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2014/01/01
恐怖的食品添加物,吃,或不吃?


恐怖的食品添加物,吃,或不吃?

作者: Roach

http://blog.eroach.net/index.php?load=read&id=289

前陣子塑化劑新聞鬧大時,我上博客來購買「恐怖的食品添加物」,等好久才收到,應該是同時有許多人在搶書吧。書收到了,放好久沒打開,心裡在猶豫,看了又如何呢?能改變什麼嗎?<--more-->

許多人在網路上看過作者「安部司」的影片,跟一群媽媽示範如何加一堆添加物後,調理出口味跟知名連鎖店一樣美味的「拉麵高湯」。安部司原本是食品添加物公司的超級業務員,有一天,他女兒津津有味地說肉丸好好吃,他發現這肉丸是他的客戶做出的廉價品:把原來只能做成狗食的牛骨碎肉,加上廢雞碎肉、大豆蛋白、牛肉精(提味)、豬油、人工澱粉、結著劑、乳化劑、著色劑、防腐劑、抗氧化劑,就變成有嚼勁、有香味、小孩讚不絕口的牛肉丸。

他驚慌,自己小孩怎能吃這種東西?他要小孩不能吃,小孩不能理解。於是他下定決心,要脫離這「自己不敢吃」的產業。

但,不容抹滅的是,也因為有這些食品添加物,我們才能享受便宜、方便的食物。有錢人可以到百貨公司買昂貴的國外生鮮食品,一般上班族在超商也可以吃到二三十種添加物強化的超便宜飯糰早餐組合。除非可以請個管家專門為你打理飲食,要不然要怎麼避開食品添加物呢?

安部司了解食品添加物的貢獻,所以他的訴求是:至少資訊應該公開,讓消費者多少能有些選擇。

簡單的識別方法是:只要便宜到難以想像,一定要留意。尤其是商家放著讓你隨手拿的東西,竅門更多。比如說:

【醬汁】稀釋冰醋酸,用焦糖讓顏色變黑,再加入化學調味劑。
【番茄醬】用著色劑幫番茄糊上色,加入酸味劑,用黏稠劑增加黏稠感。
【鱈魚卵】便宜貨可能是低檔鱈魚卵加上大量添加物弄得亮麗、有彈性
【醬油】鹽酸分解大豆提煉胺基酸,用調味劑引出美味,甜味料增加甜味,再加入黏稠劑、焦糖色素,以及少數「真正的醬油」
【奶油球】植物油、水、乳化劑、色素、抗氧化劑、香料
【盒裝沙拉】把切好的蔬菜拋入有殺菌劑、PH調整劑(增加口感)的池子
【飯糰】調味劑、黏著劑、乳化劑、植物油、氨基乙酸、聚離胺酸等等

(註:以上是安部司所說日本食品業狀況)

日常生活中,食品添加物很難避免。安部司計算說,縱使是追求健康的年輕主婦,自己到百貨商場買食材,三餐準備下來,吃下的添加物可能還多過吃超商食品的上班族。那,為什麼我們還要注意這問題?安部司提到,如果不注意,會讓我們的小孩習慣於食品添加物帶來的強烈味覺,反而對自然的、較為健康的食物沒有食慾。另外,一些醫學報告也發現,現代的食品添加物,可能跟「過動症」發生率增加有關。食品添加物對人類健康的影響,還需要更多研究證實。不過,食品添加物確實有「美化」食材的作用,消費者有權知道,自己要吃下肚的東西,究竟是怎麼生產出來。

作為所知有限的無力消費者(同時可能是有些恐慌的父母),能怎麼辦呢?或許,想辦法讓飲食中多一些自己能完全處理的料理,譬如自己做豆漿、麵包或水煮青菜,避免過度依賴超商與連鎖平價餐飲店,要求廠商在網站上公布完整添加物資訊,是我們勉強能做的一些努力。


