薑的七大功效 1.促進食慾幫助消化 台灣義大醫院中藥科吳宗修藥師說，生薑含揮發油，可加速血液循環，其中的辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能。有時沒胃口吃飯時吃幾片薑能改善食慾，俗話說：「飯不香，吃生薑。」 煮薑時不管是生薑還是老薑都不要把薑皮削去，因為薑皮的作用都遠勝於薑汁或薑肉對澱粉的促進，「其貌不揚」的薑皮是真正幫助人們促進消化、健胃津脾的精華。 2.減少膽結石 生薑裡含有薑酚，食用可減少膽結石的發生。 3.預防感冒 淋了雨或吹風著涼，喝70度以下的生薑湯可以溫暖身體、促進發汗而達到驅風邪的作用。生薑消炎和化痰的功效可以緩解初期感冒的症狀。 4.緩解經痛 女性在經期來前兩到三天飲用熱薑湯可以消除來經期間的不適和減輕痛經。 5.防暈車暈船 不常坐車的人容易暈車，偶爾坐船的人會暈船，可以在口中含一片薑，可減緩暈車欲嘔的不適感。 6.消痛消腫 扭傷了腳，局部腫痛不適，如果沒破皮沒骨折可以榨薑汁調麵粉成麵糊外敷在腫痛處，約兩小時後拆去；一天敷一次便可。薑汁能加速局部循環，達到消腫止痛之功。 7.抗癌 實驗發現，在白鼠皮下定期注射大腸癌誘發物，一組白鼠的飼料中混有生薑醇，結果白鼠的癌發率是其他五組裡最低。 如何吃薑可以達到抗癌效果？ 每天最好吃20g以上的薑才能有好的抗癌效果（比拇指大些的薑塊）。

我們呼吸是從例如鼻孔吸進空氣經過氣管、支氣管、一直最後到肺泡，當我們呼氣的時候又把肺泡裡面的氣體向外呼到支氣管、氣管，再到鼻孔出去。所以從器官一直到肺泡就像一條blind alley一樣,一路往裡面走到巷子底，再折回頭原路出去，所以人類的呼吸道是個很糟的的設計。 假設你很急促的呼吸，也就是快速的吸氣吐氣，事實上你吸進來的空氣可能只到小一點的支氣管，根本沒有到肺泡，而你吐出去的空氣也從肺泡出去到約略小一點的支氣管的位置而已，這種是極端沒有效率的呼吸，因為真正氣體交換是在肺泡的地方.所以真的想提高血氧濃度是深深地吸氣，然後稍微屏住氣5秒鐘10秒鐘，之後再吐氣，如果吐氣的時候能夠吐到底再深吸氣那樣進到呼吸道最末端的空氣才會是比較新鮮的，也就是含氧比較高的，這種方法對增加血氧濃度比較有效. 。你可以試試看，照後面這種方法深深地吸氣、屏住氣、再用力地吐氣，來回兩三次之後你會發現你需要暫停呼吸，一方面因為你的血液裡面的氧氣非常充足，另外一方面也是因為你把二氧化碳都呼出去了，先前提到了、(我）們的身體需要二氧化碳溶在血液跟體液裡來維持身體的酸鹼平衡，所以蠻複雜的 我所理解的這些都是片面的看法，邏輯上是不可能吸到純氧的，我們的呼吸道是一個盲道(blind alley)。吸進去的氣跟呼出去的氣用同一個管道進出，同時我們可以用鼻孔也可以用嘴巴交換氣體。用任何方式給的氧氣氧的濃度再高在顏面的部分就馬上會被我們呼出來的氣或者是旁邊的空氣稀釋掉了，如果用很高的送氣流量去稀釋呼出來的空氣或旁邊空氣的影響，這會造成（呼吸道）過分乾燥的問題（要命的問題），臨床上，如果病人有需要比較高濃度的氧氣時必須要加一個面罩，所給的所謂氧氣是給在這個面罩內，在這個面罩裡仍然是吸入與跟呼出的空氣以及旁邊漏進去的空氣的混合，所以氧氣濃度不可能那麼高的，另外我們的身體也需要二氧化碳刺激呼吸中樞進行呼吸，同時二氧化碳溶在液體裡也是重要維持身體酸鹼平衡的因素。 假設一位全職護士要花三分鐘注射一位人士疫苗，一個鐘頭二十人，一天兩百人，如果要注射一百萬人需要五千全職護士，也就是這五千護士當天不能替醫院或診所執行正常任務，同時一位護士需搭上一位助理作健保核對電腦登記事項，這又是五萬服務人員.還加上場地管理，疫苗運送儲存之類作業需求.如果真要做大量快速疫苗服務，現在就要規劃.

