餓著上床恐越睡越胖!睡前吃宵夜4優點 營養師建議這樣吃 | 生活 | 三立新聞網 SETN.COM
https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=511455生活中心/綜合報導你也是寧願餓著入睡,也不願意在睡前吃宵夜的「怕胖一族」嗎?日本研究指出,睡前飲食並非是體重增加的主因,國外網站更盤點睡前吃宵夜4大優點,餓著入睡恐讓你越來越胖喔!▲示意圖/資料照根據外國健康網站《healthy simple life》報導,睡前吃宵夜的5大優點,第一就是能夠穩定血糖、維持身體機能正常運作。第二個優點是幫助新陳代謝。睡眠時間是身體修復的黃金期,適當的食物補充可以幫