建議大家： 1. 吃飯、吃東西前最好都要洗手或是酒精消毒，因為是空氣傳染，如果麻疹病患打個噴嚏，他/她 沒遮嘴而口沫沾到附近物品，若你剛好摸到，而且沒有洗手就吃飯、吃東西，也就是將麻疹病菌直接吃進去嘴裡了） 2. 捷運、公共場所的各種桌椅、扶把、電梯按鈕，若有用手接觸過，一定要洗手或酒精消毒後，再用餐或吃東西。 3. 出門戴口罩

🎯今天起14天內，台灣正式進入武漢肺炎關鍵期建議如下： ❶減少進入公共場所 ❷用餐儘量將食物外帶 ❸正確方式洗手(特別重要) ❹避免戴隱形眼鏡 ❺吃熱食,避生凉食物,多吃蔬菜 ❻保持腸胃顺暢 ❼多喝溫水 ❽穿過的衣服(外套,長褲),回家先吊在戶外一晚 ❾暫停戴首飾 ❿接觸錢幣一定要洗手(多使用電子支付) ⑪不要使用別人的電話筒，公用話筒要常消毒 ⑫避開巔峰時間坐車 ⑬適當的運動 ⑭暫停入密閉空間的健身房 ⑮有人打噴嚏時一定要轉向遠離飛沫 ⑯搭乘電梯盡可能利用物品隔離按壓按鍵 💥外出一定要全程戴(醫療型)口罩，在外摸過任何物品都不要去摸眼口鼻，更要時時勤用肥皂(酒精)洗手，回家一定要將外出衣服更換清洗成居家服裝，非必要不要到醫院診所治療或探病(回家入門前要用酒精消毒鞋底)。

敦睦軍艦確診者1人在嘉義 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20200419003513-260405?chdtv 今日確診的一位軍艦兵週六4/18出遊嘉義市，停留點有:國軍英雄館、附近四海豆漿、夾娃娃機店、樂檸中山店、林森東路貓狗用品店、對面多那之麵包店、蘭潭風景區、最後南下在一間中油加油站上廁所。 以上是士兵在嘉義市停留的點，另外..北上時曾停留仁德與新營休息站。 上述各地點請這兩天小心避開。 新冠肺炎大流行的整體衛生注意事項： —外出時要戴：帽子、口罩、手套、護目鏡，如果有面罩就戴上，類似焊接工用的防護面罩，或戴有面罩的機車安全帽； —勿碰觸頸部以上的部位，若覺得癢（以乾淨的棉棒或類似物品輕刮止癢）； —外出到各類公共場所或購物等…，回家後要從頭到腳洗個熱水澡，並用熱水洗衣服； —再次進入自己的車子前，以醋、藥用酒精、消毒劑，消毒手上的手套並噴灑身上的衣服； —常洗手，貼個「洗手」便條提醒大家； —外來訪客離開後，以濃度一百％的醋或酒精擦拭訪客碰觸過的表面； —以紫外線機器消毒餐具，或以熱水進行最後沖洗； —清洗時務必依情況使用肥皂、牙膏、清潔劑和清潔液等用品，僅以溫水清洗並不夠； —以濃度100％的純醋、藥用酒精、消毒劑…擦拭一切來自外面的雜貨、包裹，將外包裝或外袋丟棄。若要重複使用這些包材，須以上述消毒劑擦拭。再次使用購物袋之前，讓購物袋在陽光下儘可能長時間曝曬； —從外面買回來的新物品，請戴著手套先以濃度100％的醋擦拭，接著再以熱水擦拭，之後將手套丟棄，然後才能使用 「室內」手套； —在外面、購物時，要與他人保持距離，至少保持一至兩米的距離； —個人生病或疫情期間：在家打坐，不要去共修； —傳染病大流行時：避免吃生食，例如：食用番茄、生菜之前， 至少要先用沸水川燙過； —在正常情況下：以天然的蔬果洗潔劑洗蔬菜，或將蔬菜置於鹽水中，至少浸泡五分鐘，接著以流動的水清洗，最後再以過濾水沖洗； —拋棄式手套勿重複使用太多次，手套髒污時就丟棄。若不髒，重複使用前，可用肥皂在熱水下沖洗； —外出一定要戴口罩，戴優質的口罩、厚口罩，回到家必須將口罩丟棄。如果必須重複使用口罩，就以熱水和清潔劑清洗； —外出時必須戴手套，不可觸摸臉部。打噴嚏、咳嗽時，「使用」衛生紙遮住口鼻或用上臂遮掩，「不可」用手摀口鼻； —回到家時要洗手，或在室外先消毒雙手才能觸摸自己的門把、公共門把、廚房等等，在室外水龍頭的水槽旁放置肥皂； —外出時攜帶一瓶純醋噴霧劑，買些乾洗手液放在車內。