若即若離，所以刺激。然而，愛情中最傷感的時刻卻是後期的冷淡，一個曾經愛過你的人，忽然離你很遠，咫尺之隔，卻是天涯。 --- 張小嫻\n\n\n情愫與相思如最愛的書未了那一章沒翻開的勇氣\n故事何樣美終極是分離不敢好奇沾污結尾\n談情一世發現願望極渺小\n留下一點距離回味猶自心跳\n歡樂今宵虛無飄渺\n那樣動搖不如罷了--- 詞 :黃偉文, < 歡樂今宵--古巨基 >\n\n\n男人花心而長情，女人專一而決絕。----- 黃霑\n\n\n男人花身,但係唔花心;\n女人花心,但係唔花身!---- from Leo Cheung\n\n\n愛情！男人要的是新鮮，女人要的是保鮮。 ---------- 黃子華 < 拾拾下棟篤笑 1999 >\n\n\n一個人最大的缺點不是自私 , 多情 , 野蠻 , 任性 , 而是偏執地愛一個不愛自己的人。 --- 張小嫻\n\n\n我們無法預知愛情的長度，正如我們無法預知生命的長度，可是，任何一段人際關係，若陷入猜忌的怪圈，則注定踏上不歸路。 --- 高慧然\n\n\n只可惜當我們學會了感激和欣賞，陽台外已是日暮人遠，浪濤捲走了滿眼的落花。--- 陶傑\n\n\n瀟瀟灑灑不是愛嗎 ?\n生生死死先是愛嗎 ?\n瘋瘋顛顛先會愛得漂亮嗎 ?\n簡簡單單不是愛嗎 ?\n輾輾轉轉先算愛嗎\n反反覆覆先會愛得快樂嗎 ?\n開開心心不是愛嗎 ?\n辛辛苦苦不算愛嗎 ?\n真的東西怎會變得這樣假 ?\n--- 黃耀明 < 愛式 >\n\n\n愛情正是將一對陌生人變成情侶，又將一對情侶變成陌生人的遊戲。 -- 張小嫻\n\n\n鍾意一個人,是一件好容易的事情, 有些人可能一生之中會鍾意好多好多人, 但是可以一心一意去鍾意或去愛一個人, 又有多少個可以做得到呢?? ~ ~ ~ ~ ~from Coffee Yan 茵\n\n\n愛情是一道魔咒，我們愈愛一個人，便愈緊張自己在對方心目中的地位，許多無謂的猜忌由此而來。跳出這個視覺盲點，相愛的人，才能手牽手，走更長遠的路。--- 高慧然\n\n\n....沒有她都會有別人\n你我避免不過混亂間將彼此錯過\n有幾多故事最後愛人仍然同一個看清楚\n誰都背叛過誰亦曾被騙過\n\n不知道伴侶再換就更好\n還是越來越退步能讓路還是再睹\n就算再三上訴你爭我奪投進誰懷抱\n誰話愛你注定好心好報.... ------三角志, 盧巧音, 詞：黃偉文\n\n\n一生一世是那個人背叛了你﹐ 你仍然希望他回到你身邊。------from JASON\n\n\n我和他能相處下來的原因 , 我想是大家沒有試圖去改變對方。 --- \" Leaving Las Vegas\" , < 兩顆絕望的心 >\n\n\n愛情本是永恆，熱戀卻是短暫 ---- from FRANCIS\n\n\n事實上男人不是缺乏浪漫，男人只是把浪漫當作彈藥，不肯虛發；或者把浪漫當作本金，用來投機生利，以小博大。---高慧然\n\n\n你只有在愛上一個女人的時侯，她才能傷害你。大多數女人都只能傷害真正愛她的男人。 ---- 古龍 < 大人物 >\n\n\n愛情應該使人變得寬大而不是小器。 -- 張小嫻\n\n\n所謂戀愛中的公平，是指戀愛的時候，兩個人全身心投入，尊重對方、愛慕對方、信賴對方，付出的感情毋須對等，但雙方的人格卻須平等，彼此有權憧憬屬於兩個人的共同未來，卻無權干預對方的過去。 --- 高慧然\n\n\n往事越來越遠﹐ 記憶卻越來越新。時間並沒有使人忘記愛情。離別之後﹐ 留下來的那一個總比離開的那一個痛苦。------from 神武長空(給我掛念的她)\n\n\n新的愛情最令人高興，長久的愛情最偉大；而舊夢重溫的愛情，則是世界上最溫柔親切的東西。----- 哈代\n\n\n歲月流逝﹐ 不變的夢想﹐ 是能夠擁抱自己心愛的人﹐ 也擁抱他的微笑和哭泣。from神武長空(給我最愛的她)\n\n\n幸福的女人— 身邊有一個關心愛護她的男人；\n幸福的男人— 身後有一個照顧支持他的女人。\n相得益彰，相輔相承，\n相敬如賓，相扶到老！ --- From Y King Lam\n\n愛一個人，不是以愛之名，互相約束、捆綁，強行改變，愛是一池看似無形的水，溫柔地包容心愛的人，承托起對方的身體，讓沒有翅膀的他／她，學會自由自在地飛翔。---- 高慧然\n\n昨天是妳，陪伴我傷心與苦惱;\n是否話過，明日將可給妳彌補；\n夢想漸近，疲倦了只感到枯燥；\n但竟是我，忘掉妳不可再填補。\n--- 黃家駒 < 無淚的遺憾 >\n\n\n男人的尊嚴，取決於女人身邊的其他男人。 ---- 電影 < 十二夜 > , 導演 : 林愛華\n\n\n女強人帶給男人唯一的幸福，就是讓他們毫無愧疚地拋棄她們。 --- — 台灣《新新聞》\n\n\n當你選擇婚姻或同居的時候，你其實是選擇了一種生活方式。你不是輸給了愛情，也不是輸給了時間，你輸給了與另一個人生活在一起，沒有距離。 --- 高慧然\n\n\n如果沒法忘記他，就不要忘記好了。真正的忘記，是不需要努力的。