"不眠族」為何越來越多？ 曾經有調查發現，在大城市裡，失眠人群已佔到了神經內科門診量的三分之一。這是為什麼呢？其實，失眠的原因有多種。首先就是生活方式違反睡眠規律，在正常的生理狀況下，人體大約23點產生困意想睡覺，熬過12點睡意就過去了，長期熬夜，形成習慣也就容易睡得更晚；其次就是情緒波動影響睡眠；另外，就是外界睡眠環境不好，也會損害睡眠，而大城市光汙染嚴重，很多情況下，關上窗簾、不開燈也有