必知!人體有個安眠穴,讓你一覺睡到自然醒!若能長期堅持,再也不用擔心失眠了,可以高枕無憂了! | EZGOE
http://goez3.com/p89884.asp"不眠族」為何越來越多? 曾經有調查發現,在大城市裡,失眠人群已佔到了神經內科門診量的三分之一。這是為什麼呢?其實,失眠的原因有多種。首先就是生活方式違反睡眠規律,在正常的生理狀況下,人體大約23點產生困意想睡覺,熬過12點睡意就過去了,長期熬夜,形成習慣也就容易睡得更晚;其次就是情緒波動影響睡眠;另外,就是外界睡眠環境不好,也會損害睡眠,而大城市光汙染嚴重,很多情況下,關上窗簾、不開燈也有