當我們咀嚼的時候，牙根會受力往下壓，讓牙周膜內的微血管也跟著被壓縮，刺激血液回流大腦，給腦皮質層及海馬迴血流營養，活絡海馬迴的神經幹細胞，進而預防阿茲海默症。若是缺牙沒有處理，無法咀嚼食物，只能靠流質食物，牙周膜內的微血管無法被擠壓刺激血液回流大腦，海馬迴的神經幹細胞無法營養活絡，而海馬迴也因著年齡增長而日漸萎縮，形成阿茲海默症。 美國《老化》(Aging)醫學期刊於2020年公布長達22年的研究報告，其追蹤554位50歲以上的受試者，顯示咀嚼能力下降的程度與智力衰退呈現正相關。日本岐阜大學醫學院的小野塚實等教授，以功能性磁振造影來觀察咀嚼口香糖前、後海馬迴的變化，證實了年長者咀嚼口香糖2分鐘後可以活化海馬迴，但是對於年輕人卻無顯著的變化。因此，老年人多保存牙齒、多咀嚼可以刺激活化海馬迴的神經幹細胞以預防阿茲海默症。

吃油救命的醫師感言 魏玉菁 2018/09/01于 在王群光自然診所跟王醫師有了 【吃油的對話】 王群光醫師因為自身的疾病不敢吃藥，也不敢給家裡人吃藥，他說為了救自己吧，義無反顧從一位西醫轉到自然醫學。 2009年設立自然診所，強調以自然療法行醫，在所有處方中，油脂一直是佔據最重要的位置。 Q:問他為什麼選擇HRV油做為細胞自癒的首要處方？ 他說：「找我看病的，許多是治療多年無法痊癒的過敏、乾癬、免疫失調、自體免疫疾病、自律神經失調、甚至癌症的患者。我雖然是西醫，但是體認到大多數西藥對慢性病只能治標而無法治本，因此創立中道自然醫學，不再使用西藥，採取細胞自癒療法。」 (thumb up)中道的意義，就是大道至簡，回歸自然。 他闡述中道自然醫學，這是一種正本清源的療法，細胞不斷更新，要健康一定要提供足量的細胞更新所需要的原料，讓每個細胞都恢復排毒及自我修復的能力，再透過運動、調息、正常作息等，讓慢性病自我療癒。 (red check mark)Omega3是細胞膜及神經細胞體最重要的原料，成人每天的Omega3需要量為10公克以上，但是現代人往往吃不到需要量的1%，因此，對於嚴重的患者,都會建議每天每公斤體重HRV Plus的處方，也就是每天服用30cc的HRV Plus。 兒童就是按照每公斤體重0.5-1cc。 他說：「根據我的經驗，數萬名臨床個案的經驗總結，HRV Plus對過敏、免疫失調、自律神經失調、高血壓糖尿病都有無法置信的效果。」 (red check mark)Omega3也是恢復提升自律神經活性(SDNN)、抗老化的最佳營養物質，可防止腸漏症，促進腸黏膜修護更有效吸收各種營養物質。 王醫師笑著說：「看到很多專家強調少油、少鹽，很多人注重養生也照著做引發一堆毛病，多吃油這是我10多年前的理論，也在診所持續執行，當時覺得自己一天到晚強調吃油，簡直是獨行俠，也讓人說成瘋子。現在2018年了，隨著生酮飲食的流行，油的劑量更是加多，品項也增加星星果油、MCT等不同的來源，吃油理論讓許多患者甚至專家慢慢接受。我這個先行者，看到吃油蔚為風氣，心中非常開心。真是所謂德不孤必有鄰。」

很多人都只注意血脂肪 一般醫院也只檢查血脂肪 因為健保有給付 但更重要的是血管狀況如何 少有人檢查 才會建議既然要體檢 加些錢檢查一下血管狀況 北美的星巴克都有免費的肉桂粉 可以自己加 我不知道台灣的星巴克有沒有 防止或改善血管硬化 肉桂是最便宜又方便有效 喝咖啡的時候加1咖啡匙肉桂粉 差不多就是1公克 「百藥之王」肉桂，原來活化血管有奇效！ 日文編譯／陳建甫 人體血管當中有99%都是微血管，當微血管細胞老化、構造損毀後，就會變成空洞的身體組織。