-- 張小嫻\n\n\n成人只寄望收穫 , 情人只聽見承諾, 為何都不大懂得努力珍惜對方 . -------- < shall we talk> 林夕\n\n\n　外遇關係跟婚姻或其他戀愛關係一樣，沒有人可以預知它的結局，沒有人會知道一段關係可以有多長久。然而，過程中的風浪卻要當局者付出勇氣來承擔。 --- 李偉儀\n\n\n有時候，男人給了女人一個名份，其實是給了她一把尚方寶劍，可是，拿著這把劍的女人，必須具備足夠的智慧，否則，她揮一揮手，斬斷的可能是丈夫的婚外情，也可能是她自己餘生所有的快樂。 --- 高慧然\n\n\n人生可以失戀，但不可以絕望。失戀只是證明一件事：就是這個人不適合跟你長相廝守。他不適合，早一點走，好過遲一點走。他不適合，一定有更適合的人。為甚麼要絕望？再不堪的人都能找到伴侶，何況你並不是那麼不堪？ -- 張小嫻\n\n\n我們不敢承認，兩個銳變後的人，堅守一個不變的承諾，本身，就是對愛情最大的曲解和嘲弄！\n我們總是不能夠把形式和內容分得清清楚楚。尊重生命、珍惜生命，享受生命的每一個瞬間，不必知道你能活到甚麼時候。愛情亦然。---高慧然\n\n\n記往我! 但我怎能記起? 因我記往的心, 早已隨你而飛 --- from Doris\n\n\n婚姻不是愛情的墳墓，沒有婚姻，愛情也會步向墳墓。 ---高慧然\n\n\n我們會把問題和煩惱留給知己，把時間和溫柔留給情人。情人是用來疼我和陪我的，知己是用來鼓勵我和聽我訴苦的。情人是生活的伴侶，知己是遙遠一點的。有了那一點點的距離，反而能夠無所不談。-- 張小嫻\n\n\n愛情使人忘記時間，時間也使人忘記愛情。 -- 張小嫻\n\n\n事實上，時間不是愛情的敵人，時間只是讓我們變得聰明，聰明才是愛情的敵人。當我們愈益聰明，我們會變得謹慎，我們會學會選擇，不再輕易付出我們尊貴的愛情。---高慧然\n\n\n不偏不倚去愛一個人,只換來痛心的結果. --- from Rachel Kwan\n\n\n一日未到生命的終結，也不能一口斷定有緣無份；但與其長等，為何不開放自己，去等待有份無緣的哪位出現呢？ --- 本頁主持人\n\n\n這分鐘更愛妳\n沉溺需要深　需要一種氣氛\n記憶需要真實動人的質感\n身邊熟悉的妳聲音神色氣味\n是時候要將一一永遠鎖於心\n\n留戀不需要哭　需要一首怨曲\n玫瑰花需要交代未來的祝福\n想親歷多一次　寫不完的故事\n是時候了一一關進了這空間\n\n如真的需要走　妳要教我獨行\n曾每天給我呵護願來世奉還\n想紀錄多一次　眼角眉梢暗示\n是時候也許不必細說　已心知\n\n遺傳自妳的生活　和珍惜的某些\n時空中交錯多少感覺　似抱住妳暖一些\n原來自妳消失後　才懂珍惜這些\n陽光今天這麼燦爛　多麼想妳\n\n遺傳自妳的喜好　藍灰色的汽車\n黃昏開始駕駛的感覺　掛念妳多一些\n然後樹老身體老　情從來沒有老\n可惜這個城市裡　從今找不到妳\n\n如果我們把全球人口壓縮成只有100人的部落，而且維持人類的各種比率，那麼我們會得到：\n\n- 57個亞洲人，21個歐洲人，14個美洲人，8個非洲人\n- 52個男人，48個女人\n- 30個白種人，70個非白種人\n- 30個基督徒，70個非基督徒\n- 89個異性戀者，11個同性戀者\n- 6個人將擁有全部財富的59%，而且這6個人全部來自美國\n- 80個人的居家生活不甚理想\n- 70個文盲\n- 50個人營養不良\n- 1個人即將死亡，1個人即將生產\n- 1個人擁有大專學歷\n- 1個人擁有電腦\n當我們從這樣壓縮的角度來看這個世界時，我們會更清楚這個世界需要更多的接納、諒解、和教育。還有一些值得我們深思的：\n- 如果您今天早上醒來時還算健康，恭喜您，因為有一百萬人將活不過一星期。\n- 如果您不曾經歷戰爭的危險、被監禁的寂寞、被凌虐的痛苦、或是飢寒交迫，恭喜您，您比5億人還好命。\n- 如果您可以參加宗教活動而不必擔心被騷擾、逮捕、凌虐、或死亡，恭喜您，您比30億人還自由。\n- 如果您的冰箱裡有食物、有衣服穿、還有地方住，恭喜您，您比全世界75%的人還富有。\n- 如果您在銀行有存款、錢包裡有鈔票、還有一些零錢，恭喜您，您是全世界前8%的有錢人。\n- 如果您的雙親都還健在而且沒有離婚，您算是幸運兒。\n- 您可以讀這篇文章，那是雙重幸運：有人想到您這個朋友，而且有20億人根本不識字。\n\n ============================================\n 公平交易\n \n 同事問：『平常上班，兒子給誰帶？』\n 小玲答：『婆婆呀！她幫我帶兒子，我幫她帶她兒子，很公平』\n ===============================================\n 送花學問\n \n 為了追一位漂亮的美眉，決定展開鮮花攻勢..我問老闆：\n 一朵玫瑰代表唯一..\n 三朵代表我愛你..\n 九朵代表永遠..\n 那九百九十九朵是什麼意思？\n 花店老闆：...這個嘛...