補腦抗老化食物 觀看次數：11,266次•2020年10月16日 https://www.youtube.com/watch?v=LRyoOsZWlvE 今天，讓我們談談對大腦最好的抗衰老食品，這樣您就可以保持大腦年輕健康。 您應該知道以下內容： *鎂-鎂有助於恢復突觸（synapses ）並增加其密度。這可以改善記憶力，辨識功能，學習和睡眠。 *鐵-鐵過多會損害您的大腦。如果身體鐵含量高，請不要再吃鐵含量高的補充品和食物。 *鋅-您需要大量的鋅來幫助預防澱粉蛋白斑塊。澱粉樣斑塊是引起癡呆的原因。 *手機-手機發出電磁波對大腦不好，不要手機靠近耳朵，不然就是用擴音，也不要使用藍牙耳機。 *菸鹼酸（B3,50毫克/天）也可以幫助抵抗電磁輻射。 *避免植物油-玉米油，低芥酸菜子油，棉籽油，豆油會促進大腦中的氧化。遠離這些。請改用橄欖油。 *B1缺乏症-如果您缺乏維生素B1，則可能導致稱為WKS綜合疾病。症狀包括記憶力問題，冷漠，視力問題和步態問題。 碳水化合物、葡萄糖和高果糖、玉米糖漿會消耗維生素B1。 *硒含量低-硒含量低會導致高汞含量，會氧化大腦。 以下是您應該做的5件事： 1.吃貝類，補充DHA是一種omega-3脂肪酸，佔大腦的大部分。要為大腦提供大量的DHA，您需要有大量的貝類和鮭魚等其他魚類。貝類也是鋅，銅，碘和硒的重要來源。 2.多曬陽光，陽光是維生素D的最佳來源。維生素D對大腦健康至關重要，它有助於減少大腦發炎並改善睡眠。 3.深綠色葉蔬菜，含有對認知健康至關重要的營養素，例如葉酸，鎂和鉀。 4.生酮飲食加斷食、酮是大腦首選的能量來源。如果身體有酮，會先使用酮。生酮飲食和間歇性斷食，會使您的身體處於酮症狀態，並為大腦提供能量。MCT油是增加酮的一種好方法。 5.運動：缺氧是指大腦某些部位的氧氣不足的情況。這可能來自許多方面，包括頭部外傷，中風和睡眠呼吸暫停。每天進行有氧運動（例如散步，騎自行車或慢跑）來增加大腦的氧氣。高壓氧療法也可能有一些不可思議的好處。 柏格醫生簡介： 柏格醫生現年55歲，是脊椎醫生，專門研究健康生酮和間歇性斷食。 他是暢銷書《健康生酮飲食》的作者，也是Dr. Berg’s Nutritionals營養品總監。 他不再執業，而是專注於社交媒體教育健康知識。

手機發明者之一施敏的良心告白 手機發明者之一施敏的良心告白 姓名 中 文： 施 敏 英 文： Simon M. Sze 出生年月日 （西元） 1936 年 3 月 21 日 當選院士屆數︰ 第 20 屆 學歷 國立台灣大學電機系學士（ 1957 ） 美國華盛頓大學電機系碩士（ 1960 ） 美國史坦福大學電機系博士（ 1963 ） 經歷 美國貝爾實驗室研究（ 1963-1989 ） 國立交通大學電子工 程系 教授（ 1990 － ） 國立交通大學電子與資訊研究中心主任（ 1990-1996 ） 國科會國家毫微米元件實驗室主任（ 1998 － ） 專長 半導體元件物理、積體電路製程技術 曾獲得之 學術榮譽 中山學術獎（ 1969 ） IEEE J. J. Ebers 獎（ 1993 ） 中央研究院院士（ 1994 ） 美國國家工程院院士（ 1995 ） 行政院傑出科技榮譽獎（ 1997 ） 教育部國家講座（ 1998-2001 ） 中華民國斐陶斐傑出成就獎（ 1998 ） 教育部國家講座（ 2001-2003 ） 現職 國立交通大學「聯華電子講座」教授兼「國家奈米元件實驗室」主任 手機發明者之一施敏的良心告白 美國國家工程研究院最近公佈新院士名單，共有三位華裔學者入選 ，本刊上期僅提及吳京院士及陳惠發教授，尚有一位獲此殊榮者為本院 新科院士、著名之電子工程專家施敏。施院士為台大電機工程學士 、美國史丹佛大學博士，現任交通大學教授。他對現代微電子科技（Microelectronics）的發展有重大貢獻，是半導體元件物理及製程技術的權威 。他在經濟部電子工業小組委員任內，協助成立工研院電子所 ，對開拓我國電子工業有前瞻性的建樹。 