蹲下後突然站起來 眼前模糊暈眩...你以為是貧血或低血糖？其實都不是...http://www.jiankanggn.com/post621988/1204 46—55是防病「黃金十年」，改掉五個習慣，做好四件事，易長壽http://www.jiankanggn.com/post623493/1204 每天只要吃一點 天然降尿酸 痛風不再疼http://www.jiankanggn.com/post622205/1204

如果你看到請馬上轉發, 你的一個轉發, 你的朋友可能會感激你一輩子, 不要到你手上終止了 今天一位十幾年沒見的朋友請我們去吃飯,吃完在他公司閒聊時無意中說起他一個朋友的父親得了癌症, 被醫生宣布只能回家等死了, 有人送來了一個偏方, 家人就是：死馬只當活馬醫, 試著吃起了這個方子, 沒想到吃了幾貼就有了起色, 就接著吃下去, 現在已經是複查也查不出病症狀了！於是這個朋友把這個方子拿來給了自己的親戚吃, 最近也有了起色！當下就跟他要了這個方子, 因為十一年前父親就是被癌症折磨而死, 想起那時如果能有這個方子的話, 說不定父親也能活到現在了, 只有經歷過失親之疼的人才會明白這個中滋味！不管這個方子是否真的有用, 我把它放到我的空間上, 如果有哪個朋友看到了可以轉下來, 說不定哪天能幫到人！上網查了查這幾味藥也真的是抗癌的藥, 平時沒事也可以吃, 有清熱解毒之效.　　 藥方： 紅棗大的八粒, 小的十粒（共十八粒）　 　 鐵樹一葉 半枝蓮一兩 白花蛇舌草二兩 服法： 四味藥為一劑可煎兩次第一次用水量大約十五碗煎兩個小時, 第二次約十碗水煎兩小時, 然後將藥湯倒起日夜當茶飲服 說明： 一、該藥主治各種癌症． 根據服法結果, 已經治癒了腸癌, 肝癌, 子宮癌, 胃癌等，除乳癌效果差點外, 其他癌症都有良好效果, 特別是腸癌, 只服四到六小時就起異常效果． 二、平時每月煎一次服用, 因該藥藥性對臟腑之熱素及生痔瘡, 熱咳等症, 服後都有確實生效且能徹底治愈 三、注意說明：半枝蓮, 清涼無毒, 是排污草藥, 服後不能飲用開水, 恐其沖淡藥效, 如果癌症三花 (就是表面能看見爛的), 可將剛生長的新鮮草藥搗爛取其汁, 將渣敷於患處, 其汁用水熱燒當茶喝, 此藥不分男女老少, 服用三至四個月, 方能徹底全癒, 服用後大小便有濃血排出, 這反映毒物, 清除後即止, 可免驚疑。 四、此方是一個犯人在執行死刑前三天供出來的, 因恐死後失傳, 到目前為止, 治癒者無數, 是救人一大積德！ 希望轉發鄰居親友多作善事 附註：此方與六六年十月二十五日中國時報第七版登刊之內容相同 不要自私, 轉發朋友圈, 朋友愛死您 好文章的愛心傳遞, 不要在您手裡終止, 說不定您的一個轉發, 朋友會感謝您一輩子. 不要太自私, 善舉必有善報! [痛風的朋友請留意： 椰子, 青木瓜, 痛風的救星 椰子有著神奇的功效, 對於治療中西醫束手無策的痛風, 卻有令人無法想像的療效, 只要早晚飲用一顆新鮮椰子水, 即使痛風情況嚴重到骨關節變形, 依然可以康復. 藥書泰斗嘉眾草師表示, 根據統計發現, 國人尿酸過高的情形日趨嚴重, 而尿酸過高的患者極有會發展成痛風. 高尿酸的形成主要原因有二： 尿酸產生過多； 尿酸排泄減少： 許多患者只有血清尿酸鹽濃度的增高而沒有臨床症狀, 只有在發生關節炎時才稱為痛風. 嘉眾草師表示, 許多人耽心椰子會不會太涼？其實這是多慮了, 因為患有痛風的人, 本身體質會偏燥, 高普林會不斷累積, 椰子水正好可以清洗積存的痛風石, 這是西藥秋水仙很難做到的. 痛風的確是一種令病人非常痛苦的一種病症, 當它發作的時候, 可以說是「痛不欲生」, 這種毛病還真會整人, 它發作時間通常是選擇在夜深人靜的時刻. 青木瓜泡茶加新鮮椰子汁：痛風再見了！ 藥書泰斗--嘉眾草師親自調製改良式青木瓜泡茶法, 療效更理想. 首先購買一個小型青木瓜, 洗淨, 不削皮, 去子, 切成小丁, 放入鍋中, 加四碗水, 煮沸後小火再煮二分鐘, 關火, 放入一湯匙之任何茶葉浸泡, 半小時後將茶水倒出, 加入一個新鮮的椰子汁(如無新鮮椰子則使用罐頭椰子汁也可以), 將茶水椰子汁裝瓶做為一天之飲用茶水. 任何時候均可飲用. 其療效是西醫無法望其項背者. 傳出去吧.....公德無量..... 真的有效.👍

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＃Izumio 活美水素水連續10年NO1＃ 水素水的認知，一分鐘認識水素水！ 💧什麼是氫？ 　　氫氣是自然界最小的分子，也是宇宙中含量最多的元素，大約占據宇宙質量的75%。可以輕易穿透塑料、玻璃、鋁箔等普通的容器。氫的特點：穿透性特別強，不易保存！ IZUMIO是使用《4層超真空鋁箔密封》專利包裝鎖住氫分子。 💧什麼是水素水？ 　　水素水,顧名思義就是富含氫氣的水。英文是hydrogen water, 日文是“水素水”。 💧水素水是如何被人體吸收利用的？ 　　“氫氣”也就是“氫分子”，是自然界最小的分子，穿透性極強，可通過皮膚、粘膜彌散進入人體任何器官、組織、細胞以及線粒體和細胞核。溶解水中的氫氣極易被人體“吸收利用”。 💧氫氣作用機制是什麼？ 　　日本醫科大學，氫氣權威＃太田成男教授研究證實，氫氣具有理想的選擇性抗氧化作用，可以選擇性地高效清除細胞毒性自由基，而細胞毒性自由基也是萬病及衰老之源。