關於陳豐偉
精神科專科醫師,執業於快樂心靈診所(高雄縣鳳山市五甲二路315號,07-7686789)
醫學經歷:高雄長庚醫院、花蓮玉里醫院精神科醫師。高雄醫院大學醫學系、陽明大學碩士
媒體經歷:曾為聯合報元氣週報、中時寶島版與觀念平台、自由時報、台灣日報、Cheers、PChome、e天下、醫望等雜誌撰寫專欄
翻譯:同理心的力量、健康,這樣想就對了

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  • 今天給大家曝光含添加劑最多的食物 這八種食物咱盡量不要給孩子吃 大人也盡量少吃 第一名是蛋糕 一小塊25克的蛋糕 被有關部門測出來27種添加劑 你說可不可怕 第二名是奶茶 奶茶裡面呀 既沒有奶也沒有茶 全是奶精和添加劑混合成的 一杯奶茶相當於30克的糖 對孩子們有多大的危險 可想而知 第三名巧克力 巧克力最少有六種添加劑做成 包括乳味劑 酸度調節劑 增稠劑 著色劑 調味劑 以及食用色素 你說可怕嗎 第四名是可樂飲料 一瓶可樂至少有11種添加劑 你猜猜你喝下去的都是啥東西 第五名爆米花 這是小年輕人看電影的神器 有草莓味 奶油味 巧克力味 五顏六色的 你以為是怎麼做的 都是添加劑的功勞 第六名果凍 五顏六色 各種花色 絕對是孩子們最愛的零食 你知道它是由什麼做的嗎 主要成分是水 添加劑 色素相近 太可怕了 第七名是冰淇淋 冰淇淋雖然添加劑少一些 但是通常用的是植物奶油 植物奶油是大家公認的 反式脂肪的重災區 反式脂肪你吃進去是很難代謝出來的 第八名火腿腸 火腿腸真的是添加劑的重災區 你不信的話 去超市買一根回來 看看它的配料表 配料表的長度 都快趕上小學的一篇作文了 食品安全大於天 我希望我的粉絲朋友們多注意一點 關注我和大家分享更多的飲食知識
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  • 今天,新店高中請了非常親民的超級大咖「長庚臨床毒物科【譚敦慈】護理師」蒞臨演講,好想聽久一點、多一點,可惜只有兩個小時! 以下是心得分享: 💋1.「有機」只會加速排光你的荷包!重點在烹調方式。 💋2.吃維生素錠,只是吃下了95%的食品添加物,只吸收了1%的營養,同時讓責任制的肝腎,處理50種添加物! 💋3.每天五顆方糖為上限,最好拒絕甜食,因為會提高胰臟癌機率90%,而且提高心血管疾病風險、提高暴力傾向58%、提高暴力行為85%,根據實驗兒童吃甜食,會讓血液中白血球下降200(單位沒聽懂),而且吃下各式食品添加物。 💋4.教小孩食品添加物表列裡有「阿拉伯數字」的都不可以吃! 💋5.每人每天不要吃超過150種添加物,方法是吃食物,不吃食品! 💋6.硝酸鹽類溶於水,不要碰到蛋白質!例如:熱狗麵包配牛奶! 💋7.國中才能吃巧克力、高中才能喝可樂、大學才能喝茶、出社會才能喝咖啡! 💋8.所有乳化劑添加物都是反式脂肪(麵包、奶精......),提高乳癌、大腸癌、心血管疾病風險,起司只買丹麥製(丹麥嚴格限制反式脂肪) 💋9.男生腰圍不過90、女生腰圍不過80。 💋10.不要吃麵包!台灣買不到純麵粉(通常是68%小麥粉+32%食品改良劑),所以自己做也一樣!吃饅頭,要買放冷.會硬的比較好! 💋11.每人每天上限兩匙油(橄欖油、芥花油、苦茶油,富含單元不飽和脂肪酸,前兩者冒煙點150~180度、苦茶油250度),高溫油炸可用葡萄籽油(冒煙點250度) 💋12.洗完澡,離開浴室三分鐘後,還聞得到香味,請換沐浴乳、洗髮乳。 💋13.