施敏，是非常厲害的人物，之前在貝爾實驗室研究，幾年前才回到國內 ，是大哥大四個發明人之一，寫過一本半導體元件物理 ，發行量大概已有 一兩百萬本，被論文引用的次數約兩萬多次(據說是世界第一)，這樣說只是想傳達一位學術界上很有地位的學者的看法而已。 施敏先生在一場 Evolution of Nonvolatile Semiconductor Memory 的 Seminar 時再三的強調關於手機的危險性，他引用美國目前研究的數據 ：人類如處在 2mG(毫高斯)，就會有不好的影響，並當場示範，只使用可在10~200Hz( 赫茲 ) 範圍內的儀器，量的的結果是：手機超過了儀器的上限 1000mG ，而手機所用的微波範圍在 2000,20000Hz 或更高。 他在國家實驗室所量的結果可以到達 1~2 萬 mG(毫高斯)，這是通話中所量測的，更別提是在接通中了。本實驗所用的手機是 Motorola 的，其他的品牌也不會好到哪去。 他舉一個在日本的朋友為例，他每天跟女友用手機聊天超過8小時，結果辦了第三天就掛了。施敏教授又做了一個例子 ，就是用耳機來講手機，在耳機旁所測的電磁波約是10 mG （因為電磁波是成指數的衰減），所以他做了強力的建議 ：就是千萬不要用手機來談情說愛，有急事才適用。最好不要超過一分 鍾，而且最重要的是：一定要用耳機，不用簡直是一種慢性的自殺！ 手機發明者之一的良心告白: 1. 使用手機五年可能會致癌 2. 手機掛在左腰比在右腰好 3. 最好不要掛在身上,最好放在背包 4. 手機越迷你, 輻射越強. 5. 最好用耳機聽 小心使用手機，請好好閱讀，這是忠告。 因為手機在接收訊號和發射訊號時，是利用高頻率的波來傳遞的 ，所以你可以把他想像成就是光，只是頻率不一樣而已 。而人體由原子所構成，每個原子都有能階，如果剛好能接收這樣的入 射波的話就會吸收能量，這和微波爐的原理是一樣的所以還是得小心一 點喔 ... 剛剛我在電視上TVBS新聞中，有一則關於手機的新聞，被訪問者是一個研究員 ，他說他有一個朋友在大陸經商，用了五年的手機，最近竟然在耳朵到 臉頰的部分出現了癌細胞，分佈的形狀就是一個手機的形狀 ，動手術還把肉「挖掉」，你還敢用 ? 那位研究員還說，用一分鐘的手機，靠近耳朵的腦細胞溫度會上升 1.5 度細胞雖然不會死，但是細胞中的基因卻會壞死。除了這些之外 ，手機用多還會有失憶、提早老年痴呆的症狀， ( 但是不會禿頭啦 ! 呵呵呵 ....) 所以，除非必要，還是少用手機，多用公用電話吧 !! 有手機的人越來越多，參考一下吧 !! 轉載自民生報醫藥保健版 方基存曾和幾位醫師為行動電話該掛在左腰、右腰有過深入討論 ，最後一致結論是：左腰是較佳的選擇。因為，左側的器官較少 ，即使腎臟也位於後腹腔，被耐受性較強的腸子遮蔽，影響有限 ；反觀右腰除腎臟外，還有對電磁波耐受性不強的肝臟，危險性較大。 以下的結果是我與朋友從廠商得到的相關訊息，及實驗的結果:手機收訊越強代表來源電磁載波越強，尤其是強調在電梯，地下室 ，隧道都可收到訊號的手機及門號公司，這些門號公或手機廠商為了滿 足收訊無死角會相互配合如加強手機上晶片的功能與基地臺的加建， ! 但是這只是讓通訊電磁波可以涵蓋更廣的範圍與可收到訊息 ，但真正要達到收訊清楚，就要加強電磁載波與幅射訊號。 手機越小越需要更強的電磁波訊號，才能訊號完全，所以當妳聽到有人 手機很迷你，功能很強，收訊很好時，不要羨慕，當妳聽到有人可以在 電梯地下道，隧道收到手機訊號，不要羨慕，這所透露出一個訊息是 ：他的手機電磁波訊號是妳的好幾倍！想想看，電磁波要透電梯殼 ，地下道等鋼筋水泥障礙物再到妳的手機上，需要多強的訊號 ，這等於是妳站在微波爐前沒有將門板關上，直接啟動微波爐一樣。 引用:http://tw.myblog.yahoo.com/chen2004kimo/article?mid=2732&prev=2952&next=2294&page=1&sc=1#yartcmt