高效清除細胞毒性自由基的同時，實現機體內環境平衡，啟動激發人體自我修復機制，各種亞健康及慢性病逐漸痊愈。 💧水素水對人體有哪些好處？ 　　水素水為身體提供全方位的抗氧化呵護，具體表現為代謝功能修復、免疫調節、消除炎症、改善過敏體質、防止細胞突變（防癌抗癌）、促進組織修復、抗衰老美容養顏等功效。 💧喝水素水安全嗎？有副作用嗎？ 　　氫氣是人體內源性氣體，正常人腸道菌群代謝都會產生氫氣，人體呼出和排出的氣體中都含有氫氣。大量生物醫學研究已經充分證實了氫氣的安全性。日本、美國以及中國（2014年）都把氫氣列為合法食品添加劑。日本市場，袋裝水素水也是可以隨意買賣飲用的，沒有人群和量的限制。飲用水素水沒有任何副作用。 💧對慢性炎症效果如何？ 　　水素水對慢性炎症的改善效果非常理想，多數慢性炎症都可以在3-6個月內徹底改善，包括慢性咽炎、慢性胃炎、慢性前列腺炎、慢性盆腔炎等。 💧水素水對哪些過敏有改善？ 　　水素水通過改善過敏體質逐漸緩解過敏症狀，因此對各種過敏都效果顯著，包括濕疹、蕁麻疹、過敏性鼻炎、過敏性哮喘、食物不耐受、慢性結腸炎等各種過敏改善效果顯著。 💧什麼是代謝修復？ 　　代謝修復指物質和能量代謝機能逐漸恢復的過程。水素水全面修復代謝功能，堅持飲用3-6個月，即可完全康復（少數重症患者需要更長時間）。代謝性疾病包括高血脂、脂肪肝、糖尿病、高血壓、高尿酸血症、痛風等代謝相關性疾病。 💧水素水對高血壓改善效果如何？ 　　水素水降低血液粘稠度、恢復血管壁彈性，讓血壓逐漸恢復正常。一二級高血壓患者可在3-6個月內逐漸減藥甚至停藥（在醫生指導下），重症高血壓患者需要更長時間。 💧水素水對糖尿病的改善效果如何？ 　　氫分子醫學在糖尿病及其並發症方面有大量的研究，證實氫氣可以改善胰島分泌功能，調節糖脂代謝，降低血糖，同時改善末梢循環障礙，減輕糖尿病眼底病變、皮膚潰瘍等並發症。喝水素水3-6個月，血糖平穩下降，用藥量逐漸減少，多數患者在一年內可以完全康復。 💧水素水對痛風高尿酸血症的效果如何？ 　　痛風的患病基礎是高尿酸血症，治療的關鍵是“平穩降尿酸”。飲用水素水3-6個月左右，高尿酸血症患者的血尿酸水平會顯著改善，痛風發作減少、症狀減輕，一年內血尿酸值恢復至正常水平，痛風不再發作。 💧水素水對運動員有哪些好處？ 　　劇烈運動導致機體產生大量乳酸和氧自由基，引起乳酸蓄積和“運動後氧化應激”。氫氣可有效促進乳酸分解代謝，緩解氧化應激反應。最新研究表明水素水可以對抗運動引起的血液酸化，提高耐力，加快恢復，運動員長期飲用可以提高比賽成績。 💧水素水對孕婦有哪些好處？ 　　研究證實，氫氣具有顯著抵抗電離輻射引起的細胞突變，從而保護胎兒不受輻射傷害，保護胎兒正常發育；免疫調節預防孕婦感冒發熱，避免服藥；代謝調節可預防妊娠期糖尿病、高血壓；組織修復效應可促進孕婦產後恢復；水素水還可以顯著減輕妊娠反應。 💧氫氣有抗衰老方面的依據嗎？ 　　來自日本的一項研究發現，百歲老人產氫能力異常強大，是普通人的三倍以上。衰老的本質是氧化，根源是細胞毒性自由基，氫氣具有理想的選擇性抗氧化作用，因此，水素水抗衰效果非常理想。飲用3-6個月，可以感受到身體從外到內，從皮膚到身體功能全方位的年輕化。 💧什麼人群適合飲用水素水？ 　　水素水對人體沒有任何毒副作用，所有人都可以自由飲用，特別是壓力大的白領、亞健康人群、運動員、愛美人士、老人、高齡孕婦以及免疫力差的兒童。 💧兒童飲用是否安全？ 　　完全可以放心飲用！當前，大氣污染日益嚴重，導致兒童免疫力普遍下降。飲用水素水可以改善免疫力，提高抗病能力，同時還可以預防肥胖、過敏等兒童常見健康問題。 💧常年飲用水素水會有依賴性嗎？疾病改善後會反彈嗎？ 　　水素水重建內環境平衡，啟動和激發機體自我修復機制，實現功能恢復，最終完全康復。慢性病康復後不會因為停止飲用而反彈。建議長期飲用，全面保健，預防疾病。 💧健康人飲用水素水會有哪些幫助？ 　　抗疲勞效果，改善膚質膚色，減輕皺紋，淡化老年斑、色斑，消除痤瘡等；再次，提高免疫力，減少感冒、發熱；最重要的是長期飲用可以預防多種疾病，並最終延緩衰老，永葆青春活力。 💧水素水飲用量有什麼要求？ 　　普通預防保健每天飲用1-2包；調節改善慢性疾病每天飲用3-4包；抗衰美容每天5包。可以依據自身經濟條件和疾病嚴重程度調整用量。 💧什麼時候飲用水素水效果最佳？ 　　一般情況下，早晨起床，中飯後 晚飯前，運動前後，飲酒前後，疲勞狀態等情況下飲用效果最佳😘

Toggle navigation 分享 全球每年約70萬人死於胃癌！這「4種早餐」讓胃癌發生機率暴增！請轉給身邊的親朋好友看！ Roy May 25, 2020 健康飲食 現如今，越來越多的人重視早餐， 再忙都會記得吃早餐。 不過，如果吃早餐的方式不正確的話， 還是會對我們的身體健康造成一定影響的。 尤其是以下分享給各位的4種食物， 千萬不能在早上的時候當早餐吃， 不但無法讓身體更加健康， 反而還會造成很大的傷害， 提高罹胃癌的機率，真是太可怕了！ 胃癌在全世界范圍內是發病率最高的癌症之一， 每年新增約90萬胃癌患者，並且有70萬人死於胃癌。 胃癌的發病率，會隨著年紀的增加而升高。 因此，在日常生活中，一定要小心胃癌來襲， 早餐千萬不要吃這4種食物，極易導致胃癌。 1、茶葉蛋 很多早餐店的茶葉蛋，在煮的過程中會產生一種金屬，攝入人體後引發慢性中毒，多吃了還會造成缺鐵性貧血。還會誘發胃癌！ 