普及一下:南極磷蝦油一粒=50粒魚油+15粒蝦清素+10粒軟磷脂的功效！具有強大的降血脂功效！ 預防及治療心腦血管疾病，高血壓，腦堵！零售價168元, 會員價99元。送父母就送健康！ 爲了健康，好產品一定要使用起來，給自己的內臟器官清洗排毒。磷蝦油真正的血管清道夫！ 南極磷蝦的蘊藏量十分驚人，南極磷蝦營養價值極高，它是目前爲止，被人們發現的蛋白質較高的生物，蛋白質含量能達到50%以上，除此之外，南極磷蝦還含有極爲豐富的人體組織所必需的氨基酸和維生素答： 【產品配料】: 磷蝦油、明膠、甘油、食用葡萄糖、水、果糖糖漿。 【注意事項】: 本品不可代替藥物。 【產品規格】: 60粒/瓶. 【成分簡介】: 1 、 歐米伽 — 3EPA 、 DHA 人體必需脂肪酸，人體無法自身合成，需從外界攝取。 2、磷脂—軟磷脂、腦磷脂 人體細胞膜的主要成分，細胞健康有活力的重要保障。可乳化清理、運輸血管中多餘的脂肪。 3、蝦青素 自然界能穿透血腦屏障的類胡蘿蔔素，自然界較強的天然抗氧化劑，具有超強的消除自由基、抗衰老的功效。 4、維生素 南極磷蝦油中含有豐富的維生素A、E和類黃酮等活性物質。 磷蝦油軟膠囊功效與作用 綠葉紐維茲南極磷蝦油的功效是: 1.有高血壓、高血脂、心血管疾病的人士。保護心臟，降低膽固醇，降低血液粘稠度，改善血液循環，維護心腦血管健康 2.關節疼痛和關節炎通常是自由基導致的氧化損傷所致。蝦青素較強的抗氧化特性有助於抑制自由基，減少其對關節的氧化損害，並緩解疼痛。 3.長期飲食不當，身體脹器負擔越來越重，此人羣需要注意心腦血管的保養。南極磷蝦油中的膽固醇脂肪油親和力，可以幫助恢復肝功能。 4.可以益智健腦，提高注意力，緩解疲勞和工作壓力，增強記憶力，預防老年癡呆症。 5.促進血脂的利用率，加快脂肪代謝，還可以潤腸通便，減少腸道負擔。 磷蝦油你值得擁有！ 服用功效 1. 預防心血管疾病 磷蝦油中的歐米茄-3脂肪酸能降低血壓、血脂，降低死於心血管疾病風險的趨勢。 2. 延緩衰老 磷蝦油中的蝦青素具有超強抗氧化特性，是維生素E了500倍，抑制自由基，延緩衰老。 3. 保護視網膜和中樞神經系統 磷蝦油能夠突破血腦屏障和細胞膜，有效的防止視網膜的氧化和感光細胞的損傷。 4. 預防糖尿病腎病的發展 磷蝦油中的蝦青素通過對抗腎小管上皮細胞的自由基，確保腎臟血流不受影響，預防糖尿病腎病的發展。 5. 增強免疫力 磷蝦油能顯著影響免疫力，在有抗原存在時，能明顯促進脾細胞產生抗體的能力。 6. 緩解運動疲勞、增強能量代謝 磷蝦油可以強化需氧代謝，增加肌肉力量和肌肉耐受力，迅速緩解運動疲勞。 7. 改善女性經前綜合徵 磷蝦油可以改善女性經前綜合症產生的多種不適感等。 8. 防紫外線輻射 磷蝦油對谷氨醯胺轉氨酶具有特殊作用，磷蝦油對腐胺積累的抑制作用比口服維生素A更強。

國際貨幣基金組織助理總監查米（Ralph Chami）、研究分析師歐圖森（Sena Oztosun）、聖母大學門多薩商學院榮譽退休教授寇席馬諾（Thomas Cosimano）和杜克大學經濟學實務教授富倫坎普（Connel Fullenkamp）等多位專家學者聯合撰文指出，緩解氣候危機有天然神器：鯨魚。 阿拉斯加海域的座頭鯨。Navin Rajagopalan攝（CC BY-SA 2.0） 阿拉斯加海域的座頭鯨。Navin Rajagopalan攝（CC BY-SA 2.0） 以下為文章內容節譯： 就拯救地球的能力而言，一條鯨魚可抵幾千棵樹。 現在的科學證據越來越明確顯示，人類的碳足跡正威脅著我們的生態系統和生活方式，減緩氣候變遷的任務面臨兩大挑戰：第一是找到減少大氣中二氧化碳，或減少其對全球平均溫度影響的方法。第二是籌集足夠的資金以將這些技術付諸實踐。 許多可能的解決方案既複雜、未經測試且昂貴，例如直接從空氣中捕獲碳並將其埋在地球深處。如果有一個解決方案不需高深技術、有效、經濟，而且有成功的融資模式呢？ 這個解決方案出乎意料的簡單，而且不需任何技術，就能從大氣中捕獲更多的碳，就是增加全球鯨魚數量。 海洋生物學家最近發現，鯨魚，尤其是體形大的鯨魚，能從大氣中捕獲大量的碳（Roman et al. 2014）。