此時不但會讓全身血液無法徹底流通到末梢組織之外，還會變成「幽靈血管」，出現在皮膚表面就會帶來皺紋、暗沉以及脫髮等現象。 而當幽靈血管發生在體內而非皮膚表面，也有可能會增加罹患動脈硬化、腦中風以及癌症的危機。因此日本營養師Taizo及大阪大學微生物研究所的高倉伸幸教授就推薦，食用肉桂來活化血管，預防微血管破裂、老化而影響到身體健康。 高倉教授表示，有「香料之王」美稱的肉桂，其樹皮被稱為桂皮，是中藥中非常常見的藥材之一，甚至也有「百藥之王」的名號。桂皮不但可以健胃、排汗、解熱、鎮痛、整腸，也能增加體溫來加速血液循環及代謝。 而我們平常所食用的肉桂香料，其實就是指這個桂皮的部分。由於肉桂能夠活化微血管，還能鞏固血管組織並防止90%的微血管滲漏及不正常破裂。主因就在於其內含的Tie2受體。 Tie2一般作用在人體的內皮細胞上，是用來維持血管持續發育與成熟的重要遺傳因子。當人體攝取Tie2時，血管構造就能穩定下來。研究指出，一天食用0.6公克的肉桂就能夠讓微血管維持年輕，可以有效改善臉部細紋、脫髮或白髮的生成以及手腳冰冷的症狀。 除此之外，肉桂還有抑制身體的脂肪細胞運作，避免肝臟合成三酸甘油酯的能力。食用適量的肉桂也能加速人體分泌胰島素，舒張血管並提高胰島素的敏感度。不但可以穩定血糖、血壓及血脂，也能夠避免肥胖造成的代謝疾病。 營養師Taizo則提醒，一天攝取的肉桂量應在0.6公克到3公克之間為最佳，除了加入咖啡及紅茶中一起飲用之外，還有十分豐富的食用方法。

【體內環保急救篇，多吃5食物】   早餐：蒸兩顆小的馬鈴薯。(去皮) 午餐：分類飲食：先吃蔬菜類食物、再吃魚肉，最後吃一碗糙米飯。 晚餐：蒸兩顆小的馬鈴薯。(去皮) 茶飲：用熱水500毫升沖泡15公克牛蒡，放涼後即可飲用，一天喝一次。 編按：日本抗癌名醫濟陽高穗：沒有能讓檸檬酸循環正常運作，癌症就會發生   因癌症發生於內臟器官的細胞內，往往被認為是罹癌部位的病變。但，近來漸漸被發現癌症是慢性代謝障礙引起的疾病。引發癌症的主因有4項條件。簡單歸納如下：   ①攝取過量的鹽分導致細胞內的礦物質平衡出現混亂
②檸檬酸循環的異常造成ATP能量不足
③動物性食品（四肢行走的動物）攝取過多
④活性氧的危害   濟陽式食療中特別指出，②的因ATP不足導致癌症的發生。法國巴黎大學皮耶魯斯丁博士證實，當檸檬酸循環代謝活躍時會促使ATP的產生。假如，檸檬酸循環受阻使ATP不足，導致細胞內外的礦物質平衡失調就會致癌。   綜上所述，癌症與檸檬酸循環關係密切，倘若沒有能讓檸檬酸循環正常運作的營養素，癌症就可能會發生。  使檸檬酸循環順暢的營養素   因此，為使檸檬酸循環保持順暢，維生素B群：維生素B1、維生素B2、菸鹼酸、泛酸、生物素等不可缺少。當維生素B群不足時，檸檬酸循環就無法順利運作，就可能引發癌症，或者導致各種人體疾病。（編按：攝取Ｂ群來源：全穀類、堅果類、豆類、牛奶、蛋黃、瘦肉、深海魚類及深綠色蔬菜。）  癌症時鐘不斷快轉！營養師提醒多吃10高抗癌食物，讓癌細胞自動凋亡 https://thebetteraging.businesstoday.com.tw/article/detail/201909050038/157883/%E7%99%8C%E7%97%87%E6%99%82%E9%90%98%E4%B8%8D%E6%96%B7%E5%BF%AB%E8%BD%89%EF%BC%81%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%E6%8F%90%E9%86%92%E5%A4%9A%E5%90%8310%E9%AB%98%E6%8A%97%E7%99%8C%E9%A3%9F%E7%89%A9%EF%BC%8C%E8%AE%93%E7%99%8C%E7%B4%B0%E8%83%9E%E8%87%AA%E5%8B%95%E5%87%8B%E4%BA%A1