2、無花果 無花果不僅是水果，吃起來口感好，但是不能因為早晨是不能吃食用無花果的。而且如果一次吃太多很容易引起頭暈、噁心等中毒症狀！ 3、烤紅薯 馬路邊經常會有一些賣烤紅薯的，有些上班族在路過的時候，就喜歡買一兩個作為早餐，大家都覺得烤紅薯吃起來香香甜甜的，非常好吃。但是紅薯並不合適在早晨吃，因為早晨吃烤紅薯會造成我們的胃裡出現反酸和燒心的反應。 4、香蕉 它也被譽為水果中的清道夫，除此之外，含有豐富的膳食纖維，能幫助人體達到加強腸道蠕動的效果，也是一種減肥效果非常不錯的食物，不過早上空腹的時候就別吃了，因為香蕉含有大量的鎂，攝入人體後會影響到正常的心臟功能，出現胃酸，加重胃癌發生幾率。 這四種食物 別在早上吃了！！ 不僅無法發揮營養價值， 更會誘發我們得到胃癌！ 太可怕了！ 請你一定要轉發給身邊的親朋好友看啊！ 你可能有興趣 原來最補腦的不是花生，而是這5種食物，50歲以上老人常吃提高記憶力，預防老年癡呆 一直把葡萄乾當零食吃，現在才知道，原來我的病都是因為它才悄悄改善的 五塊錢煮一鍋，勝燕窩、溶血栓、降三高，醫生搶著吃。 PR 睡前吃這個，2個月爆減18公斤！范冰冰都在瘋的日本懶人瘦身術！ 這5種瓜是排尿酸高手，尿酸高的人要多吃，加速尿酸排洩，痛風不來找 PR 痔瘡不用刀割！2個「祛痔神方」，幫你趕跑肉球！ PR 每天一餐吃「這個」配水，輕鬆狠瘦10公斤！ PR 用蜂王乳保養一個月，竟然看起來像別人！ 50-60歲是人體急速衰老期！這2種水果一定要多吃，現在剛好是旺季，快多買一些吧... 一捏女人「這部位」就會變很美，爽到不行...記住越熟練越好，不信今晚就請老公幫你... 香蕉早上吃好，還是晚上吃好？養生專家：教你吃香蕉的正確時間，很多人吃錯了！一定要... 每天空腹喝一杯，幫你排出體內黑臭的陳年宿便，給你的腸道洗洗澡 PR 常喝這個，體內濕氣沒了，濕疹、水腫消了，可惜很少有人知道！ PR 2個月瘦40公斤！睡前空腹吃.. Recommended by MicroAd 推薦文章 健康飲食 這輩子想活得好，你一定要知道的11種超級食物~快分享，讓兒子女兒都知道~ 健康話題 5歲女童罹患肝癌！台大醫生警告：這9種零食，別再給孩子亂吃！快分享給長輩知道 健康話題 各位女性有福了！三種方法幫助你減少月經的血流量跟時間！ 還不快點轉發更多女性朋友！ 健康生活 刷牙前只要多一個小方法，牙黃、口臭全消失，真的不用花錢去洗牙！快傳給親朋好友看！ 健康飲食 老中醫提醒：「3種水果」對身體有害無益，最後一種千萬別吃，看完趕緊分享出去！ 健康話題 小心！腳上出現「這東西」是得了心臟病！超多人沒發現，快檢查一下自己的腳！不然就來不及了！一定要轉給親友知道！ 健康塑身 每天揉兩次堅持一個月，血壓低了贅肉沒了，再也沒便秘過！記得告訴親朋好友！ 健康飲食 「火龍果」雖營養豐富，是養顏排毒聖品，但吃火龍果有「5大禁忌」，尤其女生不可不知！ 健康話題 提高肝功能並不難！送你4個「錦囊」 肝臟一天比一天健康~快分享給兒子女兒吧~ 健康飲食 巧克力超罪惡！營養師曝超商「地獄冰品排行」第一名網崩潰：直接被秒殺 健康生活 胃癌總是來的悄無聲息，出現「4警訊」時一定要送醫，快跟家人說 健康飲食 芒果雖然好吃，但禁忌超級多！千萬不能跟「這些東西吃一起吃」，特定族群再愛也要忌口！ 健康生活 隔夜菜會致癌、飯後喝酸奶促消化 6個飲食誤區，誤導了太多人！快分享給家人吧~ 健康話題 睡前有「7個養生禁忌」，都做到的人馬上就能入睡！現在知道還不遲，快分享！ 健康塑身 怎麼減都瘦不了？女人想要「全身都瘦」一定要堅持做「10個動作」絕對輕鬆減肥，非常有用快分享！ 健康話題 總是感覺嗓子裡有痰、咳又咳不出？中醫教你幾招，輕鬆解決喉嚨粘稠物！ 健康話題 身體出現這些「症狀」，居然都是「缺水」發出的警訊！難怪有些人一輩子都「瘦」不下來！ 健康飲食 這「5種食物」中藏有大量“脫髮劑”，喜歡吃的人不在少數，再吃就小心成“禿頭”，不想變禿就快分享！ 健康生活 中醫提醒：如果能做對這「5件事」，你就是養生健康達人！你一定要知道，看完分享出去！ 健康話題 「從患癌到腫瘤消失」！抗癌成功他總結出四個感悟，很值得看的經驗分享！一定要給親友

洋蔥還可治療痛風，用紅酒泡洋蔥，請仔細看以下全文，功能非常多~~ 洋蔥 - 補骨髓比鈣快十倍不止，補骨第一名 （我每天每餐吃生洋葱已有兩年了！╴–楊建武） 洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜， 前列腺素A是一種較強的血管擴張劑， 能夠軟化血管，降低血液黏稠度，增加冠狀動脈血流量，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄，因此既能調節血脂，還有降壓和預防血栓形成的作用。 洋蔥補骨髓比鈣快十倍不止，補骨第一名 【 原 來 洋 蔥 那 麼 厲 害 ! 】 洋蔥比骨質酥鬆症的藥有效 ; 洋蔥可以防治鼻塞 洋蔥可以預防膽固醇過高 ; 洋蔥可以防治失眠 從不知道洋蔥那麼偉大，送您好吃涼拌洋蔥作法 ; Step 1.洋蔥洗淨切絲. Step 2.容器內裝冰水，將洋蔥絲浸於冰水中，置冰箱下層泠藏. Step 3.隔天撈起洋蔥拌蠔油，好吃無辛味的生菜. 1.洋蔥比骨質酥鬆症的藥有效 ----------- 家庭主婦不愛用洋蔥做菜，處理時會讓人流眼淚，很多人也怕洋蔥味。