｜吃了立春飯，一天暖一天🌸
＃祛濕補氣 ＃一年之計在於春 　　
　　　　
立春，是24節氣的第一個節氣，春天從此開始，所謂「一年之計在於春」，是安排計畫、調整作息的時節。 　　　　　　
　　　　
「吃了立春飯，一天暖一天」是指過了立春以後，天氣就會慢慢回暖。

氣候轉換時，常常會有種昏昏沈沈、睡不飽的感覺，這就是所謂的 #春睏。

因為脾胃掌管人體的水濕，一旦脾胃虛弱，造成濕氣滯留，身體就會感到沉重疲憊。

想要改善春睏，除了避免熬夜，建議多攝取南瓜、韭菜、洋蔥、紅豆、薏仁等去除體內濕氣的食物，來減緩疲倦狀況。