GABA茶說明 : 含高量γ—胺基丁酸（γ—Aminobutyric acid）的天然茶葉新製品，γ—胺基丁酸英文簡稱GABA 主要成份 : 麩胺酸→γ—胺基丁酸 天門冬胺酸→丙胺酸 γ-胺基丁酸（GABA）很早就被發現是脊椎動物交感神經系統細胞結合點之抑制性神經傳導物（Inhibitory neurotransmitters），由於GABA對交感神經系統具有調節作用，因此在脊椎動物之心血管功能扮演重要角色。 遠自1950年代醫學界就發現GABA存在於人體之小腦皮質和脊髓及視網膜中，1984年，Petty等人測定正常健康人體中血漿GABA之含量，結果平均為62.9±1.4ng/mL。 GABA為何可以降血壓之機制據推測與GABA可以阻斷末梢神經傳導活性有關。 對人體臨床試驗結果顯示，以經醫院明確証實為高血壓患者且每日需服降血壓藥物的成年男性13人為試驗對象，經停服降血壓藥後改喝佳葉龍茶，每天喝3杯佳葉龍茶（一般袋茶量，分3次不定時飲用），二個月後結果顯示，13人中有7人具有明顯降血壓功效，這結果充分表示佳葉龍茶對人體亦具有顯著降血壓功效，且被醫界所公認。 另一組則以未醫院診斷為高血壓患者的15人為試驗對象，結果也顯示，15人當中至少有8人具有顯著降血壓功效，而且證實沒有副作用，且喝了佳葉龍茶後，普遍感覺較舒適及不易疲勞和頭疼等症狀。 佳葉龍茶不僅可以降血壓，且對高鹽飲食所導致之腎臟機能之損壞具有積極性保護功能，日本的一批學者研究發現，高鹽飲食（添加5%食鹽）之老鼠如果未喝佳葉龍茶，到第9週後，老鼠會因高血壓和腎臟機能之損壞而一隻隻死亡，直到第14週，老鼠全死光，然而若同樣高鹽飲食但有喝佳葉龍茶，老鼠全部存活下來，且血壓也較低，最重要的是觀察腎臟切片組織顯示，未喝佳葉龍茶之老鼠，腎小球會腫大，腎細尿管會萎縮硬化，腎機能損壞嚴重，而喝佳葉龍茶之老鼠腎組織甚至比對照組（未添加高鹽飲食）良好。 GABA在動物體內的代謝機轉也已發現，是由： 01.胃 > 肝臟> 腎臟 > 腸 02.舌下腺 > 腺 > 腦 兩條途徑。 佳葉龍茶除了具有良好的降血壓和保護腎臟機能功效外，另一特點為具解酒和預防宿醉之功效。一般人血中酒精濃度達0.2%時，已呈微醉狀態，達0.3%時走路會漂浮不定且意識開始模糊，若達0.4%則會喪失記憶且昏睡，達0.5%時則可能導致死亡。 然而酒精代謝後產生之乙醛其毒性更強，遠甚於酒精上千倍以上，即只要微量的乙醛即可令人產生頭痛、暈睡、噁心等宿醉現象。由於佳葉龍茶另一特徵是也含極高量之丙胺酸，高含量的丙胺酸是被推測為佳龍茶具解酒和預防宿醉之主因。 從富含GABA的發芽米試驗中也證實，GABA確實具有促進酒精代謝之功效。 近年來GABA已被證實是中樞神經系統最重要的抑制性神經傳導物質，GABA的功用最主要是抑制中樞神經系統過度興奮，當GABA受體神經細胞退化或改變GABA功能，會導致許多精神症狀之疾病，典型的如癲癇(Epilepsy)、遲發性運動障礙(Tardive dyskinesias)、睡眠異常(Sleep disorders)及酒精中毒(Alcoholism)和Huntington病症、、、等。 