不要泡泡染、不要染黑色!染完三天內多喝水! 💋14.去除農藥、磷酸鹽類,先沖洗兩次、接著用流動的水,沖洗12分鐘最有效! 💋15.買真空包裝米,如果用手去撈米,會沾上很多白色粉末,請買別家!(碾米時會產生米粉末,農藥殘留很多!) 💋16.別用塑膠容器、吸管,顏色越多彩繽紛越多重金屬,尤其紅色! 💋17.一般只需要使用有鼻固定鐵絲的外科口罩(隔離率75%)即可,有顏色那面一律向外!不要浪費錢買N95(隔離率95%)、最好別用活性碳!棉質口罩隔離率僅25%。另外,在電梯內,非必要事,請不要講話,傳染率100%! 💋18.蛋要吃全熟,男生吃不熟蛋.易禿頭。 💋19.PM2.5空汙時,別外出慢跑、騎腳踏車!(呼吸量50000公升/每分鐘,是一般的9倍) 會大量吸入污染。 💋20.保溫杯,請用304全不鏽鋼,包含上蓋內頂(但是請別浪費資源.浪費錢,買314,讓這留在醫療用途吧!) 💋21.多運動!!! 1小時坐著不動,會少活10分鐘。 ~與好友分享💞
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  • #怪酥酥 #氯洗雞新聞分享 氯的殘留並不是沒有危害,膀胱癌、肝癌、直腸癌、心臟疾病、動脈硬化、貧血症、高血壓和過敏,這些東西都與食物中殘留氯有關,腎損傷就不提了,有太多"人本就不應該吃"的化合物,肝腎損傷都是基本門票。 . 我有個在養雞的朋友告訴我,他根本不敢吃外面的雞肉。 自己殺過雞就知道,跟你妹妹哪有這麼可愛一樣,自己殺的雞哪有這麼白? . 漂白水雞肉用 36 年很誇張嗎? 食品添加物管理法也用了 30幾年幾乎"原封不動"啊XD . 講個故事:其實有個食品添加物,足足騙了消費者 400 年。 . 2012 年的時候,美國有個美人魚在賣咖啡的牌子,被吃素的自家咖啡師踢爆:「天啊!他們竟然把碾碎的蟲子加在草莓聖代上!」 想當然,美國社會炸鍋了。 起初咖啡師不爽,只是因為他認為在不告知素食主義者的前提下,使用碾碎的蟲子,除了噁心,也是冒犯。 但事情爆開後,整個美國社會才驚覺不對勁:「好像不只是吃素的問題耶,還會引發過敏 & 哮喘?」 . 原因也很簡單,畢竟是碾碎的蟲屍,少量的蟲屍碎片,對於免疫系統較敏感的人來說,是外來蛋白質,當然有機會引發過敏氣喘。 . 這個色素,就是在台灣還算有點知名度的胭脂紅 (Carmine,關鍵字給你囉)。 曾被廣泛應用在甜點、彩妝、番茄醬草莓醬、肉類製品、飲料...等等。 台灣大約 2013 年開始跟進報導,每個新聞起手式都是:「您知道嗎?你吃的番茄醬草莓醬裡,竟然有蟲」 一輪新聞報下來,台灣消費者恍然大悟又噁心莫名。從此之後,胭脂紅就只被應用在甜點、彩妝、肉類製品、飲料...等等。 . 題外話:雖然我對食安一直有著莫名的潔癖,但還是必須說句公道話:蟲子碾碎做的色素,也要比焦煤油做的色素好多了。 後者可是致癌聖品。例如人家都禁掉了,台灣一直都沒有禁的紅色六號、七號、四十號等,其實也完全可以替代胭脂紅又超便宜。 消費者一路喊打,那廠商也樂得開心:通通改用焦煤油色素就好啦~~ . 回來講胭脂紅 (跳一下) 你們知道胭脂紅,人類什麼時候開始使用的嗎? . 答案是:1523 年! 殖民南美洲的西班牙人,從阿茲特克人的手中發現這種小蟲子可以發大財,於是開始出口到歐洲。 (題外話,阿茲特克帝國可以說間接是因為養蟲技術被摧毀的) . 當時並沒有能染出大紅色的染料,於是這小蟲子,真的幫西班牙轟轟烈烈的大賺一筆。 同時他們嚴格把控胭脂蟲,絕對的禁止出口。