生活中心／綜合報導你也是寧願餓著入睡，也不願意在睡前吃宵夜的「怕胖一族」嗎？日本研究指出，睡前飲食並非是體重增加的主因，國外網站更盤點睡前吃宵夜4大優點，餓著入睡恐讓你越來越胖喔！▲示意圖／資料照根據外國健康網站《healthy simple life》報導，睡前吃宵夜的5大優點，第一就是能夠穩定血糖、維持身體機能正常運作。第二個優點是幫助新陳代謝。睡眠時間是身體修復的黃金期，適當的食物補充可以幫