而近來許多動物試驗與臨床試驗也證實，GABA是腦中最安全又安定之鎮靜劑，腦中高濃度的GABA有助人體紓緩許多精神不適症狀，如精神不安、焦躁、憂鬱、抗壓力低、失眠…等，適量的補充GABA，則具有降血壓、紓緩更年期障礙、止痛及促進生長激素分泌之功效，日本學者更證實GABA對腎機能有活化作用，及對肝機能有促進改善之功效。 最新的有關GABA的生理機能研究，目前已證實包括： 1.GABA可以降血壓（抑制血壓上升）。 2.臨床醫學研究，可以改善腦中風或腦動脈硬化後遺症所引起之頭痛、耳鳴、食慾降低…等障礙。 3.促進腦血管流量及代謝機能。 4.利尿作用和促進血管擴張，達到降血壓功能。 5.可以紓緩更年期或老年人失眠、憂鬱、自律神經失調、記憶障礙…等。 6.促進身體鹽分排泄，防止腎基底細胞壞死，進而達到腎機能改善和保護作用。 7.降低肝功能指數ALP（alka ）和GPT（Glutamic Pyravic acid Transaminase），活化肝功能。 8.促進酒精代謝，預防宿醉，減輕酒醉不適狀。 9.抑制脂肪肝及肥胖症。 10.具消臭效果，包括體臭、老人臭、口臭、生理臭、尿臭…等。

轉傳 仔細看完台大留美綜整疫苗專家余政宏博士的視頻真是駭人聽聞,後悔打了莫德納。 mRNA疫苗(BNT和莫得納)這種人類急就章最新發明的疫苗幾年後可能會出現的不可預測、不可逆、無法挽回的後遺症令人不寒而慄。 刺突蛋白引發的免疫反應 1,產生了大量自由基引發各種血液血管疾病包括血栓、關節痠痛、肌肉痙攣顫抖、週邊神經病變、麻痺、頭痛、耳鳴、暈眩、腸胃問題、癱瘓、紫斑、紅疹、心臟問題、血壓問題,自律神經失調、感官運動功能障礙、腦霧、記憶力喪失、記名困難、等等,一般打疫苗應該很少發燒,發燒表示炎症反應很大。 2,免疫功能大幅下降：免疫系統製造自由基攻擊外來物刺突蛋白引發免疫系統製造大量自由基攻擊全身的部位包括心、肺、神經引發炎症,導致癌症、帶狀皰疹、自體免疫性疾病、慢性病的復發,腦部神經病變、失智、巴金森氏症,等疾病。 免疫系統全力對抗刺突蛋白而抑制了最強大的NK殺手免疫細胞和白血球等對其它病毒病变的應對功能,大幅降低免疫力。 3,治療新冠病毒容易,却難以應對數年後無法預知的後遺症 去年10月自願實驗者己出現腦神經、傳導神經的漸進性疾病、吞噬困難、手脚麻木並逐漸擴大若發展到脊椎則會癱瘓。 ***打疫苗要慎重！ 這讓我想起"西醫是百年騙局"、"醫生的小孩只有30%打各種疫苗" 希望這一次不是"大騙局" 東方三大聖人除了不識字的慧能法師之外 老子曰"百姓如芻狗" 孔子曰"民可使由之不可使知之" 行為心理學家史金納曰"人類所認為的自由意識其實是被操控的" 多數人始終是被少數人操控的,多數的人就是一群被操控的鴿子、羊群、飼料人。 如果這一次的新冠病毒真如都市傳說所說的是"2010洛克菲勒人口清除計畫"的一部份,從新冠病毒是北卡羅萊納大學流行病學教授、新冠病毒之父和其團隊研發出的人造病毒,經美國軍方德克里克堡生化實驗室借由武漢軍人運動傳播到大陸 那麼這不就是另一個"奶嘴樂"計畫的延伸。 mRNA疫苗打的越多越易感染、死亡率越高、後遺症越多、越容易成為人口清除計畫的祭品。