許多國際組織已經實施「減少濫伐及森林劣化造成的溫室氣體排放」（Reducing Emissionfrom Deforestation and Degradation，REDD）計畫，用這些計畫的資金保護能固碳的生態系統。 如果能調整這些措施，使之支持國際上恢復鯨魚族群的工作，可在因應氣候變遷上取得突破。 鯨的碳捕獲潛力令人驚嘆。牠們終其一生不停在體內累積碳，死後沉入海底。每條大鯨平均保存33噸二氧化碳，並將這些碳存放數百年之久。相對地，一棵樹每年僅吸收48磅的二氧化碳。 護鯨可以顯著增加碳捕獲量。目前體形最大的鯨魚數量只是過去的一小部分，令人遺憾的是，經過數十年的工業化捕鯨，生物學家估計，如今鯨魚總數量不到以前的四分之一。某些物種，像是藍鯨，只剩下過去的3％。 因此，現今鯨魚提供人類的生態系統服務遠不及其潛力。 座頭鯨。Eric Ellingson攝（CC BY-NC-ND 2.0） 座頭鯨。Eric Ellingson攝（CC BY-NC-ND 2.0） 鯨魚幫浦 有鯨魚的地方就有浮游植物。這些微小的生物捕獲370億公噸的二氧化碳（根據估計，佔所產生的二氧化碳總量的40％），產生大氣中50%的氧氣。 這相當於1.7兆棵樹、四個亞馬遜森林，或者美國紅杉國家公園和州立公園所有樹木每年吸收的二氧化碳量的70倍。浮游植物越多，碳捕獲量就越多。 近年科學家發現，鯨魚無論到哪裡都能使浮游植物倍數增加。原因是鯨魚的排遺含有各種浮游植物生存所需的物質，尤其是鐵和氮。 鯨魚透過垂直運動（稱為「鯨魚幫浦」）以及遷移（稱為「鯨輸送帶」）將礦物質帶到海洋表面。初步的模型和評估顯示，在鯨魚頻繁出沒的地方，這種施肥活動顯著促進了浮游植物的生長。 雖然養分會經由沙塵暴、河流沉積物以及風和波浪的上升被帶入海洋，但氮和磷含量不高，限制了浮游植物在海中的量。 在南大洋等較冷的地區，受限的礦物質往往是鐵。如果在缺少礦物質的地區補充，浮游植物就能長得更多，進而吸收更多的碳。 鯨魚的碳通量與氧通量示意圖。(圖/聯合國環境規劃署GRID-Arendal) 鯨魚的碳通量與氧通量示意圖。(圖/聯合國環境規劃署GRID-Arendal) 浮游生物關乎地球上所有生命的氧氣來源。圖為全球海域的葉綠素濃度分布，(圖/聯合國環境規劃署GRID-Arendal) 浮游生物關乎地球上所有生命的氧氣來源。圖為全球海域的葉綠素濃度分布，(圖/聯合國環境規劃署GRID-Arendal) 讓鯨生存 如果能讓鯨魚恢復到工業捕鯨前400萬至500萬（今日僅略多於130萬）的數量，可能會大大增加海洋中浮游植物量和每年浮游植物捕獲的碳量。 鯨魚活動只要讓浮游植物生產力提高1％，每年就可以多捕獲數億噸的二氧化碳，相當於突然長出20億棵成熟樹木，更別說鯨魚平均壽命超過60年所能產生的影響。 儘管商業捕鯨活動大福減少，但鯨魚仍然面臨嚴重的生存威脅，包括船舶撞擊、漁網纏繞、海洋塑膠廢棄物和噪音。有些物種正緩慢恢復，但更多物種沒有起色。 加強保護鯨魚免受人為威脅，對人類、地球乃至鯨魚自身都有好處。這種「地球技術」固碳法還能免除未經測試的高科技方案可能帶來的副作用。 保護鯨魚的確有其成本。減緩對鯨魚的威脅牽涉到補償威脅來源的國家、企業和個人。要確保這種方法可行，則需確定鯨魚的財金價值。 (圖/聯合國環境規劃署GRID-Arendal)

前這個人只是被狗舔了一下,就被拉去醫院切掉了四肢,甜蜜的殺手其實就在你身邊。 2018年,美國威斯康辛州的一名男子,突然被醫生告知病情惡化,必須將他膝蓋以下和手臂中部全部截肢,才能保住性命。 事後還要給他的鼻子做一個整形,而這一切的原因只是被狗舔了一下鼻子。 經過醫生判斷確診為,全咬二氧化碳事先為軍感染,用醫學解釋就是細菌感染導致流向他四肢和鼻子的血液減少,最終出現肌肉壞死的現象。 這種細菌普遍出現於寵物貓狗身上,大約74%的狗狗和57%的貓貓都有血液。 2012年,家住澳大利亞慕爾本的一名80歲老人,被寵物貓舔了一下傷口之後,忽然不省人事,沒幾天就去世了。 醫生推測,老人平時習慣和貓睡在一起,在前一天晚上睡覺時被貓舔濕了傷口,貓唾液里的細菌進入了他的血液,從而又發了腦膜炎。 碰巧家裡當時沒有人,並沒有及時就醫,這才導致悲劇發生,和老虎獅子一樣,貓貓的舌頭也覆蓋了相同的道刺。 這些道刺其實就是特化的蛇乳塗,可以幫助哺乳動物損吸或者感受味道,因為人類的表皮沒有什麼體貌,無顏離子就會通過汗腺分泌在皮膚表面上。 就是這種味道可能就是你家貓喜歡舔你的原因,即使你的表皮沒有傷口,你在跟牠們親近的時候,也有可能會把唾液中的細菌傳染給你。