\"我家有錢\"..\n =================================================\n 軍官的家\n \n Jack是一位標準的軍人, 他連自己的家中的每一個地方都給它冠上跟軍事有關的名稱...... 比如說:\n 廚房稱為”後勤補給中心”.......\n 客廳稱為”軍事情報站”........\n 兒子的臥房稱為”男兵宿舍”......\n 女兒的臥房稱為”女兵宿舍”.....\n 有一天,有客人到Jack家,在看過上面的稱謂之後嘖嘖稱奇, 客人心想那他們夫妻的房間應該就是”司令部”了......\n 結果,他猜錯了....Jack夫婦的房間稱為”新兵培養中心”...\n ================================================\n 53719\n \n 今天上課時，教授提到call機號碼及涵意，有個女生上台舉了一個例子“53719”，讓大家猜...........\n 此時台下忽然笑成一團，最後公布答案...”我深情依舊”.....\n 教授問大家剛才笑什麼，有個變態回答...”我疝氣已久”.......\n =================================================\n 記者訪問一位富翁,問他何以致富.\n 富翁:\"這一切都要感謝我的老婆\"\n 記者:\"?\"\n 富翁:\"因為我佷好奇,我想知道，到底我要賺多少錢才夠她花.\"\n ============================================\n 一個探險家到非洲冒險，在半路上突然遇到獅子，探險家故作鎮定，用嚴厲的眼神狠狠地瞪獅子，想不到獅子好像感到畏懼，不敢再往前進，於是他又用更嚴厲的眼光瞪著獅子，這時候獅子突然跪下來，雙手合併，探險家覺得很奇怪，但又不曉得要怎麼辦，也跟著雙手合起來跪在地上，過了一會兒，獅子抬起頭來對探險家說：我是不曉得你在作什麼啦，不過我可以告訴你……我是在作餐前禱告！\n ============================================\n 兩夫妻大吵一頓後，太太一把鼻涕一把眼淚的說：「早知道就聽我媽媽的，不要嫁給你！」\n 她先生明顯的楞了一下，緩緩的問她：「妳是說妳媽媽曾阻止妳嫁給我？」\n 當太太的點點頭先生用力捶了一下桌子，說：「啊！這些年來我真是錯怪她了！」\n ============================================\n 甜不甜\n 客人:老板,這橘子甜不甜啊?\n 老板:不甜不用錢啦!\n 客人:那不甜的秤兩斤給我\n 老板:*@##@*&sXX\n ============================================\n 一對夫妻在他們結婚五十週年的慶祝會上,妻子發現到,她的丈夫眼眶中充滿著淚水, 表情激動,妻子不禁感到十分感動,於是她便對她的丈夫說了:\n \"老公,你真是個深情的男人,我好感動......\"\n 丈夫說了:“親愛的,妳還記不記得五十年前的那晚,我們在穀倉中被妳老爸抓包的情景?\n 妻子:“當然囉.....這種事我一輩子都忘不了.......”\n 丈夫又道:“當時妳老爸威脅我,如果我不跟妳結婚的話,就要告我,讓我去坐牢五十年.....\n 妻子: “嗯.......”\n 丈夫:“我在想,如果當初我去坐牢五十年的話,........今天就是我恢復自由的日子了....\n ============================================\n 笑話\n \n 一對戀人在聊天，突然女孩想放屁，但有不好意思在男友面前放屁，於是急中生智問男友：你想聽布谷鳥怎麼叫的嗎﹖男友點點頭\n 女孩模仿：“咕咕﹐咕咕”﹐乘機把屁放了\n 女孩問　：“好聽嗎﹖”\n 男友說　：“放屁的聲音太大﹐沒聽到”\n ============================================\n 不准叫媽\n \n 一個調皮又淘氣的小朋友，到了晚上，怎麼說都不肯睡，一下子，媽媽要吃東西，一下子，媽媽要玩玩具，媽媽長...媽媽短的，媽媽真的感到很煩。\n 打發他之後，終於躺下乖乖的睡覺，媽媽在離開房間之前又對他說，不准起床再叫媽媽，否則要處罰你.\n 他也很乖的睡了一陣子，然後他終於忍不住了，爬起來往門口望望，小聲的對著他媽媽說：『張太太』，我想喝水耶.....\n ============================================\n 簡直是磨人的耐性嘛~~~不必填飽肚子就先氣飽了.....:p\n \n 【歡迎光臨，請問先生是一個人嗎？】\n 【是的。】我微笑地說道。\n 【那麼，先生是要喝杯咖啡還是用餐呢？】\n 【先用餐。】\n 【那麼，先生是要坐在大廳中，還是靠窗區,抑或是戶外區？】\n 【hmm...就靠窗吧。】我心想，這家的服務真是周全。