Customer name (患者氏名) Age (年齢) FBS 大阪大学大学院生命機能研究科 項目名 The capillaries (毛細血管) surface sediment (表面毒素沉積) Metabolic rate (代謝率) Cell activity (細胞活性) Fibrous tissue (繊維組織) Corrosive material (腐蝕性物質) Bacterial residue (細菌残留) Infection rates (感染率) Lymphoecytes (籬色細胞) 王彥傑 41 検査項目 基準値 RP: 37.8% 15.45% 以下 23. 71% RP75.7% 47.4% 2.8% PG7.7% PG1.83% 32. 11% Gender (性別) The applicant (申請者) 検査値 RP: 9.25% 37.5% -43. 2% 1.1% -4.2% RP: 13.37% 11.45% 57.69% PG44.12% PG22.56% 3. 15% File number 155380 (検査番号): 155380 Male (男) ちょう 張 結果 Low Height Low Low Low Height Height Height Low | 検査結果 : |代謝率は 13.31%、 底層細胞は外来物質に圧迫されています。 繊維組織周囲の |毛細血管は腐食性物質に損傷され、 小範囲断裂でリンパ組織は感染を受けて います。 代謝値は増強して新生毒素は78%の速度でアップしています。繊維 |組織は広い範囲のエタノール物質が厚積され、細胞感染が強く、 内部貪食細 |胞は見え隠れし、 明らかな損傷痕があります。 現在海綿体細胞は急速に老化 していて、所属吸収代行経絡血管は明らかな萎縮断裂があり、 毛細血管交感 神経と敏感神経はエタノール物が圧迫され、毒素の大範分泌があり、生体細 |胞は圧迫的に活動を停止し、 細胞感染後に陰茎睾丸は強烈なダメージを受け 更に多くの深刻な疾病を引き起こしやすくなり、注意すべきである。 |アドバイス: 陰茎睾丸内部の腐蝕性物質は強いため、 汚染物質の代謝を良く し、薬物治療を強化し、 海綿体損傷した繊維物質を修復する必要があります |患者に事実を知らせ 心の指導に協力し、 できるだけ早く薬物治療に協力す べきである。 檢查結果 : 代謝率13.31%. 底層細胞受到外來物質擠壓,顯微組織周图的毛細血管被腐蝕 性物厥傷害,出現小範團斷裂,淋巴組織受到感染,代謝値增強而新生毒素以 78%的速度增長,繼維組織周團有大範圍的乙醇物厚积,細胞感染強烈,內 部吞噬性細胞若隱若現,有明顯損傷痕跡,現海綿體細胞急速衰老。 所屬吸收 代收經絡血管有明顯萎縮斷裂,毛細血管(周邊交感神經和敏感神經受到乙醇 物皆大里壓迫) 毒素大範圍分泌,機體細胞壓迫性停止活動,細胞感染後陰莖 睾丸會受到強烈破壞,造成更多嚴重疾病,需謹慎。 建議:因陰莖睾丸內部腐蝕性物皆強烈,無法吸收營養,易導致嚴重的性功能 障礙,如陰茎短小,硬度不足、中途疲軟、陽痿、前列腺炎等。需加強代謝汚 染物質, 加強藥物治療,修復海綿體受損的纖維物質,此時應讓患者知道事實, 配合心理輔導,盡快配合藥物治療。

Customer name (患者氏名) Age (年齢) FBS 大阪大学大学院生命機能研究科 項目名 The capillaries (毛細血管) surface sediment (表面毒素沉積) Metabolic rate (代謝率) Cell activity (細胞活性) Fibrous tissue (繊維組織) Corrosive material (腐蝕性物質) Bacterial residue (細菌残留) Infection rates (感染率) Lymphoecytes (籬色細胞) 劉宇峰 29 検査項目 基準値 RP: 37.8% 15.45% 以下 23. 71% RP75.7% 47.4% 2.8% PG7.7% PG1.83% 32. 