我以一個實際參與SARS工作和多年感染症醫生的實際臨床經驗的建議，如果願意，可以轉發家人朋友
疫情什麼時候結束，沒人知道。
1. 配戴口罩並保持室內至少1.5M室外1M的安全社交距離
2. 口罩與嘴唇間加置衛生紙巾並予定時更換保淨可延長口罩使用時間
3. 減少與人接觸和非必要的物品的碰觸，勤用肥皂充分搓洗雙手
4. 避免碰觸自己的眼耳口鼻，隨時保持乾淨的左手備用並使用右手操持必要動作
5. 打噴嚏或咳嗽務必用手帕衣神掩口鼻並保持距離
6. 口含錠.酸梅，檸檬片或糖果促進唾液分泌保持口腔喉嚨濕潤，如果有痰，不要吐掉，吞下去
7. 鼻孔塗抹油品/液態凡士林與空氣形成隔離保護層
8. 多食優格等益生菌確保腸胃道健康
9. 使用隨時用訖即扔之衛生紙巾隔離避免直接碰觸門把及開關等接觸面
10. 利用按壓式用筆來開/關使用電梯或按鈕，推出筆尖，壓後即可收回，筆尖不要碰到身體，尤其是手指頭
11. 補充水分、多食蔬果、睡眠充足，不要吃冰冷的食物
12 工作環境以自然通風為佳
13 最好能吃素，古今疫病都和動物有關，少動物蛋白，少一點感染的機會
補充一下，，，
14.上洗手間後，洗手，如果是感應式的OK, 如果要扭水龍頭，在沖水後，不要馬上碰龍頭，先抽擦手紙，擦手以後，再用這張紙關水。
15.如果可能，盡量用蹲式的，如果不方便，用衛生紙墊著，也可以，門把和沖水閥用衛生紙隔開。
另外，以下的建議，很值得參考
剛剛收到醫師全聯會的通報，供參考
今天起10天，台灣正式進入新冠肺炎関鍵期，
建議如下：
1.減少進入公共場所。
2.用餐儘量將食物外帶。
3.正確方式洗手(特別重要)。
4.避免戴隱形眼鏡，
5.吃熱食,避開生凉食物,多吃蔬菜，最好吃素。
6.保持腸胃顺暢。
7.多喝溫水。
8.穿過的衣服(外套,長褲),回家先吊在戶外2小時。
9.暫停戴首飾。
10.有接觸錢幣,一定要洗手,剛拿進來的錢幣,先單獨放在塑膠袋中,一天後,才拿出來。
11.不要使用別人的電話筒，電話筒消毒。
12.避開巔峰時間坐車。
13.適當的運動。
14.暫停進入健身房。
醫師全聯會關心 您
6 人回報・1 則回應・3 年前