沃倫勒夫芯片科技【能量手環】 浪漫安逸（紫） 時尚活力（粉紅、灰、黑、澄黃） 無限動力（紅） 每人建議各搭紅色一支使用(戴在右腳)，其他顏色按個人需要搭配（浪漫安逸、時尚活力、無限動力） 【科技產品三大亮點】 🔸高頻震盪助活化 🔸酸痛無力終結者 🔸人體的行動電源 👍產品註解一【高頻震盪助活化】 人體內的正離子，會造成血氧量降低，影響細胞健康。透過標量波，每秒高達1億次上的高頻振動，帶動ATP的轉換效果，再藉由水的傳遞，以負離子的形態進入人體運作，進而能增加細胞的含氧量，並且活化細胞讓身體能量磁場達到平衡。 👍產品註解二【酸痛無力結者】 痛疼其本質因為血流不暢造的，中醫上說「痛則不通，通則不痛」發生疼痛是因為不通造成的，而能量環可以加快血液流速，提高新陳代謝，共振可以使皮下組織內發熱，「血遇熱則行」，原來不通的都通了後，痛疼部位自然而然就會改善。 👍產品註解三【人體的行動電源】 標量波是存在宇宙間的能量，結合了芯片信息語言的技術，造就了能量環這個被動元件。 第五代「量子醫學全息芯片手環」是老齡化社會後疫情時代，促進微血管末梢循環的專業手環，是提供各階年齡層改善全身痠痛與睡眠，提升活力守護健康的最佳禮物。運用量子科技結合東方全息順勢醫學，協助您健康快樂。 🎯量子技術作用於人體的原理是量子排毒，而量子排毒是有著三個步驟的： ➡️【第一步】量子有微粒性，可以很容易的穿透細胞膜通道， 進入細胞後產生 ➡️【第二步】，也就是量子的第二個特性，高頻震動，量子可以與身體的水以及細胞核核外電子以及細胞的磁場產生共振，就像超聲波洗牙一樣，超聲波清理的是牙齒上的牙垢，而量子振蕩清理的是細胞內的毒垢，血管的自由基，肝毒，血毒等，高頻振蕩使毒素脫落後進入 ➡️【第三步】，代謝排毒，量子與體內水分接觸的瞬間，可以釋放游離電子以及負離子，瞬間讓水變成微小分子團，微小分子團的代謝力，滲透力，乳化力等是特別的強，從而可以把振蕩的毒素通過機體的自身功能給排除體外（小便和大便以及汗液等方式）。 🎯【問與答/Q&A】量子技術作用於人體原理的問與答 Q1：量子產品與能量產品不同之處在哪裡？ Q2：為什麼能增強人體的平衡能力和能量？ Q3：為什麼能改變菸酒鹽醋的味道和口感？ Q4：為何可以緩解疼痛？ Q5：對失眠有何作用？ Q6：為何不會受手機輻射影響？ Q7：為何能增加人體爆發力？ Q8：量子產品是否對人體有害？ 💗Q1：量子產品與能量產品不同之處在哪裡？ 【答】因為過往的能量產品採用的是遠紅外原理，通過遠紅外來和體內的水共振。而量子產品是採用量子諧振，能量矩陣，相態轉換，信息聚散，微波傳送，靶向增減等科技原理，它能和體內70%的水產生共振，促進人體微循環，再通過新陳代謝排除體內毒素。所以量子產品的效果往往比能量產品的效果好。 💗Q2：量子產品為什麼能增強人體的平衡能力和能量？ 【答】因為 人體的平衡性取決於小腦的腦電波的釋放，以及外界能量的干擾，全世界上只有那麼幾個人可以在懸崖上走鋼絲，因為這些人小腦釋放的腦電波和一般人比較強很多，而量子能量產品可以促進人體腦電波的釋放，並且有效消除外界負能量的輻射，從而可以調整改善人體的平衡能力，平衡性增加後，人體不容易跌倒。 量子產品有一個原理是能量矩陣、高頻共振，而共振的力量是特別的大，量子產品能激活人體細胞的活性，讓所有細胞處於一個共振的狀態，所以量子產品可以有效增加人體力量的30%左右。 💗Q3：量子產品為什麼能改變菸酒鹽醋的味道和口感？ 【答】因為量子具有量子諧振、高頻震動的特性，可以振蕩酒，醋，煙等味道的大分子鏈，可把這些物質中的水分子鏈振蕩成小的分子鏈，然後通過能量的重新排列（無序變有序），讓這些水分子重新排列組合。 