除非是手藝高超的洋蔥料理，否則真的很難找到洋蔥的熱愛者。但是想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質疏鬆症的人，最好還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧。 因為權威期刊「自然」的最新研究報告指出，洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。洋蔥預防骨質流失的效果， 甚至比骨質疏鬆症治療藥品「calcitonin」還要好。研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥，連續一週後，公白鼠的骨質平均增加了13.5-18%。另一組實驗則發現，讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜，也能夠減少骨質流失問題。 第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋蔥，結果骨質流失的速率減少了 25%。 更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短12小時內就看得到了。 研究人員認為，洋蔥的效果可能來自於「預防骨質流失」，因此想要利用洋蔥保健的人，每天可能要吃上200-300公克（ 10盎司）的洋蔥，才能夠預防骨質疏鬆症。 醫食同源，在我們日常食物中，有很多蔬菜水果都具有藥物般的療效；像西餐裡少不了的配菜洋蔥，它對身體的好處簡直超乎想像。洋蔥炒蛋，或洋蔥炒牛肉，都是美味無比的健康菜；而洋蔥還可以用來生吃或榨汁喝，根據醫學實驗，它更能發揮多種神奇療效。 洋蔥可以預防膽固醇過高 --------------- 據哈佛醫學院心臟科教授克多格爾威治博士指出，每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，平均可增加心臟病人約30%的HDL含量（HDL為高密度脂蛋 白膽固醇，一種被認為有助於預防動脈粥狀硬化的膽固醇，也是一種的好的膽固醇。） 每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，以保護心臟，這原是個民間偏方，克多博士在自己的診所裡對病人進行實驗，證明洋蔥確有提升好膽固醇的療效，不過洋蔥煮得越熟，越不具效果。 洋蔥可以分解脂肪 ----------------------- 克多博士讓診所裡的心臟病人每天吃洋蔥，結果發現洋蔥裡所含的化合物也能阻止血小板凝結，並加速血液凝塊溶解。 所以，當你享用高脂肪食物時，最好能搭配些許洋蔥，將有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊；所以說牛排通常搭配洋蔥一起吃，是很有道理? 洋蔥可以預防胃癌 --------------------------- 洋蔥和大蒜、大蔥、韭菜這些蔥屬蔬菜，因含有抗癌的化學物質，據研究人員在中國山東省一個胃癌罹患率很高的地方所做研究發現，當洋蔥吃得越多，得胃癌的機率就越低。 洋蔥可以對抗哮喘 --------------------- 洋蔥含有至少三種抗發炎的天然化學物質，可以治療哮喘。由於洋蔥可以抑制組織胺的動，而組織胺正是一種會引起哮喘過敏症狀的化學物質；據德國的研究，洋蔥可以使哮喘的發作機率降低一半左右。 洋蔥可以治療糖尿病 ---------------------- 很久以前，洋蔥就被用來治療糖尿病，到現代，醫學也證明洋蔥確實能夠降血糖而且不論生食或熟食，都同樣有效果。 原來洋蔥裡有一種抗糖尿病的化合物，類似常用的口服降血糖劑甲磺丁胺，具有刺激胰島素合成及釋放的作用。 洋蔥可以防治失眠 --------------------- 洋蔥的妙用還不止上述這些，在日常生活中，洋蔥還可用來防治失眠：將切碎的洋蔥放置於枕邊，洋蔥特有的刺激成分，會發揮鎮靜神經、誘人入眠的神奇功效。 洋蔥可以防治鼻塞 ---------------- 感冒的時候，喝加了洋蔥的熱味噌湯，很快就可發汗退燒。如果鼻塞，以一小片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味，會促使鼻子瞬間暢通起來。 ------------- 作者 /鄭慧文(美國加州大學藥學博士) 2. 洋葱剝去外面褐色的皮切開泡紅酒,放在冰箱冷藏，一周後就可拿出來飲用，洋葱也可以吃，對治療痛風很有效。 ★ 介紹一道我先生教我的洋葱涼拌料理， 除了上述洋葱絲泡冰水放入冰箱中的步驟以外，再將青椒、紅椒、黃椒洗淨切絲，刀功愈細愈好，然後放入冰箱下層保持爽脆口感，吃之前從冰箱中取出，配上洋葱絲，淋上適量醬油、麻油、黑醋，再加一點冰糖提味，然後灑上一些白芝蔴，再灑些新鮮的有機葡蔔乾，顏色好漂亮，但我會切的很累。 █ █ █ 先別急著買 '' 空氣清淨機 '' ! 輔大究所所長傳達一個淨化空氣的 環保好方法， 希望對住家空氣防禦 -------- 細菌有所助益，現紀錄如下： 買一顆大顆一點的洋蔥，剝掉外層黃皮，露出白球的形狀，在尖的一端切下一角，放於容器或盤子裡，不必加水， 洋蔥會散發一種分子，可淨化室內空氣， 並達到殺菌作用，特別是有家人感冒時，直到洋蔥長鬚，若覺得不好看可再換一顆。 大家不妨試試，用來改善住家的空氣品質。