\n 【先生，您是要光線明亮的位置，還是柔和照明的座位？】\n 【就柔和點的吧。】\n 【好的，請跟我來。】於是，我們走向選擇過後的位子。\n 【先生，您要選用套餐、牛排、還是精緻餐食？】\n 【就牛排吧～五分熟。】\n 【先生，您的牛排配餐要咖啡、紅茶、還是可樂？】\n 【紅茶。】\n 【先生，我們的配餐還有沙拉，有雞肉沙拉、芋泥沙拉、鮪魚沙拉...】\n 【就鮪魚沙拉吧。】\n 【先生，我們的沙拉中的蔬菜有白菜、小黃瓜、花椰菜、番茄...請問您不要哪一種？】\n 【這.....都要好了。】\n 【先生，沙拉中的鮪魚您偏好哪一種口味？日本進口的？歐洲空運來的？還是國產的？】\n 【啊....我想....日式口味的吧.....】\n 【先生，您沙拉所要加的醬料是想要哪一種的？千島醬？義大利醬？還是本餐廳廚師精心調製而成的綜合風？】\n 【隨便！】該讓他替我做點決定～我想\n 【好的，先生，請問您餐前酒要哪一種，紅酒、白酒、清淡葡萄酒、還是......】\n 【這您該能幫我做決定吧！】\n 【先生，那您的餐後點心除了果凍、布丁、冰淇淋之外，有想選擇什麼甜點嗎？】\n 【布丁！其他的我都不要！】\n 【沒問題，那麼，請問您布丁上要放顆櫻桃就好，還是要撒點巧克力碎花，或是來香醇可口的奶油？】\n 【我說～這些你就幫我決定就行了！】\n 【好的，先生，那您希望我們在您用完餐之後多久送上您想要的點心呢？】\n 【您認為該送上來時就送上來吧】～我無力了～\n 【先生，本餐廳有特駐歌手，是否想來點選一曲呢？】\n 【不想～】\n 【由於我們開幕期間有個特別製作的濃湯，請問先生的濃湯要一般玉米濃湯、海鮮濃湯、奶油雞汁濃湯、或是羅宋湯？】\n 【就羅宋湯囉。】\n 【先生的餐包裡需要什麼選擇？奶油味？大蒜味？加點葡萄乾？低卡路里？】\n 【大～蒜～味～】不耐煩了。\n 【好極了，這是本餐廳的廚師的拿手做法，請問先生對肉質的感覺是要嘗試其原味的鮮美、還是需要些佐料的搭配？】\n 【加點料吧】唉～\n 【先生，您牛排上要淋的醬料要黑胡椒是.....】\n 【蘑菇醬！】我搶著回答！\n 【喔～對不起，我忘了說，先生的蘑菇醬需要添加輕度辣味，還是多點甜味？】【配合現在的情緒，我要辣味！】我生氣了！\n 【先生的辣味是要加上現成的辣椒醬還是直接配上生辣椒？】\n 【我說～夠了！能不能幫個忙由你來選擇！】\n 我貼近他那副傲慢的尊容～賭氣說道～\n 【這當然沒問題～不過，先生的牛排是否要來點不同的肉質？我們有澳洲.....】\n 此時，我站起身來【你想跟我打場架嗎？】\n 【我奉陪，敢問先生要在廁所、廚房、還是外頭的停車場？】【就在這兒如何？】\n 我一拳揮出，他撟捷閃開後，立刻對準我的下顎揮拳過來，砰乓一響，我應聲倒地，領班見狀，立即跑來扶起我，並嚴厲訓斥那位服生，我一邊哀號，一邊扶頭，一邊掙扎的坐起來，四周滿是圍觀的人群。\n 【真是抱歉，您今日在本餐廳一切用餐費用我們全權負責，只希望您能繼續留下，讓我們能有個彌補的機會，請問先生還願意讓本餐廳服務嗎？】\n 【我.....我.....】\n 【先生，我們是否該讓您到陰涼的地方休息？還是幫您叫台救護車？】\n 【麻煩先給我一杯水吧～】我揉著下巴～\n 【當然，請問先生要檸檬口味，還是萊姆口味，抑或是加上冰塊的橘子口味？】\n *_*...... black and white ★black and white★\n \n Written by an African Shakespear\n \n Dear white man,.\n \n Couple things you should know\n When I born, I black\n When I grow up, I black\n When I go in sun, I black\n When I cold, I black\n When I scared, I black\n When I sick, I black\n And when I die, I still black.\n You white man,\n When you born, you pink\n When you grow up, you white\n When you go in sun, you red\n When you cold, you blue\n When you scared, you yellow\n When you sick, you green\n And when you die, you grey.\n And you call me colored? 一顆漂亮的心您是否了解您能夠變成多麼堅強呢？就像浪濤必須參與海洋的潮汐，我們也無法獨自體驗人生，必須分享四周的人生經驗。成熟的人不問過去聰明的人不問現在豁達的人不問未來距離，不是相隔天涯海角，而是當你站在鏡子前面，望著鏡子前陌生的自己吧！