口袋裡多放幾個手套。戴手套摸過外面的物品後，要將髒手套丟棄； —在外面若懷疑曾被別人碰觸，就以酒精、消毒劑、純醋，噴在紙巾擦拭自己和衣服； —把方向盤擦乾淨。觸摸方向盤和其他裝置前，要先脫掉外面用的手套（由於手套已被戴著，觸摸過外面的東西，所以碰觸方向盤和裝置前，要將手套丟棄，或至少先消毒過）； —回到家必須洗澡，脫掉衣服從頭髮到腳趾都要洗，洗好要換穿乾淨的衣服； —洗衣服，將衣服晾在陽光下曬乾，不要「只」依靠滾筒式烘乾機。因為陽光可以除菌，或將衣服放在新鮮空氣中晾乾； —到陽光下呼吸新鮮空氣，每天一次或多次。不妨做些運動（例如：伏地挺身、有氧運動、跳繩，不需要設備，而且很快完成），一天一次； —去打掃戶外環境，可運動又可呼吸新鮮空氣； —戶外穿的鞋子要放在室外陽光下，不要帶進室內。在室內最好穿拖鞋，室內拖鞋要像衣服般常洗。 這並非完整的指導，請務必根據情況處理，必要時請尋求醫療協助。

麻疹最近於國際間大流行，台灣疫情也持續擴大，出現三年內最多確診病例，特別是國人喜愛去的日本沖繩也正在大流行中，為使大家更加清楚這個疾病，及到流行地區該注意事項，家斌醫師整理了以下資料給各位參考，希望能對大家有所幫助！ 麻疹 (Measles) 為法定第二類傳染病，是一種急性、高傳染性的病毒性疾病，經由空氣、飛沫傳播或是直接與病人的鼻腔或咽喉分泌物接觸而感染。(可經空氣傳染，所以洗手、戴口罩，預防效果不佳) 潛伏期 : (以出疹日為計算基準) 自感染至出疹約7-18天 症狀 : 1.前驅症狀 @ 高燒 @ 3C: 鼻炎(Coryza)、結膜炎(Conjunctivitis)、咳嗽(Cough) @ 柯氏斑點 (Koplik spots): 發燒3-4天後，出現於下臼齒對面內頰側黏膜上 2.紅疹 @ 柯氏斑點出現後，會持續發燒，並於24-48小時後呈現典型的斑丘疹。 @ 出疹時病情最嚴重，且發燒至最高溫。 @ 特點: ~ 皮疹大多不癢，會有逐漸融合的趨勢。 ~ 先出現於耳後，再擴散至整個臉面，然後慢慢向下移至軀幹(第2天)及四肢(第3天)。 ~ 皮疹於3-4天內會覆蓋全身，並持續4-7天。 ~ 皮疹出現3-4天後，熱度與皮疹即開始消退，退了以後，會出現鱗屑性脫皮及留下褐色沉著。 併發症： @ 約5-10％之患者因病毒本身或細菌次發性感染而產生併發症，包括中耳炎(7~9%)、肺炎(1~6%)與腦炎(每1000到2000例中1例)等。 @ 1歲以下嬰兒、營養不良、白血病、癌症及免疫缺損或生活環境較差的兒童，以及大人得到麻疹時，病情較嚴重， 致死率可達到5～10％。 @ 亞急性硬化腦炎 (Subacute sclerosing panencephalitis，SSPE) : 發生率約為每10萬例中1例，它是一種罕見的中樞神經退化性疾病，一般在麻疹後七年發生，有人格行為改變、心智障礙、痙攣等症狀。 治療： @支持療法以及避免併發症的發生 @在出疹的前後四天內皆具有傳染力 @建議在麻疹的檢驗報告尚未出來前或在出疹前後4天內，病患要採隔離措施，以避免傳染給沒有免疫力的人。 預防方法： @常規疫苗接種： 出生滿12個月，及滿5歲至入國小前各接種一劑「麻疹、腮腺炎、德國麻疹（MMR）混合疫苗」 @ 1歲以下避免前往疫區，如必須前往，6個月以上可於出發前2週接種一劑麻疹疫苗(MMR)。(但是記得滿一歲時還是要再按照時程再打一劑！) @ 1-4歲前往疫區，必須確定已完成第一劑麻疹疫苗(MMR)；5歲或以上，則必須確定已完成兩劑疫苗。 @ 成年人: 接種2劑麻疹疫苗後，保護力也可能隨年紀增長而衰退(約20年)，根據台灣麻疹感染者年齡，大約都是20至40歲者；成人若要去麻疹疫區，1981年以後出生者，建議可追加1劑麻疹疫苗以加強保護力。(得過麻疹能終身免疫，1976年前麻疹曾經大規模流行，因此40歲以上民眾大多有足夠抗體) * 麻疹流行地區: 印尼、印度、泰國、菲律賓、中國大陸、哈薩克、烏克蘭、剛果民主共和國、幾內亞、奈及利亞、獅子山、法國、英國、羅馬尼亞、希臘、義大利、塞爾維亞共和國。( 日本沖繩現也在大流行中！) 吃飯、吃東西前最好都要洗手或是酒精消毒 （因為是空氣傳染，如果麻疹病患打個噴嚏，他（她）沒遮嘴而口沫沾到附近物品，若你剛好摸到，而且沒有洗手就吃飯、吃東西，也就是將麻疹病菌直接吃進嘴裡去了） 所以~捷運、公共場所的各種桌椅、扶把、電梯按鈕，若有用手接觸過，一定要洗手或酒精消毒後，再用餐或吃東西。尤其做生意的商家更要留意，因為客人來來往往，也不知道誰會是帶菌者，更是要勤洗手、勤消毒、戴口罩，雖然前文說效果不佳，但有預防比沒有預防好！ 資料來源: 疾病管制局 (CDC)

這剛剛發送給所有NHS工作人員。 值得一讀。 在威爾士公主醫院。 NHS工作人員已收到以下通知： 這是給醫院工作人員的建議。 它解釋了該病毒，並希望如何預防它。 請與家人，朋友和同事分享。 病毒檢測： 將冠狀病毒與普通感冒區別開的最簡單方法是，COVID-19感染不會引起感冒或感冒引起的咳嗽，但會引起乾燥和粗糙的咳嗽。 通常首先將病毒安裝在喉嚨中，引起發炎和乾燥感。 此症狀可能會持續3到4天。 然後，病毒通常會通過氣道中的水分傳播，下降到氣管並在肺部安裝，導致肺炎持續約5或6天。 肺炎表現為高燒和呼吸困難。 普通感冒沒有伴隨，但可​​能會有窒息感。 在這種情況下，應立即致電醫生。 專家建議每天早晨進行一次簡單的驗證：深呼吸，屏住呼吸10秒鐘。 如果可以不咳嗽而毫無困難地做到這一點，則表明肺部沒有纖維化，表明沒有感染。 建議每天早晨進行此控制以幫助檢測感染。 預防： 如果暴露於高於80°F（27°C）的溫度下，病毒會討厭並死亡。 因此，白天應大量飲用熱飲料，例如輸液，肉湯或簡單的熱水。 這些熱液體會殺死病毒，很容易被攝入。 避免喝冰水或冰塊飲料。 確保您的嘴和喉嚨總是濕的，不要幹。 您應該至少每15分鐘喝一口水。 為什麼？ 即使病毒通過口腔進入水或其他液體中，也會通過食道直接衝入胃中，在那裡胃酸會破壞病毒。 如果沒有足夠的水，病毒可能會進入氣管並從那裡到達肺部，這是非常危險的。 對於那些誰可以，享受日光浴。 太陽的紫外線可以殺死病毒，而維生素D對您有益。 冠狀病毒的大小很大（直徑為400-500納米），因此口罩可以阻止它，在日常生活中不需要特殊的口罩。 如果被感染的人在附近打噴嚏，請保持10英尺（3.3米）遠，以使病毒掉落到地面上並防止其落到您身上。 當病毒在堅硬的表面上時，它可以存活大約12個小時，因此，當觸摸諸如門，器具，欄杆等堅硬的表面時，應徹底洗手和/或用酒精凝膠消毒。 和6至12小時之間的組織。 普通洗滌劑會殺死它。 無法清洗的東西應暴露在陽光下，病毒會死亡。 病毒的傳播通常通過直接感染，接觸存在病毒的織物，組織或材料而發生。 洗手至關重要。 該病毒只能在我們手上存活約10分鐘。 在那段時間裡，可能發生很多事情，揉眼睛，觸摸鼻子或嘴唇。 這使病毒進入您的喉嚨。 因此，為了您和所有人的利益，請經常洗手並消毒。 您可以漱口消毒液（例如，Listerine或過氧化氫），以消除或減少可進入喉嚨的病毒量。 這樣做可以在病毒進入氣管然後進入肺部之前將其清除。 消毒經常觸摸的東西：手機，鍵盤，鼠標，汽車方向盤，門把手等...。 剛剛發送給我們，我們希望與大家分享這些知識和建議。 請同樣做並保重！