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喝咖啡別配「1食物」！譚敦慈揭密　恐害貧血 | 三立新聞網 | LINE TODAY

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記者鄭玉如／台北報導 ▲無毒教母譚敦慈提到，咖啡會影響鐵質的吸收，建議不要和「深綠色蔬菜」同時享用。（圖／PIXABAY）許多人習慣喝咖啡提神，但小心搭配錯的食物，恐害營養吸收效果不佳。無毒教母譚敦慈表示，咖啡會影響鐵質吸收，若與含鐵的深綠色蔬菜同時食用，可能使其中的鐵質較難被吸收，民眾若想喝咖啡，建議飯前2小時、飯後2小時再飲用，才能吃得健康又安心。譚敦慈在健康節目《醫點不誇張》指出，咖啡含

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