給你一顆漂亮的心，希望我們都能找到自己給你一顆漂亮的心宇宙浩瀚，生命短暫，每當夜深人靜，我們常捫心自問：忙忙碌碌所為何來？你是否悵然若有所失？生命到底在追求什麼呢？是自己快樂？還是別人快樂？ (一) 有人告訴一位不快樂的國王：『找到世上最快樂的人，然後穿上他的襯衫，你就會快樂了』後來，國王終於找到了世上最快樂的人，可是他卻窮得連一件襯衫都沒有！ (二) 有人在求道的路上，遇到一位賣點心的老婆子，遂趨前向老婆子要點心。老婆子問『過去心不可得，現在心不可得，未來心亦不可得，你到底要點那個心呢？』我們忙碌了一生，要點的，究竟又是那個心呢？ (三) 有一位貨車司機，每天都載花到花市拍賣．有一回他載了女兒去上學。爸爸說：我喜歡載花，但我最喜歡載的還是妳！女兒看著美麗的花朵，心儀不己，脫口而出：爸爸！這些花好漂亮喲！爸爸說：人不一定要生得漂亮，但卻一定要活得漂亮！人的一生，追求的還不就是這顆『漂亮』的心嗎？ (四) 有些事現在的你如果想不通就別想了有些人現在的你如果無法面對就別面對了有些困擾現在的你如果不能處理就別處理了有些情緒現在的你如果不知如何分析就別分析了不想不理不是逃避而是暫時讓自己從煩惱裡抽離若再繼續糾纏下去恐怕只是讓自己更深陷於一團亂局再說現在的你沒有辦法處理不代表以後的你也如此無能為力所以你乾脆把那些事那些人那些困擾和情緒暫時打包裝箱等到你有能力解決的時候再從容優雅地處理畢竟時間的手不但會把你撫慰得更柔軟更有智慧也會在不知不覺之間把你曾經打包的東西悄悄鬆綁 \n我不能左右天氣但是我可以改變心情\n我不能改變容貌但是我可以展現笑容\n我不能控制他人但是我可以掌握自己\n我不能預知明天但是我可以利用今天\n我不能樣樣勝利但是我可以事事盡力 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群組流傳標題為「外面用餐的可怕！認識現代食品的科技」或「難怪家裡煮的都沒外面的好吃！讓你見識一下台灣人得癌症為何越來越多」這樣類似的網路謠傳，事實上並不是內容農場描述的那樣，持續曲解「硝」用在各種食物和餐廳的料理上，還是讓專業的來解釋吧！\n\n\n外面用餐的可怕謠言\n\n原始謠傳版本：\n\n難怪家裡煮的都沒外面的好吃！ \n讓你見識一下台灣人得癌症為何越來越多 \n\nhttp://o968458098.blogspot.tw/2012/06/blog-post.html?m=1\n\n\n外面用餐的可怕 (認識現代食品的科技) \n●現在的硝，今已經變成了另一種「味精」，不少餐廳到處都在用了。\n●硝是一種還原劑。 \n用硝來炒菜，只要放一點點，肉又紅又嫩，青菜又脆又綠，味道鮮又好。而且硝的價格只有味精的一半。\n所以現在有一種餐廳，標榜菜都不放味精的，又有好原味、好色澤。菜中放的就是硝。做生意的，別人放硝你如果堅持不放，你的青菜會黑，肉又不香嫩，菜色你怎麼競爭?\n●再勸愛吃滷肉飯，焢肉飯的人要注意了!\n豬肉加上硝，好吃得不得了，而且肉又嫩又香滑，肉色又好，是你最不能忘情的好滋味。但硝的含量是平常的一萬倍。所以現在外面賣的滷肉飯，焢肉飯，放硝的很多，小心為妙。\n●另外，樟茶鴨等菜色一定放硝所以不應多吃\n而外面賣的白斬雞肉，白斬雞肉煮好後，會特別再浸一下硫酸鈉，這樣可以放一個星期以上，肉質都新鮮不壞，也不須要冰箱。\n●觀光區的海鮮：\n觀光區的飯店，現在都永遠不怕沒客人來了。客人少的飯店，也不怕東西會壞。因為肉與魚都可以放很久，還能又嫩又鮮，保證沒有人吃得出來。 \n●乾貨 \n金針、蓮子、筍乾(焢肉)、竹笙、柿子乾、蜜餞等等，一定必加硫酸鈉。 \n●新鮮物\n新鮮的蓮子，10小時即變黑。而新鮮的竹筍，挖出來後4小時內不使用，底部會變黑。這些本來都不能保存的，但現在都不會黑了。怎麼會這樣呢?因為這兩者都是浸過硫酸鈉以後，再上市，或塗抹泥土來掩飾。\n●海鮮魚蝦 \n注意看，所有的魚一下船上岸，馬上淋上一桶水。那可不是水，而是硫酸鈉。永保新鮮。\n●市場的肉 \n現在黃昏市場的魚肉雞肉，不但不發臭，而且越晚越鮮。以前媽媽教的如何看魚腮是紅色，眼睛是清楚的、肉有彈性，都不管用了。因為只要潑上硫酸鈉，魚肉雞肉永遠新鮮，有彈性，而現在的蝦仁，怎麼炒都又大又肥，不會縮水，又很新鮮，為什麼跟以前不同呢? ~~浸了硫酸鈉。\n●你怎樣才能知道，你買的肉有沒有潑上硫酸鈉呢? 試試一個方法吧：把自已煮好的不放鹽的白斬豬肉，白斬雞肉不要放冰箱，就放在外面吧。如果明天它居然還是好好的，如果它三天五天都好好的不臭，它就是潑上硫酸鈉的--長生不老肉。 \n● 1.台灣人愛吃鹽酸就是氯化氫HCl)\n鹽酸是製造酸筍、酸菜(牛肉麵)、鹹菜(鴨 )所必須用的。而且你知道嗎?鹽酸也是發酵醬油、蠔油的必須品。吃醬油要吃自然發酵的，但市面上已很少。\n酸筍要泡水20分，換水四次，才能用。 \n吃鹽酸泡的這些食物，一定有害人體。而且：烹製酸菜、酸筍等食物不宜用鋁製容器，加熱過的酸筍酸菜也應避免放入含苯的包裝物內(如保麗龍)。\n● 2.台灣人愛吃硫酸亞硫酸氫鈉 \n若以為台灣鄉下樸實，食物應該沒有問題，那就錯了。