所有的水分子圍繞起來，包裹了一個酒精或者醋酸分子，這樣入口嘗到的口感和原來比起來味道會更加適宜。 💗Q4：為何量子產品可以緩解疼痛？ 【答】痛疼-是因為神經系統過於敏感，其本質原因是因為血流不暢造成的，中醫上說「痛則不通，通則不痛」發生疼痛是因為不通造成的，而量子能量場產品可以加快血液流速，提高新陳代謝（在使用微循環檢測儀情況下可以看出），共振可以使皮下組織內發熱，「血遇熱則行」當左右的動起來後，所有的通了後，痛疼部位自然而然就會改善。 💗Q5：量子產品對失眠有何作用？ 【答】失眠是因為人體交感神經和副交感神經失去了平衡，導致了晚上入睡時候神經系統過於興奮造成的，科學證明，失眠是因為交感神經過於強，副交感神經太弱造成了，而量子能量產品通過調整細胞核外的電子運轉軌道，從而可以雙向的調整交感神經和副交感神經，使兩者達到平衡的狀態，每天晚上佩戴量子能量產品貼近於皮膚，或者尋找按摩對應的穴位（例如腳底湧泉）等穴位，使用大約5-7天後就用明顯的感覺。 💗Q6：為何傳統的能量產品會受手機輻射影響，而量子產品不會？ 【答】一般的能量產品使用的是遠紅外作用，能量場不穩定，碰到手機輻射後，機體能量場場會被打亂，從而失去功能，而量子能量具有很強穩定能量場的作用，不會受任何電磁輻射的影響，所以使用量子產品時候，不會因為外界干擾而失去作用。 💗Q7：量子為何能增加人體爆發力？ 【答】量子產品有一個效果是高頻震動，傳到至生物體形成諧振，而諧振的力量是特別的大，量子能量產品能有效激活人體細胞的活性，讓細胞處於一種活躍的共振狀態，所以量子產品可以有效增強人體爆發力30%左右。 💗Q8：量子產品是否對人體有害？ 【答】量子產品對人體沒有任何危害，檢測報告所有的都很齊全，量子能量本質共振改善的是細胞的磁場，能量場，長期佩戴沒有任何危害，我們現在人類的生活一直處於強電磁波輻射的狀態下，每天都在受輻射的影響，每天細胞都是在損失能量，所以量子產品必須長期佩戴，只有這樣才能起到明顯的作用和效果，量子能量沒有任何有害輻射。所以，量子能量產品沒有任何危害。

21世紀最偉大的發現-氧化還原信號分子 這是一個你我從未聽聞過的醫學突破,人類健康長壽的關鍵:細胞線粒體深處與化學反應被稱為氧化還原信號。了解為什麼氧化還原失衡是造成糖尿病到癌症的各種疾病的原因。 他們稱之為氧化還原信號分子。美國國立衛生研究院（NIH），史丹佛大學，哈佛大學，康乃爾大學以及其他許多頂級醫學研究機構正在利用大量資金，並且在發現它們是預防疾病的基石之後，將整個實驗室用於研究這些小分子。 我們的身體是由細胞組成的。每個細胞裡面都有線粒體（有些細胞有數千個）。當功能最佳時，線粒體產生稱為活性氧（ROS）的氧化還原信號分子。ROS分子分為兩類：引起還原反應的還原劑或產生氧化反應的氧化劑。 每當化學反應發生時，氧化還原信號就會在細胞內自然產生。還原劑和氧化劑都是重要的，為了保持最佳的健康狀況，我們要求它們的數量是平衡的。 氧化劑去除電子; 當它們暴露在氧氣中時，它們會氧化並改變顏色 - 在鐵器或蘋果上變成褐色就會生鏽。 還原劑釋放電子。發生在線粒體中的最重要的氧化還原信號傳導過程之一是向氧分子增加一個電子。 一個平衡的問題 我們的細胞需要平衡或穩態才能維持健康狀態。當細胞內有氧化劑堆積或細胞內不平衡時，最會形成損傷和功能不良的細胞。氧化劑的積累被稱為氧化應激,氧化應激是氧化劑(自由基),比例比抗氧化劑多,自由基會不斷攻擊正常細胞。 氧化還原信號過程可以被比作煙霧信號。如果沒有平衡和控制，我們細胞內的氧化劑會四處破壞並造成嚴重的健康損害。細胞中過量的氧化劑,正常細胞會啟動防衛機制，並啟動人體開始修復，殺死或替代細胞的過程。 當細胞內有過多的氧化劑時，它會發出核內基因的信號來解決問題。希望基因的作用能夠解決這個問題，基因會在細胞內部恢復自我平衡 - 這就是氧化還原信號的過程。這個過程對於檢測受損細胞以及修復和替換組織內受損細胞是非常重要的。 氧化還原失衡已經與包括衰老，阿茲海默氏症，動脈粥樣硬化，糖尿病，自身免疫病，癌症，癡呆，ALS，慢性感染，腸道疾病，關節炎等在內的每一種疾病相關。 “所有的疾病都有兩種表達方式：與氧化應激有關的症狀和特徵（類似於生鏽，但在生物學意義上），或炎症（反應性）特徵和症狀佔優勢。健康可以通過解決這些區域的不平衡，然後將氧化還原現象,回到細胞基因的基礎解決,“ FA FA的醫學博士Robertson D. Ward寫道。 最近，發現DNA雙螺旋的科學家James Watson宣布 :氧化還原信號是糖尿病的病因。因此，他將他畢生的研究的其餘部分用於氧化還原研究。 氧化還原信號細胞修復的關鍵 為了了解氧化還原信號的重要性，我們需要對代謝過程和一些基本術語有清晰的認識： 自由基形成當一組原子，具有奇數個電子的，（導致在一個或多個未成對電子）與氧氣相互作用。雖然這可能是一個令人困惑的想法，但事實上，我們的身體依靠氧氣來生存。但是，如果補充劑或人體本身的抗氧化機制不能平衡，這種氧結合過程對我們的健康也是需要付出代價的，它會導致疾病，老化和惡化。 當這些不穩定的自由基與身體中的其他分子相互作用時會發生氧化損傷,並且造成細胞變異。由於這些不穩定的活性自由基會產生一連串傷害，一個不穩定的分子不斷同化下一個分子,就像骨牌效應。這導致了雪球效應，並且造成還原劑和氧化劑的不平衡，比身體能夠補救或緩解更大。 氧化損傷的有害影響影響DNA和細胞功能。如果發生這種情況，細胞就可能功能不佳或死亡。為了防止自由基損傷，身體必須補充其抗氧化劑，包括穀胱甘肽，超氧化物歧化酶（SOD）和過氧化氫酶的防禦系統，或利用外部補充來源的抗氧化劑。 氧化還原信號補充劑可以增加我們身體啟動自身抗氧化劑的生產。 抗氧化劑是可以安全地與自由基相互作用的分子，並且在生命分子被破壞之前,終止破壞性連鎖反應。 抗氧化劑的作用是通過供應電子將氧化劑還原成原本的還原形式，而不會自行成為自由基。 還原是一種氧化還原信號反應。每當分子被還原時，它們就會改變結構和功能。這對我們的身體來說是個好消息。由於我們體內的氧化應激是平衡的，無論是通過自然過程或適當的補充，修復和回收可以發生在以下必要的領域產生：修復包括DNA能在內的受損分子內，螯合或去除有毒金屬，增加抗氧化劑的天然內源性生產，增強防止自由基或促進細胞凋亡（癌症或突變細胞的死亡）。 每個人的細胞氧化還原電位都會影響體內每個細胞的整個機制，包括基因的表達。 當氧化還原信號運行良好時，基因表達分子，這些分子是恢復人體內平衡所必需的，它可以代謝，回收或修復細胞。這種穩定狀態與恢復平衡,就通過氧化還原信號發生。簡而言之，如果我們的氧化還原信號分子沒有發揮最佳功能，我們的基因就無法發揮最佳功能。 這一點的重要性不能被誇大：細胞中的氧化還原信號傳導過程,是細胞在自我檢測損傷，然後開始由線粒體進行修復和替代機制（包括自噬和細胞凋亡）的基本過程。 細胞凋亡是細胞死亡的過程，也被稱為細胞自殺。在檢測到細胞中氧化劑比例過高時，細胞凋亡會在兩小時內啟動。在癌症中，細胞凋亡不會發生，使癌細胞變成不會死亡的細胞。細胞無法檢測到損壞，無法自行修復。在這種情況下，線粒體由於喪失了進行氧化還原信號網絡的能力而遭受破壞，讓細胞無法在正常代謝過程凋亡。當一個不死癌細胞，它不斷地複製自己，並蔓延到身體的其他部位,他就會不斷地複製癌細胞,一步一步的,讓我們因為癌症邁向死亡。 自噬是消除和回收破舊的老化線粒體的唯一途徑。這個過程可以消除功能差的線粒體，而不會殺死細胞。這個過程最常發生在睡眠中。自噬一直是汰換老舊細胞與健康的關鍵，生活方式的改變，而且有能力改變飲食結構才能提高自噬，並提高氧化還原電位和線粒體健康。

13種不能空腹吃的食物 饑腸轆轆，急於填飽肚子對健康是非常有害的，以下例舉幾種食物，不宜空腹吃用，以避免健康受到不必要的傷害。 ◎柿子、番茄 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。空腹吃柿子，大量的柿膠酚和紅鞣質收斂劑與胃酸凝結成硬塊，形成“柿石”。容易引起噁心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。柿子在飯後吃就不易形成“柿石”。 ◎香蕉 香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產生抑製作用。