導致當時其他海權國家的"官方軍艦",甚至會為了胭脂蟲的利益去搶劫西班牙的商船。 這個檯面下的"胭脂蟲戰爭",一路打到 19 世紀,整整打了 300 年。 . 剛開始,胭脂蟲由於產量少,只拿來染製最貴重的衣料。 到後來,英國、荷蘭等等其他歐洲國家,陸續偷到了這種養蟲技術後,這個紅色染料也開始變得平易近人。 . ....2012 - 1523 = 489...呃...不知道有沒有真的吃了這麼久... 胭脂紅到底什麼時候開始被添加進食物裡,其實已不可考。但就算從 19 世紀普及後開始推算,消費者也早就吃了一兩百年。 . 吃了兩百年後,美國與整個世界,才突然被美人魚的咖啡師驚醒:「蛤!?你餵我們吃蟲!?」 幹嘛這麼驚訝啦三八XD,你阿公的阿公就在吃了好嗎?─但這其實已經是 "傷害最小" 的例子了。 畢竟晚發現,也不過就少數人會引發哮喘,幾個人在送醫途中 於是就死掉了。 在食品添加物的世界,胭脂紅真的還能算 "善良人" 的等級。 . 大多數的焦煤油色素、含鋁泡打粉、氫化植物油、鹿角菜膠、四硼酸鈉 (硼砂)、甘精、苯乙烯、丁香油酚甲醚、吡啶....賽德克巴萊...啊...太多了我根本舉例不完。 一大堆消費者吃了上百年,最後才有誠實的小孩指著國王:「這東西好像會致癌耶?」,然後"大人們"才紛紛表示原本不知道,那我們來禁用吧... (經常看我食安文章的你:喔你沒猜錯,台灣當然是連"假裝原本不知道"都懶,到現在都還想繼續裝不知道。有些項目還可以隨便加到爽,法規沒限量) . 這種吃了很多年才發現好恐怖的戲碼不斷不斷的在全世界上演。但不論消費者、各國政府,沒人學得了乖。 因為吃了這麼久才說,誰能證明他已經躺在墳墓裡的阿爸的癌症跟食品添加物有關? . 講到這,大家是不是能明白,為什麼社會上有一群人,乾脆 "只要有添加物直接都不碰"? 我自己飲食都還沒這麼嚴格哩XD 小蘇打、味精、灌香腸用的亞硝酸鹽... 一些已經歷史悠久的添加物,我自己倒是沒什麼在怕。 . 所以,吃氯洗雞肉 30 幾年,真的沒有什麼啦,泡鹽酸的故事我還沒說勒。 . 整個消費市場,都是我的添加物實驗場~~ 只要不過量食用,在許可標準內,所有廠商都會確保消費者不馬上暴斃喔~啾咪^_< . ───────────────── 氯洗雞相關新聞: 直擊台雞泡漂白水 混成血池你敢吃?【氯洗雞1】 https://www.winfohub.com/politics/61357 . 荒謬!漂白水泡雞36年無規範 農委會今年才研究【氯洗雞2】 https://www.winfohub.com/politics/61445 . 歐盟拒吃的美國雞 台灣市佔近6成【氯洗雞3】 https://www.winfohub.com/politics/61362 . 家禽全電宰 土雞泡消毒水也有「糙臭」味【氯洗雞4】 https://www.winfohub.com/politics/61340 . 比較好但成本驚人 台灣氣冷雞市佔僅5%【氯洗雞5】 https://www.winfohub.com/politics/61345