鄭惠文博士為台北醫學大學教授，現職駐比利時醫藥衞生組代表。 再度提醒各位好友- 洋蔥 - 補骨髓比鈣快十倍不止，補骨第一名 （我每天每餐吃生洋葱已有兩年了！–楊建武） 洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，增加冠狀動脈血流量，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄，因此既能調節血脂，還有降壓和預防血栓形成的作用。 洋蔥補骨髓比鈣快十倍不止，補骨第一名 【原來洋蔥那麼厲害!】 洋蔥比骨質酥鬆症的藥有效;洋蔥可以防治鼻塞，洋蔥可以預防膽固醇過高，洋蔥可以防治失眠。 從不知道洋蔥那麼偉大，送您好吃涼拌洋蔥作法。 1.洋蔥洗淨切絲. 2.容器內裝冰水，將洋蔥絲浸於冰水中，置冰箱下層泠藏. 3.隔天撈起洋蔥拌蠔油，好吃無辛味的生菜. 1.洋蔥比骨質酥鬆症的藥有效 ----------- 家庭主婦不愛用洋蔥做菜，處理時會讓人流眼淚，很多人也怕洋蔥味。除非是手藝高超的洋蔥料理，否則真的很難找到洋蔥的熱愛者。 但是想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質疏鬆症的人，最好還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧。 權威期刊「自然」的最新研究報告指出，洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。洋蔥預防骨質流失的效果， 甚至比骨質疏鬆症治療藥品「calcitonin」還要好。 研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥，連續一週後，公白鼠的骨質平均增加了13.5-18%。 另一組實驗則發現，讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜，也能夠減少骨質流失問題。 第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋蔥，結果骨質流失的速率減少了 25%。 更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短12小時內就看得到了。研究人員認為，洋蔥的效果可能來自於「預防骨質流失」，因此想要利用洋蔥保健的人，每天可能要吃上200-300公克（ 10盎司）的洋蔥，才能夠預防骨質疏鬆症。 醫食同源，在我們日常食物中，有很多蔬菜水果都具有藥物般的療效；像西餐裡少不了的配菜洋蔥，它對身體的好處簡直超乎想像。 洋蔥炒蛋，或洋蔥炒牛肉，都是美味無比的健康菜；而洋蔥還可以用來生吃或榨汁喝，根據醫學實驗，它更能發揮多種神奇療效。 洋蔥可以預防膽固醇過高 ------------ 據哈佛醫學院心臟科教授克多格爾威治博士指出，每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，平均可增加心臟病人約30%的HDL含量（HDL為高密度脂蛋 白膽固醇，一種被認為有助於預防動脈粥狀硬化的膽固醇，也是一種的好的膽固醇。） 每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁以保護心臟，這原是個民間偏方，克多博士在自己的診所裡對病人進行實驗，證明洋蔥確有提升好膽固醇的療效，不過洋蔥煮得越熟，越不具效果。 洋蔥可以分解脂肪 ------- 克多博士讓診所裡的心臟病人每天吃洋蔥，結果發現洋蔥裡所含的化合物也能阻止血小板凝結，並加速血液凝塊溶解。所以，當你享用高脂肪食物時，最好能搭配些許洋蔥，將有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊；所以說牛排通常搭配洋蔥一起吃，是很有道理? 洋蔥可以預防胃癌 ----------- 洋蔥和大蒜、大蔥、韭菜這些蔥屬蔬菜，因含有抗癌的化學物質，據研究人員在中國山東省，一個胃癌罹患率很高的地方所做研究發現，當洋蔥吃得越多，得胃癌的機率就越低。 洋蔥可以對抗哮喘 -------- 洋蔥含有至少三種抗發炎的天然化學物質，可以治療哮喘。由於洋蔥可以抑制組織胺，而組織胺正是一種會引起哮喘過敏症狀的化學物質；據德國的研究，洋蔥可以使哮喘的發作機率降低一半左右。 洋蔥可以治療糖尿病 --- 很久以前，洋蔥就被用來治療糖尿病，現代醫學也證明洋蔥確實能夠降血糖，而且不論生食或熟食，都同樣有效果。 原來洋蔥裡有一種抗糖尿病的化合物，類似常用的口服降血糖劑甲磺丁胺，具有刺激胰島素合成及釋放的作用。 洋蔥可以防治失眠 -------- 洋蔥的妙用還不止上述這些，在日常生活中，洋蔥還可用來防治失眠：將切碎的洋蔥放置於枕邊，洋蔥特有的刺激成分，會發揮鎮靜神經、誘人入眠的神奇功效。 洋蔥可以防治鼻塞 ---------------- 感冒的時候，喝加了洋蔥的熱味噌湯，很快就可發汗退燒。如果鼻塞，以一小片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味，會促使鼻子瞬間暢通起來。 ------------- 作者 /鄭慧文(美國加州大學藥學博士） 2. 洋葱剝去外面褐色的皮切開泡紅酒,放在冰箱冷藏，一周後就可拿出來飲用，洋葱也可以吃，對治療痛風很有效。 ★ 介紹一道洋葱涼拌料理， 除了上述洋葱絲泡冰水放入冰箱中的步驟以外，再將青椒、紅椒、黃椒洗淨切絲，刀功愈細愈好，然後放入冰箱下層保持爽脆口感，吃之前從冰箱中取出，配上洋葱絲，淋上適量醬油、麻油、黑醋，再加一點冰糖提味，然後灑上一些白芝蔴， 再灑些新鮮的有機葡蔔乾，顏色好漂亮，但我會切的很累。 先別急著買 '' 空氣清淨機 '' ! 輔大究所所長傳達一個淨化空氣的環保好方法， 希望對住家空氣防禦 細菌有所助益，現紀錄如下： 買一顆大顆一點的洋蔥，剝掉外層黃皮，露出白球的形狀，在尖的一端切下一角，放於容器或盤子裡，不必加水，洋蔥會散發一種分子，可淨化室內空氣， 並達到殺菌作用，特別是有家人感冒時，直到洋蔥長鬚，若覺得不好看可再換一顆。 大家不妨試試，用來改善住家的空氣品質。

補骨髓比鈣快十倍不止，補骨第一名---再度提醒各位好友 洋蔥 - 補骨髓比鈣快十倍不止，補骨第一名 （我每天每餐吃生洋葱已有兩年了！–楊建武） 洋蔥是極少數含有「前列腺素A」的蔬菜。 前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，增加冠狀動脈血流量，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄，因此既能調節血脂，還有降壓和預防血栓形成的作用。 洋蔥補骨髓比鈣快十倍不止，補骨第一名👍 【原來洋蔥那麼厲害!】 🎯洋蔥比骨質酥鬆症的藥有效 洋蔥可以防治鼻塞； 洋蔥可以預防膽固醇過高； 洋蔥可以防治失眠。 從不知道洋蔥那麼偉大，送您好吃涼拌洋蔥作法； Step 1.洋蔥洗淨切絲 Step 2.容器內裝冰水，將洋蔥絲浸於冰水中，置冰箱下層泠藏 Step 3.隔天撈起洋蔥拌蠔油，好吃無辛味的生菜 🎯洋蔥比骨質酥鬆症的藥有效 家庭主婦不愛用洋蔥做菜，處理時會讓人流眼淚，很多人也怕洋蔥味。除非是手藝高超的洋蔥料理，否則真的很難找到洋蔥的熱愛者。 但是想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質疏鬆症的人，最好還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧。 因為權威期刊「自然」的最新研究報告指出，洋蔥是最能夠「防止骨質流失的一種蔬菜」。 洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比骨質疏鬆症治療藥calcitonin還要好。 研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥，連續一週後，公白鼠的骨質平均增加了13.5-18%。 另一組實驗則發現，讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜，也能夠減少骨質流失問題。 第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋蔥，結果骨質流失的速率減少了 25%。 更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短12小時內就看得到了。 研究人員認為，洋蔥的效果可能來自於「預防骨質流失」，因此想要利用洋蔥保健的人，每天可能要吃上200-300公克（ 10盎司）的洋蔥，才能夠預防骨質疏鬆症。 醫食同源，在我們日常食物中，有很多蔬菜水果都具有藥物般的療效；像西餐裡少不了的配菜洋蔥，它對身體的好處簡直超乎想像。 洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，都是美味無比的健康菜；而洋蔥還可以用來生吃或榨汁喝，根據醫學實驗，它更能發揮多種神奇療效。 🎯洋蔥可以預防膽固醇過高 據哈佛醫學院心臟科教授克多格爾威治博士指出，每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，平均可增加心臟病人約30%的HDL含量 ［註：HDL為高密度脂蛋 白膽固醇，一種被認為有助於預防動脈粥狀硬化的膽固醇，也是一種的好的膽固醇］。 每天生吃半個洋蔥或喝等量的洋蔥汁，以保護心臟，這原是個民間偏方，克多博士在自己的診所裡對病人進行實驗，證明洋蔥確有提升好膽固醇的療效。 不過，洋蔥「煮得越熟，越不具效果」。 🎯洋蔥可以分解脂肪 克多博士讓診所裡的心臟病人每天吃洋蔥，結果發現洋蔥裡所含的化合物也能阻止血小板凝結，並加速血液凝塊溶解。 所以，當你享用高脂肪食物時，最好能搭配些許洋蔥，將有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊；所以說牛排通常搭配洋蔥一起吃，是很有道理的。 🎯洋蔥可以預防胃癌 洋蔥和大蒜、大蔥、韭菜這些蔥屬蔬菜，因含有抗癌的化學物質，據研究人員在中國山東省一個胃癌罹患率很高的地方所做研究發現「當洋蔥吃得越多，得胃癌的機率就越低」。 🎯洋蔥可以對抗哮喘 洋蔥含有至少三種抗發炎的天然化學物質，可以治療哮喘。由於洋蔥可以抑制組織胺的動，而組織胺正是一種會引起哮喘過敏症狀的化學物質。 