11% Gender (性別) The applicant (申請者) 検査値 RP: 9.25% 37.5% -43. 2% 1.1% -4.2% RP: 13.37% 11.45% 57.69% PG44.12% PG22.56% 3. 15% File number 155380 (検査番号): 155380 Male (男) ちょう 張 結果 Low Height Low Low Low Height Height Height Low | 検査結果 : |代謝率は 13.31%、 底層細胞は外来物質に圧迫されています。 繊維組織周囲の |毛細血管は腐食性物質に損傷され、 小範囲断裂でリンパ組織は感染を受けて います。 代謝値は増強して新生毒素は78%の速度でアップしています。繊維 |組織は広い範囲のエタノール物質が厚積され、細胞感染が強く、内部貪食細 |胞は見え隠れし、 明らかな損傷痕があります。 現在海綿体細胞は急速に老化 していて、所属吸収代行経絡血管は明らかな萎縮断裂があり、 毛細血管交感 神経と敏感神経はエタノール物が圧迫され、毒素の大範分泌があり、生体細 |胞は圧迫的に活動を停止し、 細胞感染後に陰茎睾丸は強烈なダメージを受け 更に多くの深刻な疾病を引き起こしやすくなり、注意すべきである。 |アドバイス: 陰茎睾丸内部の腐蝕性物質は強いため、 汚染物質の代謝を良く し、薬物治療を強化し、 海綿体損傷した繊維物質を修復する必要があります |患者に事実を知らせ 心の指導に協力し、 できるだけ早く薬物治療に協力す べきである。 檢查結果: 代謝率13.31%. 底層細胞受到外來物質擠壓,顯微組織周图的毛細血管被腐蝕 性物厥傷害,出現小範團斷裂,淋巴組織受到感染,代謝値增強而新生毒素以 78%的速度增長,繼維組織周團有大範圍的乙醇物厚积,細胞感染強烈,內 部吞噬性細胞若隱若現,有明顯損傷痕跡,現海綿體細胞急速衰老。 所屬吸收 代收經絡血管有明顯萎縮斷裂,毛細血管(周邊交感神經和敏感神經受到乙醇 物皆大里壓迫) 毒素大範圍分泌,機體細胞壓迫性停止活動,細胞感染後陰莖 睾丸會受到強烈破壞,造成更多嚴重疾病,需謹慎。 建議:因陰莖睾丸內部腐蝕性物皆強烈,無法吸收營養,易導致嚴重的性功能 障礙,如陰茎短小,硬度不足、中途疲軟、陽痿、前列腺炎等。需加強代謝汚 染物質, 加強藥物治療,修復海綿體受損的纖維物質,此時應讓患者知道事實, 配合心理輔導,盡快配合藥物治療。

日本300位醫師票選出來 健康食物的前10名喔 第10名大家很熟悉 蘋果 蘋果的入選理由呢 是因為蘋果當中的抗氧化物質 有助於修護肺部 煮熟之後啊 蘋果的果膠可以降低膽固醇 保護血管 所以日本醫師推薦的吃法是 蘋果要煮過 因為有果膠效果更好 第9名是 泡菜 泡菜入選理由呢 是因為它含有植物性的乳酸菌 直達腸道 容易被人體吸收 保護腸道 日本的整床醫師 松生恆夫呢 他還說呢 腸道的環境好 連皮膚也會變好喔 至於第8名 酪梨 入選的理由是因為它 富含維生素E等等的抗氧化物質 日本的醫師說 它是可以吃的美容膏啊 而另外日本的骨科院長 護田嘉紹還說 酪梨可以幫助修補破損的軟骨 改善膝蓋的疼痛 避免老化問題 至於第7名呢 第7名是 番茄 番茄是因為富含茄紅素的關係 可以預防動脈硬化 還有癌症 他們建議的吃法是 炒熟之後再吃啊 茄紅素的吸收率 是升值了3倍之多 第6名是 綠花椰菜 綠花椰菜富含維生素 快物質 膳食纖維 而且有豐富的 蘿蔔硫素 抗氧化的能力特別強 