\n經驗指出，對食物與化學用品知道得愈少的人愈容易在不知情下用到毒，危害到大眾，而不自知。硫酸，只要加了這東西，則色澤保鮮，味道變香又鮮好吃，口感則變有彈性。\n● 3. 台灣人愛吃硝酸鈉\n以前硝或硝酸是拿來做香腸、火腿、叉燒肉的硝用量應該是70 個ppm，也就是百萬分之七十。所以香腸不要自已在家中做。媽媽做的香腸最毒，雖然不用死豬肉，但是硝的用量，無法抓到百萬分之七十所以一定會多放好幾倍甚至於幾百倍以上。而如果食物中含有硝酸鈉，其中則有1/27 機會會被吸收變成亞硝胺一進入腸胃，即能致癌。\n●一直以來，都有那麼多的死豬肉，怎麼處理的? 好吃的香腸啦! 用死豬的黑血、黑肉，先漂白，再加色，用血紅色分離法，然後加上硝，真是又甜又香，又紅又Q的。\n所以香腸、金華火腿、臘肉不要多吃。像香港名店阿一鮑魚的高湯，號稱用金華火腿熬煮的，含高量的硝酸鈉，吃多了，也就完了\n\n\n\n\n真的純屬謠言一則，人希望瞭解知識，卻反被知識所誤，別再相信這樣的謠言說法了！這篇文章雖然立意不錯，但是內容用詞錯誤百出，其實最重要的原則就是，盡量少吃加工食品，顏色鮮豔、可以存放很久、看起來假假的、來路不明沒有包裝的（雖然有的包裝也是亂寫），這些都盡量避免。我們不是食品業者，沒辦法看到真實加工製造狀況，所以你想避免也難，但是盡量以生鮮食材自己烹煮，盡量不加調味料，飲食清淡，不偏食，多樣飲食，少吃加工包裝食品，這些原則才是自保之道。\n\n根據國家網路醫藥的報導，順天堂藥廠吳宗修藥師表示：只要是加入了食品添加物，或多或少都是對人體有危害的。尤其是不合規定的食品添加物或過量的食品添加物，就算是國家訂的標準，也不能完全信賴。無論如何，同時攝取多種添加物時，其危險性(不論有無)都由食用者的我們自己來承受。\n\n\n比如以火腿來說，一百公斤的豬肉塊，做成120~130 公斤的火腿。那麼，增加出來的2、30 公斤是什麼?為了增加火腿的份量，最便宜、最方便的法寶就是摻水。但如果把水直接加進去，肉就會變得稀稀爛爛的，賣相不佳。因此，就要使用加熱就會凝固的「結著劑」。方法是，用針筒把專門的「肉用結著劑」注射到豬肉裡。想想看，大約一百支針筒，同時將結著劑打入肉裡，那景象是非常嚇人的。只要看過一次。就下會忘記。接下來，要仔細搓揉，讓注入的結著劑平均分佈在豬肉組織裡。依據豬肉的總量，要相對注人20%~30%的結著劑。在這個階段，肉會變得非常柔軟，但將這柔軟的肉加熱，結著劑就會因熱而凝固，最後就出現火腿的形狀。「肉用結著劑」的原料主要是大豆及蛋白，但也會使用乳蛋白及海藻抽取物等。總之，這是一個「只要能凝固，什麼都 OK」的世界。除了份量增加，還要加入其他添加物，使火腿的色澤漂亮，保持彈性。所有東西都丟進去並凝固的肉，是廠商為了在「廉價競爭」中求生存的「增量作戰法」。另外最近流行的「無添加物火腿」(宣傳標語是：不使用保色劑及化學調味劑)，大多只是將「亞硝酸鈉」及「化學調味劑」拿掉而已，其他的添加物還是照常使用。 \n\n\n如何辨別：\n所以當一位聰明的消費者應先從抱持「單純的懷疑」開始，看清商品「背面」的「原料標示」，在常識範圍內做判斷，這樣就足夠了。如果您驚訝地想「為什麼會這麼便宜呢?」。這時如果能翻到「背面」看標示，就明白了。標籤上用細字寫著密密麻麻、莫名其妙的原料名稱。全都是你過去從末聽過、看過的東西。而明明是火腿，為什麼要使用「大豆蛋白」、「蛋白」、「乳蛋白」呢?希望大家能抱持「單純的懷疑」，這是開始跟添加物交鋒的第一步。\n\n\n另外「低鹽」比「高鹽」的食品對身體更不好？過度攝取鹽分會導致高血壓的問題，十分受到重視。所以腦筋動得快的人便趁勢看能不能利用低鹽來大撈一筆，鹽不只是調味而已，還具有保存(防腐)、防止褪色以及保有口感的功能，如果要低鹽，減少鹽量，就需要其他東西來補足這些功能。若以酸梅為例，也就是說，調味要用「化學調味劑」，保存要用「己二烯酸」，防止褪色要用「抗氧化劑」，酸味要用「酸味劑」來填補。但是，這麼一來，「鹹度」還是跟過去的一樣。因此，就加入甘草、甜菊、糖精等甜味料來抑制鹹度，讓食用者的舌頭產生「鹽分減半」的錯覺。就這樣，「低鹽酸梅」完成了。另外為了呈現出鮮豔的色澤「合成色素」也要用兩三種，至於酸度，則是靠「酸味劑」帶出。 \n\n\n如何辨別：\n所以聰明的消費者要如何做呢？將超市販賣的「低鹽醃漬食品」翻過來，看看原料標示。酒精、調味劑(ㄢ基酸等)、PH調整劑、甜菊、糖精、抗氧化劑、己二烯酸、著色劑、酸味劑、磷酸鹽、黏稠劑、甘草‥‥。你會發現，裡面使用的添加物，多得今人咋舌。「因為是低鹽，似乎對健康比較好。」本來是這麼想才買的，卻反而攝取了好幾種「有害」的添加物。「低鹽」的代價就是添加物的大量攝取，而承受這個代價的，就是我們自己。 \n\n\n另外我們食用的新式釀造醬油和純大豆醬油有什麼不一樣呢？傳統醬油的原料是大豆、小麥、鹽、麴。由麴做成的酵素，會將大豆或小麥的蛋白質轉化為胺基酸，再將澱粉轉化為糖分，這才是醬油美味的來源。