空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。 ◎ 山楂、橘子 含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強饑餓感並加重原有的胃痛。 ◎牛奶、豆漿 這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。最好的飲用方式是與含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。 專家：空腹喝牛奶害處多 小提示：酸奶可以空腹喝 中國農業大學食品學院副教授范志紅認為：如果酸奶不是很酸，那麼早晨空腹喝完全可以，除非是胃潰瘍和胃酸過多的人，應當避免空腹吃酸味食品。如果是消化不良、胃酸過低的人，那麼吃飯的時候喝酸奶，反而有促進消化的作用。 至於乳酸菌死亡的問題，的確，空腹時胃酸濃度較高，乳酸菌容易在強酸環境中死亡，影響其保健價值。但即便沒有了乳酸菌，酸奶的總體營養仍然優於牛奶。 酸奶的營養成分非常適合當代餐食用。說什麼蛋白質會浪費，只是在不了解酸奶成分的情況下做的一種推測，在科學上並不能站住腳。如果因為工作忙一餐不能吃飯，不妨事先買瓶酸奶備著，一邊工作一邊喝，比用餅乾、巧克力來對付一餐要合理多了。 ◎糖 糖是一種極易消化吸收的食品，空腹吃糖太多會使血液中的血糖突然增高，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。 ◎ 白薯 白薯中含有單寧和膠質，如果空腹吃，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 ◎冷飲 空腹時大量吃各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。也會導致內臟器官功能受到損傷。女性月經期間還會使月經發生紊亂。 ◎ 酒 空腹飲酒容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。人體會很容易出現低血糖，進而頭暈、出冷汗、心悸，嚴重者導致低血糖，昏迷甚至死亡。如何知曉自己血糖低? 低血糖勿空腹飲酒 ◎ 大蒜 大蒜含有辛辣的蒜素，空腹吃蒜，會對胃黏膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣，影響胃腸消化功能。 ◎ 茶 空腹飲茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中饑餓等。 ◎ 黑棗 黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結合，同樣會在胃內結成硬塊。 ◎維生素 維生素雖然不是食物，不過，如果在空腹時吃，會在人體還來不及吸收利用之前即從糞便中排出。如維生素A等脂溶性維生素，溶于脂肪中才能被胃腸黏膜吸收，應宜飯後吃用，才能夠較完全地被人體吸收。 ◎鳳梨 富含強酵素的鳳梨，空腹吃會傷胃，其營養成分，最好在吃完飯後食用，才能更好地被吸收

鐘南山：免疫力是最好的醫生，用8個簡單的方法就能激活它。 免疫力是我們身體最強的神醫。 每當天冷的時候，免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒，你是免疫力差的那群人嗎？ 我們需要做的就是提升自己的免疫力，即便面對流感也不輕易感染。 激活免疫力的辦法 中國老年醫學學會營養與食品安全分會副會長周春凌給出了簡單提高免疫力的8個辦法，幫你把疾病擋在門外。 *1、充足睡眠：* 在季節交替時，易出現因工作壓力大、睡眠不足而導致的蕁麻疹、帶狀皰疹等與免疫力下降相關的疾病，一定要保證充足睡眠。 充足的睡眠要保證醒來時體力恢復、精力充沛，一般成人每天睡眠時間在7～8小時，老人也不能低於6小時。 *2、酸奶早餐：* 美國健康協會的一項研究發現，酸奶可以使“壞”膽固醇（低密度脂蛋白LDL）水平降低，並將尿路感染的風險降低47%。 