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科學證實，世界上最快樂的人都有這 10 個共通點！ https://m.gvm.com.tw/blog_content_12994.html

早安！ 諾貝爾獎得主揭秘「長壽秘訣」！跟飲食、運動…都無關？連醫生都認同了！竟然是… http://www.RICHLIFE7.COM/health/1999/?utm_source=Line&utm_medium=app&utm_campaign=LineShare

窗上有一物，家運不暢，戶主必看！ （很重要！） http://kooic.blogspot.com/2017/04/blog-post_60.html 一生最有發財命的五大生肖！ 據說轉走的人都發財了！(100%靈驗） http://kooic.blogspot.com/2017/04/100.html 佛菩薩只會保佑這三種人，看看你是否符合？ http://kooic.blogspot.com/2017/04/blog-post_91.html 你沒經歷過我的苦，就不要勸我大度！ http://kooic.blogspot.com/2017/04/blog-post_70.html

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http://www.cmoney.tw/notes/note-detail.aspx?nid=129463

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這個講座內容太好了，分享給諸位菩薩🙏 ♥️分享自文山分會 啟用系列講座【把時間留給自己】課程報導 寒流來襲，1月9日午后的體感溫度只有攝氏個位數，劉秀枝醫師驚訝大殿上坐滿了聽眾，她說：天這麼冷大家還來，坐得滿滿的，我覺得好溫暖，不用穿外套了。這個輕鬆的開場白開啟了今天聽眾學習失智症新知，以及領略劉醫師人生智慧的序幕。 《把時間留給自己》是劉醫師2018年出版的書，也是今天演講的主題。她依據規劃在59歲時自榮總一般神經內科主任一職退休，人家問她為什麼退休，她說並不是受到打擊而想退休。她看到許多醫師以醫院為家，而她想看看外面的世界，想把時間留給自己和珍愛的人。十多年來雖然從第一線的診療間退下來，可是她沒有停下腳步，在日常中她從事喜愛的活動，而專業上她出版專書、在康健雜誌和聯合報元氣周報固定撰寫專欄，加上經營部落格，她以更多樣的方式來幫助與寬慰病人及家屬。 台灣已經邁入高齡化社會，失智症的相關課題經常出現在報章雜誌和社群媒體上，劉醫師是國內的失智症權威，她怎麼看待變老和失智症？這兩者有沒有必然的關聯呢？劉醫師說一般人不喜歡變老，因為各種器官退化、慢性病纏身，而且美貌健壯和社經地位不再。可是換個角度看，變老其實並沒有那麼糟，醫療技術進步在一定程度上解決身體器官老化的困擾，而醫藥發達也大大幫助人類緩解或根治或與疾病共存。如果能放下對外貌的執著，在經過歲月磨練後，此時人較為圓熟自在，人生在這個階段多出了很多時間，可以從容的規劃第二人生。 如果把人生比做涵蓋春夏秋冬的套餐，每個人都要經歷初春、盛夏、秋熟、冬藏的階段，小孩是「長」大，大人是「長」老 (growing old)。年老，不等於衰老，也沒有想像中那麼可怕，其實人可以老得很優雅。 如何優雅地邁入老年呢？秘訣是： ●打扮光鮮亮麗，不邋遢。 ●凡事提早10分鐘，從容優雅。 ●一次只做一件事情，事事專心。 ●每天外出，常常出遊。 ●善待自己，隨遇而安，量力而為。 ●自在、自由、不在乎別人的意見和眼光。 ●別人沒要求，不要主動給意見，也不要去改變別人。 ●把時間和精力留給自己和所珍愛的人。 ●不要一直「想當年」。 ●時常微笑，想想快樂的事。 她每天問自己6件事： ●運動：今天運動了嗎？ ●心智：看書、寫文章，或是和有智慧的人交談了嗎？ ●愛自己：天冷了，吃碗熱騰騰的麵。 ●利他：有幫助別人嗎？ ●應做：是否今日事今日畢？ ●感恩：產生的幸福感，會使前額葉腦細胞活躍。而活躍的前額葉能幫助我們解讀、判斷和決定行為。 年老必然導致失智嗎？事實上，65歲以上的人失智者只佔5%，而每增加5歲，罹患失智的比例增加一倍，到了80歲，比例達到20%， 90歲以上則達到1/2至1/3。可是，有一個針對678名平均年齡83歲的美國修女進行的研究顯示，有些修女死後解剖發現她們其實有阿茲海默症，可是因為她們接受良好的教育、保持社交活動以及維持動腦習慣，在日常生活上並沒有顯示出症狀。 劉醫師說，其實直到目前人類還無法精準預測，也無法完全預防阿茲海默症，只能做好準備，延緩它的發生。就照顧者來說，心理上要準備摯愛的親人可能會慢慢消失，因此要珍惜當下。換個角度，自己也要做準備，讓自己成為好照顧的病人。 要如何常保健康，預防失智呢？劉醫師建議： ●若是懷疑有失智，不管幾歲，都要就醫。 ●要活就要動，至少保持一項運動和興趣，並且持之以恆。可以做家事，動腦讓頭腦更靈活。 ●趴趴走，每天至少走路40分鐘。 ●維持適當的社交網絡。 ●飲食盡量清淡健康，可考慮地中海式飲食。 ●避免意外，小心跌倒。 ●慢性病要好好治療。 劉醫師在退休前一年得到癌症，她笑稱醫生沒有生病豁免權。她把生病當做抽到籤，是老天爺給的禮物，並且認為治療的過程最受惠的是自己，她體會到真正的關懷最有感染力，也學會了心存感恩，快樂生活。最後，劉醫師分享了聖雄甘地的兩句話：如同生命中最後一天般活著 (live as if you were to die tomorrow)，如同你會永遠活著般學習 (learn as if you were to live forever)。她也贈送大家16字箴言：接納變化、保持學習、多活多動、享受當下。 報導/何釐琦 攝影 /李道福、方麒舜 FB連結🔗 https://www.facebook.com/446660865417214/posts/3700139566735978/?d=n