據德國的研究，洋蔥可以使哮喘的發作機率降低一半左右。 🎯洋蔥可以治療糖尿病 很久以前，洋蔥就被用來治療糖尿病。到現代，醫學也證明洋蔥確實能夠降血糖而且不論生食或熟食，都同樣有效果。 原來洋蔥裡有一種抗糖尿病的化合物，類似常用的口服降血糖劑甲磺丁胺，具有刺激胰島素合成及釋放的作用。 🎯洋蔥可以防治失眠 洋蔥的妙用還不止上述這些，在日常生活中，洋蔥還可用來防治失眠：將切碎的洋蔥放置於枕邊，洋蔥特有的刺激成分，會發揮鎮靜神經、誘人入眠的神奇功效。 🎯洋蔥可以防治鼻塞 感冒的時候，喝加了洋蔥的熱味噌湯，很快就可發汗退燒。如果鼻塞，以一小片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味，會促使鼻子瞬間暢通起來。 作者 /鄭慧文(美國加州大學藥學博士) ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 洋葱剝去外面褐色的皮，切開泡紅酒，放在冰箱冷藏一周後就可拿出來飲用；洋葱也可以吃，對治療痛風很有效。 ★ 介紹一道洋葱涼拌料理 除了上述「洋葱絲泡冰水」放入冰箱中的步驟以外，再將青椒、紅椒、黃椒洗淨切絲，刀功愈細愈好，然後放入冰箱下層保持爽脆口感，吃之前從冰箱中取出，配上洋葱絲，淋上適量醬油、麻油、黑醋，再加一點冰糖提味，然後灑上一些白芝蔴，再灑些新鮮的有機葡蔔乾，顏色好漂亮。 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 先別急著買 '' 空氣清淨機 '' 輔大究所所長傳達一個淨化空氣的環保好方法， 希望對住家空氣防禦細菌有所助益，紀錄如下： 買一顆大顆一點的洋蔥，剝掉外層黃皮，露出白球的形狀，在尖的一端切下一角，放於容器或盤子裡，不必加水。 洋蔥會散發一種分子，可淨化室內空氣， 並達到殺菌作用，特別是有家人感冒時，直到洋蔥長鬚，若覺得不好看可再換一顆。 大家不妨試試，用來改善住家的空氣品質。

2002年11月的一个下午，57岁的神经科医生戴维·珀尔马特站在ICU病房外，看着68岁的老患者艾琳被推进抢救室，双腿发软靠在了墙上。三年前艾琳还是个精神矍铄的退休护士，能一口气背出50种药物名称，但今天早上她站在厨房里，手里攥着菜刀，茫然地问这是什么？送到医院时她已经完全不认识陪伴了45年的丈夫。珀尔马特颤抖着翻开病历，他开了最好的药，用了最先进的疗法，却只能眼睁睁看着病人的大脑，像被虫蛀的木头一点一点被掏空。那天夜里他坐在诊室里直到凌晨4点，办公桌上摊开着过去十年他经手的412份阿尔茨海默症病例。一个可怕的真相浮现，1992年时他一年只遇到三到四例，而现在每个月都有十几位新患者确诊。凌晨5点妻子看到满头白发的丈夫趴在病历上睡着了，泪水打湿了纸张。她轻轻叫醒他，戴维，你已经尽力了。珀尔马特抬起头，眼睛通红，不，我只是在用药物拖延时间，却从没想过是什么在杀死他们的大脑。第二天珀尔马特做了一个疯狂的决定，关闭诊所三个月彻查真凶。他把自己关进书房，每天从早上6点到凌晨2点，三个月里读完了187本营养学专著，标注了2400多篇论文。突破发生在第73天，那天下午他盯着一篇关于糖化反应的论文，突然浑身颤抖，他找到了隐形杀手——谷物。现代人每天吃的面包、面条、米饭，这些被奉为“健康主食”的食物，进入人体后迅速转化为葡萄糖，持续的高血糖会在大脑中引发慢性炎症，就像在神经元上撒硫酸，日复一日地腐蚀。2003年春天，珀尔马特找到了19位早期认知衰退的患者，包括74岁的前大学教授威廉汤普森。这位老人三个月前还能流利地用拉丁语朗诵诗歌，如今却连自己的名字都写得颤颤巍巍。珀尔马特握着汤普森教授的手，郑重地说给我六个月，让我们做一个实验。他要求患者彻底戒除所有谷物制品、糖分。汤普森教授的妻子玛莎每天凌晨5点起床，按照食谱准备三餐。她在日记里写道：也许这是我能为他做的最后一件事了。三个月后的复查日，当汤普森教授走进诊室，清晰地叫出他的名字，珀尔马特医生早上好。这位医生瞬间泪崩。认知测试显示，19位患者中14位评分显著提升，6位几乎恢复正常。玛莎抱着丈夫痛哭，昨天他用拉丁语念了一首诗给我听，我以为我再也听不到了。护士长说我从医35年，从没见过奇迹真的发生。但当珀尔马特把发现提交给学术界时，迎来的却都是嘲笑。2004年的神经科学年会上，当他说谷物是大脑的慢性毒药时，全场哗然，有人质疑“这是反科学”。一位老教授直接离席，珀尔马特，你在毁掉自己的职业生涯。那天夜里59岁的他接到妻子的电话，戴维，算了吧。他沉默了很久，亲爱的，如果有一天我也老了，也忘记了你，请你记得我今天做的这一切。接下来的九年，珀尔马特像被流放的先知，他失去了学术圈的朋友，诊所病人越来越少，但他追踪了387个病例，把积蓄几乎全部投入研究。妻子在圣诞节的日记里写道：今年又没钱去看女儿了，但我知道，他在做一件更重要的事。2013年9月，珀尔马特把九年的孤独，387个病例的追踪，妻子卖掉度假屋的代价，全部写进了《谷物大脑》这本书。他要告诉世界一个被隐藏了半个世纪的真相：你每天吃的“健康主食”正在杀死你的大脑。第一周只卖出300本。但三个月后，一位76岁的读者在网上分享了她的故事。83岁的母亲确诊早期阿尔茨海默症后，按书中方法改变饮食三个月，记忆力测试从持续下降变成了稳定。最重要的是，母亲又能准确叫出她的名字了。她写道：我知道这不是治愈，但妈妈多认识我一天，就是多爱我一天。