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  • 哇嗚!我們不知道的食“品“成份還真“嚇”人,各位:多注意點囉! 你還在吃 統一 , 全家 , 萊爾富 , OK 等便利超商的關東煮嗎 ? ( 問一下自己 : 你 , 應該要吃真的 " 食物 " , 還是要吃人工合成所做的 " 東西 " ? ) 那些並不是用魚漿製成 。在超商利益考量下 ,卡德蘭膠( Curdlan Gum )已大量用在黑輪、甜不辣、魚丸等魚漿製品,且比重越來越多 。 卡德蘭膠只需要一兩公克就能做出大量商品 ,成為便利商店賺取暴利的利器 。在便利商店和路邊小攤販熱賣的關東煮 ,甚至賣場熱銷的火鍋料 ,就有不少「卡德蘭膠」產物 。 卡德蘭膠吃太多 ,可能影響腸胃道裡細菌的消化速度 ,導致蠕動障礙 ,可能因此拉肚子。 廠商指出 ,卡德蘭膠熱時有可塑性,冷卻後凝固有脆度 ,可以增加食物口感 ,過去最常用在素食產品 , 甚至宴席上 . 配著西生菜燴煮的鮑魚成分也是以卡德蘭膠為主 ,再添加鮑魚萃取物 ,經過人工添加物的調色和調味後 ,就成了幾可亂真的鮑魚 ,平均市價一百元的仿鮑魚成品 ,成本只要十元左右。 廠商指出 ,他使用卡德蘭膠的原料 ,2002 年以前 ,國內一年使用量僅十噸 ,但近年來快速增長 ,估計今年就要用到五十 、六十噸左右 ,他估計添加卡德蘭膠產品的產值 ,一年超過三千萬元 。 廠商也強調 ,食品添加物 " 並非完全對人體無害 " ,若以標準程序生產魚丸 、甜不辣 ,可能還會因原料含糖油過高,影響食用者健康。
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  • 養集庫連豬都不敢餵的麵包,竟然你們卻津津有味的餵著你們家的孩子 早餐千萬不要讓你的家人再吃麵包了 當你一口咬下去的時候可是十多種的添加劑在裡面 超市裡面的麵包那可是垃圾中的垃圾 我不知道大家有沒有刷到星期飛的視頻 火確實多了,確實太猛了 麵包的火不比那個奶茶都多了 他有一天把那個麵包的添加劑上面讀完了以後 拿給那個養集庫,他說我給你餵豬吧 養集庫都說我們家的豬都不敢吃的 你想想養集庫連豬都不敢餵的麵包 竟然你們卻津津有味的餵著你們家的孩子 還認為這樣的麵包很健康很時尚 事實上這些麵包的加工過程是極具科技含量的 比如說雞蛋給你添加的是蛋黃色素 橙子味的橘子味的各種味的 哪有什麼那麼多的水果味給你 就是各種的乳化劑 麵粉就不用說了 現在的麵粉裡面又是增加彈性的 然後漂白的各種的東西全部都在添加裡面了 另外一個就是奶油 現在的奶油都不需要有奶 就叫複合克劑奶油 如果是我們自己家做的饅頭 放兩天它就已經開始發酸了 那你想想那些麵包裡面 它們還有牛奶還有雞蛋各種糖麵粉加在一起 它就能保持起兩個星期 甚至有幾個月的憑什麼 甚至放到了過期它還是軟綿綿的 它不會發硬 那是怎麼做到的呢 添加防腐劑 一種不夠放兩種 兩種不夠放三種 讓這個麵包放到過期了以後還是很鬆軟 我在香港有一個很好的朋友 他是專門做有機的無麩質麵包的 他在40多歲的時候已經是香港的頂級點心師了 他說菠蘿包都是香港每天下午茶都會吃的 他們在做的那個菠蘿包 他說裡面的其中的一種乳化劑 就是洗馬桶的那個配料 為什麼會添加這個呢 他說添加這個了以後 起酥就會更好 他說現在連洗馬桶都規定這個東西是有毒的 他們竟然可以放在那個食品的添加劑上面去 所以你想想香港這麼監管嚴格的 他說一個菠蘿包至少放七種添加劑 已經是算少的了 已經是名牌的點心店了 你去超市看一下 你把那個麵包以及蛋糕背面的添加劑 你翻開看一下 七種那是算少的 那基本上有一些科舉很活 沒有這十來二十種 基本上這個麵包都做不出來 在我們的飲食當中 我們一定要去避免這些生活的誤區 因為我們曾經認為很健康的食物 但是事實上對於我們的身體來講 它是一點都不健康的 所以為了你和你的家人的健康 遠離洗品添加劑
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