某些酸奶中所含的益生菌，更可以大幅提高機體免疫力和抗病能力。 *3、多吃大蒜：* 美國馬里蘭大學醫療中心研究發現，常吃大蒜不僅有助於提高免疫力，還能幫助防止心臟類疾病。 不過，腸胃疾病患者要少吃。 但大蒜素遇熱易揮發，建議將其搗碎後放置10～15分鐘再吃，讓蒜氨酸和蒜酶等物質互相作用，提高營養價值。 *4、常飲蜂蜜水、薑水、檸檬水：* 研究表明，蜂蜜中的抗氧化劑是提高免疫力的助推器；生薑是天然的鎮痛劑和解毒劑，有一定對抗感染的作用；檸檬中含有豐富的維生素C，有抗氧化性。 富含抗氧化劑和維生素C的食物，能夠保護身體免受自由基的侵蝕和有害分子的損害，促進免疫系統健康。 *5、享受下午茶時光：* 下午3、4點後，人體精力開始衰退，此時，喝杯下午茶或咖啡、吃些點心不僅能補充熱量，還能緩解連續工作後的疲勞，通過自我調節，保持自身免疫系統健康。 *6、每周堅持鍛煉：* 美國國家醫學圖書館一項報告顯示，運動能夠幫助“沖洗”肺部細菌，提高免疫系統檢測疾病能力。 現代人工作壓力大，但在身體基礎狀況正常的情況下保證每週五天，每次30分鐘～60分鐘的運動量即可。 *7、多曬太陽：* 保持體內高水平維生素D，就可以更好地預防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等問題。 一般來說上午十點、下午四點陽光中紫外線偏低，可避免傷害皮膚，每次曬的時間不超過半小時即可。 *8、保持微笑：* 美國斯坦福大學研究人員發現，笑能增加血液和唾液中的抗體及免疫細胞數量，緩解疲勞，是提高免疫力的良藥。 生活中，要多些積極向上的思想，通過運動、讀書、與朋友聊天等方式轉移注意力，減輕壓力。 https://mp.weixin.qq.com/s/H6x7VEbzl9-_PwJJ6Z5zuQ

上帝開了一間藥房，只賣水果不賣藥 1.切開的胡羅蔔就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜以及放射的線條。 科學研究表明，大量的胡蘿蔔素能促進人體血液流向眼部，保護視力，讓眼睛更明亮。 2.番茄有四個腔室，並且是紅色的，這與我們的心臟一樣。 實驗證實，番茄飽含番茄紅素，高膽固醇患者要想降低心臟病和中風危險，不妨多吃點。 3.懸掛的一串葡萄具有心臟的形狀，而每一顆葡萄就像紅血球。 葡萄汁中含有豐富的多元酚類，能幫助身體對抗心血管疾病。 4.核桃就像一個微型的大腦，有左半腦、右半腦、上部大腦和下部小腦，甚至其褶皺或折疊都像大腦皮層。 目前人類已經知道，核桃含有36種以上的神經傳遞素，可以幫助開發腦功能。 5.蠶豆等豆類的形狀看起來很像人的腎臟，它們也的確可以幫助維持腎臟功能。 6.芹菜等很多根莖類蔬菜看起來就像人的骨頭，而它們確實能強化骨質。 人的骨頭中含有23%的鈉，而這些食物也含有23%的鈉。 7.鱷梨是各種梨中長得最像子宮的，能夠保護女性的子宮和子宮頸健康。 研究表明，女性每星期吃一個鱷梨，就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多餘體重，防止宮頸癌。 奇妙的是，鱷梨從開花到成熟結果的生長期，也恰恰是9個月。 8.無花果就像男人的睾丸一樣，無花果充滿了籽，而且它們生長時也是成對的。 研究表明，無花果可增強男性精子活力，增加精子的數量，並治療男性的不育症。 9.甘薯看起來像胰腺，事實上，它確實能平衡糖尿病患者的血糖指數。 10.女性的卵巢僅有橄欖般的大小，但卻是腫瘤最易發生的器官，並且腫瘤的種類也最多，有30多種。 多吃橄欖有助於卵巢健康，預防各種卵巢腫瘤。 11.橘子、柚子和其他的柑橘類水果，看上去像似女性的乳腺。 事實上，它們有助於乳房的健康和淋巴液的進出乳房。橘子的抗氧化劑含量是所有水果中最高的， 含170多種不同的植物化學成分。食用時，橘絡不要扔掉，可緩解乳腺增生的症狀。 12.洋蔥的紋路看上去像人體細胞。研究表明，它能清除身體所有細胞裏的垃圾物質和危害性的游離基。 大自然賜予人類的禮物，最好的補品不在藥店、而在水果店裏。 因為上帝開了一間藥房，只賣水果… #舒適真言錄