這樣的「美味」是很多樣化的，既有甜味，也有酸味，還會散發出濃郁的香氣。總之，就是會釀造出無法用化學分析的複雜口感。這樣的製作方法費時又費力。要一年以上，才是傳統的、真正的醬油。所以就有人腦筋動得快，能不能更快、更不花成本製作呢? 這樣的想法，促使「醬油替代品」開始研發。胺基酸是醬油美味的來源，但「醬油替代品」的胺基酸不用花時間發酵，只要用鹽酸分解大豆等的蛋白質，就可以輕易製成。至於大豆，只要用脫油剩下的脫脂加工大豆就可以。這樣製成的胺基酸液，就成為特賣醬油的基礎，而這裡面沒有任何醬油的味道、香氣跟顏色。但是，如何做成醬油的樣子呢?當然，依賴的正是添加物。首先，用麩酸鈉(化學調味劑)引出美味，再用「甜味料」增添甜味。為了引出酸味，也加入「酸味劑」，並加入數種「黏稠劑」，製造出濃稠感。至於顏色，就用「焦糖色素」來著色，而為了增添香氣，要加入少許真正的醬油，由於不能保存很久，所以也要加入防腐劑。\n\n\n除了鹽之外，糖是否也有冒牌貨？紅糖與白砂糖的營養價值，跟黑糖比起來微不足道。但自從有人說：「白砂糖對身體不好，紅糖對身體好」，紅糖就開始暢銷起來。廠商是怎麼做的呢? 就是用「焦糖色素，去把白砂糖「染色」，當成「紅糖」販賣。粗粒砂糖也這樣染色。至於證據，由於只是將周圍染色，所以粗砂糖染色後，只要淋上水，就會溶解出褐色液體，成為透明的粗粒砂糖。當然，不是所有紅糖、粗粒砂糖都是染色的。\n\n\n如何辨別：\n「真品」還是有，不要誤會了。其實，只要對照超市裡的商品「背面」標示，馬上就會知道。有染色的都會標示「焦糖色素」，請務必確認。\n\n\n在暢銷的雜誌及廣受歡迎的消費高手，常會介紹便宜購買食品的小秘訣、小智慧。媒體和雜誌全都是教人如何便宜購物的報導。「便宜購物＝賢慧主婦」就差沒這麼說而已。但是，對於最關鍵的「為什麼會這麼便宜?」，卻一點也沒有提到。抱持這種「單純的懷疑」，真的非常重要。\n\n\n我的公司的茶水間有讓員工自由投幣的咖啡機，「咖啡好了，需要幾個奶油球呢?這樣啊，那好吧，就拿差不多的數量回去好了。反正是免費的。」結果在咖啡機前，可免費取用的奶油球堆積如山，隨意抓了五、六個放入紙袋，然後離開。為什麼「咖啡奶油球」可以隨意取用呢? 您曾想過這個問題嗎?在植物油裡加入水，利用添加物使其呈現白濁狀態，製成「牛奶風味的東西」，這就是「咖啡奶油球」的真面目。比起使用牛奶或鮮奶油，植物油可以大幅降低成本。所以，才能「隨意使用」。\n\n\n只要看「包裝背面」: 植物性脂肪、乳化劑、黏稠劑、PH調整劑、色素、香料。至於「牛奶(生乳)」則隻字未提。在普通狀態下，水、油是無法融合的。因此，添加物就登場了。首先要使用「乳化劑」，乳化劑就是界面活性劑。只要加進去，油和水會在瞬間混合，乳化為牛奶一樣的白色。但是，這樣還是沒有牛奶般的濃稠感。因此，就用黏稠劑「加工」製造。乳化劑跟黏稠劑都是「合併標示」，所以無法得知用了多少種類。最後加工階段則用「焦糖色素」，藉著極淺的褐色，調整得非常像奶油色。為了延長保存期限，加入「抗氧化劑」。最後，再加入有奶油香味的「香料」。所以，我們每次加入咖啡的「牛奶」其實是用水、油與複數的添加物所製成的「奶油風沙拉油」。\n\n\n至於看了標示就不會有問題了嗎？「最近不是有很多黑心食品事件嗎，所以，太太叫我一定要看清楚標示再買。可是，老實說，就算看標籤，還是不太懂。」一邊說著，陳先生選擇了壽司，看一下標示，上面有：「抗氧化劑」、「胺基乙酸」、「調味劑(胺基酸等)」「三樣啊，還好，這樣應該算比較少吧？「陳先生拿著壽司，走向收銀台。但陳先生挑選的壽司，添加物其實不只「三樣」而已。估計最少有六種，多的話，甚至十種以上。為什麼呢? 理由就在於「合併標示」，所謂的合併標示，就是將幾種添加物合併標示在一起。像這樣，廠商們會思考如何「組合」或者，「這個再混合兩種添加物進去然後標示。」為了以「合併標示」來標示，而特地增加多餘的添加物。這些行為，都是在消費者不知道的「背後」，毫不在乎地進行著。\n\n\n食品衛生法原本就有規定，加工食品必須將包含添加物的所有原料標示出來，但卻也認可「免標示」的例外狀況，下列五種狀況可以不必標示添加物：原料的添加物、加工助劑、散裝零賣及在店內製造、販賣的東西外包裝小的束西、營養補充劑\n\n\n例如，在製作烤肉的醬汁時，原料是使用醬油，至於這個醬油裡所含的添加物，則可以不需標示。「醬油風調味料」裡含有多少添加物，但是，在最後完成的「烤肉醬」裡，則因為跟醬油裡添加物的效果無關，而不需要標示。因此，在標示上，只需寫「醬油」即可。除此之外，例如酒的「酸味料」及「化學調味劑」、乳瑪琳裡的「乳化劑」及「抗氧化劑」等，原料的添加物超乎想像的多。也就是說，雖然在標示上沒有寫出來，但其實還是使用了大量的添加物。那麼，消費者無法看清的添加物到底有多少呢?如果法律改變，規定原料的添加物也必須全部標示，光是包裝部份用全部的空間寫這些食品添加物都會寫不下吧。如果將裡面含有的添加物全部標示，標籤應該會覆蓋住商品整體，而使內容物都看不見了。