在日本的毛髮治療醫師 水島豪太還說 多吃花椰菜苗 可以改善頭皮的血液循環 有幫助減少白髮的好處喔 第5名呢 就是醋 入選的理由啊 醋可以改善疲勞 提高新陳代謝 他們說啊 米飯跟醋一起吃的話 還可以抑制 碳水化合物的吸收喔 第4名是黃豆 一天吃3顆醋黃豆 長期下來對於心血管方面 也蠻有幫助的 第3名呢 則是優格 入選的理由呢 是因為可以預防高血壓 提高免疫力 改善肌膚 營養都在裡面喔 至於第2名呢 第2名是鯖魚 日本人吃很多的鯖魚 那麼鯖魚當中的 EPA DHA呢 可以幫忙脹血脂 抗氧化 還可以防止衰老 早上吃鯖魚 體內產生 受體荷爾蒙的量最高 同時呢 其中的EPA跟DHA 吸收力也最高 至於第1名是什麼呢 其他國家幾乎沒有的 納豆 納豆是由黃豆發酵而成的 不但是保有黃豆的營養加持 還有維生素K3 還有多種對身體有益的 生物活性物質 日本醫師認為啊 納豆可以預防中風 心肌梗塞 還有包括糖尿病 甚至連牙周病 骨質疏鬆 失智症等等 不過他們倒提醒 納豆有兩個吃法 是要特別注意的 第1個部分呢 納豆不要加太熱的飯喔 因為納豆雞煤怕熱 如果超過50度的話 可能納豆雞煤的活性 就被減少了 第2個部分是 納豆要多次跟飯攪拌之後 再一起吃 這樣對它的營養物質 發揮的效果會更好喔 日本醫師建議的 十大食物 你喜歡吃哪一種呢

為了活著，別怪我愛吃肉！ *粗茶淡飯是騙人**人過70無肉不飽* 老中醫說：人過70無肉不飽！千萬別讓“健康飲食=粗茶淡飯”騙了您！ 50歲以後，您應該怎麼吃？50歲以後，請停止粗茶淡飯。在過去，老年人不沾葷腥是一種教條，葷食是高血壓、高血脂、 高血糖疾病誘發的罪魁禍首。而現在，越來越多高齡者，被營養學家、中醫師建議“要吃肉”。 為什麼呢？ “老人健康的關鍵，與其說是疾病，不如說是老化。若要抑制老化，粗茶淡飯不但沒有幫助，反會增加老化速度。” 年紀越大，營養不足，每五位80到84歲的老人，就有一位被歸類為 “低營養族群”。85歲以上的人，則有1/3沒有攝取足夠營養。 原因是，老年人胃口變小後，三餐要是粗茶淡飯，熱量和營養素就會不足，免疫力因此下降。營養不足，使得因心肌梗塞、狹心症等心血管疾病死亡的風險變大。“若高營養族群的死亡風險是1，低營養族群的風險就是2.5倍”。而且，營養師慎重告訴您， 不吃肉的人比兩天吃一次肉的人，患痴呆症的概率要高一倍哦。 肉燉一小時，是營養寶庫 長壽之鄉：沖繩的長壽老人，都有吃肉的習慣。 他們基本上每天都吃肉，而幾乎沒有人患心血管系統的老年病。 他們喜歡吃肉，但制作方法卻與眾不同。不是頓頓炒肉、炸肉， 而是把肉煮2∼3小時後，在湯裡加上蘿蔔或海帶，然後再燉1小時 才食用。他們把這種菜叫 “營養寶庫” 。 這樣子的做法，肉經過長時間的燉煮，其不飽和脂肪的含量明顯增加，膽固醇含量會大大下降。這種肉既含豐富的營養，又不會引起心血管疾病，是延年益壽的營養佳品。 由此可見，影響健康的原因並不是食物本身，而是人類的處理方式、食用量。絕對禁吃葷菜，並不能保証健康長壽。相反，可能造成蛋白質等營養素供給不足，而最終加快衰老，導致死亡。 所以，每人都應安排合理科學的膳食，在葷食方面不應取偏頗態度， 只有科學處理好葷素的關系，才能吃出健康，吃出長壽。 延遲老化的飲食要點： 1、每一餐都很重要，紅肉白肉都要吃，但不多吃。 老年人在吃肉（包括內臟）時，要掌握這樣一條原則：少量、 多樣化。肉食多樣化，可增添人的食欲。有人提出：“吃畜肉不如吃禽肉，吃禽肉不如吃魚肉。” 這話是很有道理的。 2、三餐份量均衡，平均分配，可以讓肝臟穩定合成白蛋白， 使合成代謝反應安定運作。 