这段话被转发了上百万次，销量开始爆炸式增长，半年内突破100万册。如今全球销量已超过200万册。82岁的退休教师写道：我照着做了一年，认知测试比五年前还好。69岁的老人含泪留言：谢谢您，让我母亲在89岁还能认出我。2025年77岁的珀尔马特依然在全球各地演讲，他最喜欢讲汤普森教授的故事。这位老人活到91岁，去世前一天还在给曾孙讲古希腊神话。葬礼上玛莎握着他的手说：医生，谢谢您，给了我们20年额外时光。在《谷物大脑》书中，珀尔马特写道：我想告诉每一位中老年朋友，阿尔茨海默症不是衰老的宿命，而是可以预防的疾病。60岁、70岁，改变饮食永远不晚。每一顿正确的饭菜都是在为大脑续命，每一次拒绝谷物都是在保护你最珍贵的记忆。戴维·珀尔马特的故事告诉我们，真正的医者不是在病床前无能为力，而是敢于追问为什么？那个在ICU外靠墙而泣的医生，用20年时间为全世界父母点亮了一盏灯。你的大脑值得最好的呵护，而改变从今天的下一顿饭开始。

2002年11月的一个下午 57岁的神经科医生戴维·珀尔马特 站在ICU病房外 看着68岁的老患者艾琳 被推进抢救室 双腿发软靠在了墙上 三年前艾琳 还是个精神矍铄的退休护士 能一口气背出50种药物名称 但今天早上她站在厨房里 手里攥着菜刀 茫然地问这是什么? 送到医院时 她已经完全不认识 陪伴了45年的丈夫 珀尔马特颤抖着翻开病历 他开了最好的药 用了最先进的疗法 却只能眼睁睁看着 病人的大脑 像被虫蛀的木头 一点一点被掏空 那天夜里 他坐在诊室里 直到凌晨4点 办公桌上 摊开着过去10年 他经手的412份阿尔茨海默症病例 一个可怕的真相浮现 1992年时 他一年只遇到3-4例 而现在每个月 都有十几位新患者确诊 凌晨5点妻子看到满头白发的丈夫 趴在病历上睡着了 泪水打湿了纸张 她轻轻叫醒他 戴维你已经尽力了 珀尔马特抬起头眼睛通红 不,我只是在用药物拖延时间 却从没想过 是什么在杀死他们的大脑 第二天珀尔马特 做了一个疯狂的决定 关闭诊所三个月 彻查真凶 他把自己关进书房 每天从早上6点到凌晨2点 三个月里 读完了187本营养学专著 标注了2400多篇论文 突破发生在了第73天 那天下午他盯着一篇 关于糖化反应的论文 突然浑身颤抖 他找到了隐形杀手 谷物 现代人每天吃的面包 面条米饭 这些被奉为“健康主食”的食物 进入人体后 迅速转化为葡萄糖 持续的高血糖会在大脑中引发慢性炎症 就像在神经元上撒硫酸 日复一日地腐蚀 2003年春天 珀尔马特找到了19位 早期认知衰退的患者 包括74岁的前大学教授威廉汤普森 这位老人三个月前 还能流利地用拉丁语朗诵诗歌 如今却连自己的名字都写得颤颤巍巍 珀尔马特握着汤普森教授的手 郑重地说给我6个月 让我们做一个实验 他要求患者 彻底戒除所有谷物制品、糖分 汤普森教授的妻子玛莎 每天凌晨5点起床 按照食谱准备三餐 她在日记里写道 也许这是我能为他做的 最后一件事了 三个月后的复查日 当汤普森教授走进诊室 清晰地叫出他的名字 珀尔马特医生早上好 这位医生瞬间泪崩 认知测试显示 19位患者中 14位评分显著提升 6位几乎恢复正常 玛莎抱着丈夫痛哭 昨天他用拉丁语念了一首诗给我听 我以为我再也听不到了 护士长说我从医35年 从没见过奇迹真的发生 但当珀尔马特把发现 提交给学术界时 迎来的却是嘲笑 2004年的神经科学年会上 当他说谷物是大脑的慢性毒药时 全场哗然 有人质疑“这是反科学” 一位老教授直接离席 珀尔马特 你在毁掉自己的职业生涯 那天夜里59岁的他接到妻子的电话 戴维算了吧 他沉默了很久 亲爱的 如果有一天我也老了 也忘记了你 请你记得我今天做的这一切 接下来的9年 珀尔马特像被流放的先知 他失去了学术圈的朋友 诊所病人越来越少 但他追踪了387个病例 把积蓄几乎全部投入研究 妻子在圣诞节的日记里写道 今年又没钱去看女儿了 但我知道 他在做一件更重要的事 2013年9月 珀尔马特把九年的孤独 387个病例的追踪 妻子卖掉度假屋的代价 全部写进了谷物大脑这本书 他要告诉世界一个被隐藏了半个世纪的真相 你每天吃的“健康主食” 正在杀死你的大脑 第一周只卖出300本 但三个月后一位76岁的读者 在网上分享了她的故事 83岁的母亲 确诊早期阿尔茨海默症后 按书中方法改变饮食3个月 记忆力测试从持续下降 变成了稳定 最重要的是 母亲又能准确叫出她的名字了 她写道我知道这不是治愈 但妈妈多认识我一天 就是多爱我一天 这段话被转发了上百万次 销量开始爆炸式增长 半年内突破100万册 如今全球销量已超过200万册 82岁的退休教师写道 我照着做了一年 认知测试比五年前还好 69岁的老人含泪留言 谢谢您 让我母亲在89岁还能认出我 2025年 77岁的珀尔马特 依然在全球各地演讲 他最喜欢 讲汤普森教授的故事 这位老人活到91岁 去世前一天 还在给曾孙讲古希腊神话 葬礼上玛莎握着他的手说 医生谢谢您 给了我们20年额外时光 在谷物大脑书中 珀尔马特写道 我想告诉每一位中老年朋友 阿尔茨海默症不是衰老的宿命 而是可以预防的疾病 60岁70岁 改变饮食永远不晚 每一顿正确的饭菜 都是在为大脑续命 每一次拒绝谷物 都是在保护你最珍贵的记忆 戴维·珀尔马特的故事告诉我们 真正的医者 不是在病床前无能为力 而是敢于追问为什么 那个在ICU外靠墙而泣的医生 用20年时间 为全世界父母点亮了一盏灯 你的大脑值得最好的呵护 而改变 从今天的下一顿饭开始