因此，商家只標示出主要的東西來敷衍了事。\n\n\n「鹽」「化學調味劑」「蛋白質水解物」這三者就是美味的基礎。接下來，只要加入各種口味的提取物及香料，就可以千變萬化，創造出各種口味。在加工食品裡，這三者也足以稱為「黃金三重奏」。例如2%的鹽水會非常鹹，無法入喉，但只要加入「化學調味劑」與「蛋白質水解物」，就會變得很好喝。在這美味基礎的「黃金三重奏」裡，「鹽」是不需要再說明的，但其他兩種，亦即「化學調味劑」與「蛋白質水解物」，是有很大問題的。\n\n\n所謂「蛋白質水解物」就是將肉、大豆等的蛋白質分解出來，製成胺基酸。胺基酸是美味的根源，是很受歡迎的味道。正確來說「蛋白質水解物」並不是添加物，但它可以調整食品的味道。「蛋白質水解物」有兩種製作法，一種是使用酵素，使蛋白質分解；另外一種是「鹽酸處理法」，利用鹽酸分解。後者可以快速、簡單完成，所使用的蛋白質裡，有植物性及動物性。植物性之中，最一般的東西是大豆及小麥。雖說是大豆，但因為只需要蛋白質，所以會使用脫過油的殘渣(脫脂加工大豆)。接著，用鹽酸將水中的大豆分解(稱為加水分解)，加以中和，就會製成複雜的胺基酸液，而這正是美味的根源。至於動物性蛋白質，則是使用魚粉或動物的膠質等。這樣製成的就是「蛋白質水解物」，是有著刺鼻怪味的美味成分，不過吃起來沒有任何味道。但是，只要把「豬骨粉」或「柴魚情」加進去攪拌，那種臭味就消失不見。而只剩下美味。配合大家對味道的追求，使得「蛋白質水解物」的產量急速增加，連時代背景也成為幫手。泡麵開始放入袋子販賣，也開始搭配湯汁整組銷售，使泡麵湯的味道更明顯進步。麵條業者開始對批發湯汁的加工食品業者要求更複雜、更高度的「味道」把這些統整起來，讓任何東西都成為可能的「味道基礎的魔法粉末」就是「蛋白質水解物」。\n\n\n以「黃金三重奏」為基礎，混入各種口味的提煉物。不論哪種味道，都可以像變魔術般製造出來。\n例如牛肉口味，就如同宣傳所說的「滑溜細膩的牛肉口味」、「以香氣為主的牛肉口味」、「油膩的牛肉口味」等，可以配合廠商的需求，製作出來。\n\n\n那蛋白質水解物「安全」嗎?第一個是安全問題。在製作「蛋白質水解物」，有用酵素與鹽酸這兩種方法。其中有問題的，是鹽酸分解法。「蛋白質水解物」的想法起點是味增與醬油。醬油的美味從何而來，當然就是大豆蛋白質經紅麴分解出來的胺基酸。既然這樣，那只要以酸來分解蛋白質就可以製作出美味的要素吧──「蛋白質水解物」就是以此想法製作出來的。但是，相對於醬油及味增的蛋白質，是用紅麴慢慢分解出來，「蛋白質水解物」就適用鹽酸來強行進行胺基酸分解。在這裡，有問題的就是使用鹽酸這件事。不消說，鹽酸當然是烈性藥物，使用鹽酸會產生「氯化物」，這是製作「蛋白質水解物」時的副產物，被懷疑是具有致癌性的物質。目前，廠商都對「蛋白質水解物」嚴格檢查，了解其中含有多少「氯化物」。這就是最佳證據，顯示廠商也看重這個安全問題。\n\n\n為什麼「蛋白質水解物」能被東方人廣為接受?那是因為，從味增及醬油等胺基酸裡感受到美味，本來就是東方人的飲食文化。「蛋白質水解物」的味道非常濃厚、強烈，孩子的舌頭將這濃厚的味道記憶成「美味」。「化學調味劑」也是如此，但「蛋白質水解物」是孩子最喜歡的味道。一旦嚐過這個味道，對於蔬菜、本來的天然高湯等「清淡口味」，就不會再覺得「很好吃」了，因為他們的味覺已經麻痺。如果不是「蛋白質水解物」，他們就不會覺得「很美味」，他們變得不懂天然的味道。這是很可怕的，一旦孩子記住這個味道，原來的食物、媽媽所做的料理，就也再也不會覺得「好吃」。他們只能從大量使用「化學調味劑」、「蛋白質水解物」的加工食品裡感受到美味。\n\n\n建議所有消費者應做如此思惟：\n1.便宜的食物,真的便宜嗎?\n2.注意背面標示添加物.\n3.儘量選購少添加物的食品.\n4.勿將「添加物的味道」當成「食品的滋味」，還開心地說化學調味劑「很好吃」。\n5.希望大家能抱持「單純的懷疑」，這是開始跟添加物交鋒的第一步。\n\n\n若擔心以上食品添加物的問題的話，最好選擇目前從事以有機產品為主，如里仁有機門市及主婦聯盟等皆有有機認證，以里仁有機門市來說，里仁開發的產品都以自然素材為原則，如果有些產品非得使用化學添加劑，或找不到更好的製作技術，里仁就會透過標示，「誠實告訴消費者」。至少販賣的產品比較不會有食品添加物過量及標示不實的問題。\n\n\n\n未經查證就散布謠言，最高可以開罰 3 萬元。\n\n\n資料來源：國家網路醫藥 - 現代食物--無所不在的硝酸鈉？\n\n\n如果你認為這篇文章真的很重要，請分享給更多需要這樣知識的人。或者可以支持 MyGoPen 一點點心意，和我們一同為打造一個乾淨的網路環境而努力，歡迎您小額捐款贊助！\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n This is dummy text. 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