再談蔡英文的人格障礙；作者：觀世 〈台灣e新聞〉10/29刊登。請大家幫忙傳閱 https://www.taiwanenews.com/doc/20191029101_TIW_personality_disorder2.php 2016年大選她開出了轉型正義，司法改革，和年金改革，三大支票，果結全部跳票；還有，一方面高喊著「抗中保台」，「顧主權」等競選口號，另一方面卻處處縱容五星旗，然後再到處去兜售「今日香港，明日台灣」，「拒絕一國兩制」等芒果乾給選民。諷剌的是，最近童溫層揭露了多年前蔡的升等著作裡寫到：「唯若以中央政府名義申請，中共因恐我國有行台灣獨立之實，大力反對。若以台灣省政府名義行之，則實際上的壓力較小」 。原來她就是「退讓主權以便加入GATT」的始作俑者。 而且在今年10月10日不但公然宣示拒絕「一國兩制」來刻意地，鬼鬼祟祟地把獨立自主的台灣和共產中國綁在一起；還刻意謊稱「中華民國台灣」是最大共識！還有，這兩天呂秀蓮就因陳同佳事件嗆道：「蔡英文常講『台灣沒有她就沒有民主』，但民主與法治是一體兩面，當在台灣犯下殺人案的港人願意來台接受法律制裁了，蔡英文為什麼變得懦弱了？為何自己放棄司法主權？….因為一國兩制，香港必須聽命於北京，林鄭月娥有她的無奈，但至少她從來沒有說『我很民主、我非常愛香港人民』。但是我們在台灣的領導人蔡英文，口口聲聲說『捍衛民主和主權』，可是如果你真正了解她的為人處事的話，有人說她有點像林鄭月娥 」，暗示著蔡英文多處出讓主權，自我矮化的言行有如由北京派任的台灣特首。還有，明明是幾乎天天說謊的蔡當局 (總統說謊就是散播假新聞)，竟然恬不知恥一直宣誓要消滅假消息。不知她36年來還暗中做了多少敗壞台灣的黑心事！