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・4 年前
最補腦的食物是花生
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uienwt
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需要注意的是並不是任何烹調方式都能產生效果,而且需要食用的量要有效會超出人體所能承受的量。中醫師鄒瑋倫指出,花生則富含卵磷脂、絲胺酸(腦磷脂),以及保養心臟、修復腦部、抗老化的白藜蘆醇。尤其花生的膜衣具有強健腦血管、腦部止血的功效,建議吃水煮花生或清蒸花生。
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洋蔥是血管的稀釋劑。 紅蘿蔔是血管的軟化劑。 大蒜是血管的清潔工。 燕麥是是血管的瘦身劑。 粗糧是血管的營養劑。 茄子是血管的補丁。 第一是花生 軟化血管的食物: 第二是杏仁 第三是核桃 第四是榛子 記得常煮花生、 燉花生、滷花生 早安愉 安愉快和炒花生~ 使血管保持彈性
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