3、食物選擇上，充分攝取動物性蛋白質並選取高抗氧化食物。 動物性蛋白質食物含人體必需胺基酸， 建議攝取量比國際飲食參考攝取量再多一些。抗氧化食物可以清除體內自由基，減緩老化速度，比如一些深海的魚。 4、不要只挑軟的吃：咀嚼能力反映身體的老化程度。為了維持咀嚼能力，建議選擇適當食物，每口食物慢慢咀嚼。 5、維持口腔環境的清潔：每半年到牙醫一次，檢查牙齒、洗牙，保持口腔環境清潔，以維持咀嚼能力，減少心腦血管疾病的並發症風險。 6、每周多出去吃幾次：50歲以後，建議大家積極創造想吃的欲望。就算一個人， 也可以到不同的餐廳用餐，挑戰味蕾。一周來一次，穿上最喜歡的衣服，帶上自己的伙伴們，出門享受一次年輕！ 7、多燉少炒：在蒸、炒、燉、煲等烹飪方式中，最適合中老年人的是燉和煲。 咖哩、辣椒、薑等發熱的食物讓身體蠢蠢欲動的癌細胞多睡覺* 一場國際研討會, 其中一位目前在美國癌症中心的戴博士以 "Is Cancer Curable? (癌症是否能治愈 ?) 為題，分享了他對癌細胞生長動力學的研究結果。 *癌症最令人害怕的就是 metastasis（轉移)。* 原生癌並不會讓病人死亡，而一旦癌細胞轉移，在其它組織器官內興風作浪就讓病人逐漸 (或快速) 的走向死亡。但為什麼有些癌細胞已轉移的病人卻未繼續惡化 ? 日本曾解剖研究幾十位無病痛而自然往生的 90-103歲 老人，發現他們每一位體內都有不少癌細胞。但為什麼他們的癌細胞沒有造成身體的病痛 ? 戴博士和幾位癌症研究學者發現，癌細胞在活躍一段時間後會進入「休眠期」，休眠一段時間後又再度活躍，興風作浪。「休眠期」越長病人能存活的時間就越長，甚至不發生令人害怕的「轉移」。 現在醫學界積極的在研究拖延癌細胞「休眠期」的方法，包括利用藥物和飲食。「有效地預防細胞癌化」那篇論文提到幾種天然物，可藉由控制癌細胞內訊息傳導，(Signal Transduction) 的路徑讓癌細胞進入「休眠期」， 請大家多吃含有這些有效成份的食物，讓身體內蠢蠢欲動的癌細胞多多睡覺。 1. 咖哩(抗癌成份是薑黃素) 2. 辣椒(抗癌成份是辣椒素) 3. 薑(抗癌成份是薑黃素) 4. 綠茶(抗癌成份是兒茶素) 5. 大豆(抗癌成份是異黃酮) 6. 蕃茄(抗癌成份是茄紅素) 7. 葡萄(抗癌成份是白黎蘆醇) 8. 大蒜(抗癌成份是硫化物) 9. 高麗菜(抗癌成份是 Indole 吲哚) 10.花椰菜(抗癌成份是硫化物) *某藥劑師加註如下*：這篇文章傳給大家，淺顯易懂。 因為最近醫學發表的長壽藥物：包含以下四種: 薑黃素╱白藜蘆醇╱Silymarin╱黃耆(四種成份)，前面兩樣出現在上文中, 上文所提到的：咖哩 和 薑的抗癌主成分都是「薑黃素」。 * 你看看第一、三、六, 八、九 項, 真是要命啊。*衛福部公佈大腸癌的主因來自 *十大恐怖美食......* 當心！癌症是吃出來的 1. 漢堡薯條+可樂 2. 排骨飯+珍奶 3. 鍋貼+豆漿 4. 焗烤義大利麵+酥皮濃湯 5. 韓式炸雞+啤酒 6. 炒飯+貢丸湯 7. 拉麵+霜淇淋 8. 滷肉飯+魚丸湯 9. 紅燒牛肉麵+酸菜 10.炸肉圓+關東煮 中研院努力了10年才完成的排毒最強的食物…依序 1. 地瓜 2. 綠豆 3. 燕麥 4. 薏仁 5. 小米 6. 糙米 7. 紅豆 8. 胡蘿蔔 9. 山藥 10. 牛蒡 11. 蘆筍 12. 洋蔥 13. 蓮藕 14. 白蘿蔔 15. 山茼蒿 (裂葉茼蒿) 16. 地瓜葉 17. 蘿蔔葉 18. 川七 19. 優格 20. 醋 記得儲存, 也請轉發給您的親朋好友哦‼️