中央研究院生物醫學科學研究所兼任研究員何美鄉表示，萬一確診在家時，要注意些什麼？以下根據Omicron確診病人最常見的症狀，依「輕症、中症、重症」提醒民眾該提高警覺如下：



【輕症】
• 流鼻水、打噴嚏。

• 喉嚨痛／癢、乾咳、聲音啞。

• 頭痛。

• 全身肌肉痠痛、疲憊。

• 食慾不振、噁心、拉肚子（年長者要注意、攝水量不足，導致脫水對老年人是很致命，注意若有口乾舌燥、少尿、暈眩）。只有50%的人會發燒 （發燒加攝水不足，也更易導致脫水）。



中症（需就醫）
• 呼吸急促（肺炎徵兆、也可以是脫水） 、血氧下降（有肺炎徵兆 ）。

• 嚴重脫水（口乾舌燥、少尿、暈眩） 小兒長者要注意脫水的問題。

• 劇烈頭痛。



進入重症（救護車）
• 呼吸困難、嘴唇發紫、皮膚冰冷。

• 昏迷不醒、昏倒。

• 胸痛。

確診居家飲食　這些營養不可少
至於確診在家該吃些什麼？何美鄉建議，輕症居家照護宜多喝水、綠茶、果汁；多攝取新鮮蔬菜水果抗發炎；也可補充維生素C、D、Omega-3，還有鋅；而確診關懷包中的食物是為不時之需用的。此時，更需要高營養密度的食物。

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供）